小學(xué)游戲活動400種

小學(xué)生游戲活動超200種

001.照鏡子

游戲目的：鍛煉學(xué)生的判斷和快速反應(yīng)能力。

游戲法：學(xué)生前后（或左右）兩人一組，相對而立（或坐\一人在下肢不動的前提下，做單（雙）

手上舉、前平舉、側(cè)平舉、抓耳、摸鼻、指嘴等動作，另一同學(xué)象照鏡子一樣隨之而做，如出

錯即為失敗，兩人互換角色，繼續(xù)進行。

游戲規(guī)則：（1）游戲中雙下肢均不得離地和挪動，全身均不得碰到桌凳弄出聲響，否則一次扣1

分，游戲結(jié)束，待下課后由同伴監(jiān)督1分做2個俯臥撐。（2）游戲中注意與其他組的距離，避

免相互影響。（3）游戲中或慶祝勝利時，要盡量降低聲音，不要跺腳、擊掌，否則每次課下罰

做2個俯臥撐。提示：此游戲可多人組合進行，也可由教師在講臺上做動作，全班同學(xué)作"鏡

子"。

002、趕“豬”過河

游戲目的：使學(xué)生掌握深吸氣和均勻慢呼氣的法，提高學(xué)生的肺活量，為中考肺活量的測試奠

定基礎(chǔ)。

游戲法：學(xué)生前后兩人一組，對桌而坐，在課桌兩邊沿5厘米處各畫一直線（與邊沿平行），每

人將一形橡皮（或鉛筆等）放在靠近自己一邊的直線后。游戲開始，兩人輪流將橡皮向前吹，

以橡皮過對面直線后，吹氣次數(shù)少的為勝。

游戲規(guī)則：

(1)游戲中，每人一次只能吹一口氣，中間不得換氣，否則無效。

(2)游戲中，可以用手扶撐桌子，但不得使桌子晃動，也不得離凳而站，更不能弄出聲響，否

則為失敗。

提示：此游戲也可兩人同時進行吹氣，且不分吹氣次數(shù)，以先將橡皮等物吹過對面直線者為勝。

003.看誰反應(yīng)快

游戲目的：提高學(xué)生快速反應(yīng)和應(yīng)變能力。

游戲法：學(xué)生坐在原座位上，豎排(或橫排)為一組。教師在講臺上說出某種隊列或體操動作,

學(xué)生立即用特定的響應(yīng)的手勢予以表示。如：由單臂直立桌面，手心向前開始，手心轉(zhuǎn)向左90

度，表示向左轉(zhuǎn)。手心轉(zhuǎn)向右90度，表示向右轉(zhuǎn)；雙手向輪轉(zhuǎn)，表示后滾翻；雙手向外輪轉(zhuǎn)，

表示前滾翻等。做錯動作或反應(yīng)遲緩者為失敗，扣1分，最后以累積扣分最少的組為勝。

游戲規(guī)則：

(1)必須按信號做規(guī)定的動作。

(2)只能用手做相應(yīng)的動作，不得邊說邊做，更不能相互提示。

提示：教師要根據(jù)學(xué)生的年齡特點選擇信號和動作。

004、抓落“雁”

游戲目的：提高學(xué)生準(zhǔn)確判斷和快速反應(yīng)能力。

游戲法：學(xué)生前后兩人一組，對桌而坐，事先準(zhǔn)備一個小沙包或乒乓球等輕物作"落雁"。游戲

開始，學(xué)生甲一手持"雁"前平舉，待學(xué)生乙做好準(zhǔn)備后，甲將"雁"松開，乙迅速用手去抓，

在"雁"落到桌面前抓到得1分，然后交換進行。一定次數(shù)后，以積分多者為勝。

游戲規(guī)則：

(1)持"雁"者必須等對做好準(zhǔn)備后才能松手。

(2)抓"雁"者在對松手前，手必須放在自己體側(cè)，不得提前前伸在對的手下等待，目"雁"

落到桌面后不得再抓，否則為失敗。

提示：

(1)作落"雁"的下墜物，重量、大小，可視學(xué)生的年齡而定。

(2)此游戲也可兩人同時站著進行。

(3)為減小聲響，可事先在桌面上墊上衣物或書本。

005、看誰“跑”得快

游戲目的：提高學(xué)生預(yù)判和應(yīng)變能力。

游戲法：學(xué)生前后兩人一組，對桌而坐，每人將一塊同樣大小的橡皮(或鉛筆等)放在桌面自

己一邊的邊沿上。游戲開始，兩人利用"剪刀、包布、錘"，確定先行，勝者將橡皮向前翻轉(zhuǎn)一

次，然后，依次進行。以先將橡皮翻至對面桌沿者為勝。

游戲規(guī)則：

(1)每勝一次，只能將橡皮向前翻轉(zhuǎn)一次，不得多走。

(2)游戲中不得故意晃動桌面，使對的橡皮移動，否則為失敗。

提示：此游戲還可以改成"看誰寫得快”，如：規(guī)定寫"鍛煉身體"，猜拳勝者先寫"鍛"字的

第一筆，然后繼續(xù)猜拳，勝者寫一筆，看誰先寫完。要求，每次只能寫一筆，不得多寫。

006、碰球

1、游戲法：全班分成若干組（每組7——8人為宜），本組的學(xué)生可以自由選擇體育項目上的

任一種"球"，做為自己的代名，如籃球，排球，鉛球等等，但不能選擇重復(fù)。然后由本組的某

一位學(xué)生開始說，用自己的球去碰其他學(xué)生的球（所碰的球必須是本組有的球1例如，是籃球

的學(xué)生開始說"籃球碰排球"。以次循環(huán)反復(fù)。

2、游戲要求：在碰球時，首先要說出自己的球，才可以去碰其他人的球。再者，如某學(xué)生

碰了本組沒有球。這都將被視為失敗，罰做俯臥撐五個。

游戲：大，小西瓜

1、游戲法：全班分為若干組（每組7——8人為宜），由本班的任一位學(xué)生開始說，"大西

瓜或小西瓜"，如說"大西瓜"，雙手必須比作小西瓜的樣子；如說“小西瓜"，雙手必須比作龐

大西瓜的樣子。接下來相鄰的下一位學(xué)生要和上一位說的相反，例如，前一位學(xué)生說的是"大

西瓜"，下一位學(xué)生必須說“小西瓜"以次循環(huán)反復(fù)。

2、游戲要求：說的和做的必須是相反的，并且不能和前一位學(xué)生說的相同。再者，兩手比

的"西瓜"形狀至少要同肩寬，這將被視為“小西瓜"；兩手相觸比的"西瓜"形狀，被視為"大

西瓜"。如和上面不相符的視為失敗，罰做俯臥撐五個。

傳球：

游戲目的：體會雙贏

人數(shù)：20人

時間：20分鐘

道具：皮球一個（其他道具也行）

操作規(guī)則：

1、分成4-5個小組，所有小組圍成一個大圓圈，一個組的隊員必須在一起，不能錯開。

2、然后將一個小球交給第一隊第一名隊員，要求小球必須傳過每一個人，不能落地，并規(guī)定在

30秒的時間必須傳完5圈。

3、當(dāng)規(guī)定時間到了，若沒有完成5圈，則小球在哪組隊員手中，該組全體就受罰（EG。俯臥

撐等入

4、游戲進行第二輪。

注意事項：

1、開始后，第一輪他們發(fā)現(xiàn)要在這么短的時間傳5圈是不可能的；

2、在第二輪中，有的隊可能故意放慢節(jié)奏"陷害"其他隊。這時候講師要引導(dǎo)，反復(fù)幾輪，最

后讓他們發(fā)現(xiàn)，"陷害"其他隊并不可取，這是隨機的；唯一能做的，就是共同努力創(chuàng)造記錄,

比如大家把手伸出形成平面，讓球在上面滾過去。

3、隊員可能因受罰而產(chǎn)生情緒，認(rèn)為不公平，所以每輪從不同的起點開始，并在開始前打好預(yù)

