七年級體育與健康 短跑2教學(xué)設(shè)計(jì)

七年級體育與健康短跑2教學(xué)設(shè)計(jì)主備人備課成員教材分析哎呀，同學(xué)們，今天我們要一起探索《七年級體育與健康》中短跑技術(shù)的奧秘！這一課，咱們就要好好練練咱們的速度，讓腳步飛快起來！這可不是簡單的事哦，得從基礎(chǔ)開始，一步步來。我們這一章節(jié)要學(xué)習(xí)的短跑，不僅是跑得快，還得跑得穩(wěn)，跑得好看。好啦，不多說了，咱們這就開始吧！???♂????♀???核心素養(yǎng)目標(biāo)分析同學(xué)們，這節(jié)課我們要培養(yǎng)幾個重要的核心素養(yǎng)：首先，我們要提高健康意識，明白體育鍛煉對身心的重要性；其次，鍛煉團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，因?yàn)樵诮恿ε苤?，每個隊(duì)員都要默契配合；再者，培養(yǎng)堅(jiān)持不懈的品質(zhì)，短跑訓(xùn)練需要持之以恒的毅力；最后，學(xué)會自我評估，了解自己的進(jìn)步，激發(fā)自我超越的動力。這些核心素養(yǎng)，可都是我們成長為健康、積極、向上的青少年不可或缺的哦！????教學(xué)難點(diǎn)與重點(diǎn)1.教學(xué)重點(diǎn)

-核心內(nèi)容：短跑的基本技術(shù)動作要領(lǐng)。

-明確講解：例如，起跑時的“蹲踞式”起跑技術(shù)，強(qiáng)調(diào)腳跟先著地，迅速用力蹬地，身體前傾，保持身體平衡。

-強(qiáng)調(diào)動作：在助跑階段，要求學(xué)生掌握節(jié)奏，保持穩(wěn)定的步伐，身體協(xié)調(diào)。

-練習(xí)重點(diǎn)：短跑中的起跑和加速階段是關(guān)鍵，需要學(xué)生反復(fù)練習(xí)，直至動作流暢自然。

2.教學(xué)難點(diǎn)

-難點(diǎn)內(nèi)容：短跑中的協(xié)調(diào)性和爆發(fā)力。

-突出難點(diǎn)：協(xié)調(diào)性體現(xiàn)在起跑后的步伐轉(zhuǎn)換和身體姿勢的保持，爆發(fā)力則關(guān)乎加速時的力量輸出。

-教學(xué)策略：可以通過分解動作練習(xí)，如單獨(dú)練習(xí)起跑動作、助跑動作，逐步過渡到完整動作的練習(xí)。

-實(shí)例說明：比如，在助跑練習(xí)中，可以讓學(xué)生先練習(xí)快速起跑，然后逐步加入小步跑，最后過渡到完整助跑，逐步提高協(xié)調(diào)性和爆發(fā)力。學(xué)具準(zhǔn)備多媒體課型新授課教法學(xué)法講授法課時第一課時師生互動設(shè)計(jì)二次備課教學(xué)資源準(zhǔn)備1.教材：確保每位學(xué)生都備有《七年級體育與健康》教材，以便于跟隨教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行學(xué)習(xí)。

2.輔助材料：準(zhǔn)備與短跑技術(shù)相關(guān)的圖片、圖表，以及示范短跑動作的視頻，幫助學(xué)生直觀理解。

3.實(shí)驗(yàn)器材：準(zhǔn)備起跑器、秒表等，用于學(xué)生進(jìn)行起跑和速度測試。

4.教室布置：設(shè)置專門的練習(xí)區(qū)域，包括起跑線、標(biāo)志物，以及安全舒適的分組討論區(qū)。教學(xué)過程設(shè)計(jì)**用時：45分鐘**

**一、導(dǎo)入環(huán)節(jié)（5分鐘）**

1.**情境創(chuàng)設(shè)**：播放短跑比賽視頻，引導(dǎo)學(xué)生觀察運(yùn)動員的起跑和沖刺動作。

2.**問題提出**：提出問題：“大家認(rèn)為，要想跑得快，最重要的是什么？”

3.**學(xué)生討論**：分組討論，學(xué)生分享各自的看法。

4.**教師總結(jié)**：引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識到，正確的技術(shù)和良好的心態(tài)是短跑成功的關(guān)鍵。

