《跆拳道對(duì)青少年運(yùn)動(dòng)員意志培養(yǎng)的影響實(shí)證研究》7100字（論文）

跆拳道對(duì)青少年運(yùn)動(dòng)員意志培養(yǎng)的影響實(shí)證研究目錄TOC\o"1-2"\h\u23185跆拳道對(duì)青少年運(yùn)動(dòng)員意志培養(yǎng)的影響實(shí)證研究 11222前言 1270991研究對(duì)象與方法 2244321.1研究對(duì)象 2246711.2研究方法 220442結(jié)果與分析 3254972.1跆拳道對(duì)青少年意志培養(yǎng)的意義 3180943結(jié)論與建議 7216223.1結(jié)論 795243.2建議 831404參考文獻(xiàn)： 9摘要：獨(dú)具民族特色和傳統(tǒng)精神的跆拳道，不僅在東方傳統(tǒng)文化中起著重要作用，而且成為倍受大眾青睞的時(shí)尚運(yùn)動(dòng)。跆拳道所注重的就是培養(yǎng)所練之人的頑強(qiáng)意志和積極向上的體育精神以及高尚的道德品質(zhì)，不僅可以強(qiáng)身健體還能夠在關(guān)鍵時(shí)刻保護(hù)自己。所以更有利于青少年的意志培養(yǎng)，有利用青少年的身心健康和自信、自律意志品質(zhì)的形成，由此也受到了學(xué)校以及廣大家長(zhǎng)的認(rèn)同。本文以鄭州體育運(yùn)動(dòng)學(xué)校為例，分析跆拳道在青少年運(yùn)動(dòng)中的影響，總結(jié)跆拳道對(duì)青少年運(yùn)動(dòng)員意志培養(yǎng)的意義，進(jìn)而去探究鄭州體育運(yùn)動(dòng)學(xué)校培養(yǎng)青少年跆拳道意志力的手段和方法，借此希望進(jìn)一步提高鄭州體育運(yùn)動(dòng)學(xué)校通過(guò)跆拳道教學(xué)去培養(yǎng)青少年運(yùn)動(dòng)員意志，取得更好的效果，也希望通過(guò)分析總結(jié)能為青少年跆拳道培訓(xùn)與教學(xué)的理論與實(shí)踐提供一些有用的參考。關(guān)鍵詞：跆拳道；青少年；意志培養(yǎng)前言跆拳道作為一項(xiàng)熱門(mén)運(yùn)動(dòng)，在青少年的運(yùn)動(dòng)中起到了很大的影響和作用，對(duì)我國(guó)青少年的學(xué)習(xí)和生活都產(chǎn)生了積極意義。首先，跆拳道在青少年運(yùn)動(dòng)中，不僅僅是一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)方式，更是一門(mén)既能鍛煉身體，又能磨練意志，還能緩解學(xué)習(xí)壓力的活動(dòng)，讓青少年學(xué)生在繁重的學(xué)習(xí)之余，有了放松的方式，勞逸結(jié)合反而提高了學(xué)習(xí)效率，也提升了他們的精神狀態(tài)和學(xué)習(xí)熱情。其次，跆拳道課程的開(kāi)設(shè)，豐富了學(xué)生的業(yè)余活動(dòng)，觸發(fā)了青少年對(duì)運(yùn)動(dòng)的興趣和熱情，熱愛(ài)可抵歲月漫長(zhǎng)，豐富多彩的生活更可抵枯燥乏味的學(xué)習(xí)生涯，減輕了學(xué)生的負(fù)擔(dān)，另外，跆拳道也不是一項(xiàng)信手拈來(lái)的運(yùn)動(dòng)，對(duì)動(dòng)作，力度，速度等方面都有一定的要求，想要學(xué)好也并非能一蹴而就，跟學(xué)生的學(xué)習(xí)過(guò)程一樣，也需要花時(shí)間去鍛練，所以跆拳道這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)也在另一個(gè)層面上塑造著青少年努力、刻苦、堅(jiān)持的意志，強(qiáng)身健體的同時(shí)綜合素質(zhì)提了上來(lái)，體質(zhì)也強(qiáng)了起來(lái)，自我保護(hù)的意識(shí)和能力也多了起來(lái)，自信和陽(yáng)光也展現(xiàn)了出來(lái)。