新課標(biāo)體育與健康水平二教案合集

水平二目錄

一、體育與健康基礎(chǔ)知識

第一節(jié)《安全運(yùn)動促健康》

第二節(jié)《營養(yǎng)不良與肥胖》

第一節(jié)《用眼衛(wèi)生》

二、基本身體活動

笫

節(jié)

一跑《快速跑》

第

節(jié)

二跑《接力跑》

第

節(jié)

三跑《障礙跑》

第

節(jié)

四

跳越《立定跳遠(yuǎn)1》

第

節(jié)

五

跳躍《立定跳遠(yuǎn)2》

第

節(jié)

六

投擲《上步發(fā)擲壘球》

第

節(jié)

七

投擲《雙手前擲實(shí)心球》

第

節(jié)

八

投擲《投準(zhǔn)游戲》

第

節(jié)

九

跳躍與游戲《起跳與落地》

三、體操類活動

第一節(jié)隊(duì)列隊(duì)形《原地轉(zhuǎn)法》

第二節(jié)隊(duì)列隊(duì)形《跑步與立定》

第三節(jié)隊(duì)列隊(duì)形《隊(duì)列訓(xùn)練》

第四節(jié)跳繩《“8”字跳長繩》

第五節(jié)跳繩《花樣跳繩》

第六節(jié)技巧《前滾翻》

第七節(jié)技巧《直線前滾翻》

第八節(jié)技巧《跪跳起》

第九節(jié)技巧《肩肘倒立》

第十節(jié)器械體操《支撐跳躍-跳上成跪撐-向前跳下》

第十一節(jié)器械體操《低單杠-仰臥懸垂》

第十二節(jié)韻律活動與舞蹈《校園集體舞：嗨！加油》

第十三節(jié)韻律活動與舞蹈《小雞小雞》

第十四節(jié)韻律活動與舞蹈《花球啦啦操》

四、球類活動

第節(jié)

一小籃球《原地運(yùn)球》

節(jié)

第

二小籃球《行進(jìn)間運(yùn)球》

節(jié)

第

二小籃球《行進(jìn)間運(yùn)球》

節(jié)

第

四小籃球《原地雙手胸前傳接球》

節(jié)

第

五小籃球《原地運(yùn)球■左右推拉球》

節(jié)

第

六小籃球《原地雙手胸前投籃》

節(jié)

第

七

小足球《腳內(nèi)側(cè)踢球》

節(jié)

第

八

小足球《腳背正面踢球》

第九節(jié)小足球《腳背正面運(yùn)球》

第十節(jié)小足球《腳內(nèi)側(cè)傳球、停球、運(yùn)球》

第九節(jié)小足球《足球二過一》

第十一節(jié)乒乓球《正手發(fā)球》

第十二節(jié)乒乓球《正手推擋球》

第十三節(jié)乒乓球《正手攻球》

五、武術(shù)

第一節(jié)武術(shù)《武術(shù)基本動作-彈踢》

第二節(jié)武術(shù)《武術(shù)組合動作.上步摟手馬步擊掌》

第三節(jié)武術(shù)《武術(shù)基本動作-沖拳、推掌》

六、民族傳統(tǒng)體育

第一節(jié)民族傳統(tǒng)體育《竹竿舞》

第二節(jié)民族傳統(tǒng)體育《板鞋》

第三節(jié)民族傳統(tǒng)體育《跳駱駝》

2

新課標(biāo)水平二《安全運(yùn)動促健康》體育與健康教案

（一）導(dǎo)入

1、導(dǎo)言：同學(xué)們，你們看過足球比賽么？有什么感受？有沒有危險(xiǎn)呢？

（1）學(xué)生各敘己見。

（2）教師歸納出示課題。

2、引導(dǎo)學(xué)生自主探索：體育課與體育活動應(yīng)該注意那些安全事項(xiàng)？

學(xué)生討論交流，各自發(fā)表。

（二）學(xué)習(xí)新知識

1、運(yùn)動前的注意事項(xiàng)