**二、講授新課（15分鐘）**

1.**起跑技術(shù)講解**：詳細(xì)講解“蹲踞式”起跑的動作要領(lǐng)，包括腳跟著地、用力蹬地、身體前傾等。

2.**助跑技巧**：介紹助跑的節(jié)奏和步伐，強(qiáng)調(diào)身體協(xié)調(diào)和平衡的重要性。

3.**展示視頻**：播放專業(yè)運(yùn)動員的短跑視頻，讓學(xué)生直觀學(xué)習(xí)。

4.**示范教學(xué)**：教師示范起跑和助跑動作，并講解注意事項(xiàng)。

**三、鞏固練習(xí)（20分鐘）**

1.**基礎(chǔ)練習(xí)**：學(xué)生分組進(jìn)行起跑和助跑練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)。

2.**接力跑練習(xí)**：學(xué)生進(jìn)行接力跑練習(xí)，體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)合作的重要性。

3.**計(jì)時測試**：進(jìn)行短跑計(jì)時測試，讓學(xué)生了解自己的速度和進(jìn)步。

4.**錯誤糾正**：針對學(xué)生在練習(xí)中出現(xiàn)的錯誤動作，進(jìn)行個別指導(dǎo)和糾正。

**四、課堂提問（5分鐘）**

1.**提問環(huán)節(jié)**：教師提問：“大家覺得在短跑中，如何提高自己的速度和耐力？”

2.**學(xué)生回答**：鼓勵學(xué)生積極回答，分享自己的理解和經(jīng)驗(yàn)。

3.**教師總結(jié)**：總結(jié)提高速度和耐力的方法，強(qiáng)調(diào)訓(xùn)練的重要性。

**五、師生互動環(huán)節(jié)（5分鐘）**

1.**提問與解答**：教師提出與短跑相關(guān)的問題，如“起跑時應(yīng)該如何呼吸？”等。

2.**學(xué)生互動**：學(xué)生之間互相提問，解答彼此的疑惑。

3.**教師點(diǎn)評**：教師對學(xué)生的回答進(jìn)行點(diǎn)評，鼓勵學(xué)生的積極參與。

**六、總結(jié)與反思（5分鐘）**

1.**課堂回顧**：回顧本節(jié)課的重點(diǎn)內(nèi)容，包括起跑、助跑和接力跑。

2.**學(xué)生分享**：讓學(xué)生分享自己的學(xué)習(xí)心得和感受。

3.**教師總結(jié)**：教師對本節(jié)課進(jìn)行總結(jié)，強(qiáng)調(diào)短跑技巧的重要性，并鼓勵學(xué)生在課后繼續(xù)練習(xí)。

**七、拓展活動（5分鐘）**

1.**短跑知識競賽**：組織學(xué)生進(jìn)行短跑知識競賽，增加趣味性。

2.**短跑挑戰(zhàn)賽**：進(jìn)行短跑挑戰(zhàn)賽，讓學(xué)生在比賽中體驗(yàn)短跑的樂趣。知識點(diǎn)梳理1.短跑基本概念

-短跑：指距離較短的賽跑項(xiàng)目，包括100米、200米和400米。

-短跑技術(shù)：包括起跑、起跑后的加速跑、途中跑和沖刺跑。

2.起跑技術(shù)

-起跑姿勢：蹲踞式起跑，身體前傾，雙臂前伸。

-起跑信號：發(fā)令槍響，運(yùn)動員迅速起跑。

-起跑技巧：腳跟先著地，用力蹬地，身體前傾，保持身體平衡。

3.起跑后的加速跑

-加速階段：起跑后，迅速進(jìn)入加速階段，提高速度。

-加速技巧：保持穩(wěn)定步伐，協(xié)調(diào)身體，用力蹬地，逐步提高速度。

4.途中跑

-途中跑姿勢：保持身體正直，步伐均勻，呼吸自然。

-途中跑技巧：保持節(jié)奏，注意身體協(xié)調(diào)，適當(dāng)調(diào)整步伐。

5.沖刺跑

-沖刺階段：在最后一段距離內(nèi)，全力以赴沖刺。

-沖刺技巧：保持高速，穩(wěn)定姿勢，用力蹬地，沖刺至終點(diǎn)。

6.短跑訓(xùn)練方法

-基礎(chǔ)訓(xùn)練：提高運(yùn)動員的基本素質(zhì)，如力量、速度、耐力等。

-技術(shù)訓(xùn)練：練習(xí)起跑、加速跑、途中跑和沖刺跑等基本技術(shù)。

-模擬訓(xùn)練：模擬比賽環(huán)境，提高運(yùn)動員的應(yīng)變能力和心理素質(zhì)。

7.短跑營養(yǎng)與恢復(fù)

