24式簡化太極拳1-4式 說課稿-2023-2024學年高一上學期體育與健康人教版必修第一冊

24式簡化太極拳1-4式說課稿-2023-2024學年高一上學期體育與健康人教版必修第一冊學校授課教師課時授課班級授課地點教具教學內容分析1.本節(jié)課的主要教學內容為24式簡化太極拳1-4式，包括起勢、左右野馬分鬃、白鶴亮翅、左右摟膝拗步等動作。

2.教學內容與學生已有知識的聯(lián)系：本節(jié)課的教學內容與課本中“太極拳基本動作”章節(jié)緊密相關，學生在之前的學習中已經(jīng)掌握了太極拳的基本姿勢和呼吸方法，為本節(jié)課的學習奠定了基礎。核心素養(yǎng)目標本節(jié)課旨在培養(yǎng)學生以下體育與健康核心素養(yǎng)：1）增強體質，通過太極拳的練習，提高學生的柔韌性、協(xié)調性和平衡能力；2）掌握運動技能，使學生能夠正確理解和執(zhí)行太極拳的基本動作；3）培養(yǎng)運動興趣，激發(fā)學生對太極拳運動的熱愛，增強學生的文化自信；4）提升安全意識，教授學生在練習太極拳時注意安全，避免運動損傷。重點難點及解決辦法重點：

1.正確掌握太極拳的基本姿勢，如馬步、弓步等，以確保動作規(guī)范。

2.熟練連貫地完成太極拳1-4式的動作序列。

難點：

1.動作協(xié)調性：學生在練習中往往難以協(xié)調身體各部位的動作。

2.呼吸與動作的配合：太極拳強調呼吸與動作的同步，學生需在動作中自然調整呼吸。

解決辦法：

1.采用分解教學法，先分解每個動作的步驟，逐一練習，再逐步連接。

2.通過示范、集體練習和個別輔導相結合的方式，強化動作的規(guī)范性。

3.教授學生呼吸與動作的配合技巧，通過慢動作演示和口頭指導，幫助學生掌握正確的呼吸節(jié)奏。

4.設置小組合作練習，鼓勵學生在互相幫助下提高動作協(xié)調性和配合度。教學資源-軟硬件資源：太極拳教學視頻、音響設備、計時器

-課程平臺：學校體育教學平臺，用于發(fā)布教學資源和學生練習指導

-信息化資源：太極拳動作分解圖庫、在線太極拳教學視頻

-教學手段：太極拳專用服裝、太極拳練習墊、標志物（如小旗）教學過程一、導入新課

（1）教師：同學們，今天我們要學習的是太極拳的1-4式，這是太極拳基礎中的基礎，它不僅能夠鍛煉我們的身體，還能培養(yǎng)我們的意志品質。請大家跟我一起，調整呼吸，放松身心，準備開始今天的課程。

（2）學生：同學們準備好，跟隨老師的節(jié)奏，調整呼吸，放松身體。

二、基本姿勢講解與示范

（1）教師：首先，我們要學習的是太極拳的基本姿勢，包括馬步、弓步、虛步等。這些姿勢對于太極拳的練習非常重要，它們能夠幫助我們更好地掌握動作，保護我們的身體。

（2）教師：現(xiàn)在，我將為大家示范馬步、弓步、虛步的姿勢，請大家仔細觀察。

（3）學生：認真觀看老師的示范，記錄每個姿勢的關鍵點。

三、太極拳1-4式動作講解與示范

（1）教師：接下來，我們將學習太極拳的1-4式。首先，是起勢，它要求我們身體放松，眼神平視前方。

（2）教師：現(xiàn)在，我將為大家示范起勢的動作，請大家注意動作的連貫性和身體的協(xié)調性。

（3）學生：跟隨老師的示范，嘗試模仿起勢的動作，注意動作的細節(jié)。

（4）教師：接下來是左右野馬分鬃，這個動作要求我們在移動中保持身體的平衡。

（5）教師：現(xiàn)在，我將示范左右野馬分鬃的動作，請大家注意腳步的移動和身體的轉動。

（6）學生：跟隨老師的示范，練習左右野馬分鬃的動作，注意身體的平衡和動作的連貫性。

（7）教師：白鶴亮翅是太極拳中一個重要的動作，它要求我們在動作中保持身體的輕盈。

（8）教師：現(xiàn)在，我將示范白鶴亮翅的動作，請大家注意手臂的伸展和身體的協(xié)調。

（9）學生：跟隨老師的示范，練習白鶴亮翅的動作，注意手臂的伸展和身體的協(xié)調性。

（10）教師：最后是左右摟膝拗步，這個動作要求我們在動作中保持身體的穩(wěn)定。

（11）教師：現(xiàn)在，我將示范左右摟膝拗步的動作，請大家注意腳步的移動和身體的穩(wěn)定。

（12）學生：跟隨老師的示范，練習左右摟膝拗步的動作，注意腳步的移動和身體的穩(wěn)定。

四、分組練習與指導

（1）教師：現(xiàn)在，請大家分成小組，互相練習剛才學習的太極拳1-4式動作。

（2）教師：在練習過程中，如果有同學遇到困難，可以隨時向我或者小組內的同學求助。

（3）學生：分組練習，互相幫助，共同進步。

五、集體練習與糾正

（1）教師：現(xiàn)在，我們進行集體練習，我將巡回指導，幫助大家糾正動作中的錯誤。

（2）教師：在練習過程中，請大家注意呼吸的調整，保持動作的連貫性和身體的協(xié)調性。

（3）學生：認真練習，聽從老師的指導，糾正動作中的錯誤。

六、總結與反饋

（1）教師：今天我們學習了太極拳的1-4式，大家掌握得怎么樣？

（2）學生：老師，我們學會了起勢、左右野馬分鬃、白鶴亮翅、左右摟膝拗步等動作。

（3）教師：很好，大家不僅在動作上有了進步，而且在練習中表現(xiàn)出了很好的團隊精神。

（4）教師：接下來，希望大家能夠堅持練習，不斷提高自己的太極拳水平。

（5）學生：謝謝老師，我們一定會努力的。

七、課后作業(yè)

