52-排球課時訓(xùn)練教案（非常詳細）

PAGEPAGE2排球選修課教案第1次課：第1周：學(xué)時數(shù)：2課題：排球運動規(guī)則教學(xué)目的要求：1、讓學(xué)生初步了解排球運動規(guī)則；2、讓一部分學(xué)生能參與排球比賽；3、讓大多數(shù)學(xué)生能看懂排球比賽。主要教學(xué)內(nèi)容：1、排球運動規(guī)則的概述；2、排球運動規(guī)則中對技術(shù)動作的要求。教學(xué)重點：排球運動規(guī)則對動作技術(shù)的要求。教學(xué)難點：排球比賽規(guī)則對動作技術(shù)的要求中的進攻性擊球、手過網(wǎng)等的判斷。教具：排球等。教學(xué)內(nèi)容：導(dǎo)入本課：通過桌上的排球聯(lián)想到中國女排的五連冠，導(dǎo)入本課課題。要想讓中國排球處于世界領(lǐng)先水平、再創(chuàng)造輝煌，就要普及排球運動，也就要讓更多的人去喜愛和了解怎樣開展排球比賽。二、概念：什么是排球運動？排球運動是指由參加運動的人，以身體的任何部位（以單手或雙手為主）相互在空中擊球，使球不落地，既可隔網(wǎng)進行比賽，也可不設(shè)球網(wǎng)進行擊球游戲的一種體育項目。三、提出有關(guān)排球規(guī)則的幾個問題：1、一場排球比賽比分為20：25是否繼續(xù)比賽？2、畫出排球比賽中隊員戰(zhàn)位順序？3、一局比賽中可請求暫停多少次，每次暫停時間是多少？4、比賽中每隊最多觸球幾次？5、排球比賽場地是一個長寬為多少的長方形？四、排球規(guī)則的具體講解：1、排球的場地如圖所示：長18M，寬9M，比賽規(guī)定球網(wǎng)高度：成年男子為2.43M，女子為2.24M，少年男子為2.24~2.35M，女子為2~2.15M，標(biāo)志桿長1.80M，直徑10MM2、排球規(guī)則的概述：排球比賽開始，由一隊后排右邊的隊員在發(fā)球區(qū)發(fā)球、然后每隊可最多擊球3次（攔網(wǎng)觸球不計算在內(nèi)）使球過網(wǎng)，不得持球，比賽應(yīng)不間斷地進行。如果球落地觸墻、觸天花板、觸其他任何物體或某一隊員犯規(guī)，則成死球，造成死球的一方失球，對方得一分并獲得發(fā)球權(quán)。發(fā)球隊勝一球后，得一分且該隊發(fā)球的隊員繼續(xù)發(fā)球。接發(fā)球隊勝一球后，場上隊員先按順時針的方向輪轉(zhuǎn)一個位置后，再由后排右邊的隊員發(fā)球。當(dāng)前的國際比賽一般采用五局三勝的每球得分制，每局先獲得25分并超過對方2分的隊為勝一局，勝三局為勝一場。前四局打成2：2平局時，第五局為決勝局，決勝局的比賽是首先獲得15分并超出對方2分的隊為勝隊。在決勝局比賽中，一隊先得8分后，兩隊交換場地，按原位置順序繼續(xù)比賽到結(jié)束。每局比賽前教練員必須將上場陣容位置表交給記錄員或副裁判員，不得更換。每隊上場6人，由后排右邊的隊員發(fā)球，在發(fā)球擊球時，雙方隊員都必須按規(guī)定位置站好，前后排和左右側(cè)都不能站錯，否則將被判對方獲得發(fā)球權(quán)并得一分（球發(fā)出后其位置不受此限制）。比賽成死球時，教練員和隊長可向裁判員請求暫停或換人。每次暫停不得超過30秒。1局比賽中，每隊可要求兩次暫停。如果要求第三次暫停，裁判員應(yīng)予拒絕并提醒該隊注意，否則將被判對方獲得發(fā)球權(quán)并得一分。因隊員受傷或其他事故中斷比賽，不算作暫停。每隊在1局比賽中，開始上場的隊員被替換下場后，只有1次再上場機會，而且再上場時只準(zhǔn)換下替換其他的替補隊員。3、排球規(guī)則中對技術(shù)動作的要求：（1）發(fā)球：按次序該發(fā)球的隊員必須站在底線外，在裁判員鳴哨后5秒鐘內(nèi)將球擊出。發(fā)球隊場上隊員不得揮臂、跳躍或形成屏障、阻礙對方接球，否則被判掩護發(fā)球犯規(guī)，失去發(fā)球權(quán)并判對方得一分。（2）觸球：每隊最多觸球三次（攔網(wǎng)除外），如果1個隊員連續(xù)觸球多于1次（攔網(wǎng)除外），則被判為連擊。同隊兩個隊員同時觸球，作為2次觸球。雙方隊員在網(wǎng)上同時觸球后，均可再擊球3次。（3）手過網(wǎng)：隊員不得過網(wǎng)擊球。但擊球點在本場區(qū)，球離手后，隨球過網(wǎng)不判過網(wǎng)犯規(guī)。對方擊球前，攔網(wǎng)隊員手觸及對方地區(qū)上空的球時，判攔網(wǎng)隊員過網(wǎng)犯規(guī)。當(dāng)對方隊員擊球之后，許可在以對方地區(qū)攔網(wǎng)。（4）過中線：隊員身體任何部位越過中線觸及對方球場區(qū)域面即判過中線犯規(guī)。但一腳或雙腳的一部分踏過中線，而另一部分踏在中線上或在中線上空，則不判犯規(guī)。隊員可以伸手在網(wǎng)下?lián)羟?，但不得阻礙對方隊員。（5）攔網(wǎng)：隊員用上體在球網(wǎng)附近高于球網(wǎng)上沿，阻擋對方擊過來的球，稱為攔網(wǎng)。只準(zhǔn)前排隊員進行單人或集體攔網(wǎng)。