（1）檢查自己的身體情況

參加體育活動，首先要了解自己的身體狀況，要學(xué)會臼我監(jiān)督，隨時注意身體功能狀況

變化，若有不良癥狀要及時向教師反映情況，采取必要的保健措施。切忌有心臟病或其他不

適合參與體育活動的疾病而隱瞞病情，勉強(qiáng)參加活動。

學(xué)生有以下疾病或癥狀，禁止參加體育活動：

①體溫增高的急性疾??；

②各種內(nèi)臟疾?。ㄐ摹⒎?、肝、腎和胃腸疾病）的急性階段；

③凡是有出血傾向的疾病，如肺及支氣管咳血，鼻出血，傷后不久而有出血危險(xiǎn)，消化

道出血后不久等；

④惡性腫瘤：

⑤傳染病及慢性疾病，如乙肝等。

⑥患有心臟病、高血壓等疾病的學(xué)生，禁止參加長跑等長時間劇烈運(yùn)動的項(xiàng)忖鍛煉

（2）檢查場地和器材

要認(rèn)真檢查運(yùn)動場地和運(yùn)動器材，消除安全隱患。要注意場地中的不安全因素，如場地

是否平整，要清除石頭土塊；檢查沙坑的松散度、是否有石子雜物等；檢查體育設(shè)施是否牢

固安全可靠，器材的完好發(fā)等。不冒險(xiǎn)，確保自身安全。

（3）做好運(yùn)動準(zhǔn)備

要穿運(yùn)動服裝、運(yùn)動鞋，不要佩戴各種金屬的或玻璃的裝飾物，不要攜帶尖利物品等。

做好熱身準(zhǔn)備活動。

為什么要做熱身準(zhǔn)備活動？（合作探究）

就是要克服內(nèi)臟器官在生理上的惰性，以減低運(yùn)動傷害發(fā)生的機(jī)會。

運(yùn)動前不重視做準(zhǔn)備活動，或準(zhǔn)備活動做得不充分、不正確、不科學(xué)，是引起運(yùn)動損傷

的重要原因；準(zhǔn)備活動不充分，肌肉、內(nèi)臟、神經(jīng)系統(tǒng)機(jī)能不興奮，肌肉供血量不足，在這

樣的身體狀態(tài)下進(jìn)行活動，動作僵硬、不協(xié)調(diào)，及易造成損傷。

如果突然進(jìn)行劇烈運(yùn)動，就會出現(xiàn)心慌、胸悶、肢體無力、呼吸困難、動作失調(diào)等現(xiàn)象。

2、運(yùn)動時的注意事項(xiàng)

（1）要掌握動作要領(lǐng)

3

在體育鍛煉活動中，了解和掌握動作要領(lǐng)及方法，不僅能夠在運(yùn)動過程中發(fā)揮好技術(shù)動

作，達(dá)到體育鍛煉的目的，而且還能消除心理上的恐懼，增強(qiáng)自信心，避免不必要的傷害。

（2）要正確使用器材

要了解熟悉掌握器材的性能、功能及使用方法。要嚴(yán)格遵守相關(guān)操作規(guī)程，在一些體育

器械（如鉛球、實(shí)心球等）的使用中，要注意選擇適當(dāng)場地，確保自身安全，同時還要注意不

要傷及他人安全。

（3）運(yùn)動負(fù)荷要適當(dāng)。

參加體育活動要根據(jù)身體素質(zhì)條件，選擇最有利于增強(qiáng)體質(zhì)的運(yùn)動負(fù)荷?？裳驖u進(jìn),

由易到難，從小到大。負(fù)荷過小，對身體作用不大：負(fù)荷過大，會損害身體：只有適宜的運(yùn)

動負(fù)荷，才能有效地增強(qiáng)體質(zhì)，提高健康水平。

3、運(yùn)動后的注意事項(xiàng)

（1）認(rèn)真做恢復(fù)整理活助

做恢復(fù)整理活動的目的就是使人體更好的從緊張運(yùn)動狀態(tài)過渡到安靜狀態(tài)，使心臟逐漸

恢復(fù)平靜，放松身心。如果突然停止運(yùn)動，就會造成暫時性的貧血，產(chǎn)生心慌、暈倒等一系

列不良現(xiàn)象，對身心健康造成損害。

（2）自我檢查運(yùn)動反應(yīng)

如果感到十分疲勞，四肢酸沉，出現(xiàn)心慌、頭暈，說明運(yùn)動負(fù)荷過大，需要好好調(diào)整與

休息。

運(yùn)動后經(jīng)過合理的休息感到全身舒服，精神愉快，體力充沛，食欲增加，睡眠良好，說

明運(yùn)動負(fù)荷安排比較合理，

（3）適當(dāng)補(bǔ)充能量

參加體育運(yùn)動要消耗大量的能顯，所以在運(yùn)動后（運(yùn)動前也應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充能量）要科學(xué)飲

食，保證身體的需要，確保取得最佳的鍛煉效果。

①半小時至1小時后進(jìn)餐

②避免喝含有咖啡因的飲料

③5至10分鐘后飲水（含鹽）

（三）課堂小結(jié)：

1、學(xué)生自評，知道多少知識？

2、同學(xué)之間互評各自的表現(xiàn)，看誰學(xué)得多。

3、再次記憶學(xué)到的知識。

4、教師歸納總結(jié)

科學(xué)而安全地進(jìn)行體育運(yùn)動，可以增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)我們的身心健康。相反，體育運(yùn)動如

