打臺(tái)球的正確姿勢(shì)

打臺(tái)球的正確姿勢(shì)一：[打臺(tái)球的正確姿態(tài)]打桌球的正確手勢(shì)有哪些

臺(tái)球和高爾夫球、網(wǎng)球并稱為世界三大紳士運(yùn)動(dòng)。臺(tái)球運(yùn)動(dòng)集消遣、健身為一體。在打臺(tái)球之前要先把握正確的姿態(tài)。下面是由百分網(wǎng)我共享的打桌球的正確手勢(shì)，盼望對(duì)你有用。

打桌球的正確手勢(shì)

手要五指張開平放，關(guān)節(jié)部分漸漸向上弓起，大拇指要盡力上翹靠近食指，以固定球桿的位置，不易滑邊。

拿球桿時(shí)左手要離桿頭一掌半的距離左右，右手離桿位也要同等的距離。

右手只需要大拇指和食指虎口位置夾住球桿就可，另外三個(gè)手指可輕握。然后利用手腕打出即可。

左腳呈外八往左前略微跨一步，寬度跟你肩部同等，右腳往外自然轉(zhuǎn)50度即可。

腰往下壓，離球桌越低越好，這樣打球也越標(biāo)準(zhǔn)。

把頭抬起，要跟球桿成垂直狀態(tài)。盯著球跟球桿看。覺得球桿與球還有要打進(jìn)去的那個(gè)洞成直線時(shí)，往那個(gè)方向打出去即可。

打桌球的職業(yè)排名賽

1.世界職業(yè)錦標(biāo)賽(WORLDPROFESSIONALCHAMPIONSHIP)

世界職業(yè)錦標(biāo)賽，專為職業(yè)斯諾克選手設(shè)立，是當(dāng)今世界上歷史最悠久、水準(zhǔn)最高的斯諾克競(jìng)賽。

首屆世界職業(yè)錦標(biāo)賽舉辦于1926年11月26日，是在當(dāng)時(shí)的斯諾克大明星喬.戴維斯和他的伴侶比爾·卡姆金(一家臺(tái)球廳的老板)共同的不懈努力下，最終得到臺(tái)球協(xié)會(huì)和管理俱樂部(BACC)的同意舉辦的。

自1926年到1940年間，總共有100人參與了這項(xiàng)錦標(biāo)賽，平均每年七人。而進(jìn)展到了今日，每年都有過百人參與這項(xiàng)大賽的角逐，都盼望能贏得這項(xiàng)斯諾克世界最高榮譽(yù)和獎(jiǎng)賞。

1976年，世界職業(yè)臺(tái)球協(xié)會(huì)(WPBSA)將排名制引入到這項(xiàng)錦標(biāo)賽中。排名的依據(jù)則從1974年的世界職業(yè)錦標(biāo)賽算起。所以說，實(shí)際上1974年的世界職業(yè)錦標(biāo)賽已經(jīng)是一場(chǎng)排名賽，雖然當(dāng)時(shí)的選手們并無法意誤會(huì)到這一點(diǎn)。

從1976年起，名牌香煙EMBASSY的生產(chǎn)廠家W.D.H.O.WILLS開頭成為這項(xiàng)錦標(biāo)賽的贊助商。因而，從那時(shí)起，始終進(jìn)入到90年月，這項(xiàng)世界職業(yè)錦標(biāo)賽，便始終被命名為EMBASSY世界職業(yè)錦標(biāo)賽。

2.F.U.T.國際賽(FIDELITYUNITTRUSTSINTERNATIONAL)

傳統(tǒng)上，斯諾克每個(gè)賽季的排名賽事都是以F.U.T.國際賽作為開鑼賽。初時(shí)，這項(xiàng)國際賽叫做JAMESON國際賽。之后，曾經(jīng)叫過GOYAMATCHROOM杯和BCE國際賽。1987年，改為這個(gè)名字。它是繼EMBASSY世界職業(yè)錦標(biāo)賽后其次個(gè)作為排名依據(jù)的賽事。

3.ROTHMANS大獎(jiǎng)賽(ROTHMANSGRANDPRIX)

ROTHMANS大獎(jiǎng)賽開頭于1982年起初叫做職業(yè)選手錦標(biāo)賽(PROFESSIONALPLAYERS"TOURNAMENT)，是由世界職業(yè)臺(tái)球協(xié)(WPBSA)自己的推廣公司所舉辦的第一個(gè)錦標(biāo)賽。在1982年--1983年度，它同JAMESON國際賽一起被增定為排名賽。從1984年起ROTHMANS成為這項(xiàng)賽事一起被增定為排名賽。從1984年起，ROTHMANS大獎(jiǎng)賽。