防針。

大樹與松鼠

適合人數(shù)：10人以上材料及場地：無

適用對象：所有學(xué)員

時間：5-10分鐘

操作程序：

1、事先分組，三人一組。二人扮大樹，面對對，伸出雙手搭成一個圓圈；一人扮松鼠，并站在

圓圈中間；培訓(xùn)師或其它沒成對的學(xué)員擔(dān)任臨時人員。

2、培訓(xùn)師喊"松鼠"，大樹不動，扮演"松鼠"的人就必須離開原來的大樹，重新選擇其他

的大樹；培訓(xùn)I師或臨時人員就臨時扮演松鼠并插到大樹當(dāng)中，落單的人應(yīng)表演節(jié)目。

3、培訓(xùn)師喊"大樹"，松鼠不動，扮演"大樹”的人就必須離開原先的同伴重新組合成一對

大樹，并圈住松鼠，培訓(xùn)師或臨時人員就應(yīng)臨時扮演大樹，落單的人應(yīng)表演節(jié)目。4、培訓(xùn)師喊

"地震"，扮演大樹和松鼠的人全部打散并重新組合，扮演大樹的人也可扮演松鼠，松鼠也可

扮演大樹，培訓(xùn)師或插其他沒成對的人亦插入隊伍當(dāng)中，落單的人表演節(jié)目。

007、抓手游戲

【游戲規(guī)則】

參與者圍成一個圈，每人伸出自己的左手，掌心向下；同時伸出右手，食指頂住右邊參加

者的左手手心。

主持人開始放音樂，（讀一段文字，里面有重復(fù)的詞，）只要音樂一停（念到這個詞）就立刻用

左手抓住別人的手指，并把自己的手指從別人的手心里逃出來。

最后看誰的手被抓住了，手被抓的人就要表演節(jié)目，從而活躍氣氛。

008、海盜船長

此游戲人多會比較好玩。所有人圍成一圈或坐成一桌，由其中一個人開始，隨便指向誰報"海"，

再由被指到的人再隨便指個人報"盜"，依此類推，被指到"長"的人兩手交叉放胸前，此人

的旁邊兩人往雙側(cè)做劃船的動作（左側(cè)的人朝左劃，右側(cè)的人朝右劃），同時嘴里要發(fā)出”嘿咻

嘿咻"聲音。當(dāng)然，開始報的人可以用手指自己連著報"海""盜""船""長"幾個字。做

錯的要懲罰，下一輪由做錯的人開始。

009:盲人三角

活動前先發(fā)給每人一個眼罩，請所有伙伴戴上后，由訓(xùn)練員將繩索整捆任意放置于活動場地的

任一位置后，開始說明規(guī)則：

1.請伙伴設(shè)法找到繩索，并將之排列成一個正三角形（邊長、角度相等），三角形頂端需朝向訓(xùn)

練員指定之向

2.過程中，手不可離開繩索，確定完成時，請全體蹲下（或?qū)⒗K索平放在地上）

3.如果要增加挑戰(zhàn)性，可限制執(zhí)行過程中不可說話

活動意義：

1.在共同任務(wù)中，是如確定自己的向？三角形的向如確認(rèn)？

2.實際的工作經(jīng)驗中，你是如協(xié)調(diào)出個人與團隊目標(biāo)共同的一致性？如厘清與定位個人&團隊目

標(biāo)？

3.當(dāng)三角形被放下時，是否每個人都很明確的知道自己與團隊的位置、向？或者你是存有疑問？

還是沒有意見，以大家的看法為主？在你的工作團隊中，是否也有類似的情形？

4.執(zhí)行或討論的過程中有沒有人對眾人的意見、想法做歸納、整合？如果有，你覺得這個角色有

哪些功能？通常團隊中有沒有人扮演這個角色？

5.當(dāng)伙伴的意見無人整合、共識未形成時，你的感覺是？團隊有哪些狀況？

6.蒙眼的過程中，最讓你困擾的是什么（ex:不安全感、不確定性…）?實際的生活體驗是否有類

似情形？

、坐地起身

1.首先要大家四個人一組，圍成一圈，背對背的坐在地上。（坐的意思是屁股貼地，正常來說一

個坐在地上的人，是無法手不著物的站起來的）

2.四人手"橋”手，然后要他們一同站起來。很容易吧？那么再試試多人一點，如六至七個人，

應(yīng)該還不是太難。最后再試試十四五人一同站起來，那難度就會較高了。

說明：親自試過十多人一起起身，雖然試了多次才成功，但證明是可以成功的。這個游戲其實

可以帶出很多理論，如大組和細組用力向的不同、如合作才可成功等，非常適合團隊課程。

011,風(fēng)車越轉(zhuǎn)越大

每隊9人，9球。游戲開始，先二人上場，甲站圓心左手插腰，右臂側(cè)平舉，乙左臂側(cè)平舉與

甲同時用手掌頂住一球，右臂運球按逆時針向運轉(zhuǎn)一；成功被認(rèn)可了，即可再上一人，甲乙丙

三人合作，甲側(cè)平舉，與乙、丙的左臂頂住二只球，由乙和丙用右手分別運球一。成功認(rèn)可后，

再上二人，五人合作，組成風(fēng)車運球，之后是七人，直至9人組成一個大風(fēng)車運球一。要求風(fēng)

車的頂球手臂保持直線，不掉球。做得最好的隊為勝利。要是水平不行，那么就去苦練吧！

這個游戲非常能培養(yǎng)團隊合作的精神，提高運球的技巧。

012,過關(guān)斬將

在場地的東南西北各端各劃二個相距2米的塊代表"關(guān)"，再用對稱型的線條交叉連接起來代表

路，每條路長30米。將全班等分成8隊排縱隊站于各自的關(guān)后。發(fā)令后，各隊排頭從親口沿

路線跑出，同一路線兩人相遇即可用腳或手猜拳，決出勝負，勝者繼續(xù)前進，負者退出游戲并

迅速通知排二馬上出發(fā)再去較量……直至有一連斬數(shù)將沖進對的關(guān)，就算勝了一局，接著交換對

手再玩，最后積分多的隊為勝。

013,站圈

每隊人數(shù)不限，自由組合或臨時再擴充，發(fā)一個藤圈放在空地上，為安全起見，可在藤圈的四

布置若干墊子。先告知學(xué)生：這個游戲要求大家群策群力，想設(shè)法在圈盡可能多站人，容納的

人越多，并且堅持的時間久為優(yōu)勝，一旦有人腳出圈外即為失誤。

可先進行討論研究，嘗試性的練習(xí)，等到有一定把握后，即可多隊同時進行。這個體育游戲，

頗能啟發(fā)學(xué)生積極思考，想出各種巧妙的主意，同時在進行的過程中也能培養(yǎng)他們相互信任、

體諒、關(guān)心幫助他人的合作精神。教師開始不必多言和急于求成，讓學(xué)生經(jīng)過幾輪的活動，自

己總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)I,提高活動的創(chuàng)造性。

014、騎馬籃球賽

每隊10人，其中6人架成兩匹馬，2人當(dāng)騎手，騎在馬上，剩余2人當(dāng)傳球手，設(shè)裁判員1

人。在籃球場上打籃球，參照籃球規(guī)則比賽，所不同的是傳球手只能傳接球和運球，不得投籃,

投籃的任務(wù)只能由騎手來完成。騎手可持球騎馬跑至籃下投籃，但是馬匹散架投進無效。在規(guī)

