初級游泳社體復(fù)習(xí)測試題

第頁初級游泳社體復(fù)習(xí)測試題1.兒童缺乏()時(shí)，就會影響骨和牙的生長發(fā)育，容易患佝僂病。A、維生素EB、維生素BC、維生素AD、維生素D【正確答案】：D2.游泳課教案的主要內(nèi)容包括()、教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)方法、練習(xí)時(shí)間和次數(shù)。A、教學(xué)任務(wù)B、教學(xué)環(huán)節(jié)C、教學(xué)質(zhì)量D、教學(xué)理念【正確答案】：A3.間歇練習(xí)法中，對于體質(zhì)和健身基礎(chǔ)均較差的練習(xí)者，

負(fù)荷強(qiáng)度應(yīng)控制在本人最大強(qiáng)度的()。A、80-90%B、60-70%C、50-60%D、70-80%【正確答案】：B4.主動行為模式應(yīng)付壓力的表現(xiàn)是()。A、自我忍受B、向?qū)＜仪缶菴、總結(jié)過去的經(jīng)驗(yàn)D、考慮多種變通方法【正確答案】：B5.蛙泳的手臂劃水僅僅為了有效的配合呼吸動作卻不會產(chǎn)生推進(jìn)力。A、√B、x【正確答案】：B6.站立蛙泳劃手練習(xí)方法是()，口令“1”劃手(外劃)、“2”收手(內(nèi)劃)、“3”前伸。A、身體前傾，雙腳開立站立，雙手向上伸直B、身體前傾，雙腳開立站立，雙手向前伸直C、身體直立，雙腳開立站立，雙手向上伸直D、身體稍蹬，雙腳并立站立，雙手向前伸直【正確答案】：B7.推動鍛煉者產(chǎn)生鍛煉行為的重要內(nèi)部因素是()。A、鍛煉目標(biāo)B、鍛煉動機(jī)C、鍛煉態(tài)度D、鍛煉需求【正確答案】：B8.關(guān)于"單人俯臥水中漂字"游戲,下列說法正確的是A、是熟悉水性中滑行類練習(xí)之一B、能夠體會水中呼吸的技巧C、能夠提高水中控制重心的能力D、是熟悉水性中浮體類練習(xí)之一【正確答案】：D9.蛙泳手臂劃水路線包括三個(gè)階段:向外劃水、向內(nèi)劃水、向前伸臂。A、√B、x【正確答案】：A10.目前，我國社會體育的運(yùn)作形式是()。A、社會經(jīng)營型B、公益與經(jīng)營結(jié)合型C、公益型D、私人經(jīng)營型【正確答案】：B11.人體腎上腺的外部為髓質(zhì)，中央為皮質(zhì)。A、√B、x【正確答案】：B12.體育指導(dǎo)中最普遍、最有效的指導(dǎo)方法是()。A、糾正錯誤法B、保護(hù)法C、講解示范法D、幫助法【正確答案】：C13.糾正因急于抬頭吸氣而造成蛙泳伸臂時(shí)邊伸邊分的有效

方法是()。A、延長滑行時(shí)間再做劃水抬頭吸氣動作B、多練習(xí)小劃水動作C、加大劃臂力量D、延長抬頭時(shí)間【正確答案】：A14.充分了解游泳者的()，根據(jù)學(xué)員的具體狀況安持適宜的游泳區(qū)域與時(shí)間。A、年齡和技術(shù)水平B、技術(shù)水平和心理狀態(tài)C、年齡和性別D、技術(shù)水平和身體狀況【正確答案】：C15.蛙泳手臂劃水時(shí)手掌摸水產(chǎn)生的原因不包括以下哪一項(xiàng)?()A、劃水時(shí)肘部下沉B、動作概念不清C、手臂柔韌差D、手臂力量差【正確答案】：C16.健身指導(dǎo)者最根本的指導(dǎo)方法是()。A、講解與示范B、幫助C、保護(hù)D、糾正錯誤【正確答案】：A17.示范法是游泳教學(xué)中，使學(xué)員了解所學(xué)動作的形象、結(jié)構(gòu)、要領(lǐng)的()方法。A、直觀B、觀察C、間接D、直接【正確答案】：A18.以下屬于身體機(jī)能測量與評價(jià)指標(biāo)的是()。A、肺活量B、胸圍C、身高D、體重【正確答案】：D19.游泳衣褲應(yīng)該選擇盡量寬松尺寸。A、√B、x【正確答案】：B20.游泳教學(xué)與陸上其他體育項(xiàng)目的教學(xué)環(huán)境()。A、基本相同B、有區(qū)別C、區(qū)別不大D、沒有區(qū)別【正確答案】：B21.心理自我良好感與運(yùn)動有正相關(guān)關(guān)系，其中男子較女子相關(guān)程度更高。A、√B、x【正確答案】：B22.游泳課的課前準(zhǔn)備工作包括:健康檢查、了解場地、準(zhǔn)