在1次攔網(wǎng)中，球可能迅速成連續(xù)觸及1個或幾個攔網(wǎng)隊員的手、頭或上體的其他部位，均算1次攔網(wǎng)。攔網(wǎng)后本隊可再擊球3次。攔網(wǎng)手觸球后，球落界外，為觸手出界，判失誤。（6）進攻性擊球：直接向?qū)Ψ綀鰠^(qū)擊球為進攻性擊球。前排隊員可在場區(qū)對任何高度的球作攻擊性擊球，后排隊員在限制線前的前場區(qū)只能作整個球體不高于球網(wǎng)上沿的進攻性擊球，但在限制線后起跳則可扣任何高度的球。4、檢查本節(jié)課的教學(xué)效果：（1）讓學(xué)生畫出排球比賽的順序。（2）讓學(xué)生判斷進攻性擊球、手過網(wǎng)的情況（請學(xué)生上臺示范）。5、介紹幾種常見的裁判手示。五、課后要求：請班上以小組為單位組織一次排球比賽。六、板書設(shè)計：（主板書）1、排球比賽的場地；2、排球規(guī)則的概述；3、排球規(guī)則中對技術(shù)動作的要求：（1）發(fā)球（2）觸球（3）手過網(wǎng)（4）過中線（5）攔網(wǎng)（6）進攻性擊球課次:2時間:第二周本課內(nèi)容1、學(xué)習(xí)排球準(zhǔn)備姿勢與移動；2、學(xué)習(xí)排球正面雙手墊球技術(shù)。本課任務(wù)1、初步掌握排球準(zhǔn)備姿勢與移動；2、初步掌握排球正面雙手墊球技術(shù)。課的部分教學(xué)內(nèi)容與組織教法時間準(zhǔn)備部分開始部分集合整隊，清點人數(shù)；師生相互問好；宣布本次課的內(nèi)容和任務(wù)；安排見習(xí)生。教學(xué)的組織形式：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX要求：集合要快、靜、齊。3分鐘準(zhǔn)備活動慢跑；徒手操：（4*8拍）擴胸運動；振臂運動；肩繞環(huán)運動；體轉(zhuǎn)運動；腰部運動；膝關(guān)節(jié)繞環(huán)；踢腿運動；整理運動。1、隊形：兩路縱隊繞排球場慢跑兩圈；2、徒手操隊形：兩列橫隊成體操隊形：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX△徒手操要求：動作規(guī)范，發(fā)力充分，有節(jié)奏、有幅度，達到完全熱身的效果。12分鐘基本部分基基本部分1、排球準(zhǔn)備姿勢與移動練習(xí)：準(zhǔn)備姿勢要領(lǐng)：低重心，自然放松，保持微動，蓄勢待發(fā)；移動要領(lǐng)：重心底而平穩(wěn)，起動迅速，制動及時。隊形：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX△教法：1、教師講解并示范；2、學(xué)生徒手練習(xí)；3、教師糾正動作；4、學(xué)生練習(xí)。要求：練習(xí)積極認真，要遵守紀律。25分鐘2、學(xué)習(xí)排球正面雙手墊球技術(shù)：動作要領(lǐng)：向前上方蹬地、抬臂，以小臂墊擊來球，使插、夾、抬、蹬連貫完成。圖例（墊球手型、墊擊部位）圖例（雙手墊球動作）隊形：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX教法：1、教師講解并示范墊球手型；2、教師講解并示范墊擊部位；3、教師講解并示范雙手墊球動作；4、學(xué)生徒手練習(xí)5、教師糾正動作；6、學(xué)生三人一組結(jié)合球進行練習(xí)并相互指正錯誤。要求：1、練習(xí)時要認真；2、按要求去練習(xí)；3、在練習(xí)中體會動作要領(lǐng)。35分鐘結(jié)束部分一、素質(zhì)練習(xí)（1）低姿連續(xù)快速移動：5M*20組要求：重心平穩(wěn)，起動快，制動及時；（2）五級蛙跳：3組要求：落地與起跳銜接緊密，不停頓；（3）指臥撐：10*3組。二、集合整隊，講評本次課；三、放松并宣布下課；四、歸還器材。隊形：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX要求：練習(xí)時要認真，集會要快、靜、齊。15分鐘

課次:3時間:第三周本課內(nèi)容1、復(fù)習(xí)排球準(zhǔn)備姿勢與移動；2、復(fù)習(xí)排球正面雙手墊球技術(shù)；3、學(xué)習(xí)排球正面上手傳球技術(shù)。本課任務(wù)1、鞏固掌握排球準(zhǔn)備姿勢與移動；2、進一步掌握排球正面雙手墊球技術(shù)；3、初步掌握排球正面上手傳球技術(shù)。課的部分教學(xué)內(nèi)容與組織教法時間準(zhǔn)備部分一、開始部分1、集合整隊，清點人數(shù)；2、師生相互問好；3、宣布本次課的內(nèi)容和任務(wù)；4、安排見習(xí)生。教學(xué)的組織形式：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX要求：集合要快、靜、齊。3分鐘二、準(zhǔn)備活動1、慢跑。2、徒手操：（4*8拍）（1）擴胸運動；（2）振臂運動；（3）肩繞環(huán)運動；（4）體轉(zhuǎn)運動；（5）腰部運動；（6）膝關(guān)節(jié)繞環(huán)；（7）踢腿運動；（8）整理運動。