2024年高中心理課電子教案模板（共5篇）

2024年高中心理課電子教案模板（共5篇）

第1篇：中學心'理健康課教案

中學心理健康教化課教案：人生難免有挫折

L了解挫折是人們都不行避開的。

2、學會運用戰(zhàn)勝挫折的詳細方法，能承受挫折，并在挫折中奮起。

3、培育學生承受挫折的實力。

4、樹立正確的人生目標，培育不畏挫折的珍貴品質。

一、故事導入（放錄像）

我校一名中學女生劉冰，活潑向上，各方面實力都不錯，各科成果也始終名列前茅。然而，

一次語文課上，老師正在板書時，劉冰的同桌張鋒不停地拉址她，劉冰忍無可忍，對張浩說：”請

你別吵，專心聽課。"老師順著聲音用責怪的眼光盯著劉冰，并說了句："你，怎么回事？"一

向自尊心q艮強的劉冰心里極不好受。從今以后劉冰一望見老師就遠遠地躲開了她怕上語文課，

望見語文課本就有一股莫名的火氣。慢慢地劉冰內(nèi)心的挫折感愈嚴峻致使語文成果一落千丈。

劉冰因為承受了老師誤會的挫折，導致成果下降，那么我們在日常生活中，是否可以避開挫折,

事事順當呢？引出課題，今日探討：［人生難免有挫折］什么是挫折呢？挫折是人們在追求某種

目標的活動中遇到干擾、障礙，遭遇損失或失敗時產(chǎn)生的一種心理狀態(tài)。這種心里狀態(tài)是由于人

有各種須要不能滿意，愿望和目標沒有實現(xiàn)所造成的。請問：同學們有過類似的心態(tài)嗎？

二、說挫折

1、老師設置表格，引導學生談挫折。（注：這是本節(jié)課的第一個高潮，學生能否說起來、

活躍起來，是關鍵）請同學們談談自己在學習、生活中印象深刻的一次挫折。請依據(jù)這兩欄表,

自由談論。談論方式:可以自言自語，也可以與同桌同學溝通或小品表演。

我遇到的至今印象深刻的一次挫折是。我受挫后的心情、表現(xiàn)。

2、學生自由探討后，舉手發(fā)言或作小品表演。

3、老師歸納：

①心中愿望不能實現(xiàn)：②父母不理解你；③與同學相處不好；④對學校和老師有看法或是親

人猝亡、家庭變故、身體殘疾、學習困難、升學落榜、事業(yè)失利等。

唉！人生可能遇到這么多挫折，可見挫折是普遍存在的，任何人都無法避開，而造成挫折的

因素有自然因素、社會因素、家庭和學校因素以及個人因素。并且人們不行能完全避開這些因素，

刃哦們青少年該怎么辦？

三、尋求解決挫折的方法遇到這些挫折，“我"該怎么辦？請同學們"幫"我出辦法？（注:

這是本節(jié)課的其次個高潮，同學們能否主動出辦法，是關鍵。）

我們先回到我剛才放的一段錄像：劉冰因被老師誤會受挫事例。請問：

1、假如你是劉冰的摯友，你會怎樣幫助劉冰走出逆境。

小結：同學們特別聰慧，與老師的想法大致相同。請看老師是怎樣幫助劉冰尋求解決挫折的

方法。（放錄像）劉冰之所以能走出逆境，是因為她駕馭了戰(zhàn)勝挫折的最基本的方法：

冷靜對待

自我疏導

懇求幫助

積累閱歷

其實，戰(zhàn)勝挫折的方法有許多許多，這是最常見的、最基本的一些方法，也是擺脫逆境、戰(zhàn)