定的8分鐘，進籃得分多的隊為勝。

015、連續(xù)砸籃板球接力

每隊人數(shù)相等，8至10人為宜，在籃球場罰球區(qū)前排成一路縱隊。游戲開始，排頭運球向前

幾步，跳起砸籃板球，之后立即退下返回，排至隊尾。與此同時，排二朝前跑出跳起，將球在

空中接住，趁落地之前再砸籃板……接著換排三、排四、排五做，要求球連續(xù)砸籃板，不落地，

一直緊地循環(huán)進行下去，直至失誤。各隊依次做或在幾個籃架上做，成功次數(shù)多的隊名次列前。

016、手足球

在地上畫一個長8米、寬4米的場子，兩端各用兩只書包當(dāng)球門。甲乙兩隊各為三人。發(fā)令后

從中線開始，用手滾撥一只橡膠實心球，滾進對門就可得一分。規(guī)則是不準(zhǔn)球離地，腳不能觸

球，出界由對發(fā)球，每場3分鐘，得分多的隊為勝。

017、點心機器

各隊成二列橫隊面相對，手臂向前平伸，手心向上，與對面人拉牢組成一條輸送帶。每人報出

一種點心的名稱。發(fā)令后，排頭在兩名工作人員的幫助下仰臥在輸送帶上，大家邊高叫點心的

名稱，邊用力把他朝前拋送，直至另一端時，由最后兩人協(xié)助回到地上，站在帶尾。接著由排

二做，直止每人都當(dāng)過一次點心為止。

018、人造金字塔

每隊10人，先選4位體型較大的負責(zé)塔底，姿勢是：跪在地上彎身，雙手按著地面，盡量保

持背部平直，4人平排互相靠攏。再由3位以同一姿勢小心爬上4人背部，膝蓋與小腿分別平

放在兩人的背上肩膀和多肌肉的部位。接著由2位爬上第三層，最后體型較輕的爬上最高層，

疊成一個金字塔。之后，大家一齊倒下，堆成一團，快樂無比！

019、漫游太空

每隊12人，面向圓心圍成一圈坐下，雙腳合攏伸向圓心。先推選一人站在圈中間，閉上眼睛,

全身放松，幻想自己正處于太空失重狀態(tài)中，以雙腳為支點向任向倒下，正當(dāng)他倒下時，圍的

人應(yīng)把失重的他推向另一向，使他不倒在地上，能在圈中自由擺動，感到舒服并產(chǎn)生漫游太空

的感覺。每人輪流嘗試一次，熟練后，圓圈可加大，增強樂趣。

020、風(fēng)吹柳

一個小組圍成一個小圈，面向圓心互相靠攏，雙腳前后開立，雙手放于胸前，掌心向前。一人

站進圈中，雙手插搭胸前，閉上眼睛，全身放松，幻想自己是風(fēng)中柳，隨風(fēng)搖拽。圍的人可輕

推他的上身，使他獲得柳樹擺動的感受。直至每人都嘗試為止。

、猜拳踩腳

兩人相對而站，用手猜拳，頭剪子布，勝者立即可用腳去踩一下對，而對也可及時敏捷地躲閃，

接著再猜再踩，在規(guī)定的時間里，踩到對次數(shù)多者為勝。

、跳繩奪帕

二個組的甲乙丙先將手帕的一角掖在衣領(lǐng)后面，然后依次相對跳進長繩里，邊跳邊找機會奪取

對的手帕，先奪到者得分，積分多的組為勝。平局加賽，直至決出勝負。

、五人制足球

場地利用籃球場。球門寬1?3米，高1米，只設(shè)球門區(qū)，不設(shè)罰球區(qū)。在球門柱外側(cè)2米處，

各向場畫一條3米長且垂直于端線的直線，然后把兩端連接起來，與端線平行即為球門區(qū)。四

角上各以50厘米為半徑畫弧，即為角球區(qū)。罰球點距端線正中7米，場寬均線5厘米，從線

外沿算起。其它規(guī)則基本相同。

:“籃球與乒乓球”

法：游戲者圍成圈。游戲開始，教師指定任一人從逆時針或順時針向開始游戲，第一人說："籃

球!”同時兩手做成乒乓球的樣子。第二人應(yīng)接著說：“乒乓球!”同時兩手做成籃球的樣子。

如此交替進行。如果某人發(fā)生錯誤，必須為大家表演一個節(jié)目。然后從發(fā)生錯誤的人開始，繼

續(xù)游戲。

規(guī)則：①必須講話與手勢同時進行。②前后兩人之間不能停頓時間過長，否則為失敗。

教學(xué)建議：也可以采用說高低、胖瘦等，并做出相反意思的動作來進行游戲。

025:“隊列練習(xí)”。

法：游戲者圍成圈。游戲開始，教師指定任一人從逆時針或順時針向開始游戲，第一人說："立

正!"同時做稍息的樣子。第二人應(yīng)接著說："稍息!”同時做成立正的樣子。。第三人應(yīng)接著說：

"向左轉(zhuǎn)!”同時做向右轉(zhuǎn)。第四人接著說：“向右轉(zhuǎn)”同時做向左轉(zhuǎn)。如此交替進行。如果

某人發(fā)生錯誤，必須為大家表演一個節(jié)目。然后從發(fā)生錯誤的人開始，繼續(xù)游戲。

規(guī)則：①講話與動作必須同時進行。②前后兩人之間不能停頓時間過長，否則為失敗。

026:"指部位"。

法：游戲者用食指指著自己的鼻尖。游戲開始，游戲者必須連續(xù)不間斷地給自己下達七個口令,

如"眼睛-耳朵-頭發(fā)-嘴巴-眉毛-牙齒-喉嚨"等，在下達每個口令的同時，食指必須指向錯誤的

部位。七個口令中只要有一個口令言行一致。則為失敗，失敗者必須為大家表演一個節(jié)目。

規(guī)則：動作必須到位清楚，否則為失敗。

以下3種法可任選一種.一對一比賽,3次2勝

a.2人面向，兩腳左右開立，足尖與對足尖相觸，兩臂在胸前彎曲，掌心向前與對手掌互貼.教師吹哨

后,2人一掌用力互推，迫使對腳步移動為勝.

b.2人面向相距兩臂左右開立，教師發(fā)令后,2人推對手掌,以使對失去平衡為勝，在互推中可采用假

動作.

C.2人面向，相距一步，各將左腳提起并用左手握住自己的左腳踝關(guān)節(jié)，以右腳站立.教師發(fā)令后,2人

互用右手推對，迫使對左腳著地為勝.