1研究對(duì)象與方法1.1研究對(duì)象經(jīng)過(guò)篩選，對(duì)110位鄭州體育運(yùn)動(dòng)學(xué)校學(xué)員進(jìn)行調(diào)查問(wèn)卷，并對(duì)該學(xué)校的跆拳道教學(xué)手段、內(nèi)容進(jìn)行了解，以及培養(yǎng)青少年意志的方式方法進(jìn)行分析，從而作為該校跆拳道教學(xué)對(duì)“青少年運(yùn)動(dòng)員意志培養(yǎng)意義”研究的重要依據(jù)。1.2研究方法1.2.1問(wèn)卷調(diào)查法問(wèn)卷調(diào)查：在鄭州體育運(yùn)動(dòng)學(xué)校隨機(jī)調(diào)查了110位學(xué)員，發(fā)放了110份調(diào)查問(wèn)卷，收回了225份，回收率占100％；剔除無(wú)效問(wèn)卷10份，有效問(wèn)卷100份，有效率90.9％。問(wèn)卷設(shè)計(jì)：把意志品質(zhì)分成獨(dú)立能力、果斷性、堅(jiān)持性（耐力）、自制能力、自信心5個(gè)組成部分。問(wèn)卷每?jī)蓚€(gè)題目測(cè)試一個(gè)部分，取總體平均分，分值在2-14分之間不同，其中2-6分影響非常小、7-10分影響一般、11-14分影響較大，分值越高表現(xiàn)出來(lái)的能力性就越強(qiáng)。1.2.2數(shù)理統(tǒng)計(jì)法對(duì)問(wèn)卷調(diào)查得來(lái)的數(shù)據(jù)進(jìn)行整理和分析，形成本文的立論依據(jù)。1.2.3文獻(xiàn)資料法為了對(duì)該跆拳道隊(duì)青少年運(yùn)動(dòng)員的意志培養(yǎng)的印象況進(jìn)行詳細(xì)分析與探究，通過(guò)本校圖書(shū)館，中國(guó)知網(wǎng)、萬(wàn)方數(shù)據(jù)庫(kù)等多種途徑搜集了有關(guān)的資料信息，對(duì)跆拳道運(yùn)動(dòng)對(duì)意志培養(yǎng)從多個(gè)角度進(jìn)行了分析，為本文的研究提供了充實(shí)的理論支撐。2結(jié)果與分析一般資料：調(diào)查的主要人群是15-18歲的學(xué)員，其中13歲至15歲有20人，15歲至18歲有50人，18歲以上有30人，所占比例見(jiàn)表1。表1：鄭州體育運(yùn)動(dòng)學(xué)校學(xué)員一般資料（n=100）年齡層次13歲-15歲15歲-18歲18歲以上合計(jì)男15302065女5201035合計(jì)205030100百分比20.00%50.00%30.00%100%由表2可見(jiàn)，鄭州體育運(yùn)動(dòng)學(xué)校的學(xué)員在獨(dú)立能力上，主要集中在15歲-18歲，且分?jǐn)?shù)最高，為12.4；果斷性主要集中在15歲-18歲，分?jǐn)?shù)相對(duì)較高，為11.8；堅(jiān)持性主要集中在13歲-15歲，得分率最高，為13.1；自制能力、自信心也主要集中在15歲-18歲之間，分?jǐn)?shù)分別為11.9和12.7。