2025年學(xué)校春季開(kāi)學(xué)致家長(zhǎng)的一封信 匯編2份

2025年春季開(kāi)學(xué)致家長(zhǎng)的一封信尊敬的家長(zhǎng)朋友：寒假即將結(jié)束，孩子們也將回到學(xué)校，開(kāi)啟新學(xué)期的學(xué)習(xí)生活。從“假期模式”到“校園模式”的切換過(guò)程一定會(huì)伴隨著一些不習(xí)慣與不適應(yīng)。而作為家長(zhǎng)，往往希望孩子能夠在開(kāi)學(xué)前就自覺(jué)行動(dòng)起來(lái)，做好開(kāi)學(xué)準(zhǔn)備。如果看到孩子仍在玩手機(jī)、睡懶覺(jué)，甚至出現(xiàn)了作業(yè)沒(méi)有完成的情況，難免火從心起，從催促嘮叨到嚴(yán)厲批評(píng)。那么，家長(zhǎng)們?cè)撛趺粗腔鄣貛椭⒆佣冗^(guò)假期的最后階段，減少過(guò)渡期的不適感呢？接下來(lái)，送給各位家長(zhǎng)朋友們五個(gè)關(guān)于假期心理調(diào)適的小錦囊，讓孩子們的“心”，在新學(xué)期做好準(zhǔn)備！錦囊一調(diào)整情緒，穩(wěn)定關(guān)系1.穩(wěn)定自己的情緒。情緒是會(huì)傳染的，家長(zhǎng)的焦慮、恐慌會(huì)反映在語(yǔ)言、表情、行為上。孩子很敏感，他會(huì)感受到家長(zhǎng)的情緒，內(nèi)心也會(huì)感到不安，面對(duì)孩子的不良情緒，我們首先要做的就是穩(wěn)定自己的情緒，只有家長(zhǎng)的內(nèi)心穩(wěn)定，孩子的內(nèi)心才會(huì)穩(wěn)定。2.接納孩子的情緒。當(dāng)孩子們出現(xiàn)各種消極情緒時(shí)，家長(zhǎng)要做到接納孩子的情緒，理解孩子并與他產(chǎn)生共情，換位思考，成年人在結(jié)束春節(jié)假期進(jìn)入工作環(huán)境的時(shí)候，也會(huì)出現(xiàn)暫時(shí)的身心不適，如對(duì)假期的不舍或者工作狀態(tài)不佳等。生活節(jié)奏的切換往往需要一些時(shí)間，未成年的孩子更是如此。家長(zhǎng)應(yīng)以樂(lè)觀的態(tài)度、正確的方法、鼓勵(lì)的話語(yǔ)，正面引導(dǎo)孩子收心，讓孩子從心理上對(duì)新學(xué)期充滿期待和信心。3.親子關(guān)系先行。調(diào)整孩子情緒不穩(wěn)定、作息不規(guī)律、手機(jī)不離手等問(wèn)題時(shí)，要先跟孩子建立良好的親子關(guān)系，循序漸進(jìn)，盡可能避免孩子產(chǎn)生逆反心理?？梢院秃⒆釉敿?xì)討論，看看孩子希望如何進(jìn)行調(diào)整。當(dāng)孩子作息時(shí)間調(diào)整好、學(xué)習(xí)任務(wù)完成好時(shí)，要及時(shí)給予肯定和鼓勵(lì)，幫助孩子將生活規(guī)律逐漸從“放假模式”過(guò)渡到“上學(xué)模式”。如果孩子叛逆，難以管教時(shí)，請(qǐng)盡量不要隨意對(duì)孩子罵粗口、動(dòng)武力。因?yàn)檫@樣做不僅會(huì)傷害孩子的自尊心，還會(huì)嚴(yán)重?fù)p害親子關(guān)系，甚至?xí)斐刹豢赏炀鹊木置?。錦囊二創(chuàng)造儀式，激發(fā)期待1.與孩子一起營(yíng)造開(kāi)學(xué)氛圍。開(kāi)學(xué)前幾天，按照孩子所在學(xué)校的正常作息時(shí)間起居，按時(shí)準(zhǔn)備一日三餐，引導(dǎo)孩子按時(shí)午睡，早睡早起，調(diào)整生物鐘，適應(yīng)開(kāi)學(xué)后的“時(shí)差”變化。2.陪伴孩子創(chuàng)造入學(xué)儀式感。