法a:學(xué)生沿圓圈慢跑，在跑動中，教師發(fā)出“幾人一組"的口令后，幾人迅速將手瓣在一起，多

余的學(xué)生為失敗。

規(guī)則：

1.跑動中保持間隔距離。

2.允打亂隊列主動組合。

要求：反應(yīng)迅速，跑動積極。

法b:全體同學(xué)按逆時針行走，1~4報數(shù)后，每人記牢自己的數(shù)字。當(dāng)教師喊"2"時，所有的2

數(shù)同學(xué)立即向前跑去，追趕前面一個2數(shù)的同伴，跑一圈后仍回原位。

規(guī)則：

1.追跑時一律在圈外1~2米圍進行，不得在圓或穿梭跑，不得跑向遠。

2.手觸到前者的任部位算捉到，但不得對同伴猛擊。

要求：不是追趕的同學(xué)，仍保持一定距離，不干擾別人追趕。

法c:全班站成圓圈，按1~2報數(shù)，并逆時針慢跑。

當(dāng)教師喊T時，則所有T數(shù)停步原地站立，2數(shù)同學(xué)繞T數(shù)向前做S蛇形跑。教師喊2

時，則"2"數(shù)同學(xué)止步站立，T數(shù)同學(xué)繞2數(shù)向前做S蛇形跑。

規(guī)則：

1.叫某數(shù)后，該同學(xué)不得向前跑動。

2.不可變速，不超越前者。

3.止步站立者，不得故意阻擋跑者。

要求：注意聽信號，起動和止步都需要快，保持間隔。

法d:每人用一根跳繩在地上圍成一繩圈，繩圈隨意分布在規(guī)定圍，但圈之間最少相距1米，

教師無繩，不擺圈。開始在教師帶領(lǐng)下，在圈間的通道上做各種行進間準(zhǔn)備活動，當(dāng)教師突然

發(fā)出口令后，教師與學(xué)生立即各搶占一圈，未占到圈者為失敗。

規(guī)則：

L行進間準(zhǔn)備活動時，不從圈通過。

2.先進圈者算占領(lǐng)。

3搶占時不允做推、擠等侵人犯規(guī)動作。

要求：做操時始終要注意領(lǐng)操人動作

法e:教師立于圓心。學(xué)生按逆時針行進。當(dāng)教師雙手上舉時，學(xué)生做足尖步走；教師手下舉時,

學(xué)生做矮子步走；教師右手側(cè)舉時，學(xué)生面向圓心，向右做側(cè)并步跳。教師左手側(cè)舉時，學(xué)生

面向圓心，向左做并步跳。

規(guī)則：做動作中始終注視教師，不得效仿他人。

要求：反應(yīng)要快，變換動作迅速無誤。

附注：第二次做時，教師動作不變，同學(xué)動作顛倒一下，即，教師手上舉，學(xué)生走矮子步；教

師手下舉，學(xué)生走足尖步；教師右手側(cè)舉，學(xué)生面向圓心，向左并步跳；教師左手側(cè)舉，學(xué)生

反之

027、解脫接力

一、游戲準(zhǔn)備：選籃球場一塊，準(zhǔn)備兩根70厘米長的繩子，每根繩兩端各扎一個圈結(jié)，分別放

置在中線兩側(cè)地上。

二、游戲法：把游戲者分成人數(shù)相等的兩隊。每隊各派一人站在同一端線兩側(cè)，余下的學(xué)生各

成一路縱隊站在另一端線后。比賽口令發(fā)出后，兩排頭跑到中線處，兩大拇指套入繩端圓圈握

好，左（右）腿從左（右）臂外側(cè)插入繩后，接著右（左）手將繩從頭上繞至背后并抽出右（左）

腿。繩子放回原位后跑到對面端線，與同伴手拉手（異側(cè)手勾握）左腿或右腿跨越過手，接著

右（左）腿抽出，并接替原來人的任務(wù)。原來人跑回起點，與第二人擊掌后，至隊尾休息。第

二人接到擊掌信號后，做同樣動作。如此依次進行，先做完的隊

為勝。

三、游戲規(guī)則：

1、無比賽口令或擊掌信號，判無效。

2、按規(guī)定順序，動作規(guī)。

四、教法建議：

1.游戲時，男女生要分開。

2.適合初中生選用。

、筑鐵路

一、游戲準(zhǔn)備：

在場地上劃一條起跑線，線前5米處并排4面小旗（視隊數(shù)而定）間距2—3米。在小旗前25

米處各放一個實心球，體操捧若干。如圖1-41所示：

二、游戲法：

把游戲者分成人數(shù)相等的四個隊，每人手拿一根體操棒，站在起跑線后，裁判發(fā)令后，各隊第

一人持體操棒跑到小旗前，將體操棒放在地上當(dāng)"枕木"或"鐵軌”，然后迅速向前跑，繞過實

心球跑回本隊，拍第二人的手后站到隊尾；第二人跑過小旗將體操棒同前人一樣參加架路，跑

回拍第三人的手。如此依次進行，最后以鐵路筑成得又快、又整齊、又好的隊為勝。

三、游戲規(guī)則：

1,筑好的“鐵路"像鐵路，亂放和不像鐵路者算失誤。

2.后一人需與前一人擊掌后才能跑。

四、教法建議：

1.鐵路筑法不作具體規(guī)定，讓游戲者自行施計和施工。

2.鐵路筑成后，也可讓游戲者成縱隊，左手搭肩，右手握前者的右肘，

從起跑線起跑，排頭跑到紅旗處拿起紅旗舉起前進。其余隊員右手模仿車輪轉(zhuǎn)動，通過鐵路線

繞過實心球跑回起點。先回到起點，隊伍整齊者為勝。

、播種

（一）游戲目的：

發(fā)展學(xué)生的速度和敏捷性，培養(yǎng)其快速和協(xié)調(diào)的能力。

（二）準(zhǔn)備工作：

1.在排球或籃球的場地上，在兩半場中心處和四角處，畫直徑為1米的圓圈5個。

2.小沙包8個，每4個一組分別放在兩個中圈。

（三）游戲的進行：

教師可將學(xué)生分成人數(shù)相等的兩個隊，各成縱隊面對場，分別站在兩條端線中心點的線外。

游戲開始，聽到教師發(fā)令后，排頭跑至中間圓圈拿起一個沙包，用墊步加跨步的跑法把沙包放

入1號圈；然后回到中心圈再拿一個沙包，照前法將沙包放入2號圈，以此類推把4個沙包放

完后要跑進中心圈再返回本隊，拍第2人手后站至隊尾。第2人依前順序依次將沙包一個一個

收回中心圈后，跑回本隊，全隊依次將沙包分開和收回，最后先完成的隊為勝。

（四游戲規(guī)則：

1.沙包必須放入圈，不準(zhǔn)拋擲，如未能放入，必須放好后，才準(zhǔn)繼續(xù)向下進行。

2.每次拿、放沙包時，必須有一只腳踩到圈。

3.換人時，必須擊掌后，第2人才準(zhǔn)起動。

（五）教法建議：

1.沙包和圈數(shù)可適當(dāng)增減。

2.采用什么步法，可根據(jù)情況進行變化。

030.觸球追人

（一）游戲目的：

訓(xùn)練學(xué)生快速起動和急停，發(fā)展其速度和靈巧。

（二）準(zhǔn)備工作：

1.在場地上畫一個中心點，以此點為中心，再畫一個距角頂為3米的等邊三角形。

2.實心球一個，放在三角形的中心點上。

3.手榴彈或其它立柱3個，分放在三角形的角頂處。

（三）游戲的進行：

教師可將學(xué)生分成人數(shù)相等的甲、乙、丙3個隊，各成縱隊面向中心點，站在角頂立柱或手榴

彈后兩米處。

游戲開始，各隊排頭站在頂角處，做好起跑準(zhǔn)備。教師發(fā)令后，各隊排頭按規(guī)定路線進行跑動

和觸摸球；并甲追乙、乙追丙、丙追甲，在繞一跑回原處前追到（以手拍背）時，即為本隊得1分,

隨后站到本隊隊尾；第2名學(xué)生按同樣法進行，直至全隊做完，以得分多的隊為勝。

（四）游戲規(guī)則:

