第二章　田徑類運(yùn)動(dòng)-蹲距式跳遠(yuǎn) 教學(xué)設(shè)計(jì)　　2023-2024學(xué)年華東師大版初中體育與健康七年級(jí)

第二章田徑類運(yùn)動(dòng)——蹲距式跳遠(yuǎn)教學(xué)設(shè)計(jì)2023—2024學(xué)年華東師大版初中體育與健康七年級(jí)課題：科目：班級(jí)：課時(shí)：計(jì)劃1課時(shí)教師：?jiǎn)挝唬阂?、教材分析第二章田徑類運(yùn)動(dòng)——蹲距式跳遠(yuǎn)教學(xué)設(shè)計(jì)2023—2024學(xué)年華東師大版初中體育與健康七年級(jí)

本章節(jié)內(nèi)容圍繞蹲距式跳遠(yuǎn)，旨在培養(yǎng)學(xué)生對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)的興趣，提高學(xué)生的跳躍能力。課程設(shè)計(jì)緊密結(jié)合教材，通過示范、講解、練習(xí)等環(huán)節(jié)，讓學(xué)生掌握蹲距式跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)，提高學(xué)生的身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)技能。二、核心素養(yǎng)目標(biāo)1.培養(yǎng)學(xué)生積極運(yùn)動(dòng)的態(tài)度和健康的生活習(xí)慣。

2.提升學(xué)生團(tuán)隊(duì)協(xié)作和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，增強(qiáng)集體榮譽(yù)感。

3.通過技術(shù)動(dòng)作學(xué)習(xí)，增強(qiáng)學(xué)生的空間感知和身體協(xié)調(diào)能力。

4.培養(yǎng)學(xué)生勇敢、果斷、堅(jiān)韌的意志品質(zhì)，促進(jìn)身心健康發(fā)展。三、學(xué)習(xí)者分析1.學(xué)生已經(jīng)掌握的知識(shí)：學(xué)生在進(jìn)入本節(jié)課之前，可能已經(jīng)接觸過簡(jiǎn)單的跳躍運(yùn)動(dòng)，如單腳跳、雙腳跳等，對(duì)跳躍的基本動(dòng)作有一定了解。但對(duì)于蹲距式跳遠(yuǎn)的技術(shù)細(xì)節(jié)和動(dòng)作要領(lǐng)掌握有限。

2.學(xué)習(xí)興趣、能力和學(xué)習(xí)風(fēng)格：七年級(jí)學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)普遍具有較高興趣，喜歡嘗試新技能。在能力方面，學(xué)生具有一定的身體協(xié)調(diào)性和下肢力量。學(xué)習(xí)風(fēng)格上，部分學(xué)生可能偏向于模仿學(xué)習(xí)，通過觀察示范動(dòng)作來(lái)學(xué)習(xí)；而另一部分學(xué)生可能更傾向于通過實(shí)踐和反饋來(lái)提高。

3.學(xué)生可能遇到的困難和挑戰(zhàn)：部分學(xué)生在學(xué)習(xí)蹲距式跳遠(yuǎn)時(shí)可能遇到以下困難：動(dòng)作不協(xié)調(diào)，導(dǎo)致起跳時(shí)身體傾斜；力量不足，影響起跳高度和遠(yuǎn)度；缺乏自信心，不敢嘗試新動(dòng)作。此外，學(xué)生可能對(duì)技術(shù)動(dòng)作中的細(xì)節(jié)要求理解不足，需要教師耐心指導(dǎo)。四、教學(xué)方法與手段教學(xué)方法：

1.講授法：通過教師示范和講解，幫助學(xué)生理解蹲距式跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)。

2.示范法：教師進(jìn)行標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作示范，學(xué)生跟隨模仿，逐步掌握技術(shù)。