勝挫折、變失敗為勝利的秘訣。那我們是否可以把它運用到實際當中去。

下面就請剛才談了挫折的同學說一說：

2、"我應當怎么戰(zhàn)勝自己的挫折呢？并請同學們幫幫忙？”能否提出更好建議？（提示：

可以運用剛才四種方法，還可以借鑒其它方法）

小結：同學們說得特別好！其實挫折并不行怕，關鍵看我們?nèi)绾螌Υ煺?。如有些人在挫?/p>

中一蹶不振、意志消沉甚至萬念俱灰，這才是最可怕的。所以我們面對挫折，應當英勇戰(zhàn)勝它,

在挫折中磨礪自己的意志，回顧古今中外的名人，無一不是從挫折和坎坷中磨礪出來的。

四、名人名言競賽

［請同學們說一說有關"遇挫折，變壓力為動力”的名言］競賽規(guī)則：分成三大組，名言接

龍，一個挨一個說，中間如有間斷，后面的同學接上。每組時間分別限為1分鐘，在這1分鐘

內(nèi)比一比看哪一組說得又多又快。老師會發(fā)一個小小紀念品作為嘉獎先打算兩分鐘。一組競賽，

另兩組幫助老師記數(shù)。

歸納小結：通過今日的學習，我們知道，在人的，挫折是不行避開的。我們應當做的，

是駕馭戰(zhàn)勝挫折的方法，培育承受挫折的健康心理，并且在面對挫折的時候能夠迎難而上，勇于

開拓進取

主題：笑傲勝利

教學理念：

勝利是人生的主要幻想之一，中學學生目前面臨的目標是升學、就業(yè)。每個人都會為自己的

將來設計出一幅漂亮的藍圖，對學生與職業(yè)的選擇是他們必需面對的最重要的人生課題之一。然

而，由于自我限制實力較弱，學問閱歷淺薄，意志薄弱，抗挫折實力差，只想勝利，不想失敗,

對激烈的挑戰(zhàn)與磨難難以承受，將勝利只停留在幻想中等行為.