2.1跆拳道對(duì)青少年意志培養(yǎng)的意義跆拳道這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，不僅是學(xué)生磨練身心，增強(qiáng)體質(zhì)的重要方式，也是學(xué)生緩解和釋放繁重的學(xué)習(xí)壓力的有效手段，而且通過(guò)訓(xùn)練和比賽，讓他們具有了頑強(qiáng)意志和積極向上的精神和道德品質(zhì)，也增強(qiáng)了學(xué)生的自信心和自制力等，提高了青少年的身體素質(zhì)和綜合素質(zhì)，以及保護(hù)自己的能力，因此，對(duì)于上述各項(xiàng)能力的提升上是十分有必要的。2..1.1增強(qiáng)獨(dú)立能力所謂獨(dú)立就是有自己的主見(jiàn)，又能按照自己的意愿去獨(dú)立完成某件事，意志的獨(dú)立能力就是一個(gè)人不僅有自己堅(jiān)持的立場(chǎng)，還能不動(dòng)搖，不依賴別人，能夠自主的去行動(dòng)。所以一個(gè)有獨(dú)立能力的人，是不會(huì)輕易被動(dòng)搖的，他們既能堅(jiān)持己見(jiàn)又不會(huì)頑固不化，既可以虛心聽(tīng)教，有錯(cuò)就改及時(shí)更正，又能不被環(huán)境等所左右。跆拳道對(duì)青少年運(yùn)動(dòng)員意志培養(yǎng)的意義就在于它能增強(qiáng)青少年的獨(dú)立能力，因?yàn)轷倘赖挠?xùn)練過(guò)程中，教練只是負(fù)責(zé)指導(dǎo)而非操控，它的練習(xí)有一定的要求，學(xué)員在訓(xùn)練時(shí)有自主能力，只需要按照要求去獨(dú)立完成即可，因?yàn)槭仟?dú)立完成，所以練跆拳道的動(dòng)作屬于個(gè)人行為，尤其是比賽過(guò)程中，教練就很難去進(jìn)一步指揮他了在賽場(chǎng)上技術(shù)，戰(zhàn)術(shù)等一切的發(fā)揮，賽場(chǎng)上的任何突發(fā)狀況，都需要學(xué)員自己獨(dú)立去分析解決，無(wú)法求助，也不能求助，所以這也使得跆拳道的學(xué)習(xí)培訓(xùn)更有意義，也進(jìn)一步證明了跆拳道的訓(xùn)練能夠增強(qiáng)學(xué)員的獨(dú)立能力。通過(guò)調(diào)查問(wèn)卷發(fā)現(xiàn)，跆拳道運(yùn)動(dòng)對(duì)15到18歲年齡段影響力的最突出，占到一半以上，反映出跆拳道運(yùn)動(dòng)對(duì)未成年人的培養(yǎng)獨(dú)立自主能力有很強(qiáng)的影響能力。對(duì)18歲以上的人影響較小。年齡層次13歲-15歲15歲-18歲18歲以上影響因子得分2.55.52表2跆拳道運(yùn)動(dòng)對(duì)青少年獨(dú)立性的影響力（n=10）3.4.2增加果斷性所謂意志的果斷性，就是一個(gè)人在做選擇時(shí)，能夠不被其他所干擾，無(wú)論所處何時(shí)何地何種復(fù)雜情景，都能夠當(dāng)機(jī)立斷做出選擇和決定，而這決定也并非一時(shí)沖動(dòng)，也不會(huì)后悔，它一定也是經(jīng)過(guò)頭腦風(fēng)暴，全面考慮又深思熟慮的，在關(guān)鍵時(shí)刻能夠舍生取義，大局為重，所以果斷的人心眼細(xì)，膽子要大，做決定的速度要快，為人處世嚴(yán)謹(jǐn)而堅(jiān)決，不動(dòng)搖不逃避，敢作敢當(dāng)。這種果斷性品質(zhì)與優(yōu)柔寡斷和武斷恰恰相反，優(yōu)柔寡斷的人往往猶猶豫豫，舉棋不定，容易患得患失，很難輕易做決定，其實(shí)也是意志品質(zhì)上的一種欠缺，前怕狼，后怕虎，總是小心翼翼。