備救生器材和()。A、講解內(nèi)容B、熟練示范動作C、安全教育D、準(zhǔn)備游泳衣褲【正確答案】：C23.講解法即語言法，是游泳社會體育指導(dǎo)員正確運(yùn)用語言啟發(fā)學(xué)生的思維，加深對教材的理解，促進(jìn)對動作技術(shù)、技能掌握的()。A、訓(xùn)練方法B、基本方法C、練習(xí)方法D、操作方法【正確答案】：B24.人體在水中的浮沉取決于()。A、重力與浮力之間的關(guān)系B、人體的密度C、人體呼吸深度D、人體的體積【正確答案】：A25.保護(hù)的重點(diǎn)是身體的要害和最易受傷的部位，下列敘述正確的是()。A、首先是頭頸部，其次是上肢，要避免頭部直接著地和直臂手撐地B、首先是上肢，其次是頭頸部，要避免頭部直接著地和直臂手撐地C、首先是頭頸部，其次是下肢，要避免頭部直接著地和直臂手撐地D、首先是下肢，其次是頭頸部，要避免頭部直接著地和直臂手撐地【正確答案】：A26.蛙泳平收腿產(chǎn)生的主要原因是()。A、肌肉過度緊張B、翻腳過度C、收大腿D、動作概念不清【正確答案】：D27."互相踩腳"屬于熟悉水性中水中行走類游戲。A、√B、x【正確答案】：A28.“打水仗”游戲主要目的是:()。A、消除對水和場地的恐懼B、增加上肢力量C、增加團(tuán)隊(duì)凝聚力，幫助初學(xué)者們相互熟悉D、克服怕水心理，習(xí)慣臉上有水【正確答案】：D29.我國關(guān)于社會體育指導(dǎo)員的最高層次的法律法規(guī)是《全民健身計(jì)劃綱要》。A、√B、x【正確答案】：B30.動作頻率是指某一距離內(nèi)劃水的次數(shù)，例如50米蛙泳劃水20次。A、√B、x【正確答案】：B31.仰泳手臂出水時(shí),手掌應(yīng)指向大腿外側(cè)使手背領(lǐng)先出水。A、√B、x【正確答案】：B32.下列屬于亞健康狀態(tài)的是()。A、心悸B、發(fā)燒C、健忘D、嘔吐【正確答案】：C33.學(xué)習(xí)游泳的過程，就是克服恐懼，克服困難的過程，對人的意志品質(zhì)是很好的鍛煉。A、√B、x【正確答案】：A34.陸上站立蛙泳劃臂與呼吸的配合模仿練習(xí)時(shí)可以采用“1”、“2”、“3"口令指導(dǎo)練習(xí)，其中“2”代表()。A、手臂前伸吐氣B、劃手抬頭吸氣C、收手低頭憋氣D、雙臂并攏停一會【正確答案】：C35.游泳鏡為避免進(jìn)水，盡量選擇暗色鏡片比較緊的。A、√B、x【正確答案】：B36.以下錯誤的是()。A、女子的骨骼比男子短且細(xì)，骨密質(zhì)較薄，堅(jiān)固度低，重量也輕，抗壓和抗彎的力量較差B、女子紅細(xì)胞數(shù)量及血紅蛋白含量均明顯高于男子，故最大攝氧量高于男子C、女子肌肉生理橫斷面積小，動力及靜力性力量均低于男子，易疲勞，且消除疲勞的時(shí)間長D、要注意定期觀測女運(yùn)動員運(yùn)動前后的機(jī)能變化，經(jīng)期能否參加訓(xùn)練和比賽，應(yīng)根據(jù)運(yùn)動員月經(jīng)期的情況而定【正確答案】：B37.在等動力量訓(xùn)練器上練習(xí)的重復(fù)次數(shù)一般控制在()。A、7-10次B、13-16次C、8-12次D、3-6次【正確答案】：C38.對于膽子大不怕水的初學(xué)者，可以不用進(jìn)行熟悉水性教學(xué)。A、√B、x【正確答案】：B39.根據(jù)《全民健身?xiàng)l例》，國家對以健身指導(dǎo)為職業(yè)的社會體育指導(dǎo)員實(shí)行()。A、培訓(xùn)就業(yè)制度B、技術(shù)等級制度C、準(zhǔn)入制度D、職業(yè)資格證書制度【正確答案】：D40.高度近視(600度以上)者應(yīng)避免參加劇烈運(yùn)動，以防止視網(wǎng)膜脫落。A、√B、x【正確答案】：B41.蛙泳收腿用力過猛，速度過快可能會造成()。A、游速突減B、平收腿C、撅屁股D、腳出水【正確答案】：C42.體力勞動可以取代體育健身。A、√B、x【正確答案】：B43.蛙泳腿蹬夾時(shí)兩腿同時(shí)做()的弧形加速蹬水。A、向下、向后、向內(nèi)B、向外、向后、向內(nèi)C、向后、向外、向內(nèi)D、向上、向內(nèi)、向下【正確答案】：C44.練習(xí)某一個(gè)游泳動作時(shí)，最適宜的教學(xué)方法是()。A、先陸上模仿練習(xí)，然后下水練習(xí)，以陸為主，水陸結(jié)合B、先陸上模仿練習(xí)，然后下水練習(xí)C、先教腿，后教臂，然后教呼吸D、先陸上模仿練習(xí)，然后下水練習(xí)，水陸結(jié)合，以水為主【正確答案】：D45.蛙泳蹬水效果差或蹬不到水，有多種原因，但不包括下列()。A、蹬腿速度、力度不夠B、蹬腿方向不對，側(cè)蹬過多C、身體位置D、翻腳后未形成較好的蹬水面【正確答案】：C46.采用健身器械發(fā)展肌肉力量時(shí)，所練的次數(shù)越多效果越好。A、√B、x【正確答案】：B47.體育最本質(zhì)的功能是()。A、經(jīng)濟(jì)功能B、教育功能C、政治功能D、健身功能【正確答案】：D48.蛙泳在收腿動作中減小收腿幅度，是有效減小()的具體體現(xiàn)。A、形狀阻力B、波浪阻力C、風(fēng)動阻力D、摩擦阻力【正確答案】：A49.對大部分的少年兒童初學(xué)者的安全教育，主要內(nèi)容是()。A、課堂紀(jì)律B、防止嗆水C、防止疲勞D、自我保護(hù)【正確答案】：A50.熟悉水性的教學(xué)是游泳教學(xué)的第一步。A、√B、x【正確答案】：A51.爬泳臂中不管是直臂移臂還是高肘移臂在手入水之前都要通過屈臂高肘形成適宜的入水位置。A、√B、x【正確答案】：A52.全身各骨之間借纖維結(jié)締組織、軟骨組織相連，稱之為()。A、關(guān)節(jié)囊B、關(guān)節(jié)腔C、關(guān)節(jié)面D、關(guān)節(jié)【正確答案】：D53.爬泳手臂入水的主要目的是使()合適的位置，為抓水做好準(zhǔn)備。A、頭部找到B、手臂伸展到C、軀干轉(zhuǎn)動到D、肩部回到【正確答案】：B54.“全民健身路徑”就是全國各地為人們跑步健身而修建的專用道路。A、√B、x【正確答案】：B55.女性骨盆較寬，軀干相對較長使身體重心較低，穩(wěn)定角大，不適合進(jìn)行藝術(shù)體操、高低杠、平衡木及自由體操等項(xiàng)目。A、√B、x【正確答案】：B56.人體的最高神經(jīng)中樞是()A、小腦B、間腦C、腦干D、大腦【正確答案】：D57.在學(xué)習(xí)蛙泳手臂劃水動作時(shí)如果過于注意加長劃水路

