傳統(tǒng)體育養(yǎng)生知到智慧樹章節(jié)測(cè)試課后答案2024年秋廣州體育學(xué)院

傳統(tǒng)體育養(yǎng)生知到智慧樹章節(jié)測(cè)試課后答案2024年秋廣州體育學(xué)院緒論單元測(cè)試

養(yǎng)生的概念主要有哪幾個(gè)？（）

A:增進(jìn)健康

B:保養(yǎng)身體

C:保護(hù)生命

D:延年益壽

答案:增進(jìn)健康

；保養(yǎng)身體

；保護(hù)生命

；延年益壽

傳統(tǒng)體育養(yǎng)生是民族文化遺產(chǎn)。（）

A:錯(cuò)B:對(duì)

答案:對(duì)中國傳統(tǒng)體育養(yǎng)生學(xué)沒有系統(tǒng)的理論思想和實(shí)踐方法。（）

A:對(duì)B:錯(cuò)

答案:錯(cuò)

第一章單元測(cè)試

八段錦是我國古代的導(dǎo)引術(shù)。（）

A:錯(cuò)B:對(duì)

答案:對(duì)八段錦發(fā)現(xiàn)于先唐時(shí)期。（）

A:錯(cuò)B:對(duì)

答案:對(duì)八段錦中自然掌五指伸直并攏。（）

A:對(duì)B:錯(cuò)

答案:錯(cuò)馬步間距為本人腳長的4倍。（）

A:錯(cuò)B:對(duì)

答案:錯(cuò)立身中正是八段錦的身型要求。（）

A:錯(cuò)B:對(duì)

答案:對(duì)

第二章單元測(cè)試

預(yù)備式需要腋下虛掩。（）

A:對(duì)B:錯(cuò)

答案:對(duì)預(yù)備式需要眼看下方。（）

A:對(duì)B:錯(cuò)

答案:錯(cuò)預(yù)備式開右腳。（）

A:對(duì)B:錯(cuò)

答案:錯(cuò)抱球時(shí)兩掌微張。（）

A:對(duì)B:錯(cuò)

答案:對(duì)預(yù)備式拇指上翹。（）

A:錯(cuò)B:對(duì)

答案:錯(cuò)

第三章單元測(cè)試

兩掌抬至胸前時(shí)，掌心（）。

A:向前

B:向上

C:向后

D:向下

答案:向上

兩掌上托時(shí)吸氣。（）

A:對(duì)B:錯(cuò)

答案:對(duì)兩臂下落時(shí)屈膝。（）

A:對(duì)B:錯(cuò)

答案:對(duì)兩手托天理三焦動(dòng)作要點(diǎn)有（）

A:八字腳

B:手上托

C:馬步屈腿

D:腳踩地

答案:手上托

；腳踩地

兩手上托時(shí)聳肩（）

A:對(duì)B:錯(cuò)

答案:錯(cuò)

第四章單元測(cè)試

拉弓時(shí)成弓步。（）

A:錯(cuò)B:對(duì)

答案:錯(cuò)拉弓時(shí)兩掌自然舒展。（）

A:錯(cuò)B:對(duì)

答案:錯(cuò)兩臂對(duì)拉時(shí)成一條直線。（）

A:錯(cuò)B:對(duì)

答案:對(duì)拉弓時(shí)膝蓋要超過腳尖。（）

A:對(duì)B:錯(cuò)

答案:對(duì)八段錦要立身中正，要有（）。

A:天神相

B:將軍相

C:自身相

D:帝王相

答案:帝王相

第五章單元測(cè)試

調(diào)理脾胃須單舉手掌力達(dá)（）。

A:指尖

B:手腕

C:小臂

D:掌根

答案:掌根

調(diào)理脾胃須單舉抬臂的同時(shí)抬頭。（）

A:錯(cuò)B:對(duì)

答案:錯(cuò)調(diào)理脾胃須單舉兩臂上下的動(dòng)作路線相同。（）

A:錯(cuò)B:對(duì)

答案:對(duì)調(diào)理脾胃須單舉兩臂上舉下按時(shí)橫肘。（）

A:錯(cuò)B:對(duì)

答案:錯(cuò)調(diào)理脾胃須單舉兩臂從兩側(cè)落下。（）

A:錯(cuò)B:對(duì)