而武斷也是意志果斷性缺乏的表現(xiàn)之一，他們往往易沖動(dòng)，脾氣暴躁，遇到事情總是草率行事，不考慮后果。在跆拳道運(yùn)動(dòng)中，當(dāng)兩個(gè)人對(duì)戰(zhàn)時(shí)，豈能容你猶豫不決，無(wú)論選擇怎么樣的動(dòng)作招數(shù)，你都必須當(dāng)機(jī)立斷，所以要想練好跆拳道，必須果斷。所以的跆拳道訓(xùn)練重點(diǎn)之一就是培養(yǎng)和提高學(xué)員的反映能力，要求迅速而果斷，通過(guò)反復(fù)練習(xí)，讓學(xué)員不斷的戰(zhàn)勝困難，規(guī)范動(dòng)作，養(yǎng)成良好習(xí)慣，從而去不斷的提升自己，塑造意志的果斷性，由此可見(jiàn)，跆拳道對(duì)青少年運(yùn)動(dòng)員意志培養(yǎng)的意義還在于跆拳道訓(xùn)練可以增加青少年的果斷性，對(duì)他們的行為選擇甚至未來(lái)人生都有重要影響和意義。通過(guò)調(diào)查問(wèn)卷發(fā)現(xiàn)，跆拳道運(yùn)動(dòng)對(duì)三大年齡段的青少年都有著顯著影響，對(duì)各個(gè)年齡段的人影響力之間差距較小。跆拳道運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)對(duì)抗性和及時(shí)性，對(duì)人的果斷性有著顯著的影響。年齡層次13歲-15歲15歲-18歲18歲以上影響因子得分3.342.7表3跆拳道運(yùn)動(dòng)對(duì)青少年果斷性的影響力（n=10）3.4.3增強(qiáng)耐力所謂耐力，就是堅(jiān)持住，就是執(zhí)行決定時(shí)，能夠不屈不撓，堅(jiān)持不懈地克服困難。在行動(dòng)中能長(zhǎng)期保持充沛的精力和堅(jiān)韌不撥的意志。學(xué)習(xí)跆拳道對(duì)青少年來(lái)說(shuō)是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，耐力好的青少年，可以長(zhǎng)期的保持良好的精神狀態(tài)，體能狀態(tài)和力量。但是由于現(xiàn)在的青少年學(xué)生學(xué)業(yè)繁重，長(zhǎng)期久坐，業(yè)務(wù)時(shí)間多是玩手機(jī)和打游戲，而好好鍛煉的時(shí)間卻少之又少，所以他們的體能不佳，所有才有難么多類似八百米猝死那樣的慘劇發(fā)生，由此可見(jiàn)，增強(qiáng)青少年學(xué)生的耐力至關(guān)重要。不過(guò)，耐力的訓(xùn)練也不是一蹴而就，需要長(zhǎng)期鍛煉，所參與的體育活動(dòng)應(yīng)充滿樂(lè)趣，才能讓他們更容易持之以恒，而跆拳道運(yùn)動(dòng)再適合不過(guò)了。我們知道跆拳道的比賽就是一種身體直接對(duì)抗的近身格斗項(xiàng)目，在比賽中，或進(jìn)攻或防守，都需要體能去支撐，再加上戰(zhàn)術(shù)較隨意，各種攻防技術(shù)就要反復(fù)使用，所以運(yùn)動(dòng)員的反應(yīng)速度要快，并且還不能缺少持續(xù)作戰(zhàn)的耐力。因?yàn)橹虚L(zhǎng)跑的體能消耗較大，所以可以輔助提高跆拳道運(yùn)動(dòng)員的耐力訓(xùn)練，通過(guò)跆拳道運(yùn)動(dòng)的耐力訓(xùn)練以及運(yùn)動(dòng)員比賽實(shí)戰(zhàn)，可以很好的增強(qiáng)耐力。所以在一定程度上，跆拳道對(duì)青少年運(yùn)動(dòng)員意志培養(yǎng)的意義還在于跆拳道訓(xùn)練可以增加青少年的耐力，讓他們保持足夠的體能，去參與跆拳道運(yùn)動(dòng)和比賽，而他們的學(xué)生和生活也由此受益。