1.追拍時，必須按規(guī)定繞過立柱和觸摸球的路線進行跑動。

2.觸摸球時，不得使球滾動，若球被移動必須放回原處后才準(zhǔn)繼續(xù)跑。

（五）教法建議：

此游戲的三角形可改為四邊形、五角形等，按角數(shù)分隊，以增加游戲的人數(shù)。

、穿梭跑

目的：培養(yǎng)靈活性和判斷能力。

準(zhǔn)備：場地一塊。

法：將學(xué)生分成人數(shù)相等的甲、乙兩隊，兩隊前后相距兩米均成一路縱隊站立。

游戲開始，乙隊根據(jù)教師的動作，不斷迅速地變換向和做定位操。甲隊隊員從乙隊每人中間做

曲線穿梭跑，當(dāng)甲隊隊員全部通過后，甲乙兩隊同時交換任務(wù)。

規(guī)則：乙隊隊員必須根據(jù)教師的動作，做統(tǒng)一操，不得有意打擊甲隊隊員。甲隊隊員通過時，

不得碰觸乙隊隊員，碰一次者負1分。但如遇到難以通過時可稍停片刻，待機而動，負分少的

隊員為勝。

目的：發(fā)展速度、靈敏和力量。

準(zhǔn)備：15-20米正形場地一塊。

法：選出學(xué)生的1/3做追逐者，其余做被追逐者，在場地，劃1.5米為直徑的圓圈為禁區(qū)。開

始后，追逐者將抓到的被追逐者送到禁區(qū)。沒被抓到的被追逐者可以設(shè)法避開追逐者去營救禁

區(qū)里的人，以手拍著即可。

規(guī)則：追逐者用手拍到即為抓到。禁區(qū)的人不得自行離開。

032、圓形曲線跑

目的：提高奔跑能力。

準(zhǔn)備：學(xué)生手拉手成圓圈

法：學(xué)生用一、二報數(shù)的辦法分成甲乙兩組輪流做"障礙物”和曲線跑。按規(guī)定的圈數(shù)和要求

做各種練習(xí)，以時間最少跑回原位的組為勝。兩組交替做練習(xí)，可根據(jù)情況不斷變換法增減難

度。

規(guī)則：

1."障礙物”應(yīng)站在圓圈上。

2.曲線跑者應(yīng)按要求做各種練習(xí)。

033、聽信號

目的：發(fā)展靈敏性。

準(zhǔn)備：排球場或空地。

法：將學(xué)生分成人數(shù)相等的甲乙兩個隊。

比賽開始，教師發(fā)出一聲哨音后即計時，甲隊隊員追拍乙隊隊員。教師發(fā)出兩聲哨音時，乙隊

隊員反過來拍甲隊隊員。當(dāng)聽到教師發(fā)出第三聲哨音時，則全體學(xué)生原地站好。游戲進行到一

定時間時，以隊員拍到的對次數(shù)多的為勝。計算集體得分時，則將每隊個人的得分相加，以積

分多的隊為勝。

規(guī)則：必須在聽到教師哨音后，才可做規(guī)定動作。逃跑者必須在規(guī)定的區(qū)域奔跑，越出者以被

拍及論處。

034、喊號追人

目的：發(fā)展速度及反應(yīng)能力。

準(zhǔn)備：在空地上，劃一直徑為10米的圓圈。

法：學(xué)生站在成圓圈，從排頭開始1-4向后報數(shù)，要求每人記住自己的號數(shù)。

游戲開始，每人按規(guī)定向沿圓圈慢跑，在跑步中聽到教師喊"某”號時，該號數(shù)的人立即離隊

從隊外沿圓圈向前疾跑去追趕前邊的同號人。在跑回原位之前以手觸及前面同號者得1分，如

追不上，跑至自己原位時歸隊，重新開始。

規(guī)則：追逐者必須從圈外跑。沒聽到號者不得阻擋。

、圓圈接力

目的：發(fā)展速度。

準(zhǔn)備：在場地上劃一個直徑為10米的圓圈。

法：將學(xué)生分成兩組，人數(shù)相等，每組第一人站在一起跑線后，做好起跑姿勢。聽到教師發(fā)出

口令后，迅速起跑，沿著逆時針向繞圈外跑一圈。當(dāng)對隊員跑過本起跑線后本第2人走到圈外

站到起跑后面，準(zhǔn)備起跑。跑者用手觸及接力者的手時，接力者迅速起跑，依次進行，最后1

個人先到達本隊起跑線者為勝。

規(guī)則：跑時踏上或踏入圈判為犯規(guī)。沒有拍到手而搶跑者，令其重新起跑。因過早站在起跑線

上，而影響對跑者為犯規(guī)。

036、蛇戰(zhàn)

目的：發(fā)展靈敏素質(zhì)。

準(zhǔn)備：根據(jù)學(xué)生的人數(shù)，平均分成幾個組，使每組在5-10人之間。

法：每組站成一排，后面的人抱住前面人的腰組成一個整體。

游戲開始的命令下達后，各組之間相互混戰(zhàn)，如有一組排頭抓到另一組蛇尾時，被抓到的一組

立刻淘汰出局。最后，沒有被抓到尾巴的一組，即是優(yōu)勝者。

規(guī)則：被抓尾巴時，則淘汰出局。蛇腰脫節(jié)時，排頭抓到另一組排尾無效。

、攻關(guān)

游戲目的：發(fā)展靈敏、速度素質(zhì)。培養(yǎng)克服困難的精神和對時間、空間的判斷能力。

游戲法：畫兩條相距25米的平行線，中間每隔5米畫一條長3米的平行線，每條短線的一端畫

一個直徑2米的圓。將學(xué)生分成人數(shù)相等的4-6隊；第一輪比賽第一隊先守"關(guān)"，守"關(guān)"隊

每兩行持一條長繩分別站在四條短線兩端適當(dāng)?shù)奈恢蒙?，組成四道有防守的"關(guān)"，其余人擔(dān)當(dāng)