4.MERCANTILECREDIT經(jīng)典賽(MERCANTILECREDITCLASSIC)

這項(xiàng)賽事最早叫做WILSONS經(jīng)典賽，之后又曾經(jīng)叫做LADA經(jīng)典賽。它是于1984年，也就是在LADA經(jīng)典賽時(shí)期被選做排名賽。1985年后，它改名為MERCANTILECREDIT經(jīng)典賽。

5.UK公開賽(UNITEDKINGDOMOPEN)

這項(xiàng)公開賽開頭于1977年，當(dāng)時(shí)叫做SUPERCRYSTALATEUK錦標(biāo)賽。1979年，它改名為CORALUK錦標(biāo)賽。自從1984年被指定排名賽后，類型有所轉(zhuǎn)變，開頭叫做CORALUK公開賽。1986年以后，又開頭叫做TENNENTSUK公開賽。但是，1988年后，TENNENTS退出了贊助。

6.英國公開賽(BRITISHOPEN)

最早叫做英國金杯賽，之后又叫做YAMAHAORGANS杯。1985年，被指定為排名賽。同年，得到ICI公司的贊助，并且用他們公司的DULUX命名這項(xiàng)賽事。叫做DULUX英國公開賽，ANGLIAN英國公開賽等等。

7.BCE加拿大大師賽(BCECANADIANMASTERS)

加拿大大師賽首次舉辦于1985年，1988-1989度被指定為排名賽。它是第一個(gè)在英國以外的國家競(jìng)賽的排名賽。

8.ICI歐洲公開賽(ICIEUROPEANOPEN)

ICI歐洲公開賽首屆于1989年在法國舉辦，是在BCE加拿大師賽之后，其次個(gè)在英國以外的國家競(jìng)賽的排名賽。

打桌球的職業(yè)非排名賽

1.BENSONANDHEDGES大師賽(BENSONANDHEDGESMASTERS)

這項(xiàng)賽事開頭于1975年，從一開頭便得到煙草公司GALLAHERS的贊助，并且以他們公司生產(chǎn)的BENSONANDHEDGES牌香煙命名。在非排名賽事中，數(shù)它最重要，水準(zhǔn)最高。在世界全部斯諾克競(jìng)賽中，其地位公次于世界

排名前16名的選手才有資格參與。同時(shí)，它也是斯諾克歷史上至今為止得到連續(xù)贊助時(shí)間最長(zhǎng)的賽事。

2.世界杯賽(WORLDCUP)

世界杯賽首屆舉辦于1979年，在所在職業(yè)賽中，對(duì)這項(xiàng)賽事贊助過的贊助商最多，其中包括STATEEXPRERS、GUENNESS、CARCAREPLAN、TUBORG、FERINAWINDOWS等等。世界杯賽分團(tuán)體和個(gè)人兩個(gè)項(xiàng)目進(jìn)行。

看了“打桌球的正確手勢(shì)”

二：[打臺(tái)球的正確姿態(tài)]打臺(tái)球出桿的正確技巧是怎樣的

打臺(tái)球是一項(xiàng)特別優(yōu)雅的運(yùn)動(dòng)，生活中許多人都喜愛打臺(tái)球。下面是由我共享的打臺(tái)球出桿的技巧，盼望對(duì)你有用。

打臺(tái)球出桿的正確技巧

1、架桿

架桿是在身體沒有趴下的時(shí)候確定球桿與擊球線重合的一個(gè)動(dòng)作。許多時(shí)候我們?cè)谡驹谀盖蚝髶羟蚓€的延長(zhǎng)線上已經(jīng)大致確定了角度和擊球線，那么我們要保證球桿是在我們瞄的那個(gè)擊球線上的。

2、游桿

游桿最大的動(dòng)能是放松后手，確定自己的揮桿是自然放松。平直的。當(dāng)然許多球友在游桿的時(shí)候也會(huì)利用球桿游桿時(shí)對(duì)眼睛產(chǎn)生的一種方向指導(dǎo)來進(jìn)行瞄球。但那不是游桿的主要功能，許多球手是沒有游桿的，他們的準(zhǔn)度也不差呀，由于他們能保證自己的出桿的平直和放松。