因此，影響了他們的成長?！缎Π羷倮窂呐嘤龑W生不畏艱苦，百折不撓，持之以恒的意志

品質入手，力圖提高學生的素養(yǎng)，培育各方面的實力，為達到勝利的彼岸打下良好的基礎。

活動目標：

1.深刻理解"勝利”的含義。

2.知道勝利與失敗最終取決于個人素養(yǎng)的較量。3.了解追求勝利的必備條件。

4.明白個人實力與職業(yè)勝利的關系及重要作用。

5.通過活動，使學生了解自己要具備較強的任職實力，提高自身素養(yǎng)，培育良好的意志品質。

設計依據(jù)：

1."勝利"是人根據(jù)肯定的方向，利用肯定的力氣，最終達到預定的目標，使個人的潛能得

到充分的施展。通過設計情景，引出課題,使學生置身于勝利人士遭遇挫折,最綺氐達勝利彼岸

的感悟氣氛中。依據(jù)學生已有的生活閱歷，理解勝利必需具備承受困難、挫折的志氣，勤奮、刻

苦的精神，堅持究竟的毅力，用于探究不斷追求的信念。

2.學生在理解"個人實力對職業(yè)勝利具有重要作用"上難度比較大。因為學生離求職還有一

段距離。在學習過程中還沒有將其列為目標去追求，對求職、任職都是一些很浮淺的相識。所以

依據(jù)學生的實際設計了"看圖說話"。在這個環(huán)節(jié)，一方面讓學生相識和體會圖畫的主題思想，

另一方面使學生直觀地感受到個人素養(yǎng)與學業(yè)、職業(yè)的勝利的關系。

3.為了使學生剛好發(fā)覺自己的潛能，為勝利樹立信念，把握時機，施展才能，用于實現(xiàn)自己

憧憬的目標，以超長的堅韌毅力勤學苦練，使自己的潛能發(fā)揮到極限，"模擬聘請現(xiàn)場“。通過

這個活動使學生參加職場的競爭中去，經(jīng)過競爭，增長學問，找到差距，挖掘潛能，發(fā)展特性。

我們堅信，只有克服困難，才能取得勝利。

4.有眾多的哲學家、教化家、科學家、藝術家都探討過勝利須要哪些必要條件？他們發(fā)覺，

勝利的條件包括：愛好與新奇心，勝利動機，學問與技能，策略與創(chuàng)建力，機遇與環(huán)境資源，與

人交往及合作實力，自我修正實力，勤奮、刻苦的精神，以及戰(zhàn)勝困難、堅持究竟的毅力。因此，

培育個人實力是提高心理素養(yǎng)早就美妙人生匕匕不行少的方面。

5.我國有句古話："天無絕人之路"，西方人也信奉這樣一句話："上帝是公允的"。任何

人在為他的目標奮斗的過程中，總要找到動力，要發(fā)覺、調動和運動各種動力去解除各種阻力，

始終不渝地向目標奮斗。引導學生參與QA的活動方式，讓他們從影響職業(yè)勝利的因素中體會健

康。性格、心情、自信念都影響人的勝利。

6學生雖然還沒有達到促使職業(yè)勝利的條件，但應當著眼于自己素養(yǎng)的全面發(fā)展，努力做一

個素養(yǎng)比較完善的人。通過請T立任教時間較短的老師溝通自己勝利和失敗的閱歷，使學生了解

求職的辛苦，從而在學習期間，有意識地提高和彌補自己的不足，為將來求職及職業(yè)勝利做好打

算。

7.依據(jù)自己的素養(yǎng)選擇職業(yè)，勝利的機會就會大于依據(jù)自己的愛好選擇的職業(yè)，這是學生關

注的問題。通過組織學生參與辯論會，使他們更加理解個人素養(yǎng)是取得職業(yè)勝利的有力保證。在

這條艱苦的行程中，不斷反省、思索，從而達到完善自我的目的。

8."論壇經(jīng)典語錄"記錄辯論中對自己有啟發(fā)的論壇言論，變更相識。

9.設計"高手提示"使學生知道在自己一生做的眾多事情里，還有好學、追求、勤奮和熱忱，

這也是很重要的?；顒右蠹按蛩悖?/p>

L投影或多媒體，圖片及其它資料。2.學生坐成正方形，便于學生活動。3.課前打算"勝利

論壇”辯論的相關資料。設計類型：心理活動課。

適應年級：中學各年級。

活動時間：45分鐘?；顒舆^程：

一、創(chuàng)設情景，引出話題

1.老師提問，學生進行自由聯(lián)想.

看到"勝利"兩個字你們聯(lián)想到什么？2.學生自由發(fā)言。3.讓學生分別介紹世界聞名任務

勝利經(jīng)驗。

事例一：音樂家享德爾是宏大的德國作曲家，因為中風病倒，又遭遇窮兇極惡的債主們上門

逼債，在巨大壓力下，近乎發(fā)狂的努力作曲，達到廢寢忘食的地步。他創(chuàng)作的音樂"彌賽亞"、

"哈利路亞"至今廣為流傳。

事例二：蘇格蘭詩人、小說家、游記、隨筆作家斯蒂文森,自小體弱,又患肺病,常常肺略

血，但他始終奮斗不懈，最終寫出《金銀島》等不朽巨著。

(1)指導學生歸納偉人共同特點，分別運用多媒體或投影打出探討結果，內(nèi)容如下：具備

承受困難、挫折的耐力。勤奮、刻苦的精神。

堅持究竟的毅力。

用語探究、不斷追求信念。(2)老師小結，揭示話題。

幾乎全部偉人在接受人們歡呼之前都遭遇過挫折，他們選擇了不躲避的看法，堅持不懈，勇

于面對，最終走向了輝煌。

二、創(chuàng)設活動情境，體驗勝利喜悅

1.多媒體或投影展示一組畫《把木梳賣給和尚》(1)老師引導學生理解主題思想。

梳子賣給和尚，聽起來荒誕不經(jīng)，小丙在別人認為不行能的地方開發(fā)出新的市場，小丙是個

營銷高手，在應聘中發(fā)揮了自己的實力，最終取得勝利。

(2)老師提問：小丙發(fā)揮了哪些才能在應聘中取勝？

(3)學生探討。

(4)老師小結。個人實力對職業(yè)的勝利起著重要作用，表現(xiàn)出在困難面前不氣餒，大膽探

究，淋漓盡致的發(fā)揮自己的實力，邁好勝利的第一步。

2.活動”模擬聘請現(xiàn)場”.

(1)提出聘請要求。某聘請會上兩家聘清單位分別聘請2名包裝設計師,2名環(huán)保工程師。

聘請條件：a.本科以上文憑。b.只限男性。聘請方式:口頭應聘和書面應聘相結合。

(2)臨時由學生自由參與應聘。學生之間出辦法，想方法幫助應聘學生做好打算。(3)

