浙江省溫州市永嘉縣巖頭鎮(zhèn)初級(jí)中學(xué)-主題班會(huì)-心中藏丘壑,下筆繪山河：期末考試備考動(dòng)員【課件】

心中藏丘壑下筆繪山河期末考試備考動(dòng)員主題班會(huì)老班有話說往昔不可諫來者猶可追老有班往昔不可諫來者猶可追話說老有班往昔不可諫來者猶可追話說班級(jí)合照老有班往昔不可諫來者猶可追話說親愛的同學(xué)們：

時(shí)間，是一首無聲的歌;時(shí)間，是一縷無痕的風(fēng);時(shí)間，是一張沒有回程的車票。向前看，仿佛時(shí)間悠悠無邊;猛回首，方知生命揮手瞬間。時(shí)間老人把我們推到了期末考試的前沿，沖刺期末的號(hào)角已經(jīng)吹響，給我們復(fù)習(xí)備考的時(shí)間只剩30天。俗話說:三分天注定，七分靠打拼，愛拼才會(huì)贏!期末考試的戰(zhàn)鼓已經(jīng)擂響，我們別無選擇，只有沖沖沖......致辭/

FOREWORD永不后退的老班**老師

電視劇《亮劍》中李云龍說得好:“古代劍客們?cè)谂c對(duì)手狹路相逢時(shí)，無論對(duì)手有多么強(qiáng)大，就算對(duì)方是天下第一劍客，明知不敵，也要亮出自己的寶劍，即使倒在對(duì)手的劍下，也雖敗尤榮，這就是亮劍精神!”同樣，亮劍精神也是同學(xué)們應(yīng)該崇尚的精神!今天，離期末考試只有20天了，是同學(xué)們亮劍的時(shí)刻了!為了報(bào)答家長(zhǎng)、親友的殷殷期望，讓我們亮出寶劍!為了回報(bào)老師、同學(xué)的關(guān)懷幫助，讓我們亮出寶劍!“狹路相逢勇者勝”，此時(shí)不搏何時(shí)搏?臥薪嘗膽的勾踐，聞雞起舞的祖狄，面壁靜修的達(dá)摩，程門立雪的楊時(shí)……告訴我們:目標(biāo)引導(dǎo)行動(dòng)，行動(dòng)決定命運(yùn)。沒有經(jīng)歷風(fēng)雨的果實(shí)不會(huì)甜美，沒有遠(yuǎn)大目標(biāo)的人不會(huì)成功。

偉人告訴我們：只有勤奮才是通向智慧圣殿的唯一道路。魯迅說過:“不恥最后。即使慢，馳而不息，定能達(dá)到他所向地目標(biāo)?！痹跊_刺期末考試的奮斗歷程中我們決不氣餒。青春的理想，成功的鑰匙，生命的意義，都包含在兩個(gè)字中--奮斗！阿基米德曾經(jīng)說過:“給我一個(gè)支點(diǎn)，可以撬起地球?！逼鋵?shí)，我們可以相信，給誰一個(gè)支點(diǎn)，誰都可以把地球撬起來。人本來沒有多大的區(qū)別，關(guān)鍵在于是否正確地把握一個(gè)最佳的支點(diǎn)，讓我們用奮斗來做支點(diǎn)，迎接命運(yùn)的撞擊。同學(xué)們！人生的道路很漫長(zhǎng)，但關(guān)鍵處就那么幾步。致辭/

FOREWORD

接下來的30天如何度過是關(guān)鍵的關(guān)鍵。衷心希望同學(xué)們抓住這難得的機(jī)會(huì)，利用這寶貴的時(shí)光，靜下心，沉下心，吃常人不能吃之苦，忍常人不能忍之痛，最終得到常人不能得到的收獲!同學(xué)們，請(qǐng)你們把父母的聲聲叮嚀，師長(zhǎng)們的殷殷期盼化作動(dòng)力吧!只要我們?cè)鰪?qiáng)信心，嚴(yán)格勤奮，團(tuán)結(jié)互助，奮力拼搏，我們就一定能戰(zhàn)勝困難，超越自我，獲得期末考試的成功!

