白領(lǐng)心理健康工作坊課件

2025/1/27鄭日昌教授12025/1/27鄭日昌教授2陽(yáng)光心態(tài)工作坊壓力與情緒管理

主講:鄭日昌2025/1/27鄭日昌教授42025/1/27鄭日昌教授5工作坊要求學(xué)員互動(dòng)講練結(jié)合

聯(lián)系實(shí)際注重實(shí)效

積極心理學(xué)運(yùn)動(dòng)發(fā)起人、美國(guó)當(dāng)代著名心理學(xué)家馬丁·賽里格曼認(rèn)為：“當(dāng)代心理學(xué)正處在一個(gè)新的歷史轉(zhuǎn)折時(shí)期，心理學(xué)家扮演著極為重要的角色和新的使命，那就是如何促進(jìn)個(gè)人與社會(huì)的開(kāi)展，幫助人們走向幸福，使兒童健康成長(zhǎng)，使家庭幸福美滿(mǎn)，使員工心情舒暢，使公眾滿(mǎn)意如意。〞2025/1/27鄭日昌教授7職業(yè)壓力與健康壓力來(lái)源：工作人際生活災(zāi)禍京滬穗鵬四城感覺(jué)“壓力大〞排位為：上海67%深圳64%廣州46%北京45%。70%的白領(lǐng)處于亞健康狀態(tài)。2025/1/27鄭日昌教授9

壓力原因:

變化快競(jìng)爭(zhēng)烈選擇多需求高2025/1/27鄭日昌教授10選擇沖突：雙趨沖突雙避沖突趨避沖突如果上帝不在了，人們就陷入了焦慮。

----薩特2025/1/27鄭日昌教授11生理需要安全需要愛(ài)的需要尊重需要自我實(shí)現(xiàn)當(dāng)代人的糾結(jié)生活越來(lái)越好，幸福越來(lái)越少收入越來(lái)越高，存款越來(lái)越少交際越來(lái)越多，友情越來(lái)越少娛樂(lè)越來(lái)越多，快樂(lè)越來(lái)越少消遣越來(lái)越多，放松越來(lái)越少消費(fèi)越來(lái)越高，滿(mǎn)意越來(lái)越少房子越住越寬，心胸越來(lái)越小學(xué)習(xí)越來(lái)越多，收獲越來(lái)越少究竟什么原因，似乎心態(tài)壞了！組織工作壓力大：責(zé)任重難度高矛盾多紀(jì)律嚴(yán)2025/1/27鄭日昌教授142025/1/27鄭日昌教授152025/1/27鄭日昌教授16應(yīng)激反響：階段功能危害長(zhǎng)期應(yīng)激不良會(huì)造成身體疾病?高血壓?冠心病?消化性潰瘍?偏頭痛?哮喘?大量脫發(fā)等2025/1/27鄭日昌教授18情緒與健康：猴子實(shí)驗(yàn)感冒實(shí)驗(yàn)A型性格C型性格醫(yī)學(xué)模式神學(xué)模式生物模式生物—心理—社會(huì)模式人有七情：喜怒憂(yōu)思恐悲驚|||||||傷傷傷傷傷傷傷心肝肺脾腎五神臟臟臟臟臟臟經(jīng)“悲哀那么心動(dòng)，心動(dòng)那么五臟六腑皆搖！〞2025/1/27鄭日昌教授21

一種美好的心情,比十帖良藥更能解除生理上的疲憊和痛楚.

----馬克思

2025/1/27鄭日昌教授22情緒影響:

身心健康工作效率人際關(guān)系情緒與事業(yè)IQ高EQ高IQ低EQ高IQ低EQ低IQ高EQ低IQEQ低高高事業(yè)大成懷才不遇貴人相助一事無(wú)成2025/1/27鄭日昌教授24職業(yè)倦怠(枯竭)放棄目標(biāo)情緒變壞喪失人性2025/1/27鄭日昌教授25人文關(guān)心

心理疏導(dǎo)

----胡錦濤2025/1/27鄭日昌教授26

我們講和諧,不僅要人與人和諧、人與自然和諧，還要人內(nèi)心和諧。

-----溫家寶

2025/1/27鄭日昌教授27

構(gòu)建和諧社會(huì)要從我做起要從心開(kāi)始2025/1/27鄭日昌教授282025/1/27鄭日昌教授29企業(yè)家不堪重負(fù)，精神崩潰