1、隊形：兩路縱隊繞排球場慢跑兩圈；2、徒手操隊形：兩列橫隊成體操隊形：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX徒手操要求：動作規(guī)范，發(fā)力充分，有節(jié)奏、有幅度，達到完全熱身的效果。12分鐘基本部分1、復(fù)習(xí)排球準(zhǔn)備姿勢與移動準(zhǔn)備姿勢要領(lǐng)：低重心，自然放松，保持微動，蓄勢待發(fā)；移動要領(lǐng)：重心底而平穩(wěn)，起動迅速，制動及時。2、復(fù)習(xí)排球正面雙手墊球技術(shù)動作要領(lǐng)：向前上方蹬地、抬臂，以小臂墊擊來球，使插、夾、抬、蹬連貫完成。教法：1、教師講解并示范；2、學(xué)生徒手練習(xí)；3、教師糾正錯誤；4、學(xué)生練習(xí)并相互指出錯誤。隊形：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX教法：1、教師講解并示范墊球手型；2、教師講解并示范墊擊部位；3、教師講解并示范雙手墊球動作；4、學(xué)生徒手練習(xí)5、教師糾正動作；6、學(xué)生三人一組結(jié)合球進行練習(xí)并相互指正錯誤。27分鐘課的部分教學(xué)內(nèi)容與組織教法時間基本部分3、學(xué)習(xí)排球正面上手傳球技術(shù)（1）準(zhǔn)備姿勢（2）迎球（3）擊球（4）手型（5）用力動作要領(lǐng)：兩膝微屈，重心靠前，雙手自然抬起，額頭前上方擊球，蹬地伸膝，伸臂，手指手腕緊張用力，快速傳球。圖例（傳球手型）：隊形：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX教法：1、教師講解并示范；2、按統(tǒng)一的口令做徒手傳球動作；3、一人持球舉高，一人傳擊，體會動作和手感；4、兩人一組相距5—6M，一拋一傳；5、兩人一組連續(xù)對傳；；6、兩人一組隔網(wǎng)對傳；7、教師糾正錯誤動作并請動作規(guī)范的同學(xué)演示；8、學(xué)生分組練習(xí)要求：1、練習(xí)時要認真；2、按要求去練習(xí)；3、在練習(xí)中體會動作要領(lǐng)。33分鐘結(jié)束部分一、素質(zhì)練習(xí)（1）收腹跳（25~30）個*4組；（2）30M快速跑*5組。二、集合整隊，講評本次課；三、放松并宣布下課；四、歸還器材。隊形：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX要求：跳時要快速，練習(xí)時要認真。隊形：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX要求：集會要快、靜、齊。15分鐘課次:4時間:第四周本課內(nèi)容1、復(fù)習(xí)排球正面上手傳球技術(shù)；2、學(xué)習(xí)排球正面下手發(fā)球技術(shù)。本課任務(wù)1、鞏固掌握并提高排球正面上手傳球技術(shù)；2、初步掌握排球正面下手發(fā)球技術(shù)。課的部分教學(xué)內(nèi)容與組織教法時間準(zhǔn)備部分一、開始部分1、集合整隊，清點人數(shù)；2、師生相互問好；3、宣布本次課的內(nèi)容和任務(wù)；4、安排見習(xí)生。教學(xué)的組織形式：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX要求：集合要快、靜、齊。3分鐘二、準(zhǔn)備活動1、慢跑。2、徒手操：（4*8拍）（1）擴胸運動；（2）振臂運動；（3）肩繞環(huán)運動；（4）體轉(zhuǎn)運動；（5）腰部運動；（6）膝關(guān)節(jié)繞環(huán)；（7）踢腿運動；（8）整理運動。1、隊形：兩路縱隊繞排球場慢跑兩圈；2、徒手操隊形：兩列橫隊成體操隊形：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX徒手操要求：動作規(guī)范，發(fā)力充分，有節(jié)奏、有幅度，達到完全熱身的效果。12分鐘基本部分1、復(fù)習(xí)排球正面上手傳球技術(shù)：（1）準(zhǔn)備姿勢（2）迎球（3）擊球（4）手型（5）用力動作要領(lǐng)：兩膝微屈，重心靠前，雙手自然抬起，額頭前上方擊球，蹬地伸膝，伸臂，手指手腕緊張用力，快速傳球。隊形（如圖所示）：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX教法：1、教師講解并示范；2、完整講解動作要領(lǐng)并示范；3、學(xué)生練習(xí)；4、教師糾正動作；5、學(xué)生三人一組進行練習(xí)并相互指正。要求：1、練習(xí)時要認真；2、按要求去練習(xí)；3、在練習(xí)中體會動作要領(lǐng)。25分鐘2、學(xué)習(xí)排球正面下手發(fā)球技術(shù)：（1）取位與準(zhǔn)備姿勢（2）拋球（3）揮臂動作（4）擊球動作要領(lǐng)：蹬地轉(zhuǎn)體，手臂前上方揮動，腹前擊球，擊球后重心前移。