秣馬厲兵30天，敢抒凌云之志;砥礪寶劍30天，誓酬蹈海雄心。30天，愿我們奮發(fā)圖強(qiáng)，持之以恒。舉胸中豪情，傾熱血滿腔，與雷霆碰杯，同日月爭(zhēng)光。

同學(xué)們，是槳，就要搏擊風(fēng)浪;是船，就要奮勇前進(jìn);是雄鷹，就要以飛沖天!

同學(xué)們，努力吧，亮出我們的劍吧!加三油往昔不可諫來者猶可追三五期末考試將近，你準(zhǔn)備好了嗎？中國著名旅游景點(diǎn)北京故宮萬里長(zhǎng)城靈隱寺伊犁西藏林芝稻城亞丁霧凇島色達(dá)張家界青海湖桂林山水長(zhǎng)江三峽麗江古城平遙古城考后你最想去的地方是？做好現(xiàn)在再談未來科學(xué)備考合力攻堅(jiān)靜下心來從容自信學(xué)會(huì)合作腳踏實(shí)地常自省積極思考不服就戰(zhàn)合理計(jì)劃夢(mèng)想為帆認(rèn)真總結(jié)全力以赴敢于挑戰(zhàn)既然這樣……那就好好準(zhǔn)備吧！長(zhǎng)風(fēng)破浪會(huì)有時(shí)

直掛云帆濟(jì)滄海第一部分凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢第二部分遠(yuǎn)行自邇，篤行不怠第三部分路雖遠(yuǎn)，行則將至第四部分望遠(yuǎn)知浪小，凌空覺海平第一部分凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢

流波將月去，潮水帶星來。時(shí)光漸漸流轉(zhuǎn)，又到了期末復(fù)習(xí)的時(shí)間了，我們風(fēng)雨兼程絕不空手而歸。面對(duì)繁重的學(xué)業(yè)和緊張的復(fù)習(xí)時(shí)間，很多學(xué)生會(huì)感到無從下手，如何才能高效復(fù)習(xí)呢？

時(shí)間最公平，給任何人都是24小時(shí)；時(shí)間也最偏私，你拋棄了時(shí)光，時(shí)光就會(huì)拋棄你。能否高效用時(shí)，是人與人之間的一道分水嶺。要想縮短人與人之間的距離，就應(yīng)該學(xué)會(huì)利用時(shí)間，而不是無為地等待，被時(shí)間利用。定目標(biāo)的時(shí)候，配套擬定好分階段實(shí)施計(jì)劃，然后給自己一個(gè)明確的期限。在執(zhí)行的過程中，少空談、多行動(dòng)。日積月累地堅(jiān)持，你就慢慢走在了別人的前面。珍惜時(shí)間最好的方式，是用時(shí)間成就更好的自己。沒有人能兩次度過同一個(gè)小時(shí)，真正的高手都能高效地利用時(shí)間?！嗣袢?qǐng)?bào)

先明確哪些科目是最重要的，哪些知識(shí)點(diǎn)是最重要的。老師一般都會(huì)提前劃出重點(diǎn)。把時(shí)間和精力放在重點(diǎn)部分，找到老師推薦或者自己之前做過的高質(zhì)量的復(fù)習(xí)資料，細(xì)看精華資料。

這世上,有兩樣?xùn)|西是別人永遠(yuǎn)搶不走的：一是藏在心中的夢(mèng)想,二是讀進(jìn)大腦里的書?！嗣袢?qǐng)?bào)

一、明確優(yōu)先級(jí)

根據(jù)考試日期和需要復(fù)習(xí)的科目，制定一個(gè)詳細(xì)的復(fù)習(xí)計(jì)劃，包括每天的學(xué)習(xí)目標(biāo)和時(shí)間分配。注意要確保重點(diǎn)科目、重點(diǎn)知識(shí)點(diǎn)有足夠的復(fù)習(xí)時(shí)間，同時(shí)也要確保有充足的睡眠。

明確目標(biāo)、分配時(shí)間、提高效率。有計(jì)劃地復(fù)習(xí)有助于鞏固知識(shí)、查漏補(bǔ)缺，使學(xué)習(xí)效果最大化，為考試和學(xué)業(yè)打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。

現(xiàn)在的你，是十年前你的決定，十年后的你，是現(xiàn)在你的決定。種一棵樹，最好是十年前，其次是現(xiàn)在。想要改變，從此刻開始，一切還不晚。

星光不問趕路人，時(shí)光不負(fù)有心人，愿十年后的今天不為虛度年華兒悔恨，所得皆所愿。我們各自努力，頂峰相見?！嗣袢?qǐng)?bào)

二、制定復(fù)習(xí)計(jì)劃1.先拿張白紙，把考試的日程都寫上。別忘了，復(fù)習(xí)計(jì)劃得有時(shí)間表，對(duì)時(shí)間有個(gè)大致概念。

2.制定一個(gè)合理的復(fù)習(xí)計(jì)劃。大考前備考務(wù)必重視，沒個(gè)清晰方向，復(fù)習(xí)就像無頭蒼蠅，效果也別想好。所以，制定計(jì)劃是關(guān)鍵。原則有兩條：①

把復(fù)習(xí)任務(wù)分塊，別貪多；畢竟不是一兩天能搞定的事，慌亂只會(huì)讓你頭昏腦漲，壓力也會(huì)飆升；②

優(yōu)先搞哪門課，其他的可以稍微輕松些。

3.復(fù)習(xí)的核心理念是“多次過一遍，第一遍打好基礎(chǔ)，然后一直重復(fù)”。

具體點(diǎn)，第一次復(fù)習(xí)要按老師的重點(diǎn)展開，確保每個(gè)知識(shí)點(diǎn)都弄懂。相關(guān)知識(shí)和整個(gè)邏輯體系都要學(xué)一遍，這一輪復(fù)習(xí)注重理解別死記硬背。第二遍復(fù)習(xí)則更精準(zhǔn)，按照老師畫的重點(diǎn)來，有了第一遍的基礎(chǔ)，再單獨(dú)看這些知識(shí)點(diǎn)，效果會(huì)更好。之后的第三遍和第四遍就是對(duì)第二遍復(fù)習(xí)內(nèi)容的反復(fù)學(xué)習(xí)（這一點(diǎn)非常關(guān)鍵）?？记爸辽俜磸?fù)兩次，這樣走進(jìn)考場(chǎng)才能心里有數(shù)。4.上課時(shí)或許可以敷衍一下，但為了期末考，那幾節(jié)劃重點(diǎn)的復(fù)習(xí)課一定要認(rèn)真聽！別漏掉每一句，因?yàn)槔蠋熣f的可能就是最接近原題的點(diǎn)。務(wù)必要耐心聆聽！順便提一句，如果覺得自己跟不上老師的講解，擔(dān)心漏掉關(guān)鍵信息，可以試一試用錄音筆。

三、具體實(shí)施細(xì)節(jié)5.遇到大題，背了幾遍后，建議最后通過默寫來檢驗(yàn)。不要求一字不差，大致寫一寫，讓手上適應(yīng)。很多時(shí)候，僅僅口頭背誦是不牢固的。以為已經(jīng)記住了，到了考場(chǎng)一落筆就有可能遺忘其中幾點(diǎn)，所以在考前務(wù)必親自用筆在草稿紙上寫寫。6.如果有題庫，可以找找往屆學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐要一下。但記住，不一定百分百準(zhǔn)確，不能完全依賴往屆題庫。還是要以老師劃的重點(diǎn)和說的范圍為主。7.對(duì)于一些公共課，比如馬原、近代史之類的，就不用之前說的整體復(fù)習(xí)那套了。直接看知識(shí)點(diǎn)、看題庫，反復(fù)看，反復(fù)背。對(duì)于單選多選題，最好多看幾遍，至少得來回過四五遍比較保險(xiǎn)。