1980年至2021年，僅有記錄的，中國(guó)便有2000多位企業(yè)家自殺。上海群眾老總方宏

貴州習(xí)酒老總陳星國(guó)金花股份副董事長(zhǎng)徐凱2025/1/27鄭日昌教授302005年12月初，身價(jià)達(dá)30億余元的民企山東德州晶華集團(tuán)董事長(zhǎng)苗建中，因患抑郁癥在家中自縊身亡。2005年12月中旬，廣州市華港房地產(chǎn)開(kāi)展公司總經(jīng)理馬豪殺死妻子和女兒之后自殺。警方稱(chēng)，馬豪近期有嚴(yán)重的憂(yōu)郁病癥，精神不振，曾表示無(wú)法承受工作上的壓力。?財(cái)富?在2003－2005年間所做的有關(guān)中國(guó)高級(jí)職業(yè)經(jīng)理人的壓力狀況調(diào)查，發(fā)現(xiàn)有27%的高級(jí)經(jīng)理人處于一個(gè)較高的心理倦怠水平。從2021年1月到2021年7月的19個(gè)月時(shí)間里，就出現(xiàn)了19名總經(jīng)理/董事長(zhǎng)級(jí)別的高管離世。2025/1/27鄭日昌教授32員工心理健康不容無(wú)視

華為公司的非正常死亡：2006年6月,華為公司剛畢業(yè)的25歲研究生胡新宇,因長(zhǎng)期加班,勞累過(guò)度,不幸死亡.2007年7月18日,26歲的華為公司員工張銳,因不堪工作壓力自縊身亡.2007年8月11日，華為公司長(zhǎng)春辦事處一名趙姓員工跳樓自殺。2021年2月26日，華為成都研究所一男員工跳樓自殺。2021年3月6日，華為公司深圳坂田研發(fā)基地軟件部員工張立國(guó)跳樓自殺。2025/1/27鄭日昌教授332021年富士康科技集團(tuán)員工系列自殺事件5月26日晚深圳龍華廠區(qū)23歲男員工跳樓身亡.5月25日晨觀瀾園區(qū)華南培訓(xùn)中心一19歲員工墜樓死亡5月21日凌晨富士康一名21歲的男員工從宿舍跳樓身亡。5月14日晚富士康一名21歲梁姓員工墜樓身亡.5月11日龍華廠區(qū)24歲女工祝晨明從出租屋跳樓身亡。5月6日龍華廠區(qū)男工盧新從陽(yáng)臺(tái)縱身跳下身亡，24歲。4月7日觀瀾樟閣村，富士康男員工身亡，22歲。4月7日觀瀾廠區(qū)外宿舍，寧姓女員工墜樓身亡，18歲。4月6日觀瀾宿舍18歲女工饒淑琴墜樓送醫(yī)院治療。3月29日龍華廠區(qū)一23歲男性員工從宿舍樓上墜下身亡。3月17日龍華園區(qū)18歲新女員工田玉從3樓跳下受傷。1月23日富士康19歲員工馬向前“高墜死亡〞。5月11日晚富士康因跳樓頻發(fā)請(qǐng)來(lái)3位五臺(tái)山高僧做法事.?人民論壇?雜志曾對(duì)全國(guó)100多名官員的心理健康進(jìn)行過(guò)調(diào)查，發(fā)現(xiàn)有80%以上的官員特別是基層官員普遍存在較大的心理壓力，存在一定程度的心理不平衡、心理疲勞及心理壓抑。其中，64.65%的受調(diào)查者認(rèn)為，官員的壓力源主要來(lái)自“官場(chǎng)潛規(guī)那么對(duì)個(gè)人政治前途的壓力〞，并由此導(dǎo)致少數(shù)干部因心理負(fù)擔(dān)過(guò)重而出現(xiàn)焦慮、抑郁等問(wèn)題，甚至有個(gè)別干部心理嚴(yán)重失調(diào)，導(dǎo)致精神崩潰。