3.練習(xí)法：設(shè)置不同的練習(xí)環(huán)節(jié)，讓學(xué)生反復(fù)練習(xí)，鞏固動(dòng)作。

教學(xué)手段：

1.多媒體展示：利用視頻、圖片等展示蹲距式跳遠(yuǎn)的動(dòng)作過程，提高學(xué)生的視覺理解。

2.實(shí)物教學(xué)：使用沙坑、跳板等實(shí)物，讓學(xué)生直觀感受動(dòng)作的細(xì)節(jié)。

3.互動(dòng)教學(xué)：通過小組討論和游戲，激發(fā)學(xué)生的參與熱情，提高學(xué)習(xí)效果。五、教學(xué)過程設(shè)計(jì)1.導(dǎo)入新課（5分鐘）

目標(biāo)：引起學(xué)生對(duì)蹲距式跳遠(yuǎn)的興趣，激發(fā)其探索欲望。

過程：

開場(chǎng)提問：“同學(xué)們，你們喜歡跳遠(yuǎn)嗎？誰(shuí)知道跳遠(yuǎn)有哪些種類？”

展示一些關(guān)于跳遠(yuǎn)的圖片或視頻片段，讓學(xué)生初步感受跳遠(yuǎn)的魅力或特點(diǎn)。

簡(jiǎn)短介紹蹲距式跳遠(yuǎn)的基本概念和重要性，為接下來(lái)的學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)。

2.蹲距式跳遠(yuǎn)基礎(chǔ)知識(shí)講解（10分鐘）

目標(biāo)：讓學(xué)生了解蹲距式跳遠(yuǎn)的基本概念、組成部分和原理。

過程：

講解蹲距式跳遠(yuǎn)的定義，包括其主要組成元素或結(jié)構(gòu)。

詳細(xì)介紹蹲距式跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)，使用圖表或示意圖幫助學(xué)生理解。

3.蹲距式跳遠(yuǎn)案例分析（20分鐘）

目標(biāo)：通過具體案例，讓學(xué)生深入了解蹲距式跳遠(yuǎn)的特性和重要性。

過程：

選擇幾個(gè)典型的蹲距式跳遠(yuǎn)案例進(jìn)行分析。

詳細(xì)介紹每個(gè)案例的背景、特點(diǎn)和意義，讓學(xué)生全面了解蹲距式跳遠(yuǎn)的多樣性或復(fù)雜性。

引導(dǎo)學(xué)生思考這些案例對(duì)實(shí)際運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的影響，以及如何提高蹲距式跳遠(yuǎn)的成績(jī)。

4.學(xué)生小組討論（10分鐘）

目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生的合作能力和解決問題的能力。

過程：

將學(xué)生分成若干小組，每組選擇一個(gè)蹲距式跳遠(yuǎn)的技術(shù)要點(diǎn)進(jìn)行深入討論。

小組內(nèi)討論該技術(shù)要點(diǎn)的難點(diǎn)、練習(xí)方法以及如何在實(shí)際訓(xùn)練中應(yīng)用。

每組選出一名代表，準(zhǔn)備向全班展示討論成果。

5.課堂展示與點(diǎn)評(píng)（15分鐘）

目標(biāo)：鍛煉學(xué)生的表達(dá)能力，同時(shí)加深全班對(duì)蹲距式跳遠(yuǎn)的認(rèn)識(shí)和理解。

過程：

各組代表依次上臺(tái)展示討論成果，包括技術(shù)要點(diǎn)的難點(diǎn)、練習(xí)方法及實(shí)際應(yīng)用建議。

其他學(xué)生和教師對(duì)展示內(nèi)容進(jìn)行提問和點(diǎn)評(píng)，促進(jìn)互動(dòng)交流。

教師總結(jié)各組的亮點(diǎn)和不足，并提出進(jìn)一步的建議和改進(jìn)方向。

6.課堂小結(jié)（5分鐘）

目標(biāo)：回顧本節(jié)課的主要內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)蹲距式跳遠(yuǎn)的重要性和意義。

過程：

簡(jiǎn)要回顧本節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，包括蹲距式跳遠(yuǎn)的基本概念、動(dòng)作要領(lǐng)、案例分析等。