裁判工作；第二、三、四等隊站在場地一端橫線后。

游戲開始，各"關(guān)"開始按同向正搖繩，同時數(shù)數(shù)，數(shù)到5!的時候，第二隊開始攻關(guān)，攻關(guān)者

可通過各種法通過搖動的長繩（如跳過、從繩下跑過），以不被繩觸及，安全沖過四道"關(guān)"者

為“破關(guān)"而得1分；攻"關(guān)"時若觸及長繩就算被捉住，應(yīng)退出游戲，并站在該"關(guān)"旁邊

的小圓圈；第二隊做完后，站在另一端線后；然后第三、四隊依次攻"關(guān)”,以得分多的隊名次

列前，以上為一輪比賽，還可以進行循環(huán)賽，計算各隊得分，以得分多或捉住攻"關(guān)"者多的

隊為勝。

游戲規(guī)則：搖繩者必須按規(guī)定的向、幅度和適當(dāng)節(jié)奏搖繩，不得忽快忽慢，或改變搖繩速度；

搖繩者數(shù)到"5!"時，攻"關(guān)"隊必須及時攻"關(guān)"，不得拖延時間。攻關(guān)隊員不得繞"關(guān)"過

去。

038、踩影子

游戲目的：發(fā)展學(xué)生快速奔跑能力及學(xué)生快速反應(yīng)的能力。

游戲法：學(xué)生每兩人自由組合成一組，在規(guī)定的圍區(qū)域開展游戲活動，一人奔跑躲閃，另一人

去踩奔跑同學(xué)頭部的影子，踩中后交換。

游戲規(guī)則：

1、必須在規(guī)定活動區(qū)域中開展活動。

2、踩影子時，只能踩奔跑同學(xué)頭部的影子。

3、踩影子的同學(xué)不允用手去拉奔跑的同學(xué)。

039、拉網(wǎng)捕魚

游戲目的：發(fā)展學(xué)生快速奔跑素質(zhì)和協(xié)調(diào)配合及躲閃能力，提高學(xué)生的心肺功能，培養(yǎng)小組成

員的團結(jié)協(xié)作精神。

場地器材：籃球場大小的平坦場地。

游戲法：把（男生或女生）分成人數(shù)相等的兩隊，雙猜拳確定漁民和魚的角色。漁民必須3人

或3人以上結(jié)網(wǎng)捕魚，不準(zhǔn)抓魚，魚在規(guī)定的場地自由跑動，魚筐設(shè)在場一角，捕到的魚在魚

筐不能跑走。

游戲規(guī)則：

1、魚游到場地外算被漁民捕到，由漁民捉到魚筐。

2、單個或兩個漁民抓魚時，魚可以拒捕，告訴裁判不計數(shù)。

3、比賽采取3局2勝制。

游戲罰則：失敗的對為獲勝對唱兩首對點的校園歌曲。

游戲建議：擴大場地和未捕到的魚可以救被捉到的魚(雙拍一下手即可)來增加運動量

040、圓圈追逐

游戲目的：

集中學(xué)生注意力，提高快速反應(yīng)能力和奔跑能力，培養(yǎng)積極進取精神。

游戲準(zhǔn)備：

1.游戲器材：手絹6個。

20場地：在平整場地上畫一個圓，直徑的大小按參加人數(shù)而定。

游戲法：

游戲者在圓圈上站立(面向圓心),左右相距一臂，教師在圓心處站立。6個手絹等距離分發(fā)給游

戲者。游戲時，游戲者按逆時針向依次傳遞手絹，當(dāng)聽到哨聲后持手絹的游戲者迅速起動按逆

時針向追逐前面的游戲者，如在一圈之追上，被追者為失敗，如一圈之未能追上，則所有持手

絹跑的游戲者返回原位繼續(xù)傳球進行游戲。

游戲規(guī)則：

(1)傳遞手絹時要手遞手的傳遞，不得拋傳。

(2)追拍時不得遠離圓圈。

(3)追拍者不得用力推、拉、打?qū)Α?/p>

(4)游戲者必須持手絹追拍，否則追拍到無效。

一、游戲準(zhǔn)備：

場地上劃一半徑6米的大圓圈，離大圓圈5米處劃6個半徑50厘米的小圓圈互相間隔相等。

離大圓圈8米劃6個半徑50厘米小圓圈，互相間隔相等。如圖1-19:

二、游戲法：

游戲者14人，一、二報數(shù)，每個人編一個號（1號或2號），在大圓面向圓心牽手。游戲開始,

教師鳴笛一聲，逆時針向走，鳴笛兩聲順時針向走，適當(dāng)時候教師先說一個省名，接著說一個

省會名或先說省會名后說省名。先說者為1號，后說者為2號，之后鳴笛3聲，省名者立即跑

去占外圈小圓，省會者立即跑去占里圈的小圓。未占小圓者給大家表演一個小節(jié)目，游戲重新

開始。

三、游戲規(guī)則：

鳴笛三聲才得占圈，占圈時不得推拉同伴。

四、教法建議：

教師先講解游戲法、規(guī)則，經(jīng)過練習(xí)后正式進行比賽。

041、挑西瓜

規(guī)則：選一個小朋友當(dāng)選瓜人，其他人蹲在地上當(dāng)西瓜。

游戲開始，選瓜人都可以跑到任一個人的身邊，輕輕的拍頭問："西瓜熟了沒有？"被派人如果

不想當(dāng)追者，就可以回答說："沒有熟!"被拍人如果愿意當(dāng)追者，就可以說："西瓜熟了!"馬

上可以站起來去追選瓜人。一旦被抓到，選瓜人就要表演一個節(jié)目。選瓜人跑累了，可以蹲下

當(dāng)西瓜，此時追者就變成了選瓜人，游戲在這個時候就可以重新開始了。

、玩7上8下

順序是這樣的、124356至U7的時候不要說話用手指下上、到8的時候再指下、910JQ

K沒有A直接小、小完了是月亮月亮完了有手比個園就行了、但是千萬別說出園這個字、

說完園以后就可以隨便說了、比如說莪說的園、說完下一個人可以直接用手指上、然后后面哪

個人指下、接下來再910、、、、、以此類推了、記得3和4是顛倒的、不過是學(xué)生你可以把JQ

K小該一下、比如910111213后面直接月亮、或者該成蘋果之類的詞、這個順序是每人說

一個數(shù)字、第一人說1第二人說2以此類推、出錯的人你可以懲罰阿、讓他對體育課提出建議

等等、要是提出的建議大家不滿意、大家就可以問那出錯的人一個問題、問題不限、必須回答

之類的了、就這么多了、能幫到你。

043、猜領(lǐng)頭人

1.游戲法：點一猜領(lǐng)頭人的學(xué)生到室外，教師指這一學(xué)生為領(lǐng)頭人，在輕音樂或?qū)W生的唱歌

聲中全班學(xué)生在領(lǐng)頭人不斷變化動作中，由猜領(lǐng)頭人的學(xué)生開始猜領(lǐng)頭人，可猜三次，如猜中,

領(lǐng)頭人則表演一個節(jié)目或唱一支歌，三次未猜中則由猜領(lǐng)頭人的學(xué)生來表演。

2.游戲要求：領(lǐng)頭人可做刷牙、洗耳恭聽、洗手、吹喇叭、拉二等動作，不斷變換，全班學(xué)

生立即跟著變，全班學(xué)生要遵守游戲規(guī)則，不得暗示或指點告訴猜領(lǐng)頭人的學(xué)生，領(lǐng)頭人也可

以由教師自己來做。

044、傳秘密口令

1.游戲法：全班學(xué)生分成人數(shù)相等的若干小組，也可按學(xué)生自然小組進行，由教師悄聲告訴

各小組第一位學(xué)生一個口令，如"集合"、"立正"、"稍息"、"踏步"等，教師說開始，各組第

一位學(xué)生悄聲告訴同組的第二位學(xué)生，依次后傳，最后一位學(xué)生將收到的口令在黑板上寫出來，

最后由教師判定哪一組最快，口令最準(zhǔn)確。

2.游戲要求：各小組悄聲傳口令時，不能讓其他小組的學(xué)生聽到，如果聽到了則該小組的秘

密泄漏，判該小組失敗，最快收到口令且最準(zhǔn)的小組為勝。

、畫足球場地

1.游戲法：全班分成人數(shù)相等的若干小組，教師發(fā)令后各小組第一人跑向黑板畫足球場的第

一條線，將筆交給同組的第二位學(xué)生，第二位學(xué)生也畫一條線，如此類推，依次進行，看哪一

組的足球場最先畫好。

2.游戲要求：可在黑板上用粉筆，也可用圓珠筆或鉛筆在紙上畫，每人只能畫一根線如"口"

