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骨質疏松健康教育

2004級護理1大組何蘇平肖銀芬張穎新杜文杰骨質疏松健康教育10月20日是世界骨質疏松日。據(jù)統(tǒng)計，目前我國的骨質疏松癥患者約有5000萬人。50歲以上婦女的患病率高達50%.因骨質疏松癥引起的椎骨、髖骨等骨折約為50%～60%。老年男性發(fā)病率也近30%。骨質疏松癥患者骨折后將有80%致殘，其中5%～50%將于一年內死亡。無聲無息的流行病骨質疏松健康教育什么是骨質疏松

年齡非特異性骨代謝障礙骨骼內的孔隙變大變多骨骼密度變小，質量減少容易導致骨折甚至自發(fā)性骨折骨質疏松健康教育骨質疏松是怎么形成的體內性激素水平降低鈣的攝入量減少維生素D不足身體運動量的減少其它個體的差異、生活習慣、身體狀況、疾病，甚至種族、生活地域等因素骨質疏松健康教育骨質疏松危險因素年齡性別骨質疏松健康教育骨質疏松危險因素低體重和低體重指數(shù)家族史骨質疏松健康教育骨質疏松危險因素運動量的減少性激素水平降低骨質疏松健康教育骨質疏松危險因素鈣的攝入量減少吸煙、過度飲酒、飲用咖啡和碳酸飲料骨質疏松健康教育骨質疏松危險因素患有某些疾病如糖尿病長期服用影響骨代謝的藥物如糖皮質激素、利尿劑骨質疏松健康教育骨質疏松癥有什么癥狀腰酸背痛容易骨折身長縮短、駝背骨質疏松健康教育如何預防骨質疏松飲食少吃加工的肉類食品低鹽低脂肪飲食適量添加醋注意烹調方法補充適量鈣質多吃含鈣及蛋白質的食物骨質疏松健康教育如何預防骨質疏松多曬太陽適量運動防止各種意外傷害養(yǎng)成康好的生活習慣:忌煙、忌酒,不喝過濃咖啡以及吃含鹽太多食物保持正確姿勢:不彎腰駝背不經常采取跪坐的姿勢定期接受骨質疏松檢查骨質疏松健康教育骨質疏松的治療

-----藥物治療

1.鈣劑+維生素D:骨質疏松防治的基礎藥物補鈣的方法十分重要，首先是適量補鈣，最好分次進行，臨睡前服用更佳。

鈣爾奇D:碳酸鈣與維生素D3的復方制劑葡萄糖酸鈣維生素D骨質疏松健康教育骨質疏松的治療----藥物治療2.雌激素補充劑利維愛:目前應用最為廣泛的雌激素補充劑之一。易維特（雷洛昔芬）：新型的雌激素補充劑，能對未發(fā)生骨質疏松癥的絕經后婦女起到很好的預防作用骨質疏松健康教育骨質疏松的治療-----藥物治療3.降鈣素密鈣息/金爾力4.二磷酸鹽福善美（阿侖磷酸鹽）骨質疏松健康教育骨質疏松的治療-----藥物治療如何進行合理組配，達到最佳的治療效果（1）鈣劑+維生素D：基本選擇（2）鈣劑+維生素D+二膦酸鹽，或鈣劑+維生素D+降鈣素：最常用手段.適用于有一定經濟承受能力的患者.（3）雌激素+“1”：即雌激素+維生素D、雌激素+二膦酸鹽或雌激素+降鈣素，適用于絕經后骨質疏松患者。骨質疏松健康教育骨質疏松的治療-----運動治療每天運動鍛煉半小時或更長時間鍛煉時間先短一些,然后慢慢增加每周3－5次鍛煉方法:散步、打太極拳、做各

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