答案:錯(cuò)調(diào)理脾胃須單舉在練習(xí)時(shí)，是如何產(chǎn)生功效作用

答案:調(diào)理脾胃須單舉的動(dòng)作通過上舉下按的對(duì)立運(yùn)動(dòng)，刺激脾胃經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)脾胃蠕動(dòng)，增強(qiáng)消化功能，從而達(dá)到調(diào)理脾胃的功效。

第六章單元測(cè)試

五勞七傷往后瞧轉(zhuǎn)頭轉(zhuǎn)體同時(shí)進(jìn)行。（）

A:錯(cuò)B:對(duì)

答案:錯(cuò)五勞七傷往后瞧收掌時(shí)兩臂畫弧。（）

A:對(duì)B:錯(cuò)

答案:錯(cuò)五勞七傷往后瞧轉(zhuǎn)頭時(shí)身體后仰。（）

A:錯(cuò)B:對(duì)

答案:錯(cuò)五勞七傷往后瞧轉(zhuǎn)頭時(shí)兩臂一前一后。（）

A:錯(cuò)B:對(duì)

答案:錯(cuò)轉(zhuǎn)頭后瞧時(shí)，可刺激頸部大椎穴，牽拉兩側(cè)頸動(dòng)脈，改善腦部供血。

A:對(duì)B:錯(cuò)

答案:對(duì)

第七章單元測(cè)試

搖頭擺尾去心火始終目視前方。（）

A:對(duì)B:錯(cuò)

答案:錯(cuò)搖頭擺尾去心火轉(zhuǎn)頭時(shí)兩腿伸直。（）

A:對(duì)B:錯(cuò)

答案:錯(cuò)搖頭擺尾去心火旋轉(zhuǎn)時(shí)以尾閭為主，頭部跟隨。（）

A:錯(cuò)B:對(duì)

答案:對(duì)搖頭擺尾去心火搖頭時(shí)胸部微含，柔和緩慢。（）

A:對(duì)B:錯(cuò)

答案:對(duì)搖頭擺尾時(shí)挺胸展腹。（）

A:錯(cuò)B:對(duì)

答案:錯(cuò)

第八章單元測(cè)試

兩手攀足固腎腰向下俯身時(shí)，頸、肩、腰脊要節(jié)節(jié)放松。（）

A:對(duì)B:錯(cuò)

答案:對(duì)兩手攀足固腎腰向上起身時(shí)以臂帶身。（）

A:對(duì)B:錯(cuò)

答案:對(duì)兩手攀足固腎腰俯身越早越好。（）

A:錯(cuò)B:對(duì)

答案:錯(cuò)兩手攀足固腎腰向下摩運(yùn)時(shí)要屈膝。（）

A:錯(cuò)B:對(duì)

答案:錯(cuò)兩手攀足固腎腰起身時(shí)先塌腰再起身。（）

A:對(duì)B:錯(cuò)

答案:對(duì)

第九章單元測(cè)試

攢拳怒目增氣力攢拳時(shí)前臂與肘要貼著肋部前送和回收。（）

A:錯(cuò)B:對(duì)

答案:對(duì)攢拳怒目增氣力旋腕和握固時(shí)眼隨手動(dòng)。（）

A:對(duì)B:錯(cuò)

答案:對(duì)攢拳怒目增氣力沖拳時(shí)上體前俯。（）

A:對(duì)B:錯(cuò)

答案:錯(cuò)攢拳怒目增氣力旋腕動(dòng)作以腕為軸繞立圓。（）

A:錯(cuò)B:對(duì)

答案:對(duì)攢拳怒目增氣力動(dòng)作需要腳尖外展。（）

A:錯(cuò)B:對(duì)

答案:錯(cuò)

第十章單元測(cè)試

背后七顛百病消提踵時(shí)腳趾抓地。（）

A:對(duì)B:錯(cuò)

答案:對(duì)背后七顛百病消一次落地。（）

A:對(duì)B:錯(cuò)

答案:錯(cuò)背后七顛百病消要用力震腳。（）

A:對(duì)B:錯(cuò)

答案:錯(cuò)背后七顛百病消提踵時(shí)要聳肩。（）

A:錯(cuò)B:對(duì)

