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創(chuàng)意大課間活動(dòng)方案創(chuàng)意大課間活動(dòng)方案篇一為加強(qiáng)大課間管理,提高大課間活動(dòng)的質(zhì)量,做到大課間活動(dòng)隊(duì)伍整齊、動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)、活動(dòng)有序特作整改方案如下:一、職責(zé)分工1、體育教師負(fù)責(zé)進(jìn)退場(chǎng)、體操動(dòng)作、隊(duì)形隊(duì)列、跑步要領(lǐng)等大課間活動(dòng)要求的訓(xùn)練和指導(dǎo),大課間活動(dòng)整改方案。2、班主任負(fù)責(zé)大課間活動(dòng)的組織紀(jì)律及活動(dòng)引導(dǎo)。二、工作要求(一)體育教師【教務(wù)處負(fù)責(zé)監(jiān)管、考核】1、體育老師要按照體育課的上課要求,從教室開始組織學(xué)生到指定的體育活動(dòng)場(chǎng)地上體育課,下課前組織學(xué)生有序返回班級(jí)教室。2、利用體育課時(shí)間對(duì)學(xué)生進(jìn)退場(chǎng)的訓(xùn)練。要求兩列對(duì)齊,步調(diào)一致,直角拐彎,按指定的路線不說話不插隊(duì)行進(jìn)到指定的位置。3、利用體育課時(shí)間教會(huì)學(xué)生做體操、拍手操、手語(yǔ)操。要求動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn),統(tǒng)一整齊。4、利用體育課時(shí)間教會(huì)學(xué)生能通過聽音樂節(jié)拍在原地踏步。要求精神飽滿,動(dòng)作規(guī)范、整齊統(tǒng)一。5、利用體育課時(shí)間教會(huì)學(xué)生(中學(xué)部)跑步的要領(lǐng)。要求兩列隊(duì)伍整齊,勻速跑步,口號(hào)響亮。班與班之間保持距離,隊(duì)伍中無(wú)掉隊(duì)、穿插等不良現(xiàn)象。6、每天大課間時(shí)間到現(xiàn)場(chǎng)組織、檢查、指導(dǎo)所教班級(jí)學(xué)生。對(duì)存在的問題及時(shí)反饋,體育課上及時(shí)整改。7、利用晚自習(xí)時(shí)間教會(huì)班主任做操。(七彩陽(yáng)光由郭遠(yuǎn)良老師負(fù)責(zé),拍手操、手語(yǔ)操由駱偉鵬老師負(fù)責(zé)。)(二)班主任【政教處負(fù)責(zé)監(jiān)管、考核】1、班主任負(fù)責(zé)對(duì)本班學(xué)生加強(qiáng)集體榮譽(yù)感的教育,聽從指揮,認(rèn)真鍛煉。2、班主任負(fù)責(zé)對(duì)本班學(xué)生大課間活動(dòng)的組織、紀(jì)律及引導(dǎo)。對(duì)不認(rèn)真做操或不做操學(xué)生的監(jiān)管。三、工作推進(jìn)1、11月5日至11月17日前,體育老師完成“工作要求”中的第一項(xiàng)。2、11月18日至21日,學(xué)校組成“評(píng)定組”對(duì)各班學(xué)生是否做操達(dá)標(biāo)做評(píng)定。3、11月25日至28日組織體操比賽或大課間活動(dòng)評(píng)比。四、獎(jiǎng)懲1、“評(píng)定組”對(duì)某班評(píng)定為不合格的,限時(shí)整改(自己抽時(shí)間教學(xué)生)外,該班體育老師11月份的教學(xué)考核降一等第。2、“評(píng)定組”對(duì)某班評(píng)定為合格后,班主任組織不力,出現(xiàn)學(xué)生不做或不認(rèn)真做的,該班主任11月份的政教考核降一等第。3、體操比賽或大課間評(píng)比活動(dòng),向校長(zhǎng)申請(qǐng)自主辦學(xué)資金對(duì)優(yōu)勝的班級(jí)的體育老師和班主任給予獎(jiǎng)勵(lì)(具體方案另定)。