隊形（如圖所示）：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX教法：1、教師完整示范并講解動作要領(lǐng)；2、按統(tǒng)一口令做徒手揮臂發(fā)球動作；3、發(fā)球區(qū)隔網(wǎng)發(fā)球4、教師糾正錯誤動作，再講解示范；5、學(xué)生分組進行練習(xí)并相互指正。35分鐘結(jié)束部分一、素質(zhì)練習(xí)二、集合整隊，講評本次課；三、放松并宣布下課；四、歸還器材。隊形：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX要求：跑、跳時要快速，練習(xí)時要認真。集會要快、靜、齊。15分鐘課次:5時間:第五周本課內(nèi)容1、復(fù)習(xí)排球正面下手發(fā)球技術(shù)；2、學(xué)習(xí)排球正面上手發(fā)球技術(shù)。本課任務(wù)1、通過練習(xí)掌握并提高排球正面下手發(fā)球技術(shù)：2、初步掌握排球正面上手發(fā)球技術(shù)。課的部分教學(xué)內(nèi)容與組織教法時間準(zhǔn)備部分一、開始部分1、集合整隊，清點人數(shù)；2、師生相互問好；3、宣布本次課的內(nèi)容和任務(wù)；4、安排見習(xí)生。教學(xué)的組織形式：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX要求：集合要快、靜、齊。3分鐘二、準(zhǔn)備活動1、慢跑；2、徒手操：（4*8拍）（1）擴胸運動；（2）振臂運動；（3）肩繞環(huán)運動；（4）體轉(zhuǎn)運動；（5）腰部運動；（6）膝關(guān)節(jié)繞環(huán)；（7）踢腿運動；（8）整理運動。1、隊形：兩路縱隊繞排球場慢跑兩圈；2、徒手操隊形：兩列橫隊成體操隊形：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX徒手操要求：動作規(guī)范，發(fā)力充分，有節(jié)奏、有幅度，達到完全熱身的效果。10分鐘基本部分1、復(fù)習(xí)排球正面下手發(fā)球技術(shù)：（1）取位與準(zhǔn)備姿勢（2）拋球（3）揮臂動作（4）擊球動作要領(lǐng)：蹬地轉(zhuǎn)體，手臂前上方揮動，腹前擊球，擊球后重心前移。隊形（如圖所示）：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX教法1、完整講解并示范；2、學(xué)生練習(xí)；3、教師糾正動作；4、學(xué)生分組進行練習(xí)并相互指正；要求：1、按要求認真的去練習(xí)；2、在練習(xí)中體會動作要領(lǐng)。25分鐘2、學(xué)習(xí)排球正面上手發(fā)球技術(shù)：（1）取位與準(zhǔn)備姿勢（2）拋球（3）揮臂動作（4）擊球動作要領(lǐng)：拋球穩(wěn)定，拋擊連貫，加速揮臂，掌跟擊球，擊球后手臂突停隊形（如圖所示）：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX教法：1、教師完整示范并講解動作要領(lǐng)；2、按統(tǒng)一口令做徒手揮臂發(fā)球動作；3、發(fā)球區(qū)隔網(wǎng)發(fā)球4、教師糾正錯誤動作，再講解示范；5、請動作規(guī)范的學(xué)生作演示；6、學(xué)生分組進行練習(xí)并相互指正38分鐘結(jié)束部分一、素質(zhì)練習(xí)俯臥撐（20~25）個*4組。二、集合整隊，講評本次課。三、放松并宣布下課。四、歸還器材。要求：練習(xí)時要認真。隊形：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX要求：集會要快、靜、齊。14分鐘課次:6時間:第六周本課內(nèi)容1、復(fù)習(xí)排球正面上手發(fā)球技術(shù)2、復(fù)習(xí)排球正面雙手墊球技術(shù)本課任務(wù)1、通過練習(xí)掌握并提高排球正面上手發(fā)球技術(shù)；2、通過練習(xí)掌握并提高排球正面雙手墊球技術(shù)。課的部分教學(xué)內(nèi)容與組織教法時間準(zhǔn)備部分一、開始部分1、集合整隊，清點人數(shù)；2、師生相互問好；3、宣布本次課的內(nèi)容和任務(wù)；4、安排見習(xí)生。教學(xué)的組織形式：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX要求：集合要快、靜、齊。3分鐘二、準(zhǔn)備活動1、慢跑。2、徒手操：（4*8拍）（1）擴胸運動；（2）振臂運動；（3）肩繞環(huán)運動；（4）體轉(zhuǎn)運動；（5）腰部運動；（6）膝關(guān)節(jié)繞環(huán)；（7）踢腿運動；（8）整理運動。1、隊形：兩路縱隊繞排球場慢跑兩圈。2、徒手操隊形：兩列橫隊成體操隊形：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX徒手操要求：動作規(guī)范，發(fā)力充分，有節(jié)奏、有幅度，達到完全熱身的效果。