線，可能會導(dǎo)致下列錯誤動作()。A、直臂劃水B、劃水路線過后C、劃水無力D、劃水手掌摸水【正確答案】：B58.蛋白質(zhì)在體內(nèi)的代謝過程實(shí)際就是氨基酸的代謝過程。A、√B、x【正確答案】：A59.關(guān)于動作周期，下列說法正確的是:()。A、蛙泳完整配合的動作周期是從手臂劃水開始到頭入水結(jié)束B、蝶泳完整配合的動作周期是頭出水呼吸開始到頭入水結(jié)束C、仰泳劃水的一個(gè)動作周期包括左、右兩臂各劃水一次D、爬泳劃水的一個(gè)動作周期可以理解為從手入水開始，經(jīng)過抱水、劃水、出水、移臂到另一側(cè)手入水為止【正確答案】：D60.正常成年人有()塊骨。A、209B、211C、219D、206【正確答案】：D61.無氧耐力訓(xùn)練過程中，采用間歌訓(xùn)練法時(shí)要充分考慮到運(yùn)動員機(jī)體的承受能力，一般訓(xùn)練時(shí)間控制在()。A、30秒以內(nèi)B、30秒-2分鐘C、2-3分鐘D、3分鐘以上【正確答案】：B62.滑行練習(xí)能幫助體會和掌握游泳時(shí)身體的水平位置和流線型姿勢，為各種泳式的學(xué)習(xí)打基礎(chǔ)。A、√B、x【正確答案】：A63.在進(jìn)行無氧耐力訓(xùn)練過程中，必須使機(jī)體處于無氧酵解

狀態(tài)，產(chǎn)生乳酸，一般心率應(yīng)達(dá)到()。標(biāo)記A、180-190次/分B、160-170次/分C、150-160次/分D、170-180次/分【正確答案】：A64.游泳教學(xué)的安全措施包括:教學(xué)場地的了解、嚴(yán)密的教

