2025年高考作文備考訓(xùn)練：“松弛感”

“松弛感”含義一般指面對(duì)壓力時(shí)從容應(yīng)對(duì)、善待自己、不慌張、不焦慮的心理狀態(tài)。它強(qiáng)調(diào)在無能為力時(shí)不擰巴、不內(nèi)耗、不糾纏，而是轉(zhuǎn)變心態(tài)，與當(dāng)前世界成功和解的能力，是一種經(jīng)過無數(shù)錘煉而形成的高級(jí)氣質(zhì)。來源“松弛感”一詞走紅，源于博主“黑貓白襪子”2022年8月12日發(fā)布的一則微博。該博主乘坐飛機(jī)時(shí)，遇到一家人出門旅游，因媽媽沒有登機(jī)，所有行李都被退回了，但飛機(jī)上的一家人完全沒有生氣，氣氛全程都非常松弛，博主對(duì)于“原來世界上真有這么松弛的家庭關(guān)系”的感慨，引發(fā)了網(wǎng)友對(duì)原生家庭的吐槽和熱議。應(yīng)用場景日常生活：在日常生活中，人們會(huì)用“松弛感”來形容一種輕松自在的生活狀態(tài)或處事態(tài)度。比如，一個(gè)人在面對(duì)生活中的瑣事，如做飯、打掃衛(wèi)生、處理人際關(guān)系等時(shí)，能夠不慌不忙、從容應(yīng)對(duì)，就會(huì)被說具有“松弛感”。在家庭關(guān)系中，如果家庭成員之間相處融洽、互相理解、不爭吵、不焦慮，家庭氛圍也會(huì)被形容為有“松弛感”。職場工作：在職場中，擁有“松弛感”的人能夠更好地應(yīng)對(duì)工作壓力和挑戰(zhàn)。他們不會(huì)因?yàn)楣ぷ髦械睦щy或挫折而焦慮、緊張，而是能夠保持冷靜，積極尋找解決問題的方法。在與同事和領(lǐng)導(dǎo)的相處中，也不會(huì)過于計(jì)較得失和名利，心態(tài)比較平和，能夠營造良好的工作氛圍。社交娛樂：在社交場合中，“松弛感”強(qiáng)的人往往更受歡迎。他們能夠放松自己，展現(xiàn)真實(shí)的自我，與他人建立良好的互動(dòng)關(guān)系。在娛樂活動(dòng)中，如旅游、運(yùn)動(dòng)、看電影等，也能夠盡情享受，不被外界因素干擾，充分體驗(yàn)其中的樂趣。入選情況2024年12月2日，“松弛感”入選《咬文嚼字》評(píng)選的“2024年十大流行語”。12月30日，“松弛感”被評(píng)為“2024微博年度關(guān)鍵詞”。相關(guān)評(píng)價(jià)積極評(píng)價(jià)：松弛感代表了一種健康、積極的生活態(tài)度，有助于人們緩解壓力、保持心理健康。它讓人們在快節(jié)奏、高壓力的社會(huì)環(huán)境中，能夠找到一種平衡和自在的狀態(tài)，不被外界的焦慮和緊張所影響。擁有松弛感的人往往更能夠享受生活的樂趣，體驗(yàn)到內(nèi)心的平靜和滿足。消極評(píng)價(jià)：有些人可能會(huì)將松弛感誤解為不努力、不上進(jìn)、消極怠工等。他們認(rèn)為在競爭激烈的社會(huì)中，應(yīng)該時(shí)刻保持緊張和努力，不能放松警惕。此外，如果過度追求松弛感，可能會(huì)導(dǎo)致人們變得懶散、拖延，失去對(duì)生活的熱情和動(dòng)力。【作文題】（2025長沙?？迹╅喿x下面的材料，根據(jù)要求寫作。（60分）

“松弛感”現(xiàn)在一般指面對(duì)壓力時(shí)不慌張、不焦慮、從容應(yīng)對(duì)、善待自己的心理狀態(tài)。2024年巴黎奧運(yùn)會(huì)期間，中國隊(duì)00后小將出征奧運(yùn)表現(xiàn)出的“松弛感”引人矚目。他們面對(duì)壓力應(yīng)對(duì)自如，以“新時(shí)代的松弛感”展現(xiàn)滿滿的青春自信，取得了令人信服的比賽成績。