創(chuàng)意大課間活動(dòng)方案篇二一、指導(dǎo)思想認(rèn)真落實(shí)教育部《關(guān)于落實(shí)保證中小學(xué)生每天體育活動(dòng)時(shí)間的意見》精神,保證學(xué)生每天一小時(shí)鍛煉時(shí)間,豐富學(xué)生課余生活,磨練學(xué)生的意志品質(zhì)和道德品質(zhì),培養(yǎng)良好的鍛煉習(xí)慣,有效提高學(xué)生健康水平,形成堅(jiān)持鍛煉的習(xí)慣和終生體育意識(shí),以大課間活動(dòng)為輻射點(diǎn),體現(xiàn)良好的校風(fēng)、校紀(jì)和學(xué)生良好的精神面貌,帶動(dòng)校園文化的建設(shè)。二、活動(dòng)目標(biāo)(一)在全校范圍內(nèi)積極開展學(xué)生樂于參加的各項(xiàng)體育活動(dòng),保證每天一小時(shí)的活動(dòng)時(shí)間,使學(xué)生積極主動(dòng)參與鍛煉體育,以及掌握鍛煉的方法和技能,養(yǎng)成終身鍛煉的習(xí)慣。(二)在五、六年級(jí)開展長(zhǎng)跑活動(dòng),做到每次跑步有負(fù)責(zé)老師、有里程記錄、有音樂伴奏,在確保安全的情況下提高學(xué)生的身體素質(zhì)和集體主義觀念。(三)根據(jù)學(xué)生的心理特點(diǎn),積極創(chuàng)編各種游戲活動(dòng),發(fā)展學(xué)生的身心健康和學(xué)生的創(chuàng)新能力。(四)加強(qiáng)學(xué)校體育場(chǎng)地設(shè)施設(shè)備的管理,提高其使用率,發(fā)揮其最大的效益。三、實(shí)施原則(一)全體性原則。大課間活動(dòng)的開展面向全體學(xué)生,從學(xué)生參與面的大小確定活動(dòng)項(xiàng)目,做到人人參與活動(dòng),個(gè)個(gè)都有喜愛項(xiàng)目。(二)全面性原則。大課間活動(dòng)與日常教育教學(xué)工作有機(jī)結(jié)合,與新課程改革相結(jié)合,與學(xué)生素質(zhì)提高有機(jī)結(jié)合,堅(jiān)持寓教育性、健身性、趣味性于活動(dòng)之中。(三)因地制宜原則。大課間活動(dòng)要根據(jù)學(xué)校規(guī)模、場(chǎng)地、設(shè)施、特色和氣候特點(diǎn)因地制宜的進(jìn)行。學(xué)校充分挖掘體育資源的潛力,調(diào)動(dòng)一切積極因素,充分發(fā)揮師生員工的主觀能動(dòng)性,使活動(dòng)內(nèi)容與形式豐富多彩,能夠滿足不同特長(zhǎng),不同興趣、不同層次學(xué)生活動(dòng)需要。(四)積極引導(dǎo)原則。學(xué)校在組織學(xué)生參加大課間活動(dòng)的過程中,教師要進(jìn)行鼓勵(lì)和引導(dǎo),同時(shí)要充分尊重學(xué)生的自我選擇權(quán)和自主活動(dòng)權(quán)。要為學(xué)生營(yíng)造一個(gè)自主活動(dòng)、相互交流和自我評(píng)價(jià)的環(huán)境和氛圍。(五)適度原則。教師要掌控學(xué)生的運(yùn)動(dòng)量,指導(dǎo)學(xué)生適度進(jìn)行體育活動(dòng),并組織做好放松活動(dòng)。避免由于學(xué)生的自控能力較弱、活動(dòng)時(shí)間相對(duì)較長(zhǎng)、超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)等原因,而帶來影響下一節(jié)文化課教學(xué)效果的現(xiàn)象發(fā)生。(六)安全原則。在大課間活動(dòng)的組織與實(shí)施過程中,遵循教育規(guī)律和學(xué)生身心發(fā)展特點(diǎn),設(shè)置運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,開展相關(guān)活動(dòng)。加強(qiáng)安全教育和管理,制定出安全措施、應(yīng)急措施,避免和防止意外事故的發(fā)生。