強(qiáng)調(diào)蹲距式跳遠(yuǎn)在田徑運(yùn)動(dòng)中的價(jià)值和作用，鼓勵(lì)學(xué)生積極參與體育活動(dòng)。

布置課后作業(yè)：讓學(xué)生觀看蹲距式跳遠(yuǎn)的比賽視頻，分析運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)動(dòng)作，并嘗試在家或?qū)W校進(jìn)行模擬練習(xí)。

教學(xué)過程設(shè)計(jì)結(jié)束。六、學(xué)生學(xué)習(xí)效果學(xué)生學(xué)習(xí)效果是衡量教學(xué)成功與否的重要指標(biāo)。在本節(jié)課“蹲距式跳遠(yuǎn)”的教學(xué)中，以下是從學(xué)生方面取得的效果：

1.技術(shù)掌握程度

學(xué)生在學(xué)習(xí)蹲距式跳遠(yuǎn)后，普遍能夠掌握以下技術(shù)要點(diǎn)：

-正確的起跳姿勢(shì)：學(xué)生能夠按照蹲距式跳遠(yuǎn)的起跳姿勢(shì)要求，正確擺放身體各部位，包括站立姿勢(shì)、身體重心、腳的位置等。

-起跳動(dòng)作：學(xué)生能夠通過助跑、起跳、騰空和落地等環(huán)節(jié)，完成蹲距式跳遠(yuǎn)的完整動(dòng)作。

-力量與速度：通過練習(xí)，學(xué)生的下肢力量和助跑速度得到顯著提高，有助于跳遠(yuǎn)的遠(yuǎn)度。

2.身體素質(zhì)提升

蹲距式跳遠(yuǎn)是一項(xiàng)對(duì)下肢力量、速度、協(xié)調(diào)性要求較高的運(yùn)動(dòng)。通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，學(xué)生在以下方面有所提高：

-下肢力量：學(xué)生在跳躍過程中，下肢肌肉得到了有效鍛煉，力量得到增強(qiáng)。

-速度素質(zhì)：助跑階段的速度訓(xùn)練，提高了學(xué)生的速度素質(zhì)，有助于提高跳遠(yuǎn)成績(jī)。

-協(xié)調(diào)性：跳躍動(dòng)作的練習(xí)，增強(qiáng)了學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性，有助于其他運(yùn)動(dòng)技能的學(xué)習(xí)。

3.學(xué)習(xí)興趣與動(dòng)機(jī)

學(xué)生對(duì)蹲距式跳遠(yuǎn)的學(xué)習(xí)產(chǎn)生了濃厚的興趣，主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：

-積極參與：學(xué)生在課堂上積極參與各項(xiàng)練習(xí)，表現(xiàn)出對(duì)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)的熱情。

-自主練習(xí)：課后，學(xué)生主動(dòng)進(jìn)行蹲距式跳遠(yuǎn)的練習(xí)，以鞏固所學(xué)技術(shù)。

-競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)：學(xué)生在練習(xí)中展現(xiàn)出良好的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，希望通過跳遠(yuǎn)比賽提高自己的成績(jī)。

4.安全意識(shí)與自我保護(hù)

本節(jié)課的教學(xué)過程中，教師注重對(duì)學(xué)生進(jìn)行安全教育與自我保護(hù)指導(dǎo)，學(xué)生能夠掌握以下安全知識(shí)：

-正確的熱身與拉伸：學(xué)生在練習(xí)前能夠進(jìn)行適當(dāng)?shù)臒嵘砗屠?，預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷。

-安全練習(xí)：學(xué)生在練習(xí)過程中，能夠遵守安全規(guī)則，避免發(fā)生意外。

-意外處理：學(xué)生在遇到輕微運(yùn)動(dòng)損傷時(shí)，能夠采取正確的處理方法，減輕疼痛。

5.社交與團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力

蹲距式跳遠(yuǎn)是一項(xiàng)需要團(tuán)隊(duì)合作和相互配合的運(yùn)動(dòng)。學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中，以下能力得到提升：