果不能做到科學(xué)、安全鍛煉，就不能達(dá)到運(yùn)動目的，運(yùn)力不當(dāng)還會對人體造成傷害。因此我

們懂得一些體育運(yùn)動安全常識，掌握一定的安全防范知識，養(yǎng)成良好的安全運(yùn)動習(xí)慣，就會

達(dá)到健康身心的目的。

學(xué)生體育運(yùn)動安全口訣

1、課外活動到操場，檢查場地和器材；

2、運(yùn)動服裝先換上，手表飾品要摘掉；

3、鍛煉前要做熱身，活動四肢扭扭腰；

4、運(yùn)動前后喝點(diǎn)水，劇烈運(yùn)動要適量；

5、遵守規(guī)則講文明，危險(xiǎn)動作杜絕掉；

6、運(yùn)動全部結(jié)束后，恢復(fù)整理要做好。

（四）拓展延伸

哪些體育運(yùn)動少兒不宜過早參加？

4

致使關(guān)節(jié)變形的項(xiàng)目、肌肉負(fù)重項(xiàng)目、負(fù)荷量大的項(xiàng)目、消耗能量大的項(xiàng)目等不宜過早

參加。如：長跑、倒立、舉重、拔河、掰手腕等。

新課標(biāo)水平二《營養(yǎng)不良與肥胖》教案

一、填寫問卷，引入課題。

1、學(xué)生根據(jù)自身實(shí)際情況填寫問答卷。（課前每人發(fā)一張問答卷）

2、全班交流問答卷結(jié)果，教師初步了解學(xué)生的飲食認(rèn)識和習(xí)慣。

3、引入課題

目前，肥胖和營養(yǎng)不良是威脅兒童健康的兩大營養(yǎng)問題。為什么會產(chǎn)生肥胖和營養(yǎng)不良

呢？今天，我們就一起來學(xué)習(xí)一下如何預(yù)防營養(yǎng)不良與肥胖癥。營養(yǎng)不良與肥胖（板書課

題）

二、你知道嗎？

1、什么是營養(yǎng)不良？（出示圖片）

教師簡述什么是營養(yǎng)不良：

營養(yǎng)不良是因食物營養(yǎng)未達(dá)到膳食供給量標(biāo)準(zhǔn)，機(jī)體的消化、吸收、利用功能障礙或因

生理、生活、勞動、病理等原因?qū)I養(yǎng)消耗過多所引起的一種慢性營養(yǎng)缺乏性疾病。

2、營養(yǎng)不良有什么危害？

學(xué)生自主閱讀資料了解營養(yǎng)不良的危害。

兒童長期的營養(yǎng)不良，特別是5歲以下兒童的營養(yǎng)不良，不但影響體格發(fā)育，而且影響

智力發(fā)育，還可造成全身各系統(tǒng)功能紊亂，免疫功能低下，易患多種疾病，也會對未來的勞

動生產(chǎn)力造成極大的負(fù)面影響，有研究表明在兒童2歲前發(fā)生的生長遲緩將會對他的整個一

生發(fā)生影響。全國5歲以下中、重度營養(yǎng)不良患病率為18.0%,其中生長遲緩率為9.9%、

低體重率為5.9%及消瘦率為2.2機(jī)在我國農(nóng)村，尤其是邊遠(yuǎn)山區(qū)，其發(fā)病率在小兒總患病

率中仍占有一定比例。

3、造成營養(yǎng)不良的原因？

（1）全班分組討論造成營養(yǎng)不良的原因，并記錄在問答卷的下面。

（2）全班集體交流，歸納造成營養(yǎng)不良的原因。

營養(yǎng)不良主要是由丁吃的太少導(dǎo)致蛋白質(zhì)和能量攝入不足造成的，常見的原因有：主

要是不良的飲食習(xí)慣如偏食、挑食、吃零食過多等引起的。

5

4、什么是肥胖？（出示圖片）

肥胖癥一般是由于攝取過多食物或某種營養(yǎng)素、機(jī)體對營養(yǎng)的需要減少或發(fā)生某種代謝

失調(diào)等原因引起。

5、肥胖的危害？

肥胖對兒童的健康成長非常不利，不僅會造成兒童活動便，心肺功能障礙,運(yùn)動能力下降,

府環(huán)境變化的應(yīng)變能力降低，而且對兒童的心理健康也會帶來很大的負(fù)面影響。肥胖還會影

響到孩子成年以后的生活質(zhì)量。長期的調(diào)查顯示,80%的兒童肥胖會延續(xù)到成年,成為日后高

血壓、糖尿病、冠心病、擔(dān)石癥、通風(fēng)、脂肪肝、肝硬化等一系列的富貴病的重要原因。

6、造成肥胖的原因。

（1）全班分組討論造成肥胖的原因，并記錄在問答卷的下面。

（2）全班集體交流，歸納造成肥胖的原因。

①飲食不均衡（1、不要過最食用酸性食物2、不要過曷食用營養(yǎng)品3、不要過昂附零

食4、不要多吃冷飲5、不要以高脂高糖為主6、不要多吃巧克力和甜食）

②活動少、缺乏運(yùn)匆

三、如何預(yù)防營養(yǎng)不良與肥胖。

學(xué)習(xí)了本節(jié)課知識之后，根據(jù)自己問答卷中所體現(xiàn)的問題為自己提出幾點(diǎn)要求。

教師可指名幾位學(xué)生讀?讀。

四、教學(xué)小結(jié)