2021年10月初，北川農(nóng)辦主任董玉飛因地震失子、地震后工作壓力大在家床頭自縊身亡。2021年4月20日33歲的北川縣委宣傳部副部長(zhǎng)馮翔因失子痛苦在家中自縊身亡。2005年6月,中組部發(fā)布?要重視和關(guān)心干部的心理健康?的文件,認(rèn)為“確有少數(shù)干部因心理負(fù)擔(dān)過(guò)重而出現(xiàn)焦慮、抑郁等問(wèn)題,甚至有個(gè)別干部心理嚴(yán)重失調(diào),導(dǎo)致精神崩潰〞。2025/1/27鄭日昌教授43貪官短命2025/1/27鄭日昌教授44世界每年約100萬(wàn)人,平均每40秒就有一人自殺身亡。中國(guó)每年約25萬(wàn)人,平均每2分鐘就有一人自殺身亡,自殺率為10萬(wàn)分之22.23，是15-34歲青壯年的首位死因,全部人群第五大死因。(2021年9月10日<環(huán)球時(shí)報(bào)>社評(píng):別回避自殺這個(gè)沉重話(huà)題)2025/1/27鄭日昌教授45

中國(guó)人力資源開(kāi)發(fā)網(wǎng)調(diào)查發(fā)現(xiàn):有25.04%的被調(diào)查者存在心理健康問(wèn)題,

其中女性27.45%,男性22.08%。80年代出生的人31.7%，75-79年出生的29.9%,70-74年出生的25.4%,69年以前出生的22.7%。2025/1/27鄭日昌教授46高壓力者經(jīng)常出現(xiàn)的身心病癥:容易疲勞84.9%感覺(jué)沮喪/壓抑60.5%焦慮50%頭痛或感覺(jué)頭腦發(fā)緊50%記憶力下降48.8%腦中亂糟糟的，或是一片空白43%失眠40%2025/1/27鄭日昌教授47

知識(shí)分子七成多亞健康。多數(shù)中年知識(shí)分子長(zhǎng)期“五不一干〞——不看病、不檢查、不休假、不療養(yǎng)、睡缺乏、帶病干。(解放日?qǐng)?bào)2005年3月15日〕

在最近5年內(nèi)，北京大學(xué)和中國(guó)科學(xué)院有135位教授死亡，他們的平均年齡為53.3歲。在知識(shí)分子中，存在著嚴(yán)重的“過(guò)勞死〞現(xiàn)象，知識(shí)分子的平均壽命僅為58歲，比普通人均壽命少10歲。(北京晨報(bào)2005-11-17〕2025/1/27鄭日昌教授49勞累過(guò)度英年早逝愛(ài)立信中國(guó)總裁楊邁中歐國(guó)際工商學(xué)院院長(zhǎng)張國(guó)華網(wǎng)易首席執(zhí)行官孫德棣(38歲)上海中發(fā)電器董事長(zhǎng)南民(36歲)浙江大學(xué)博導(dǎo)何勇(36歲)清華大學(xué)講師焦連偉(36歲)中國(guó)社科院學(xué)者蕭亮中(32歲)2021年9月6日晚中國(guó)探月工程副主任設(shè)計(jì)師陳天智在辦公室突發(fā)腦出血。9月15日醫(yī)治無(wú)效逝世，享年40歲。據(jù)其弟弟介紹，哥哥是個(gè)工作狂人，經(jīng)常加班。2021年11月25日殲-15飛機(jī)研制現(xiàn)場(chǎng)總指揮、51歲的中航工業(yè)沈陽(yáng)飛機(jī)工業(yè)董事長(zhǎng)、總經(jīng)理羅陽(yáng)突發(fā)急性心肌梗死、心源性猝死殉職。

。2025/1/27鄭日昌教授51金融從業(yè)人員成易猝死人群

“金融行業(yè)從業(yè)人員飽受巨大壓力,日均工作時(shí)間到達(dá)12小時(shí)以上,成為收入高、獎(jiǎng)金多,年輕但健康狀況極差的易猝死人群。〞這是由中國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)、中國(guó)醫(yī)院協(xié)會(huì)、北京市健康保障協(xié)會(huì)、慈銘體檢集團(tuán)聯(lián)合發(fā)起的?中國(guó)金融人士健康狀況大調(diào)查?得出的結(jié)論。通過(guò)在全國(guó)范圍內(nèi)收回的10457份金融從業(yè)人員有效問(wèn)卷,再結(jié)合慈銘集團(tuán)北京、上海、廣州等十余個(gè)省會(huì)及直轄市累積的300萬(wàn)健康體檢數(shù)據(jù)中的金融人士樣本,分析調(diào)查得出了該結(jié)論。(2021-05-31