必須畫四筆，教師評判最快且畫得最好的小組為勝。

、抗洪搶險

1.游戲法：將學(xué)生分成人數(shù)相等的若干小組，每人將書包雙手拿在胸前一路縱隊站好，教師

發(fā)令后各小組排頭學(xué)生將書包放在教師指定的"江堤險處"，然后跑回本組手擊本組第二位學(xué)生

的書包后站到最后，第二位學(xué)生將書包放在前面學(xué)生書包的上面，后面依次進行，將書包擺成

一疊。

2.游戲要求：書包要疊好不能倒，教師要求學(xué)生擺書包時要像抗洪搶險哪樣肅認(rèn)真，要確保

大堤安全，最快、擺得最好小組獲勝。

047、貼鼻子

一硬紙板，上面畫一個沒有鼻子的大象，再用一塊硬紙板，畫一個象鼻子。在距大象2米遠的

地畫一白線，作為起點線。

游戲開始，游戲者手拿象鼻子，站在白線外，然后用毛巾蒙住眼睛。蒙好后，向大象走去，走

到自認(rèn)為可以摸到大象的地站好，然后把手中的象鼻子向大象頭上貼去，只能貼一次（如圖X

把鼻子準(zhǔn)確地貼在鼻子的位置上可得獎票10

、蒙眼示標(biāo)

在相距5米遠的兩地各畫一條線，游戲者分別站在兩條線上相對而立，左手各拿一錢。游戲開

始，用毛巾或大腦殼將游戲者的眼睛蒙上。然后發(fā)令前進。在相遇時，由發(fā)令人發(fā)令擊錢。游

戲者同時用左手的錢向?qū)Φ腻X擊去，擊中了，各得獎票L

049、拉人角力

動作價值：發(fā)展提高引體向上的專項臂力。

動作法：兩人相對站立，各出腳相抵，各出手相拉。

然后互相用力拉引，看誰能把對拉向自己這一邊來。將對拉過來者為勝。

注意事項：對拉時，雙的一腳要始終相抵，不能移動位置，手握緊不能松，以免摔倒跌傷。練

習(xí)完一臂以后，再練另一臂，兩個臂都要練

050、拉起比勁

動作價值：發(fā)展提高引體向上的專項臂力。

動作法：兩人面對坐下，兩腳相抵，兩雙手拉緊。然后兩人同時用力向后拉，將對拉起者為勝。

注意事項：聽統(tǒng)一口令后，雙同時用力拉。互拉時任一不得松手，松手者為失敗。練習(xí)最好在

松軟的土地上或草地上進行。

、拉繩比賽

動作價值：發(fā)展提高引體向上的專項臂力。

動作法：兩人面對站立，腳前各劃一條線，相距50至60厘米，兩人同時握緊一根結(jié)實的短繩。

然后兩人同時用力后拉，將對拉過線者為勝。

注意事項：聽統(tǒng)一口令后，雙才能用力拉。互拉時不松手，以防摔倒對，松手者為失敗。

052、仰臥起坐比快

動作價值：發(fā)展仰臥起坐的力量速度耐力。

動作法：身體仰臥，兩手手指交叉置于腦后抱頭，兩腿屈膝，大小腿成直角，由同伴按住雙腳。

動作時，收腹屈背，上體前傾坐起，兩肘收觸及雙膝，然后再成仰臥預(yù)備姿勢。比賽時，按腳

的同學(xué)計數(shù)，一人發(fā)令并計時間?？勺?0秒至1分鐘，在此時間看誰做的多，多者為勝。

注意事項：可在床上或墊子上進行，比賽時動作要準(zhǔn)確，不準(zhǔn)確的動作不計次數(shù)。聽發(fā)令開始

比賽，聽統(tǒng)一口令結(jié)束。

、雪地游戲一闖關(guān)

北地區(qū)冬季寒冷，時常下雪，多學(xué)校都因氣候變化，影響了室外體育課的正常進行。我在一般

性游戲的基礎(chǔ)上，創(chuàng)編“雪地闖關(guān)"游戲，鍛煉效果好，趣味性強，深受學(xué)生歡迎。

一、游戲作用

有助于培養(yǎng)學(xué)生機智勇敢，頑強拼搏的精神，提高學(xué)生的競爭識和群體意識，增強學(xué)生的心肺

功能與奔跑能力。

二、游戲法

將學(xué)生分成人數(shù)相等的甲，乙兩隊，通過抽簽決定進攻隊和防守隊。如果甲隊為防守隊，則甲

隊在將本隊隊員分成人數(shù)相等的兩組，分別站在長形場地的兩側(cè)（如圖\乙隊學(xué)生站在起跑線

后準(zhǔn)備"闖關(guān)"。當(dāng)教師發(fā)出進攻開始的信號后，乙隊隊員迅速向終點沖擊；甲隊隊員則用自制

的雪球（或沙包）向乙隊隊員投擊，被擊中的乙隊隊員就算闖關(guān)失敗而被淘汰出局，未被擊中

的隊員沖過終點線者，算闖關(guān)成功，統(tǒng)計闖關(guān)成功人數(shù)。然后交換攻防角色。最后看哪個隊過

關(guān)的人數(shù)多。

三、游戲場地

關(guān)隘寬15米，長25米。

四、游戲規(guī)則

1進攻隊員闖關(guān)時，前后隊員應(yīng)保持2——3米的距離；

2進攻隊員被擊中后，必須自覺地從兩側(cè)退出比賽場地，不得掩護同隊隊員闖關(guān)；

3防守隊員應(yīng)在限制線外投擲雪球。

4防守隊員只能擊打進攻隊員胸部以下的部位。

五、教法提示

此游戲還可改為計時比賽，在規(guī)定的時間，進攻隊員被擊中后可以從場外跑回本隊排尾繼續(xù)參

加游戲，闖關(guān)成功的隊員得分后（1人過關(guān)1次計1分），亦可從場外跑回本隊排尾繼續(xù)參加游

戲。規(guī)定時間到后統(tǒng)計最后得分，然后交換攻防角色。

054、攻城

游戲目的：培養(yǎng)學(xué)生機智勇敢勇于拼搏的精神。

游戲法：把全班分成人數(shù)相等的甲，乙兩隊。每隊的進攻隊員與防守隊員人數(shù)自行安排，當(dāng)聽

到教師發(fā)出"開始"信號后，雙進攻隊員想盡辦法按照本進攻路線到達對行進營集結(jié)，然后向

對大本營發(fā)起攻擊。先觸及對司令部的一獲勝。雙的防守隊員在比賽開始后可用推拉的辦法將

對的隊員推出或拉出其行進通道，使其出局（以該隊員腳所踏的位置裁定，只要其踏入行營即

為安全X當(dāng)對進攻隊員攻入本大本營時，防守隊員可用推，抱的法將其驅(qū)逐，同時進入對大本

營的進攻隊員也可將其防守隊員向外驅(qū)逐，目的是觸及對司令部。裁判員由教師和見習(xí)學(xué)生擔(dān)