10分鐘基本部分1、復(fù)習(xí)排球正面上手發(fā)球技術(shù)：（1）取位與準(zhǔn)備姿勢（2）拋球（3）揮臂動作（4）擊球動作要領(lǐng)：拋球穩(wěn)定，拋擊連貫，加速揮臂，掌跟擊球，擊球后手臂突停隊形（如圖所示）：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX教法1、完整講解并示范；2、學(xué)生練習(xí)；3、教師糾正動作；4、學(xué)生分組進行練習(xí)并相互指正；28分鐘2、復(fù)習(xí)排球正面雙手墊球技術(shù)動作要領(lǐng)：向前上方蹬地、抬臂，以小臂墊擊來球，使插、夾、抬、蹬連貫完成。隊形：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX教法：1、教師講解并示范墊球手型；2、教師講解并示范墊擊部位；3、教師講解并示范雙手墊球動作；4、學(xué)生徒手練習(xí)5、教師糾正動作；6、學(xué)生三人一組結(jié)合球進行練習(xí)并相互指正錯誤。35分鐘結(jié)束部分一、素質(zhì)練習(xí)二、集合整隊，講評本次課。三、放松并宣布下課。四、歸還器材。隊形：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX要求：集會要快、靜、齊。14分鐘課次:7時間:第七周本課內(nèi)容1、學(xué)習(xí)排球發(fā)、傳、墊球的串聯(lián)技術(shù)；2、教學(xué)比賽。本課任務(wù)1、通過練習(xí)掌握排球發(fā)、傳、墊球的串聯(lián)技術(shù)；2、通過比賽鍛煉同學(xué)們的勇于拼搏精神課的部分教學(xué)內(nèi)容與組織教法時間準(zhǔn)備部分一、開始部分1、集合整隊，清點人數(shù)；2、師生相互問好；3、宣布本次課的內(nèi)容和任務(wù)；4、安排見習(xí)生。教學(xué)的組織形式：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX要求：集合要快、靜、齊。3分鐘二、準(zhǔn)備活動1、慢跑。2、徒手操：（4*8拍）（1）擴胸運動；（2）振臂運動；（3）肩繞環(huán)運動；（4）體轉(zhuǎn)運動；（5）腰部運動；（6）膝關(guān)節(jié)繞環(huán)；（7）踢腿運動；（8）整理運動。1、隊形：兩路縱隊繞排球場慢跑兩圈。2、徒手操隊形：兩列橫隊成體操隊形：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX徒手操要求：動作規(guī)范，發(fā)力充分，有節(jié)奏、有幅度，達到完全熱身的效果。10分鐘基本部分一、學(xué)習(xí)排球發(fā)、傳墊球的串聯(lián)技術(shù)：1、學(xué)習(xí)傳墊球技術(shù)的綜合運用能力：（1）三人三角傳球（圖例如下）：（2）三人連續(xù)輪轉(zhuǎn)傳墊球：2、鞏固提高發(fā)球技術(shù)：常見錯誤：（1）拋球不穩(wěn)，高低不合適；（2）揮臂速度不快，不能直臂擊球；（3）擊球部位不能通過球體重心，球的性能不夠飄；（4）發(fā)球失誤過多。教法：1、教師講解示范；2、學(xué)生做各種步法移動后傳球，保持額頭前上方擊球；3、傳、墊固定球，體會正確擊球點；4、學(xué)生進行練習(xí)；5、糾正錯誤動作；6、增加三人的距離，繼續(xù)練習(xí)。教法：1、多練習(xí)平穩(wěn)向上拋球，也可在籃圈下練習(xí)拋球，固定拋球高度；2、練習(xí)徒手直線揮臂或練習(xí)對墻擊固定球；3、對墻發(fā)球，要用掌跟硬部擊中球的重心，使球飄晃飛行；4、發(fā)球區(qū)發(fā)球，練習(xí)發(fā)球點及線路。40分鐘二、教學(xué)比賽：全班分成四組，兩兩對抗。教法：1、講解比賽的基本規(guī)則；2、重點強調(diào)做好接發(fā)球；3、強調(diào)比賽連續(xù)擊球的重要性；4、鼓勵在比賽中勇于表現(xiàn)的同學(xué)；5、點評比賽的各個環(huán)節(jié)。25分鐘結(jié)束部分一、素質(zhì)練習(xí)二、集合整隊，講評本次課。三、放松并宣布下課。四、歸還器材。隊形：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX要求：集會要快、靜、齊。12分鐘課次:8時間:第八周本課內(nèi)容1、鞏固提高排球發(fā)、傳、墊球的串聯(lián)技術(shù)；2、學(xué)習(xí)排球扣球步法本課任務(wù)1、通過練習(xí)掌握并提高排球發(fā)、傳、墊球的串聯(lián)技術(shù)；2、通過練習(xí)初步掌握排球扣球步法。課的部分教學(xué)內(nèi)容與組織教法時間準(zhǔn)備部分一、開始部分1、集合整隊，清點人數(shù)；2、師生相互問好；3、宣布本次課的內(nèi)容和任務(wù)；4、安排見習(xí)生。教學(xué)的組織形式：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX要求：集合要快、靜、齊。