中國(guó)經(jīng)濟(jì)時(shí)報(bào))稅務(wù)干部的職業(yè)壓力河南駐馬店辦稅效勞廳干部因與納稅人發(fā)生口角，導(dǎo)致用剪刀刺死納稅人。陜西西安車(chē)購(gòu)稅分局干部被納稅人設(shè)立陷阱，與納稅人發(fā)生爭(zhēng)吵，自稱(chēng)“國(guó)稅爺〞，被曝光。新聞人員死亡數(shù)創(chuàng)新高法新社2021年11月22日援引國(guó)際新聞學(xué)會(huì)總部提供的數(shù)據(jù)報(bào)道，過(guò)去15年間，在大多數(shù)沖突中，有人以阻止信息傳播為目的，把記者視為襲擊目標(biāo)。2021年，110名從業(yè)人員失去生命，2021年為102人，今年，已有119名“一線(xiàn)〞從業(yè)人員死亡。2025/1/27鄭日昌教授55英國(guó)的研究顯示，每年由于壓力造成的健康問(wèn)題通過(guò)直接的醫(yī)療費(fèi)用和間接的工作缺勤等形式造成的損失達(dá)GDP的10%。2025/1/27鄭日昌教授56應(yīng)對(duì)策略：?jiǎn)栴}應(yīng)對(duì)〔改變現(xiàn)實(shí)〕情緒應(yīng)對(duì)〔調(diào)整自我〕2025/1/27鄭日昌教授57如何提高幸福感：

幸福指數(shù)=成功/欲望

幸福和快樂(lè)同成功成正比，同欲望成反比。爭(zhēng)取成功是問(wèn)題應(yīng)對(duì)，降低欲望是情緒應(yīng)對(duì)。欲望受參照系影響。既要往上比積極進(jìn)取，又要往下比知足常樂(lè)。

幸福不在于擁有金錢(qián)，而在于獲得成就時(shí)的喜悅以及產(chǎn)生創(chuàng)造力的激情?！绹?guó)第32任總統(tǒng)富蘭克林.羅斯福應(yīng)該多做善事，為了做一個(gè)幸福的人?！蟹?托爾斯泰2025/1/27鄭日昌教授58我的座右銘：自強(qiáng)不息自得其樂(lè)與人為善與時(shí)俱進(jìn)2025/1/27鄭日昌教授59心理援助：?jiǎn)T工輔導(dǎo)系統(tǒng)〔EAP〕專(zhuān)業(yè)性客觀性平安性經(jīng)濟(jì)性提升心理資本自信樂(lè)觀希望韌性2025/1/27鄭日昌教授61情緒管理與心理調(diào)節(jié)

情緒管理：憤怒恐懼焦慮抑郁嫉妒2021年2月財(cái)富雜志發(fā)表2021年對(duì)中國(guó)2759位經(jīng)理人調(diào)查顯示

高級(jí)經(jīng)理人應(yīng)對(duì)壓力的方式

聽(tīng)音樂(lè)39.2%與親友在一起29.5%閱讀24.2%看電視或電影24.2%睡覺(jué)23%慢跑或散步18.5%玩游戲或電腦13.8%健身運(yùn)動(dòng)12.6%做業(yè)余愛(ài)好12.5%沉思或冥想11.7%旅游10.9%按摩或療養(yǎng)10%吸煙9%喝酒7.7%與同事或上級(jí)溝通6.6%逛街/購(gòu)物6.5%野營(yíng)等戶(hù)外運(yùn)動(dòng)5.6%什么事也不做5.5%唱歌4%吃東西3.2%去酒吧或迪廳放松3.1%養(yǎng)花2.4%組織或參加集體活動(dòng)2.2%寫(xiě)博客1.8%練氣功或瑜珈1.6%賭博1.2%照顧或跟寵物玩1.1%其他1.1%極限運(yùn)動(dòng),如飆車(chē)0.8%去做心理咨詢(xún)0.3%2025/1/27鄭日昌教授65