同時(shí)防止以怕出事故為由,排斥利于學(xué)生吃苦耐勞、頑強(qiáng)拼搏等體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。四、實(shí)施形式大課間活動(dòng)形式力求多種多樣,內(nèi)容的安排根據(jù)學(xué)校實(shí)際以及季節(jié)、氣候的情況確定。(一)做好眼保健操、《小學(xué)生廣播體操―初升的太陽(yáng)》。教育學(xué)生懂得保護(hù)視力的重要性,指導(dǎo)學(xué)生運(yùn)用正確的手法每天認(rèn)真做好眼保健操。在每年新生入學(xué)時(shí)強(qiáng)化廣播體操的教學(xué)和評(píng)比,使得全體學(xué)生都能做好廣播操。(二)集體跑步活動(dòng)。學(xué)校在冬春兩季根據(jù)操場(chǎng)容納情況,安排全?;虿糠帜昙?jí)(班級(jí))進(jìn)行運(yùn)動(dòng)量適度的集體跑步。跑步活動(dòng)在音樂伴奏下進(jìn)行,選擇恰如其分的音樂。嚴(yán)禁自行組織學(xué)生到校外或公路上跑步。(三)分組活動(dòng)。在班主任、體育教師和科任老師的組織和參與下,以班為單位分成小組,充分發(fā)揮班委會(huì)和學(xué)生骨干的作用,進(jìn)行游戲、體育趣味比賽、身體素質(zhì)練習(xí)等活動(dòng)。(四)自由活動(dòng)。學(xué)生根據(jù)自己特點(diǎn)與愛好,自主進(jìn)行活動(dòng),如:打籃球、乒乓球、羽毛球、踢足球、跳繩、跳皮筋、踢踺子等。五、實(shí)施方法(一)明確職責(zé)大課間活動(dòng)管理與組織者是校長(zhǎng)、班主任和體育教師,實(shí)行責(zé)任制管理。他們各自的職責(zé)是:1、校長(zhǎng)大課間活動(dòng)實(shí)行校長(zhǎng)負(fù)責(zé)制。校長(zhǎng)親自參與活動(dòng),了解情況檢查質(zhì)量,發(fā)現(xiàn)問題及時(shí)解決。2、班主任及科任教師(1)教育和鼓勵(lì)學(xué)生積極參與大課間活動(dòng),增強(qiáng)學(xué)生的集體榮譽(yù)感。(2)認(rèn)真組織本班學(xué)生準(zhǔn)時(shí)參加活動(dòng),保證出勤率;合理掌控學(xué)生的運(yùn)動(dòng)量,組織學(xué)生做好放松和調(diào)整工作。(3)檢查、了解、監(jiān)督、管理本班大課間活動(dòng)情況,發(fā)現(xiàn)問題及時(shí)處理,保證大課間活動(dòng)質(zhì)量。(4)負(fù)責(zé)活動(dòng)安全工作。3、體育老師(1)培養(yǎng)學(xué)生體育興趣,指導(dǎo)學(xué)生選擇合適的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,不斷提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)水平。(2)負(fù)責(zé)大課間集體活動(dòng)的安排和樂曲選擇。樂曲的選擇要與運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目相匹配,適合學(xué)生興趣和愛好。(3)負(fù)責(zé)活動(dòng)地點(diǎn)、場(chǎng)所及退場(chǎng)安排。(4)負(fù)責(zé)指揮和示范,協(xié)助班主任工作。(二)檢查評(píng)比為了保證大課間活動(dòng)質(zhì)量,讓大課間活動(dòng)的開展持之以恒,學(xué)校成立大課間活動(dòng)檢查評(píng)比小組,制定切實(shí)可行的檢查評(píng)比細(xì)則,對(duì)大課間活動(dòng)進(jìn)行常年不間斷的全面檢查與評(píng)比,定期公布,及時(shí)表彰,確保大課間活動(dòng)長(zhǎng)期順利地開展下去。(三)合理分工。改變大課間活動(dòng)的管理和指導(dǎo)只依賴班主任和體育教師的現(xiàn)象??迫谓處熞彩谴笳n間活動(dòng)的管理者和指導(dǎo)者。