這節(jié)課我們學(xué)習(xí)了如何預(yù)防營養(yǎng)不良和肥胖癥。雖然一般的營養(yǎng)不良和肥胖通過治療可

以治好，但重要的事要學(xué)會預(yù)防！希望同學(xué)們能夠愛惜身體，勤鍛煉，有一個健康的體格。

6

新課標(biāo)水平二《用眼衛(wèi)生》體育與健康教案

一、導(dǎo)入課題：

同學(xué)們，眼睛又稱做什么？（心靈之窗）近視眼有什么標(biāo)志？（戴眼鏡）今天，老師

給大家準(zhǔn)備了眼鏡、跳繩、體操墊、水槽等實(shí)驗(yàn)用品，咱們先來做個體驗(yàn)：我找?guī)酌麑W(xué)生到

臺上來,戴上眼鏡體驗(yàn)近視眼的感受,并將體驗(yàn)的感受跟大家分享:①戴著眼鏡快速跳繩②

戴著眼鏡快速原地高抬腿跑③找一名學(xué)生戴眼鏡做前滾郃④向鏡片哈氣，模擬溫差⑤將眼鏡

放到水槽里濕水后戴上，模擬雨天。學(xué)生體驗(yàn)戴眼鏡的不便，并分別向同學(xué)們匯報(bào)體驗(yàn)的感

受。

既然大家都體驗(yàn)到了戴眼鏡的不便和不適，那么，我們應(yīng)該怎樣做才能拒絕眼鏡、遠(yuǎn)離

近視、讓我們的心靈之窗更加明亮呢？板書課題：讓心靈之窗更加明亮

上學(xué)期剛結(jié)束的體育達(dá)標(biāo)我們新增了一個什么項(xiàng)目？（視力），大家知道為什們增加視

力項(xiàng)目嗎？（生答）大家都說了，現(xiàn)在學(xué)生們的視力是越來越差了，那么，究竟差到什么程

度/呢？請看老師給大家?guī)淼囊唤M數(shù)據(jù)：（出示課件，指名生讀”'全國學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)研

最新數(shù)據(jù)表明，我國小學(xué)生近視眼發(fā)病率為22.78%,中學(xué)生為55.22%,高中生為70.34%。

更令人震驚的是，有份調(diào)查報(bào)告稱，國內(nèi)因高度近視致盲者已達(dá)30多萬人?！庇纱丝梢娢覈?/p>

學(xué)生的眼睛健康狀況是十分令人擔(dān)憂的，同時，也提醒我們保護(hù)好眼睛是非常重要的，必須

引起我們的高度重視。

二、引導(dǎo)探究、合作學(xué)習(xí)

（一）分析近視的原因

剛才大家都感受到了戴眼鏡不方便？那么，近視會有哪些危害呢？你能舉出一個近視帶

給我們的較大影響和危需的事例嗎？下面請大家以小組為單位，組長帶領(lǐng)討論交流你所見所

聞的事例，交流結(jié)束后派代表將典型事例進(jìn)行匯報(bào)。

1、組長帶領(lǐng)，展開小組討論并記錄交流結(jié)果。教師巡視。討論結(jié)束后，各小組派代表

匯報(bào)，根據(jù)匯報(bào)發(fā)放評價標(biāo)志一一好習(xí)慣卡。

師小結(jié)：剛才同學(xué)們舉得例子很具體，老師總結(jié)了幾條重要的危害，同大家一起分享一

下。

2、教師出示課件：近視的危害

（1）視力低下，眼睛經(jīng)常干澀和疲勞，影響學(xué)習(xí)、生活和工作質(zhì)量，長期佩戴眼鏡，會

導(dǎo)致學(xué)習(xí)、生活的不便；（師：這種不便，上課伊始我們都已經(jīng)體驗(yàn)到了）

（2）中高度近視，會導(dǎo)致眼球突出，眼瞼松弛影響容貌；（性接圖片，加以對比，使學(xué)生

內(nèi)心受到觸動）（師：你想擁有一雙這樣的眼睛嗎？不想的話，你應(yīng)該怎樣做？）

（3）生活、參軍或找工作會受到限制：（師：同學(xué)們在交流時，也談到了這個較大的影響

的事例了，這種情況是非常遺憾的。）

（4）最主要的危害是：中高度近視，特別是高度近視容易引起玻璃體渾濁、視網(wǎng)膜出血

或脫離而致盲；（師：同學(xué)們在匯報(bào)時，已經(jīng)舉到了這樣的例子了，并且我們的調(diào)查資料中

也顯示'因高度近似致盲者已達(dá)30多萬人’，這個危害是相當(dāng)嚴(yán)重的，請大家務(wù)必引以為戒?。?/p>

3、近視有這么多的危害，為什么會近視呀？怎樣預(yù)防呢？請大家對照自己并反思，看

看你有沒有這樣的陋習(xí)？正確的做法是怎樣的？有的話請舉手示意，并請大家根據(jù)你所了解

的知識，說出正確的做法是怎樣的？

4、教師出示課件：造成近視的原因。在分析原因的同時探究預(yù)防近視的方法，學(xué)生對

8

照自己進(jìn)行學(xué)習(xí)