3分鐘二、準(zhǔn)備活動1、慢跑。2、徒手操：（4*8拍）（1）擴胸運動；（2）振臂運動；（3）肩繞環(huán)運動；（4）體轉(zhuǎn)運動；（5）腰部運動；（6）膝關(guān)節(jié)繞環(huán)；（7）踢腿運動；（8）整理運動。1、隊形：兩路縱隊繞排球場慢跑兩圈。2、徒手操隊形：兩列橫隊成體操隊形：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX徒手操要求：動作規(guī)范，發(fā)力充分，有節(jié)奏、有幅度，達到完全熱身的效果。10分鐘基本部分1、鞏固提高排球發(fā)、傳、墊球的串聯(lián)技術(shù)：（1）提高傳、墊球的綜合運用；（2）提高墊球的到位率；（3）提高快速移動中的傳球能力；（4）提高調(diào)整傳球的準(zhǔn)確性。教法：1、三人一組，相隔4M以上，一發(fā)一傳，做若干次位置輪轉(zhuǎn)；2、三至六人一組站成縱隊，接起對方發(fā)過來的球；3、網(wǎng)前三人，輪流將墊起的接發(fā)球傳至4號位。30分鐘2、學(xué)習(xí)排球扣球步法動作方法：（1）準(zhǔn)備姿勢；（2）助跑；（3）起跳；（4）空中擊球；（5）落地。動作要領(lǐng)：連貫、輕松自然，起動迅速，制動有效，踏跳有力，畫弧擺臂，全力蹬伸。隊形：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX教法：1、教師講解動作方法及原理；2、教師完整示范；3、分散練習(xí)；4、教師糾正動作；5、學(xué)生在網(wǎng)前進行助跑起跳練習(xí)并相互指正錯誤。要求：1、按要求認真的去練習(xí)；2、在練習(xí)中體會動作要領(lǐng)。33分鐘結(jié)束部分一、素質(zhì)練習(xí)二、集合整隊，講評本次課。三、放松并宣布下課。四、歸還器材。隊形：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX要求：集會要快、靜、齊。14分鐘課次:9時間:第九周本課內(nèi)容1、復(fù)習(xí)排球扣球步法；2、學(xué)習(xí)排球扣高球技術(shù)。本課任務(wù)1、通過練習(xí)進一步提高排球扣球步法；2、通過練習(xí)初步掌握排球扣高球技術(shù)。課的部分教學(xué)內(nèi)容與組織教法時間準(zhǔn)備部分一、開始部分1、集合整隊，清點人數(shù)；2、師生相互問好；3、宣布本次課的內(nèi)容和任務(wù)；4、安排見習(xí)生。教學(xué)的組織形式：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX要求：集合要快、靜、齊。3分鐘二、準(zhǔn)備活動1、慢跑。2、徒手操：（4*8拍）（1）擴胸運動；（2）振臂運動；（3）肩繞環(huán)運動；（4）體轉(zhuǎn)運動；（5）腰部運動；（6）膝關(guān)節(jié)繞環(huán)；（7）踢腿運動；（8）整理運動。1、隊形：兩路縱隊繞足球場慢跑兩圈。2、徒手操隊形：兩列橫隊成體操隊形：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX徒手操要求：動作規(guī)范，發(fā)力充分，有節(jié)奏、有幅度，達到完全熱身的效果。10分鐘基本部分1、復(fù)習(xí)排球扣球步法；動作要領(lǐng)：連貫、輕松自然，起動迅速，制動有效，踏跳有力，畫弧擺臂，全力蹬伸。隊形（如圖所示）：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX教法1、完整講解并示范；2、學(xué)生練習(xí)；3、教師糾正動作；4、學(xué)生分組進行練習(xí)并相互指正；28分鐘2、學(xué)習(xí)排球扣高球技術(shù)（4號位扣球）（1）準(zhǔn)備姿勢；（2）助跑與踏跳；（3）擺臂與揮臂；（4）擊球與手法；（5）擊球后落地。要領(lǐng)：起跳后挺胸展腹，腰腹發(fā)力帶動小臂手腕鞭甩動作，擊球時全掌包滿打轉(zhuǎn)。隊形：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX教法：1、教師完整講解并示范；2、分組練習(xí)；3、網(wǎng)前扣教師拋球練習(xí)；4、相互傳扣練習(xí)5、教師糾正動作，強調(diào)動作要領(lǐng)；6、連續(xù)扣球練習(xí)并相互指正錯誤。35分鐘結(jié)束部分一、素質(zhì)練習(xí)二、集合整隊，講評本次課。三、放松并宣布下課。四、歸還器材。隊形：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX要求：集會要快、靜、齊。14分鐘課次:10時間:第十周本課內(nèi)容1、復(fù)習(xí)排球扣高球技術(shù)2、學(xué)習(xí)排球攔網(wǎng)技術(shù)本課任務(wù)1、通過練習(xí)掌握并進一步提高排球扣高球技術(shù)；2、通過練習(xí)初步掌握排球攔網(wǎng)技術(shù)。