通過(guò)調(diào)查問(wèn)卷發(fā)現(xiàn)，跆拳道運(yùn)動(dòng)對(duì)15到18歲年齡段和18歲以上年齡段的人影響力的最突出，占到一大半以上，反映出青少年接受過(guò)跆拳道運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練后，不僅在現(xiàn)階段的年齡段可以提升自身堅(jiān)忍不拔的意志，而且對(duì)成年后的意志力提升也有著顯著影響。年齡層次13歲-15歲15歲-18歲18歲以上影響因子得分2.73.34表4跆拳道運(yùn)動(dòng)對(duì)青少年堅(jiān)持性的影響力（n=10）3.4.4培養(yǎng)自制力所謂意志的自制力，是指一個(gè)人有完全的自主能力，能夠靈活的掌控自己的情緒，約束自己的行為。尤其是當(dāng)個(gè)人利益和集體共同利益等矛盾沖突時(shí)，自制力強(qiáng)的人才能夠根據(jù)所處環(huán)境和道德倫理，集體意識(shí)等去調(diào)整行為，及時(shí)更正，所以自制力是一種難能可貴的品質(zhì)，有自制力的人，往往能很好的控制自己的情緒，意志也較為堅(jiān)定，能自主調(diào)整和抑制和目標(biāo)相悖的行為。而任性和怯懦則恰恰相反，任性的人不夠理智，容易沖動(dòng)，怯懦的人，遇事愛(ài)躲，總是退縮，一言以蔽之，這兩種人都是意志不堅(jiān)定、缺乏自制力的?，F(xiàn)在學(xué)生，學(xué)習(xí)任務(wù)重，一天的學(xué)習(xí)下來(lái)，還要完成各科作業(yè)，大部分學(xué)生還有課后輔導(dǎo)，他們的自由活動(dòng)時(shí)間很少，也很難自己支配，如果缺乏一定的自制力，控制自己行為的能力就較弱，容易貪玩，厭學(xué)，不務(wù)正業(yè)等，而跆拳道運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)專注力很強(qiáng)的項(xiàng)目，尤其是比賽時(shí)，如果他們自制力不強(qiáng)，就容易受到情緒和環(huán)境的影響，比如緊張，消極等狀態(tài)就會(huì)影響臨場(chǎng)發(fā)揮，所以跆拳道的教練，就會(huì)利用各種方式去培養(yǎng)學(xué)員的自控能力，讓他們通過(guò)訓(xùn)練練就自主克服緊張情緒和懶散行為，保持理智和忍耐，所以學(xué)習(xí)跆拳道也能很好的培養(yǎng)青少年的自制力，讓他們成為一個(gè)意志堅(jiān)強(qiáng)的人。通過(guò)調(diào)查問(wèn)卷發(fā)現(xiàn)，跆拳道運(yùn)動(dòng)對(duì)13到18歲年齡段的青少年人有著顯著的影響力。占到一大半以上，反映出跆拳道運(yùn)動(dòng)對(duì)青少年養(yǎng)成良好的日常生活習(xí)慣和學(xué)習(xí)慣有著顯著的規(guī)范和約束，有利于不斷提升青少年的自制能力，養(yǎng)成良好習(xí)慣。年齡層次13歲-15歲15歲-18歲18歲以上影響因子得分442表5跆拳道運(yùn)動(dòng)對(duì)青少年自制能力的影響力（n=10）3.4.5培養(yǎng)自信心接觸過(guò)或者看到過(guò)跆拳道的人都知道，無(wú)論是新學(xué)員還是老選手，都要有遇到困難不慌不亂，遇到問(wèn)題迎難而上的強(qiáng)大的自制力和自信心。