陽光心理,健康人生班會

陽光心理,健康人生班會陽光心理,健康人生班會篇一教學(xué)目標(biāo)：1、識記：心理品質(zhì)的鍛煉方法。2、理解：培養(yǎng)鍛煉心理品質(zhì)的自覺性。教學(xué)重點(diǎn)：目標(biāo)1。教學(xué)難點(diǎn)：目標(biāo)2。教學(xué)方法：以講授法、目標(biāo)教學(xué)法為主。課前準(zhǔn)備：投影儀、小黑板、教學(xué)掛圖等。教學(xué)過程：（一）、認(rèn)定目標(biāo)：師生共同認(rèn)定教學(xué)目標(biāo)，并注意強(qiáng)調(diào)重點(diǎn)和難點(diǎn)問題。（二）導(dǎo)入新課：我們已經(jīng)知道，不健康心理對青少年成長有害。每個(gè)同學(xué)都希望自己心理健康，社會適應(yīng)能力強(qiáng)，個(gè)性趨于完善。除了環(huán)境和教育的因素之外，它更是個(gè)人鍛煉的結(jié)果。鍛煉心理品質(zhì)是每個(gè)人都需要的。它可使心理不健康的同學(xué)不斷提高心理健康水平；它可使心理健康水平良好的同學(xué)繼續(xù)保持和一進(jìn)步提高。那和如何鍛煉心理品質(zhì)，培育健康心理呢？這節(jié)課我們繼續(xù)學(xué)習(xí)這個(gè)問題。（三）達(dá)標(biāo)教學(xué)：四、塑造良好道德、培育健康心理了解和認(rèn)識自己，在日常生活中塑造良好道德、培育健康心理。不完全了解自己，主要表現(xiàn)在兩個(gè)方面，一是過高估價(jià)自己。這種人以為自己處處比別人強(qiáng)，一旦別人超過自己，就產(chǎn)生嫉妒心理，因而適應(yīng)環(huán)境能力較差，易出現(xiàn)心情沮喪、牢騷滿腹而導(dǎo)致身心疾病。二是過低估價(jià)自己。這種人在人際交往中常有羞怯、畏縮的表現(xiàn)，有自卑心理的人對外界的反應(yīng)十分敏感，容易接受消極暗示。長期的不良情緒對身心健康的危害極大。我們了解自己的心理特點(diǎn)的目的是提高自己的心理健康水平。2、要掌握正確的鍛煉方法（1）多讀好書，優(yōu)化道德品質(zhì)和心理品質(zhì)。活動：請每人寫出三條讀書的益處。寫完后交流。書：用生動、具體、感人的藝術(shù)形象去反映生活，以潛移默化的力量去感染、鼓舞和教育人。書：給我們知識，書給我們力量，書給我們享受，書與我們的心靈相通，激勵人們樹立進(jìn)取精神。讀書使人受益匪淺。在讀書中要注意“廣讀書、讀好書、記筆記”等。（2）參加社會活動，鍛煉道德品質(zhì)和心理品質(zhì)。（板書）我們是學(xué)生，平時(shí)大多數(shù)時(shí)間生活在學(xué)校、家庭，不了解社會。只有走出校門，多參加社會活動，擴(kuò)展視野，才能增強(qiáng)社會責(zé)任感。在參加社會活動中，會更多地感受到社會中的“真、善、美”，也會更痛恨“假、惡、丑”，心理承受能力會增強(qiáng)。所以要積極地參加社會活動，鍛煉心理品質(zhì)。（3）參加美育活動，陶冶道德情操和加強(qiáng)品格修養(yǎng)。（活動：請同學(xué)思考問題：“音樂、美術(shù)、書法、棋類、體育等活動，你最喜歡哪種？它對陶冶性情起什么作用？”）這些活動可以陶冶情操，給人以美的熏陶和享受；可以修身養(yǎng)性，排解不良情緒，保持心理健康……今后我們要多參加美育活動，塑造健康的心理。此外，我們經(jīng)常親近大自然，有益心理健康。走進(jìn)大自然，使自己與其融為一體，充分感受大自然的博大、有序、神奇和多彩。大自然使人心情舒暢，心胸開闊，情緒放松，精神振奮。在大自然中還常能領(lǐng)悟到人生的真諦。大自然是我們生存的環(huán)境，在鍛煉心理品質(zhì)的時(shí)候，努力去親近它，效果奇特。