田徑計劃 快速跑 說課稿-2023-2024學年高一上學期體育與健康人教版必修第一冊

田徑計劃快速跑說課稿-2023-2024學年高一上學期體育與健康人教版必修第一冊科目授課時間節(jié)次--年—月—日（星期——）第—節(jié)指導(dǎo)教師授課班級、授課課時授課題目（包括教材及章節(jié)名稱）田徑計劃快速跑說課稿-2023-2024學年高一上學期體育與健康人教版必修第一冊教材分析本節(jié)課選自2023-2024學年高一上學期體育與健康人教版必修第一冊中的“田徑計劃快速跑”章節(jié)。本節(jié)課主要目的是讓學生掌握快速跑的基本技巧，提高學生的速度和耐力素質(zhì)，培養(yǎng)團隊協(xié)作和競技精神。課程內(nèi)容與課本緊密關(guān)聯(lián)，以田徑運動的基本理論為基礎(chǔ)，結(jié)合實際訓練方法，讓學生在實踐中學會快速跑的正確姿勢和呼吸技巧，為后續(xù)田徑運動的學習打下堅實基礎(chǔ)。核心素養(yǎng)目標分析本節(jié)課核心素養(yǎng)目標旨在培養(yǎng)學生運動能力、健康行為和體育品德。通過快速跑的訓練，提高學生的身體協(xié)調(diào)性、靈活性和速度素質(zhì)，增強體質(zhì)健康；培養(yǎng)學生良好的運動習慣和健康生活方式，形成積極向上的生活態(tài)度；在團隊協(xié)作和競技過程中，提升學生的自我挑戰(zhàn)意識、規(guī)則意識及公平競爭精神，全面發(fā)展學生的個人素養(yǎng)和社會適應(yīng)能力。教學難點與重點1.教學重點

①快速跑的基本技術(shù)要領(lǐng)，包括起跑、途中跑和沖刺跑的正確姿勢；

②快速跑中的呼吸技巧和節(jié)奏控制，確保學生在運動中能夠有效供氧。

2.教學難點

①學生對快速跑技術(shù)細節(jié)的理解和掌握，如身體姿勢、步頻、步幅等；

②在快速跑過程中，學生如何保持穩(wěn)定的心理狀態(tài)和克服疲勞感，提高持久力和速度。教學資源1.軟硬件資源

-標準田徑場

-田徑器材（起跑器、接力棒、秒表等）

-保護墊

-音響設(shè)備

2.課程平臺

-校內(nèi)體育課程管理系統(tǒng)

3.信息化資源

-體育教學視頻資料

-運動健康監(jiān)測軟件

4.教學手段

-實際操作示范

-小組討論

-個人練習

-競賽活動教學過程設(shè)計1.導(dǎo)入新課（5分鐘）

目標：引起學生對快速跑的興趣，激發(fā)其探索欲望。

過程：

-開場提問：“同學們，你們知道快速跑是什么嗎？它在我們的生活中有什么作用？”

-展示一些關(guān)于快速跑的圖片或視頻片段，讓學生初步感受快速跑的速度與激情。

-簡短介紹快速跑的基本概念、重要性以及在本課程中的地位，為接下來的學習打下基礎(chǔ)。

2.快速跑基礎(chǔ)知識講解（10分鐘）

目標：讓學生了解快速跑的基本概念、技術(shù)要領(lǐng)和訓練方法。

過程：

-講解快速跑的定義，包括起跑、途中跑和沖刺跑的基本技術(shù)要領(lǐng)。

-詳細介紹快速跑的組成部分，如起跑姿勢、步頻、步幅、呼吸技巧等，使用示意圖幫助學生理解。

-通過實例或案例分析，讓學生更好地理解快速跑在實際比賽中的應(yīng)用。

3.快速跑技術(shù)示范與練習（20分鐘）

目標：通過實際操作，讓學生掌握快速跑的基本技術(shù)，提高運動能力。

過程：

-教師進行快速跑技術(shù)示范，分解動作要點，讓學生跟隨模仿。

-學生分組進行練習，教師個別指導(dǎo)，糾正動作偏差。

-學生自主練習，逐步提高動作質(zhì)量和技術(shù)熟練度。

4.學生小組討論（10分鐘）

目標：培養(yǎng)學生的合作能力和解決問題的能力。

過程：

-將學生分成若干小組，每組選擇一個與快速跑相關(guān)的主題進行討論，如提高起跑速度、優(yōu)化呼吸技巧等。

-小組內(nèi)討論該主題的現(xiàn)狀、挑戰(zhàn)以及可能的解決方案。

-每組選出一名代表，準備向全班展示討論成果。

5.課堂展示與點評（15分鐘）

目標：鍛煉學生的表達能力，同時加深全班對快速跑技術(shù)的認識和理解。

過程：

-各組代表依次上臺展示討論成果，包括主題的現(xiàn)狀、挑戰(zhàn)及解決方案。

-其他學生和教師對展示內(nèi)容進行提問和點評，促進互動交流。

-教師總結(jié)各組的亮點和不足，并提出進一步的建議和改進方向。

6.課堂小結(jié)（5分鐘）

目標：回顧本節(jié)課的主要內(nèi)容，強調(diào)快速跑技術(shù)的重要性。

過程：

-簡要回顧本節(jié)課的學習內(nèi)容，包括快速跑的基本概念、技術(shù)要領(lǐng)、訓練方法等。

-強調(diào)快速跑技術(shù)在田徑運動中的價值和作用，鼓勵學生在日常生活中積極鍛煉。

-布置課后作業(yè)：讓學生撰寫一篇關(guān)于快速跑技術(shù)的心得體會，以鞏固學習效果。學生學習效果學生學習效果，主要體現(xiàn)在以下幾個方面：