-營養(yǎng)補(bǔ)充：運(yùn)動前后合理膳食，補(bǔ)充能量和營養(yǎng)素。

-恢復(fù)訓(xùn)練：合理安排休息時間，進(jìn)行適當(dāng)?shù)牧α坑?xùn)練和拉伸運(yùn)動。

8.短跑比賽規(guī)則

-起跑犯規(guī)：起跑時搶跑、推搡等違規(guī)行為。

-終點(diǎn)犯規(guī)：沖線前推搡、阻擋對手等違規(guī)行為。

-競賽時間：根據(jù)比賽項(xiàng)目，記錄運(yùn)動員完成比賽的時間。

9.短跑比賽策略

-選擇合適的起跑位置：盡量選擇起跑線較前的位置，有利于搶跑。

-控制比賽節(jié)奏：在比賽中，根據(jù)自身狀況和對手實(shí)力，調(diào)整比賽節(jié)奏。

-合理分配體力：在比賽過程中，合理分配體力，保持速度和耐力。

10.短跑心理素質(zhì)

-增強(qiáng)自信心：樹立自信，相信自己能夠完成比賽。

-克服緊張情緒：在比賽中，保持冷靜，克服緊張情緒。

-專注力訓(xùn)練：提高專注力，集中精力完成比賽。教學(xué)反思與總結(jié)哎呀，同學(xué)們，這節(jié)課就快要結(jié)束了，咱們來一起回顧一下今天的短跑學(xué)習(xí)吧。說真的，這節(jié)課下來，我覺得挺有收獲的，但也發(fā)現(xiàn)了一些可以改進(jìn)的地方。

首先，導(dǎo)入環(huán)節(jié)我覺得挺成功的。通過播放視頻，大家都挺興奮的，提問的時候，同學(xué)們也都很積極地參與討論，這讓我很高興。不過，我發(fā)現(xiàn)有的同學(xué)對短跑的基本概念還是不太清楚，下次可以準(zhǔn)備一些簡單的介紹，讓大家對短跑有個初步的了解。

講授新課的時候，我盡量把重點(diǎn)放在起跑和助跑的技術(shù)上，因?yàn)檫@是短跑的關(guān)鍵?？吹酵瑢W(xué)們跟著我的示范一步步練習(xí)，我覺得挺有成就感的。但是，我也發(fā)現(xiàn)有些同學(xué)在練習(xí)時動作不夠規(guī)范，這可能是因?yàn)槲沂痉兜臅r候沒有做到位，或者是因?yàn)橹v解不夠清晰。所以，我打算在下次課之前，自己先好好練習(xí)一遍，確保示范動作準(zhǔn)確無誤。

鞏固練習(xí)環(huán)節(jié)，我讓學(xué)生們分組練習(xí)，這樣既能提高練習(xí)效率，又能培養(yǎng)他們的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。不過，我發(fā)現(xiàn)有些小組在練習(xí)時，個別同學(xué)不太愿意參與，可能是覺得練習(xí)辛苦或者害怕出錯。我意識到，我需要更多地鼓勵學(xué)生，讓他們明白練習(xí)是為了提高自己，而不是為了完成任務(wù)。

在課堂提問環(huán)節(jié)，大家都能積極回答，這讓我很高興。但是，我也發(fā)現(xiàn)有些問題可能太過簡單，沒有激發(fā)出更深層次的思考。下次，我會嘗試提出一些更具挑戰(zhàn)性的問題，引導(dǎo)大家更深入地探討短跑技術(shù)。

針對這些問題，我打算在今后的教學(xué)中采取以下改進(jìn)措施：

-加強(qiáng)課堂紀(jì)律管理，確保每位同學(xué)都能全身心投入學(xué)習(xí)。

-針對不同學(xué)生的學(xué)習(xí)情況，進(jìn)行分層教學(xué)，讓每個學(xué)生都能有所收獲。

-豐富教學(xué)方法，增加互動環(huán)節(jié)，提高學(xué)生的參與度和學(xué)習(xí)興趣。

-定期進(jìn)行教學(xué)反思，不斷調(diào)整和改進(jìn)教學(xué)策略。

教學(xué)是一項(xiàng)永無止境的探索，我相信通過不斷的努力和實(shí)踐，我能夠成為一名更優(yōu)秀的體育教師。同學(xué)們，讓我們共同努力，在體育的道路上越走越遠(yuǎn)！???♂????♀???作業(yè)布置與反饋?zhàn)鳂I(yè)布置：