分派角色。

(4)進行"模擬聘請現(xiàn)場會"。

(5)聘請結束，用人單位當場宣布結果，闡述理由。(理由要充分，能勸服大家)提示：

a:口頭應聘考核大于書面應聘考核，要留意考察應聘人員綜合實力。b:遇到不合乎聘請條件，

但表現(xiàn)突出的，要打破限制，注意實力。(6)6人一組探討，派代表歸納。

(7)多媒體或投影，展示學生歸納結果。

劇烈的事業(yè)心。較高的文化素養(yǎng)。有別于他人的特長。具有集體觀念。隨時檢審自己。以主

動看法應對出現(xiàn)的問題。正確對待挫折。積累工作閱歷。能抓住機遇。

三、學生參與活動，加強提高個人素養(yǎng)活動一：變更生活，變更人生從QA起先。

(1)一問一答方式。(2)四人一組，充分探討。(3)請學校T立任教時間較短，有應聘

閱歷的老師談談體會。多媒體或投影展示：

為人處事成熟啦！分析解決問題實力有所提高。人際關系很重要。學會做人，如何做人。外

面的世界很精彩，不膽怯，不懊悔。找到一個好工作要堅持，堅持。戒驕戒躁。

活動二：勝利論壇之‘笑傲勝利"。1.多媒體或投影展示學生關注的問題：

(1)依據(jù)自己的愛好選擇職業(yè)，勝利機會大(2)依據(jù)自己的素養(yǎng)選擇職業(yè)，勝利機會大

(1)在東部發(fā)展，勝利機會大(2)在西部發(fā)展，勝利機會大

提示：學生將按自己感爰好的話題進行分組，結合自身實力，社會環(huán)境因素加以辯論。2.

選派角色

主持人：1人評論員：3人

每組正反方各舉薦3名代表參與辯論。3.辯論起先。老師與學生評論員對辯論雙方的輸嬴不

作評判。4."論壇經(jīng)典語錄"每位學生按提示記錄對自己有啟發(fā)的論壇探討。

誰想收獲快樂，那就得播種眼淚。勝利其實是從微小的收獲起先的。時機就是現(xiàn)在，勝利不

能等待。渴望勝利，熱忱是最大的動力。鎮(zhèn)靜，是一種人生的才智。勝利總是垂青那些勤奮工作

的人。

四、"高手提示"

老師引導：在我們一生中，除了呼吸、心跳、消費、睡覺，還有許多事情都是始終要做的，

假如想要獲得勝利，一生將有不斷的追求，好學上進，勤奮刻苦，熱忱虛心，也是我們?nèi)ヅψ?/p>

求的。

五、老師總結，結束活動

同學們，再過幾年，你們將英姿煥發(fā)地走向各種崗位，充分發(fā)揮自己的聰慧才能。面對越來

越激烈的職場競爭和對人才需求越來越高，我們從現(xiàn)在就打算好，努力提高素養(yǎng)，培育各方面的

實力，接受時代的挑戰(zhàn)和選擇。

大家的實力有大小，有強弱，我們在不斷的努力和奮斗中得到升華，我希望大家都能在學業(yè)

