朗誦的氣息訓(xùn)練

朗誦的氣息訓(xùn)練運(yùn)氣發(fā)聲是學(xué)習(xí)朗誦的基礎(chǔ)練習(xí)。它主要有以下幾方面內(nèi)容:正確的呼吸控制、口腔控制、共鳴控制、聲音彈性與色彩變化。在實(shí)踐練習(xí)中，主要是指導(dǎo)學(xué)生①進(jìn)行氣息深（吸得深)、勻(呼得勻)、通(氣通暢)、活(用靈活)，穩(wěn)定、持久、自如的基本功訓(xùn)練；②進(jìn)行口腔控制打(打開牙關(guān))、提(提起顴肌)、挺(挺起軟腭)、放(放松下巴)和吐字歸音字頭(要叼住、彈出)、字腹(要拉開、立起)、字尾(要?dú)w音、到位)“棗核型”的基本功訓(xùn)練；③進(jìn)行聲音純正樸實(shí)、明朗大方、圓潤(rùn)集中、剛?cè)峋疂?jì)、縱收自如、色彩豐富、感染力強(qiáng)、優(yōu)美動(dòng)聽的基本功訓(xùn)練；④進(jìn)行用氣發(fā)聲狀態(tài)積極、松馳、集中的基本功訓(xùn)練。通過(guò)學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，要使自己的用氣發(fā)聲狀態(tài)達(dá)到：“氣息下沉，喉部放松，不擠不僵，聲音貫通；字音輕彈，如珠如流；氣隨情動(dòng)，聲隨情走。”要說(shuō)到朗誦或歌唱用氣發(fā)聲，人們很喜歡用傳統(tǒng)的說(shuō)法“運(yùn)用丹田之氣”，好多同學(xué)可能會(huì)理解成“要把‘丹田’的氣從口腔中發(fā)出去”，其實(shí)這是一種誤解，因?yàn)椤暗ぬ铩笔俏覈?guó)傳統(tǒng)氣功理論的一個(gè)概念，它指的是一種“意念”，并非有一個(gè)具體實(shí)在的“穴位”或部位。筆者的經(jīng)驗(yàn)，如果朗誦者在用氣時(shí)能把控制呼吸的著力點(diǎn)，意守在“丹田”的位置確能起著放松上半身的發(fā)聲器官的效果，使聲音持久而有韌性。第一節(jié)氣息控制訓(xùn)練聲音的發(fā)出是與呼吸、發(fā)聲、共鳴、咬字四個(gè)環(huán)節(jié)緊密相連的。肺部呼出的氣息通過(guò)氣管，振動(dòng)了喉頭內(nèi)的聲帶，發(fā)出微弱的聲音。這種聲波經(jīng)過(guò)咽腔、口腔、鼻腔等腔體共鳴得到了擴(kuò)大和美化，再經(jīng)過(guò)口腔唇、齒、舌、牙、腭的協(xié)調(diào)動(dòng)作，不同的聲音就產(chǎn)生了，這就是朗誦發(fā)聲的簡(jiǎn)單原理?！皻庹咭糁畮浺病薄](méi)有氣息，聲帶就不能顫動(dòng)發(fā)聲。呼出的氣息是人體發(fā)聲的動(dòng)力，聲音的強(qiáng)弱、高低、長(zhǎng)短、大小及共鳴狀況，與呼出氣息的速度、流量、壓力大小都有直接關(guān)系。氣流的變化關(guān)系到聲音的響亮度、清晰度、音色的優(yōu)美圓潤(rùn)、嗓音的持久性。也就是說(shuō)，只有氣息得到控制，才能控制聲音。因此，在諸多發(fā)聲控制訓(xùn)練中，氣息控制訓(xùn)練是學(xué)習(xí)發(fā)聲中最重要的根本一環(huán)。朗誦用聲的特點(diǎn)決定了對(duì)氣息控制的要求——掌握胸腹聯(lián)合呼吸法：一要有較持久的控制能力，二要保持較穩(wěn)定的氣息壓力，三要呼氣時(shí)間長(zhǎng)，四要對(duì)氣息的控制收縱自如，五要學(xué)會(huì)短時(shí)無(wú)聲吸氣；要能掌握“深、勻、通、活，穩(wěn)定、持久、自如”的氣息控制本領(lǐng)。在實(shí)際播音創(chuàng)作中，氣息的作用不僅僅限于作發(fā)聲的動(dòng)力，它還是一種極重要的表達(dá)手段，氣息是“情動(dòng)于內(nèi)”與“聲發(fā)于外”的中間過(guò)渡環(huán)節(jié)，是情與聲之間必經(jīng)的橋梁。只有在“氣隨情動(dòng)”的情況下，聲音才能隨情而變化。例如：氣勢(shì)洶洶、氣息奄奄、氣沖霄漢；有氣無(wú)力、氣急敗壞、忍氣吞聲、氣貫長(zhǎng)虹、怒氣沖天等等：這些成語(yǔ)涉及到情感的復(fù)雜變化，如果用一種聲音形式，一種氣息狀態(tài)去表達(dá)，那是不行的!從這個(gè)意義上講，氣息控制是由情及聲，由內(nèi)及外的貫穿性技巧。要想使聲音能自如地表情達(dá)意，必須學(xué)會(huì)氣息的控制與運(yùn)用

