高中主題班會 明確目標(biāo)·揚(yáng)帆起航課件-高一上學(xué)期目標(biāo)教育主題班會

明確目標(biāo)·揚(yáng)帆起航目標(biāo)教育主題班會心理學(xué)家曾經(jīng)做過這樣的一個實(shí)驗(yàn)：組織三組人，讓他們分別向著10公里以外的三個村子進(jìn)發(fā)。第一組的人既不知道村莊的名字，又不知道路程有多遠(yuǎn)，只告訴他們跟著向?qū)ё呔褪橇?。剛走出兩三公里，就開始有人叫苦；走到一半的時(shí)候，有人幾乎憤怒了，他們抱怨為什么要走這么遠(yuǎn)，何時(shí)才能走到頭，有人甚至坐到路邊不愿走了；越往后走，他們的情緒也就越低落。心理實(shí)驗(yàn)：成功的道路第二組的人知道村莊的名字和路程有多遠(yuǎn)，但路邊沒有里程碑，只能憑經(jīng)驗(yàn)來估計(jì)行程的時(shí)間和距離。走到一半的時(shí)候，大多數(shù)人想知道已經(jīng)走了多遠(yuǎn)，比較有經(jīng)驗(yàn)的人說：“大概走了一半的路程?！庇谑牵蠹矣执?fù)碇^續(xù)向前走。當(dāng)走到全程的四分之三的時(shí)候，大家情緒開始低落，覺得疲憊不堪，而路程似乎還有很長。當(dāng)有人說：“快到了！”“快到了！”大家又振作起來，加快了行進(jìn)的步伐。心理實(shí)驗(yàn)：成功的道路第三組的人不僅知道村子的名字和路程有多遠(yuǎn)，而且公路旁每一公里就有一塊里程碑。人們邊走邊看里程碑，每縮短一公里大家便有一小陣的快樂。行進(jìn)中他們用歌聲和笑聲來消除疲勞，情緒一直很高漲，所以很快就到達(dá)了目的地。心理實(shí)驗(yàn)：成功的道路當(dāng)人們的行動有了明確目標(biāo)的時(shí)候，并能把自己的行動與目標(biāo)不斷地加以對照，進(jìn)而清楚地知道自己的前進(jìn)速度和與目標(biāo)之間的距離，人們行動的動機(jī)就會得到維持和加強(qiáng)，就會自覺地克服一切困難，努力達(dá)到目標(biāo)。心理實(shí)驗(yàn)：成功的道路哈佛大學(xué)的“目標(biāo)威力”實(shí)驗(yàn)班會提綱一、我們?yōu)槭裁匆贫繕?biāo)二、我們該如何制定目標(biāo)三、我們該如何實(shí)現(xiàn)目標(biāo)四、讓目標(biāo)引領(lǐng)我們的進(jìn)步五、繪制我們的目標(biāo)卡片（一）我們?yōu)槭裁匆贫繕?biāo)1、目標(biāo)產(chǎn)生積極的心態(tài)；2、目標(biāo)使我們看清使命產(chǎn)生動力；3、目標(biāo)使我們覺的生存的意義和價(jià)值；4、目標(biāo)使我們把重點(diǎn)從過程轉(zhuǎn)到結(jié)果；5、目標(biāo)有助于我們分清輕重緩急、把握重點(diǎn)；6、目標(biāo)使我們集中精力、把握現(xiàn)在；7、標(biāo)能提高激情、有助于評估進(jìn)展；8、日標(biāo)產(chǎn)生信心、勇氣和膽量；9、目標(biāo)使人自我完善、永不停步；10、目標(biāo)使你成為一個成功的人。目標(biāo)的神奇作用（二）我們該如何制定目標(biāo)學(xué)生活動：聊一聊，我們的目標(biāo)以“數(shù)學(xué)考個好成績”為例，來個問題五連···1、什么是好成績？什么又是壞成績？2、什么叫做達(dá)成目標(biāo)？什么又叫做未達(dá)成目標(biāo)？3、目前成績中等，下次計(jì)劃考年級第一，這樣的目標(biāo)是否合理？4、為了達(dá)成這個目標(biāo)，我們還需要制定哪些小目標(biāo)？5、數(shù)學(xué)考個好成績，有沒有截止期限？月考？期中？期末？深挖一下，我們才發(fā)現(xiàn)剛才定的目標(biāo)不太像目標(biāo)，更像是藍(lán)圖、愿景！深度思考：剛才的目標(biāo)合理嗎？有用嗎？1、S-Specific具體的制定的目標(biāo)必須是具體的，不能籠統(tǒng);2、M--Measurable可衡量的制定的目標(biāo)必須是可衡量的，必須時(shí)有對應(yīng)考核驗(yàn)證的數(shù)據(jù);3、A-Attainable可實(shí)現(xiàn)的制定的目標(biāo)必須是通過努力可以實(shí)現(xiàn)的，切記好高騖遠(yuǎn)，天方夜譚;4、R--Relevant相關(guān)的制定行動方案必須要跟實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)是相關(guān)的，是為實(shí)現(xiàn)目標(biāo)而服務(wù)的;5、T--Time-bound有時(shí)限的制定的目標(biāo)必須設(shè)置時(shí)限有deadline。我們該如何制定目標(biāo)？SMART原則1、S-Specific具體的我計(jì)劃在月考中數(shù)學(xué)考到班級前10名。2、M--Measurable可衡量的制定的目標(biāo)必須是可衡量的，必須時(shí)有對應(yīng)考核驗(yàn)證的數(shù)據(jù);3、A-Attainable可實(shí)現(xiàn)的制定的目標(biāo)必須是通過努力可以實(shí)現(xiàn)的，切記好高騖遠(yuǎn)，天方夜譚;4、R--Relevant相關(guān)的制定行動方案必須要跟實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)是相關(guān)的，是為實(shí)現(xiàn)目標(biāo)而服務(wù)的;5、T--Time-bound有時(shí)限的制定的目標(biāo)必須設(shè)置時(shí)限有deadline。我們根據(jù)SMART原則再次制定目標(biāo)（三）我們該如何實(shí)現(xiàn)目標(biāo)假設(shè)我們進(jìn)行打靶游戲游戲，目標(biāo)是打中靶心。請問，你要如何去做?1、嘗試出第一箭;（試驗(yàn)階段）2、觀察擊中與否;（觀察、反思階段）3、沒有成功，則進(jìn)行角度調(diào)整，再次嘗試。（再次嘗試階段）小思考：打靶游戲1、P(Plan)計(jì)劃包括方針和目標(biāo)、活動規(guī)劃的制定；2、D(Do)執(zhí)行設(shè)計(jì)具體的方法、方案和計(jì)劃進(jìn)行具體運(yùn)作，實(shí)現(xiàn)計(jì)劃中的內(nèi)容；3、C(Check)檢查總結(jié)執(zhí)行計(jì)劃的結(jié)果，分清哪些對了，哪些錯了，明確效果找出問題；4、A(Act)處理對總結(jié)檢查的結(jié)果進(jìn)行處理，對成功的經(jīng)驗(yàn)加以肯定;對于失敗的教訓(xùn)也要總結(jié)，引起重視。對于沒有解決的問題，應(yīng)提交給下一個循環(huán)中去解決。PDCA環(huán)，助你實(shí)現(xiàn)目標(biāo)（四）讓目標(biāo)引領(lǐng)我們進(jìn)步十八歲之前，我是個不知道自己想要什么的人，那時(shí)我每天就在浙江藝術(shù)學(xué)校里跟著同學(xué)唱唱歌，跳跳舞。偶爾有導(dǎo)演來找我拍戲，我就會很興奮地去拍，無論多小的角色。如果沒有老師跟我的那次談話，那么也許直到今天，仍然沒有人知道周迅是誰。那是1993年5月的一天，教我專業(yè)課的趙老師突然找我談話：“周迅，你能告訴我，你對于未來的打算嗎?”我愣住了。我不明白老師怎么突然問我如此嚴(yán)肅的問題，更不知道該怎么回答。老師問我：“現(xiàn)在的生活你滿意嗎?”我搖搖頭。老師笑了：“不滿意的話證明你還有救。你現(xiàn)在就想想，十年以后你會是什么樣?”