上，事業(yè)上取得勝利，最終送給大家一句話：人世間最重要的事，是要知道怎樣才能夠把自己變

成屬于自己的東西。主題：將友情進行究竟一對話中學生異性相處

一、活動理念

異性交往是我們在社會中進行人際交往的重要內(nèi)容。青少年之間的異性交往不但可以，而且

是正值的、必需的。它應是建立在純凈友情的基礎上的，其目的是友情友愛，互幫互助，共同進

步。

處于青春期的中學生對異性交往問題是特別敏感而新奇的。如何正確交往，選擇什么樣的異

性摯友，便成為我們中學生應當學習和駕馭的技能.本活動是的設計就是要讓學生思索：在異性

交往的過程中，每向前邁出一步我們都要慎重考慮，駕馭一個"度”是很重要的。

活動目標

老師①引導學生對自己心理進行全面的自我評析②引導學生對異性交往進行探討,激勵學

生"實說實說"。學生①全面思索人際交往的觀念。②思索實現(xiàn)"人格魅力”的途徑，留意與

異性同學相處的"度"。教學重點

①打破困惑，喜愛異性并非"洪水猛獸"，關鍵是如何相識男女生交往的意義，如何把握男

女生相處的"度"。②營造坦誠、信任的團體氛圍，消退學生7寸自由溝通和溝通的防衛(wèi)心理。

教學難點

①讓學生放開心扉主動發(fā)言②老師的穿插與引導。輔導對象：中學學生

課前打算：多媒體課件工作紙

二、活動過程

（-）熱身活動（男女生有身體接觸的熱身一互助敲背）引入溝通和共享的主題

（二）電影片段《愛情麻辣燙?聲音片段》觀賞

（以電影《愛情麻辣燙》的片斷之一《聲音》來引入，創(chuàng)設一種情境，引起大家對發(fā)生在男

女生之間的那種微妙的感情的思索一這是一種什么樣的感情或感覺？）

學生溝通探討，共享感想。留意：老師在穿插與引導時，盡量少說話，少做點評，不下結論,

以此建立信任，消退心理防衛(wèi)。輔導老師要寬容對待學生發(fā)言的不主動，適時轉到下個話段。

（三）有人提議，為了使中學學生更加專注于學習，特地設立男子學校和女子學校，同學們

認為好不好？學生溝通，探討，引出男女生交往的意義。

（四）男女生交往的意義

學生對坐溝通，小組匯總，老師可以供應參考結論,如：“異性效應”

1.有利于智力上取長補短,2.有利于情感溝通和互補.3.有利于特性的充分發(fā)展.4有利于

相互激勵和學習。

（五）你觀賞怎樣的異性？

填充句子活動背景：觀賞《友情》學生填寫（工作紙）

女生：我所觀賞的男轉型是______________我不觀賞的男生類型是_______________男生：

我所觀賞的女生類型是_______________我不觀賞的女生類型是__________________

（六）你怎樣觀賞異性？

學生探討，溝通。留意：通過前面的體驗，認知，"如何做"是一個相識的內(nèi)化和行為的外

顯過程，應當信任學生在將來中學生活中的推斷和選擇。這里不必強調人人會說出“如何做"，

讓心理輔導活動留下一些問題和回味，該環(huán)節(jié)視學生的反應而定，不宜綻開。

《刺猬的故事》森林中有十幾只刺猬凍得直顫抖。為了取暖，它們只好緊緊地*在一起，卻

因為忍受不了彼此的長刺，很快就各自跑開了?？墒翘鞖鈱嵲谔淞?，它們又想要*在一起取暖，

然而*在一起時的刺痛使它們又不得不再度分開。就這樣反反復復地分了又聚，聚了又分，不斷

在受凍和受刺兩種苦痛之間掙扎。最終，刺猬們最終找出了一個適中的距離，既可以相互取暖而

又不至于被此刺傷。

問題：這群刺猬對我們有什么啟發(fā)？

異性交往應把握好"度"。距離是一種美，也是一種愛護。中學階段的異性交往友情或許是

一種最好的選擇，讓我們珍惜年輕時最珍貴的學習時間，相互關爰，取長補短、相互激勵，攜手

共進！讓友情天長地久！

播放《友情地久天長》結束本次心理輔導活動。

怎能遺忘舊日摯友/心中能不懷想/舊日摯友豈能相忘/友情地久天長/我們曾經(jīng)終日游蕩/

在家鄉(xiāng)的青山上/我們也曾歷盡苦辛/到處奔波流浪/我們也曾終日消遙愿槳在碧波上/但如今

卻勞燕分飛/遠隔大海重洋我們往曰情意相投/讓我們緊握手/我們來舉杯暢飲/友情地久天長

友情萬歲/友情萬歲/舉杯痛飲/同聲歌頌友情地久天長

做自己心情的主子一中學生心理健康教化教案

教學目的：

幫助中學生正確相識和對待青春期身心發(fā)展的特點，使其懂得自尊、自愛、自重、自強，形

成肯定的身心自我調控實力，能適應身心的改變。

教學內(nèi)容：

1.通過講解或閱讀，使學生相識心情的內(nèi)涵與類型，了解中學生心情發(fā)展的特點，相識青春

期心情發(fā)展中的特別峻。

2.通過自我心情分析，使學生了解自己和他人的心情狀態(tài)，駕馭心情健康標準，使其學會心

情自我調整的方法，培育主動心情，變更消極心情，做自己心情的主子。

教學重點：中學生心情發(fā)展的特點。

課型及授課方式：講授課、講授與訓練相結合教學過程：

一、講讀(老師講解，學生閱讀)

1.明確什么是心情？在現(xiàn)實生活中，當我們與人或事打交道時，總會產(chǎn)生肯定的看法，如喜、

怒、哀、樂都是我們對客觀物所形成的一種看法上的體驗，這種體驗，心理學上稱之為心情。

2.心情在交際中的作用。

(1)心情與相識的關系；心情由相識而產(chǎn)生，它比相識更詳細，更真實，更劇烈。(2)