任。

游戲規(guī)則：

1雙隊員必須在聽到信號后才能行動。

2在行營區(qū)雙都是安全的。

3裁判員必須及時宣布出局隊員的名字，并提示其馬上撤出。

4游戲過程中隊員只可用推，拉，抱的法，不得擊打?qū)Α?/p>

5每的進攻的防守隊員可以互換。

、群龍戲珠

法：幾人分為一組，2至3組在水中搶充氣塑料球或水球，持球人傳球給自己組的同伴，其他

組的人防守并搶球,比一比哪組持球時間長。

目的：進一步掌握水中平衡及水中平臥起身技術(shù)。

、水下拾寶

法：距學(xué)生5米處，齊腰深的水中，扔若干彩色的小橡皮?？诹钕逻_后，學(xué)生們以最快的速度

去撿，每次只準(zhǔn)撿一塊，撿到后要回到原出發(fā)點交給教師在去撿，看誰撿的多，本游戲可分快

慢兩組。用橡皮10塊。

目的：加強水中平衡能力及水中觀察能力。

、水下猜拳

法：兩人一組，蹲坐于水下進行，水要沒頭，三局兩勝才可出水。

目的：鞏固憋氣及閉氣技術(shù)。

、水中抓魚

法：水中進行。一人當(dāng)魚翁，眾人當(dāng)魚，口令下達后，魚翁開始抓魚，必須抓住魚的腰部才算,

而后角色互換，游戲繼續(xù)。注意：年齡小的學(xué)生，不抓腳，以免被踢傷。

目的：進一步熟悉水性，加強與水的親和力。

、大魚網(wǎng)

游戲說明：

1,開始時由一位同學(xué)進行抓人，抓到一位時，兩人手拉手成"網(wǎng)"繼續(xù)抓。

2,每抓到一人"網(wǎng)"增加一人，直到抓完所有的人，為游戲完成。

060、"踩踩"貓

一、游戲法：準(zhǔn)備時，兩人（也可多人）面對面兩腳前后開立站，重心再兩腳之間；游戲開始

時，兩人以剪刀頭布式或猜拳等式?jīng)Q勝負，勝得同學(xué)以較快的速度用前腳去踩對手的腳，相反,

負的同學(xué)則快速躲閃但每次雙只能動一只腳或動一步；可以依次一局，也可以連續(xù)進行；

二注意事項：

1分組時應(yīng)注意考慮不同個體的反應(yīng)差異，照顧較慢者；

2游戲開始前應(yīng)將清楚游戲意義，防止惡意踩踏。

061、雄雞斗架（彝族）

在地上畫個直徑為2米的圓圈，兩名游戲者蹲著進圈，互相用手對推，誰使對的手、臂部著地

就算勝了。規(guī)則是不能站、跑或坐著，也不能躲出圈或踩線，否則判為失誤。

062、大象拔河（藏族）

把一根結(jié)實的長繩兩頭打結(jié)，由兩人各自將繩套在胸部，從檔下拉過，背對背各朝一，雙手扶

地。主持人在中間的地上畫三條線，線地間距為80厘米，把懸吊繩上的紅布條對準(zhǔn)中線。發(fā)令

后，模仿大象動作，相互爬拉，先把紅布條拉過自己一的橫線為勝。

、穿袋摔餃（哈薩克族）

選擇草地、松軟的沙地或在墊子上作為游戲場地。游戲者把雙腿套在麻袋（或蛇皮袋）中，袋

口用繩子系于腰間。發(fā)令后，雙只能靠上肢用力把對摔倒，既要保持平衡，又要摔到對，姿態(tài)

各異、妙趣橫生。

064、母雞生蛋（彳么佬族）

游戲參加者人數(shù)以5、6人為宜。1人當(dāng)母雞，進入圓圈的中間，雙手撐地，雙腳成弓步，守護

在地上的3只小沙袋（代表雞蛋），其他人當(dāng)取雞蛋者。發(fā)令后，取蛋者想設(shè)法把"雞蛋”取出來，

但不能被"母雞"的兩條腿觸及，否則暫?；顒印Ｔ谝?guī)定的時間里取蛋多者為勝，如果取不完

"雞蛋"則判"母雞"勝利。

065、跳花盆（白族）

通過猜拳確定兩人當(dāng)"花盆"，相對而坐，游戲開始，依次用單腿、雙腿單手、雙腿雙手搭出不

同高度的障礙，讓大家依次助跑跳過去，誰要是碰著"花盆"就算失誤，互換角色，接著重新

再跳。

、三人狩獵（滿族）

每隊3人，各自背上1個筐子，預(yù)備時排成橫隊相對而站，相距10米，把裁判員發(fā)給的1只

小沙袋在背后任意傳遞給誰。發(fā)令后，雙沖上前，運用聲東擊西、夾擊、快速傳遞等戰(zhàn)術(shù)，先

把小沙袋投進對隊的任一只背筐中即可得一分。接著各自返回原處，發(fā)令后再進行，在規(guī)定的

時間積分多的隊為優(yōu)勝。在進行中，如果小沙袋未進筐而落地，可以爭搶再投，次數(shù)不限。

067、賽龍舟（滿族）

每組5人，排成一路縱隊，隊尾背向而站當(dāng)舵手，5人兩側(cè)手同握一根3米長的竹竿組成一艘

龍舟，發(fā)令后，齊心協(xié)力從起點出發(fā)，以中途不散架先跑到終點者為優(yōu)勝。

068、扭棍子（羌族）

取一根長約1米的結(jié)實木棍，兩名游戲者各持棍的一端，發(fā)令后互相用雙手朝相反向使勁扭動,

身體不準(zhǔn)碰觸木棍，先將木棍扭轉(zhuǎn)一者為勝。

069、拔腰（哈尼族）

兩人互相側(cè)身反抱對腰部，雙腳不移動，發(fā)令后盡力將對抱起，以將對的雙腳抱離地面為勝。

可采取三局兩勝制，人多時可采取淘汰制進行。

070、打尺寸（畬族）

參加者2至5人，在空地上畫一個直徑為1.5米的圓圈，先猜拳決定游戲的先后。游戲開始，

一人持一根1尺長的棍子站在圈，用棍子擊打一個大約12厘米長的竹條,其他人即可在前面奔

接，接到竹條者和持棍者互換角色，未接到的可把竹條撿起來向圈投去，持棍者可用手接也可

用棍再將其擊出。若竹條投進圈而未被接住或擊出，投中者就和持棍者互換角色，持棍竿若接

住或擊出竹條，就可得到10尺或擊出竹條距離的實際尺寸，在約定的時間，獲得尺寸多者為優(yōu)

勝。

、象步虎掌（伍佬族）

在地面上畫兩條相距50厘米的平行線，兩人各站線的一邊，站定后雙腳不能移動，然后伸出雙

掌相抵。發(fā)令后，雙用巧力向前推出或向后縮讓，使對腳掌移離原位即可得分。

072、穿藤圈（黎族）

把游戲者等分成甲、乙兩，甲手持藤圈在一條直道上來回拋滾，乙站在直道兩側(cè)8