-團(tuán)隊(duì)合作：學(xué)生在練習(xí)中需要相互配合，共同完成跳遠(yuǎn)動(dòng)作，培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)合作精神。

-溝通能力：學(xué)生在練習(xí)過程中，需要與隊(duì)友進(jìn)行溝通，確保動(dòng)作的協(xié)調(diào)一致。

-競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)：在比賽或練習(xí)中，學(xué)生學(xué)會(huì)了如何在競(jìng)爭(zhēng)中保持良好的心態(tài)，尊重對(duì)手。

6.情感態(tài)度與價(jià)值觀

-自信心的增強(qiáng)：學(xué)生在掌握跳遠(yuǎn)技術(shù)后，自信心得到提升，敢于嘗試新事物。

-堅(jiān)韌不拔的品質(zhì)：學(xué)生在練習(xí)過程中，克服了困難和挫折，培養(yǎng)了堅(jiān)韌不拔的品質(zhì)。

-勤奮刻苦的精神：學(xué)生在面對(duì)挑戰(zhàn)時(shí)，能夠堅(jiān)持努力，培養(yǎng)了勤奮刻苦的精神。七、教學(xué)反思七、教學(xué)反思

這節(jié)課，我們一起學(xué)習(xí)了蹲距式跳遠(yuǎn)，看到學(xué)生們從一無(wú)所知到能夠獨(dú)立完成這個(gè)動(dòng)作，我深感欣慰。但回顧教學(xué)過程，也有一些地方值得反思和改進(jìn)。

首先，我在講解蹲距式跳遠(yuǎn)的基本概念和動(dòng)作要領(lǐng)時(shí)，可能過于側(cè)重理論講解，而沒有足夠的時(shí)間讓學(xué)生實(shí)際操作。我發(fā)現(xiàn)有些學(xué)生雖然能聽懂，但在實(shí)際練習(xí)中卻很難做到。這讓我意識(shí)到，在以后的課堂上，我需要更加注重理論與實(shí)踐的結(jié)合，讓學(xué)生在理解理論的基礎(chǔ)上，通過大量的實(shí)踐來(lái)鞏固。

其次，我注意到在分組討論時(shí)，部分學(xué)生參與度不高，可能是由于他們對(duì)蹲距式跳遠(yuǎn)的興趣不夠濃厚。為了激發(fā)學(xué)生的興趣，我打算在下一節(jié)課中引入一些有趣的跳遠(yuǎn)游戲，讓學(xué)生在輕松愉快的氛圍中學(xué)習(xí)。

再者，我發(fā)現(xiàn)部分學(xué)生在練習(xí)時(shí)存在動(dòng)作不規(guī)范的問題，這可能是由于示范不夠到位或者講解不夠清晰。在今后的教學(xué)中，我需要更加注重示范的準(zhǔn)確性和講解的清晰性，確保每個(gè)學(xué)生都能正確掌握動(dòng)作。

此外，我注意到在點(diǎn)評(píng)環(huán)節(jié)，有些學(xué)生回答問題時(shí)顯得有些緊張，這可能是因?yàn)樗麄內(nèi)狈ψ孕?。為了幫助學(xué)生建立自信，我計(jì)劃在課后安排一些小型比賽，讓學(xué)生在模擬比賽中提高自己的表現(xiàn)能力。

在教學(xué)方法上，我覺得還可以更加多樣化。例如，可以引入一些多媒體資源，如視頻和圖片，來(lái)輔助教學(xué)。這樣不僅可以增加課堂的趣味性，還能讓學(xué)生更加直觀地理解蹲距式跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)。

最后，我覺得在教學(xué)過程中，應(yīng)該更加注重學(xué)生的個(gè)體差異。每個(gè)學(xué)生的基礎(chǔ)和能力都不同，因此需要因材施教。在今后的教學(xué)中，我會(huì)更加關(guān)注學(xué)生的個(gè)體需求，為不同層次的學(xué)生提供適合他們的學(xué)習(xí)內(nèi)容和指導(dǎo)。八、課后作業(yè)1.完成蹲距式跳遠(yuǎn)技術(shù)動(dòng)作圖解：