（1）先天因素（父母遺傳）

（2）讀書寫字姿勢不正確（鏈接正確的讀書姿勢和“三”個一）學(xué)生對照要求做動

作，師板書：“三”個一

（3）在太強(qiáng)或太弱的光線下看書，在車廂或行走時看書、躺臥著看書（鏈接“四”

不看）師板書：“四”不看

（4）連續(xù)用眼時間太長（看電視、看書等），不認(rèn)真做眼操（穴位要準(zhǔn)確）（鏈接“二”

個要）師板書：“二”個要

（5）用臟手揉眼睛（注意用眼衛(wèi)生）

（6）看電視、玩電腦距離太近（電視對角線的3倍以上）

（7）不合理的飲食習(xí)慣（不挑食，營養(yǎng)要均衡）

（8）忽視戶外運(yùn)動和休息（堅(jiān)持體育鍛煉，勞逸結(jié)合）

師小結(jié)：作為小學(xué)生，每天用眼最多的是讀書、寫字，所以，我們要想正確的讀寫姿勢，

必須做到：（指板書）二個要、三個一、四不看，才能更加有效的預(yù)防近視

三、鞏固、拓展、延伸

大家學(xué)習(xí)了這么長時旬，眼睛是不是有點(diǎn)累了？下面，老師請大家欣賞一段幽默的視頻

小片段，放松一下好不好？老師要求大家在欣賞時，一定要注意觀察呀！

1、播放“表情帝楊迪忐忠:大家對這段視頻是不足很熟悉？對，它就是表情帝楊迪

表演的非常流行的神曲《忐忑》的片段。通過觀察你有什么發(fā)現(xiàn)？（面部表情很豐富，眼部

的變化很多）老師為大家?guī)砹艘惶住瓣柟饬裂鄄佟?，其中的部分動作跟視頻中的動作很相

似，大家想不想嘗試著學(xué)一下？（全體起立）

2、播放《陽光亮眼操》視頻，師生一起學(xué)做。

（請坐）師：做完以后，眼睛還累嗎？通過今天的學(xué)習(xí)，我們了解了很多有關(guān)近視的內(nèi)

容和保護(hù)眼睛、預(yù)防近視的方法，也體會到了眼睛的重要性，沒有眼睛，我們就無法欣賞這

個豐富多彩的世界；沒有它，工作、學(xué)習(xí)、生活都會受到很大的影響。因此，我們一定要養(yǎng)

成良好的用眼習(xí)慣，保護(hù)好眼睛。老師倡議，從現(xiàn)在起，以實(shí)際行動讓我們的心靈之窗更加

明亮起來，好不好？

3、最后，讓我們一起在《眼睛保健歌》的朗誦中，結(jié)束我們的課堂吧?。ㄒ魳钒樽?，生

齊讀）

眼睛保健歌

讀書寫字姿勢正，相距一尺要保證。

光線強(qiáng)弱要適當(dāng)，眼保健操常進(jìn)行。

觀看電視要注意,屏幕高低要適宜。

夜間室內(nèi)開小燈,距離不能少兩米。

勤剪指甲勤洗手,不用臟手把眼揉。

臉盆毛巾要專用,防止沙眼少憂愁。

板書設(shè)計(jì):

讓心靈之窗更加明亮

G二，，個要

預(yù)防“三”個一

f四”不看

9

備課人周次課次授課教師

教學(xué)

跑：快速跑-途中跑游戲：兔跳接力

內(nèi)容

1.運(yùn)動能力：學(xué)生能做出以積極蹬地送骸加大步幅的動作，學(xué)生能做出擺臂與蹬地協(xié)調(diào)流暢的動作，發(fā)展

教學(xué)學(xué)生的速度、協(xié)調(diào)素質(zhì)及腿部力量

目標(biāo)2.健康行為：知道快速跑中加大步幅的正確方法及其對提高跑速的影響、養(yǎng)成運(yùn)動的習(xí)慣.

3.體育品德：培養(yǎng)克服困難，勇敢頑強(qiáng)的意志品質(zhì)，認(rèn)直積極參與練習(xí)

教學(xué)大小腿及踝關(guān)節(jié)充分蹬地，脆關(guān)節(jié)積極前送，教學(xué)

擺臂與蹬地的協(xié)調(diào)

重占前后擺臂大且擺幅相同難點(diǎn)

過時次

教學(xué)內(nèi)容教師活動學(xué)生活動組織及要求

程間數(shù)

課堂常規(guī)

