短跑教學(xué)設(shè)計(jì)4 -九年級(jí)體育與健康

短跑教學(xué)設(shè)計(jì)4-九年級(jí)體育與健康科目授課時(shí)間節(jié)次--年—月—日（星期——）第—節(jié)指導(dǎo)教師授課班級(jí)、授課課時(shí)授課題目（包括教材及章節(jié)名稱）短跑教學(xué)設(shè)計(jì)4-九年級(jí)體育與健康設(shè)計(jì)意圖本節(jié)課旨在通過短跑教學(xué)，提高九年級(jí)學(xué)生的速度、力量和協(xié)調(diào)性，培養(yǎng)其團(tuán)隊(duì)合作精神，使學(xué)生掌握短跑的基本技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)，為今后的體育鍛煉打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。教學(xué)過程中將結(jié)合實(shí)際運(yùn)動(dòng)場景，引導(dǎo)學(xué)生積極參與，體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)的樂趣。核心素養(yǎng)目標(biāo)培養(yǎng)學(xué)生健康第一的觀念，提高運(yùn)動(dòng)興趣和參與度；增強(qiáng)身體素質(zhì)，發(fā)展速度、力量、耐力等運(yùn)動(dòng)能力；培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí)，學(xué)習(xí)短跑技術(shù)，提升競技水平；強(qiáng)化規(guī)則意識(shí)，遵守比賽紀(jì)律，樹立良好的體育道德風(fēng)尚。學(xué)情分析九年級(jí)學(xué)生在體育與健康課程學(xué)習(xí)中，已具備一定的運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)和基本技能。在知識(shí)層面，學(xué)生對(duì)短跑的基本概念、規(guī)則和技巧有一定的了解。能力方面，學(xué)生的速度、力量和協(xié)調(diào)性有所提高，但個(gè)體差異較大，部分學(xué)生可能在技術(shù)動(dòng)作上存在不足。在素質(zhì)方面，學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)和競爭意識(shí)逐漸增強(qiáng)，但仍需進(jìn)一步培養(yǎng)。行為習(xí)慣上，部分學(xué)生存在參與度不高、紀(jì)律性不強(qiáng)的問題，這可能會(huì)影響課程學(xué)習(xí)的積極性和效果。針對(duì)這些情況，教學(xué)設(shè)計(jì)需考慮學(xué)生的個(gè)體差異，采用分層教學(xué)和多樣化教學(xué)方法，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，提高教學(xué)效果。同時(shí)，加強(qiáng)紀(jì)律教育，培養(yǎng)學(xué)生良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，為課程學(xué)習(xí)創(chuàng)造有利條件。教學(xué)方法與手段教學(xué)方法：

1.講授法：系統(tǒng)講解短跑技術(shù)要領(lǐng)，幫助學(xué)生建立正確的動(dòng)作概念。

2.示范法：教師現(xiàn)場示范，學(xué)生跟學(xué)，直觀學(xué)習(xí)技術(shù)動(dòng)作。

3.分組練習(xí)法：分組進(jìn)行專項(xiàng)練習(xí)，強(qiáng)化技術(shù)動(dòng)作的掌握。

教學(xué)手段：

1.多媒體展示：利用視頻、圖片等，展示短跑技術(shù)和比賽場景，增強(qiáng)學(xué)生的感性認(rèn)識(shí)。

2.實(shí)物教學(xué)：使用跑道、計(jì)時(shí)器等，讓學(xué)生在實(shí)際環(huán)境中感受短跑的節(jié)奏和技巧。

3.游戲化教學(xué)：設(shè)計(jì)趣味游戲，提高學(xué)生參與度和學(xué)習(xí)興趣。教學(xué)過程1.導(dǎo)入（約5分鐘）：

-激發(fā)興趣：播放短跑比賽精彩片段，提問學(xué)生關(guān)于短跑技巧和運(yùn)動(dòng)員的心理素質(zhì)。

-回顧舊知：引導(dǎo)學(xué)生回憶上節(jié)課學(xué)習(xí)的短跑基礎(chǔ)知識(shí)，如起跑姿勢、起跑信號(hào)等。

2.新課呈現(xiàn)（約20分鐘）：

-講解新知：詳細(xì)講解本節(jié)課的主要知識(shí)點(diǎn)，包括短跑技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)、呼吸節(jié)奏、戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用等。