課的部分教學(xué)內(nèi)容與組織教法時間準(zhǔn)備部分一、開始部分1、集合整隊，清點人數(shù)；2、師生相互問好；3、宣布本次課的內(nèi)容和任務(wù)；4、安排見習(xí)生。教學(xué)的組織形式：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX要求：集合要快、靜、齊。3分鐘二、準(zhǔn)備活動1、慢跑。2、徒手操：（4*8拍）（1）擴胸運動；（2）振臂運動；（3）肩繞環(huán)運動；（4）體轉(zhuǎn)運動；（5）腰部運動；（6）膝關(guān)節(jié)繞環(huán)；（7）踢腿運動；（8）整理運動。1、隊形：兩路縱隊繞足球場慢跑兩圈。2、徒手操隊形：兩列橫隊成體操隊形：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX徒手操要求：動作規(guī)范，發(fā)力充分，有節(jié)奏、有幅度，達到完全熱身的效果。10分鐘基本部分1、復(fù)習(xí)排球扣高球技術(shù)：要領(lǐng)：起跳后挺胸展腹，腰腹發(fā)力帶動小臂手腕鞭甩動作，擊球時全掌包滿打轉(zhuǎn)。易犯錯誤：（1）助跑起跳點前沖，擊球點保持不好；（2）上步時間早，起跳早；（3）擊球手法不正確，手未包滿，擊出的球不旋轉(zhuǎn)。隊形（如圖所示）：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX教法1、教師完整講解并示范；2、分組練習(xí)；3、相互傳扣練習(xí)；4、教師糾正動作；5、連續(xù)扣球練習(xí)并相互指正錯誤。28分鐘2、學(xué)習(xí)排球攔網(wǎng)技術(shù)：（單人攔網(wǎng)）動作方法：（1）準(zhǔn)備姿勢；（2）移動起跳；（3）空中動作；（4）落地。動作要領(lǐng)：判斷移動及時跳，兩臂擺動伸網(wǎng)沿；提肩壓腕張手握，眼看扣球攔路線。隊形：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX教法：1、教師講解并示范；2、網(wǎng)前徒手跑動練習(xí)；3、網(wǎng)前結(jié)合球進行攔網(wǎng)練習(xí)；4、教師糾正動作；5、學(xué)生結(jié)合球進行練習(xí)并相互指正錯誤。35分鐘結(jié)束部分一、素質(zhì)練習(xí)二、集合整隊，講評本次課。三、放松并宣布下課。四、歸還器材。隊形：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX要求：集會要快、靜、齊。14分鐘課次:11時間:第十一周本課內(nèi)容1、復(fù)習(xí)排球攔網(wǎng)技術(shù)；2、教學(xué)比賽。本課任務(wù)1、通過練習(xí)掌握并進一步提高排球攔網(wǎng)技術(shù)；2、通過比賽，培養(yǎng)學(xué)生靈活機智與創(chuàng)造性思維。課的部分教學(xué)內(nèi)容與組織教法時間準(zhǔn)備部分一、開始部分1、集合整隊，清點人數(shù)；2、師生相互問好；3、宣布本次課的內(nèi)容和任務(wù)；4、安排見習(xí)生。教學(xué)的組織形式：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX要求：集合要快、靜、齊。3分鐘二、準(zhǔn)備活動1、慢跑。2、徒手操：（4*8拍）（1）擴胸運動；（2）振臂運動；（3）肩繞環(huán)運動；（4）體轉(zhuǎn)運動；（5）腰部運動；（6）膝關(guān)節(jié)繞環(huán)；（7）踢腿運動；（8）整理運動。1、隊形：兩路縱隊繞足球場慢跑兩圈。2、徒手操隊形：兩列橫隊成體操隊形：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX徒手操要求：動作規(guī)范，發(fā)力充分，有節(jié)奏、有幅度，達到完全熱身的效果。10分鐘基本部分1、復(fù)習(xí)排球攔網(wǎng)技術(shù)：動作方法：（1）準(zhǔn)備姿勢；（2）移動起跳；（3）空中動作；（4）落地。動作要領(lǐng)：判斷移動及時跳，兩臂擺動伸網(wǎng)沿；提肩壓腕張手握，眼看扣球攔路線。易犯錯誤：（1）起跳過早或過晚；（2）攔網(wǎng)時兩臂有向前撲打動作；（3）閉眼攔或兩手臂之間距離過大造成漏球。隊形（如圖所示）：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX教法：1、教師講解并示范；2、網(wǎng)前徒手跑動練習(xí)；3、網(wǎng)前結(jié)合球進行攔網(wǎng)練習(xí)；4、教師糾正動作；5、學(xué)生結(jié)合球進行練習(xí)并相互指正錯誤。要求：1、按要求認真的去練習(xí)；2、在練習(xí)中體會動作要領(lǐng)。28分鐘2、教學(xué)比賽全班分成6組，兩兩對抗。