跳遠騰空步 說課稿-2023-2024學(xué)年高一上學(xué)期體育與健康人教版必修第一冊

跳遠騰空步說課稿-2023-2024學(xué)年高一上學(xué)期體育與健康人教版必修第一冊學(xué)校授課教師課時授課班級授課地點教具設(shè)計思路本節(jié)課的設(shè)計思路以人教版必修第一冊《體育與健康》中“跳遠”章節(jié)為基礎(chǔ)，結(jié)合高一學(xué)生的身體發(fā)展特點和學(xué)習(xí)需求，重點教授跳遠騰空步技術(shù)。通過講解與示范相結(jié)合的方式，讓學(xué)生掌握正確的騰空步動作要領(lǐng)，提高跳遠成績。課程分為三個環(huán)節(jié)：理論講解、動作示范和分組練習(xí)，旨在培養(yǎng)學(xué)生的跳躍能力，增強體育素養(yǎng)，提高課堂教學(xué)效果。核心素養(yǎng)目標(biāo)培養(yǎng)學(xué)生勇敢自信的心理品質(zhì)，通過跳遠騰空步的學(xué)習(xí)，提升學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性與靈活性，增強學(xué)生的運動能力。同時，培養(yǎng)學(xué)生良好的團隊協(xié)作精神和自我保護意識，在體育活動中形成積極向上的生活態(tài)度和健康的生活方式。重點難點及解決辦法重點：跳遠騰空步技術(shù)的正確掌握與身體協(xié)調(diào)性的提高。

難點：學(xué)生在騰空過程中的身體平衡控制及動作的連貫性。

解決辦法：

1.強化技術(shù)要領(lǐng)講解，通過慢動作視頻讓學(xué)生直觀理解動作過程。

2.分步驟示范，先從地面動作練習(xí)開始，逐漸過渡到低高度跳躍，讓學(xué)生體會和掌握動作。

3.設(shè)置輔助練習(xí)，如利用跳箱、沙坑等設(shè)備，降低難度，讓學(xué)生在安全的環(huán)境下練習(xí)。

4.個體化指導(dǎo)，針對不同學(xué)生的特點給予個性化建議和糾正。

5.多次重復(fù)練習(xí)，增加學(xué)生的肌肉記憶，形成穩(wěn)定的技術(shù)動作。教學(xué)方法與策略1.采用講授與示范相結(jié)合的方法，講解跳遠騰空步的技術(shù)要領(lǐng)，并現(xiàn)場示范。

2.設(shè)計分組練習(xí)活動，讓學(xué)生在小組內(nèi)相互觀察、討論和改進動作，促進互動學(xué)習(xí)。

3.利用視頻媒體播放優(yōu)秀跳遠運動員的比賽片段，進行案例分析，增強學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和動力。

4.通過設(shè)置跳遠比賽游戲，激發(fā)學(xué)生的競技熱情，提高實踐操作能力。教學(xué)過程1.導(dǎo)入（約5分鐘）

激發(fā)興趣：以提問方式引導(dǎo)學(xué)生思考跳遠運動在日常生活中的應(yīng)用，如“你們認為跳遠在生活中有哪些作用？”

回顧舊知：回顧初中階段學(xué)過的跳遠基本知識，如跳遠的助跑、起跳等技術(shù)要點。

2.新課呈現(xiàn)（約20分鐘）

講解新知：詳細介紹跳遠騰空步的技術(shù)要領(lǐng)，包括起跳后的身體姿勢、空中動作和落地姿勢。

舉例說明：通過展示跳遠運動員的騰空步動作圖片或視頻，幫助學(xué)生更直觀地理解技術(shù)要點。

互動探究：引導(dǎo)學(xué)生分成小組，討論如何正確完成騰空步，并嘗試在小組內(nèi)進行模擬練習(xí)。

3.鞏固練習(xí)（約15分鐘）

學(xué)生活動：讓學(xué)生在操場上進行跳遠騰空步的實踐練習(xí)，注意動作的連貫性和準(zhǔn)確性。

教師指導(dǎo)：在學(xué)生練習(xí)過程中，教師巡回指導(dǎo)，糾正動作中的錯誤，提供個別化建議。

4.課堂總結(jié)（約5分鐘）

5.作業(yè)布置（約5分鐘）

布置課后作業(yè)：讓學(xué)生回家后觀看跳遠比賽視頻，分析運動員的騰空步技術(shù)，并撰寫觀后感。同時，安排下次課前的跳遠實踐練習(xí)，要求學(xué)生記錄自己的練習(xí)次數(shù)和進步情況。知識點梳理1.跳遠的基本概念與歷史發(fā)展

