跳遠(yuǎn)騰空步 說(shuō)課稿-2023-2024學(xué)年高一上學(xué)期體育與健康人教版必修第一冊(cè)

跳遠(yuǎn)騰空步說(shuō)課稿-2023-2024學(xué)年高一上學(xué)期體育與健康人教版必修第一冊(cè)學(xué)校授課教師課時(shí)授課班級(jí)授課地點(diǎn)教具設(shè)計(jì)思路本節(jié)課的設(shè)計(jì)思路以人教版必修第一冊(cè)《體育與健康》中“跳遠(yuǎn)”章節(jié)為基礎(chǔ)，結(jié)合高一學(xué)生的身體發(fā)展特點(diǎn)和學(xué)習(xí)需求，重點(diǎn)教授跳遠(yuǎn)騰空步技術(shù)。通過(guò)講解與示范相結(jié)合的方式，讓學(xué)生掌握正確的騰空步動(dòng)作要領(lǐng)，提高跳遠(yuǎn)成績(jī)。課程分為三個(gè)環(huán)節(jié)：理論講解、動(dòng)作示范和分組練習(xí)，旨在培養(yǎng)學(xué)生的跳躍能力，增強(qiáng)體育素養(yǎng)，提高課堂教學(xué)效果。核心素養(yǎng)目標(biāo)培養(yǎng)學(xué)生勇敢自信的心理品質(zhì)，通過(guò)跳遠(yuǎn)騰空步的學(xué)習(xí)，提升學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性與靈活性，增強(qiáng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力。同時(shí)，培養(yǎng)學(xué)生良好的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神和自我保護(hù)意識(shí)，在體育活動(dòng)中形成積極向上的生活態(tài)度和健康的生活方式。重點(diǎn)難點(diǎn)及解決辦法重點(diǎn)：跳遠(yuǎn)騰空步技術(shù)的正確掌握與身體協(xié)調(diào)性的提高。

難點(diǎn)：學(xué)生在騰空過(guò)程中的身體平衡控制及動(dòng)作的連貫性。

解決辦法：

1.強(qiáng)化技術(shù)要領(lǐng)講解，通過(guò)慢動(dòng)作視頻讓學(xué)生直觀理解動(dòng)作過(guò)程。

2.分步驟示范，先從地面動(dòng)作練習(xí)開(kāi)始，逐漸過(guò)渡到低高度跳躍，讓學(xué)生體會(huì)和掌握動(dòng)作。

3.設(shè)置輔助練習(xí)，如利用跳箱、沙坑等設(shè)備，降低難度，讓學(xué)生在安全的環(huán)境下練習(xí)。

4.個(gè)體化指導(dǎo)，針對(duì)不同學(xué)生的特點(diǎn)給予個(gè)性化建議和糾正。

5.多次重復(fù)練習(xí)，增加學(xué)生的肌肉記憶，形成穩(wěn)定的技術(shù)動(dòng)作。教學(xué)方法與策略1.采用講授與示范相結(jié)合的方法，講解跳遠(yuǎn)騰空步的技術(shù)要領(lǐng)，并現(xiàn)場(chǎng)示范。

2.設(shè)計(jì)分組練習(xí)活動(dòng)，讓學(xué)生在小組內(nèi)相互觀察、討論和改進(jìn)動(dòng)作，促進(jìn)互動(dòng)學(xué)習(xí)。

3.利用視頻媒體播放優(yōu)秀跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員的比賽片段，進(jìn)行案例分析，增強(qiáng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和動(dòng)力。

4.通過(guò)設(shè)置跳遠(yuǎn)比賽游戲，激發(fā)學(xué)生的競(jìng)技熱情，提高實(shí)踐操作能力。教學(xué)過(guò)程1.導(dǎo)入（約5分鐘）

激發(fā)興趣：以提問(wèn)方式引導(dǎo)學(xué)生思考跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)在日常生活中的應(yīng)用，如“你們認(rèn)為跳遠(yuǎn)在生活中有哪些作用？”

回顧舊知：回顧初中階段學(xué)過(guò)的跳遠(yuǎn)基本知識(shí)，如跳遠(yuǎn)的助跑、起跳等技術(shù)要點(diǎn)。

2.新課呈現(xiàn)（約20分鐘）

講解新知：詳細(xì)介紹跳遠(yuǎn)騰空步的技術(shù)要領(lǐng)，包括起跳后的身體姿勢(shì)、空中動(dòng)作和落地姿勢(shì)。

舉例說(shuō)明：通過(guò)展示跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員的騰空步動(dòng)作圖片或視頻，幫助學(xué)生更直觀地理解技術(shù)要點(diǎn)。

互動(dòng)探究：引導(dǎo)學(xué)生分成小組，討論如何正確完成騰空步，并嘗試在小組內(nèi)進(jìn)行模擬練習(xí)。

3.鞏固練習(xí)（約15分鐘）

學(xué)生活動(dòng)：讓學(xué)生在操場(chǎng)上進(jìn)行跳遠(yuǎn)騰空步的實(shí)踐練習(xí)，注意動(dòng)作的連貫性和準(zhǔn)確性。

教師指導(dǎo)：在學(xué)生練習(xí)過(guò)程中，教師巡回指導(dǎo)，糾正動(dòng)作中的錯(cuò)誤，提供個(gè)別化建議。

4.課堂總結(jié)（約5分鐘）

5.作業(yè)布置（約5分鐘）

布置課后作業(yè)：讓學(xué)生回家后觀看跳遠(yuǎn)比賽視頻，分析運(yùn)動(dòng)員的騰空步技術(shù)，并撰寫(xiě)觀后感。同時(shí)，安排下次課前的跳遠(yuǎn)實(shí)踐練習(xí)，要求學(xué)生記錄自己的練習(xí)次數(shù)和進(jìn)步情況。知識(shí)點(diǎn)梳理1.跳遠(yuǎn)的基本概念與歷史發(fā)展