教法：1、講解比賽的基本規(guī)則；2、重點強調(diào)做好接發(fā)球及連續(xù)擊球的重要性；3、鼓勵在比賽中勇于表現(xiàn)的同學(xué)；4、點評比賽的各個環(huán)節(jié)。35分鐘結(jié)束部分一、素質(zhì)練習(xí)二、集合整隊，講評本次課。三、放松并宣布下課。四、歸還器材。隊形：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX要求：集會要快、靜、齊。14分鐘課次:12時間:第十二周本課內(nèi)容1、介紹“中二三”進攻戰(zhàn)術(shù)；2、教學(xué)比賽。本課任務(wù)1、通過練習(xí)掌握并進一步提高排球“中二三”進攻戰(zhàn)術(shù)；2、通過比賽，培養(yǎng)學(xué)生靈活機智與創(chuàng)造性思維。課的部分教學(xué)內(nèi)容與組織教法時間準(zhǔn)備部分一、開始部分1、集合整隊，清點人數(shù)；2、師生相互問好；3、宣布本次課的內(nèi)容和任務(wù)；4、安排見習(xí)生。教學(xué)的組織形式：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX要求：集合要快、靜、齊。3分鐘二、準(zhǔn)備活動1、慢跑。2、徒手操：（4*8拍）（1）擴胸運動；（2）振臂運動；（3）肩繞環(huán)運動；（4）體轉(zhuǎn)運動；（5）腰部運動；（6）膝關(guān)節(jié)繞環(huán)；（7）踢腿運動；（8）整理運動。1、隊形：兩路縱隊繞足球場慢跑兩圈。2、徒手操隊形：兩列橫隊成體操隊形：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX徒手操要求：動作規(guī)范，發(fā)力充分，有節(jié)奏、有幅度，達到完全熱身的效果。10分鐘基本部分1、介紹“中二三”進攻戰(zhàn)術(shù)：動作方法：由前排3號位隊員擔(dān)任二傳，其他隊員將球墊、傳給二傳隊員，再由二傳隊員將球傳給前排4號位隊員、2號位隊員或后排三名隊員進攻?！爸卸边M攻陣型應(yīng)注意兩點：（1）當(dāng)二傳隊員輪換到4號位或2號位時，應(yīng)根據(jù)“中二三”戰(zhàn)隊形（如圖所示）：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX教法：1、1、教師講解“中二三”進攻戰(zhàn)術(shù)各位置與分工；2、徒手站位練習(xí)；3、結(jié)合球進行“中二三”進攻練習(xí)；28分鐘課的部分教學(xué)內(nèi)容與組織教法時間基本部分術(shù)的需要，采用換位的方法，把二傳隊員換到3號位，便于組織進攻。（2）3號位二傳隊員如果向兩邊都采用正面?zhèn)髑驎r，可以居中站位；如果二傳隊員利用正面長傳或背后短傳時，站位可偏近2號位區(qū)。特點：二傳隊員位置居中，距離場上各個位置都比較近，一傳的目標(biāo)明確，二傳隊員也易于接應(yīng)；缺點：戰(zhàn)術(shù)配合方法少，進攻點較清楚，戰(zhàn)術(shù)意圖易被對方識破，對方容易組成集體攔網(wǎng)。4、教師指出缺點；5、學(xué)生結(jié)合球分組進行整體戰(zhàn)術(shù)配合練習(xí)并相互指正錯誤。要求：1、按要求認真的去練習(xí)；2、在練習(xí)中體會動作要領(lǐng)；3、教師根據(jù)場上雙方戰(zhàn)術(shù)運用情況進行指導(dǎo)，著重提示各位置的分工與合作。2、教學(xué)比賽全班分成6組，兩兩對抗。教法：1、講解比賽的基本規(guī)則；2、重點強調(diào)做好接發(fā)球及連續(xù)擊球的重要性；3、鼓勵在比賽中勇于表現(xiàn)的同學(xué)；4、點評比賽的各個環(huán)節(jié)。35分鐘結(jié)束部分一、素質(zhì)練習(xí)二、集合整隊，講評本次課。三、放松并宣布下課。四、歸還器材。隊形：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX要求：集會要快、靜、齊。14分鐘課次:13時間:第十四周本課內(nèi)容1、復(fù)習(xí)“中二三”進攻戰(zhàn)術(shù)；2、介紹“邊二三”進攻戰(zhàn)術(shù)。本課任務(wù)1、通過練習(xí)鞏固和提高排球“中二三”進攻戰(zhàn)術(shù)；2、通過練習(xí)掌握并進一步提高排球“邊二三”進攻戰(zhàn)術(shù)。課的部分教學(xué)內(nèi)容與組織教法時間準(zhǔn)備部分一、開始部分1、集合整隊，清點人數(shù)；2、師生相互問好；3、宣布本次課的內(nèi)容和任務(wù)；4、安排見習(xí)生。教學(xué)的組織形式：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX要求：集合要快、靜、齊。3分鐘二、準(zhǔn)備活動1、慢跑。2、徒手操：（4*8拍）（1）擴胸運動；（2）振臂運動；（3）肩繞環(huán)運動；（4）體轉(zhuǎn)運動；（5）腰部運動；（6）膝關(guān)節(jié)繞環(huán)；（7）踢腿運動；（8）整理運動。1、隊形：兩路縱隊繞足球場慢跑兩