-舉例說明：通過優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的比賽視頻，分析其短跑技術(shù)，讓學(xué)生了解優(yōu)秀短跑者的特點(diǎn)。

-互動(dòng)探究：組織學(xué)生進(jìn)行小組討論，分享自己對(duì)短跑技術(shù)的理解和感悟。

3.技術(shù)動(dòng)作示范（約15分鐘）：

-教師示范：教師現(xiàn)場示范短跑技術(shù)動(dòng)作，包括起跑、起跑后的加速、沖刺等環(huán)節(jié)。

-學(xué)生跟學(xué)：學(xué)生跟隨教師動(dòng)作，模仿練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)。

4.技術(shù)動(dòng)作練習(xí)（約30分鐘）：

-學(xué)生活動(dòng)：學(xué)生分組進(jìn)行技術(shù)動(dòng)作練習(xí)，包括起跑、起跑后的加速、沖刺等環(huán)節(jié)。

-教師指導(dǎo)：教師巡回指導(dǎo)，糾正學(xué)生動(dòng)作中的錯(cuò)誤，強(qiáng)調(diào)動(dòng)作要領(lǐng)。

5.游戲化教學(xué)（約10分鐘）：

-游戲設(shè)計(jì)：設(shè)計(jì)短跑相關(guān)的游戲，如接力賽、障礙跑等，讓學(xué)生在游戲中體驗(yàn)短跑樂趣。

-游戲?qū)嵤航M織學(xué)生進(jìn)行游戲，觀察學(xué)生在游戲中的表現(xiàn)，及時(shí)給予評(píng)價(jià)和指導(dǎo)。

6.總結(jié)與反思（約5分鐘）：

-學(xué)生總結(jié)：引導(dǎo)學(xué)生回顧本節(jié)課所學(xué)內(nèi)容，總結(jié)短跑技術(shù)要點(diǎn)。

-教師反思：教師對(duì)本節(jié)課的教學(xué)效果進(jìn)行反思，提出改進(jìn)措施。

7.課后作業(yè)（約5分鐘）：

-布置作業(yè)：要求學(xué)生課后復(fù)習(xí)本節(jié)課所學(xué)內(nèi)容，并嘗試在家練習(xí)短跑技術(shù)。

-教師提醒：提醒學(xué)生注意安全，避免運(yùn)動(dòng)損傷。

教學(xué)過程總結(jié)：

本節(jié)課通過導(dǎo)入、新課呈現(xiàn)、技術(shù)動(dòng)作示范、練習(xí)、游戲化教學(xué)、總結(jié)與反思等環(huán)節(jié)，使學(xué)生在輕松愉快的氛圍中學(xué)習(xí)短跑技術(shù)。教學(xué)過程中注重學(xué)生的主體地位，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，提高教學(xué)效果。同時(shí)，通過課后作業(yè)的布置，鞏固學(xué)生所學(xué)知識(shí)，促進(jìn)學(xué)生課外自主練習(xí)。拓展與延伸1.提供與本節(jié)課內(nèi)容相關(guān)的拓展閱讀材料：

-《短跑運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練方法與技巧》：介紹世界級(jí)短跑運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練方法和技巧，包括心理訓(xùn)練、體能訓(xùn)練、技術(shù)訓(xùn)練等，幫助學(xué)生了解短跑訓(xùn)練的全貌。

-《短跑技術(shù)發(fā)展史》：回顧短跑運(yùn)動(dòng)的發(fā)展歷程，探討不同時(shí)期短跑技術(shù)的演變，以及影響短跑發(fā)展的關(guān)鍵因素。

-《短跑運(yùn)動(dòng)科學(xué)原理》：分析短跑運(yùn)動(dòng)中的生理學(xué)和力學(xué)原理，幫助學(xué)生從科學(xué)角度理解短跑技術(shù)。

-《短跑運(yùn)動(dòng)心理研究》：探討短跑運(yùn)動(dòng)員在比賽中如何克服心理障礙，保持良好的競技狀態(tài)。

2.鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)行課后自主學(xué)習(xí)和探究：

-學(xué)生可以結(jié)合教材內(nèi)容，對(duì)短跑運(yùn)動(dòng)的發(fā)展歷程進(jìn)行深入研究，撰寫研究報(bào)告。