在訓(xùn)練時(shí)，我們會(huì)看到或者聽(tīng)到學(xué)員做動(dòng)作的同時(shí)會(huì)喊出“呀”、“哈”等聲音，其實(shí)這也是在增加學(xué)生的自信，讓他們通過(guò)大喊去震懾對(duì)方，能夠分散對(duì)手的注意力，打擊對(duì)手的自信心，他們通過(guò)喊叫還能振奮自己的，凝神壯膽，讓自己保持情緒穩(wěn)定而高度興奮，從而去增強(qiáng)自己的自信心，更好的去表現(xiàn)和打敗對(duì)手。所以跆拳道對(duì)青少年運(yùn)動(dòng)員意志培養(yǎng)的意義還在于跆拳道訓(xùn)練可以增加青少年的自信心，而這種自信心貫穿跆拳道訓(xùn)練的始終，是學(xué)員最好的心理和精神支柱，也是學(xué)員能夠獨(dú)立戰(zhàn)勝怯懦等心理的法寶，通過(guò)跆拳道訓(xùn)練培養(yǎng)和塑造了青少年很多的優(yōu)秀品質(zhì)，尤其是百折不屈的精神，堅(jiān)定不移的自信心，是他們內(nèi)心足夠強(qiáng)大去直面人生的各種困難，這也對(duì)青少年意志品質(zhì)的形成和發(fā)展起著至關(guān)重要的作用。通過(guò)調(diào)查問(wèn)卷發(fā)現(xiàn)，跆拳道運(yùn)動(dòng)對(duì)13到18歲年齡段的青少年人有著顯著的影響力，占到整體影響力一大半以上。接受過(guò)跆拳道運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的青少年在日常生活中，往往表現(xiàn)著更具有自信心?？梢愿玫娜ッ鎸?duì)生活中的困難和問(wèn)題。表6跆拳道運(yùn)動(dòng)對(duì)青少年自信心的影響力（n=10）年齡層次13歲-15歲15歲-18歲18歲以上影響因子得分2.55.523結(jié)論與建議3.1結(jié)論3.1.1青少年歷來(lái)就是祖國(guó)的花朵，未來(lái)的希望，青少年的健康成長(zhǎng)至關(guān)重要，要想使青少年健康成長(zhǎng)就必須使他們的身體強(qiáng)壯，心理健全，而運(yùn)動(dòng)鍛煉就成了青少年強(qiáng)身健體的重要方式。3.1.2在眾多運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中，跆拳道以健身、健心的特點(diǎn)迎合了社會(huì)需求，也得到了廣發(fā)家長(zhǎng)和學(xué)生的認(rèn)可，所以跆拳道也成了學(xué)校對(duì)青少年運(yùn)動(dòng)員意志培養(yǎng)的重要手段。3.1.3本文以鄭州體育運(yùn)動(dòng)學(xué)校為例，分析跆拳道在青少年運(yùn)動(dòng)中的影響，總結(jié)跆拳道對(duì)青少年運(yùn)動(dòng)員意志培養(yǎng)的意義，進(jìn)而去探究鄭州體育運(yùn)動(dòng)學(xué)校培養(yǎng)青少年跆拳道意志力的手段和方法，借此去為青少年跆拳道培訓(xùn)與教學(xué)，提供理論與實(shí)踐的參考價(jià)值。3.2建議3.2.1鼓勵(lì)式教學(xué)因材施教和鼓勵(lì)式教學(xué)是學(xué)校教學(xué)中必不可少的，也是學(xué)校培養(yǎng)青少年跆拳道意志力的重要手段，不同學(xué)段的學(xué)生，不同年齡的學(xué)員，他們的接受能力和學(xué)習(xí)能力不盡相同，尤其是剛接觸跆拳道時(shí)，畏難心理和自信心不足是常見(jiàn)現(xiàn)象，這是教師的引導(dǎo)至關(guān)重要，采用鼓勵(lì)式教學(xué)，更容易激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和熱情，也有利于增強(qiáng)他們的學(xué)習(xí)自信心，從而為更好的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練跆拳道奠定基礎(chǔ)和信心。