1.掌握快速跑的基本技術(shù)要領(lǐng)：通過本節(jié)課的學習，學生能夠理解并掌握快速跑的基本技術(shù)要領(lǐng)，包括起跑、途中跑和沖刺跑的正確姿勢，以及呼吸技巧和節(jié)奏控制。在實際操作中，學生能夠按照技術(shù)要求進行練習，逐步提高運動能力。

2.提高身體協(xié)調(diào)性和速度素質(zhì)：通過快速跑的訓練，學生的身體協(xié)調(diào)性得到提升，動作更加流暢。同時，速度素質(zhì)得到明顯增強，學生在比賽中能夠達到更高的速度，表現(xiàn)出更好的競技狀態(tài)。

3.增強體質(zhì)健康：快速跑是一項有氧和無氧結(jié)合的運動，能夠有效提高學生的心肺功能和肌肉力量。經(jīng)過一段時間的訓練，學生的體質(zhì)健康狀況得到改善，身體更加健康。

4.形成良好的運動習慣：學生在學習快速跑的過程中，逐漸形成了定期鍛煉的運動習慣，不僅在課堂上積極參與，而且在課余時間也會主動進行訓練，提高了自我管理能力。

5.培養(yǎng)團隊協(xié)作和競技精神：在小組討論和課堂展示環(huán)節(jié)，學生學會了團隊合作，通過討論和交流，共同解決問題。在競技活動中，學生體驗到競技體育的樂趣，培養(yǎng)了公平競爭和團隊協(xié)作的精神。

6.提升運動知識和理論水平：學生通過學習快速跑的相關(guān)知識，對田徑運動有了更深入的了解，能夠運用所學的理論知識來指導(dǎo)實踐，提高了運動素養(yǎng)。

7.增強心理素質(zhì)：在快速跑的訓練和比賽中，學生面對挑戰(zhàn)，克服困難，增強了心理承受能力。在緊張的比賽氛圍中，學生學會了如何保持冷靜，提高了解決問題的能力。

8.提升綜合應(yīng)用能力：學生通過快速跑的學習，不僅掌握了運動技能，還學會了如何將所學知識應(yīng)用到實際生活中，如通過合理鍛煉來保持健康，通過競技活動來培養(yǎng)良好的社交能力。反思改進措施（一）教學特色創(chuàng)新

1.結(jié)合現(xiàn)代信息技術(shù)，我嘗試使用視頻分析軟件來幫助學生更直觀地理解快速跑的技術(shù)細節(jié)，通過慢動作回放，學生可以清晰地看到自己動作的不足之處，并及時進行調(diào)整。

2.引入游戲化教學元素，設(shè)計了一些趣味性的快速跑比賽，如接力跑、障礙跑等，以提高學生的學習興趣和參與度，同時也增強了學生的團隊合作能力。

（二）存在主要問題

1.教學組織方面，我發(fā)現(xiàn)部分學生在小組討論環(huán)節(jié)參與度不高，討論內(nèi)容不夠深入，導(dǎo)致學習效果受到影響。

2.教學方法上，雖然我使用了視頻分析，但發(fā)現(xiàn)部分學生對于這種新的教學方式適應(yīng)性不強，難以充分發(fā)揮其作用。

3.教學評價方面，我意識到評價標準過于單一，主要基于學生的運動成績，而沒有充分考慮學生的進步幅度和參與態(tài)度。

（三）改進措施

1.對于教學組織方面，我將進一步優(yōu)化小組分配，確保每個小組內(nèi)成員能力均衡，并引入更多的激勵措施，如設(shè)立小組獎勵，以提高學生的參與度和討論質(zhì)量。

2.在教學方法上，我會逐步引導(dǎo)學生適應(yīng)現(xiàn)代信息技術(shù)輔助教學，同時結(jié)合傳統(tǒng)的示范教學，確保每個學生都能跟上教學進度，理解快速跑的技術(shù)要領(lǐng)。

3.對于教學評價，我計劃采用多元化的評價方式，不僅關(guān)注學生的運動成績，還將考慮學生在訓練過程中的態(tài)度、進步情況以及團隊合作表現(xiàn)，以更全面地評估學生的學習效果。此外，我還會定期與學生溝通，了解他們的學習需求和反饋，以便及時調(diào)整教學策略，提高教學質(zhì)量。板書設(shè)計1.快速跑技術(shù)要領(lǐng)

①起跑姿勢：描述起跑時身體姿勢、手腳擺放位置及準備動作；

②途中跑技術(shù)：概述步頻、步幅、身體傾斜角度及擺臂動作；

③沖刺跑技巧：強調(diào)終點線前的加速、身體前傾及沖刺姿勢。

2.呼吸技巧

①呼吸節(jié)奏：介紹呼吸與步頻的協(xié)調(diào)關(guān)系，如“兩步一吸，兩步一呼”；

②呼吸深度：強調(diào)呼吸時胸腔的擴張與收縮，提高氧氣攝入量；

③呼吸方式：講解腹式呼吸與胸式呼吸的區(qū)別及在快速跑中的應(yīng)用。

3.訓練方法

①間歇訓練：介紹間歇訓練的原理及在快速跑訓練中