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文檔簡(jiǎn)介
伸展運(yùn)動(dòng)有氧運(yùn)動(dòng)柔美運(yùn)動(dòng)
一、形體訓(xùn)練第四部份儀態(tài)禮儀訓(xùn)練
二、體態(tài)禮儀
蹲姿坐姿走姿站姿●站姿■自然站姿■叉手站姿■背手站姿■背垂手站姿●走姿■直式走姿■變向行姿■穿不同鞋子的走姿■穿高跟鞋的行姿■應(yīng)防止的走姿■不同情況下的走姿二、體態(tài)禮儀●女士六種坐姿■標(biāo)準(zhǔn)式■前伸式■前交叉式■屈直式■后點(diǎn)式■重疊式●男士五種坐姿■標(biāo)準(zhǔn)式■前伸式■前交叉式■屈直式■重疊式二、體態(tài)禮儀三、動(dòng)作禮儀1、手勢(shì)禮儀〔1〕手勢(shì)禮儀●手勢(shì)的含義及功能〔2〕手勢(shì)的類型●橫擺式●前擺式●斜擺式●雙臂橫擺式〔3〕手勢(shì)的動(dòng)作范圍三、動(dòng)作禮儀2、握手禮儀〔1〕握手姿勢(shì)〔2〕伸手次序誰(shuí)先伸手?〔3〕握手力度和時(shí)間〔4〕握手禁忌社交女士戴薄紗手套?三、動(dòng)作禮儀3、招手禮儀〔1〕招手的姿勢(shì)〔2〕招手時(shí)的眼神〔3〕招手的面部表情4、遞物、接物禮儀〔1〕遞物禮儀〔2〕接物禮儀〔3〕遞物、接物應(yīng)注意的事項(xiàng)游戲:?你棒極了?三、動(dòng)作禮儀5、現(xiàn)代禮儀的距離意識(shí)親密距離三、動(dòng)作禮儀15—45公分,兄弟姐妹、親密朋友之間。45—120公分,較為熟悉的人之間。120-360公分領(lǐng)導(dǎo)對(duì)下屬布置任務(wù);接待來(lái)訪客戶360公分以是演講人與聽(tīng)眾的距離心理距離的把握比物理距離的把握更重要。
個(gè)人距離社交距離公眾距離心理距離四、個(gè)人行為舉止禁忌●在人前摳眼、挖鼻、剔牙、摳指甲、掏耳、打呵欠、搔頭皮?!穸秳?dòng)雙腿,站立、行走縮頭縮腦,經(jīng)常往下看,腰桿彎曲。●打聽(tīng)傳播客戶的隱私。●目光不敢正視要看的人和物,或作假設(shè)有所思狀?!駜赏冉徊?,雙手抱著文件夾或公文包在胸前●不要向后仰著頭從鼻子底下看人,這樣看起來(lái)高人一等。●不要觸碰別人,侵入別人的領(lǐng)地是違反行業(yè)規(guī)矩的行為?!竦教幋T,令人生厭。(完)頭正。雙目平視,收頜,表情自然平和。肩平。兩肩平穩(wěn),雙臂自然彎曲,前后擺幅在30—40度。軀挺。上身挺直,收腹立腰,重心稍前傾。步位直。兩腳尖略開(kāi),腳跟先著地,在一條直線上走。步幅適度。兩腳落地距離約一個(gè)腳的長(zhǎng)度為宜。不同的性別,不同身高,不同著裝,都會(huì)有些差異。步速平穩(wěn)。步速應(yīng)自然舒緩,顯得成熟、自信。直式走姿:●應(yīng)當(dāng)防止的走姿■肚子腆起,身體后仰?!瞿_尖出去方向不正,成明顯的外八字形或內(nèi)八字形?!鰞赡_不落在一根線緣上,明顯地叉開(kāi)雙腳走。■腳邁大跨步,身體上下擺動(dòng),像鴨子一樣?!鲭p手左右橫著擺動(dòng),像小學(xué)生走“一二一〞?!鍪直?、腿部僵直或身子死板僵硬?!鲋粩[動(dòng)小臂。■腳步拖泥帶水,蹭著地走。■耷拉眼皮或低著頭走?!鲈谡綀?chǎng)合,手插在口袋、雙臂相抱、倒背雙手?!霾灰驁?chǎng)地調(diào)整,把地板踩得“咚咚〞作響?!瘛鴧⒓酉矐c活動(dòng),步態(tài)應(yīng)輕盈、歡快,有歡樂(lè)感?!鴧⒓拥跹浠顒?dòng),步態(tài)要緩慢、沉重、有憂傷感?!鴧⒂^展覽、探望病人,環(huán)境安謐,腳步應(yīng)輕而柔?!M(jìn)入辦公機(jī)關(guān)、拜訪他人,腳步應(yīng)輕而穩(wěn)?!M(jìn)會(huì)場(chǎng)、上臺(tái)、迎向賓客,步伐穩(wěn)健大方,充滿熱情?!k事聯(lián)絡(luò),往來(lái)于各部門間,步伐快捷、穩(wěn)重,表達(dá)效率干練?!惺康牟椒偨∮辛Α⒎€(wěn)重豪邁,現(xiàn)出剛毅陽(yáng)剛美;女士的步伐,輕盈、飄逸,現(xiàn)出柔情、嫻雅、嬌柔美。操練:不同情況下的走姿不同情況下的走姿:●OK手勢(shì)舉大拇指V手勢(shì)右手伸直食指:日本韓國(guó)菲律賓表示“只有一次〞法國(guó)“請(qǐng)求〞、“提問(wèn)題〞意思緬甸“請(qǐng)求〞、“拜托〞意思澳洲“請(qǐng)?jiān)賮?lái)一杯啤酒〞的意思●
手勢(shì)的含義:●1、你肢體語(yǔ)言怎樣影響和客戶間交流?2、你可采用哪種姿勢(shì)來(lái)幫助緩和緊張氣氛?如當(dāng)客戶抱怨或進(jìn)行無(wú)理的譴責(zé)時(shí)?3、如有可能,為了向客戶提供更好的效勞,你將如何改變你的肢體語(yǔ)言?討論題:游戲:你看起來(lái)棒極了2006年9月18日下午國(guó)家主席胡錦濤在人民大會(huì)堂親切會(huì)見(jiàn)意大利總理普羅迪。●1、什么是神態(tài)?一、神態(tài)的含義及要求
是指人的面部表情中,眼神和情態(tài)。眼神和笑容最能表達(dá)人的內(nèi)心情感,反映人的精神面貌。感情的表達(dá)=語(yǔ)言(7%)+聲音(38%)+感情(55%)2、神態(tài)根本要求〔1〕親切、友善、坦然和有精神的〔2〕眼神表達(dá)情感,促進(jìn)與客戶間交流〔3〕不同場(chǎng)合與不同情況應(yīng)運(yùn)用不同的眼神第五部份神態(tài)表情禮儀訓(xùn)練
1、眼神的語(yǔ)言表達(dá)〔1〕目光注視:自然、穩(wěn)重、柔和〔2〕掌握注視的部位:〔3〕掌握注視的角度和時(shí)間:〔4〕掌握注視的變化:注視并非緊盯,瞳孔焦距要呈散射狀態(tài)〔5〕目光注視的禁忌:直視型、斜視型、轉(zhuǎn)換型注視〔6〕接待中的眼神運(yùn)用〔操練〕二、表情禮儀掌握注視的部位對(duì)方雙眼。問(wèn)候?qū)Ψ?、?tīng)取訴說(shuō)、征求意見(jiàn)、強(qiáng)調(diào)要點(diǎn)、表示誠(chéng)意、向人道賀或與人道別時(shí),皆應(yīng)注視對(duì)方雙眼。對(duì)方面部。與客戶較長(zhǎng)時(shí)間交談,應(yīng)注視對(duì)方的眼區(qū)(眼鼻三角區(qū)),以散點(diǎn)柔視為宜。對(duì)方全身。同客戶相距較遠(yuǎn)時(shí),一般應(yīng)以對(duì)方的全身為注視之點(diǎn)。對(duì)方局部。在遞接物品時(shí),應(yīng)注視對(duì)方手部。在鞋店里為顧客試穿鞋子時(shí),那么要注視對(duì)方腳部。
如果沒(méi)有任何理由,而去注視打量效勞對(duì)象的頭頂、胸部、腹部、臀部或大腿,都是失禮的表現(xiàn)。當(dāng)對(duì)方是異性時(shí),注視那些“禁區(qū)〞,還會(huì)引起對(duì)方的強(qiáng)烈反感?!裾莆兆⒁暤慕嵌日晫?duì)方:在注視他人時(shí),與之正面相向。同時(shí)還須將上身前部朝向?qū)Ψ?。即便效勞?duì)象處于自己身體的一側(cè),在需要正視對(duì)方時(shí),也要同時(shí)將面部與上身轉(zhuǎn)向?qū)Ψ?。平視?duì)方:當(dāng)處于坐姿時(shí),看見(jiàn)客人到來(lái),便要起身相迎以便平視。平視,即在注視他人時(shí),身體與其處于相似的高度。平視與正視,一般并不矛盾。因?yàn)樵谡曀藭r(shí),往往要求同時(shí)平視對(duì)方。仰視對(duì)方:在注視他人時(shí),本人所處的具體位置較對(duì)方為低,而需要抬頭向上仰望對(duì)方。在仰視他人時(shí),可給予對(duì)方重視信任之感。俯視對(duì)方:帶有自高自大之意,或是對(duì)對(duì)方不屑一顧,效勞禮儀規(guī)定效勞人員站立或就座之處不得高于效勞對(duì)象?!窠哟械难凵襁\(yùn)用●目光和表情和諧地統(tǒng)一,表示很感興趣,思想專注,談興正濃?!衲抗忾L(zhǎng)時(shí)間地中止接觸或游移不定,表示對(duì)交談不感興趣,應(yīng)當(dāng)很快結(jié)束●交談中,目光乜斜,表示鄙夷;目光緊盯,表示疑慮;偷眼相覷,表示窘迫;瞪大眼睛,表示驚訝。●●操練:改進(jìn)你的目光交流▲親切的目光10秒▲吸引客戶的目光5-10秒▲改變瞥視的目光▲注意慢慢眨眼▲同時(shí)和三個(gè)人交談的目光
2、微笑的語(yǔ)言表達(dá)●笑與微笑的區(qū)別●微笑的內(nèi)涵與特征■微笑是一種效勞■微笑是一種精神■微笑是一種能力:微笑產(chǎn)生親和力;微笑增強(qiáng)凝聚力;微笑提升溝通力?!鼋o人溫馨、親切感■縮短雙方的距離■是內(nèi)心情感的寫照二、表情禮儀●微笑的種類自信的微笑、禮貌的微笑、真誠(chéng)的微笑假笑、媚笑、冷笑、竊笑、嘲笑、怪笑、獰笑●微笑的要求微笑須發(fā)自內(nèi)心;微笑要得體、適度●微笑的根本方法二、表情禮儀●微笑的根本方法■掌握好微笑要領(lǐng);■調(diào)整好心態(tài),微笑要自然;■注意整體配合:笑與口眼結(jié)合笑與神情氣質(zhì)結(jié)合笑與語(yǔ)言結(jié)合笑與儀表、舉止結(jié)合商務(wù)活動(dòng)中的舉止、表情綜合訓(xùn)練
●兩腿略微分開(kāi)。●與人握手要堅(jiān)決而不過(guò)于熱情?!褚M量不做小動(dòng)作,這樣會(huì)使你看起來(lái)沉著而有分寸。●嘴巴表情禮儀;眉毛表情禮儀;鼻子表情禮儀?!窠佑|到別人的視線時(shí)要友好地?fù)P下眉,眼睛亮一下?!裾\(chéng)懇而沉穩(wěn)地看著對(duì)方?!窠o予一個(gè)微笑?!癖砬樽龅剑鹤匀幻骼?;輕松柔和;大方寧?kù)o;整體和諧●言語(yǔ)是思維的工具,思維的結(jié)果由言語(yǔ)來(lái)表達(dá)。例:王安石小兒子鹿與獐說(shuō)話與你的知識(shí)水平有關(guān)〔要考慮對(duì)方能否理解〕第六部份語(yǔ)言禮儀訓(xùn)練1、語(yǔ)言素養(yǎng)的含義●表達(dá)明確▲語(yǔ)義準(zhǔn)確、鮮明,不模棱兩可?!