8.圈子關(guān)系重要，進(jìn)一個(gè)好的圈子

另外，大家要記住，進(jìn)一個(gè)好的學(xué)習(xí)圈子也是相當(dāng)重要的。交流討論能帶來不同的思維碰撞，也能及時(shí)彌補(bǔ)個(gè)人復(fù)習(xí)的疏漏。所以，別宅在宿舍，多走出去，找個(gè)適合你的學(xué)習(xí)小組，互相監(jiān)督，共同進(jìn)步。第二部分遠(yuǎn)行自邇，篤行不怠1.充分利用每一分鐘；2.避免長(zhǎng)時(shí)間復(fù)習(xí)同一科目，交叉復(fù)習(xí)、提高效率；3.嚴(yán)格執(zhí)行復(fù)習(xí)計(jì)劃、遠(yuǎn)離拖延，每日復(fù)盤總結(jié)、督促自我做到“今日事今日畢”。

溫馨提醒：

在復(fù)習(xí)課上，要側(cè)重記下自己的薄弱點(diǎn)，才能查漏補(bǔ)缺，起到復(fù)習(xí)效果。特別重要的，是答疑，一定要及時(shí)消除疑問。老師布置的作業(yè)，尤其是整理一類的，要更加注意；好的積累與整理，是自己挖掘出來的珍貴寶藏。

課本是復(fù)習(xí)的階梯，學(xué)習(xí)須有“本”可依。復(fù)習(xí)要以課本為主線，根據(jù)期中考試的考點(diǎn)、范圍和題型，全面溫習(xí)所有考試內(nèi)容，包括課文內(nèi)容、課后題、每課的重點(diǎn)章節(jié)和需要熟記的內(nèi)容。腳踏實(shí)地，切勿好高騖遠(yuǎn)，也不要妄自菲薄，相信滴水穿石！全力把握狀態(tài)，營造高效備考氛圍：同學(xué)們，教室是學(xué)習(xí)的主陣地，在緊張的最后階段的備課中，我們要全力做到“入室即靜，入室即學(xué)”。為此，我們要減少學(xué)習(xí)中的“三閑”，閑話，閑事，閑思。它們偷走了我們的備考時(shí)間，轉(zhuǎn)移了我們的注意力，擾亂了我們的復(fù)習(xí)計(jì)劃。控制“三閑”的辦法有許多種，最有效的方法之一便是明確每天學(xué)習(xí)與復(fù)習(xí)目標(biāo)，盡可能多地做實(shí)事，明確做什么事，做幾件，用多長(zhǎng)時(shí)間做一件。在緊張的復(fù)習(xí)中，同學(xué)們更要嚴(yán)格遵守學(xué)校紀(jì)律，特別是課堂紀(jì)律，自修紀(jì)律，從現(xiàn)在開始所有班級(jí)都要比習(xí)慣，看常規(guī)；比學(xué)風(fēng)，看班風(fēng)；比精神，看效果；用一種昂揚(yáng)的斗志投入到期末復(fù)習(xí)迎考中去。1、復(fù)習(xí)階段，重在抓牢基礎(chǔ)?；A(chǔ)不牢，地動(dòng)山搖，基礎(chǔ)不穩(wěn)，做題不準(zhǔn)。從課本上的例題入手，習(xí)題入手，抓住幾根主線，梳理成條，對(duì)知識(shí)點(diǎn)和基礎(chǔ)題目要進(jìn)行重點(diǎn)過關(guān)，基礎(chǔ)題要做到，會(huì)的題目，考必得分，得必滿分，原來基礎(chǔ)欠缺的同學(xué)，應(yīng)充分利用期末復(fù)習(xí)的機(jī)會(huì)，狠抓基礎(chǔ)，做到復(fù)習(xí)到位，消化到位，寧可學(xué)少點(diǎn)，也要學(xué)好點(diǎn)。2、復(fù)習(xí)階段，改錯(cuò)糾錯(cuò)很重要善于學(xué)習(xí)的同學(xué)會(huì)把所有的作業(yè)和單元測(cè)試卷拿出來，將易錯(cuò)題重心整理一遍，再做一些同類的題目進(jìn)行鞏固，

