積極歸因教學設計-高二上學期心理健康教育

《積極歸因》教學設計【教學理念】主題解讀：《中小學心理健康教育指導綱要》指出，中小學生正處在身心發(fā)展的重要時期，隨著生理、心理的發(fā)育和發(fā)展、社會閱歷的擴展及思維方式的變化，特別是面對社會競爭的壓力，他們在學習、生活、自我意識、情緒調(diào)適、人際交往和升學就業(yè)等方面，會遇到各種各樣的心理困擾或問題。然而不同歸因方式會直接影響學生的情緒和行為。所以，學會積極歸因?qū)⒂兄趯W生樹立信心，獲得積極體驗。學情分析：高二的學習節(jié)奏日益緊張，使得學生的情緒和狀態(tài)也會受到相應的影響。那些情緒低迷，自我懷疑，習慣抱怨，遇到挫折一蹶不振，深陷習得性無助的學生，往往歸因方式偏向于消極。所以，本節(jié)課將引導學生學會從增強控制感的角度，去學會積極歸因，進行自我激勵?！窘虒W對象】高中二年級【教學目標】情感目標：感受不同歸因方式會帶來的不同情緒感受。認知目標：了解歸因及韋納歸因理論；了解歸因方式及其影響。行為目標：學會從不穩(wěn)定的因素、可控因素和內(nèi)部因素進行積極歸因。【教學重點】學會積極歸因【教學難點】掌握并在生活中進行有效應用【教學方法】講授法、討論法、情境法【教學時長】40分鐘【教學準備】學案紙、PPT【教學過程】熱身階段活動：共畫同心圓要求：1.兩人一組，準備好一張紙，兩支筆2.兩人在閉眼的情況下，一人畫一個半圓，組成一個完整的圓，則算成功。提問：你認為難以成功的原因是什么呢？小結(jié)：有人說是因為兩個人缺乏默契，有人說因為是閉著眼睛，有的則認為是同伴不夠認真，還有的人說是因為這個任務本身難度很高。每個人都會從不同的角度對原因進行解釋。那么，在生活中我們從哪些角度去解釋原因會讓我們從感受和行為上都能獲得積極影響呢。今天，就讓我們一起來探討《積極歸因》。（板書主題）（設計意圖：通過一個簡單但是又稍有難度的游戲，創(chuàng)設出問題情境，引導學生快速聚焦到歸因這個話題。）二、主題活動階段過渡語：那么，什么是歸因呢？不同的歸因方式會帶來什么樣的影響呢？概念澄清：什么是歸因？提問：下面出現(xiàn)的情境，你認為是什么原因呢？考試失敗——是因為我的水平有限？我不夠努力？沒有及時查漏補缺？友誼崩塌——是因為我不招人喜歡？我不夠優(yōu)秀？我性格不好？合不來？師：在日常生活中，隨時都可能遇到類似的情境。你都在自覺或不自覺地用自己的方式對其做出解釋。PPT呈現(xiàn)：歸因——對自己或他人的行為進行分析、解釋和推論的過程。介紹韋納歸因理論師：心理學家韋納將人們對成敗原因的分析歸納為六因素與三維度。1.能力是內(nèi)部的、穩(wěn)定的、不可控的因素。首先，能力是屬于個體內(nèi)部的因素；其次，能力一旦形成，在一段時間內(nèi)是比較穩(wěn)定的；再次，能力并不受個人的控制，不能隨意提升。2.努力程度是內(nèi)部的、不穩(wěn)定的、可控制的因素。首先，努力程度是屬于個體內(nèi)部的因素；其次，正如人們經(jīng)常說的三天打魚兩天曬網(wǎng)，可見努力程度是不穩(wěn)定的因素；再次，努力程度可以受個人的控制，根據(jù)個人對當前活動的興趣以及重要性認識來付出努力。3.任務難度是外部的、穩(wěn)定的、不可控的因素。首先，任務難度是屬于個體的外部因素；其次，任務難度是不可控的，并不能根據(jù)個人意愿隨意降低客觀難度。4.運氣是外部的、不穩(wěn)定的、不可控的因素。首先，運氣是個體的外部因素；其次，運氣是不穩(wěn)定的，時好時壞；再次，運氣是不受個人控制的，不能由個人決定運氣的好壞。5.身心狀況是內(nèi)部的、不穩(wěn)定的、不可控的因素。