在生活中我們要增強(qiáng)環(huán)保意識，讓大自然更加絢麗多彩?；顒樱河^看風(fēng)景畫，看后談感受。（四）達(dá)標(biāo)小結(jié)：通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，使我們懂得了人鍛煉心理品質(zhì)首先要了解自己的心理特點(diǎn)，這樣才能有針對性地鍛煉心理品質(zhì)。了解自己心理特點(diǎn)的方法有比較法、他人評價(jià)法、心理測試法。鍛煉心理品質(zhì)是了解自己心理特點(diǎn)的目的。鍛煉心理品質(zhì)的途徑有讀好書、參加社會活動、美育活動、親近大自然等。每個(gè)人可針對自己的特點(diǎn)和具體的條件選擇適合自己的方法，了解自己，鍛煉自己心理品質(zhì)，成為心理健康的人。（五）達(dá)標(biāo)練習(xí)：（1）了解自己的心理特點(diǎn)有哪些方法？你用過哪些？感受如何？（2）鍛煉心理品質(zhì)有哪些方法？你常用哪種方法？對你提高心理健康水平有什么作用？（六）作業(yè)：完成黑板上的習(xí)題。（七）板書計(jì)劃：略陽光心理,健康人生班會篇二活動目的：通過本次班會，使學(xué)生懂得師生之間如何相處，加深師生間的相互理解，增加彼此認(rèn)可度，培養(yǎng)學(xué)生的同理心?；顒訙?zhǔn)備：班班通電子黑板展示心理健康教育。活動過程：一、班長介紹班會內(nèi)容。同學(xué)們，讓生活失去色彩的不是傷痛，而是內(nèi)心的困惑，讓臉上失去笑容的，不是磨練而是靜閉的內(nèi)心世界，沒有人的心靈永遠(yuǎn)一塵不染，讓我們每個(gè)人的愛心灑向班集體，擁抱健康心態(tài)對于我們每個(gè)人來說至關(guān)重要。今天，就讓我們一起走進(jìn)心理主題班會的課堂，來探討研究師生之間如何相處，師生之間應(yīng)形成怎樣良好的溝通模式。現(xiàn)在請老師就座、并蒙上眼睛，同學(xué)們舉手提問，可以就你認(rèn)為老師偏心眼的“事”，也可以問問為什么“偏喜歡誰”、“偏討厭誰”的理由，請老師坦然成回答。二、說說心里話。生1：A學(xué)習(xí)成績不好，老師是不是不喜歡他？生2：B和C的學(xué)習(xí)成績差不多，為什么班級榮譽(yù)總給C不給B呢？生3：為什么老師總給班長那么大的權(quán)力？生4：D和E犯了同樣的錯(cuò)誤，為什么D挨批的程度更“狠”、次數(shù)更多？生5：F和G都想?yún)⒓訉W(xué)校社團(tuán)，為什么總給F演出機(jī)會？。班長小結(jié)：剛才，這幾個(gè)同學(xué)說得都是我們班同學(xué)心中一直的疑慮甚至是抱怨。但是，師生之間不應(yīng)該這樣。E同學(xué)的家庭情況，大家還不知道。她父親忙于打工顧不上管她，她母親不識字又不能輔導(dǎo)她，她又不善于和同學(xué)交流，每天都靠她自己想、自己做，想一想，你們自己的家庭有人關(guān)愛，而她呢?我們與她相比，一定總是歧視她，只有老師在平時(shí)關(guān)心，幫助她，用一次次的肯定讓她克服掉毛病，在我們班集體里可以快速成長。三、小組討論：1、今后師生之間應(yīng)該怎么做?2、找代表發(fā)言。(歸納)(1)、師生之間，要學(xué)會溝通。（2)、師生之間，要學(xué)會尊重。(3)、師生之間，要學(xué)會寬容，不斤斤計(jì)較。（4)、師生之間，要學(xué)會理解人，要學(xué)會換位思考。（5)、師生之間，要學(xué)會體貼。四、播放學(xué)生心理健康教育片《老師，好》讓學(xué)生觀看。五、總結(jié)：同學(xué)們，多一份溝通，就多一份理解;多一份理解，就多一份尊重;多一份尊重，就多一份自信;多一份自信，就多一份幸福;讓我們都擁有健康的心理，學(xué)會溝通，學(xué)會理解，讓每個(gè)同學(xué)都能學(xué)會換位思考，感受師生關(guān)系里處處有愛。