3、前停

前停的重要性我想大家都知道。前停是目標(biāo)球入球點(diǎn)和母球擊點(diǎn)的雙重確定，前停的時(shí)候肯定是自然地固定在與母球很接近的位置，在前停的時(shí)候你的身體協(xié)調(diào)應(yīng)當(dāng)達(dá)到最佳。否則起來重新做一次以上的動(dòng)作。

4、拉桿

拉桿的時(shí)候還是要保持后手的放松，不要突然拉起，在拉桿的時(shí)候，你的眼睛是盯住目標(biāo)球的入球點(diǎn)的。但是視經(jīng)線的下方余光在確定拉桿是否平直，留意拉桿不能太快，這時(shí)你要感覺皮頭的所在位置。假如太快，你是看不到皮頭的。

5、后停

后停的作用是再次確定目標(biāo)球的入球點(diǎn)，母球的擊點(diǎn)，全身的各個(gè)部位已經(jīng)預(yù)備好擊球了。還有一個(gè)作用是:后?？梢躁P(guān)心實(shí)現(xiàn)“用球桿的力打球”這一效果。假如沒有雙停，許多時(shí)候我們很簡(jiǎn)單手會(huì)施加一些向前的速度。這是一種慣性。但是，由于球桿已經(jīng)停下了，再次啟動(dòng)時(shí)我們就不需要額外的力氣來抵消拉起桿時(shí)向后的慣性。所以用的力氣確定比沒有雙停的小一些。手上用的力氣越小，球桿的動(dòng)能就表現(xiàn)得越明顯。

6、擊球

這時(shí)你再擊球勝利的機(jī)率會(huì)大大提升。

打臺(tái)球的優(yōu)點(diǎn)

1、幫你修成美腿

平常上班緣由，許多女性都會(huì)常常會(huì)穿高跟鞋，有些女性在打臺(tái)球的時(shí)候也會(huì)穿高跟鞋，試想一下，原來穿高跟鞋，你就不自覺的需要收腹挺胸提臀，已經(jīng)很消耗體力了，就更別說是穿著它打臺(tái)球了。在此基礎(chǔ)上，嚴(yán)格按正確出桿姿態(tài)一腿繃緊，一腿稍彎，修長(zhǎng)美腿也便會(huì)在這樣的過程中漸漸形成，而且不必?fù)?dān)憂消失塊狀肌肉和血管突起等激烈運(yùn)動(dòng)的‘后遺癥’使你小腿更加緊致有型。臺(tái)球是一項(xiàng)有氧運(yùn)動(dòng)。你在打臺(tái)球的過程中等于是始終在圍繞球臺(tái)做慢步運(yùn)動(dòng)，讓小腿通過不停的走步動(dòng)作得到熬煉，使肌肉線條更瘦長(zhǎng)美觀。

2、減肥

每一次彎下腰瞄準(zhǔn)，然后需要自己再直起身子觀看臺(tái)面，不僅動(dòng)用了思維，還讓我們消耗了多余的能量?？茖W(xué)報(bào)告顯示：打一小時(shí)臺(tái)球可以消耗95卡的熱量，相當(dāng)于步行3公里。當(dāng)你弓身打球的時(shí)候，你已經(jīng)在不知不覺中始終重復(fù)做著彎腰收腹的動(dòng)作，不斷的運(yùn)動(dòng)著你的腰腹部，寫字樓的白領(lǐng)MM在電腦前一坐就是好幾個(gè)小時(shí)。身體得不到充分的熬煉，久而久之小肚腩也就靜靜落戶在腹部，臺(tái)球運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，關(guān)心腸胃消化。幫你更好的消耗多余可路里。吃許多東西也不用擔(dān)憂會(huì)發(fā)胖。小肚腩也會(huì)在這個(gè)過程中漸漸的消逝了。

3、助你塑造纖細(xì)雙手

打臺(tái)球時(shí)需要我們手臂和手的出力比較多，不僅能讓手更加敏捷，也有瘦手的作用哦，因需要長(zhǎng)時(shí)間保持穩(wěn)定握桿姿態(tài)。因而手指會(huì)在掌握姿勢(shì)的過程中。持續(xù)消耗熱量，手部的細(xì)小肥肉也隨之漸漸削減。

