班級體育鍛煉和控制飲食計劃五年級

班級體育鍛煉和控制飲食計劃五年級二班一、指導(dǎo)思想：

為了認(rèn)真貫徹落實我校每天一小時陽光體育活動實施方案，積極倡導(dǎo)“健康第一”、“每天鍛煉一小時，健康你、我、他”的健康理念，以全面實施《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》為重點，蓬勃開展“陽光體育活動”。同時加強我班肥胖生和超重生的體育運動意識、提高班級工作實效，培養(yǎng)學(xué)生積極主動的體育鍛煉習(xí)慣，提高身體素質(zhì)。為切實推動我班學(xué)生陽光體育運動的廣泛開展，讓學(xué)生走向操場、走進大自然、走到陽光下，積極參加體育鍛煉，我班決定全面實施每天一小時陽光體育運動。本活動實施方案如下：二、活動主題：“陽光運動，健康成長”，“健康第一”，“每天鍛煉一小時，健康你、我、他”三、肥胖生名單：林怡琪、孫嘉琦、聶嵐瑀、鞠震、伏陽陽、董美佑、于欣然、付云浩、郭逸翔、運子怡。四、具體實施：

1、時間安排：

每天1小時陽光體育活動時間為：星期一至星期四下午的第六節(jié)課后一小時。

2、內(nèi)容安排

（1）班級體育活動有游戲、跳繩、踢毽子、羽毛球、籃球等項目。

（2）積極組織開展一幫一結(jié)對子活動。（3）開展形式多樣的“快樂體育活動”。五、活動要求：1、提高認(rèn)識，精心組織。開展每天1小時陽光體育運動，是新時期加強青少年體育、增強青少年體質(zhì)的戰(zhàn)略舉措，其目的是要在全班形成濃郁的體育鍛煉氛圍和全員參與的體育風(fēng)氣，有效地促進全班積極參加體育鍛煉，切實提高全體學(xué)生體質(zhì)水平。

2、加強宣傳，營造氛圍。利用班隊會和晨會，大力宣傳每天1小時陽光體育運動，形成全班學(xué)生積極參加體育鍛煉的體育活動氛圍。

3、加強教育，注意安全。在開展每天1小時陽光體育運動活動時，要切實加強體育活動的安全教育和管理，每次活動之前都要加強對學(xué)生的安全教育，做到有紀(jì)律、有秩序、服從統(tǒng)一組織、統(tǒng)一指揮，確?；顒影踩樌?。4、每天如實填寫體育鍛煉和控制飲食學(xué)生評價監(jiān)督表，定期進行家長反饋。體育鍛煉和控制飲食學(xué)生評價監(jiān)督表姓名：性別：身高：體重：教師建議：1、

每天早來10分鐘哦學(xué)校操場3圈，在學(xué)校完成。2、

每天仰臥起坐20-30個，在家完成。3、

每天在家用餐要做到定時定量，不挑食，不偏食，多喝白開水，少喝含糖飲料。2013.3練習(xí)記錄456781112131415181920212225262728292013.4練習(xí)記錄12345891011121516171819222324252629302013.5練習(xí)記錄6789101314151617202122232427282930312013.6練習(xí)記錄34567101112131417181920212425262728三月份家長反饋：日期：四月份家長反饋：日期：五月份家長反饋：日期：六月份家長反饋：