小學3年級立定跳遠課外拓展活動計劃

小學3年級立定跳遠課外拓展活動計劃一、活動背景與意義立定跳遠作為一項基礎(chǔ)的田徑項目，不僅能夠增強學生的身體素質(zhì)，還能培養(yǎng)他們的運動興趣和競爭意識。小學階段是兒童身體和心理發(fā)展的關(guān)鍵期，適當?shù)捏w育活動能夠促進他們的全面發(fā)展。通過立定跳遠的課外拓展活動，能夠提高學生的運動能力，增強團隊協(xié)作精神，培養(yǎng)積極向上的生活態(tài)度。本次活動計劃旨在為小學三年級的學生提供一個系統(tǒng)的立定跳遠培訓和比賽的平臺，使他們在輕松愉快的氛圍中鍛煉身體、提升技能、增進友誼。二、活動目標1.提高學生的立定跳遠技術(shù)水平，增強身體素質(zhì)。2.培養(yǎng)學生的團隊合作精神和競爭意識，增強集體榮譽感。3.通過比賽激發(fā)學生的運動興趣，促進他們的全面發(fā)展。4.增強學生的自信心和意志力，培養(yǎng)積極向上的生活態(tài)度。三、活動內(nèi)容與安排活動分為培訓、練習和比賽三個階段，具體安排如下：1.培訓階段在活動的初期，針對立定跳遠的基本技術(shù)進行系統(tǒng)培訓，包括助跑、起跳、空中姿態(tài)和落地等要點。每次培訓持續(xù)1小時，每周進行2次，持續(xù)4周。第一周：了解立定跳遠的基本知識，進行熱身活動，講解助跑和起跳的基本動作。第二周：進行助跑和起跳的技術(shù)練習，安排教師一對一指導。第三周：學習空中姿態(tài)和落地技巧，進行綜合練習。第四周：進行模擬比賽，檢驗培訓效果，調(diào)整不足之處。2.練習階段在培訓結(jié)束后，進入練習階段。每周安排1次全校性的練習活動，時間為1小時。鼓勵學生在課余時間進行自主練習，并進行階段性檢查。練習內(nèi)容：結(jié)合前期培訓的內(nèi)容，進行立定跳遠的專項練習，學生可以分組進行互相幫助和指導，教師進行現(xiàn)場指導。進度檢查：每次練習后進行小測驗，記錄每位學生的進步情況，并給予反饋。3.比賽階段比賽階段分為初賽和決賽。初賽為班級內(nèi)部比賽，決賽為全校范圍內(nèi)的比賽。初賽：各班級在指定的時間內(nèi)進行初賽，記錄每位學生的成績，前兩名晉級決賽。決賽：全校范圍內(nèi)的決賽，設(shè)立獎項，包括一等獎、二等獎、三等獎及優(yōu)秀獎。四、活動時間安排活動計劃從每年3月開始，持續(xù)到6月底，具體時間安排如下：3月：培訓階段（每周2次）4月：練習階段（每周1次）5月：進行初賽（各班級安排在同一周內(nèi)完成）6月：進行決賽，頒發(fā)獎項五、活動所需資源1.場地：學校操場，確保有足夠的空間進行立定跳遠訓練和比賽。2.器材：跳遠沙坑、標尺、計時器、記分冊等。3.人員：體育老師負責培訓、指導及比賽組織，班主任協(xié)助安排班級初賽。4.宣傳物資：制作活動海報，宣傳立定跳遠的意義，吸引學生參與。六、評估與反饋活動結(jié)束后，進行全面評估與反饋。通過問卷調(diào)查和座談會的方式，收集學生、家長及老師的意見和建議。重點關(guān)注以下幾個方面：1.學生在技術(shù)上是否有明顯進步。2.學生參與活動的積極性和熱情。3.活動組織的合理性和可行性。4.對未來活動的改進建議。根據(jù)評估結(jié)果，制定后續(xù)活動的調(diào)整方案，以確保活動的持續(xù)性和有效性。七、預期成果通過本次活動，預計能夠達到以下成果：1.學生的立定跳遠成績平均提升20%以上。2.超過80%的學生能夠掌握立定跳遠的基本技術(shù)。3.學生的參與熱情顯著提高，形成良好的運動氛圍。4.增強學生之間的友誼與合作，提升班級凝聚力。八、總結(jié)立定跳遠課外拓展活動的實施，不僅能夠提高學生的身體素質(zhì)，還能培養(yǎng)他們的團隊精神和自信心。通過系統(tǒng)的培訓