六、活動(dòng)流程(一)進(jìn)場(chǎng)(4分鐘)第二節(jié)下課當(dāng)提示音樂響起時(shí),各班學(xué)生在教室門前站隊(duì),依照廣播操進(jìn)場(chǎng)順序依次進(jìn)場(chǎng)。(二)全校學(xué)生齊做廣播體操(5分鐘)(三)全校學(xué)生齊做少年拳(4分鐘)(四)音樂響起,各年級(jí)在指定場(chǎng)地分組活動(dòng)(15分鐘)(五)整隊(duì)解散休息(2分鐘)分組活動(dòng)完后,以班級(jí)為單位集中,小結(jié),退場(chǎng)?;顒?dòng)口號(hào):“陽(yáng)光運(yùn)動(dòng)鍛煉身體健康快樂奮發(fā)進(jìn)取”。七、實(shí)施措施(一)大課間活動(dòng)時(shí)班主任、科任教師都要到場(chǎng)各負(fù)其責(zé),提高活動(dòng)的質(zhì)量和防止活動(dòng)中意外事故發(fā)生。(二)如遇雨、雪、大風(fēng)等惡劣天氣,各班主任組織好本班學(xué)生在室內(nèi)進(jìn)行室內(nèi)活動(dòng)。(三)學(xué)生分組活動(dòng)時(shí),班主任老師要組織學(xué)生進(jìn)行跳繩、踢毽、跳皮筋、丟沙包、老鷹捉小雞等小型集體游戲活動(dòng)。(四)學(xué)校將不定期對(duì)各班活動(dòng)情況進(jìn)行檢查。創(chuàng)意大課間活動(dòng)方案篇三一、活動(dòng)意義:為落實(shí)學(xué)生每天在校鍛煉一小時(shí)的指導(dǎo)思想,使學(xué)生能在大自然中,在陽(yáng)光下,到操場(chǎng)上體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)的樂趣,為學(xué)生每天能有一小時(shí)的鍛煉時(shí)間創(chuàng)造良好的條件,促進(jìn)學(xué)生健康發(fā)展,調(diào)動(dòng)師生積極向上的熱情,展現(xiàn)良好的精神面貌,帶動(dòng)校園文化的建設(shè)。經(jīng)學(xué)校研究決定變?cè)械膯我徽n間操形式為年級(jí)、班級(jí)、項(xiàng)目、場(chǎng)地等多種活動(dòng)形式并舉的大課間活動(dòng)。二、活動(dòng)時(shí)間:上午下午大課間活動(dòng),時(shí)間各為30分鐘。三、內(nèi)容和形式:1.活動(dòng)內(nèi)容:踢毽、跳繩、跳皮筋、跳方塊、校園集體舞等。2.活動(dòng)形式:活動(dòng)以班級(jí)為單位,分年級(jí)段安排活動(dòng)項(xiàng)目,活動(dòng)內(nèi)容各班每周調(diào)整2次,各班班主任主要負(fù)責(zé)指導(dǎo)學(xué)生開展好活動(dòng),活動(dòng)內(nèi)容要豐富多彩,學(xué)生要興趣高、自主性強(qiáng)。班主任、配班教師要做好活動(dòng)的組織和安全教育工作,樹立安全第一的指導(dǎo)思想。確保各項(xiàng)活動(dòng)在安全、有序、健康的氛圍中開展。四、活動(dòng)過程:1.入場(chǎng):由班主任在各自教室連廊上組織好學(xué)生,做到隊(duì)伍整齊精神飽滿,隨后在運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行曲的伴奏下由各班體育委員帶領(lǐng)學(xué)生有秩序地踏步進(jìn)入操場(chǎng),班主任走在隊(duì)伍中間。2.廣播操:各班進(jìn)入指定區(qū)域后,班主任和體育委員站立于本班隊(duì)伍前面,配班教師站立于本班隊(duì)伍后面,體育組委派專人集中整隊(duì),之后學(xué)生集中齊做廣播操。3.分項(xiàng)活動(dòng):廣播操結(jié)束,各班主任和配班教師組織好學(xué)生到指定區(qū)域進(jìn)行活動(dòng)。五、雨天大課間安排:雨天或其它不宜戶外運(yùn)動(dòng)的日子,學(xué)生在教室里進(jìn)行一些室內(nèi)游戲活動(dòng)或組織學(xué)生觀看體育節(jié)目。六、管理責(zé)任制:1.