答案:錯(cuò)背后七顛百病消能提升人體平衡能力。（）

A:對(duì)B:錯(cuò)

答案:對(duì)

第十一章單元測(cè)試

收式時(shí)周身放松，體態(tài)安詳。（）

A:對(duì)B:錯(cuò)

答案:對(duì)收式時(shí)需要靜養(yǎng)片刻。（）

A:錯(cuò)B:對(duì)

答案:對(duì)收式時(shí)越快越好。（）

A:錯(cuò)B:對(duì)

答案:錯(cuò)收式能進(jìn)一步鞏固練功的效果。（）

A:對(duì)B:錯(cuò)

答案:對(duì)收式非常重要，要從思想上重視。（）

A:對(duì)B:錯(cuò)

答案:對(duì)

第十二章單元測(cè)試

八段錦除了預(yù)備式和收式共有8個(gè)動(dòng)作。（）

A:對(duì)B:錯(cuò)

答案:對(duì)八段錦的練習(xí)中有馬步。（）

A:錯(cuò)B:對(duì)

答案:對(duì)八段錦的練習(xí)中有弓步。（）

A:錯(cuò)B:對(duì)

答案:錯(cuò)八段錦的練習(xí)中有虛步。（）

A:錯(cuò)B:對(duì)

答案:錯(cuò)八段錦的練習(xí)中有并步。（）

A:對(duì)B:錯(cuò)

答案:對(duì)

第十三章單元測(cè)試

易筋經(jīng)的荷葉掌需要五指并攏。（）

A:對(duì)B:錯(cuò)

答案:錯(cuò)易筋經(jīng)的龍爪需要五指張開。（）

A:錯(cuò)B:對(duì)

答案:錯(cuò)易筋經(jīng)的虎爪需要五指伸直。（）

A:錯(cuò)B:對(duì)

答案:錯(cuò)易筋經(jīng)的弓步需要全腳掌著地。（）

A:錯(cuò)B:對(duì)

答案:對(duì)易筋經(jīng)的丁步前腳腳尖著地，虛點(diǎn)地面。（）

A:錯(cuò)B:對(duì)

答案:對(duì)

第十四章單元測(cè)試

易筋經(jīng)預(yù)備勢(shì)身體中正，呼吸自然。（）

A:錯(cuò)B:對(duì)

答案:對(duì)易筋經(jīng)預(yù)備勢(shì)目光內(nèi)含，心平氣和。（）

A:錯(cuò)B:對(duì)

答案:對(duì)易筋經(jīng)預(yù)備勢(shì)手腳不必自然擺放。（）

A:錯(cuò)B:對(duì)

答案:錯(cuò)易筋經(jīng)預(yù)備勢(shì)可以寧靜心神。（）

A:對(duì)B:錯(cuò)

答案:對(duì)易筋經(jīng)預(yù)備勢(shì)可以端正身形。（）

A:錯(cuò)B:對(duì)

答案:對(duì)

第十五章單元測(cè)試

韋馱獻(xiàn)杵第一勢(shì)松肩虛腋。（）

A:錯(cuò)B:對(duì)

答案:對(duì)韋馱獻(xiàn)杵第一勢(shì)兩掌合于胸前時(shí)稍停片刻。（）

A:錯(cuò)B:對(duì)

答案:對(duì)韋馱獻(xiàn)杵第一勢(shì)聳肩抬肘。（）

A:對(duì)B:錯(cuò)

答案:錯(cuò)韋馱獻(xiàn)杵第一勢(shì)松肩墜肘。（）

A:對(duì)B:錯(cuò)

答案:錯(cuò)韋馱獻(xiàn)杵第一勢(shì)有氣定神斂的作用。（）

A:對(duì)B:錯(cuò)

答案:對(duì)

第十六章單元測(cè)試

韋馱獻(xiàn)杵第二勢(shì)立掌時(shí)五指分開。（）

A:對(duì)B:錯(cuò)

答案:錯(cuò)韋馱獻(xiàn)杵第二勢(shì)兩掌外撐時(shí)力在掌根。（）

A:錯(cuò)B:對(duì)

答案:對(duì)韋馱獻(xiàn)杵第二勢(shì)坐腕立掌時(shí)腳趾抓地。（）

A:錯(cuò)B:對(duì)