心情在現(xiàn)實交往中的巨大作用。

(3)心情能讓人相互了解，彼此其鳴，傳遞交際的信息，是人建立相互關系的紐帶。3.心

情的不同表現(xiàn)形式。

(1)孔子認為，人有七情：即喜、怒、哀、懼、愛、惡、欲。

(2)宋代名醫(yī)陳無擇的七情說：即喜、怒、憂、思、悲、恐、驚，這是世界上最早的心情

分類法。(3)今日，按強度和穩(wěn)定性不同，分為三種形式：心境、熱忱、激情。4.心情的特點

及不同類型。(1)心情肉格性的特征；

(2)按困難性，心情可分為簡潔心情和困難心情；(3)按所起作用心情分為增力性心情

和減力性心情；(4)按強度不同可分為強弱兩種狀態(tài)；(5)按性質不同分為確定心情和否定

心情。5.中學生的心情特點。

(1)沒有擺脫兩極性，煩躁擔心是其心情的主旋律；

(2)中學生心情更困難,一方面，心情的持續(xù)性增加了；另一方面，心情也帶上了文飾的

內(nèi)隱的曲折的性質。

二、學生依據(jù)自己的實際進行自我心情分析

三、訓練：

要想做自己心'情的主子，關鍵在于駕馭心情自我調整的方法。一方面培育主動的心情，另一

方面把消極的心情引導和調整到主動的方面來。

四、拈果小結

喜、怒、哀、樂構成了我們生活中的七彩畫卷。在生活中人的心情是困難多樣的，處于青春

期的中學生，心情世界同樣是困難多變，豐富多彩的。我們的心情無論具有怎樣的特點，始終都

存在于我們的生活中，既可以起到增加的作用,也可以起到減弱的作用，關鍵在于如何調整和利

用。因此，我們每一個中學生要學會調整自己的心情，努力培育主動的心情，使消極的心情向主

動的方面轉化，做自己。'情的主子。

五、作業(yè)

結合自身心情的特點，談一談不同的心情在學習生活口的不同作用。板書設計

做自己心情的主子

L什么是心情？2.心情的作用.3.心情的演化.4.心情的特征.5.中學生的心情特點.6.心情

的調整。

怎樣記憶最有效一集中復習和分散復習

集中復習(mapractice)就是集中一段時間一下子重復學習很多次，分散復習(distributed

practice)就是每隔一段時間重復學習一次或幾次。對于大多數(shù)學習，分散學習更有益于保持，

對于事實性的學習尤其如此。

在考試的前一夜，臨0r抱佛腳，突擊復習與事實有關的信息，這或許能幫助你通過測試，但

這些信息并未有機地整合到你的學問結構中去。

許多"考前突擊型"的同學會發(fā)覺，考試剛過不久，學習的內(nèi)容就已經(jīng)遺忘了十之八九。而

分散復習則能極大增加全部信息和技能的長期保持，因為這些學問和技能已經(jīng)成為了你的學問結

構的有機組成部分，在大腦神經(jīng)回路中留下了痕跡。

這就是家庭作業(yè)的最主要的用意：讓學生在持續(xù)的時間里復習剛學的技能，以加強對這些技

能的保持。

因此，在學習中，我們應當主要利用分散復習，平常抓緊時間，放棄"臨陣磨槍，不快也光”

的想法，才不至于考前慌了手腳。

中學生如何保持健康的心理——心理健康教化講座稿

一、中學生心理健康的標準

從中學生心理健康發(fā)展的特點中可以看出，中學生的自我同一性的穩(wěn)定程度、自我價值體系

的建立水平、人際關系是確定其心理健康的主要因素。另外，對學習的適應性也仍舊是左右中學

生心理健康的一個重要因素。因此，我們把中學心理健康標精確定為以下幾個方面：人際關系的

和諧程度、學習適應性、自我認知與現(xiàn)實感、特性發(fā)展的良好性四個方面。

1.學習適應性：一個心理健康的中學生，通常有比較好的學習看法和學習方法；學習目的明

確，學習目標詳細、切合實際；學習的自覺性強：擅長制定學習安排，并在執(zhí)行安排的過程中表

現(xiàn)出意志力強、學習信念足的特點。在對待考試問題上，他們鎮(zhèn)靜冷靜，敏捷應對。

2.人際關系的和諧程度：人際關系指的是人與人之間心理上的干脆關系或心理上的距離。一

個心理健康的中學生，一般與同學、老師、父母、摯友等的關系處理得比較融洽，而很少發(fā)生沖

突。他們樂于與人交往，具有憐憫心，待人熱忱、寬容、真誠，而不是膽小、怕羞、不和群、表

情冷淡或忸怩作態(tài)。

3啟我認知與現(xiàn)實感：自我認知指對自己的心理過程與特征及其表現(xiàn)的認知，而現(xiàn)實感則指

個人對自己同現(xiàn)實之間關系的認知。心理健康的中學生往往有較強的自我認知實力，他們能夠正

確地相識自己，自我評價恰當。在對現(xiàn)實的感知實力上，他們能夠客觀地相識現(xiàn)實，并依據(jù)對現(xiàn)