陽光心理,健康人生班會篇三一、班會背景：高二以來，我班不少學(xué)生進(jìn)入了心理“高原”時(shí)期，出現(xiàn)不少中學(xué)生典型的心理，如攀比心理、網(wǎng)絡(luò)心理、學(xué)習(xí)壓力、考試焦慮、自卑心理等等，為了能讓學(xué)生有個(gè)更好的認(rèn)識，為了能輻射全校各年級的心理班會教學(xué)，擬定在學(xué)校風(fēng)雨活動室開展一次全校性的班會活動課。二、班會目的：1、通過主題班會，使學(xué)生掌握高中生活心理的特點(diǎn)，未雨綢繆或撥亂反正，為高中生活保持健康的心理奠定良好的基礎(chǔ)。2、通過主題班會使學(xué)生懂得心理上的一些簡單“自救”方式，杜絕因心理引發(fā)出來的悲哀，營造出一分良好的學(xué)習(xí)、生活的積極向上的氛圍。三、班會準(zhǔn)備：1、請全班學(xué)生參與，每人以“心海揚(yáng)帆，我為心理健康而加油”為題，寫一篇我為攀比心理、網(wǎng)絡(luò)心理、學(xué)習(xí)壓力支招的周記。希望同學(xué)有較好的點(diǎn)子，為獲得更多掌聲而努力！2、召開班干部會議，討論班會的具體流程，廣泛采取同學(xué)很多創(chuàng)意想法。3、成立主題班會主創(chuàng)人員策劃會，具體負(fù)責(zé)各項(xiàng)準(zhǔn)備工作。四、班會過程：1、布置會場，同學(xué)踏著音樂《青年的朋友來相會》進(jìn)場，脫鞋，席地坐成一個(gè)大圓圈。2、主持人致詞，班會開始3、主持人宣布高二（2）班心理測試結(jié)果，進(jìn)而導(dǎo)入新課。4、小品《阿王的心理故事》表演。故事梗概：2009年4月，廣東湛江某中學(xué)的課間休息里，不少同學(xué)談起的波鞋的品牌（攀比心理），話題突然一轉(zhuǎn)，攀比起了網(wǎng)絡(luò)游戲的升級，學(xué)習(xí)成績較好，家人、老師和同學(xué)眼中乖巧的阿王聽得很是起勁，抱著嘗試的心理涉入了網(wǎng)吧，一次兩次三四次，阿王沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲不能自拔（網(wǎng)絡(luò)心理）。成績一落千丈，父母老師焦急如焚，阿王面對著一張張關(guān)懷的臉，覺得自己是個(gè)壞孩子（壓力），實(shí)在是無言面對父母與老師，于是翻身縱下。5、分組討論。討論反饋：為小品的小王支招，每種心理找兩組的同學(xué)支招，看那個(gè)組的“絕招”獲得更多的掌聲。（每個(gè)圈找2位同學(xué)代表發(fā)言，三個(gè)圈共6位同學(xué)發(fā)言。）6、心理游戲一：“心有靈犀一點(diǎn)通”。游戲介紹：三組每組派兩個(gè)人，猜班級同學(xué)的名字，一個(gè)人比劃，一個(gè)人猜。每組需要猜本組的三個(gè)人以上。游戲意義：1、愉快身心，為營造輕松的學(xué)習(xí)環(huán)境做努力。2、增加同學(xué)之間的相互了解，為舒心的心理環(huán)境而努力。7、心理游戲二：掏包游戲8、解壓心理操（鐘國權(quán)領(lǐng)操，全班同學(xué)聽令。）心理操意義介紹：在日常生活中，常常會遇到一些不順心的事，例如：考試失利、受父母斥責(zé)、與同學(xué)發(fā)生摩擦┉┉這時(shí)你會覺得很煩，很委屈。那么就需要積極面對了，以下的心理操可以為你減壓和舒緩身心。心理操動作要領(lǐng)：提腿摸膝操：兩腳開立與肩同寬，先平抬左腿，用右手摸左膝；再抬起右腿，換左手摸右膝，如此交叉反復(fù)練習(xí)3分鐘。然后改做平行練習(xí)，即抬左腿，以左手夠左膝；再抬右腿，以右手夠右膝，持續(xù)練習(xí)3分鐘。動作要舒