答案:對(duì)韋馱獻(xiàn)杵第二勢(shì)自然呼吸，氣定神斂。（）

A:對(duì)B:錯(cuò)

答案:對(duì)韋馱獻(xiàn)杵第二勢(shì)兩臂側(cè)舉時(shí)呈水平。（）

A:錯(cuò)B:對(duì)

答案:對(duì)

第十七章單元測(cè)試

韋馱獻(xiàn)杵第三勢(shì)兩掌上托時(shí)脊柱豎直。（）

A:對(duì)B:錯(cuò)

答案:對(duì)韋馱獻(xiàn)杵第三勢(shì)兩掌上托時(shí)身體重心稍前移。（）

A:對(duì)B:錯(cuò)

答案:對(duì)韋馱獻(xiàn)杵第三勢(shì)兩掌上托時(shí)提踵高度可根據(jù)自身能力調(diào)節(jié)。（）

A:錯(cuò)B:對(duì)

答案:對(duì)韋馱獻(xiàn)杵第三勢(shì)兩掌上托時(shí)目視上方。（）

A:對(duì)B:錯(cuò)

答案:錯(cuò)韋馱獻(xiàn)杵第三勢(shì)兩掌上托時(shí)屈肘。（）

A:對(duì)B:錯(cuò)

答案:錯(cuò)

第十八章單元測(cè)試

摘星換斗勢(shì)以腰帶肩以肩帶臂。（）

A:對(duì)B:錯(cuò)

答案:對(duì)摘星換斗勢(shì)意注命門，自然呼吸。（）

A:錯(cuò)B:對(duì)

答案:對(duì)摘星換斗勢(shì)幅度大小可根據(jù)自身情況調(diào)節(jié)。（）

A:錯(cuò)B:對(duì)

答案:對(duì)摘星換斗勢(shì)挺腰展腹。（）

A:對(duì)B:錯(cuò)

答案:錯(cuò)摘星換斗勢(shì)轉(zhuǎn)身時(shí)可以移動(dòng)腳步。（）

A:對(duì)B:錯(cuò)

答案:錯(cuò)

第十九章單元測(cè)試

倒拽九牛尾勢(shì)轉(zhuǎn)身時(shí)以腳掌為軸。（）

A:錯(cuò)B:對(duì)

答案:對(duì)倒拽九牛尾勢(shì)轉(zhuǎn)身時(shí)腳跟內(nèi)旋約45°。（）

A:錯(cuò)B:對(duì)

答案:對(duì)倒拽九牛尾勢(shì)先移重心再撤步。（）

A:對(duì)B:錯(cuò)

答案:對(duì)倒拽九牛尾勢(shì)五指同時(shí)握拳。（）

A:錯(cuò)B:對(duì)

答案:錯(cuò)倒拽九牛尾勢(shì)雙拳拳心向上。（）

A:對(duì)B:錯(cuò)

答案:對(duì)

第二十章單元測(cè)試

出爪亮翅勢(shì)出掌時(shí)身體正直，瞪眼怒目。（）

A:對(duì)B:錯(cuò)

答案:對(duì)出爪亮翅勢(shì)出掌時(shí)兩掌運(yùn)用內(nèi)勁前推。（）

A:錯(cuò)B:對(duì)

答案:對(duì)出爪亮翅勢(shì)出掌時(shí)為荷葉掌。（）

A:對(duì)B:錯(cuò)

答案:對(duì)出爪亮翅勢(shì)不必?cái)U(kuò)胸展肩。（）

A:對(duì)B:錯(cuò)

答案:錯(cuò)出爪亮翅勢(shì)前推吸氣。（）

A:錯(cuò)B:對(duì)

答案:對(duì)

第二十一章單元測(cè)試

九鬼拔馬刀勢(shì)對(duì)拔拉伸時(shí)盡量用力。（）

A:錯(cuò)B:對(duì)

答案:對(duì)九鬼拔馬刀勢(shì)身體自然彎曲轉(zhuǎn)動(dòng)，協(xié)調(diào)一致。（）

A:錯(cuò)B:對(duì)

答案:對(duì)九鬼拔馬刀勢(shì)擴(kuò)胸展臂時(shí)自然吸氣。（）

A:對(duì)B:錯(cuò)