這是一個(gè)聰明的方法。每位同學(xué)都要充分利用練習(xí)和試卷上的錯(cuò)題，狠抓易錯(cuò)點(diǎn)，易混點(diǎn)不放松，反復(fù)練，練反復(fù)，直到練會(huì)，練準(zhǔn)為止。原來比較優(yōu)秀的同學(xué)也要常常提問自己還有什么不懂，主動(dòng)請(qǐng)教老師，將問題消滅在考試之前

。

3、

復(fù)習(xí)階段，答題習(xí)慣很重要要注意培養(yǎng)良好的審題習(xí)慣和規(guī)范答題習(xí)慣，

因?yàn)檫@將最大限度地避免你考試中的主觀失分，而正確審題、理解題意是有效答題的前提條件。最大程度減少會(huì)而不精，會(huì)而不熟的失分情況，

4、復(fù)習(xí)階段，爭(zhēng)取時(shí)間很重要問題互動(dòng)：YesorNo?自習(xí)課、晚修總在前面幾分鐘和最后幾分鐘總是干不了實(shí)事？回到課室總要磨蹭一段時(shí)間才開始學(xué)習(xí)？英語單詞、語文基礎(chǔ)知識(shí)總是沒有時(shí)間背誦？理科作業(yè)總是做不完，自習(xí)課、晚修時(shí)間都在趕作業(yè)？做完作業(yè)了不知道自己該干啥？書桌是不是混亂無序?需要某科學(xué)習(xí)資料時(shí)，總是找不到？做作業(yè)時(shí)，總是被打斷？在預(yù)定的時(shí)間內(nèi)，總是完成不了自己想做的事情？我沒有時(shí)間放松自己？?。。∏?個(gè)yes的話，你把屬于自己的時(shí)間都丟掉了！solution:時(shí)間管理后5個(gè)yes的話，你利用時(shí)間的效率太低了！solution:提高效能【范例】管理時(shí)間，合理分配，提高效率時(shí)間段任務(wù)類型應(yīng)對(duì)策略6:00-6:50起床、衛(wèi)生、早餐默背單詞、公式、詩詞等6:50-7:30早讀大聲朗讀，復(fù)習(xí)默背不過關(guān)內(nèi)容，適當(dāng)默寫7:31-7:40課間找出下節(jié)課需要的書籍，外出呼吸新鮮空氣，伸個(gè)懶腰7:41-8:20第一節(jié)課全神貫注，標(biāo)注重點(diǎn)，突破難點(diǎn)8:21-8:30課間快速復(fù)盤，準(zhǔn)備新課，適當(dāng)放松……12:00-12:50午餐默背上午剛上完的記憶性知識(shí)12:51-14:15午睡午睡前向同學(xué)請(qǐng)教遺忘的新知識(shí)，并躺在床上及時(shí)默背

5、

復(fù)習(xí)階段，答題習(xí)慣很重要要注意培養(yǎng)良好的審題習(xí)慣和規(guī)范答題習(xí)慣，

因?yàn)檫@將最大限度地避免你考試中的主觀失分，而正確審題、理解題意是有效答題的前提條件。最大程度減少會(huì)而不精，會(huì)而不熟的失分情況，

6、復(fù)習(xí)階段，主動(dòng)專注學(xué)習(xí)更重要主動(dòng)是我要學(xué)，而不是父母老師要我學(xué)；專注首先要保持心靜，心靜則慧生，慧生則事成。海倫·凱勒說，當(dāng)一個(gè)人感到有一種力量推動(dòng)他去翱翔時(shí)，他是絕不應(yīng)該去爬行的。期末復(fù)習(xí)迎考沒有局外人，更沒有旁觀者。第三部分路雖遠(yuǎn)，行則將至目標(biāo)獎(jiǎng)勵(lì)——每完成一個(gè)小目標(biāo)，給自己一個(gè)獎(jiǎng)勵(lì)。平時(shí)想去吃的，玩的，或者想要擁有的，積攢下來，讓它成為完成目標(biāo)之后的獎(jiǎng)勵(lì)。這樣目標(biāo)完成之后會(huì)帶來加倍的喜悅，也能培養(yǎng)延遲滿足感，這樣的獎(jiǎng)勵(lì)也會(huì)讓你更加珍惜。能讓你堅(jiān)持下去的幾個(gè)小技巧：專注——明確復(fù)習(xí)的時(shí)間和地點(diǎn)，不讓任何人打擾你，遠(yuǎn)離手機(jī)，這樣更容易專注，達(dá)到心流，效率也會(huì)更高。偶像作用——把自己想成為的樣子打印成圖片，貼在墻上，時(shí)刻激勵(lì)自己。身邊放一堆勵(lì)志書，想要放棄的時(shí)候，翻一翻，看一看。圈子效應(yīng)——找到志同道合的社群，大家一起復(fù)習(xí)打卡，當(dāng)看到那么多伙伴都那么努力，那么認(rèn)真，相信你也會(huì)有更多動(dòng)力堅(jiān)持下去。