學(xué)組織、合理使用教學(xué)用具、()。A、正確的教學(xué)手段B、合理的教學(xué)方法C、適宜的教學(xué)人數(shù)D、清晰的講解示范【正確答案】：C65.能有效降低焦慮的身體活動時(shí)間必須大于20分鐘。A、√B、x【正確答案】：A66.人體力量基本上是從四肢肌肉、腰部肌肉、臀部肌肉等這些大肌肉群發(fā)出來的。A、√B、x【正確答案】：A67.為增加跑步者的位移速度，只需要專門進(jìn)行布幅與步頻的練習(xí)，沒有必要特意去增加運(yùn)動員的力量與柔韌平衡這樣的素質(zhì)練習(xí)。A、√B、x【正確答案】：B68.通常比賽前運(yùn)動員會去除體毛，此行為可以有效減少(A、摩擦阻力B、風(fēng)動阻力C、形狀阻力D、波浪阻力【正確答案】：A69.關(guān)于肌肉痙攣預(yù)防與處理原則的描述正確的是()。A、處理方法上，可分為兩部分，一為急性期的處理，二為治本的處理B、長時(shí)間運(yùn)動之前、中、后，不及時(shí)補(bǔ)充足夠的水分和電解質(zhì)C、在日常飲食中忽略攝取足夠的礦物質(zhì)(如鈣、鎂)和電解質(zhì)(如鉀、鈉)D、肌肉痙攣就是抽筋，很常見，不用特殊處理【正確答案】：A70.依據(jù)循序漸進(jìn)的教學(xué)原則，在傳授游泳知識時(shí)應(yīng)該()。A、正確講解B、控制難度C、由易到難D、講解與示范相結(jié)合【正確答案】：D71.在進(jìn)行臥推時(shí)，肘關(guān)節(jié)所處的最適宜的角度是()。A、90度B、75度C、45度D、120度【正確答案】：A72.在扶池邊蛙泳蹬腿練習(xí)或者扶池邊蛙泳蹬腿和呼吸的配合練習(xí)時(shí)要以分解練習(xí)為主。A、√B、x【正確答案】：B73.在粗略掌握動作階段，學(xué)員的動作表現(xiàn)為缺乏控制，緊張、費(fèi)力、不協(xié)調(diào)，并()。A、有多余的動作B、不清楚動作概念C、不清楚動作要領(lǐng)D、動作不夠鞏固【正確答案】：A74.2008年我國成功舉辦了()。A、第29屆奧運(yùn)會B、第28屆奧運(yùn)會C、第30屆奧運(yùn)會D、第27屆奧運(yùn)會【正確答案】：A75.過度的運(yùn)動鍛煉可導(dǎo)致腎小球?yàn)V過性增加，從而導(dǎo)致尿中出現(xiàn)()甚至血細(xì)胞。A、球蛋白B、蛋白質(zhì)C、白細(xì)胞D、肌蛋白【正確答案】：B76.仰泳的知識，下列說法正確的是()。A、仰泳時(shí)，身體呈仰臥姿勢，踢腿成“坐沙發(fā)"姿勢B、仰泳踢腿時(shí)，頭部與身體是一條直線C、仰泳時(shí)，一手前伸，另一只手可隨意擺放位置D、仰泳時(shí)，踢腿時(shí)是勾腳踢腿【正確答案】：B77.劃水次數(shù)是單位時(shí)間內(nèi)劃水的次數(shù)。A、√B、x【正確答案】：B78.我國社會體育指導(dǎo)員的職業(yè)道德原則是“為增強(qiáng)公民身心健康服務(wù)"。A、√B、x【正確答案】：A79.呼吸時(shí)最重要的是:()。A、慢慢吸氣B、用力吐氣C、用力吸氣D、慢慢吐氣【正確答案】：B80.水中跑、走等各種游戲都可以作為水中行走練習(xí)，幫助初學(xué)者熟悉水性。A、√B、x【正確答案】：A81.()不是水的特性。A、浮力B、阻力C、動力D、壓力【正確答案】：C82.以下不屬于感官系統(tǒng)的是()。A、皮膚B、耳C、肺D、眼【正確答案】：C83.力量素質(zhì)是指肌肉在工作時(shí)克服阻力的能力，主要分為A、空氣阻力與做功阻力B、內(nèi)部阻力與外部阻力C、內(nèi)部阻力與做功阻力D、外部阻力與空氣阻力【正確答案】：B84.能使肩胛骨向脊柱靠攏，提肩，降肩的肌肉是()。A、背闊肌B、斜方肌C、胸鎖乳突肌D、胸大肌【正確答案】：C85.關(guān)于“水中三級跳”游戲，下列說法正確的是:)。A、是熟悉水性中浮體類練習(xí)之一B、是熟悉水性中水中行走類練習(xí)之一C、對間歇時(shí)間、滑行距離有固定要求，對滑行次數(shù)沒有要求D、對間歇時(shí)間、滑行次數(shù)有固定要求，對滑行距離沒有要求【正確答案】：D86.韓國最早被稱為“戶外活動之家”。A、√B、x【正確答案】：B87.熟悉水性呼吸練習(xí)時(shí)出現(xiàn)“假呼吸”，主要原因是:()。A、不敢把氣吐光，總是留著半口氣，造成換氣量不足B、沒有掌握好吸氣→憋氣→吐氣的呼吸節(jié)奏C、吸氣的時(shí)間過短D、呼氣的時(shí)間過長【正確答案】：A88.反映人體骨骼、肌肉、皮下脂肪及內(nèi)臟器官的發(fā)育狀況和人體充實(shí)度的指標(biāo)是()。A、體重B、腰圍C、胸圍D、身高【正確答案】：A89.第一屆現(xiàn)代奧林匹克運(yùn)動會召開的時(shí)間是()。A、1895年B、1896年C、1894年D、1893年【正確答案】：B90.以下不屬于體育健身消費(fèi)的是()。A、購買奧運(yùn)會門票B、參與廣場舞大賽的交通費(fèi)C、購買游泳年卡D、滑雪培訓(xùn)費(fèi)【正確答案】：A91.游泳教學(xué)中，可能造成學(xué)員溺水現(xiàn)象的就是忽視()。A、教學(xué)組織B、練習(xí)質(zhì)量C、安全問題D、進(jìn)行質(zhì)量【正確答案】：C92.對容易引起肌肉痙攣的下肢，特別是大腿前后和小腿的前面要進(jìn)行充分的牽拉。A、√B、x【正確答案】：A93.人體內(nèi)維持神經(jīng)、肌肉興奮的無機(jī)鹽是()。A、鈣B、鈉C、鎂D、鐵【正確答案】：B94.不宜下水進(jìn)行游泳活動的人群是A、精神病B、近視眼人C、亞健康人群D、殘障人【正確答案】：A95.仰泳腿的技術(shù)，上踢動作結(jié)束時(shí)()。A、腳背露出水面B、膝關(guān)節(jié)露出水面C、膝關(guān)節(jié)完全伸直D、膝關(guān)節(jié)自然彎曲【正確答案】：C96.采用"全民健身路徑”鍛煉時(shí)必須考慮的首要問題是(