雖然都說(shuō)名師出高徒，但是對(duì)于基礎(chǔ)薄弱甚至是零基礎(chǔ)的學(xué)員而言，如果教練過(guò)于嚴(yán)厲，訓(xùn)練過(guò)于苛刻的話，就容易讓學(xué)生產(chǎn)生叛逆厭學(xué)等心理，這樣接下來(lái)的學(xué)習(xí)就更難了，所以鄭州體育運(yùn)動(dòng)學(xué)校培養(yǎng)青少年跆拳道意志力時(shí)，特別重注鼓勵(lì)式教學(xué)，針對(duì)不同學(xué)齡，不同的接受能力的學(xué)生去因材施教，多鼓勵(lì)少批評(píng)，即使學(xué)生完成的動(dòng)作不盡如人意，教師也要充滿熱情和耐心去言傳身教，幫助學(xué)生去指正。通過(guò)老師的耐心指導(dǎo)和鼓勵(lì)式教學(xué)，去培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，增加學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)力，這樣即使他們認(rèn)為學(xué)習(xí)跆拳道又苦又累，也不會(huì)輕言放棄。比如兩個(gè)學(xué)習(xí)差距較大的學(xué)生在學(xué)習(xí)時(shí)，通過(guò)鼓勵(lì)他們相對(duì)應(yīng)的學(xué)習(xí)，互相鼓勵(lì)，相互互補(bǔ)，讓好學(xué)生去幫助和估計(jì)學(xué)習(xí)較差的學(xué)生，培養(yǎng)他們之間的友情和信任，互相成就，從而去更有效快速的去解決學(xué)生的問(wèn)題。3.2.2體能鍛煉。近年來(lái)，跆拳道這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)受到越來(lái)越多的人的喜歡，尤其是在學(xué)生中受到了足夠的偏愛(ài)，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)不僅可以給學(xué)生繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)之下，得到壓力釋放和緩解，也讓他們的健康程度得到了提升，強(qiáng)身健體又勞逸結(jié)合，學(xué)習(xí)和健身兩不耽誤，促進(jìn)學(xué)生的全面素質(zhì)的提升。但是由于跆拳道運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)很消耗體力的運(yùn)動(dòng)，需要一定的力量和肢體協(xié)調(diào)能力，任何運(yùn)動(dòng)的前提都需要一定的體能，跆拳道也不例外，體能在一定程度上決定了學(xué)生能否完成跆拳道運(yùn)動(dòng)，因此跆拳道運(yùn)動(dòng)員的體能鍛煉至關(guān)重要。所以體能鍛煉也成了鄭州體育運(yùn)動(dòng)學(xué)校培養(yǎng)青少年跆拳道意志力的手段。體能鍛煉最主要的就是鍛煉學(xué)生的耐力和爆發(fā)力，讓學(xué)生能夠堅(jiān)持把跆拳道的運(yùn)動(dòng)順利完成，而不會(huì)體力不支，而具體的方法有很多，比如通過(guò)跑步來(lái)訓(xùn)練耐力，因?yàn)轷倘乐型确ㄊ褂幂^多，就可以經(jīng)常練習(xí)腿，增加腿的爆發(fā)力，還需要單獨(dú)練習(xí)腰腹部的肌肉力量，從而更好的去實(shí)現(xiàn)跆拳道的騰空特技，無(wú)論是怎么鍛煉，都不是一蹴而就的，不能三分鐘熱血，必須長(zhǎng)期堅(jiān)持，不辭辛苦，每天督促自己去鍛煉體能，否則只能半途而廢，一事無(wú)成。