鼓勵(lì)孩子提前聯(lián)系同學(xué)和老師，互相分享見(jiàn)聞和“新鮮事”，相互關(guān)心，相互表達(dá)彼此的想念和對(duì)新學(xué)期的期待。提前準(zhǔn)備好學(xué)習(xí)必需品，條件允許的話，給孩子置辦幾樣新東西，如新背包、新文具盒等，提醒孩子要開(kāi)學(xué)了，增強(qiáng)孩子對(duì)新學(xué)期的新鮮感、期待感。另外，準(zhǔn)備開(kāi)學(xué)第一天要穿的衣服；和孩子一起制作一張張精美的書(shū)皮；為孩子拍一張紀(jì)念照，祝賀孩子學(xué)習(xí)進(jìn)入新的階段……這些聽(tīng)上去微不足道的小事，卻會(huì)讓孩子更認(rèn)真地對(duì)待開(kāi)學(xué)。錦囊三積極交流，適時(shí)引導(dǎo)1.陪伴孩子復(fù)盤假期。和孩子一起把假期生活“倒電影”式地回放一遍。對(duì)照假期計(jì)劃，看哪些已經(jīng)完成，哪些尚未完成。通過(guò)對(duì)假期生活的“復(fù)盤”，分享收獲和遺憾，并及時(shí)總結(jié)經(jīng)驗(yàn)或分析原因。和孩子一起合力規(guī)劃和安排開(kāi)學(xué)前的這段時(shí)間，及時(shí)對(duì)作業(yè)進(jìn)行查缺補(bǔ)漏，高質(zhì)量完成作業(yè)。2.陪伴孩子開(kāi)展適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。比如跟孩子一起打打球、踢踢毽、跑跑步，能讓孩子恢復(fù)好的狀態(tài)，也是一種有效感情交流的方式。建議從少量身體活動(dòng)開(kāi)始，逐漸增加頻率、強(qiáng)度和持續(xù)時(shí)間，不要一開(kāi)始就輕易嘗試劇烈運(yùn)動(dòng)或高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。3.選擇孩子感興趣的話題進(jìn)行交流。例如，聊一聊春節(jié)檔的電影、孩子喜歡聽(tīng)的歌曲，從中挖掘有教育價(jià)值的內(nèi)容。多鼓勵(lì)孩子，給予積極的心理暗示，比如開(kāi)學(xué)了學(xué)校有很多可以玩耍的同學(xué)，可以得到老師的表?yè)P(yáng)，讓孩子對(duì)學(xué)校有所憧憬。錦囊四認(rèn)真傾聽(tīng)，尊重理解1.多傾聽(tīng)，少打斷。認(rèn)真傾聽(tīng)可以讓孩子感受到尊重和關(guān)愛(ài)。家長(zhǎng)們經(jīng)常打斷孩子說(shuō)話，尤其是長(zhǎng)期如此，不僅會(huì)破壞孩子們的語(yǔ)言邏輯能力，也容易讓孩子們養(yǎng)成注意力不集中的不良習(xí)慣。不敷衍孩子既可以讓孩子感受到尊重，也有利于培養(yǎng)他們的自信心，同樣也給孩子們樹(shù)立傾聽(tīng)的意識(shí)，更有利于他們建立良好的人際交往模式。2.多理解，后建議。要建立良好的親子關(guān)系家長(zhǎng)們必須要理性的溝通。隨著孩子年齡的增長(zhǎng)，他們也越來(lái)越有主見(jiàn)，家長(zhǎng)要多尊重和理解他們的想法，幫助他們分析，盡量持非評(píng)價(jià)性的態(tài)度，讓他們感受到家人的溫暖和支持。錦囊五家校互通，平心面對(duì)好的師生關(guān)系和家校關(guān)系是孩子成長(zhǎng)的強(qiáng)大保障。建議父母在教育方面達(dá)成共識(shí)，積極配合老師對(duì)孩子的學(xué)校教育及要求，做好家庭教育；正確看待老師對(duì)孩子和家長(zhǎng)的合理訴求并用適當(dāng)?shù)姆绞胶屠蠋煖贤?，做孩子和老師之間的潤(rùn)滑劑，為孩子建立對(duì)老師的信任和在學(xué)校的歸屬感打好基礎(chǔ)。