首先，身心狀況是個體的內(nèi)部因素；其次，身心狀況是不穩(wěn)定的，無論是身體狀況還是心理都是隨時發(fā)生變化的；再次，身心狀況是不由個人所控制的，比如是否生病并不能由個人決定。6.外界狀況是外部的、不穩(wěn)定的、不可控的因素。首先外界狀況是個體的外部因素；其次外界狀況是不穩(wěn)定的，會隨著外界的物理條件、人為因素等發(fā)生變化；再次外界狀況不受個人的控制，受多方面因素的影響，屬于不可控因素。（三）案例分析：考生眾生相期中考試成績出來了，班上有六位同學英語考得比較好，但數(shù)學卻不理想，他們對原因進行了分析，請判斷分別屬于以上六方面歸因因素中的哪種，可能會帶來怎樣的情緒感受，以及下一步可能采取怎樣的行動。歸因因素情緒感受可能采取的行動小A：英語一直是我擅長的科目，但數(shù)學是完全沒天賦。小B：這次考前準備花在英語上的時間比在數(shù)學上的多。小C：英語考得好全靠老師出題出得好，這數(shù)學老師出題也太為難我們了吧。小D：英語這運氣也是絕了，蒙的全都對了，把我考數(shù)學的所有運氣都用光了。小E：頭天晚上睡得好，上午考英語時狀態(tài)真是不錯，但中午沒休息，下午考數(shù)學腦子昏沉沉的。小F：昨天下午考數(shù)學時簡直太熱了，教室風扇也壞了，嚴重影響我的發(fā)揮，希望以后天氣給力點。提問：從以上案例分析，你發(fā)現(xiàn)了什么呢？小結(jié)：歸因不是孤立的過程，而是上一次行為和下一次行為之間的重要橋梁。一個人在經(jīng)歷成功與失敗后，不同的歸因方式將對他的情緒、后續(xù)行為產(chǎn)生不同的影響。當我們把失敗歸因為自身的、普遍的、穩(wěn)定的因素時，就容易產(chǎn)生無望感，也容易放棄努力。比如認為自己就是天生情商低，不善于溝通。而如果我們改變歸因方式，試著將失敗歸結(jié)于自己的動機不足，也許能夠?qū)ξ磥懋a(chǎn)生積極的期待。（四）學會積極歸因過渡語：任何歸因沒有說一定是積極或消極的，能夠帶來積極行為結(jié)果的往往是積極歸因，而帶來消極行為結(jié)果的往往是消極歸因。1.請回憶令你印象最為深刻的失敗事件，過去你主要從哪個維度進行歸因？對你的感受和行為產(chǎn)生了什么樣的影響？事件歸因因素情緒感受后續(xù)行為過去：過去：現(xiàn)在：過去：現(xiàn)在：過去：現(xiàn)在：現(xiàn)在從哪些方面進行歸因，將會有利于你的情緒和行為調(diào)整？對比之后，你發(fā)現(xiàn)怎樣的歸因最有利于調(diào)整情緒，激發(fā)行動力，增加成功的期待？小結(jié)：穩(wěn)定因素在短時間內(nèi)是難以改變的，歸因于不穩(wěn)定因素，將提高我們對下次成功的期待。外部因素是我們無法掌控的，從內(nèi)部找原因，將更容易增強控制感，激發(fā)責任心和主動性，為下次成功做鋪墊。歸因于可控因素時，在以后的行動中會更加堅定努力的決心，提高主觀能動性，促進個人潛力的發(fā)揮。師：積極歸因也是可以通過訓練而改變的。我們在生活中可以盡量從內(nèi)部找原因，挖掘自身可以改變的部分，堅定努力的決心，不斷超越自我，提高自己的主觀能動性，促進個人潛力的發(fā)揮。（設計意圖：首先，老師講授歸因及歸因理論，讓學生對歸因有一個清晰的認知。在此基礎上，結(jié)合具體的案例分析，來體會不同的歸因方式給個人的情緒和行為帶來的影響。最后，結(jié)合自身經(jīng)歷的分析，幫助學生澄清自己的歸因風格，并運用韋納歸因理論從內(nèi)部、可控的、不穩(wěn)定的角度進行積極調(diào)整。）三、結(jié)束階段今天我們對自己的歸因方式有了一定的察覺，而未來我們也將不斷訓練并形成積極歸因的方式，讓自己更為自信地走在成長的道路上