挺身式跳遠(yuǎn) 說課稿-2024-2025學(xué)年高一上學(xué)期體育與健康人教版必修第一冊

挺身式跳遠(yuǎn)說課稿-2024-2025學(xué)年高一上學(xué)期體育與健康人教版必修第一冊授課內(nèi)容授課時(shí)數(shù)授課班級授課人數(shù)授課地點(diǎn)授課時(shí)間課程基本信息1.課程名稱：挺身式跳遠(yuǎn)

2.教學(xué)年級和班級：高一（1）班

3.授課時(shí)間：2024年9月15日星期五上午第二節(jié)課

4.教學(xué)時(shí)數(shù)：1課時(shí)核心素養(yǎng)目標(biāo)分析學(xué)習(xí)者分析1.學(xué)生已經(jīng)掌握的相關(guān)知識：高一學(xué)生在進(jìn)入體育與健康課程之前，已經(jīng)具備了一定的跳躍能力，如跑、跳等基本動作。但在學(xué)習(xí)挺身式跳遠(yuǎn)前，他們可能對跳遠(yuǎn)的基本技術(shù)和要領(lǐng)了解有限，對于起跳、騰空和落地等環(huán)節(jié)的具體操作方法較為陌生。

2.學(xué)習(xí)興趣、能力和學(xué)習(xí)風(fēng)格：高一年級學(xué)生對體育課普遍保持較高的興趣，尤其是在運(yùn)動技能和競賽性活動中。他們在運(yùn)動能力上表現(xiàn)出的差異較大，部分學(xué)生具備較強(qiáng)的跳躍基礎(chǔ)，能夠較快掌握技術(shù)動作；而部分學(xué)生可能在身體協(xié)調(diào)性和爆發(fā)力方面存在不足。學(xué)生的學(xué)習(xí)風(fēng)格多樣，有的學(xué)生更傾向于視覺學(xué)習(xí)，通過觀察示范動作來模仿；有的學(xué)生則更依賴聽覺和動覺，需要反復(fù)練習(xí)才能掌握技巧。

3.學(xué)生可能遇到的困難和挑戰(zhàn)：在學(xué)習(xí)挺身式跳遠(yuǎn)時(shí)，學(xué)生可能面臨以下困難和挑戰(zhàn)：首先是起跳技術(shù)的掌握，需要學(xué)生在短時(shí)間內(nèi)學(xué)會正確的起跳角度和用力方法；其次是騰空控制，學(xué)生需要學(xué)會在空中保持平衡和身體姿勢；最后是落地緩沖，學(xué)生需要學(xué)會安全地著地，避免受傷。此外，由于跳遠(yuǎn)是一項(xiàng)需要較高身體協(xié)調(diào)性和爆發(fā)力的運(yùn)動，部分學(xué)生可能難以達(dá)到預(yù)期的成績，這可能會影響他們的學(xué)習(xí)積極性和自信心。教學(xué)方法與策略1.采用講授法結(jié)合示范法，詳細(xì)講解挺身式跳遠(yuǎn)的動作要領(lǐng)和技巧，確保學(xué)生理解每個(gè)動作的細(xì)節(jié)。

2.設(shè)計(jì)分組練習(xí)環(huán)節(jié)，讓學(xué)生在同伴的協(xié)助下進(jìn)行起跳、騰空和落地技術(shù)的練習(xí)，通過互動提高學(xué)習(xí)效果。

3.利用多媒體展示跳遠(yuǎn)技術(shù)的視頻，幫助學(xué)生直觀理解動作過程，增強(qiáng)教學(xué)內(nèi)容的生動性和直觀性。

4.安排比賽性質(zhì)的跳遠(yuǎn)游戲，激發(fā)學(xué)生的競技興趣，同時(shí)鞏固所學(xué)技術(shù)，提高學(xué)生的實(shí)踐能力。教學(xué)過程一、導(dǎo)入新課

（教師）：同學(xué)們，今天我們來學(xué)習(xí)一個(gè)新的體育項(xiàng)目——挺身式跳遠(yuǎn)。首先，請大家先站起來，跟著我做一些簡單的熱身運(yùn)動，為接下來的學(xué)習(xí)做好準(zhǔn)備。

（學(xué)生）：（跟隨教師進(jìn)行熱身運(yùn)動）

二、新課講授

1.動作講解與示范

（教師）：現(xiàn)在，讓我們一起來學(xué)習(xí)挺身式跳遠(yuǎn)的基本動作。首先，我要向大家展示一下完整的跳遠(yuǎn)動作，請大家注意觀察。

（教師進(jìn)行動作示范，包括起跑、起跳、騰空、落地等環(huán)節(jié)）

（教師）：好的，大家看到了嗎？跳遠(yuǎn)的過程分為起跑、起跳、騰空和落地四個(gè)階段。接下來，我將詳細(xì)講解每個(gè)階段的具體動作要領(lǐng)。

（教師）：起跑階段，我們要保持身體穩(wěn)定，腳掌著地，重心落在腳跟。起跳階段，要迅速用力，將身體向前推進(jìn)。騰空階段，要保持身體平衡，盡量將身體向前延伸。落地階段，要迅速降低重心，用腳跟先著地，然后過渡到全腳掌。

2.分組練習(xí)

（教師）：接下來，請大家分成小組，按照我剛才講解的動作要領(lǐng)，進(jìn)行分組練習(xí)。

（學(xué)生分組練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)）

三、技能訓(xùn)練

1.起跳練習(xí)