行政領(lǐng)導(dǎo)責(zé)任制:由董任科任組長(zhǎng)、王彩亮任副組長(zhǎng);行政值日人員應(yīng)親自到活動(dòng)場(chǎng)地參加活動(dòng),檢查活動(dòng)的組織與開展情況,發(fā)現(xiàn)問題及時(shí)妥善解決,切實(shí)組織好學(xué)生大課間活動(dòng)。2.體育教師負(fù)責(zé)制:(1)負(fù)責(zé)器材的借用與保管;(2)負(fù)責(zé)班級(jí)活動(dòng)場(chǎng)所及進(jìn)退場(chǎng)全程安排;(3)組織并監(jiān)管好大課間活動(dòng)的全過程。3.班主任、配班教師責(zé)任制:班主任主要職責(zé):組織本班學(xué)生按時(shí)、按要求出操;培養(yǎng)學(xué)生參與體育活動(dòng)的興趣,正確指導(dǎo)學(xué)生參加體育活動(dòng),在大課間活動(dòng)中具體負(fù)責(zé)本班活動(dòng)組織工作;教育學(xué)生做好活動(dòng)器材的使用與維護(hù)工作。(大課間活動(dòng)的組織與開展情況將納入班主任工作考核范疇。)配班教師職責(zé):服從班主任分工,協(xié)助班主任做好學(xué)生活動(dòng)的組織與管理工作;指導(dǎo)并帶領(lǐng)本班器材協(xié)管員做好活動(dòng)器材的領(lǐng)取與收繳工作。七、器材管理辦法:1.各班配備2名學(xué)生作為器材協(xié)管員,在活動(dòng)中各班要對(duì)學(xué)生經(jīng)常性的進(jìn)行愛護(hù)器材的教育。2.領(lǐng)?。夯顒?dòng)器材由配班教師和器材協(xié)管員每天到體育室領(lǐng)取。3.歸還:每次活動(dòng)結(jié)束由器材協(xié)管員把活動(dòng)器材歸還到體育室。創(chuàng)意大課間活動(dòng)方案篇四一、指導(dǎo)思想為貫徹《中共中央國(guó)務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》精神,落實(shí)“生命――和諧”教育理念和陽(yáng)光體育行動(dòng),決定從這學(xué)期開始開展大課間活動(dòng),以保證學(xué)生每天一小時(shí)體育鍛煉時(shí)間,增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì),促進(jìn)學(xué)生健康、和諧發(fā)展。二、實(shí)施措施(一)建立保障體系,確保大課間活動(dòng)有序開展1.時(shí)間保障。學(xué)校作息時(shí)間作相應(yīng)調(diào)整,明確規(guī)定大課間活動(dòng)為每天上午9:40~10:40這段時(shí)間,廣播操包含在大課間活動(dòng)里,廣播操結(jié)束后進(jìn)行分班活動(dòng)。任何老師不得擠占大課間活動(dòng)時(shí)間,若遇陰雨天改在室內(nèi)進(jìn)行,如:棋類活動(dòng)、智力游戲等。2.制度保障。為使大課間活動(dòng)有章可循,杜絕活動(dòng)開展隨意性,要制訂大課間活動(dòng)班主任、體育教師的職責(zé),建立領(lǐng)導(dǎo)督查制、班主任現(xiàn)場(chǎng)督促制、藝體教師指導(dǎo)制、大課間活動(dòng)評(píng)比制等制度。3.人力、物力保障。要求師生全員參與大課間活動(dòng),活動(dòng)中教師既是活動(dòng)的組織者,指導(dǎo)者,又是學(xué)生的保護(hù)者,同時(shí)自己也是活動(dòng)者,這既體現(xiàn)國(guó)家所提倡的全面健身,又能融洽師生關(guān)系,有利于構(gòu)建新型的和諧、平等的師生關(guān)系。大課間活動(dòng)器材原則上由學(xué)校提供,另外提倡每位學(xué)生從跳繩、三棋這二種器材中自備一樣。4.安全保障。各校要分班劃定活動(dòng)區(qū)域,各班學(xué)生必須在指定活動(dòng)范圍內(nèi)活動(dòng),防止出現(xiàn)活動(dòng)區(qū)域不明或亂串、亂跑的混亂現(xiàn)象。