心理調(diào)節(jié)：

宣泄轉(zhuǎn)移幽默放松脫敏滿(mǎn)灌暗示代償

升華希望自慰助人留神中有消極負(fù)面的想法時(shí)，愈想它，就有如鹽巴撒在傷口上會(huì)愈痛；就有如車(chē)輪陷在泥沼中，愈加油會(huì)愈陷愈深?！娝技?025/1/27鄭日昌教授67英國(guó)薩塞克斯大學(xué)心智實(shí)驗(yàn)室研究說(shuō)明,閱讀能使壓力水平降低68%，聽(tīng)音樂(lè)降低61%，喝茶或咖啡降低54%，散步降低42%。1975年，美國(guó)加州大學(xué)醫(yī)學(xué)院發(fā)表一項(xiàng)研究，證實(shí)幽默和化學(xué)治療對(duì)癌癥病人的生命延續(xù)效果相同。2025/1/27鄭日昌教授69一個(gè)小丑進(jìn)城，勝過(guò)一打醫(yī)生。---西方諺語(yǔ)笑是最廉價(jià)的靈丹妙藥，是一種萬(wàn)能藥。---羅素如果你一天中沒(méi)有笑一笑，你這一天就算白活了。---沙士比亞會(huì)不會(huì)笑，是衡量一個(gè)人能不能良好適應(yīng)的尺度。---杰.列文2025/1/27鄭日昌教授70身心放松法呼吸法緊繃法冥想法吶喊法按摩法2025/1/27鄭日昌教授722025/1/27鄭日昌教授73早退晚退都得退早死晚死都得死早退晚死2025/1/27鄭日昌教授74活學(xué)活用：

個(gè)案討論

自我應(yīng)用

2025/1/27鄭日昌教授75理智駕御情感三思制怒法:一思是否有理二思發(fā)怒后果三思替代方法如果你生氣的話(huà)，是幫別人氣你自己。2025/1/27鄭日昌教授76

認(rèn)知重建與心理平衡

理性情緒療法：

A—B—C—D—E模型2025/1/27鄭日昌教授77

不是事情本身使你不快樂(lè),是你對(duì)事情的看法使你不快樂(lè)。-----伊壁糾魯對(duì)于不同的頭腦，同一個(gè)世界可以是地獄也可以是天堂。

----愛(ài)默生大多數(shù)的人之所以快樂(lè)，是因?yàn)樗麄冏屝氖谷弧?---林肯2025/1/27鄭日昌教授78陰陽(yáng)辨證輔導(dǎo)2025/1/27鄭日昌教授80陰陽(yáng)辨證萬(wàn)事萬(wàn)物，皆有陰陽(yáng)陽(yáng)中有陰，陰中有陽(yáng)陰陽(yáng)互動(dòng)，相互轉(zhuǎn)化2025/1/27鄭日昌教授81非理性認(rèn)知絕對(duì)化(盧剛,跑調(diào))

片面性(崴腳,眼皮,失戀)

靜止觀(皮鞋商)辨證認(rèn)知相對(duì)論(“臭美〞的女工變模特)全面論(哭泣阿婆,半瓶酒)開(kāi)展論(囚犯與總裁,禍與福)2025/1/27鄭日昌教授832025/1/27鄭日昌教授84無(wú)條件積極關(guān)注：納悅自己

善待他人接受現(xiàn)實(shí)以人為本社會(huì)和諧無(wú)條件正面關(guān)注〔Rogers〕I’mOK,You’reOK〔Harris〕批評(píng)與自我批評(píng)—斗爭(zhēng)哲學(xué)表?yè)P(yáng)與自我表?yè)P(yáng)—以人為本2025/1/27鄭日昌教授86

練習(xí)：學(xué)會(huì)想開(kāi)點(diǎn)列出你的煩惱：自己他人事件環(huán)境相對(duì)論：不好中有好的一面危險(xiǎn)－時(shí)機(jī)痛苦－快樂(lè)舍去－得到破財(cái)－消災(zāi)因禍－得福吃虧－是福吃塹－長(zhǎng)智膽?。?jǐn)慎小氣－節(jié)儉自卑－謙虛死板－認(rèn)真害羞－老實(shí)孤獨(dú)－清靜嫉妒－恭維2025/1/27鄭日昌教授88全面：這方面不好那方面好—代償我很丑，但我很溫柔我個(gè)矮，但我很靈活我嘴笨，但我手很巧我人窮，但我志不短薪水不高，老板好能力不強(qiáng)，人品好學(xué)習(xí)不好，身體好失之東隅,收之桑榆2025/1/27鄭日昌教授89開(kāi)展：現(xiàn)在不好將來(lái)好—轉(zhuǎn)化否極泰來(lái)塞翁失馬禍兮福所至柳暗花明又一村車(chē)到山前必有路沒(méi)有永久的敵人沒(méi)有不散的陰云逝者已矣，來(lái)者可追冬天到了，春天還會(huì)遠(yuǎn)嗎積小勝為大勝，由量變到質(zhì)變陰陽(yáng)平衡的智慧---中庸之道嚴(yán)格必須有寬容來(lái)平衡勤奮需要適當(dāng)休息來(lái)平衡謙讓必須要勇敢堅(jiān)持自我來(lái)平衡認(rèn)真沒(méi)有靈活性來(lái)平衡就會(huì)變成刻板民主沒(méi)有法律的限制就會(huì)成為洪水猛獸自由沒(méi)有紀(jì)律的約束就會(huì)變成一盤(pán)散沙權(quán)利沒(méi)有義務(wù)的制約會(huì)帶來(lái)極大惡果信任沒(méi)有必要的自我保護(hù)那么易受傷和諧就是陰陽(yáng)平衡2025/1/27鄭日昌教授91真正帶給我們快樂(lè)的是智慧，而不是知識(shí)。