同為新時(shí)代的青年，以上材料引發(fā)了你怎樣的聯(lián)想和思考？請(qǐng)寫一篇文章。

要求：選準(zhǔn)角度，確定立意，明確文體，自擬標(biāo)題；不要套作，不得抄襲；不得泄露個(gè)人信息；不少于800字。松弛感：青春自信的獨(dú)特注腳2024年巴黎奧運(yùn)會(huì)上，中國00后小將們所展現(xiàn)出的松弛感宛如一道亮麗的風(fēng)景線，吸引著眾人的目光，也引發(fā)了我們深深的思考。他們在奧運(yùn)賽場上面對(duì)巨大壓力時(shí)，能夠不慌張、不焦慮，從容應(yīng)對(duì)，以新時(shí)代的松弛感展現(xiàn)出滿滿的青春自信，取得了令人信服的比賽成績，為我們詮釋了松弛感的獨(dú)特魅力和強(qiáng)大力量。松弛感，是一種源自內(nèi)心深處的自信與底氣。00后小將們在賽場上的松弛并非毫無緣由的輕松，而是源于他們平日里刻苦的訓(xùn)練和扎實(shí)的基本功。黃雨婷和盛李豪在射擊混合團(tuán)體10米氣步槍金牌賽中奪冠，他們氣定神閑的背后，是無數(shù)次的瞄準(zhǔn)、射擊練習(xí)；潘展樂在男子100米自由泳中破世界紀(jì)錄奪冠，那快速的劃水動(dòng)作和沉穩(wěn)的心態(tài)，是長期艱苦訓(xùn)練的結(jié)果。正因?yàn)樗麄冊谂_(tái)下付出了足夠的努力，積累了堅(jiān)實(shí)的實(shí)力，才能在臺(tái)上面對(duì)壓力時(shí)如此從容自信，展現(xiàn)出松弛感。這告訴我們，新時(shí)代的青年要想擁有松弛感，必須先腳踏實(shí)地，努力提升自己的能力和素質(zhì)，用汗水澆灌出自信的花朵。松弛感，是一種樂觀豁達(dá)的心態(tài)和對(duì)失敗的坦然接受。在比賽中，00后小將們并沒有將勝負(fù)看得過重，而是更注重享受比賽的過程。盛李豪奪冠后表示最想吃媽媽做的紅燒肉，潘展樂在采訪中的快人快語，都體現(xiàn)了他們對(duì)比賽結(jié)果的豁達(dá)。他們明白，比賽的意義不僅僅在于奪冠，更在于挑戰(zhàn)自我、超越自我。即使失敗了，他們也能坦然面對(duì)，不會(huì)因此而一蹶不振。這種心態(tài)讓他們在賽場上能夠輕裝上陣，發(fā)揮出自己的最佳水平。我們青年在生活中也會(huì)遇到各種各樣的挫折和困難，只有擁有樂觀豁達(dá)的心態(tài)，才能在困境中保持冷靜，不被挫折打倒，以積極的態(tài)度去尋找解決問題的方法。松弛感，是一種真實(shí)自我的展現(xiàn)和對(duì)生活的熱愛。00后小將們在賽場外的表現(xiàn)更是展現(xiàn)了他們的松弛感。楊昊戴上五環(huán)眼鏡出席發(fā)布會(huì)的可愛模樣，梁偉鏗和王昶的贏后慶祝動(dòng)作，以及全紅嬋面對(duì)記者提問時(shí)的率真回答，都讓我們看到了他們真實(shí)、可愛的一面。他們沒有刻意去偽裝自己，而是以最真實(shí)的狀態(tài)去面對(duì)生活和比賽。他們熱愛自己所從事的運(yùn)動(dòng)，享受在賽場上拼搏的時(shí)光，也珍惜賽場外的每一個(gè)瞬間。作為新時(shí)代的青年，我們也應(yīng)該學(xué)會(huì)真實(shí)地表達(dá)自己，勇敢地追求自己的熱愛，用心去感受生活中的點(diǎn)滴美好，讓自己的生活充滿陽光和快樂。然而，在現(xiàn)實(shí)生活中，很多青年卻缺乏松弛感。他們在面對(duì)壓力時(shí)容易焦慮、緊張，甚至陷入自我懷疑和內(nèi)耗之中。有的青年過于追求完美，對(duì)自己要求過高，導(dǎo)致在面對(duì)挑戰(zhàn)時(shí)畏首畏尾；有的青年則過于在意他人的眼光和評(píng)價(jià)，失去了自我。我們應(yīng)該從00后小將們身上汲取力量，學(xué)會(huì)調(diào)整自己的心態(tài)，找到適合自己的節(jié)奏，在忙碌的生活中給自己留出一些放松的時(shí)間和空間，讓自己的身心得到舒緩和調(diào)整。新時(shí)代的青年們，讓我們以00后小將們?yōu)榘駱?，擁有松弛感，在面?duì)壓力時(shí)保持從容自信，在面對(duì)生活時(shí)保持樂觀豁達(dá)，在追求夢想的道路上展現(xiàn)出屬于我們的青春風(fēng)采。