你身處什么樣的圈子，就會(huì)遇到什么樣的人。

空談偉大的志向，自己策劃的無比精美的藍(lán)圖等均是無效功，要付諸行動(dòng)，才能實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。長(zhǎng)久地堅(jiān)持做某事看似簡(jiǎn)單，卻絕非易事。這需要驚人的毅力，更需要自律。若自欺欺人，假裝學(xué)習(xí)，閱卷老師只會(huì)無情地送給你“滿江紅”。將一件事長(zhǎng)久堅(jiān)持下來，一個(gè)良好的做法是，每天給自己一段固定的時(shí)間，不需要太長(zhǎng)，但在此期間務(wù)必排除其他信息的干擾，把注意力焊定在眼下的事務(wù)。

成功的路上并不擁擠，因?yàn)槟軋?jiān)持的人很少?！嗣袢?qǐng)?bào)

培養(yǎng)堅(jiān)持力的5要素不怕困難：困難就好比紙老虎，你弱它就強(qiáng)，你強(qiáng)它就弱?？朔щy、戰(zhàn)勝困難才能有所成就。持之以恒：做任何事情都要有始有終，不半途而廢。三天打魚，兩天曬網(wǎng)，蜻蜓點(diǎn)水，見異思遷是做不成大事。不怕失?。菏『?，垂頭喪氣，成功只會(huì)轉(zhuǎn)身離去；屢敗屢戰(zhàn)，成功就在下一次的失敗后向你招手。排除干擾：不受外物影響，仍能專注一件事情，你的毅力已經(jīng)非常高了?？朔栊裕航袢帐陆袢债?，不要拖到明天。豎起你的大拇哥整個(gè)活動(dòng)過程中，你覺得最難熬的是什么時(shí)候？這個(gè)時(shí)候你產(chǎn)生了什么樣的想法？你是怎么克服困難，順利度過這段難熬的時(shí)光的？堅(jiān)持完成整個(gè)活動(dòng)后，你有什么感受和想法？進(jìn)入畢業(yè)班以來，你有沒有過和剛剛相似的心態(tài)或感受?左手豎起拇指，向前水平伸出，手臂必須伸直，盡可能久地堅(jiān)持，除了不可用別的東西托住自己的手以外，可以采用其他任何方法幫助自己堅(jiān)持下來，時(shí)長(zhǎng)3分鐘?？忌睦頎顟B(tài)與考試成績(jī)的關(guān)系心理狀態(tài)臨場(chǎng)表現(xiàn)考試成績(jī)良好狀態(tài)超出正常水平意想不到的成績(jī)正常狀態(tài)考出正常水平一般正常水平低迷狀態(tài)水平不強(qiáng)低于正常水平

中科院研究數(shù)據(jù)顯示，決定成績(jī)的幾大因素中排名前4的因素為考試中的心態(tài)、考試前的心理狀態(tài)、學(xué)習(xí)方法，學(xué)習(xí)基礎(chǔ)。美好預(yù)言水晶球