開(kāi)學(xué)在即，愿家長(zhǎng)朋友們積極配合、家校合力，共同幫助孩子積極做好開(kāi)學(xué)準(zhǔn)備，共同為孩子們新學(xué)期的快樂(lè)與成長(zhǎng)保駕護(hù)航，讓每個(gè)孩子在燦爛陽(yáng)光下快樂(lè)健康成長(zhǎng)！2025年春季開(kāi)學(xué)致家長(zhǎng)的一封信親愛(ài)的家長(zhǎng)朋友們：風(fēng)雨兼程又一春，舉目遙看萬(wàn)象新！時(shí)光荏苒，雪融草青。寒假生活即將結(jié)束，為了以元?dú)鉂M滿、朝氣蓬勃的精神面貌迎接新學(xué)期的到來(lái)，保證孩子以最佳狀態(tài)投入到新學(xué)期的生活中，在此溫馨提醒各位家長(zhǎng)，幫助孩子做好假期返校準(zhǔn)備。一、學(xué)生篇（一）生活準(zhǔn)備1.科學(xué)調(diào)整作息。根據(jù)學(xué)校的作息時(shí)間，從今天開(kāi)始調(diào)整自己的生物鐘，按時(shí)吃三餐，早睡早起，做適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動(dòng)，適應(yīng)開(kāi)學(xué)后“時(shí)差”的變化。2.準(zhǔn)備學(xué)習(xí)用品。列出新學(xué)期的學(xué)習(xí)用品清單并進(jìn)行整理。3.遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品。過(guò)度依賴電子產(chǎn)品對(duì)我們?cè)斐傻挠绊懖豢傻凸?。因此，從現(xiàn)在開(kāi)始我們應(yīng)該控制使用電子產(chǎn)品的時(shí)間和頻率，“遠(yuǎn)離”電子產(chǎn)品。（二）心理準(zhǔn)備1.克服焦慮情緒。有些學(xué)生在開(kāi)學(xué)前可能會(huì)感到焦慮。當(dāng)這種情緒出現(xiàn)時(shí)，第一步就是將負(fù)面情緒“正?；?，告訴自己恐懼是正常的。適度的焦慮和緊張可以幫助我們保持一定的興奮程度，提高注意力和反應(yīng)速度，以及學(xué)習(xí)的積極性。嘗試接受這種情緒，順其自然，專注于你現(xiàn)在需要做的事情。2.積極心理暗示。如果感到緊張、煩躁等情緒，也可以在接受情緒后鼓勵(lì)自己多想一些積極的事情，比如見(jiàn)到老師和同學(xué)、參加豐富的校園活動(dòng)、在學(xué)校享受美好時(shí)光等。并通過(guò)類似的積極心理暗示讓自己進(jìn)入新學(xué)期。（三）學(xué)習(xí)準(zhǔn)備1.整理假期作業(yè)。根據(jù)假期開(kāi)始時(shí)的學(xué)習(xí)計(jì)劃和閱讀計(jì)劃進(jìn)行分類、復(fù)習(xí)和填空。2.制定學(xué)期計(jì)劃。新學(xué)期開(kāi)始了，學(xué)生可以根據(jù)自己的實(shí)際情況，考慮新學(xué)期詳細(xì)可行的計(jì)劃，包括學(xué)習(xí)目標(biāo)、個(gè)性發(fā)展、興趣和專業(yè)等，他們還可以邀請(qǐng)家長(zhǎng)來(lái)討論。二、家長(zhǎng)篇（一）調(diào)整狀態(tài)，勞逸結(jié)合臨近開(kāi)學(xué)，還有一些孩子沒(méi)有從假期中回過(guò)味來(lái),被“假期綜合癥”緾緊了，找不到狀態(tài)。家長(zhǎng)應(yīng)鼓勵(lì)孩子根據(jù)學(xué)校作息逐步調(diào)整生物鐘，合理安排近期的學(xué)習(xí)、生活和作息時(shí)間，早睡早起，提前進(jìn)入學(xué)校節(jié)奏。其次要注意健康飲食，一日三餐定時(shí)定量，堅(jiān)持體育鍛煉，提高體質(zhì)。（二）營(yíng)造環(huán)境，恢復(fù)平靜開(kāi)學(xué)前，與孩子一起重溫假期生活。比較您的假期計(jì)劃，看看哪些已完成，哪些未完成。