)。A、次序性B、適用性C、安全性D、科學(xué)性【正確答案】：C97.人體在運(yùn)動時(shí)，肌肉活動強(qiáng)度越大，單位時(shí)間內(nèi)能量消耗的越多。A、√B、x【正確答案】：A98.最佳運(yùn)動負(fù)荷等于最高心率減去安靜時(shí)心率的值乘以欲達(dá)強(qiáng)度，再加上()。A、最低心率B、安靜時(shí)心率C、最高心率D、運(yùn)動時(shí)心率【正確答案】：B99.蛙泳在一個(gè)動作周期(一次劃手一次蹬腿)結(jié)束后，有一個(gè)短暫的相對穩(wěn)定的滑行階段。A、√B、x【正確答案】：A100.以下不屬于初級社會體育指導(dǎo)員職業(yè)能力的是()。A、技能指導(dǎo)能力B、健身咨詢能力C、運(yùn)動計(jì)劃指導(dǎo)能力D、經(jīng)營管理能力【正確答案】：D101.對于只有學(xué)會一種泳姿需求的人群，而且是成年人或老人，首學(xué)泳姿適合選擇()為宜。A、仰泳B、蝶泳C、蛙泳D、爬泳【正確答案】：C102.在等動力量訓(xùn)練器上練習(xí)的重復(fù)次數(shù)一般控制在()。A、7-10次B、13-16次C、8-12次D、3-6次【正確答案】：C103.食物熱效應(yīng)最強(qiáng)的是().A、脂肪B、糖C、碳水化合物D、蛋白質(zhì)【正確答案】：D104.爬泳打水的效果與踝關(guān)節(jié)的柔韌性有很大的關(guān)系，下列描述正確的是()。A、當(dāng)兩腳繃直(踝關(guān)節(jié)跖屈)向下打水時(shí)可以產(chǎn)生向上的浮力B、踝關(guān)節(jié)的柔韌性好力量就差C、踝關(guān)節(jié)的柔韌性好腳獲得向前和向上的反作用力就大D、當(dāng)足背屈(勾腳)打水時(shí)可以產(chǎn)生推動身體前進(jìn)的力【正確答案】：A105.《社會體育指導(dǎo)員國家職業(yè)標(biāo)準(zhǔn)》規(guī)定初級社會體育指導(dǎo)員接受培訓(xùn)的時(shí)間不少于60學(xué)時(shí)。A、√B、x【正確答案】：A106.上課時(shí)佩戴戒指、耳環(huán)、項(xiàng)鏈等飾品，易造成()A、水中傷害事故B、水中拉扯事故C、水中碰撞事故D、水中溺水事故【正確答案】：A107.以下屬于職業(yè)素養(yǎng)的核心內(nèi)容是()。A、職業(yè)標(biāo)準(zhǔn)B、職業(yè)評價(jià)C、職業(yè)意識D、職業(yè)道德【正確答案】：D108.1912年成立的“遠(yuǎn)東體育協(xié)會”的會員國包括中國、日本和()。A、菲律賓B、印度尼西亞C、朝鮮D、美國【正確答案】：A109.“頭頂運(yùn)人”游戲主要目的是:()。A、熟悉水環(huán)境，增加團(tuán)隊(duì)凝聚力B、熟悉水環(huán)境及水中漂浮動作，體會水中各個(gè)方向的阻力C、提高水中控制能力及平衡能力，體會水中滑行動作，練習(xí)憋

氣D、熟悉水中滑行動作，體會水的壓力【正確答案】：C110.爬泳游進(jìn)時(shí)身體俯臥在水中，為了保持高平身體位置，()稍高于水面。A、肩、背B、背、臀C、臀、腿D、頭、肩【正確答案】：A111.以下選項(xiàng)中，明確了職業(yè)社會體育指導(dǎo)員定義和職業(yè)等