讓松弛感成為我們青春自信的獨(dú)特注腳，書寫出更加精彩的人生篇章。以松弛感，奏青春華章2024年巴黎奧運(yùn)會(huì)上，中國00后小將們展現(xiàn)出的松弛感令人矚目，他們在賽場上從容應(yīng)對(duì)壓力，賽場外活潑可愛，以獨(dú)特的青春自信詮釋著新時(shí)代的松弛感，取得了令人信服的成績，也為我們新時(shí)代青年樹立了榜樣。松弛感，是一種心態(tài)，更是一種境界。它并非對(duì)事情的不重視或擺爛，而是在充分準(zhǔn)備和高度自信基礎(chǔ)上展現(xiàn)出的從容與淡定。00后小將們在奧運(yùn)賽場上的松弛感，源自他們平日里的刻苦訓(xùn)練和扎實(shí)的基本功。黃雨婷摘得奧運(yùn)首金后表示“這塊金牌不是壓力，只是一個(gè)結(jié)果，也是一個(gè)能力。對(duì)我來說，還是要從零開始”，這份沉穩(wěn)與淡定，正是源于她對(duì)自己實(shí)力的自信和對(duì)比賽的充分準(zhǔn)備。潘展樂打破40年美國壟斷地位、斬獲自由泳100米金牌，面對(duì)記者采訪時(shí)快言快語，各種向“央媽”告狀，他的松弛感讓他在賽場上能夠充分發(fā)揮自己的實(shí)力，不受外界干擾。他們在高壓陌生的環(huán)境不畏懼、不慌張，專注于比賽，做好了充分準(zhǔn)備，朝著“更高、更快、更強(qiáng)”的目標(biāo)進(jìn)發(fā)，展現(xiàn)出了中國年輕群體和新時(shí)代中國體育自信、活力、開放的嶄新形象。松弛感，讓我們在面對(duì)壓力時(shí)能夠保持冷靜和樂觀，不被負(fù)面情緒所左右，從而減少精神內(nèi)耗，提高心理韌性。在當(dāng)今快節(jié)奏的社會(huì)中，我們新時(shí)代青年面臨著各種各樣的壓力，學(xué)業(yè)的壓力、工作的壓力、生活的壓力等等。如果我們不能以一種松弛的心態(tài)去面對(duì)這些壓力，就很容易陷入焦慮、緊張、疲憊的狀態(tài)，甚至?xí)绊懳覀兊纳硇慕】岛凸ぷ餍省６鴵碛兴沙诟?，我們就能夠在壓力面前保持清醒的頭腦，冷靜地分析問題，積極地尋找解決問題的方法，從而更好地應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)，實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。松弛感，還能讓我們更好地享受生活的過程，發(fā)現(xiàn)生活中的美好。00后小將們在賽場之外，早就領(lǐng)會(huì)了如何享受比賽本身、享受與陌生人聯(lián)結(jié)的幸福感。他們在鏡頭前放飛自我、敢說敢當(dāng)，更愿意做真實(shí)的自己。而我們在日常生活中，往往因?yàn)檫^于忙碌和緊張，而忽略了生活中的美好和樂趣。擁有松弛感，我們就能夠放慢腳步，用心去感受生活中的點(diǎn)滴幸福，珍惜身邊的人和事，讓自己的生活更加充實(shí)和有意義。那么，作為新時(shí)代的青年，我們該如何擁有松弛感呢？首先，我們要不斷提升自己的實(shí)力和能力，只有具備了扎實(shí)的基本功和過硬的本領(lǐng)，我們才能在面對(duì)壓力時(shí)胸有成竹，從容應(yīng)對(duì)。其次，我們要學(xué)會(huì)調(diào)整自己的心態(tài)，保持樂觀、積極的心態(tài)，遇到問題時(shí)不要過于焦慮和緊張，要相信自己有能力解決問題。最后，我們要學(xué)會(huì)給自己留出一些時(shí)間和空間，讓自己能夠放松身心，做一些自己喜歡的事情，緩解壓力，調(diào)整狀態(tài)。新時(shí)代的青年們，讓我們以00后小將們?yōu)榘駱樱瑩碛兴沙诟?，在面?duì)壓力時(shí)不慌張、不焦慮、從容應(yīng)對(duì)、善待自己，以更加自信、從容的姿態(tài)，奏響屬于我們的青春華章，創(chuàng)造更加美好的未來。（2025上海?？迹╅喿x下面的文字，根據(jù)要求作文?！八沙诟小敝篙p松、自然、舒適和從容不迫的狀態(tài)。當(dāng)下，人們越來越喜歡用“松弛感”來贊賞他人。對(duì)此，你有怎樣的思考？視松弛為附加，贊賞獲得過程