-學(xué)生可以關(guān)注國內(nèi)外短跑運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練動(dòng)態(tài)，了解最新的訓(xùn)練方法和技巧。

-學(xué)生可以嘗試自己設(shè)計(jì)短跑訓(xùn)練計(jì)劃，并在家長或教練的指導(dǎo)下進(jìn)行實(shí)踐。

-學(xué)生可以參加學(xué)校或社區(qū)的短跑比賽，將所學(xué)知識(shí)應(yīng)用于實(shí)際比賽中，檢驗(yàn)自己的訓(xùn)練成果。

-學(xué)生可以組織短跑技術(shù)講座，與同學(xué)們分享自己的學(xué)習(xí)心得和訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)。

-學(xué)生可以通過網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)，觀看專業(yè)短跑比賽視頻，學(xué)習(xí)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)動(dòng)作和比賽策略。

3.實(shí)踐活動(dòng)建議：

-組織學(xué)生參觀體育學(xué)院或體育科研機(jī)構(gòu)，了解短跑運(yùn)動(dòng)的科研現(xiàn)狀和發(fā)展趨勢。

-邀請(qǐng)專業(yè)教練或運(yùn)動(dòng)員來校進(jìn)行講座，分享他們的訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)和比賽心得。

-學(xué)生可以參加短跑訓(xùn)練營，接受專業(yè)教練的指導(dǎo)，提高自己的短跑水平。

-學(xué)生可以參與社區(qū)體育活動(dòng)，推廣短跑運(yùn)動(dòng)，提高全民健康水平。

4.課后作業(yè)建議：

-每位學(xué)生選擇一篇拓展閱讀材料進(jìn)行深入學(xué)習(xí)，撰寫讀書筆記。

-學(xué)生根據(jù)所學(xué)知識(shí)，設(shè)計(jì)一套短跑訓(xùn)練計(jì)劃，并記錄訓(xùn)練過程中的感受和成果。

-學(xué)生可以記錄自己參加短跑比賽的經(jīng)歷，分析比賽中的得失，提出改進(jìn)措施。

-學(xué)生可以收集整理短跑運(yùn)動(dòng)的相關(guān)資料，制作一份短跑運(yùn)動(dòng)知識(shí)手冊(cè)。作業(yè)布置與反饋?zhàn)鳂I(yè)布置：

1.完成課本中的課后練習(xí)題，包括短跑技術(shù)動(dòng)作的分析、起跑信號(hào)的處理等，以加深對(duì)理論知識(shí)的應(yīng)用。

2.觀看短跑比賽視頻，選擇一場精彩比賽，分析并記錄比賽中的技術(shù)動(dòng)作和戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用。

3.設(shè)計(jì)一份短跑訓(xùn)練計(jì)劃，包括訓(xùn)練目標(biāo)、訓(xùn)練內(nèi)容、訓(xùn)練時(shí)間等，并說明設(shè)計(jì)理由。

4.結(jié)合課堂所學(xué)，撰寫一篇關(guān)于短跑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練心得的短文，字?jǐn)?shù)不少于300字。

作業(yè)反饋：

1.及時(shí)批改作業(yè)，確保每個(gè)學(xué)生的作業(yè)都能得到及時(shí)的反饋。

2.對(duì)學(xué)生的作業(yè)進(jìn)行評(píng)價(jià)，包括對(duì)知識(shí)掌握程度、技能應(yīng)用能力、創(chuàng)新思維等方面的評(píng)價(jià)。

3.指出學(xué)生在作業(yè)中存在的問題，如技術(shù)動(dòng)作不規(guī)范、戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用不當(dāng)、訓(xùn)練計(jì)劃不合理等。

4.提出具體的改進(jìn)建議，幫助學(xué)生糾正錯(cuò)誤，提高作業(yè)質(zhì)量。

5.針對(duì)不同層次的學(xué)生，提供個(gè)性化的反饋，確保每個(gè)學(xué)生都能在作業(yè)中獲得成長。

6.鼓勵(lì)學(xué)生在反饋的基礎(chǔ)上進(jìn)行自我反思，提高自主學(xué)習(xí)能力。

7.定期召開學(xué)生作業(yè)反饋會(huì)，讓學(xué)生分享自己的作業(yè)心得，互相學(xué)習(xí)，共同進(jìn)步。

8.對(duì)于表現(xiàn)優(yōu)秀的學(xué)生，給予表揚(yáng)和鼓勵(lì)，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。