老師的話音很輕，但是落在我心里卻變得很沉重。我腦海里頓時(shí)開始風(fēng)起云涌。想想十年后的自己（周迅）沉默許久，我看著老師的眼睛，忽然就很堅(jiān)定地說：“我希望十年后的自己成為最好的女演員，同時(shí)可以發(fā)行一張屬于自己的音樂專輯?！崩蠋焼栁遥骸澳愦_定了嗎?”我慢慢地咬緊著嘴唇回答：“Yes.”，而且拉了很長的音。老師接著說：“好，既然你確定了，我們就把這個目標(biāo)倒著算回來。十年以后，你28歲，那時(shí)你是一個紅透半邊天的大明星，同時(shí)出了一張專輯。”“那么你27歲的時(shí)候，除了接拍各種名導(dǎo)演的戲以外，一定還要有一個完整的音樂作品，可以拿給很多很多的唱片公司聽，對不對?”“25歲的時(shí)候，在演藝事業(yè)上你就要不斷進(jìn)行學(xué)習(xí)和思考。另外在音樂方面一定要有很棒的作品開始錄音了?！薄?3歲就必須接受各種培訓(xùn)和訓(xùn)練，包括音樂上和肢體上的?！薄?0歲的時(shí)候就要開始作曲，作詞。在演戲方面就要接拍大一點(diǎn)的角色了?！崩蠋煹脑捳f得很輕松，但是我卻感到一陣恐懼。這樣推下來，我應(yīng)該馬上著手為自己的理想做準(zhǔn)備了，可是我現(xiàn)在卻什么都不會，什么都沒想過，仍然為小丫鬟小舞女之類的角色沾沾自喜。我覺得有一種強(qiáng)大的壓力忽然朝自己襲來。老師平靜地笑著說：“周迅，你是一棵好苗子，但是你對人生缺少規(guī)劃，散漫而且混亂。我希望你能在空閑的時(shí)候，想想十年以后的自己，到底要過什么樣的生活，到底要實(shí)現(xiàn)什么樣的目標(biāo)。如果你確定了目標(biāo)，那么希望你從現(xiàn)在就開始做。”一年以后，我從藝校畢業(yè)了，老師的話從那天開始一直刻在了我的心底：想想十年后的自己。是的，當(dāng)我意識到這是一個問題的時(shí)候，我發(fā)現(xiàn)我整個人都覺醒了。從學(xué)校畢業(yè)后，我忙于接拍各種各樣的影視劇。我始終記得，十年后我要做最成功的明星，所以對角色我開始很認(rèn)真地篩選。后來我拍了《那時(shí)花開》，拍了《大明宮詞》，我漸漸被大家接受，也慢慢地嘗到了成功的快樂。

（五）繪制我們的目標(biāo)卡片