級、職業(yè)概況、基本要求、工作要點(diǎn)和比重表的是()。A、《社會體育指導(dǎo)員職業(yè)標(biāo)準(zhǔn)》B、《全民健身?xiàng)l例》C、《社會體育指導(dǎo)員技術(shù)等級制度》D、《國家職業(yè)技能標(biāo)準(zhǔn)》【正確答案】：D112.我國頒布《全民健身計(jì)劃綱要》的時(shí)間是()。A、1996年B、1997年C、1998年D、1995年【正確答案】：D113.進(jìn)行健身器械練習(xí)時(shí)，適宜重量的基本標(biāo)準(zhǔn)是用正確的練習(xí)姿態(tài)練習(xí)()。A、15次B、20次C、10次D、25次【正確答案】：B114.下列選項(xiàng)中，不屬于肩關(guān)節(jié)前脫位致傷主要原因的是()。A、肱二頭肌肌腱拉傷B、跌倒壓在外展并強(qiáng)力被迫過頂?shù)氖直凵螩、肩部的直接擊打D、手臂強(qiáng)力被迫外旋【正確答案】：B115.仰泳時(shí)，頭和肩部要略高于腰和腿部。A、√B、x【正確答案】：A116.世界衛(wèi)生組織界定的老年人年齡標(biāo)準(zhǔn)是()。A、60-65歲B、71-74歲C、75-89歲D、66-70歲【正確答案】：B117.關(guān)于波浪阻力，下列說法正確的是:()。A、在高速游進(jìn)時(shí)是3種阻力中最大的B、無論是在高速游進(jìn)中還是在低速游進(jìn)中，均不是3種阻力中最大的C、又稱表面阻力D、只有在水平面之上才會產(chǎn)生【正確答案】：B118.動作的鞏固和運(yùn)用自如階段，學(xué)員的動作表現(xiàn)為輕松自如、準(zhǔn)確協(xié)調(diào)，達(dá)到了()。A、學(xué)會的程度B、正確的程度C、精細(xì)化程度D、自動化程度【正確答案】：D119.肌肉收縮的直接能量物質(zhì)是()。A、CPB、ATPC、ADPD、Pi【正確答案】：B120.游泳教學(xué)中，由于學(xué)員“錯誤動作動力定型”是產(chǎn)生錯誤動作的()。A、全部原因B、原因之一C、根本原因D、主要原因【正確答案】：C121.柔韌素質(zhì)的高低不僅與基因遺傳有關(guān)，后天的訓(xùn)練也占有很大的影響因素，通常影響胯關(guān)節(jié)柔韌性的主要因素是()。A、胯關(guān)節(jié)的骨骼B、胯關(guān)節(jié)肌腱的延伸性C、韌帶、肌腱、肌肉和皮膚的伸展性D、胯關(guān)節(jié)肌肉的發(fā)達(dá)程度【正確答案】：C122.蛙泳臂、腿配合的技術(shù)動作是()。A、外劃時(shí)腿不動，內(nèi)劃時(shí)慢收腿，先伸手臂再蹬腿，臂腿伸直漂一會B、外劃時(shí)要收腿，內(nèi)劃時(shí)腿不動，伸臂同時(shí)加蹬腿，臂腿伸直漂一會C、外劃時(shí)腿不動，內(nèi)劃時(shí)慢收腿，邊伸手臂邊蹬腿，臂腿伸直漂一會D、外劃時(shí)腿不動，內(nèi)劃時(shí)快收腿，伸臂同時(shí)加蹬腿，臂腿伸直漂一會【正確答案】：A123.蛙泳收腿時(shí)膝關(guān)節(jié)外展過度將會造成翻腳后腳掌不對水，可以采用下列方法()。A、加強(qiáng)力量練習(xí)B、強(qiáng)調(diào)大腿前收同時(shí)用繩限制膝關(guān)節(jié)外展C、加強(qiáng)踝關(guān)節(jié)柔韌性練習(xí)D、強(qiáng)調(diào)小腿前收【正確答案】：B124.在體育指導(dǎo)中，指導(dǎo)者喊“向左轉(zhuǎn)”，但要求練習(xí)者向右轉(zhuǎn)。

此方法主要訓(xùn)練()。A、距離速度B、位移速度C、反應(yīng)速度D、動作速度【正確答案】：C125.貫徹適量負(fù)荷原則，以練習(xí)者能夠承受并有很強(qiáng)的疲勞感為度A、√B、x【正確答案】：A126.競技游泳的4中基本姿勢，蝶泳、仰泳、蛙泳和爬泳。A、√B、x【正確答案】：B127.變化練習(xí)法中較難適應(yīng)的是運(yùn)動器械、運(yùn)動負(fù)荷、動作要素及附加條件的變化。A、√B、x【正確答案】：A128.在游泳教學(xué)中貫徹直觀性教學(xué)原則應(yīng)體現(xiàn)在哪幾個(gè)方面()。A、示范與講解、手勢的運(yùn)用B、示范、直觀教具的運(yùn)用、手勢的運(yùn)用C、直觀教具的運(yùn)用、手勢的運(yùn)用D、示范、直觀教具的運(yùn)用【正確答案】：B129.心理學(xué)上的挫折是指個(gè)體有目的的行為受到阻礙而產(chǎn)生的偶然的情緒反應(yīng)。A、√B、x【正確答案】：B130.當(dāng)收腿與外翻結(jié)束時(shí)，腳跟位于臀部的后方，兩腳之間的距離窄于兩膝之間的距離。A、√B、x【正確答案】：B131.由于其它錯誤動作定型的導(dǎo)致的蛙泳劃水路線太后，只能通過指導(dǎo)員的示范來解決。A、√B、x【正確答案】：B132.游泳開班前的準(zhǔn)備不包含以下哪個(gè)選項(xiàng)()。A、進(jìn)行安全教育B、做好準(zhǔn)備活動C、了解健康狀況D、了解教學(xué)環(huán)境【正確答案】：B133.滑雪指導(dǎo)員小張?jiān)趯σ幻麅和M(jìn)行滑雪教學(xué)時(shí)，其家長一直在旁邊對孩子進(jìn)行不專業(yè)的“技術(shù)指導(dǎo)"，孩子有些無所適從，小張應(yīng)該()。A、對這名家長進(jìn)行嚴(yán)厲批評，以維護(hù)個(gè)人的職業(yè)尊嚴(yán)B、向管理者反饋，要求與有經(jīng)驗(yàn)的指導(dǎo)員進(jìn)行替換C、為避免與家長發(fā)生沖突，盡量克服干擾，繼續(xù)授課D、與家長進(jìn)行溝通，說明這會影響到孩子的學(xué)習(xí)效果【正確答案】：D134.關(guān)于摩擦阻力，下列說法正確的是:()。A、高速游進(jìn)時(shí)，它是3種阻力中最大的B、又稱表面阻力C、低速游進(jìn)時(shí)，它是3種阻力中最大的D、無論是高速游進(jìn)還是低速游進(jìn)，摩擦而產(chǎn)生的(表面)阻力均是耗能最小的，但是它會間斷地產(chǎn)生，與游進(jìn)速度成正比【正確答案】：D135.為防止感染流行性結(jié)膜炎、白廯、傳染性軟疣等疾病，就必須保證泳池的水質(zhì)達(dá)到國家規(guī)定標(biāo)準(zhǔn)。A、√B、x【正確答案】：A136.常量元素與必需微量元素的根本區(qū)別在于()。A、前者日需量比后者少B、前者日需量比后者多C、前者日需量與后者日需量一樣多D、前者體內(nèi)存量比后者多【正確答案】：B137.進(jìn)行最大力量訓(xùn)練時(shí)，其練習(xí)重復(fù)次數(shù)與負(fù)荷強(qiáng)度應(yīng)成正比關(guān)系。A、√B、x【正確答案】：B138.()是游泳運(yùn)動中的推進(jìn)力之一。A、流體推進(jìn)力B、升力推進(jìn)力C、波浪推進(jìn)力D、形狀推進(jìn)力【正確答案】：B139.人體肌肉在工作時(shí)克服阻力的能力稱為()。A、靈敏素質(zhì)B、速度素質(zhì)C、力量素質(zhì)D、耐力素質(zhì)【正確答案】：C140.初級游泳社會體育指導(dǎo)員要掌握蛙泳、()基本游泳技