9.對(duì)于存在困難的學(xué)生，給予更多關(guān)注，提供額外的輔導(dǎo)和幫助，確保他們能夠跟上學(xué)習(xí)進(jìn)度。

10.將作業(yè)反饋結(jié)果納入學(xué)生的綜合素質(zhì)評(píng)價(jià)，作為學(xué)生成長和進(jìn)步的重要參考依據(jù)。板書設(shè)計(jì)①短跑技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)

-起跑：蹲踞式起跑、反應(yīng)時(shí)間、起跑后的加速

-加速跑：步頻、步幅、重心轉(zhuǎn)移

-沖刺跑：最高速度、技術(shù)穩(wěn)定性

②短跑戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用

-集體戰(zhàn)術(shù)：接力、接力區(qū)技術(shù)

-個(gè)人戰(zhàn)術(shù)：起跑策略、途中跑策略、沖刺策略

③短跑訓(xùn)練方法

-專項(xiàng)訓(xùn)練：速度訓(xùn)練、力量訓(xùn)練、耐力訓(xùn)練

-恢復(fù)訓(xùn)練：靜態(tài)拉伸、動(dòng)態(tài)拉伸、泡沫軸放松

④短跑運(yùn)動(dòng)生理學(xué)基礎(chǔ)

-肌肉收縮原理

-有氧與無氧代謝

-能量供應(yīng)系統(tǒng)

⑤短跑運(yùn)動(dòng)心理學(xué)要點(diǎn)

-心理調(diào)節(jié)方法

-比賽心理策略

-應(yīng)對(duì)壓力技巧課后作業(yè)1.實(shí)踐題：

-根據(jù)所學(xué)短跑技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)，設(shè)計(jì)一套完整的短跑訓(xùn)練計(jì)劃，包括訓(xùn)練目標(biāo)、訓(xùn)練內(nèi)容、訓(xùn)練方法和訓(xùn)練周期。請(qǐng)說明你的設(shè)計(jì)理由，并預(yù)估可能遇到的困難和解決方法。

2.分析題：

-觀看一場短跑比賽，分析其中一位運(yùn)動(dòng)員的起跑技術(shù)。描述其起跑動(dòng)作，分析其優(yōu)點(diǎn)和可能存在的不足，并提出改進(jìn)建議。

3.應(yīng)用題：

-在短跑訓(xùn)練中，如何有效地提高運(yùn)動(dòng)員的步頻和步幅？請(qǐng)結(jié)合所學(xué)知識(shí)，列舉至少兩種訓(xùn)練方法，并說明其原理。

4.案例分析題：

-分析短跑比賽中常見的戰(zhàn)術(shù)失誤，并給出相應(yīng)的對(duì)策。舉例說明在比賽中如何運(yùn)用這些對(duì)策。

5.創(chuàng)新題：

-設(shè)計(jì)一種新的短跑訓(xùn)練方法，旨在提高運(yùn)動(dòng)員的沖刺速度和穩(wěn)定性。請(qǐng)?jiān)敿?xì)說明訓(xùn)練方法、實(shí)施步驟和預(yù)期效果。

答案示例：

1.短跑訓(xùn)練計(jì)劃設(shè)計(jì)：

-訓(xùn)練目標(biāo)：提高運(yùn)動(dòng)員的短跑速度和耐力。

-訓(xùn)練內(nèi)容：包括速度訓(xùn)練、力量訓(xùn)練和耐力訓(xùn)練。

-訓(xùn)練方法：采用間歇訓(xùn)練法、重復(fù)訓(xùn)練法和循環(huán)訓(xùn)練法。

-訓(xùn)練周期：為期四周，每周三次訓(xùn)練，每次訓(xùn)練時(shí)間為60分鐘。

-預(yù)期困難：運(yùn)動(dòng)員可能因訓(xùn)練強(qiáng)度大而感到疲勞，解決方法為適當(dāng)調(diào)整訓(xùn)練強(qiáng)度，加強(qiáng)恢復(fù)訓(xùn)練。