-跳遠(yuǎn)的起源與發(fā)展歷程

-跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)的國(guó)際比賽規(guī)則

2.跳遠(yuǎn)技術(shù)的基本組成

-助跑：助跑的速度、節(jié)奏與步頻

-起跳：起跳腿的選擇、起跳角度與力量

-騰空：騰空中的身體姿勢(shì)與動(dòng)作

-落地：落地前的準(zhǔn)備動(dòng)作與落地姿勢(shì)

3.跳遠(yuǎn)騰空步技術(shù)的詳細(xì)解析

-騰空步的定義與重要性

-騰空步的動(dòng)作要領(lǐng)：身體姿勢(shì)、擺動(dòng)腿與起跳腿的配合

-騰空步中的常見(jiàn)錯(cuò)誤與糾正方法

4.跳遠(yuǎn)訓(xùn)練方法與策略

-基礎(chǔ)訓(xùn)練：力量、速度、柔韌性與協(xié)調(diào)性的訓(xùn)練方法

-技術(shù)訓(xùn)練：分解動(dòng)作練習(xí)、完整動(dòng)作練習(xí)與比賽模擬

-心理訓(xùn)練：比賽中的心理調(diào)節(jié)與自信心培養(yǎng)

5.跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)的生理基礎(chǔ)

-跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)對(duì)身體素質(zhì)的要求

-跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)對(duì)運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的影響

-跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)對(duì)心血管系統(tǒng)的影響

6.跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)的安全與防護(hù)

-跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)中常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷與預(yù)防

-跳遠(yuǎn)場(chǎng)地與設(shè)備的安全要求

-跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)中的自我保護(hù)方法

7.跳遠(yuǎn)比賽規(guī)則與裁判方法

-跳遠(yuǎn)比賽的基本規(guī)則

-跳遠(yuǎn)比賽的裁判工作流程與要點(diǎn)

-跳遠(yuǎn)比賽中的違規(guī)行為及其處理板書(shū)設(shè)計(jì)①跳遠(yuǎn)騰空步技術(shù)要領(lǐng)

-起跳后的身體姿勢(shì)：挺胸、收腹、提臀

-擺動(dòng)腿與起跳腿的配合：協(xié)調(diào)擺動(dòng)，保持平衡

-騰空中的動(dòng)作：小腿向前伸直，大腿向后擺動(dòng)

②跳遠(yuǎn)訓(xùn)練方法

-力量訓(xùn)練：深蹲、跳躍等

-速度訓(xùn)練：短跑、變速跑等

-技術(shù)訓(xùn)練：分解動(dòng)作練習(xí)、完整動(dòng)作練習(xí)

③跳遠(yuǎn)安全與防護(hù)

-運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防：充分熱身，正確使用器材

-自我保護(hù)方法：落地時(shí)注意緩沖，避免跌倒損傷

-安全要求：穿著合適運(yùn)動(dòng)裝備，遵守場(chǎng)地規(guī)則教學(xué)反思這節(jié)課通過(guò)教授跳遠(yuǎn)騰空步，我看到了學(xué)生們?cè)隗w育方面的進(jìn)步和挑戰(zhàn)。首先，學(xué)生們對(duì)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)的興趣明顯提高，他們?cè)谡n堂上的積極參與讓我感到欣慰。以下是我對(duì)本次教學(xué)的一些反思：

在教學(xué)內(nèi)容的設(shè)計(jì)上，我覺(jué)得自己做得比較好的地方是將理論與實(shí)踐相結(jié)合。我通過(guò)示范和講解，讓學(xué)生們直觀地理解了跳遠(yuǎn)騰空步的技術(shù)要領(lǐng)。同時(shí)，我也注意到了在講解過(guò)程中，需要更多地使用學(xué)生們能夠理解的語(yǔ)言，以便他們更好地吸收知識(shí)。

在教學(xué)方法上，我嘗試了分組練習(xí)，這讓學(xué)生們有機(jī)會(huì)相互學(xué)習(xí)，互相糾正動(dòng)作。我也發(fā)現(xiàn)，在分組練習(xí)中，一些學(xué)生表現(xiàn)出了很好的領(lǐng)導(dǎo)能力，他們能夠帶領(lǐng)小組共同進(jìn)步。但是，我也注意到有些學(xué)生在小組中過(guò)于依賴他人，缺乏自主練習(xí)的意識(shí)。這一點(diǎn)需要在今后的教學(xué)中加以引導(dǎo)。

在教學(xué)過(guò)程中，我意識(shí)到對(duì)于不同水平的學(xué)生，需要有個(gè)別化的指導(dǎo)。對(duì)于基礎(chǔ)較好的學(xué)生，我鼓勵(lì)他們挑戰(zhàn)更高難度的動(dòng)作，而對(duì)于基礎(chǔ)較弱的學(xué)生，我則更多地關(guān)注他們的基本動(dòng)作是否正確。這種差異化教學(xué)有助于每個(gè)學(xué)生都能在課堂上得到提升。

在課堂管理方面，我發(fā)現(xiàn)學(xué)生們?cè)谧杂删毩?xí)時(shí)容易分散注意力。為此，我決定在今后的教學(xué)中，增加一些有趣的比賽元素，比如設(shè)置小比賽或游戲，以此來(lái)提高學(xué)生們的練習(xí)積極性。

此外，我也反思了自己在課后作業(yè)的布置上是否合理。我意識(shí)到，作業(yè)不僅要有助于鞏固課堂所學(xué)，還要能夠激發(fā)學(xué)生的興趣。