班主任跟班進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)活動(dòng)指導(dǎo)。5.組織保障。學(xué)校要加強(qiáng)該項(xiàng)活動(dòng)的領(lǐng)導(dǎo),成立大課間活動(dòng)領(lǐng)導(dǎo)小組,使大課間活動(dòng)真正落到實(shí)處,促進(jìn)該項(xiàng)活動(dòng)高質(zhì)量進(jìn)行。(二)建立激勵(lì)機(jī)制,充分調(diào)動(dòng)師生參與大課間活動(dòng)的積極性1.實(shí)行考核激勵(lì)。大課間活動(dòng)情況和效果納入五項(xiàng)競(jìng)賽和班主任考核,同時(shí)學(xué)校對(duì)大課間活動(dòng)進(jìn)行定期評(píng)比,把大課間活動(dòng)開展情況作為文明班集體評(píng)選的重要依據(jù)。2.鼓勵(lì)活動(dòng)創(chuàng)新。大課間活動(dòng)除時(shí)間有具體規(guī)定、保證外,在活動(dòng)形式、內(nèi)容、空間上學(xué)校均具有很大的自主性和靈活性,學(xué)校可發(fā)揮學(xué)校資源優(yōu)勢(shì),打造學(xué)校特色,學(xué)校鼓勵(lì)體育教師、音樂教師、班主任發(fā)揮自身特長(zhǎng),展示自身才干,開發(fā)創(chuàng)新體育、舞蹈、球類游戲等多種項(xiàng)目。三、大課間體育活動(dòng)內(nèi)容及場(chǎng)地安排1.校園廣播操2.體育趣味活動(dòng):如跳皮筋、踢毽子、玩呼啦圈。3.滾鐵環(huán)4.跳繩(花樣跳、跳長(zhǎng)短繩等)5.乒乓球6.籃球、排球7.足球、羽毛球8.自創(chuàng)課間游戲(自編校本教材)備注:陰雨天氣改在室內(nèi)進(jìn)行(如:棋類活動(dòng)、智力游戲等)。四、大課間具體內(nèi)容和時(shí)間安排1.集合配音樂《運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行曲》)2.校園廣播操3.班級(jí)自由體育活動(dòng)時(shí)間配校園歌曲4.整理5.回教室五、注意事項(xiàng)1.必須由班主任同時(shí)到場(chǎng)負(fù)責(zé)管理,做必要的技術(shù)指導(dǎo)。2.加強(qiáng)安全防范管理。班主任必須加強(qiáng)教育,引導(dǎo)學(xué)生安全、文明、有序的參加活動(dòng)。創(chuàng)意大課間活動(dòng)方案篇五根據(jù)《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》和市局的有關(guān)精神,確保學(xué)生每天有一小時(shí)的體育活動(dòng)時(shí)間,我校決定從2009年5月1日起,學(xué)生除了每天的課間操、眼保健操、體育課外,另加每天25分鐘的大課間活動(dòng)。為了確保每一天的大課間活動(dòng)正常、有序、安全、高效,現(xiàn)將大課間活動(dòng)的有關(guān)事項(xiàng)安排如下:一、活動(dòng)時(shí)間:周一至周二的大課間安排在上午第二節(jié)下課;周三至周五的大課間安排在下午第二節(jié)下課。二、活動(dòng)項(xiàng)目:1、各班選兩到三項(xiàng)具有本班特色的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目(踢毽子、跳繩、跳皮筋、打羽毛球、捉迷藏等),每天的大課間在班主任教師的帶領(lǐng)下進(jìn)行活動(dòng)。2、充分運(yùn)用學(xué)校體育器械,有序地安排部分班級(jí)到乒乓球臺(tái)進(jìn)行活動(dòng)。具體安排如下:周一:四(1)、四(2)、四(3);周二:四(4)、五(1)、五(2);周三:五(3)、五(4)、五(5);周四:五(6)、六(1)、六
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