術(shù)和基本知識.A、爬泳或蝶泳B、仰泳或反蛙泳C、蝶泳或仰泳D、爬泳或仰泳【正確答案】：D141.()不是游泳運(yùn)動中的阻力。A、波浪阻力B、摩擦阻力C、形狀阻力D、風(fēng)動阻力【正確答案】：D142.蛙泳完整配合吸不到氣的原因不包含()。A、外劃時(shí)抬頭，手前伸時(shí)低頭B、抬頭過晚，吸氣時(shí)間短C、吸氣前未呼氣或呼氣不充分D、呼吸之間出現(xiàn)停頓【正確答案】：C143.中樞神經(jīng)系統(tǒng)中，擔(dān)負(fù)著感覺、運(yùn)動的傳導(dǎo)通路和反射

功能的是()。A、大腦B、脊髓C、小腦D、間腦【正確答案】：C144.以下不屬于循環(huán)系統(tǒng)的主要功能的是()。A、維持內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定性B、運(yùn)輸代謝產(chǎn)物C、分泌激素D、運(yùn)輸營養(yǎng)物質(zhì)【正確答案】：C145.仰泳時(shí)應(yīng)保持一定的呼吸節(jié)奏，多數(shù)運(yùn)動員采用一臂移臂時(shí)吸氣，另一臂移臂時(shí)呼氣的呼吸方式,每劃水兩次吸氣一次。A、√B、x【正確答案】：A146.間歇練習(xí)法以健身為主要目的時(shí)，間歇心率恢復(fù)水平大