（教師）：現(xiàn)在，我們來進(jìn)行起跳練習(xí)。請大家按照之前的動作要領(lǐng)，進(jìn)行起跳練習(xí)。

（學(xué)生進(jìn)行起跳練習(xí)，教師糾正動作）

2.騰空練習(xí)

（教師）：接下來，我們進(jìn)行騰空練習(xí)。請大家注意保持身體平衡，盡量將身體向前延伸。

（學(xué)生進(jìn)行騰空練習(xí)，教師糾正動作）

3.落地練習(xí)

（教師）：最后，我們進(jìn)行落地練習(xí)。請大家注意迅速降低重心，用腳跟先著地，然后過渡到全腳掌。

（學(xué)生進(jìn)行落地練習(xí)，教師糾正動作）

四、游戲與比賽

1.跳遠(yuǎn)接力賽

（教師）：現(xiàn)在，我們來一場跳遠(yuǎn)接力賽。每個(gè)小組的成員都要進(jìn)行一次跳遠(yuǎn)，將接力棒傳給下一位成員。

（學(xué)生進(jìn)行跳遠(yuǎn)接力賽，教師計(jì)時(shí)）

2.個(gè)人跳遠(yuǎn)比賽

（教師）：接下來，我們進(jìn)行個(gè)人跳遠(yuǎn)比賽。請大家盡量發(fā)揮自己的實(shí)力，跳得更遠(yuǎn)。

（學(xué)生進(jìn)行個(gè)人跳遠(yuǎn)比賽，教師計(jì)時(shí)）

五、總結(jié)與評價(jià)

1.總結(jié)

（教師）：今天，我們學(xué)習(xí)了挺身式跳遠(yuǎn)的基本動作和技巧。希望大家能夠通過今天的練習(xí)，掌握跳遠(yuǎn)的基本技能。

2.評價(jià)

（教師）：現(xiàn)在，請大家相互評價(jià)一下自己在跳遠(yuǎn)過程中的表現(xiàn)，包括動作的規(guī)范性、起跳的力量、騰空的距離等。

（學(xué)生相互評價(jià)）

六、布置作業(yè)

1.復(fù)習(xí)今天所學(xué)的跳遠(yuǎn)動作，并進(jìn)行練習(xí)。

2.課后思考：如何提高自己的跳遠(yuǎn)成績？

（學(xué)生課后進(jìn)行練習(xí)和思考）學(xué)生學(xué)習(xí)效果學(xué)生學(xué)習(xí)效果

1.技術(shù)掌握程度：

2.動作協(xié)調(diào)性：

學(xué)生在練習(xí)中逐漸提高了身體的協(xié)調(diào)性，特別是在起跳和騰空階段，學(xué)生能夠更好地控制身體各部分的協(xié)調(diào)運(yùn)動，使得動作更加流暢和有力。

3.爆發(fā)力與耐力：

跳遠(yuǎn)運(yùn)動對學(xué)生的爆發(fā)力和耐力有較高的要求。通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)和練習(xí)，學(xué)生的腿部力量和心肺功能得到了鍛煉，有助于提高他們的爆發(fā)力和耐力水平。

4.安全意識：

學(xué)生在學(xué)習(xí)跳遠(yuǎn)的過程中，教師強(qiáng)調(diào)了安全的重要性，學(xué)生通過實(shí)際操作和教師的指導(dǎo)，學(xué)會了如何正確地落地，避免了運(yùn)動傷害的發(fā)生，增強(qiáng)了安全意識。

5.團(tuán)隊(duì)合作與競爭意識：

在分組練習(xí)和比賽環(huán)節(jié)中，學(xué)生學(xué)會了與他人合作，共同完成練習(xí)任務(wù)。同時(shí)，比賽性質(zhì)的練習(xí)也激發(fā)了學(xué)生的競爭意識，使他們更加努力地提高自己的技術(shù)水平。

6.自我評價(jià)與反思能力：

學(xué)生在課后進(jìn)行了自我評價(jià)和反思，能夠認(rèn)識到自己在跳遠(yuǎn)技術(shù)上的不足，并思考如何改進(jìn)。這種自我評價(jià)和反思能力對于學(xué)生今后在體育學(xué)習(xí)和生活中都是有益的。

7.體育興趣與習(xí)慣：

8.心理素質(zhì)：

跳遠(yuǎn)運(yùn)動不僅是對身體技能的考驗(yàn)，也是對心理素質(zhì)的挑戰(zhàn)。學(xué)生在面對比賽和挑戰(zhàn)時(shí)，學(xué)會了如何調(diào)整心態(tài)，克服困難，提高了心理素質(zhì)。板書設(shè)計(jì)①挺身式跳遠(yuǎn)基本動作步驟

-起跑：站立式起跑，重心落在腳跟，用力蹬地。

-起跳：快速用力，推動身體向前，同時(shí)擺動雙臂和腿部。

-騰空：保持身體平衡，盡量將身體向前延伸。

-落地：迅速降低重心，用腳跟先著地，過渡到全腳掌。

②技術(shù)要點(diǎn)

-起跳角度：約30-40度。

-腿部用力順序：先大腿后小腿。

-雙臂擺動：起跳時(shí)向前擺動，落地時(shí)向后擺動。

③鍛煉部位

-腿部肌肉：大腿前側(cè)、小腿肌肉。

-腰腹部肌肉：核心力