-跳遠的起源與發(fā)展歷程

-跳遠運動的國際比賽規(guī)則

2.跳遠技術(shù)的基本組成

-助跑：助跑的速度、節(jié)奏與步頻

-起跳：起跳腿的選擇、起跳角度與力量

-騰空：騰空中的身體姿勢與動作

-落地：落地前的準(zhǔn)備動作與落地姿勢

3.跳遠騰空步技術(shù)的詳細解析

-騰空步的定義與重要性

-騰空步的動作要領(lǐng)：身體姿勢、擺動腿與起跳腿的配合

-騰空步中的常見錯誤與糾正方法

4.跳遠訓(xùn)練方法與策略

-基礎(chǔ)訓(xùn)練：力量、速度、柔韌性與協(xié)調(diào)性的訓(xùn)練方法

-技術(shù)訓(xùn)練：分解動作練習(xí)、完整動作練習(xí)與比賽模擬

-心理訓(xùn)練：比賽中的心理調(diào)節(jié)與自信心培養(yǎng)

5.跳遠運動的生理基礎(chǔ)

-跳遠運動對身體素質(zhì)的要求

-跳遠運動對運動系統(tǒng)的影響

-跳遠運動對心血管系統(tǒng)的影響

6.跳遠運動的安全與防護

-跳遠運動中常見的運動損傷與預(yù)防

-跳遠場地與設(shè)備的安全要求

-跳遠運動中的自我保護方法

7.跳遠比賽規(guī)則與裁判方法

-跳遠比賽的基本規(guī)則

-跳遠比賽的裁判工作流程與要點

-跳遠比賽中的違規(guī)行為及其處理板書設(shè)計①跳遠騰空步技術(shù)要領(lǐng)

-起跳后的身體姿勢：挺胸、收腹、提臀

-擺動腿與起跳腿的配合：協(xié)調(diào)擺動，保持平衡

-騰空中的動作：小腿向前伸直，大腿向后擺動

②跳遠訓(xùn)練方法

-力量訓(xùn)練：深蹲、跳躍等

-速度訓(xùn)練：短跑、變速跑等

-技術(shù)訓(xùn)練：分解動作練習(xí)、完整動作練習(xí)

③跳遠安全與防護

-運動損傷預(yù)防：充分熱身，正確使用器材

-自我保護方法：落地時注意緩沖，避免跌倒損傷

-安全要求：穿著合適運動裝備，遵守場地規(guī)則教學(xué)反思這節(jié)課通過教授跳遠騰空步，我看到了學(xué)生們在體育方面的進步和挑戰(zhàn)。首先，學(xué)生們對跳遠運動的興趣明顯提高，他們在課堂上的積極參與讓我感到欣慰。以下是我對本次教學(xué)的一些反思：

在教學(xué)內(nèi)容的設(shè)計上，我覺得自己做得比較好的地方是將理論與實踐相結(jié)合。我通過示范和講解，讓學(xué)生們直觀地理解了跳遠騰空步的技術(shù)要領(lǐng)。同時，我也注意到了在講解過程中，需要更多地使用學(xué)生們能夠理解的語言，以便他們更好地吸收知識。

在教學(xué)方法上，我嘗試了分組練習(xí)，這讓學(xué)生們有機會相互學(xué)習(xí)，互相糾正動作。我也發(fā)現(xiàn)，在分組練習(xí)中，一些學(xué)生表現(xiàn)出了很好的領(lǐng)導(dǎo)能力，他們能夠帶領(lǐng)小組共同進步。但是，我也注意到有些學(xué)生在小組中過于依賴他人，缺乏自主練習(xí)的意識。這一點需要在今后的教學(xué)中加以引導(dǎo)。

在教學(xué)過程中，我意識到對于不同水平的學(xué)生，需要有個別化的指導(dǎo)。對于基礎(chǔ)較好的學(xué)生，我鼓勵他們挑戰(zhàn)更高難度的動作，而對于基礎(chǔ)較弱的學(xué)生，我則更多地關(guān)注他們的基本動作是否正確。這種差異化教學(xué)有助于每個學(xué)生都能在課堂上得到提升。

在課堂管理方面，我發(fā)現(xiàn)學(xué)生們在自由練習(xí)時容易分散注意力。為此，我決定在今后的教學(xué)中，增加一些有趣的比賽元素，比如設(shè)置小比賽或游戲，以此來提高學(xué)生們的練習(xí)積極性。

此外，我也反思了自己在課后作業(yè)的布置上是否合理。我意識到，作業(yè)不僅要有助于鞏固課堂所學(xué)，還要能夠激發(fā)學(xué)生的興趣。