答案:對(duì)九鬼拔馬刀勢(shì)兩臂放松。（）

A:對(duì)B:錯(cuò)

答案:錯(cuò)九鬼拔馬刀勢(shì)重心隨意移動(dòng)。（）

A:對(duì)B:錯(cuò)

答案:錯(cuò)

第二十二章單元測(cè)試

三盤落地勢(shì)下落時(shí)眼看上方。（）

A:錯(cuò)B:對(duì)

答案:錯(cuò)三盤落地勢(shì)下落時(shí)口吐“嗨”音。（）

A:錯(cuò)B:對(duì)

答案:對(duì)三盤落地勢(shì)下落松腰裹臀。（）

A:錯(cuò)B:對(duì)

答案:對(duì)三盤落地勢(shì)下落身體前俯。（）

A:對(duì)B:錯(cuò)

答案:錯(cuò)三盤落地勢(shì)下落直臂下按。（）

A:對(duì)B:錯(cuò)

答案:錯(cuò)

第二十三章單元測(cè)試

青龍?zhí)阶?shì)兩腳并步。（）

A:錯(cuò)B:對(duì)

答案:錯(cuò)青龍?zhí)阶?shì)眼隨手走。（）

A:對(duì)B:錯(cuò)

答案:對(duì)青龍?zhí)阶?shì)俯身時(shí)屈腿。（）

A:錯(cuò)B:對(duì)

答案:錯(cuò)青龍?zhí)阶?shì)俯身時(shí)幅度越大越好。（）

A:錯(cuò)B:對(duì)

答案:錯(cuò)青龍?zhí)阶?shì)龍爪五指并攏。（）

A:對(duì)B:錯(cuò)

答案:錯(cuò)

第二十四章單元測(cè)試

臥虎撲食勢(shì)背弓時(shí)全腳掌著地。（）

A:錯(cuò)B:對(duì)

答案:錯(cuò)臥虎撲食勢(shì)一側(cè)撲兩次。（）

A:錯(cuò)B:對(duì)

答案:對(duì)臥虎撲食勢(shì)抬頭瞪目時(shí)力達(dá)指尖。（）

A:對(duì)B:錯(cuò)

答案:對(duì)臥虎撲食勢(shì)俯身時(shí)聳肩。（）

A:對(duì)B:錯(cuò)

答案:錯(cuò)臥虎撲食勢(shì)定式動(dòng)作后腿屈膝。（）

A:對(duì)B:錯(cuò)

答案:對(duì)

第二十五章單元測(cè)試

打躬?jiǎng)蒹w前屈時(shí)兩肘外展。（）

A:對(duì)B:錯(cuò)

答案:對(duì)打躬?jiǎng)蒹w前屈時(shí)脊柱自頸向前拔伸卷曲。（）

A:錯(cuò)B:對(duì)

答案:對(duì)打躬?jiǎng)蒹w前屈時(shí)兩腿彎曲。（）

A:錯(cuò)B:對(duì)

答案:錯(cuò)打躬?jiǎng)菀诙?。（?/p>

A:錯(cuò)B:對(duì)

答案:對(duì)打躬?jiǎng)萜鹕頃r(shí)脊柱逐節(jié)伸展。（）

A:對(duì)B:錯(cuò)

答案:對(duì)

第二十六章單元測(cè)試

掉尾勢(shì)頭與臀部做相向運(yùn)動(dòng)。（）

A:對(duì)B:錯(cuò)

答案:對(duì)掉尾勢(shì)配合動(dòng)作，自然呼吸，意識(shí)專一。（）

A:錯(cuò)B:對(duì)

答案:對(duì)掉尾勢(shì)搖頭擺尾時(shí)重心左右移動(dòng)。（）

A:對(duì)B:錯(cuò)

答案:錯(cuò)掉尾勢(shì)俯身時(shí)屈腿。（）

A:對(duì)B:錯(cuò)

答案:錯(cuò)掉尾勢(shì)練功后全身舒適、輕松。（）

A:對(duì)B:錯(cuò)

答案:對(duì)

第二十七章單元測(cè)試

收勢(shì)意念灌注涌泉穴。（）

A:錯(cuò)B:對(duì)

答案:對(duì)收勢(shì)下引時(shí)兩臂勻速緩緩下行。（）

A:對(duì)B: