江蘇省贛榆縣智賢中學(xué)高中體育 田徑說課稿3

江蘇省贛榆縣智賢中學(xué)高中體育田徑說課稿3科目授課時間節(jié)次--年—月—日（星期——）第—節(jié)指導(dǎo)教師授課班級、授課課時授課題目（包括教材及章節(jié)名稱）江蘇省贛榆縣智賢中學(xué)高中體育田徑說課稿3教學(xué)內(nèi)容分析1.本節(jié)課的主要教學(xué)內(nèi)容為江蘇省贛榆縣智賢中學(xué)高中體育課程中田徑項目的教學(xué)，具體涉及短跑、跳遠(yuǎn)和投擲等基本技能。

2.教學(xué)內(nèi)容與學(xué)生已有知識的聯(lián)系：本節(jié)課內(nèi)容與學(xué)生已掌握的初中田徑基礎(chǔ)知識和技能緊密相關(guān)，如起跑、助跑、起跳等動作要領(lǐng)，以及相關(guān)的運動生理學(xué)知識。通過本節(jié)課的教學(xué)，旨在鞏固和提升學(xué)生的田徑技能，培養(yǎng)良好的運動習(xí)慣。核心素養(yǎng)目標(biāo)分析本節(jié)課旨在培養(yǎng)學(xué)生以下核心素養(yǎng)：首先，通過田徑技能的學(xué)習(xí)，提升學(xué)生的運動能力，培養(yǎng)其堅韌不拔的意志品質(zhì)；其次，通過團(tuán)隊協(xié)作的練習(xí)，增強(qiáng)學(xué)生的集體榮譽(yù)感和團(tuán)隊精神；再者，通過規(guī)則的遵守和比賽中的自我管理，培養(yǎng)學(xué)生的規(guī)則意識和自我約束能力；最后，通過田徑運動的參與，激發(fā)學(xué)生對體育的興趣，培養(yǎng)其健康的生活方式和積極的人生態(tài)度。教學(xué)難點與重點1.教學(xué)重點，

①正確掌握短跑的起跑技術(shù)，包括起跑姿勢、發(fā)令反應(yīng)和起跑后的加速階段，確保起跑的快速和穩(wěn)定性。

②掌握跳遠(yuǎn)的助跑與起跳技術(shù)，強(qiáng)調(diào)助跑節(jié)奏的穩(wěn)定性和起跳時身體重心的快速轉(zhuǎn)換，提高跳躍的遠(yuǎn)度。

③學(xué)會投擲項目的正確姿勢和用力方法，特別是肩部、腰部和下肢的協(xié)調(diào)用力，以及投擲時的身體平衡。

2.教學(xué)難點，

①短跑中起跑后的加速階段，如何協(xié)調(diào)好速度與耐力的分配，避免因加速過快而消耗過多體力。

②跳遠(yuǎn)中助跑與起跳的銜接，如何做到既快速又平穩(wěn)，避免因銜接不當(dāng)導(dǎo)致跳躍失敗。

③投擲時力量的集中和釋放，如何通過肌肉的協(xié)調(diào)運動將力量有效地傳遞到器械上，實現(xiàn)投擲距離的最大化。教學(xué)方法與手段教學(xué)方法：

1.采用示范法，由體育教師進(jìn)行標(biāo)準(zhǔn)動作示范，幫助學(xué)生直觀理解技術(shù)動作要領(lǐng)。

2.實施練習(xí)法，通過反復(fù)練習(xí)，讓學(xué)生在運動中感受和掌握技術(shù)動作。

3.運用游戲法，設(shè)計田徑相關(guān)的趣味游戲，提高學(xué)生的參與度和學(xué)習(xí)興趣。

教學(xué)手段：

1.利用多媒體展示田徑比賽視頻，讓學(xué)生對比分析技術(shù)動作的優(yōu)劣。

2.通過互動軟件，提供模擬練習(xí)，幫助學(xué)生更好地理解和掌握動作技巧。

3.應(yīng)用計時器等教學(xué)設(shè)備，實時反饋學(xué)生的練習(xí)效果，增強(qiáng)教學(xué)互動性。教學(xué)過程一、導(dǎo)入新課

（教師）：同學(xué)們，大家好！今天我們來學(xué)習(xí)田徑運動中的短跑項目。短跑是田徑比賽中的一項重要項目，它不僅考驗速度，還考驗爆發(fā)力和耐力。在今天的課程中，我們將一起探索短跑的技巧和訓(xùn)練方法。

（學(xué)生）：老師，什么是短跑？

（教師）：短跑是指在規(guī)定的距離內(nèi)，用最快的速度跑完全程的運動項目。它包括100米、200米和400米等不同的距離。

二、新課講授

1.短跑技術(shù)動作講解

（教師）：首先，我們來學(xué)習(xí)短跑的基本技術(shù)動作。短跑分為起跑、起跑后的加速、最高速度的保持和沖刺階段。

（學(xué)生）：老師，起跑時應(yīng)該怎么做？

（教師）：起跑時，運動員要采用蹲踞式起跑，雙腳與地面平行，身體重心低，準(zhǔn)備發(fā)令。

（學(xué)生）：那起跑后的加速階段呢？

（教師）：起跑后，運動員要迅速進(jìn)入加速階段，這時要注重腳下的步伐和身體的協(xié)調(diào)。

（學(xué)生）：老師，最高速度的保持和沖刺階段又有什么技巧？

（教師）：在最高速度的保持階段，運動員要保持穩(wěn)定的步伐和節(jié)奏，沖刺階段則要全力沖刺，爭取最佳成績。

2.短跑訓(xùn)練方法介紹

（教師）：接下來，我們來了解一下短跑的訓(xùn)練方法。訓(xùn)練方法包括專項速度訓(xùn)練、力量訓(xùn)練、耐力訓(xùn)練和柔韌性訓(xùn)練。

（學(xué)生）：老師，專項速度訓(xùn)練是什么？

（教師）：專項速度訓(xùn)練是指針對短跑運動員進(jìn)行速度方面的訓(xùn)練，如短距離沖刺、折返跑等。

（學(xué)生）：那力量訓(xùn)練呢？

（教師）：力量訓(xùn)練包括肌肉力量和爆發(fā)力訓(xùn)練，如深蹲、臥推等。

（學(xué)生）：耐力訓(xùn)練和柔韌性訓(xùn)練呢？

（教師）：耐力訓(xùn)練是指提高運動員的有氧耐力和無氧耐力，如長跑、間歇跑等；柔韌性訓(xùn)練則是指提高運動員的關(guān)節(jié)活動范圍和肌肉伸展性。

三、課堂實踐

1.起跑技術(shù)練習(xí)

（教師）：現(xiàn)在，請大家按照剛才學(xué)習(xí)的起跑姿勢進(jìn)行練習(xí)。注意，起跑時要迅速反應(yīng)，進(jìn)入加速階段。

（學(xué)生）：老師，我起跑時總是反應(yīng)慢。

（教師）：沒關(guān)系，多練習(xí)幾次，你會越來越快。注意，起跑后要迅速進(jìn)入加速階段。

2.助跑與起跳技術(shù)練習(xí)

（教師）：接下來，我們進(jìn)行跳遠(yuǎn)的助跑與起跳技術(shù)練習(xí)。請大家按照示范動作進(jìn)行練習(xí)。

（學(xué)生）：老師，我總是跳不遠(yuǎn)。

（教師）：不要灰心，多練習(xí)幾次，你會掌握技巧的。注意，助跑要平穩(wěn)，起跳時身體重心要快速轉(zhuǎn)換。

3.投擲技術(shù)練習(xí)

（教師）：最后，我們進(jìn)行投擲技術(shù)的練習(xí)。請大家按照示范動作進(jìn)行練習(xí)。

（學(xué)生）：老師，我總是投不出去。

（教師）：不要擔(dān)心，多練習(xí)幾次，你會掌握技巧的。注意，投擲時要協(xié)調(diào)好肩部、腰部和下肢的力量。

四、總結(jié)與反思

（教師）：同學(xué)們，今天我們學(xué)習(xí)了短跑的基本技術(shù)動作和訓(xùn)練方法。希望大家通過今天的課程，能夠?qū)Χ膛苡懈钊氲牧私?。課后，請大家繼續(xù)練習(xí)，爭取在比賽中取得好成績。

（學(xué)生）：老師，謝謝您的講解和指導(dǎo)，我們一定會努力的！

五、課后作業(yè)

1.每位同學(xué)撰寫一篇關(guān)于短跑訓(xùn)練心得的日記。

2.下節(jié)課進(jìn)行短跑比賽，檢驗大家的學(xué)習(xí)成果。

六、教學(xué)反思教學(xué)資源拓展1.拓展資源：

-田徑歷史與發(fā)展：介紹田徑運動的起源、發(fā)展歷程以及在不同歷史時期的重要賽事，如奧運會、世界田徑錦標(biāo)賽等。

-田徑技術(shù)解析：提供專業(yè)田徑教練或運動員對短跑、跳遠(yuǎn)、投擲等項目的詳細(xì)技術(shù)解析，包括動作要領(lǐng)、訓(xùn)練方法和比賽策略。

-田徑營養(yǎng)與恢復(fù)：探討運動員在訓(xùn)練和比賽中的營養(yǎng)需求，以及如何通過合理的飲食和恢復(fù)措施提高運動表現(xiàn)。

-田徑運動心理：分析運動員在比賽中可能遇到的心理挑戰(zhàn)，以及如何通過心理訓(xùn)練提高比賽時的心理素質(zhì)。

2.拓展建議：

-鼓勵學(xué)生閱讀田徑相關(guān)的書籍和雜志，如《田徑運動科學(xué)》、《田徑訓(xùn)練指南》等，以獲取更深入的知識。

-建議學(xué)生觀看專業(yè)田徑比賽的錄像，特別是世界級選手的比賽，學(xué)習(xí)他們的技術(shù)動作和比賽策略。

-組織學(xué)生參觀田徑訓(xùn)練基地或?qū)I(yè)田徑俱樂部，親身體驗運動員的訓(xùn)練環(huán)境和日常訓(xùn)練。

-推薦學(xué)生參加校內(nèi)外田徑俱樂部或社團(tuán)，與其他田徑愛好者交流學(xué)習(xí)，共同提高。

-鼓勵學(xué)生進(jìn)行自我評估，記錄自己的訓(xùn)練進(jìn)度和比賽成績，分析自己的優(yōu)勢和不足，制定個性化的訓(xùn)練計劃。

-建議學(xué)生關(guān)注田徑運動的社會影響，了解田徑運動在推動社會發(fā)展和體育文化傳承中的作用。

-通過網(wǎng)絡(luò)資源，如體育論壇、社交媒體等，了解最新的田徑運動資訊和研究成果。

-鼓勵學(xué)生參與社區(qū)體育活動，如田徑運動會、全民健身活動等，將所學(xué)知識應(yīng)用于實踐，提升自己的運動能力。板書設(shè)計①短跑技術(shù)動作

①起跑姿勢：蹲踞式起跑，雙腳與地面平行，身體重心低。

②起跑后的加速：迅速進(jìn)入加速階段，注意步伐和身體協(xié)調(diào)。

③最高速度的保持：保持穩(wěn)定的步伐和節(jié)奏。

④沖刺階段：全力沖刺，爭取最佳成績。

②跳遠(yuǎn)技術(shù)動作

①助跑與起跳：助跑平穩(wěn)，起跳時身體重心快速轉(zhuǎn)換。

②跳躍技巧：掌握正確的跳躍姿勢和用力方法。

③投擲技術(shù)動作

①投擲姿勢：協(xié)調(diào)肩部、腰部和下肢的力量。

②投擲技巧：集中力量，通過肌肉協(xié)調(diào)運動將力量傳遞到器械。

④訓(xùn)練方法

①專項速度訓(xùn)練：短距離沖刺、折返跑等。

②力量訓(xùn)練：深蹲、臥推等。

③耐力訓(xùn)練：長跑、間歇跑等。

④柔韌性訓(xùn)練：提高關(guān)節(jié)活動范圍和肌肉伸展性。

⑤心理訓(xùn)練

①分析比賽中的心理挑戰(zhàn)。

②提高比賽時的心理素質(zhì)。

⑥營養(yǎng)與恢復(fù)

①運動員的營養(yǎng)需求。

②合理的飲食和恢復(fù)措施。教學(xué)反思與總結(jié)今天這節(jié)課，我們主要學(xué)習(xí)了田徑運動中的短跑項目，從起跑到?jīng)_刺，每一個環(huán)節(jié)都至關(guān)重要?；仡櫿麄€教學(xué)過程，我覺得有幾個方面值得反思。

首先，我在教學(xué)方法上做了一些嘗試。比如，我在講解起跑技術(shù)時，采用了示范法，讓學(xué)生直觀地看到正確的動作要領(lǐng)。我發(fā)現(xiàn)這樣的方法很有效，學(xué)生們很快就掌握了起跑的基本姿勢。但在講解助跑與起跳時，我發(fā)現(xiàn)有些學(xué)生還是不太理解，這可能是因為這個動作比較復(fù)雜，需要更多的實踐來體會。所以，我決定在今后的教學(xué)中，增加一些實踐環(huán)節(jié)，讓學(xué)生在練習(xí)中更好地理解技術(shù)動作。

其次，我在課堂管理上也有些心得。今天課堂上，我注意到學(xué)生們在學(xué)習(xí)過程中，有的比較積極，有的則顯得有些被動。我意識到，可能是因為他們對短跑這個項目本身就不太感興趣。為了激發(fā)他們的學(xué)習(xí)熱情，我嘗試在講解過程中加入一些趣味性的內(nèi)容，比如講述一些著名短跑運動員的故事，或者播放一些精彩的短跑比賽視頻。這樣做之后，我發(fā)現(xiàn)學(xué)生們明顯變得更加活躍了。

當(dāng)然，在教學(xué)過程中，我也發(fā)現(xiàn)了一些不足。比如，在講解起跑后的加速階段時，有些學(xué)生還是不能很好地掌握速度與耐力的分配。針對這個問題，我決定在今后的教學(xué)中，更加注重對速度和耐力訓(xùn)練方法的講解，同時，也可以通過一些小組討論的方式，讓學(xué)生們互相交流心得，共同提高。

至于教學(xué)效果，我覺得總體上是不錯的。學(xué)生們在知識、技能和情感態(tài)度等方面都有所收獲。他們在起跑、助跑和起跳等方面都有了明顯的進(jìn)步，這讓我感到很欣慰。當(dāng)然，也有一些學(xué)生還存在一些問題，比如在投擲技術(shù)上的掌握還不夠熟