L體育委員集合整隊(duì)，清點(diǎn)人數(shù)1.教師指定地點(diǎn)集1.到指定地點(diǎn)集合組織隊(duì)形

2.師生問好合2.體委整隊(duì)清點(diǎn)人ttttttt

開

3.宣布本節(jié)課任務(wù)及安全要求2.檢查學(xué)生著裝數(shù)1fttttt

始

34.檢查著裝3.提出本節(jié)課任務(wù)3.師生問好?tt?ttt

部

5.安排見習(xí)生和要求4.明確學(xué)習(xí)任務(wù)ftt?tft

分

4.安排見習(xí)生5.見習(xí)生出列t

5.提醒課堂紀(jì)律和6.遵守紀(jì)律要求：快靜齊

安全要求

一、熱身慢跑

1.慢跑1.教師講解講解慢1.認(rèn)真聽講講解并組織隊(duì)形

2.動態(tài)拉伸-抱膝跑路線與要求，組明確動作要求

<.--------------，

3.動態(tài)拉伸-小腿織練習(xí)2.按教師提醒的動

_yfl7,△

推雪球.教師提示學(xué)生動作要求進(jìn)行練習(xí)

4.2___ttttttii

作練習(xí)規(guī)格和要求

要求：

1.保持隊(duì)形慢跑

2.注意安全，同伴間避免

準(zhǔn)相撞

備

部二、器械操（海綿條）

分1.伸展運(yùn)動1.教師講解動作要1.認(rèn)真觀看動作示組織隊(duì)形

2.體側(cè)運(yùn)動求范并明確動作要求?■???*

3.體轉(zhuǎn)運(yùn)動2.教師示范動作并2.跟著教師一起認(rèn)?t?

4.跳躍運(yùn)動帶領(lǐng)學(xué)生一起做操真做熱身操f?ft??f?

t?ttttf?

5.弓步擺臂3.跟著老師一起喊

△

6.蹬抬運(yùn)動口令

4.按教師提醒的動要求：

作要求進(jìn)行練習(xí)1.動作到位、整齊規(guī)范

II

猴質(zhì)次

教學(xué)內(nèi)再次師馨劭學(xué)生活:為授課2攵師組織及要求

程I'HJ數(shù)

三、快速跑組織隊(duì)形

【學(xué)練1】專項(xiàng)性練習(xí)：1.教師講解動作要1.認(rèn)真觀看動作示

(1)原地?cái)[臂一跨步擺臂領(lǐng)和要求范并明確動作要求

(2)蹬抬一跨過海綿格2.教師示范動作并2.跟著教師一起認(rèn)

△

(3)連續(xù)跨步跳帶領(lǐng)學(xué)生一起練習(xí)真練習(xí)20米

【學(xué)練2】短距離快速跑(4個)1.組織學(xué)生嘗試練1.積極嘗試練習(xí)

習(xí)2.認(rèn)真觀看動作示踵綿格間距：1.5米9組

2.講解示范動作要范并明確動作要求2-3.組織隊(duì)形

求3.按教師提醒的動

—————

3.組織學(xué)生規(guī)范化作要求進(jìn)行練習(xí)

練習(xí)------------

1

基【學(xué)練3】30-40米快速跑(6L組織學(xué)生練習(xí)1.按照正確的動作

本個)2.組織學(xué)生檢驗(yàn)學(xué)要領(lǐng)認(rèn)真練習(xí)京組12道線，起跑至第

部習(xí)效果2.枳極展示學(xué)習(xí)效一格8米，距離為40米，

分3.邀請優(yōu)生展示并果；踵綿格距離設(shè)定為：1.6

互評3.認(rèn)真觀摩，謙虛長2組、1.5米2組、1.4

互評長1組

組織隊(duì)形

△

【競賽】：橫渡長江講解示范游戲認(rèn)真聽講規(guī)則和

1.1,卜

規(guī)則和方法方法

2.組織學(xué)生進(jìn)行2.積極參與比賽，1F

游戲遵守規(guī)貝I

醫(yī)求：

【體能】加油站1.隊(duì)伍整齊，紀(jì)律嚴(yán)明

俯臥撐20*31.組織學(xué)生進(jìn)行課1.按要求進(jìn)行體能r，.練習(xí)精神面貌強(qiáng)

靜力支撐30秒課練練習(xí)21.同學(xué)之間互助

1.放松1.教師帶領(lǐng)學(xué)生放1.認(rèn)真放松練習(xí)tttIttt

2.師生總結(jié)松2.積極聽講，總結(jié)ttttftt

結(jié)3.布置課后練習(xí)作業(yè)2.點(diǎn)評學(xué)生表現(xiàn)并反思ttt?ttt

束4.回收器材總結(jié)3.記住課后練習(xí)t!!t!!t

部5.師生再見3.布置課后練習(xí)4.積極認(rèn)真回收器t

分4.組織學(xué)生回收器材

材5.向老師再見

5.下課

預(yù)平均心率：140±5場

足球場，海綿格43

教學(xué)計(jì)次/分鐘地

個，小音響1個，

反思負(fù)群體密度：275%器

標(biāo)志筒4個

荷個體密度：250%材

12

教學(xué)