這里有一個(gè)神秘的水晶球，透過它，你看到了自己良好的學(xué)習(xí)狀態(tài)。請(qǐng)你把看到的自己良好的學(xué)習(xí)狀態(tài)描述出來，寫在卡片上。假如10分代表你剛才所描述的良好的學(xué)習(xí)狀態(tài)，0分代表與你所期待的狀態(tài)完全相反的情況（最糟糕的情況）。請(qǐng)同學(xué)們?yōu)樽约寒?dāng)前的學(xué)習(xí)狀態(tài)打分。它代表了你對(duì)自己目前備考狀態(tài)的滿意度，請(qǐng)用以下的肢體動(dòng)作表達(dá)出來：8分以上微笑點(diǎn)點(diǎn)頭，肯定自己5—7分拍拍手，為自己鼓勁1—4分拍拍大腿，宣泄一下思考與分享：你現(xiàn)在打了*分，你覺得是什么讓你達(dá)到/保有這個(gè)分?jǐn)?shù)？好的精力=充沛的體能+積極正面的情緒+成長(zhǎng)型思維+明確的目標(biāo)感體能是決定我們能量的儲(chǔ)量，涉及到運(yùn)動(dòng)、飲食、睡眠等方面。思維是決定我們能量的準(zhǔn)度，涉及到思維模式，創(chuàng)造力，新的認(rèn)知，技能學(xué)習(xí)與發(fā)展等方面。情緒、情感是決定我們能量的質(zhì)量，涉及到情緒狀態(tài)、專注度、人際關(guān)系等方面。精神是決定到我們能量的強(qiáng)度，涉及到目標(biāo)感，價(jià)值感，意義感，使命感等方面。體能思維情緒精神能量四維模型一起走才更遠(yuǎn)：同伴支持請(qǐng)你為小組成員寫上一句備考的祝福語。中時(shí)光如梭，期末已至，愿“夢(mèng)想小組”所有隊(duì)員的努力都能化作考場(chǎng)上的智慧，展現(xiàn)出無比輝煌的實(shí)力！——組員小米夢(mèng)想小組自我鼓勵(lì)添動(dòng)力請(qǐng)你寫出自己面對(duì)困難時(shí)的5個(gè)優(yōu)勢(shì)，包括優(yōu)點(diǎn)和所擁有的資源（如我很努力、堅(jiān)持，我有學(xué)習(xí)伙伴、老師等），并為自己寫上一句備考宣言，為自己的前行賦心能，添動(dòng)力。第四部分望遠(yuǎn)知浪小，凌空覺海平有人勇于精彩,有人甘于平庸;有人為夢(mèng)想,選擇不懈去奮斗;有人為了未來,選擇做黃粱美夢(mèng);大千世界,有無限的喧囂和繽紛,如何選擇,才不負(fù)我心,不愧此生?人不能盯著眼前，只貪圖一時(shí)的享受。蛻變是一場(chǎng)痛苦的旅途，你要將自己的舊殼拔掉，才能生長(zhǎng)出美麗的翅膀；涅槃是一場(chǎng)自殺式的重生，只有經(jīng)歷了烈火的考驗(yàn)，才得來真正的美麗。只有不斷咬牙堅(jiān)持的人，才能夠被歲月溫柔以待，在寂寞的紅塵中，開出絕美的花朵。生活中，有些人是自欺欺人式的努力，輕易的放棄，自以為是的盡力，自滿的不再繼續(xù)努力。水滴石穿不是水的力量，而是重復(fù)的力量。你的能力，會(huì)支撐你一生的發(fā)展;你的眼界，會(huì)決定你選擇的方向;你的格局，會(huì)意味著你成功的規(guī)模;你的毅力，會(huì)注定你的成就的大小。人，不在起點(diǎn)，而在于你的心在哪里，結(jié)果就在哪里，一切在己。成功的道路，不懼阻擋，只怕投降;成長(zhǎng)的帆，不怕狂風(fēng)巨浪，只怕心底迷茫。想做的事，再多的困難也無法阻擋;不想做的事，再小的阻礙都會(huì)令人彷徨。

人生，從來沒有白走的路，每一步都算數(shù)。

成功不能復(fù)制，但是成功的經(jīng)驗(yàn)有跡可循。

考試三層狀態(tài)010302超常發(fā)揮沖擊最高值不再重復(fù)同樣的錯(cuò)誤超常發(fā)揮沖擊最高值不再重復(fù)同樣的錯(cuò)誤保證不考砸拿到基本分同學(xué)們，2024年已接近尾聲，2025