學(xué)校通過(guò)設(shè)定更加科學(xué)有效的方法，去培訓(xùn)學(xué)生，增加他們的體能鍛煉，從力量和柔韌度等多方面去訓(xùn)練，提高學(xué)生體能的同時(shí)也意在促進(jìn)學(xué)生身體健康和全面發(fā)展。3.2.3溝通交流按照傳統(tǒng)的教學(xué)方式，老師在講臺(tái)上無(wú)論多繪聲繪色的講解，也難免有學(xué)生分心溜號(hào)，跆拳道的教學(xué)也是，如果只是老師簡(jiǎn)單的進(jìn)行理論灌輸，姿勢(shì)教學(xué)，很容易削弱學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情和耐心，從而降低學(xué)習(xí)興趣。所以在跆拳道教學(xué)中增加學(xué)生的主動(dòng)性和參與度至關(guān)重要，溝通交流也成為鄭州體育運(yùn)動(dòng)學(xué)校培養(yǎng)青少年跆拳道意志力的一個(gè)重要的手段。在跆拳道的教學(xué)中，教師要和學(xué)生多溝通多交流，從而使得教師融入學(xué)生之中，和學(xué)生做朋友，以心交心。師生之間，同學(xué)之間要多交流互動(dòng)，以身作則，言傳身教，通過(guò)自身去帶動(dòng)學(xué)生，以身示范，增加學(xué)生學(xué)習(xí)的主動(dòng)性，發(fā)揮學(xué)生的自主能力。只有交流才能更好的了解學(xué)生的想法，更好的去幫助學(xué)生答疑解惑，只有經(jīng)常溝通交流，更好的了解學(xué)生，教師才能設(shè)計(jì)出更好更適合學(xué)生的訓(xùn)練方法，通過(guò)老師的示范教學(xué)，和學(xué)生在玩中學(xué)，像朋友一樣交流，學(xué)生的學(xué)習(xí)輕松又快樂(lè)，教師的教學(xué)輕松又簡(jiǎn)單，這樣也更容易帶動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，從而更好的去培養(yǎng)青少年跆拳道意志力。參考文獻(xiàn)：[1]蘇建臣，黃金麗.論跆拳道運(yùn)動(dòng)員意志培養(yǎng)的意義及手段[J].湖南科技學(xué)院學(xué)報(bào)，2020，41(03):119-121.[2]康健.北京市小學(xué)跆拳道隊(duì)訓(xùn)練中學(xué)生意志品質(zhì)的培養(yǎng)[D].北京體育大學(xué)，2016.[3]梁晨.淺析跆拳道教學(xué)中動(dòng)機(jī)和意志兩種非智力因素的培養(yǎng)思路[J].當(dāng)代體育科技，2015，5(06):114-115.[14]魯志琴.跆拳道訓(xùn)練對(duì)意志品質(zhì)培養(yǎng)方法的探討[J].科技信息(學(xué)術(shù)研究)，2007(31):231.[5]劉開(kāi)群,龐俊鵬.淺析跆拳道運(yùn)動(dòng)對(duì)大學(xué)生素質(zhì)教育的促進(jìn)作用[J].貴州體育科技,2019(02):19-21+29.[6]耿想靈,趙紅麗.跆拳道禮儀對(duì)青少年跆拳道運(yùn)動(dòng)員意志品質(zhì)的培養(yǎng)[J].當(dāng)代體育科技,2016,6(10):25-26.[7]劉東東,胡媛媛,李永珍.桂林市中小學(xué)開(kāi)設(shè)跆拳道課程的可行性分析[J].搏擊(體育論壇),2013,5(01):63-65.[8]李