知到智慧樹(shù)網(wǎng)課《大學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)與鍛煉方法（吉林聯(lián)盟）》章節(jié)測(cè)試滿分答案

現(xiàn)階段執(zhí)行的《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》是教育部哪年下A.110分根據(jù)國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)，大學(xué)劃分為幾A.2組普通高等學(xué)校學(xué)生畢業(yè)時(shí)，測(cè)試的成績(jī)達(dá)不到多少分按結(jié)業(yè)或肄業(yè)處A.坐位體前屈B.引體向上A.3次A.30%B.50%D.60%A.身體成分B.身體機(jī)能C.身體素質(zhì)A.是B.否A.10%B.15%B.20%在體測(cè)各項(xiàng)指標(biāo)中，坐位體前屈所占的權(quán)重是A.20%B.15%C.10%A.20%B.15%C.10%A.20%B.15%C.10%A.10%B.15%A.15%C.10%A.10%B.15%A.20%B.10%C.15%A.10%B.20%C.15%A.肺活量指數(shù)A.超重B.肥胖D.正常A.仰臥起坐分?jǐn)?shù)B.總分A.19.8B.20.7A.仰臥起坐身高體重測(cè)試時(shí)，足跟、骶骨部和兩肩胛間要保持三點(diǎn)一線與立柱接觸，這種測(cè)A.不正確B.正確A.120度A.是B.否A.正確B.不正確A.可以B.不可以A.足尖抵住擋板B.兩腿略微彎曲A.鼻B.下頜C.口D.眼睛A.可以B.不可以A.否B.是A.否B.是A.否B.是A.否B.是A.是B.否A.是B.否A.肱三頭肌拉伸B.肱二頭肌拉伸C.股四頭肌拉伸D.股二頭肌拉伸A.腹外斜肌B.腹內(nèi)斜肌C.腹直肌A.踝關(guān)節(jié)B.髖關(guān)節(jié)A.否B.是A.是B.否頸后拉伸，頭部低下后是否應(yīng)屏住呼吸，直到抬起A.否B.是A.否B.是A.位移速度B.動(dòng)作速度C.反應(yīng)速度A.四腳左右B.三腳左右A.前腳掌B.全腳掌C.足跟A.遠(yuǎn)離身體，橫向擺動(dòng)A.正直B.略微前傾A.動(dòng)作速度B.位移速度C.反應(yīng)速度A.前腳掌B.足跟A.否B.是A.前腿B.后腿A.步頻慢、步幅小第八章單元測(cè)試A.下肢力量B.核心力量A.15A.同側(cè)手、膝相觸A.足跟B.前腳掌A.否B.是反復(fù)連續(xù)跑臺(tái)階練習(xí)時(shí)，心率應(yīng)控制在每分鐘多少A.加速跑B.變速跑A.前傾B.正直A.髖關(guān)節(jié)B.膝關(guān)節(jié)A.全腳掌B.前腳掌A.足跟B.全腳掌A.前腳掌內(nèi)側(cè)B.前腳掌外側(cè)A.前腳掌內(nèi)側(cè)B.前腳掌外側(cè)A.否B.是A.是B.否A.協(xié)調(diào)性A.應(yīng)順著一條直線跑動(dòng)A.略后仰B.略前傾C.正直A.伸直B.全蹲C.半蹲A.身體素質(zhì)B.神經(jīng)反應(yīng)A.胸大肌B.肱二頭肌A.向后B.向右C.向前D.向左A.直臂平行B.直臂交叉C.屈臂平行D.屈臂交叉A.腹內(nèi)斜肌B.腹直肌A.小腿前側(cè)肌群B.小腿后側(cè)肌群A.胸部B.腹部C.背部A.是B.否A.有氧運(yùn)動(dòng)B.無(wú)氧運(yùn)動(dòng)A.髖關(guān)節(jié)B.膝關(guān)節(jié)A.兩腳分開(kāi)B.兩腳并攏支撐轉(zhuǎn)踢腿練習(xí)，當(dāng)左手支撐時(shí)，應(yīng)該踢左腿還是A.右腿B.左腿A.向左B.向右A.否B.是單手向后提拉同側(cè)腳靠近臀部的動(dòng)作，可拉伸哪個(gè)部A.大腿后側(cè)B.小腿后側(cè)C.小腿前側(cè)A.腹部B.背部A.預(yù)防肌肉拉傷B.激活神經(jīng)A.是B.否A.是B.否A.手臂B.腰腹部A.否B.是A.向后B.向上C.向前俯身登山練習(xí)除了向前頂膝動(dòng)作，還有哪幾個(gè)進(jìn)階A.向內(nèi)側(cè)頂膝B.向外側(cè)頂膝A.軀干與腿部成一條直線B.塌腰A.直腿B.屈腿A.是B.否關(guān)于傾斜角度的俯臥挺身練習(xí)的預(yù)備姿勢(shì)，下列說(shuō)A.頭部與腳在同一水平面B.頭部應(yīng)低于腳A.否B.是A.是B.否側(cè)臥頂髖練習(xí)時(shí)，頭部、軀干、腿部是否應(yīng)保持一條直線？A.是B.否A.腹部B.背部A.肱二頭肌B.胸大肌A.是B.否A.否B.是A.否B.是A.否B.是A.腹橫肌B.豎脊肌A.骨盆B.腰椎A(chǔ).力量B.耐力D.靈敏A.提升最大攝氧量B.提高肺活量A.腿快收慢抬A.大腿后側(cè)B.小腿后側(cè)A.縫匠肌B.股二頭肌A.臀部B.腿部D.背部A.身體與地面的夾角越大，難度越大。B.身體與地面的夾角越小，難度越大。A.正握B.反握進(jìn)行負(fù)重直臂前平舉或側(cè)平舉的肩部力量練習(xí)時(shí)，是否應(yīng)該借助蹬地力量抬起手A.否B.是A.肱三頭肌B.股二頭肌A.股四頭肌B.肱二頭肌A.先穩(wěn)定后力量B.由簡(jiǎn)入難A.是B.否A.非穩(wěn)定B.穩(wěn)定A.內(nèi)感受器B.外感受器A.腰腹部B.上肢C.下肢A.是B.否A.分別拉伸B.同時(shí)拉伸A.松弛緊縮的肌肉B.增強(qiáng)肌肉的彈性A.動(dòng)態(tài)拉伸B.