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文檔簡(jiǎn)介

五臟排毒五臟排毒9五臟之毒是什么?五臟排毒9在中醫(yī)看來,我們體內(nèi)有很多毒素,凡是不能及時(shí)排出體外、對(duì)我們的身體和精神會(huì)產(chǎn)生不良作用的物質(zhì)都可以稱為“毒”,例如瘀血、痰濕、寒氣、食積、氣郁、上火。這些毒素堆積在五臟之內(nèi),就會(huì)加速五臟的衰老,然后由五臟供養(yǎng)的皮膚、筋骨、肌肉、神經(jīng)也就跟著一起衰老了,稱為五臟之毒。

五臟排毒9按壓肝臟排毒要穴。這是指太沖穴,位置在足背第一、二跖骨結(jié)合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘,感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣,兩只腳交替按壓。促進(jìn)肝臟排毒的方法五臟排毒9按壓心臟排毒要穴。這是指少府穴,位置在手掌心,第4、5掌骨之間,握拳時(shí)小指與無名指指端之間。按壓這個(gè)穴位不妨用些力,左右手交替。促進(jìn)心臟排毒的方法五臟排毒9

五臟排毒9

長(zhǎng)夏為什么要養(yǎng)脾?五臟排毒9

“長(zhǎng)夏應(yīng)脾而變化”。濕為長(zhǎng)夏主氣,人體的脾臟與之相應(yīng),古指出“長(zhǎng)夏防濕”。中醫(yī)認(rèn)為濕為陰邪,好傷陽(yáng)氣,尤其是脾陽(yáng)。由于脾臟喜燥而惡濕,一旦受損,則導(dǎo)致脾氣不能正常運(yùn)化,而使氣機(jī)不暢。表現(xiàn)為消化吸收功能低下,臨床可見脘腹脹滿、食欲不振、口淡無味、胸悶想吐、大便稀溏,甚至水腫。長(zhǎng)夏時(shí)節(jié)由于天氣悶熱,陰雨連綿,空氣潮濕,衣物和食品都容易返潮,甚至發(fā)霉、長(zhǎng)毛,也會(huì)感到不適。若穿著返潮的衣物,容易感冒或誘發(fā)關(guān)節(jié)疼痛,吃了霉?fàn)€變質(zhì)的食品,就會(huì)引起胃腸炎,甚至導(dǎo)致中毒,所以在長(zhǎng)夏一定要重視防止?jié)裥暗那忠u。所以長(zhǎng)夏要預(yù)防和調(diào)理腸胃不適和風(fēng)濕性疾病。

五臟排毒9怎么排毒更順暢

五臟排毒91.吃酸助脾臟排毒。例如烏梅、醋,這是用來化解食物中毒素的最佳食品,可以增強(qiáng)腸胃的消化功能,使食物中的毒素在最短的時(shí)間內(nèi)排出體外。同時(shí)酸味食物還具有健脾的功效,可以很好地起到“抗毒食品”功效。

2按壓脾臟毒要穴。這是指商丘穴,位置在內(nèi)踝前下方的凹陷中,用手指按揉該穴位,保持酸重感即可,每次3分鐘左右,兩穴交替做。

3.飯后走一走。運(yùn)動(dòng)可以幫助脾胃消化,加快毒素排出的速度,不過需要長(zhǎng)期堅(jiān)持,效果才會(huì)更好。

五臟排毒9脾臟最佳排毒時(shí)間上午9----11點(diǎn)鐘

五臟排毒9餐后是最容易產(chǎn)生毒素的時(shí)刻,食物如果不能及時(shí)的消化或是吸收,毒素就會(huì)積累很多。除了飯后走一走,因?yàn)楦饰督∑ⅲ€可以在吃完飯1小時(shí)吃1個(gè)水果,幫助健脾、排毒。

五臟排毒9主要表現(xiàn)

五臟排毒9秋天為什么要養(yǎng)肺?

五臟排毒9秋天是陰長(zhǎng)陽(yáng)消的時(shí)候,所以要養(yǎng)陰為主。秋天主收,萬(wàn)物收斂,肺氣內(nèi)應(yīng),養(yǎng)生應(yīng)以養(yǎng)肺為主。收斂神氣,逆之則傷肺,所以秋天應(yīng)保持上焦器官功能的正常運(yùn)行,尤其是要做肺部和肩頸部位的調(diào)理。

五臟排毒9主要表現(xiàn)

五臟排毒91.皮膚呈銹色,晦暗。中醫(yī)認(rèn)為肺管理全身的皮膚,皮膚是否潤(rùn)澤、白皙,都要依靠肺的功能良好。當(dāng)肺中毒素比較多時(shí),毒素會(huì)隨著肺的作用沉積到皮膚上,使膚色看起來沒有光澤。

2.便秘。中醫(yī)認(rèn)為,肺臟和大腸是一套系統(tǒng),當(dāng)上面肺臟有毒素時(shí),下面腸道內(nèi)也會(huì)有不正常淤積,就出現(xiàn)了便秘。

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3.多愁善感,容易悲傷。毒素在肺,會(huì)干擾肺內(nèi)的氣血運(yùn)行,使得肺臟不能正常舒暢胸中的悶氣,被壓抑得多愁善感起來。

五臟排毒9怎么排毒更順暢

五臟排毒91.蘿卜是肺臟的排毒食品。在中醫(yī)眼中,大腸和肺的關(guān)系最密切,肺排出毒素程度取決于大腸是否通暢,蘿卜能幫助大腸排泄宿便,生吃或拌成涼菜都可