——蘇格拉底人生智慧

人生是一串無(wú)數(shù)大大小小的煩惱組成的念珠，樂(lè)觀的人總是笑著捻完這串念珠的?！笾亳R世界上的事情永遠(yuǎn)不是絕對(duì)的，結(jié)果完全因人而異?？嚯y對(duì)于天才是一塊墊腳石，對(duì)于能干的人是筆財(cái)富，對(duì)于弱者是一個(gè)萬(wàn)丈深淵。——巴爾扎克如果你手上扎了一根刺，那你應(yīng)該快樂(lè)才對(duì)，幸虧沒(méi)扎在眼里?！蹩路蛞磺械暮椭C與平衡，健康與健美，成功與幸福，都是由樂(lè)觀與希望的向上心理產(chǎn)生與造成的。

——喬治.華盛頓感謝上帝，因?yàn)椋旱谝?，賊偷去的是我的東西，而沒(méi)有傷害我的生命；第二，賊只偷去我局部東西，而不是全部；第三，最值得慶幸的是，做賊的是他，而不是我?！惶m克林.羅斯福

一扇幸福之門(mén)對(duì)你關(guān)閉的同時(shí)，另一扇幸福之門(mén)卻在你面前洞開(kāi)了。——海倫凱勒如果斷了一條腿，你就應(yīng)該感謝上帝不曾折斷你兩條腿；如果斷了兩條腿，你就應(yīng)該感謝上帝不曾折斷你的脖子；如果斷了脖子，那也就沒(méi)什么好擔(dān)憂(yōu)的了。

——猶太民諺人生在世，難免經(jīng)歷種種苦難。經(jīng)歷得愈多，你就愈有智慧，心靈愈成熟。

——伊莉莎白.庫(kù)伯勒.羅斯悲觀的人常常認(rèn)為造成挫折或失敗的原因是永久的、普遍的，而且全是自己的錯(cuò)。相反，樂(lè)觀的人具有堅(jiān)韌性，他們把自己所面臨的挫折看成是特定的、暫時(shí)性的，是別人行為的結(jié)果。

——塞利格曼

水至清那么無(wú)魚(yú)，人至察那么無(wú)徒?！?漢書(shū).東方朔傳?榮寵旁邊辱等待，不必?fù)P揚(yáng)；困貧背后福跟隨，何須戚戚?！?菜根譚?片面的人生觀得不到幸福?！道字阒狈?，有為有不為。——冰心當(dāng)你摔倒時(shí)看看有無(wú)東西可揀?！畎阶魑念}：早起的鳥(niǎo)兒有蟲(chóng)吃鄭淵潔：早起的蟲(chóng)兒被鳥(niǎo)吃不管啥事你想不通倒過(guò)來(lái)想就通了，什么人你看不慣換個(gè)個(gè)兒就看慣了。吃了一輩子小虧，占了一輩子大廉價(jià)……一輩子沒(méi)有大幸福，小幸福一天一個(gè)?！咂?姥姥語(yǔ)錄?同樣的現(xiàn)實(shí)，不同的心態(tài)有位秀才第三次進(jìn)京趕考，住在一個(gè)經(jīng)常住的店里，考試前兩天他做了三個(gè)夢(mèng)，第一個(gè)夢(mèng)是夢(mèng)到自己在墻上種白菜，第二個(gè)夢(mèng)是下雨天，他戴了斗笠還打傘，第三個(gè)夢(mèng)是夢(mèng)到跟心愛(ài)的人躺在一起，但是背靠著背。這三個(gè)夢(mèng)似乎有些深意，秀才第二天就趕緊去找算命的解夢(mèng)。算命的一聽(tīng)，連拍大腿說(shuō)：“你還是回家吧。你想想，高墻上種菜不是白費(fèi)力嗎