跑：迎面接力跑（接力棒）一紅色精神薪火相傳

內(nèi)容

1.運(yùn)動能力：了解紅色教育，通過教學(xué)讓學(xué)生初步學(xué)會迎面（往返）接力跑中接力交接的方法。

2.健康行為：通過小組跑配合分工，體會原地、近距離、快速跑中的接棒方法。在游戲和體能練習(xí)中發(fā)展學(xué)

教學(xué)

生速度和協(xié)調(diào)能力，支撐力量的能力。

目標(biāo)

3.體育品德：重溫紅色經(jīng)典，傳承革命精神，弘揚(yáng)愛國主義教育，放飛人生理想，培養(yǎng)孩子們團(tuán)結(jié)拼搏，

勇往直前，樂于吃苦，不懼艱難的革命樂觀主義精神。

教學(xué)教學(xué)

右錯肩，立棒式接棒，合理的折返方法傳接棒的時機(jī)和配合

重點(diǎn)難點(diǎn)

過時次

教學(xué)內(nèi)容教師活動學(xué)生活動組織及要求

程間數(shù)

課堂常規(guī)1.教師指定地點(diǎn)集合1.到指定地點(diǎn)集合組織隊(duì)形

1.體育委員集合整隊(duì)，清2.檢查學(xué)生著裝2.體委整隊(duì)清點(diǎn)人ttttttt

開點(diǎn)人數(shù)3.提出本節(jié)課任務(wù)和要求數(shù)Itttttt

始2.師生問好4.安排見習(xí)生3.師生問好ttttttt

部3.宣布本節(jié)課任務(wù)及安5.提醒課堂紀(jì)律和安全要4.明確學(xué)習(xí)任務(wù)ttttt?t

分全要求求5.見習(xí)生出列t

4.檢查著裝6.遵守紀(jì)律要求：快靜齊

5.安排見習(xí)生

一、創(chuàng)設(shè)情境一紅軍長征

1.過草地1.教師創(chuàng)設(shè)情境，引導(dǎo)學(xué)1.學(xué)生認(rèn)真聽講并組織隊(duì)形

由老師帶隊(duì)，進(jìn)行慢跑熱生跑步路線。配合，在教師的引tttttIt

身，過草地導(dǎo)下做不同的動作tt

1.教師帶領(lǐng)孩子一同過草t?t

2.爬雪山地，爬雪山，通過音樂的t?tt?t?

在音樂和教師語言情境變化創(chuàng)設(shè)情境1.認(rèn)真觀看動作示

準(zhǔn)創(chuàng)設(shè)爬雪山范并明確動作要求

備2.積極參與組織隊(duì)形

部二、迎面接力技能學(xué)習(xí)1.組織學(xué)生小組探究接力tttt?t?

分

【學(xué)練1】用錯肩跑出的容易出現(xiàn)問題的地方1.小組積極探究思ttttttt

方法避開危險(xiǎn)2.引導(dǎo)學(xué)生總結(jié)并分享自考

t

兩人一組配合，聽到嘟的己的心得2.分享心得、并認(rèn)

一聲后。同時從左側(cè)出3.引出今日課程內(nèi)容,并真聽取其他人的總tftt?tt

發(fā)，相互右錯肩。并且用示范錯肩跑動作。結(jié)tt????t

安全通過的手勢告訴隊(duì)4.組織學(xué)生練習(xí)3.認(rèn)真聽講主動練要求：

友。再次聽到都的聲音繼習(xí)1.散開和集合動作要快

續(xù)重復(fù)動作2.注意安全

3.注意力要集中

過時次

教學(xué)內(nèi)容教師活動學(xué)生活動組織及要求

程間數(shù)

13

【學(xué)練2】游戲：穿越雷

區(qū)

4人一組進(jìn)行人體接力1.教師講解示范游戲方1.學(xué)生注意力中，1-3.組織隊(duì)形

的方式，排頭從左手邊出法，教師發(fā)令后在出發(fā)。認(rèn)真聽游戲規(guī)則，tttttI

發(fā)繞過前后兩個標(biāo)志桶2.及時點(diǎn)評認(rèn)真遵守游戲明確路線tf?tIt

回到自己的位置上，用安規(guī)則的同學(xué)。2.相互鼓勵，團(tuán)結(jié)?tt?tt

全通過的手勢告訴下一3.教師講解迎面接力跑中合作ttttIt

位接力同學(xué)。繼續(xù)進(jìn)行，交接棒的動作方法，并做3.認(rèn)真聽講規(guī)則和?