通過(guò)“回顧”假期生活，分享收獲和遺憾，及時(shí)總結(jié)經(jīng)驗(yàn)或分析原因。（三）共同討論，理性規(guī)劃家長(zhǎng)可以和孩子一起制訂新學(xué)期的學(xué)習(xí)計(jì)劃。家長(zhǎng)還可以制定自己的家庭計(jì)劃和學(xué)習(xí)計(jì)劃，和孩子一起閱讀，讓孩子感受到家庭的學(xué)習(xí)氛圍，讓孩子感受到“我的學(xué)習(xí)有人陪伴，獨(dú)自學(xué)習(xí)，我并不孤單?！彼良倚f(xié)同，加強(qiáng)溝通正式開(kāi)學(xué)前，家長(zhǎng)要多與孩子溝通，在溝通過(guò)程中觀察孩子的心理狀態(tài)。建議家長(zhǎng)積極配合學(xué)校和老師，積極參與學(xué)校的教育工作。家庭和學(xué)校共同努力參與孩子的成長(zhǎng)和發(fā)展。鼓勵(lì)孩子分享自己的假期見(jiàn)聞和“新鮮事物”，互相關(guān)愛(ài)，加強(qiáng)感情，以積極的心態(tài)、飽滿的精神迎接新學(xué)期。三、安全篇（一）衛(wèi)生健康1.倡導(dǎo)“每個(gè)人都是自己健康第一責(zé)任人”的理念，堅(jiān)持良好衛(wèi)生習(xí)慣，垃圾分類投放。做好孩子的健康監(jiān)測(cè)，不帶病到校學(xué)習(xí)。2.不吃“三無(wú)”食品，不吃未清洗干凈的食物，不喝生水。少吃高鹽、高糖、油炸、熏制食品。3.確保孩子充足睡眠時(shí)間，小學(xué)生每天睡眠時(shí)間達(dá)到10小時(shí)，初中生達(dá)到9小時(shí)，高中生達(dá)到8小時(shí)。4.選擇安全運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，堅(jiān)持適當(dāng)體育鍛煉，保持良好的、充沛的精力。不要求康復(fù)期孩子參加劇烈運(yùn)動(dòng)。（二）上下學(xué)安全1.不遲到，不早退，不能按時(shí)到?；蛱崆半x校要請(qǐng)假；不去網(wǎng)吧、酒吧、歌舞廳、游戲廳等場(chǎng)所。2.走人行道，靠右行；過(guò)馬路走斑馬線，走天橋或地下通道；不闖紅燈，不翻越護(hù)欄；不在馬路上、車輛周圍玩耍。3.乘校車，系安全帶；到校時(shí)及時(shí)下車，小學(xué)生回家時(shí)見(jiàn)不到家長(zhǎng)不下車；不坐三輪車、農(nóng)用車等無(wú)客運(yùn)資質(zhì)的車輛，不順搭陌生人的車輛。4.未滿12周歲不騎自行車上馬路，未滿16周歲不騎電動(dòng)車；行走或騎車時(shí)不看手機(jī)、不聽(tīng)音樂(lè)，不走機(jī)動(dòng)車道。5.上下學(xué)要注意防范暴雨、雷電、冰雹等惡劣天氣，避開(kāi)或繞行易發(fā)泥石流、滑坡、塌方等災(zāi)害路段。（三）在校活動(dòng)安全1.認(rèn)真學(xué)習(xí)安全知識(shí)技能，積極參與學(xué)校組織的應(yīng)急演練和安全教育活動(dòng)，增強(qiáng)安全意識(shí)，提高防范技能。2.上下樓梯、通行樓道要靠右慢行、不推擠，在食堂、禮堂等人多場(chǎng)所不擁擠，講究秩序，避免踩踏。3.不攀爬樓梯、走道、水池等區(qū)域的護(hù)欄設(shè)施，不到無(wú)護(hù)欄的平臺(tái)玩耍，避免墜落。4.遵守寄宿規(guī)定，不亂拉電線、不用明火，不留他人住宿，保持寢室干凈通風(fēng)，熟知逃生通道，會(huì)用消防器材；小學(xué)低年級(jí)一般不寄宿。5.遵守教育教學(xué)活動(dòng)相關(guān)安全規(guī)范，遇到安全突發(fā)事件，按規(guī)定妥善處理，并立即向老師報(bào)告。（四）防溺水安全1.不在江河湖塘等水邊、親水平臺(tái)、工地水坑等區(qū)域玩耍