4、修飾手臂美麗肌肉線條

為了使出桿更準(zhǔn)更穩(wěn)定，必需要保持從運(yùn)桿到出桿的水平。不能有絲毫的左右晃動(dòng)。所以看起來輕松的出桿動(dòng)作，實(shí)際需要很強(qiáng)的掌握力，因而在打臺(tái)球的過程中，你的手臂肌肉線條在拉伸過程中變的瘦長(zhǎng)美麗，同時(shí)贅肉也會(huì)漸漸削減。

5、美臀

只要你打過幾次臺(tái)球，就肯定能體會(huì)到，將臀部頂起繃緊，不光是讓你的出桿姿態(tài)更加美麗性感，還有利于保持你的下半身的站姿，在用力擊打的時(shí)候，也不會(huì)輕易的晃動(dòng)，長(zhǎng)期以往，翹臀當(dāng)然就指日可待了。

6、讓你的眼睛神采奕奕

每次出桿擊球前都要進(jìn)行較長(zhǎng)時(shí)間的瞄準(zhǔn)，需要兩眼保持水平，聚精會(huì)神的將視線與母球，目標(biāo)球以及入球點(diǎn)成為一條直線，所以隨著球技提高，眼睛也會(huì)由于使用“擦亮技術(shù)”般神采奕奕。

7、愛護(hù)頸椎

打球時(shí)，由于你需要持續(xù)運(yùn)動(dòng)全身的肌肉，保持一個(gè)穩(wěn)定的架桿姿態(tài)，這就會(huì)持續(xù)拉伸身體各個(gè)部位的肌肉，頸、肩、腰部要做到與下肢良好的協(xié)調(diào)協(xié)作，所以會(huì)讓你的頸肩部位可以得到充分的活動(dòng)，堅(jiān)持熬煉就再不用擔(dān)憂自己會(huì)得到頸椎病或是肩周炎了。

8、完善你的修養(yǎng)與性格

臺(tái)球是一項(xiàng)很寧靜的運(yùn)動(dòng)，想要把臺(tái)球打好，就必需讓自己保持在平和的心態(tài)當(dāng)中，而這個(gè)掌握過程會(huì)將你平日里的浮躁及擔(dān)心的心情漸漸緩解。靜靜的將你磨練成為溫文而雅、收放自如的魅力女性。

9、提升人脈

臺(tái)球通常在室內(nèi)，不受自然因素干擾，環(huán)境幽雅，過程寧靜。因此，你會(huì)邊打球邊談天，打球的同時(shí)了解了球友，漸漸就會(huì)結(jié)識(shí)許多事業(yè)及生活中的好友，特別輕松的增加了自己的社會(huì)關(guān)系與人脈。

打臺(tái)球使用架桿的方法

站位，和握桿一樣，跟我們平常狀況下使用的方法完全不同。當(dāng)我們能夠使用正常的手架的時(shí)候，握桿手臂和球桿穿過母球，呈一條瞄準(zhǔn)的直線。當(dāng)使用架桿器的時(shí)候，肘部是在球桿的側(cè)面，完成揮臂動(dòng)作，而擊打母球則仍是在一條直線上。為了達(dá)到這一點(diǎn)，你的站位要改成適合你在側(cè)面完成擊球。假如我們能夠讓握桿手的胳膊可以跟桌面平行，將對(duì)我們打出直線有所關(guān)心。我們最好把球桿放在略低于眼睛，這樣一來球桿、有時(shí)甚至架桿尾部，都可以關(guān)心我們完成瞄準(zhǔn)時(shí)的對(duì)齊環(huán)節(jié)。

使用架桿時(shí)，正統(tǒng)的握手和姿態(tài)都不需要。拇指放在臺(tái)球桿尾下面，兩只手指放在桿上面，就像持筆一樣。平常用作手架的那只手，現(xiàn)在有另一項(xiàng)任務(wù)，就是要將架桿??錨一般緊釘在臺(tái)面上。除非狀況真的不許可，否則絕不建議將架桿尾部凌空拿著，將架桿緊放臺(tái)上對(duì)擊球穩(wěn)定性肯定有好處。出桿時(shí)，將前臂及手腕推出去，但動(dòng)作要做得暢順，并將上身的搖擺減到最小。除非臺(tái)面狀況不許可，否則盡量將架桿頭擺放于離白球15~~20cm的位置，由于這個(gè)距離也是多數(shù)人平常使用手架的距離。