（1）教師：今天的課后作業(yè)是，請同學們回家后，按照今天學習的動作，每天練習至少30分鐘。

（2）教師：同時，希望大家能夠在練習中注意身體的感受，避免運動損傷。

（3）學生：好的，老師，我們明白了。學生學習效果學生學習效果主要體現(xiàn)在以下幾個方面：

1.身體素質提升：通過太極拳的練習，學生的柔韌性、協(xié)調性和平衡能力得到了顯著提高。學生在學習過程中，不斷調整身體姿勢，加強肌肉力量，從而增強了體質。

2.技能掌握：學生在學習太極拳1-4式的過程中，掌握了太極拳的基本動作和動作序列。他們能夠按照正確的動作要領，連貫地完成動作，為后續(xù)學習更高難度的太極拳動作打下了堅實的基礎。

3.注意力集中：太極拳的練習需要學生集中注意力，關注動作的細節(jié)。通過本節(jié)課的學習，學生的注意力集中能力得到了提升，有利于他們在日常學習和生活中提高專注力。

4.呼吸與動作配合：太極拳強調呼吸與動作的同步，學生在學習過程中逐漸掌握了呼吸與動作的配合技巧。這有助于他們在今后的練習中，更好地發(fā)揮太極拳的養(yǎng)生保健作用。

5.情緒調節(jié)：太極拳的練習有助于緩解學生的壓力，提高情緒穩(wěn)定性。在學習過程中，學生學會了如何通過太極拳調整自己的心態(tài)，這對于他們的心理健康具有重要意義。

6.團隊協(xié)作：本節(jié)課的練習采用分組形式，學生在互相幫助、共同進步的過程中，培養(yǎng)了團隊協(xié)作精神。這種精神將在他們的日常生活和學習中發(fā)揮積極作用。

7.安全意識增強：在太極拳的練習過程中，學生學會了如何保護自己，避免運動損傷。這種安全意識將伴隨他們的一生，有助于他們在面對危險時，做出正確的判斷和應對。

8.文化自信提升：太極拳作為我國傳統(tǒng)武術之一，具有悠久的歷史和豐富的文化內涵。通過學習太極拳，學生不僅鍛煉了身體，還加深了對中華傳統(tǒng)文化的了解和熱愛，增強了文化自信。

9.意志品質培養(yǎng)：太極拳的練習需要持之以恒，學生在學習過程中培養(yǎng)了堅韌不拔的意志品質。這種品質將在他們面對困難和挑戰(zhàn)時，成為他們克服困難的動力。

10.自我評價能力提高：在學習過程中，學生通過自我觀察和反思，不斷提高自我評價能力。這有助于他們在今后的學習和生活中，更好地認識自己，發(fā)揮自己的優(yōu)勢，改進不足。反思改進措施反思改進措施（一）教學特色創(chuàng)新

1.融入多媒體教學：在講解太極拳動作時，我計劃使用多媒體設備展示動作分解圖和視頻，讓學生更直觀地理解每個動作的細節(jié)。

2.設計互動環(huán)節(jié)：為了提高學生的參與度，我打算在課程中加入互動環(huán)節(jié)，如小組競賽，看誰做得最標準，這樣可以激發(fā)學生的學習興趣。

反思改進措施（二）存在主要問題

1.學生基礎差異大：在教學過程中，我發(fā)現(xiàn)學生的太極拳基礎參差不齊，有的學生動作不規(guī)范，有的學生則難以跟上進度。

2.教學方法單一：目前的教學方法較為傳統(tǒng)，缺乏創(chuàng)新，可能無法滿足所有學生的學習需求。

3.評價方式不夠全面：評價主要依賴于課堂表現(xiàn)，缺乏對學生課后練習的跟蹤和評價。

反思改進措施（三）

1.個性化教學：針對學生基礎差異大的問題，我將嘗試采用分層教學，根據(jù)學生的水平提供不同的練習內容和指導。

2.豐富教學方法：為了提高教學效果，我將嘗試引入更多樣化的教學方法，如角色扮演、模擬比賽等，以激發(fā)學生的學習興趣。

3.完善評價體系：我將建立更加全面的評價體系，包括課堂表現(xiàn)、課后練習、同伴評價等多個方面，以確保評價的公平性和有效性。

4.加強家校溝通：針對學生課后練習的問題，我將與家長建立更緊密的聯(lián)系，鼓勵家長參與孩子的練習過程，共同促進學生的進步。

5.定期自我評估：我將定期對自己的教學進行自我評估，根據(jù)學生的反饋和教學效果，不斷調整和優(yōu)化教學策略。板書設計①本文重點知識點：

-太極拳基本姿勢：馬步、弓步、虛步

-太極拳1-4式動作名稱：起勢、左右野馬分鬃、白鶴亮翅、左右摟膝拗步

-動作要領：身體放松、眼神平視、呼吸自然、動作連貫

②關鍵詞：

-起勢：重