近期巴黎奧運(yùn)會(huì)剛剛收下帷幕，“松弛感”成為了最顯著的代名詞，無論是開幕式各種輕松自由的表演；還是土耳其槍手不戴護(hù)目鏡全中的淡定；抑或是美國籃球隊(duì)從容不迫戰(zhàn)勝對(duì)手奪金。人們越來越喜歡用松弛感來贊賞他人，但于我看來，我們理應(yīng)視松弛為附加，贊賞獲得過程。

人們喜歡用松弛感來贊賞他人來源于當(dāng)今社會(huì)這樣輕松、自然、舒適的狀態(tài)的缺乏。如今，整個(gè)社會(huì)都陷入所謂內(nèi)卷浪潮，在這種高壓的競爭場域下，迷茫、焦慮、無所適從成為了生活的主旋律，人們總是在為這樣的狀態(tài)抱怨，而當(dāng)他人展現(xiàn)出了自我缺乏的初看積極的品質(zhì)時(shí)，贊賞也是合情合理的了。

誠然，人們對(duì)于松弛感的贊賞具有積極價(jià)值。依據(jù)邊沁的幸福計(jì)算法，贊賞這樣的行為具有極高的價(jià)值，它使被贊賞者獲得幸福感，并且讓社會(huì)在對(duì)其贊賞中短暫地?cái)[脫競爭壓力的困擾，共同為這未來可能達(dá)成的松弛感而減輕內(nèi)心焦慮。

盡管如此，贊賞松弛感真的是正確有益的嗎？人們?yōu)楂@得贊賞這樣的外在肯定，必然會(huì)自主追尋松弛感。然而，在這追尋的過程中，贊賞對(duì)象的錯(cuò)位讓他們再次陷入無所適從，人們的關(guān)注點(diǎn)只聚焦在松弛感這樣的外顯表現(xiàn)。而且，依據(jù)自我認(rèn)知理論偏差，人們即使認(rèn)識(shí)到獲得松弛感的過程的重要性，但由于人們往往將自我缺乏訴諸外界歸因，他們無法獲得真正路徑。這樣的焦慮升級(jí)結(jié)合外界對(duì)松弛感的贊賞，人們往往陷入自我剝削，額外再分出一份注意力旨在獲得松弛感，但這樣實(shí)則只會(huì)帶來所謂“倦怠感”。

更進(jìn)一步，人們對(duì)松弛感的贊賞勢必意味著對(duì)于那些表現(xiàn)為刻苦勤奮的人的貶低批判。這使人們在疲于應(yīng)對(duì)競爭壓力提升自我之外還受到因此獲得的批判，這樣的矛盾存在使人陷入混亂，最終有很大可能在懶惰天性的趨勢下走向所謂“擺爛”。將松弛感視為唯一要素，將其進(jìn)一步異化為完全不工作、沒有追求的極度低產(chǎn)狀態(tài)。

更何況，人們在“躺平”之后還能不斷獲得來自外界對(duì)他們的贊賞，這樣的惡性循環(huán)將個(gè)人乃至社會(huì)推向懸崖。

因此，我認(rèn)為我們應(yīng)