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失眠的中醫(yī)藥保健人的正常睡眠成人一般68小時(shí),嬰兒一般16-20小時(shí),老人在6小時(shí)左右約1%的人少時(shí)于5小時(shí),約7.5%的人少問(wèn)6小時(shí)如果一個(gè)人經(jīng)常不失能獲得正常的睡眠,自躍|會(huì)生種種不適的暴比如注意力不集中、乏無(wú)力、警覺(jué)性差、緒不佳等。要是被長(zhǎng)危期嚴(yán)重的失眠困擾,更害量管病感冒、扣郁糖尿病、肥胖等80多種唯生嚴(yán)重的疾病。美國(guó)的一位著名睡眠專家廉·德門(mén)特指出是抵睡眠“是抵御疾病的御疾第一道防線”。目前病的第睡眠醫(yī)學(xué)作為一門(mén)新道防興的分支學(xué)科,備受線!人們的矚目1、入睡困難;2、不能熟睡,睡眠時(shí)間減少;3、早醒、醒后無(wú)法再入睡;失眠4、頻頻從惡夢(mèng)中驚醒,自感整夜都在做惡夢(mèng);的常5、睡過(guò)之后精力沒(méi)有恢復(fù)見(jiàn)表6發(fā)病時(shí)間長(zhǎng)可短,短者數(shù)天可好現(xiàn)有7、容易被驚醒,有的對(duì)聲音敏感,有哪些的對(duì)燈光敏感;8、很多失眠的人喜歡胡思亂想9、長(zhǎng)時(shí)間的失眠會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)衰弱和抑郁癥,而神經(jīng)衰弱患者的病癥又會(huì)加重失眠

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