绾巫龅奖磉_(dá)明確?一是用詞準(zhǔn)確。如“上午〞幾點(diǎn);“你到那邊去〞是哪里。二是把握重點(diǎn)。針對(duì)“商品可靠嗎?〞、“這適合我嗎?〞,你要講出理由,層次清楚。布什:“讀我的唇語(yǔ)──不加稅。〞勞斯萊斯汽車“每一個(gè)零件都是手工打造〞。一、語(yǔ)言素養(yǎng)現(xiàn)代解讀●表述簡(jiǎn)潔▲簡(jiǎn)潔是一種表述的風(fēng)格和技巧。古人云:“事以簡(jiǎn)為上,言以簡(jiǎn)為當(dāng)〞。大師認(rèn)為“簡(jiǎn)潔是天才的姐妹,是智慧的靈魂〞。▲簡(jiǎn)潔就是用較少的詞語(yǔ)傳遞盡可能多的信息?!鯓幼龅秸f(shuō)話簡(jiǎn)潔去掉毫無(wú)意義的口頭語(yǔ)、感慨詞和無(wú)價(jià)值的信息。堅(jiān)持以少勝多的原那么,字斟句酌。多用短句說(shuō)話。防止空話和重復(fù)話語(yǔ)。養(yǎng)成縝密思索的習(xí)慣。例:客戶的十分鐘注意力一、語(yǔ)言素養(yǎng)現(xiàn)代解讀●語(yǔ)流順暢??朔陬^禪“是不是〞,“這個(gè)…〞,“恩…〞,“啊…〞,“啦〞等。破壞了語(yǔ)言結(jié)構(gòu),斷斷續(xù)續(xù),前后不連貫,削弱了表達(dá)效果?!裾Z(yǔ)句生動(dòng),巧用比喻。生動(dòng)的語(yǔ)言才能使人感到親切、熱情,能使氣氛活潑,感情融洽。朱隆基總理上任時(shí)的話:不管前面有地雷陣、萬(wàn)丈深淵。愛(ài)因斯坦相對(duì)論一、語(yǔ)言素養(yǎng)現(xiàn)代解讀●用詞文雅▲雅語(yǔ)是指一些比較文雅的詞語(yǔ),和俗稱相對(duì)?!罢?qǐng)用茶〞▲雅語(yǔ)的使用不是機(jī)械的、固定的。〔洗手間、廁所、盥洗室〕▲使用雅語(yǔ)也要因人、因場(chǎng)合而有所區(qū)別。一、語(yǔ)言素養(yǎng)現(xiàn)代解讀●語(yǔ)氣委婉七十年代周總理接見(jiàn)美國(guó)乒乓球隊(duì)代表,庫(kù)恩提問(wèn):對(duì)嬉皮士的看法?
●尊重對(duì)方新加坡作家洪生在?人性談?里說(shuō):“人如冬天里的刺猬,太過(guò)疏遠(yuǎn)就會(huì)各自覺(jué)得寒冷,可是過(guò)于靠近又會(huì)互相刺傷。〞如果你希望別人友善地待自己,那么就得先友善地對(duì)待他人。保持言詞上尊重的距離。即使對(duì)方出了過(guò)失,你萬(wàn)不得已必須批評(píng)對(duì)方時(shí),不要牽扯其他人。?圣經(jīng)?說(shuō)世上追不回的有三:射出的箭、說(shuō)出的話、失去的時(shí)機(jī)。2、語(yǔ)言素養(yǎng)的構(gòu)成要素●語(yǔ)音的掌控:語(yǔ)音標(biāo)準(zhǔn)、字字清楚●語(yǔ)調(diào)的掌控:語(yǔ)調(diào)鮮明、聲聲有情●語(yǔ)速的掌控:語(yǔ)速適當(dāng)、快慢結(jié)合一、語(yǔ)言素養(yǎng)現(xiàn)代解讀歡送語(yǔ)問(wèn)候語(yǔ)尊敬語(yǔ)送別語(yǔ)征詢語(yǔ)謙語(yǔ)致謝語(yǔ)不同用語(yǔ)
1、禮貌用語(yǔ)的要求
二、商務(wù)禮貌用語(yǔ)歡送語(yǔ)。“歡送光臨?!暋癤X先生,歡送光臨!〞“XX小姐,我們又見(jiàn)面了!〞“歡送再次光臨!〞問(wèn)候語(yǔ)。對(duì)于初次見(jiàn)面的客人,一般用“您好!…〞,“您好,您有何需要?〞在使用歡送用語(yǔ)時(shí),通常應(yīng)一并使用問(wèn)候語(yǔ)。尊敬語(yǔ)。說(shuō)話者把聽(tīng)話者視為上位者,直接表示對(duì)聽(tīng)話者敬意的語(yǔ)言叫尊敬語(yǔ)。如:“先生,對(duì)不起,讓您久等了。〞尊敬語(yǔ)應(yīng)力求讓賓客感受到被尊重。其最大特點(diǎn):彬彬有禮,熱情莊重。使用時(shí)語(yǔ)調(diào)要甜美柔和。送別語(yǔ)。“再見(jiàn)〞、“慢走〞、“歡送再來(lái)〞、“希望能有時(shí)機(jī)再次為您效勞〞征詢語(yǔ)?!澳惺裁词虑?〞“您還有別的事情嗎?〞“請(qǐng)您講慢一點(diǎn)好嗎?〞“你們一行有多少人?〞歉語(yǔ)?!氨辅?、“對(duì)不起〞、“請(qǐng)?jiān)彣?、“多多包涵〞、“真的不好意思〞、“這完全是我們的過(guò)錯(cuò),對(duì)不起〞、“非常抱歉,耽誤了您的時(shí)間〞。致謝語(yǔ)?!笆指兄x!有勞您了,給您添麻煩了。〞“萬(wàn)分感謝。〞不同情景中的禮貌用語(yǔ)禮貌用語(yǔ)很多,最根本的首先應(yīng)掌握好以下十個(gè)字:“您好,請(qǐng),對(duì)不起,謝謝,再見(jiàn)〞。●常用禮貌用語(yǔ)游戲競(jìng)答題:2、商務(wù)用語(yǔ)要求●稱呼適當(dāng)●措辭委婉●擇句恰當(dāng)要隨機(jī)應(yīng)變。將“知道拉,等一會(huì)〞改為“好,馬上就來(lái)〞?!皩?duì)不起,讓您們久等了〞●內(nèi)容明確客觀、樸實(shí)●說(shuō)好每一句話;說(shuō)好第一句話。二、商務(wù)禮貌用語(yǔ)3、效勞用語(yǔ)要求●態(tài)度要熱情●表情誠(chéng)懇、自然●多用尊敬語(yǔ)、謙讓語(yǔ)、鄭重語(yǔ)〔服從性用語(yǔ)〕二、商務(wù)禮貌用語(yǔ)1、說(shuō)話要切合聽(tīng)者●看對(duì)象說(shuō)話?!裰v對(duì)方感興趣的話題?!膊倬殻耗撊绾握f(shuō)〕2、說(shuō)話要切合場(chǎng)合●工作場(chǎng)合:標(biāo)準(zhǔn)。●社交場(chǎng)合:輕松●生活場(chǎng)合:隨意3、說(shuō)話要切合時(shí)間●當(dāng)客戶急迫地等你答復(fù)時(shí)●當(dāng)客戶在細(xì)細(xì)地思考時(shí)〔操練:說(shuō)一段話,展現(xiàn)你的思緒有條不紊〕三、商務(wù)語(yǔ)境把握與言語(yǔ)表達(dá)例1:一位客人在禁煙處吸煙,您要上前予以勸阻,這話如何說(shuō)?操練:您該如何說(shuō)?一是,對(duì)不起,先生,您不能在這里吸煙!二是,先生,您可以到那里去吸煙。一般說(shuō),表示“否認(rèn)〞的話語(yǔ),聽(tīng)起來(lái)總有點(diǎn)刺耳。例2:客戶與您約好下午1點(diǎn)取資料,但他來(lái)時(shí)因故還未拿到。一是,對(duì)不起,先生,您要的資料還沒(méi)拿到。二是,先生,請(qǐng)稍等,我?guī)湍ゲ橐幌??!?/p>
●多用肯定式“是的〞、“好〞、“隨時(shí)為您效勞〞、“很快樂(lè)為
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