體能訓(xùn)練讀后感500字

體能訓(xùn)練讀后感500字體能訓(xùn)練讀后感500字篇一長(zhǎng)長(zhǎng)的學(xué)期結(jié)束了，我迎來(lái)了快樂的寒假和熱鬧的春節(jié)，也迎來(lái)了我的體能集訓(xùn)。放假前，我的網(wǎng)球教練說(shuō)，假期把我送去黃埔區(qū)的網(wǎng)球隊(duì)進(jìn)行體能訓(xùn)練。我一直很納悶，區(qū)隊(duì)是怎么樣的呢？教練兇不兇呢？……所以我?guī)еo張和好奇來(lái)到訓(xùn)練隊(duì)。第一天，我們要跑“越野”?！霸揭啊笔鞘裁?？原來(lái)就是跑到體育場(chǎng)外面的公園，我們跑步，教練騎單車。這個(gè)教練很高大，也很幽默，但也很兇。跑“越野”的時(shí)候，我上氣不接下氣，不過(guò)我早就預(yù)料到。出乎意料的是，我不是倒數(shù)第一，原來(lái)還有人比我體能差。接著是打網(wǎng)球，分成兩組。我們這組和教練對(duì)打，每人打10拍，每一拍都要打到一個(gè)點(diǎn)上，而且打幾個(gè)球就撿幾個(gè)球。后來(lái)教練對(duì)我們做了總結(jié)，告訴我們打球要預(yù)判，腳步很重要。第二天，我們跑了5圈標(biāo)準(zhǔn)400米球場(chǎng)，接著進(jìn)行跳繩訓(xùn)練。先跳兩組，每組200個(gè)。隨后打完手拋球，再進(jìn)行三組跳繩訓(xùn)練。第三天，我們竟然要跑10圈400米球場(chǎng)。不過(guò)我遲到了，所以只跑了9圈。接著我們進(jìn)行5組跳繩訓(xùn)練，還是每組200個(gè)。隨后，我們就開始打球了，我們和教練對(duì)打，打6拍就換人，如此循環(huán)著。打完球，我們還要拉一字馬，可真疼死我了。雖然體能訓(xùn)練很辛苦，但也是有好處的，訓(xùn)練能使我的身體更強(qiáng)壯。體能訓(xùn)練讀后感500字篇二寒假已經(jīng)結(jié)束了快七天了。這一周的體育課，除了周二的一節(jié)是在班里上的自習(xí)外，周三和今天的體育課可真是能用一個(gè)字形容，那就是“累！”。一個(gè)寒假下來(lái)，運(yùn)動(dòng)的時(shí)候很少，再加上新年的那幾天總有大魚大肉“伺候”著，體重也往上長(zhǎng)了兩斤。所以從3月1日起我就計(jì)劃著要管住嘴，邁開腿，拒絕零食。然后老天好像知道了我的心思，于是每天照舊跑操，只是一個(gè)月下來(lái)沒有運(yùn)動(dòng)，跑上三四圈便有些吃力。除了跑操外，在體育課上，王老師也說(shuō)要訓(xùn)練我們的體能，那么跑、跳是絕對(duì)少不了的。果真，課前八班就因?yàn)檎娟?duì)遲到，熱身加了一圈，消息如同晴天霹靂，想必這節(jié)課肯定沒有本人想象的美好。熱完身后，跳了四百個(gè)繩（分開進(jìn)行的，一共跳了這么多個(gè)），稍休息后，王老師又讓一列一列的同學(xué)去操場(chǎng)上跑三圈，要是必須要跑齊，速度不重要。我們五個(gè)人勻速的跑著，前兩圈跑的很松，但第三圈時(shí)就開始?xì)獯跤醯牧耍吘谷拖喈?dāng)于是1200米呀！周三這節(jié)課結(jié)束后，腿很酸，感覺一走路，肌肉就有些撕裂的疼痛。今天的體育課，奇奇怪怪的技能又增加了，鴨子步，在樂胥指導(dǎo)下我已經(jīng)可以熟練的掌握了，但是速度還有待提高的。折返跑跑了三輪，這是最有趣味性的運(yùn)動(dòng)，我喜歡這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。之后400米跑進(jìn)行了計(jì)時(shí)，跑出了還不錯(cuò)的成績(jī)，本節(jié)課結(jié)束前還進(jìn)行了拉伸運(yùn)動(dòng)，韌帶很疼。中午睡醒后，渾身都很酸痛，我想這就是體能訓(xùn)練之后的身體變化吧！管住嘴，邁開腿，體能訓(xùn)練的大門向我打開，減重變得并不遙遠(yuǎn)！體能訓(xùn)練讀后感500字篇三放寒假了，妹妹想學(xué)打羽毛球，于是拜在了我這個(gè)“羽毛球高手”的門下，成為我第一個(gè)“弟子”。開始練習(xí)發(fā)球才幾分鐘，妹妹就喊累，手臂酸。我只好讓她休息一會(huì)。結(jié)果過(guò)了三刻鐘她才慢吞吞地走來(lái)。又繼續(xù)練了幾分鐘，妹妹又喊休息。我怒發(fā)沖冠，老是休息，怎能練好呢？所以喊了一聲：“今天不練了！你不喊累嗎？明天體能訓(xùn)練！”。第一天，我早早的吃完飯，逼著妹妹到院子里，開始實(shí)行我為她特變定制的“魔鬼體能訓(xùn)練”。第一項(xiàng)跑步，我?guī)е芰艘蝗Γ缓笪襾?lái)到旁邊，讓她繼續(xù)跑20圈。雖然我的口氣是刻不容緩的，但妹妹卻嘟著嘴說(shuō)：“你為什么不跑？憑什么只要我跑！”“這是為你制定的訓(xùn)練，我為什么要跟你跑！”“哼！你不跑我也不跑！”說(shuō)完，妹妹賭氣地跑進(jìn)屋里，拿了張板凳，坐了下來(lái)曬太陽(yáng)。“起來(lái)！你不練體能怎么學(xué)打羽毛球！”“你直接交不就行啦！”妹妹不以為然地說(shuō)?！澳隳土@么差，怎么打！”“你直接教會(huì)死啊？”“在我這學(xué)習(xí)打羽毛球必須體能訓(xùn)練！不然你找其他人教你！我不教了！”說(shuō)完，我將椅子一提，回房間里頭去了。一只腳剛踏進(jìn)門欄，就聽見背后傳來(lái)了哭聲。我不禁心軟了，回頭問：“你要不