第二節(jié)氣息基本狀態(tài)練習(xí)進(jìn)行基本狀態(tài)練習(xí)的目的是為了體會(huì)和掌握胸腹聯(lián)合呼吸的基本動(dòng)作要領(lǐng)，形成新的、符合于朗誦發(fā)聲要求的呼吸方式。要想達(dá)到這一目的，首先應(yīng)堅(jiān)持不懈，持之以恒進(jìn)行練習(xí)；第二，要在破與立的過(guò)程中重視量的積累，否則多年養(yǎng)成的習(xí)慣是難以改掉的；第三，從訓(xùn)練的角度講，只知道理不行；只有抓住符合要領(lǐng)的實(shí)際感覺(jué)，并在反復(fù)的練習(xí)中穩(wěn)定了這種感覺(jué)，才能掌握并使用。一、吸氣在做吸氣練習(xí)時(shí)，保持良好的精神狀態(tài)，肩胸放松是很重要的，要做到“興奮從容兩肋開，不覺(jué)吸氣氣自來(lái)?！笨梢酝ㄟ^(guò)以下方法宋體會(huì)：①以衣襟中間的鈕扣為標(biāo)記，把氣緩緩吸到最下面一顆鈕扣的位置。

②坐在椅子的前沿，上身略向前傾，“沿著后背”將氣緩緩吸人體內(nèi)。這種方法排除了單純的胸部用力吸氣的可能，容易獲得兩肋打開的實(shí)際感覺(jué)。

③聞花，遠(yuǎn)處飄來(lái)一股花香，聞一聞是什么花的味呢?此時(shí)，氣會(huì)吸得深入、自然。用這種方法體會(huì)降膈和開肋。

④調(diào)整意念，覺(jué)得氣是從全身的毛細(xì)孔吸人體內(nèi)的。這會(huì)使你的兩肋較充分展開；

⑤抬起重物和“倒拔垂楊柳”。在抬起重物和“倒拔垂楊柳”時(shí)，總要深汲一口氣，憋住一股勁兒．此時(shí)，腰部、腹部和感覺(jué)的胸腹聯(lián)合呼吸時(shí)吸氣最后一刻的感覺(jué)相近。

⑥“半打”哈欠。不張大嘴地打哈欠，進(jìn)行最后一刻的感覺(jué)和胸腹聯(lián)合呼吸吸氣最后一刻的感覺(jué)相近。二、呼氣作呼氣練習(xí)時(shí)心里應(yīng)自然松弛，不能為了延長(zhǎng)使用時(shí)間而憋氣、緊喉。用練習(xí)吸氣的方法吸氣至“八成”滿……

①以嘆氣方法呼出，并不帶出任何語(yǔ)音，體會(huì)喉部如何放松。

②緩緩持續(xù)地發(fā)出“ai”的聲音。

③均勻、緩慢地吹去桌面上的塵土；吹歪蠟燭火苗，使其既不直也不滅。

④發(fā)出純凈的、音高自然一致的“a”的延長(zhǎng)音。

⑤數(shù)數(shù)兒以每秒二個(gè)的速度數(shù)：I、2、3、4……”。

⑥數(shù)葫蘆。清晰地發(fā)出“一口氣數(shù)不了二十個(gè)葫蘆，一個(gè)葫蘆，兩個(gè)葫蘆，三個(gè)葫蘆，四個(gè)葫蘆……”三、四聲的用氣練習(xí)就聲音形成而言，漢語(yǔ)語(yǔ)勢(shì)變化的基礎(chǔ)是四聲。因此，進(jìn)行四聲的氣息控制練習(xí)是相當(dāng)重要的。要領(lǐng)如下：