1.**實(shí)踐作業(yè)**：請同學(xué)們在課后進(jìn)行一次短跑練習(xí)，可以是100米或200米的距離。在練習(xí)前，請先復(fù)習(xí)今天學(xué)到的起跑和助跑技巧，并嘗試運(yùn)用到實(shí)踐中。

2.**記錄與分析**：在練習(xí)過程中，記錄自己的起跑時間、助跑時間和沖刺時間，以及練習(xí)過程中的感受和遇到的問題。

3.**反思與總結(jié)**：完成練習(xí)后，寫下自己的反思和總結(jié)，思考如何改進(jìn)起跑和助跑的技術(shù)，以及如何提高自己的速度和耐力。

作業(yè)反饋：

1.**及時批改**：在下次課前，我會對每位同學(xué)的作業(yè)進(jìn)行批改，確保每個學(xué)生都能得到及時的反饋。

2.**問題指出**：在批改作業(yè)時，我會特別注意以下幾點(diǎn)：

-起跑技術(shù)是否正確：是否做到了腳跟先著地，迅速用力蹬地，身體前傾？

-助跑節(jié)奏是否穩(wěn)定：助跑時的步伐是否均勻，身體是否保持平衡？

-記錄與分析是否詳細(xì)：是否記錄了起跑時間、助跑時間和沖刺時間，以及練習(xí)過程中的感受和問題？

3.**改進(jìn)建議**：對于存在的問題，我會給出具體的改進(jìn)建議，例如：

-如果起跑技術(shù)不正確，可以建議學(xué)生在課后觀看示范視頻，反復(fù)練習(xí)，直到動作規(guī)范。

-如果助跑節(jié)奏不穩(wěn)定，可以建議學(xué)生加強(qiáng)步伐練習(xí)，提高身體的協(xié)調(diào)性。

-如果記錄與分析不夠詳細(xì)，可以建議學(xué)生養(yǎng)成記錄練習(xí)數(shù)據(jù)的習(xí)慣，以便更好地了解自己的進(jìn)步。典型例題講解在短跑學(xué)習(xí)中，理解和應(yīng)用速度、加速度和距離的關(guān)系是非常重要的。以下是一些典型的例題，幫助同學(xué)們更好地掌握這些概念：

1.**例題**：一位運(yùn)動員在短跑比賽中，起跑后的5秒內(nèi)跑過了30米，求他的平均加速度。

**解答**：首先，我們需要知道加速度的定義，即速度變化量除以時間變化量。由于運(yùn)動員是勻加速運(yùn)動，我們可以使用公式\(a=\frac{v}{t}\)。由于初速度\(v_0\)為0（起跑時），我們可以簡化為\(a=\frac{\Deltav}{t}\)。已知時間\(t=5\)秒，距離\(s=30\)米，我們可以使用公式\(s=\frac{1}{2}at^2\)來求加速度\(a\)。代入已知值，得\(30=\frac{1}{2}a(5)^2\)，解得\(a=1.2\)米/秒2。

2.**例題**：一名運(yùn)動員的短跑成績是13秒，全程400米，求他的平均速度。

**解答**：平均速度可以通過總距離除以總時間來計(jì)算。公式為\(v_{avg}=\frac{s}{t}\)。代入已知值，得\(v_{avg}=\frac{400}{13}\)，解得\(v_{avg}≈30.77\)米/秒。

3.**例題**：如果一名運(yùn)動員的加速度是2米/秒2，求他在第5秒末的速度。

**解答**：使用公式\(v=v_0+at\)，由于初速度\(v_0\)為0，得\(v=0+2\times5\)，解得\(v=10\)米/秒。

4.**例題**：一位運(yùn)動員在起跑后3秒內(nèi)達(dá)到了最高速度，如果他的加速度是3米/秒2，求他的最高速度。

**解答**：使用公式\(v=v_0+at\)，由于初速度\(v_0\)為0，得\(v=0+3\times3