2.百合提高肺臟抗毒能力。肺臟向來不喜歡燥氣,在燥的情況下,容易導(dǎo)致積累毒素。蘑菇、百合有很好的養(yǎng)肺滋陰的功效,可以幫肺臟抗擊毒素,食用時(shí)加工時(shí)間不要過長(zhǎng),否則百合中的汁液會(huì)減少,防毒效果要大打折扣。

3.按壓肺臟排毒要穴合谷穴,位置在手背上,第1、2掌骨間,當(dāng)?shù)?掌骨橈側(cè)的中點(diǎn)處,可以用拇指和食指捏住這個(gè)部位,用力按壓。

4.排汗解毒。肺主皮毛,所以痛痛快快地出一身汗,讓汗液帶走體內(nèi)的毒素,會(huì)讓我們的肺清爽起來。除了運(yùn)動(dòng)以外,出汗的方法還可以是熱水浴,浴前水中加一些生姜和薄荷精油,使汗液分泌得更暢快,排出身體深處的毒素。

5深呼吸。每次呼吸時(shí),肺內(nèi)都有殘余的廢氣無法排出,這些廢氣相對(duì)于那些新鮮、富含氧氣的空氣來講,也是一種毒素。只需幾個(gè)深呼吸,就能減少體內(nèi)廢氣的殘留。

五臟排毒9肺臟最佳排毒時(shí)間3點(diǎn)到5點(diǎn)血?dú)饬髯⒂诜巍?/p>

五臟排毒9對(duì)應(yīng)臟腑:腎、膀胱、三焦

五臟排毒9冬天為什么要養(yǎng)腎?

五臟排毒9冬天,大地收藏,萬(wàn)物皆伏,腎氣內(nèi)應(yīng)而主藏,養(yǎng)生應(yīng)以養(yǎng)腎為主,逆之則傷腎,春天會(huì)生痿病。降低了適應(yīng)春天的能力。所以冬季要保腎,適當(dāng)?shù)亩嘧鲆恍┠I部的保養(yǎng)和腰背部的身體調(diào)理。

五臟排毒9主要表現(xiàn)

五臟排毒91、冬天里手腳容易涼的人是腎陽(yáng)虛的表現(xiàn),腎陽(yáng)虛易患腫瘤。

2、頭發(fā)脫落、發(fā)質(zhì)干枯,記憶力下降,骨質(zhì)增生、骨質(zhì)疏松、牙齒松動(dòng)諸癥,小便失禁,“五更瀉”,易驚恐,心神不定易導(dǎo)致耳鳴、聽力下降等都為腎氣虛。

3、腰酸、腿軟、頭暈?zāi)垦?、手足心熱、舌紅苔少等屬于腎陰虛!

五臟排毒94:水腫。腎臟管理體內(nèi)的液體運(yùn)行,腎臟堆積毒素后,排出多余液體的能力降低,就出現(xiàn)了水腫。

5:下頜長(zhǎng)痘。臉部下頜部位由腎管轄,腎的排毒不足,多余的毒素會(huì)表現(xiàn)在下頜部位。

6:容易疲倦。身體內(nèi)的毒素消耗了腎的能量,腎臟提供的能量減少,于是出現(xiàn)體倦,神疲思睡,四肢無力。

五臟排毒9冬季應(yīng)該腎臟怎么養(yǎng)?五臟排毒91.過度苦寒、冰涼的食物易傷腎,如苦瓜、豬肉、鵝肉、啤酒進(jìn)食過多都傷腎;2.接觸過多的洗滌劑也傷腎,家庭應(yīng)少用洗滌劑清洗餐具及蔬果,以免洗滌劑殘留物被過多攝入;3.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可延緩衰老,但強(qiáng)度不宜太大,應(yīng)選能力所及的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,以促進(jìn)血液循環(huán),可改善血淤、氣損等情況。散步、慢跑、快步走,或在鵝卵石上赤足適當(dāng)行走,都會(huì)促進(jìn)血液循環(huán),對(duì)腎虛有輔助治療作用。4.可常飲強(qiáng)腎壯陽(yáng)杜仲茶。將杜仲葉12克切碎,與綠茶3克一同放入茶杯內(nèi)用沸水沖泡10分鐘后飲用。據(jù)《本草綱目》中記載,杜仲味甘,性溫、微辛,具有補(bǔ)肝、腎、強(qiáng)筋骨、益腰膝之功效。此方適用于治療腎肝陽(yáng)虛引起的腰膝酸痛、陽(yáng)痿早泄、尿頻尿急以及高血壓、心臟病、肝硬化等。長(zhǎng)期飲用具有抗衰防老、延年益壽之功效。五臟排毒9一、兩手掌對(duì)搓至手心熱后,分別放至腰部,手掌向皮膚,上下按摩腰部,至有熱感為止??稍缤砀饕槐?,每遍約200次。此運(yùn)動(dòng)可補(bǔ)腎納氣。二、兩手握拳,手臂往后用兩拇指的掌關(guān)節(jié)突出部位,自然按摩腰眼,向內(nèi)做環(huán)形旋轉(zhuǎn)按摩,逐漸用力,以至酸脹感為好,持續(xù)按摩10分鐘左右,早、中、晚各一次。五臟排毒9怎么排毒更順暢:

五臟排毒91.腎臟排毒食品:冬瓜。冬瓜富含汁液,進(jìn)入人體后,會(huì)刺激腎臟增加尿液,排出體內(nèi)的毒素。食用時(shí)可用冬瓜煲湯或清炒,味道盡量淡一些。

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