防曬的重要性說(shuō)再多都不為過(guò)

防曬的重要性防曬的重要性，說(shuō)再多都不為過(guò)作者：為什么要重視防曬？紫外線是太陽(yáng)光中的一種不可見光線它對(duì)皮膚有很大的傷害，會(huì)造成曬傷、皮膚癌、加速皮膚老化等問(wèn)題紫外線的危害-曬傷1皮膚紅腫輕度曬傷會(huì)導(dǎo)致皮膚紅腫、疼痛2灼痛感嚴(yán)重曬傷會(huì)導(dǎo)致皮膚起泡、潰爛3脫皮曬傷后皮膚會(huì)脫皮，留下色素沉淀紫外線的危害-皮膚癌黑色素瘤最危險(xiǎn)的皮膚癌，易擴(kuò)散鱗狀細(xì)胞癌較易治愈，但會(huì)復(fù)發(fā)基底細(xì)胞癌最常見的皮膚癌，發(fā)展緩慢紫外線的危害-加速皮膚老化皺紋紫外線會(huì)加速皮膚膠原蛋白的流失，導(dǎo)致皺紋增多色斑紫外線會(huì)刺激黑色素的生成，導(dǎo)致色斑形成松弛紫外線會(huì)破壞皮膚的彈性纖維，導(dǎo)致皮膚松弛下垂紫外線的危害-免疫系統(tǒng)受損1削弱免疫力2更容易感染疾病3增加患病風(fēng)險(xiǎn)如何正確防曬選擇合適的防曬品根據(jù)自己的膚質(zhì)和使用場(chǎng)景選擇合適的防曬霜注意防曬時(shí)間和頻次建議每2-3小時(shí)補(bǔ)涂一次防曬霜，尤其是出汗或游泳后注意遮陽(yáng)和避開陽(yáng)光高峰時(shí)段出門戴帽子、墨鏡，盡量避開上午10點(diǎn)到下午4點(diǎn)陽(yáng)光最強(qiáng)烈的時(shí)段選擇合適的防曬品1SPF防曬系數(shù)2PA+防曬等級(jí)3膚質(zhì)干性、油性、敏感性等4使用場(chǎng)景戶外運(yùn)動(dòng)、日常通勤等SPF值和PA++級(jí)別的含義1SPF衡量防曬霜阻擋紫外線B(UVB)的能力2PA+衡量防曬霜阻擋紫外線A(UVA)的能力3PA++阻擋UVA能力更強(qiáng)4PA+++阻擋UVA能力最強(qiáng)防曬時(shí)間和頻次2-3小時(shí)建議補(bǔ)涂一次防曬霜10-4時(shí)段陽(yáng)光最強(qiáng)烈的時(shí)段化妝品中添加防曬成分隔離霜具有防曬、隔離、修飾膚色的功能防曬霜專門用于防曬，通常具有較高的SPF和PA值粉底液部分粉底液含有防曬成分，但防曬效果有限衣服也能起到防曬作用注意遮陽(yáng)和避開陽(yáng)光高峰時(shí)段遮陽(yáng)傘選擇遮陽(yáng)效果好的大傘，避免陽(yáng)光直射避開高峰盡量避開上午10點(diǎn)到下午4點(diǎn)陽(yáng)光最強(qiáng)的時(shí)段兒童和老年人更需要防曬兒童皮膚嬌嫩，更容易受到紫外線的傷害老年人皮膚的抵抗力下降，更容易受到紫外線的傷害防曬的誤區(qū)1過(guò)度依賴遮陽(yáng)傘2以為云天就無(wú)需防曬3認(rèn)為黑色皮膚不需要防曬4以為化妝品就能全面防曬5一年四季都不需要防曬一些常見防曬誤區(qū)誤區(qū)一過(guò)度依賴遮陽(yáng)傘誤區(qū)二以為云天就無(wú)需防曬誤區(qū)三認(rèn)為黑色皮膚不需要防曬誤區(qū)四以為化妝品就能全面防曬誤區(qū)五一年四季都不需要防曬防曬誤區(qū)-過(guò)度依賴遮陽(yáng)傘遮陽(yáng)傘只能遮擋部分陽(yáng)光，無(wú)法完全阻擋紫外線防曬霜是必要的補(bǔ)充，可以更全面地保護(hù)皮膚防曬誤區(qū)-以為云天就無(wú)需防曬紫外線可以穿透云層，即使是陰天也要做好防曬防曬誤區(qū)-認(rèn)為黑色皮膚不需要防曬80%降低患皮膚癌風(fēng)險(xiǎn)防曬誤區(qū)-以為化妝品就能全面防曬1化妝品防曬效果有限，無(wú)法完全阻擋紫外線2防曬霜是更有效的防曬方式，可以全面保護(hù)皮膚防曬誤區(qū)-一年四季都不需要防曬1冬季紫外線強(qiáng)度降低，但仍存在2春季紫外線逐漸增強(qiáng)，需要加強(qiáng)防曬3夏季紫外線最強(qiáng)，更需要做好防曬4秋季紫外線強(qiáng)度減弱，但仍需注意防曬正確認(rèn)識(shí)防曬的重要性1健康保護(hù)皮膚，預(yù)防疾病2美麗延緩衰老，保持年輕3生活提升生活品質(zhì)，享受陽(yáng)光養(yǎng)成良好的防曬習(xí)慣使用防曬霜每天出門前都要涂抹防曬霜戴墨鏡保護(hù)眼睛，避免紫外線損傷戴帽子遮擋陽(yáng)光，防止曬傷提高防曬意識(shí)從娃娃抓起從小培養(yǎng)孩子們的防曬意識(shí)教育告訴他們防曬的重要性政府和相關(guān)部門應(yīng)制定相關(guān)政策1政策法規(guī)加強(qiáng)對(duì)防曬產(chǎn)品的監(jiān)管2宣傳教育普及防曬知識(shí)醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)要加強(qiáng)防曬知識(shí)普及1開展講座2發(fā)放宣傳資料3提供咨詢服務(wù)企業(yè)要主動(dòng)承擔(dān)社會(huì)責(zé)任研發(fā)開發(fā)安全有效的防曬產(chǎn)品生產(chǎn)嚴(yán)格控制生產(chǎn)過(guò)程銷售誠(chéng)信經(jīng)營(yíng)，杜絕假冒偽劣全社會(huì)共同努力個(gè)人養(yǎng)成良好的防曬習(xí)慣企業(yè)生產(chǎn)安全有效的防曬產(chǎn)品政府制定相關(guān)政策，加強(qiáng)監(jiān)管讓防曬成為日常生活習(xí)慣365