2.起跑技術(shù)分析：

-運(yùn)動(dòng)員起跑時(shí)，身體姿勢正確，蹲踞式起跑動(dòng)作規(guī)范，起跑后的加速迅速。

-優(yōu)點(diǎn)：起跑反應(yīng)快，加速有力。

-不足：起跑后的加速過程中，重心轉(zhuǎn)移不夠流暢。

-改進(jìn)建議：加強(qiáng)重心轉(zhuǎn)移訓(xùn)練，提高起跑后的加速效果。

3.提高步頻和步幅的訓(xùn)練方法：

-間歇訓(xùn)練法：通過高強(qiáng)度的短距離沖刺，提高運(yùn)動(dòng)員的步頻和步幅。

-重復(fù)訓(xùn)練法：多次重復(fù)同一距離的短跑，逐步提高運(yùn)動(dòng)員的步頻和步幅。

-原理：通過高強(qiáng)度訓(xùn)練，刺激神經(jīng)系統(tǒng)，提高肌肉收縮速度和力量。

4.比賽戰(zhàn)術(shù)失誤分析及對(duì)策：

-戰(zhàn)術(shù)失誤：起跑時(shí)過于保守，導(dǎo)致起步慢。

-對(duì)策：在起跑階段，保持穩(wěn)定的速度，避免過早加速或減速。

-實(shí)例：在接力賽中，第二棒運(yùn)動(dòng)員在交接區(qū)起跑時(shí)，保持穩(wěn)定速度，確保順利交接。

5.新的短跑訓(xùn)練方法設(shè)計(jì)：

-訓(xùn)練方法：采用變節(jié)奏訓(xùn)練法，即在高強(qiáng)度訓(xùn)練中穿插低強(qiáng)度恢復(fù)訓(xùn)練。

-實(shí)施步驟：先進(jìn)行高強(qiáng)度短距離沖刺，然后進(jìn)行低強(qiáng)度慢跑，交替進(jìn)行。

-預(yù)期效果：提高運(yùn)動(dòng)員的沖刺速度和穩(wěn)定性，增強(qiáng)心肺功能。教學(xué)反思與總結(jié)今天這節(jié)課，我們學(xué)習(xí)了短跑技術(shù)，孩子們的表現(xiàn)讓我感到挺滿意的。不過，回顧整個(gè)教學(xué)過程，我還是覺得有一些地方可以改進(jìn)。

首先，我覺得在教學(xué)方法上，我可能對(duì)一些技術(shù)動(dòng)作的講解還不夠細(xì)致。比如說，在講解起跑姿勢的時(shí)候，我發(fā)現(xiàn)有幾個(gè)學(xué)生還是不太清楚，起跑時(shí)的蹲踞姿勢要如何保持穩(wěn)定。這讓我意識(shí)到，在今后的教學(xué)中，我需要更加注重細(xì)節(jié)，確保每個(gè)動(dòng)作都要講解到位。

其次，我在課堂上的互動(dòng)環(huán)節(jié)感覺還不夠充分。雖然我鼓勵(lì)學(xué)生們進(jìn)行小組討論，但實(shí)際效果并不如預(yù)期。有些學(xué)生可能因?yàn)楹π呋蛘呷狈ψ孕?，不太愿意參與到討論中來。我打算在接下來的教學(xué)中，設(shè)計(jì)更多互動(dòng)性強(qiáng)的活動(dòng)，比如角色扮演、競賽等，以此來激發(fā)學(xué)生的參與熱情。

再說到課堂管理，我發(fā)現(xiàn)自己在維持紀(jì)律方面還有待加強(qiáng)。有幾節(jié)課后，我發(fā)現(xiàn)有些學(xué)生沒有認(rèn)真聽講，而是在下面聊天或者做其他事情。這可能是因?yàn)槲覜]有及時(shí)發(fā)現(xiàn)并糾正他們的行為。所以，我需要更加敏銳地觀察學(xué)生，及時(shí)介入，確保課堂秩序。

至于教學(xué)效果，我覺得學(xué)生們?cè)谥R(shí)技能方面有了明顯的進(jìn)步。比如，他們對(duì)短跑技術(shù)動(dòng)作的理解更加深入，對(duì)比賽策略也