直到全組同學(xué)跑完.完成完整動作示范方法要求，

接力4.教師組織學(xué)生進(jìn)行短距4.枳極參與，遵守1.四列橫隊(duì)，兩人一組配

【學(xué)練3】學(xué)習(xí)立棒式交離的接力跑練習(xí)規(guī)則合

接棒一傳遞“彈藥”5.教師強(qiáng)調(diào)動作的重難點(diǎn)5.明確動作要領(lǐng)

設(shè)計(jì)原地，短距離，長距6.教師組織學(xué)生進(jìn)行較長6.仔細(xì)傾聽并改正

基離（差異性）傳接棒。兩距離的接力跑練習(xí)

本人一組，同一首音樂，原7.教師糾正學(xué)生錯誤動作

部地練習(xí)交接棒，短距離練8.分組展示動作

分習(xí)交接棒。長距離練習(xí)交

接棒

【競賽】薪火相傳

創(chuàng)設(shè)情景：戰(zhàn)爭時代、物1.講解比賽規(guī)則、組織學(xué)1.認(rèn)真聽講、積極組織隊(duì)形

資匱乏、我們要護(hù)送彈藥生取一個隊(duì)名。比賽、勇爭第一ttttfttt

去前線。2.組織學(xué)生比賽（提醒注tttEttt

最先6次傳遞的小隊(duì)獲意安全）tttttttt

勝。3.評價學(xué)生的表現(xiàn)tttttttt

?

要求：

一、體能：體能加油站i.四列橫隊(duì)，四人一組配

俯臥撐20*31.教師強(qiáng)調(diào)方法和動作要1.認(rèn)真聽講、積極合

仰臥起坐20*3領(lǐng)并組織教學(xué)練習(xí)

靜力支撐30秒

1.放松1.教師帶領(lǐng)學(xué)生放松1.認(rèn)真放松練習(xí)?t?1?tt

2.師生總結(jié)2.點(diǎn)評學(xué)生表現(xiàn)并總結(jié)2.積極聽講，總結(jié)tt1ttIt

結(jié)

3.布置課后練習(xí)作業(yè)3.布置課后練習(xí)反思ttIttIt

束

4.回收器材4.組織學(xué)生回收器材3.記住課后練習(xí)ttttttt

部

5.師生再見5.下課4.積極認(rèn)真回收?

分

器材

5.向老師再見

平均心率：140±5場

標(biāo)志桶24個、接力

教學(xué)計(jì)次/分鐘地

棒18根、音響1

反思負(fù)群體密度：275%器人

荷個體密度：250%材

14

備課人周次課次授課教師

教學(xué)

跑：障礙跑游戲：障礙賽跑

內(nèi)容

1.運(yùn)動能力：學(xué)生能夠順利通過2-3種障礙物、提高學(xué)生靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。

教學(xué)

2.健康行為：了解過障礙的方法、并能應(yīng)用實(shí)際生活保護(hù)自己。

目標(biāo)

3.體育品德：樂于參加障礙賽跑游戲活動，守規(guī)則、講合作，共同完成任務(wù)。

教學(xué)在跑動種掌握合理的、適合自己繞、跳、鉆的教學(xué)

靈巧、協(xié)調(diào)、安全過障礙

重占過障礙方法。難點(diǎn)

過時次

教學(xué)內(nèi)容教師活動學(xué)生活動組織及要求

程間數(shù)

課堂常規(guī)

1.體育委員集合整隊(duì)，清點(diǎn)人數(shù)1.教師指定地點(diǎn)集1.到指定地點(diǎn)集合組織隊(duì)形

2.師生問好合2.體委整隊(duì)清點(diǎn)人ttttttt

開

3.宣布本節(jié)課任務(wù)及安全要求2.檢查學(xué)生著裝數(shù)ttIttIt

始

4.檢查著裝3.提出本節(jié)課任務(wù)3.師生問好ttt?ttt

部

5.安排見習(xí)生和要求4.明確學(xué)習(xí)任務(wù)fIttttt

分

4.安排見習(xí)生5.見習(xí)生出列t

5.提醒課堂紀(jì)律和6.遵守紀(jì)律要求：快靜齊

安全要求

一、熱身活動：音樂手絹

1.在老師帶領(lǐng)下，隨音樂情緒的1.教師講解動作要1.認(rèn)真觀看動作示組織隊(duì)形

變化玩手絹。如：頂、繞、拋、求范并明確動作要求t??tt?t

夾、吹、轉(zhuǎn)等方法2.教師示范動作并2.跟著教師一起認(rèn)ttttftt

帶領(lǐng)學(xué)生一起練習(xí)真做熱身操tttt1tt

3.教師喊口令3.跟著老師一起喊ttttttt

4.教師提示學(xué)生動口令t

準(zhǔn)作練習(xí)規(guī)格和要求4.按教師提醒的動要求：

備二、熱身手絹操作要求進(jìn)行練習(xí)1.按兩臂距離散開站好

部1.隨音樂完成手絹操。2.散開和集合動作要快

分第1節(jié)一旗語:第2節(jié)一風(fēng)車轉(zhuǎn)：3.注意安全

第3節(jié)一伸懶腰：第4節(jié)一讀書4.注意力要集中

郎：第5節(jié)一洗衣服：第6節(jié)一1.教師講解動作要1.認(rèn)真觀看動作示

作揖：第7節(jié)一拉弓箭：第8節(jié)求范并明確動作要求

一擦窗子2.教師示范動作并2.跟著教師一起做

帶領(lǐng)學(xué)生一起做操操