請(qǐng)根據(jù)今天在課堂上所學(xué)，繪制蹲距式跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作圖解，包括助跑、起跳、騰空和落地等環(huán)節(jié)。

2.分析蹲距式跳遠(yuǎn)的能量轉(zhuǎn)換：

結(jié)合所學(xué)，分析蹲距式跳遠(yuǎn)中，人體如何將助跑時(shí)的動(dòng)能轉(zhuǎn)換為跳躍時(shí)的勢(shì)能。

3.設(shè)計(jì)一個(gè)蹲距式跳遠(yuǎn)的練習(xí)計(jì)劃：

根據(jù)自己的實(shí)際情況，設(shè)計(jì)一個(gè)包含熱身、技術(shù)練習(xí)、力量訓(xùn)練和放松的蹲距式跳遠(yuǎn)練習(xí)計(jì)劃。

4.觀看蹲距式跳遠(yuǎn)比賽視頻，總結(jié)技術(shù)特點(diǎn)：

觀看一場(chǎng)蹲距式跳遠(yuǎn)比賽視頻，總結(jié)并記錄運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)特點(diǎn)，包括助跑、起跳、騰空和落地等環(huán)節(jié)。

5.蹲距式跳遠(yuǎn)動(dòng)作要領(lǐng)問答：

請(qǐng)根據(jù)所學(xué)，回答以下關(guān)于蹲距式跳遠(yuǎn)動(dòng)作要領(lǐng)的問題：

a.蹲距式跳遠(yuǎn)的起跳姿勢(shì)是怎樣的？

b.如何保持身體在騰空過程中的平衡？

c.蹲距式跳遠(yuǎn)的落地動(dòng)作有哪些注意事項(xiàng)？

答案示例：

1.蹲距式跳遠(yuǎn)技術(shù)動(dòng)作圖解：

-助跑：雙臂擺動(dòng)，重心前移，步幅逐漸減小。

-起跳：雙腳同時(shí)用力蹬地，身體迅速抬起。

-騰空：雙臂前伸，身體成弧線狀。

-落地：雙腳同時(shí)落地，膝蓋微彎，身體向前傾。

2.蹲距式跳遠(yuǎn)的能量轉(zhuǎn)換：

在蹲距式跳遠(yuǎn)中，運(yùn)動(dòng)員在助跑過程中積累的動(dòng)能通過起跳瞬間轉(zhuǎn)換為跳躍時(shí)的勢(shì)能，使得身體能夠達(dá)到更高的高度和更遠(yuǎn)的距離。

3.蹲距式跳遠(yuǎn)練習(xí)計(jì)劃：

-熱身：慢跑5分鐘，拉伸腿部肌肉。

-技術(shù)練習(xí)：練習(xí)助跑、起跳、騰空和落地動(dòng)作，每次練習(xí)3組，每組10次。

-力量訓(xùn)練：深蹲、腿舉等，每次練習(xí)3組，每組8-12次。

-放松：靜態(tài)拉伸，每組動(dòng)作保持15-30秒。

4.觀看蹲距式跳遠(yuǎn)比賽視頻，總結(jié)技術(shù)特點(diǎn)：

-助跑：運(yùn)動(dòng)員助跑時(shí)身體前傾，步幅均勻，雙臂擺動(dòng)有力。

-起跳：起跳瞬間，運(yùn)動(dòng)員雙腳用力蹬地，身體迅速抬起。

-騰空：騰空過程中，運(yùn)動(dòng)員保持身體平衡，雙臂前伸。

-落地：落地時(shí)，運(yùn)動(dòng)員膝蓋微彎，身體向前傾。

5.蹲距式跳遠(yuǎn)動(dòng)作要領(lǐng)問答：

a.蹲距式跳遠(yuǎn)的起跳姿勢(shì)是怎樣的？

答案：起跳時(shí)，雙腳同時(shí)用力蹬地，身體迅速抬起，雙臂前伸，保持身體平衡。

b.如何保持身體在騰空過程中的平衡？

答案：在騰空過程中，運(yùn)動(dòng)員應(yīng)保持身體成弧線狀，雙臂前伸，眼睛向前看，以保持身體平衡。

c.蹲距式跳遠(yuǎn)的落地動(dòng)作有哪些注意事項(xiàng)？

答案：落地時(shí)，運(yùn)動(dòng)員應(yīng)雙腳同時(shí)落地，膝蓋微彎，身體向前傾，以減少?zèng)_擊力，避免受傷。教學(xué)評(píng)價(jià)與反饋1.課堂表現(xiàn)：