架桿有較高及較矮的兩個(gè)擺法;除非要打出11點(diǎn)至1點(diǎn)鐘位置的高桿，否則應(yīng)避開使用較高的一面。若非打高桿而使用較高的一面，出桿時(shí)很簡(jiǎn)單令桿頭由上至下，而非水平地?fù)糁邪浊?，往往做成失誤甚至犯規(guī)。

三：[打臺(tái)球的正確姿態(tài)]提高桌球技術(shù)要把握哪些方法

臺(tái)球是一項(xiàng)紳士的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，許多的白領(lǐng)在空閑的時(shí)間都會(huì)去打臺(tái)球。下面是由百分網(wǎng)我共享的提高桌球技術(shù)要把握的方法，盼望對(duì)你有用。

提高桌球技術(shù)要把握的方法

臺(tái)球技術(shù)除了大家提到的準(zhǔn)度、穩(wěn)定性外，假如想有大的提高，就要著重練習(xí)母球的掌握。

想掌握好母球必需練好高、中、低桿，在保證準(zhǔn)度的前提下，通過力度和擊球位置的變化觀看母球走位。

臺(tái)球好玩的地方除了進(jìn)球的快感，還有一個(gè)重要的但易被忽視的地方就是戰(zhàn)術(shù)的設(shè)計(jì)，就向下棋一樣，每一次擊球要考慮到下面2個(gè)以上球的走位。

高手是使每次擊球都變得簡(jiǎn)潔，而并非每次都是高難度進(jìn)球。

還有，就是主動(dòng)防守的考慮，在無把握球時(shí)攻防兼顧的考慮，這些也都需要對(duì)母球的掌握。許多勢(shì)均的狀況下，一個(gè)好的防守就打算了勝敗。

在黑8實(shí)戰(zhàn)中，還有一個(gè)?象值得重視，8個(gè)球有7個(gè)好打，而勝敗取決于那1個(gè)不好打的，所以不要急于進(jìn)攻簡(jiǎn)潔球，而如何解決難球是關(guān)鍵。競(jìng)賽不看你前面跑多快，而看誰先到終點(diǎn)。

至于快速提高的問題，個(gè)人認(rèn)為沒什么捷徑，最好的方法就是找個(gè)好師傅。好師傅并非打的好的而是教的好的。

另外，打臺(tái)球要記得循序漸進(jìn)。先練姿態(tài)、擊球穩(wěn)定性和瞄點(diǎn)，提高準(zhǔn)度;然后練高、中、低桿;再練母球的掌握;再練加塞。這中間，每次練習(xí)和實(shí)戰(zhàn)都要考慮戰(zhàn)術(shù)。

打臺(tái)球擊球的主要方法

1、推動(dòng)球。水平持桿,擊打主球中心擊點(diǎn),當(dāng)主球與目標(biāo)球相撞后,目標(biāo)球前進(jìn),主球也同時(shí)跟在目標(biāo)球后面,緩慢向同以方向前進(jìn),行進(jìn)一段路程后才漸漸的停住,這就是推動(dòng)球的打法。

2、跟進(jìn)球。水平持桿,擊打主球中上部擊點(diǎn),當(dāng)主球和目標(biāo)球相撞后,目標(biāo)球被撞前進(jìn),主球同時(shí)也緊跟在后面,不停的跟到所需要停的位置,故稱跟進(jìn)球。

3、定位球。水平持桿,甩腕出桿即利用手腕的爆發(fā)力擊打主球的中心略微偏下的擊點(diǎn),主球略帶滑動(dòng)前進(jìn)。當(dāng)主球與目標(biāo)球相撞后,主球把自己的前進(jìn)動(dòng)力全部傳遞給目標(biāo)球,目標(biāo)球則前進(jìn),而主球因失去動(dòng)力,便停留在與目標(biāo)球相撞的位置,因此就叫定位球。

4、拉桿球(也稱縮桿球)。水平持桿,甩腕擊打主球的中下部擊點(diǎn),利用甩腕的較強(qiáng)爆發(fā)力,使主球反轉(zhuǎn)向前滑動(dòng)。在主球與目標(biāo)球相撞瞬間,目標(biāo)球被撞前進(jìn),而主球則借相撞的反力而釋放了反轉(zhuǎn)力,便向后旋轉(zhuǎn)退回,因此叫它拉桿球。

打臺(tái)球的絕密技巧

1、球桿中心

用右手拇指和食指捏在一起做成一個(gè)圓圈或一個(gè)鉤，把球桿后部套在圈里，然后左右推動(dòng)球桿，調(diào)整平衡為止，