陰平宇高而平，可以“鋪滿地面”的感覺(jué)發(fā)音；

陽(yáng)乎宇取中而升，可以“下一層樓梯”的感覺(jué)發(fā)音；

上聲字先降而后升，降時(shí)要“托”住氣，升時(shí)“上樓梯”；

去聲字取調(diào)高而降到底，要“托住下樓梯”。1．同聲韻夸張(音程長(zhǎng)，聲調(diào)全)

巴拔把爸搭答打大非肥匪費(fèi)些鞋寫泄出除椅處汪王枉忘

2．四聲組合練習(xí)

①順序組合一一陰、陽(yáng)、上、去

兵強(qiáng)馬壯階級(jí)友愛(ài)山窮水盡山明水秀山盟海誓千錘百煉飛檐走壁

風(fēng)調(diào)雨順心懷叵測(cè)心直口快心明眼亮瓜田李下發(fā)凡起例光明磊落

妖魔鬼怪優(yōu)柔寡斷安常處順陰謀詭計(jì)花團(tuán)錦簇雞鳴狗盜雞鳴犬吠

妻離子散呼朋引類金迷紙醉積年累月孤云野鶴孤行己見輕襲緩帶

胸?zé)o點(diǎn)墨高文典冊(cè)膏梁子弟深謀遠(yuǎn)慮窗明幾凈思前想后身強(qiáng)體健

心毒手辣幡然改進(jìn)幡然悔悟知情感義②逆序組合一一去、上、陽(yáng)、陰

逆水行舟妙手回春熱火朝天兔死狐悲駟馬難追信以為真背井離鄉(xiāng)

遍體鱗傷步履維艱萬(wàn)古流芳倒果為因地廣人稀調(diào)虎離山奮起直追

叫苦連天救死扶傷具體而微刻骨銘心量體裁衣鏤骨銘心墨守成規(guī)

二、播音中的換氣

1、除停頓為了休息換氣外，更是為了充分表達(dá)朗讀者的思想情感。停頓包括語(yǔ)法停頓和語(yǔ)意停頓。語(yǔ)法停頓包括自然段落，標(biāo)點(diǎn)符號(hào)的停頓，要顯示條理分明。句子中的也要注意邏輯停頓，語(yǔ)斷氣連就是其中的一個(gè)方法。

2、重音，就是在詞和語(yǔ)句中讀的比較重，擴(kuò)大音域或延長(zhǎng)聲音，可突出文章的重點(diǎn)，表達(dá)自己的感情，重音可分為句重音和思想重音。

三、氣息的控制

1、換氣就是用氣的過(guò)程，播出的內(nèi)容千變?nèi)f化，就要采用不同的用氣方法，補(bǔ)氣和換氣是一種朗誦技巧，依情取氣，依照感情發(fā)展的變化采取不同的用氣方法。

2、補(bǔ)氣的方式：偷氣，搶氣，就氣。邊聽邊讀邊體會(huì)。方法指導(dǎo)：讀短小精悍的詩(shī)歌，繞口令，散文之類進(jìn)行訓(xùn)練。

3、緊張實(shí)際是口唇的緊張，在朗誦之前要做些口唇練習(xí)，如：將舌頭在口腔內(nèi)360度大循環(huán)十五次左右。

四、聲音的魅力

1、美妙的聲音來(lái)自正確地呼吸，氣息短，姿勢(shì)不正確會(huì)造成緊張，坐如鐘，站如松，頭背一線，雙腳自然垂直，深呼吸是要深，不要聳肩。

2、播音愛(ài)好者最主要是要抒發(fā)一種情懷，一種心情，引起聽眾的共鳴，你應(yīng)該為自己而讀，將自己揉入文章中，不要理會(huì)其他，不要玩嗓子。