學(xué)生在課堂上的表現(xiàn)總體積極，大部分學(xué)生能夠按照要求完成練習(xí)，對(duì)于蹲距式跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)掌握較快。然而，也有部分學(xué)生在助跑和起跳時(shí)存在身體不穩(wěn)定的問題，需要進(jìn)一步指導(dǎo)。

2.小組討論成果展示：

在小組討論環(huán)節(jié)，學(xué)生們積極參與，對(duì)于蹲距式跳遠(yuǎn)的技術(shù)細(xì)節(jié)提出了許多有見地的觀點(diǎn)。例如，有學(xué)生提出了在助跑時(shí)應(yīng)該注意呼吸節(jié)奏，有學(xué)生討論了如何通過加強(qiáng)腿部力量來(lái)提高跳遠(yuǎn)成績(jī)。小組討論成果的展示環(huán)節(jié)，學(xué)生們能夠清晰地表達(dá)自己的觀點(diǎn)，展示了良好的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。

3.隨堂測(cè)試：

4.學(xué)生自評(píng)與互評(píng)：

課后，我讓學(xué)生進(jìn)行自評(píng)和互評(píng)，以評(píng)估他們?cè)谡n堂上的學(xué)習(xí)效果。自評(píng)中，學(xué)生們普遍認(rèn)為自己在助跑和起跳環(huán)節(jié)需要加強(qiáng)練習(xí)。互評(píng)環(huán)節(jié)，學(xué)生們能夠客觀地指出同伴在練習(xí)中的優(yōu)點(diǎn)和不足，表現(xiàn)出良好的評(píng)價(jià)能力。

5.教師評(píng)價(jià)與反饋：

針對(duì)課堂表現(xiàn)，教師評(píng)價(jià)如下：

-對(duì)于能夠積極參與課堂練習(xí)的學(xué)生，給予肯定和鼓勵(lì)，同時(shí)指出他們?cè)谀承┘夹g(shù)環(huán)節(jié)上需要改進(jìn)的地方。

-對(duì)于在小組討論中表現(xiàn)出色的學(xué)生，表?yè)P(yáng)其貢獻(xiàn)和團(tuán)隊(duì)精神，并提出更高的期望。

-對(duì)于隨堂測(cè)試中表現(xiàn)不佳的學(xué)生，提供個(gè)別輔導(dǎo)，幫助他們解決技術(shù)難題。

-教師評(píng)價(jià)與反饋將結(jié)合學(xué)生自評(píng)和互評(píng)的結(jié)果，幫助學(xué)生全面了解自己的學(xué)習(xí)情況，并制定相應(yīng)的改進(jìn)計(jì)劃。

總體來(lái)說(shuō)，本節(jié)課的教學(xué)效果良好，學(xué)生在蹲距式跳遠(yuǎn)的技術(shù)學(xué)習(xí)和實(shí)踐方面取得了一定的進(jìn)步。在今后的教學(xué)中，我將繼續(xù)關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異，提供針對(duì)性的指導(dǎo)和幫助，以促進(jìn)每個(gè)學(xué)生的學(xué)習(xí)和發(fā)展。同時(shí)，我也將不斷反思和改進(jìn)教學(xué)方法，以提高教學(xué)質(zhì)量和學(xué)生的學(xué)習(xí)效果。內(nèi)容邏輯關(guān)系①蹲距式跳遠(yuǎn)的基本概念

-蹲距式跳遠(yuǎn)的定義

-蹲距式跳