體上控制在高于安靜時(shí)心率的30%，低于()。A、110次/分B、140次/分C、130次/分D、120次/分【正確答案】：D147.蛙泳在呼吸動作中，()抬出水面的高度不要過高，嘴露出水面即可。A、背部B、肩部C、臀部D、頭部【正確答案】：D148.進(jìn)行水中浮體練習(xí)時(shí)一定要同時(shí)結(jié)合學(xué)習(xí)浮體后的站立方法。A、√B、x【正確答案】：A149.游泳社會體育指導(dǎo)員組織教學(xué)時(shí)的行為規(guī)范之一:教學(xué)組織要嚴(yán)密，要不斷加強(qiáng)安全教育，只需要在下水前提示學(xué)員。A、√B、x【正確答案】：B150.我國由國家辦體育逐漸推演到各個(gè)行業(yè)辦體育，表明我國體育發(fā)展方向是()。A、科學(xué)化B、產(chǎn)業(yè)化C、大眾化D、社會化【正確答案】：D151.將心臟輸出的血液運(yùn)送到全身各器官和組織的血管叫()。A、毛細(xì)血管B、肺動脈C、動脈D、靜脈【正確答案】：C152.動作節(jié)奏是指某一動作周期內(nèi)各階段動作速度與時(shí)間的關(guān)系比例。A、√B、x【正確答案】：A153.人體最主要的、經(jīng)濟(jì)的、快速的能源物質(zhì)是()，機(jī)體60%的熱能均由其供給。A、蛋白質(zhì)B、維生素C、脂肪D、糖類【正確答案】：D154.健身指導(dǎo)者實(shí)施保護(hù)與幫助時(shí)應(yīng)注意首先保護(hù)上肢，其次是頭頸部。A、√B、x【正確答案】：B155.蛙泳腿技術(shù)動作教學(xué)的重點(diǎn)是()。A、外翻B、蹬夾腿C、收腿D、滑行【正確答案】：A156.人體所需的維生素有10多種，按其溶解性質(zhì)可分為()兩類。A、易溶性和水溶性B、易溶性和難溶性C、脂溶性和難溶性D、脂溶性和水溶性【正確答案】：D157.肥胖癥是指超過理想體重的()。A、50%B、30%C、40%D、20%【正確答案】：D158.升力推進(jìn)力是指:()。A、與人體游進(jìn)方向垂直方向上的力B、游泳時(shí)推動人體向前運(yùn)動的水平升力C、流體力學(xué)中水對手的作用力分解后，與物體運(yùn)動速度垂直方向上的力D、流體力學(xué)中水對手的作用力分解后，沿物體運(yùn)動速度方向上的分力【正確答案】：B159.把完整的動作，合理分解為幾個(gè)段落、部分依次進(jìn)行教學(xué)，是()。A、分解教學(xué)法B、分解練習(xí)法C、完整練習(xí)法D、完整教學(xué)法【正確答案】：A160.評價(jià)人體心血管功能水平和有氧代謝能力最有效的指標(biāo)是()。A、血壓B、肺活量C、最大攝氧量D、脈搏【正確答案】：C161.人體內(nèi)的脂肪除了可由飲食供給外，還可以在體內(nèi)由糖或蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)變而成。A、√B、x【正確答案】：A162.初學(xué)者進(jìn)行蛙泳完整配合練習(xí)時(shí)，滑行時(shí)間可稍短，然后再逐步延長滑行的時(shí)間。A、√B、x【正確答案】：B163.蛙泳翻腳后腳掌不對水的原因有可能是平收腿導(dǎo)致的。A、√B、x【正確答案】：A164.關(guān)于游泳常用術(shù)語“身體位置”，下列說法正確的是:()。A、人體在游進(jìn)過程中身體與水平面的相對位置B、指頭和軀干的運(yùn)動位置C、指游進(jìn)過程中軀干部位的運(yùn)動姿態(tài)D、指游進(jìn)過程或安靜狀態(tài)下身體的位置【正確答案】：A165.學(xué)員產(chǎn)生蛙泳翻腳后腳掌不對水的原因有可能是動作概念不清，所以需要指導(dǎo)員()。A、提高學(xué)員的練習(xí)量B、下水個(gè)別指導(dǎo)C、具有更好的耐心指導(dǎo)D、再次示范與講解，強(qiáng)調(diào)是腳掌和小腿內(nèi)側(cè)對準(zhǔn)水【正確答案】：D166.熟悉水性閉氣練習(xí)時(shí)，必須張大嘴用口吸氣和呼氣，減少鼻子參與。A、√B、x【正確答案】：A167.游泳時(shí)，肢體的作用所獲得的支撐反作用力來自A、剛體B、剛體與流體C、流體D、腿臂移動【正確答案】：D168.決定柔韌素質(zhì)的因素主要有運(yùn)動器官的結(jié)構(gòu)，關(guān)節(jié)周圍組織的體積大小，胯關(guān)節(jié)的韌帶、肌腱、肌肉與皮膚的伸展性。A、√B、x【正確答案】：A169.教學(xué)原則是教學(xué)過程客觀規(guī)律的反映，是教學(xué)實(shí)踐的()。A、手段B、步驟C、經(jīng)驗(yàn)總結(jié)與概括D、方法【正確答案】：C170.垂直軸是貫穿身體()方向的軸。A、前后B、從頭到腳C、左右D、上下【正確答案】：D171.下列有關(guān)心源性猝死的說法正確的是()。A、心肺復(fù)蘇后，多數(shù)運(yùn)動員可以馬上恢復(fù)訓(xùn)練B、心源性猝死的直接原因?yàn)槭翌?，室顫很快會轉(zhuǎn)為心臟靜止，因此必須等到醫(yī)療人員到場，才能進(jìn)行救治C、除顫儀是專用醫(yī)療設(shè)備，運(yùn)動場館沒有必要配備D、盡快對心源性猝死的運(yùn)動員進(jìn)行電擊除顫是心肺復(fù)蘇的關(guān)鍵【正確答案】：D172.橫切面將身體分為()兩部分。A、不對稱的B、上下C、前后D、左右【正確答案】：C173.在蛙泳完整配合教學(xué)時(shí)，常采用陸上模仿練習(xí)口令指導(dǎo)的

方法，主要就是讓學(xué)員建立()。A、先手后腿的配合概念B、手腿并攏的配合概念C、手腿同步的配合概念D、腿先手后的配合概念【正確答案】：A174.人體內(nèi)甲狀腺激素的合成需要一些微量元素，特別需要()。A、鈉B、鉀C、碘D、鈣【正確答案】：C175.小明在110米跨欄訓(xùn)練時(shí)，每兩組間休息2分鐘，使身體得到必要的休息和恢復(fù)，然后再進(jìn)行下一組訓(xùn)練，這種健身方法屬

于()。A、持續(xù)練習(xí)法B、間歇練習(xí)法C、變換練習(xí)法D、重復(fù)練習(xí)法【正確答案】：B176.游泳與其他運(yùn)動項(xiàng)目比較，是對人的機(jī)體勞損和損傷率

()的