3、練習(xí)遠(yuǎn)近距離感。這個(gè)練習(xí)對(duì)于我們讀文章中的對(duì)話是很有幫助的，朗讀要有目標(biāo)對(duì)象。

4、呼吸，要有一定的呼吸儲(chǔ)量，不要管自然條件多么困難，也要把氣沉下去，胸腔共鳴能產(chǎn)生磁性的聲音。

5、鼻音前后部分要練習(xí)，aneninunvnangengingong

6、平翹舌音一定要讀準(zhǔn)：zhichishirizcs

播音實(shí)踐中氣息的運(yùn)用

播音中強(qiáng)調(diào)以情運(yùn)氣，氣隨情動(dòng)。就是說(shuō)對(duì)于作品的思想內(nèi)容理解認(rèn)識(shí)準(zhǔn)確了，還要使思想感情隨之運(yùn)動(dòng)起來(lái)，只有真正的動(dòng)起來(lái)了，才可能氣隨情動(dòng)，才能動(dòng)得自如。播音中如果總是用冷眼旁觀的態(tài)度對(duì)待稿件，無(wú)動(dòng)于衷，即使嗓音條件再好，呼吸再通場(chǎng)，基本功再扎實(shí)，播出來(lái)的東西，也是平平淡淡，毫無(wú)味道。所以，調(diào)動(dòng)思想感情的運(yùn)動(dòng)至關(guān)重要，只有思想感情動(dòng)起來(lái)了，有了強(qiáng)烈的播講愿望，呼吸才能自如地變化，語(yǔ)言也會(huì)富有色彩。播音員在播送具體稿件的時(shí)候，要能輕松自如的表達(dá)長(zhǎng)短、繁簡(jiǎn)不同的句型和深度不同的稿件，為此，必須學(xué)會(huì)多種不同的呼吸方法。在話筒前比較常見和多用的呼吸方法有如下幾種：偷氣，當(dāng)句子較長(zhǎng)，意思不能中斷，不允許中間停頓換氣時(shí)就得偷氣。偷氣吸得少，動(dòng)作要快而且小，不能讓聽眾感覺(jué)出來(lái)，即快而不露換氣。一般在一個(gè)句子完了之后，可以換口氣給自己一個(gè)喘氣的機(jī)會(huì)，也給聽眾一個(gè)喘息和思考的時(shí)間。一般來(lái)說(shuō)換氣比偷氣時(shí)間稍長(zhǎng)。補(bǔ)氣，句子比較長(zhǎng)，中間有逗號(hào)等標(biāo)點(diǎn)，或感情要轉(zhuǎn)入高潮，為了表達(dá)更激昂的感情，積蓄力量，中間要補(bǔ)氣。這個(gè)動(dòng)作和時(shí)間比換氣要快、要短，比偷氣又慢些、長(zhǎng)些。大吸氣，一般用于感情比較激昂或氣勢(shì)比較大的一句話的開頭。用大吸氣來(lái)表達(dá)這種激昂的情感，大吸氣有點(diǎn)像“聞”或深呼吸時(shí)的感覺(jué)，倒吸氣，一般要作為一種表達(dá)的技巧使用的，以口吸氣，并且要發(fā)出吸氣的聲音，多用于表達(dá)驚訝、恐怖、悲傷等感情。提氣，不要把氣調(diào)到上胸部，而是下面要用丹田拉住，上面又好像已把氣從丹田提起來(lái)，或提出來(lái)似的。這時(shí)的氣息控制力比較強(qiáng)，一般播比較振奮的好消息，比較興奮的內(nèi)容時(shí)，常用提氣的方法，但是切忌一激動(dòng)氣就浮上來(lái)或吊到嗓子眼上去的毛病，一定要用丹田拉住。挺氣，一般用于抒情的、親切的內(nèi)容，氣好像被托著一樣，比較輕，比較柔和。沉氣，小腹放松，氣下沉，出來(lái)的聲音比較深沉、飽滿，多用于表達(dá)內(nèi)在、深沉、凝重的感情和內(nèi)容。憋氣，話說(shuō)了半截又咽住，這時(shí)氣息憋住而不能松懈，一般多用于感情更強(qiáng)烈的爆發(fā)之前，或?yàn)橐鹇牨妼?duì)下面的話注意的地方，還有就是給人以懸念的地方。長(zhǎng)呼氣，一般多用于感慨、感嘆、嘆息時(shí)，邊說(shuō)邊往外大呼氣，一口氣伴隨語(yǔ)言同時(shí)一呼兒盡，話說(shuō)完了，氣也呼盡了。頓氣，感情非常激動(dòng)，或哭或笑，或喜或悲而形成的一種氣抖聲顫的效果。呼吸的方式是多種多樣，但宗旨是為了適應(yīng)表達(dá)稿件思想感情的需要，在話筒前實(shí)際的語(yǔ)言再創(chuàng)作中的呼吸方法，往往不是單一的，而是相互滲透、綜合運(yùn)用的。一般來(lái)講，新聞、評(píng)論等信息性、事實(shí)性較強(qiáng)的節(jié)目，由于內(nèi)容比較平和，氣息也比較平穩(wěn)，只要加強(qiáng)語(yǔ)言的邏輯性，從語(yǔ)法關(guān)系上找出換氣的位置