實的相識來給自己做出恰當?shù)娜松l(fā)展定位，有與現(xiàn)實聯(lián)系緊密的自我價值體系。

4.特性發(fā)展的良好性：特性是指比較穩(wěn)定的心理傾向和心理特征的總和，它是一個統(tǒng)一的整

體結構。人的特性結構主要由特性傾向性和特性心理特征組成。其中特性傾向性包括須要、動機、

愛好、志向、信念、世界觀等，特性心理特征包括實力、氣質和性格等。心理健康的中學生，在

特性發(fā)展上，應表現(xiàn)出良好的態(tài)勢，即作為心理動力系統(tǒng)的特性傾向性各成分之間的關系和諧，

特性心理特征上的一些成分則表現(xiàn)出良好的社會適應性，如心情限制實力強、和善、自律等。

二、心理健康的中學生的行為有如下特征：

1.中學生應當樂于學習、生活。他們能把自己的才智和才能在生活、學習、中發(fā)揮出來，取

得成就,獲得滿意感。2.中學生是有摯友的。他們樂于和別人交往，并且能和同學、老師、友伴

建立良好的關系。他們在與人相處時，持確定的看法，如敬重、信任、喜悅、友愛等，總是多于

否定的看法，如憎惡、嫉妒、懷疑、畏懼等。

3.中學生對于他自身應有適當?shù)牧私?，并能進而興奮地接受自己。他們能努力發(fā)展自己，主

動進行自我教化。對于自己無法補救的缺陷也能安穩(wěn)接受，正確對待，不怨天尤人，不自尋苦惱。

4.中學生應能和現(xiàn)實環(huán)境保持良好的接觸，能對現(xiàn)實環(huán)境進行客觀的正確的視察，對生活中

發(fā)生的各種問題能以切實的方法加以處理而不企圖躲避。

三、保持心理健康的方法

保持心理健康的首要任務是預防，而預防就是從理智上找出一些方法來解除心理上的壓力。

下面這十一種方法，可以使人保持心理健康，能夠預防心理疾病，也可以治療心理疾病，有更多

的精力投入到學習、生活中去。

詳細的要求和做法是

1.坦率地交談。找你所信任的、談得來的、頭腦冷靜的人交談，把你的喜怒哀樂盡情地向他

傾吐，彼此思想溝通，感情共鳴。君憂我悲，我喜君樂，因憐憫而相對流淚，因興奮而相對開懷

大笑，不讓內(nèi)心積存任何I消極不良的情感心情。

2.短暫地躲避。假如你遇到了驚慌的刺激沖擊，或遇到挫折、困難、失敗而陷入深深的自我

苦惱之中，那么這種自我苦惱無異于一種自我懲處。這種懲處也是于事無補，不解決問題的。自

我詛咒、賭氣不吃飯、躺倒不干等等，都是沒有用的。一個有效的方法是不妨短暫離開你所厭煩

的情境，轉移一下留意力，過段時間后，就會復原心理上的安靜，或者把心理創(chuàng)傷填平。

3.把思想感情轉移到其他活動上。當你的情感遇到激烈震蕩的時候，你可以把思想短暫放在

謀求"其次職業(yè)上"，比如用心致志地寫字、繪畫、逛街、洗衣服等，總之去"忘我"地熱衷于

T牛你可以干的事情。這就可以把你的苦悶、苦惱、生氣、憂愁、焦慮等心情轉移換掉。

4.對人謙讓。一個人假如總是好自我表現(xiàn)，干什么都拋頭露面，那就會使他勞碌不堪。假如

你常常地甘當配角或后臺工作人員，那你就會感到時間充裕，就會享受到從驚慌里解脫出來的樂

趣。

5.為別人服務。多為別人著想，多為別人服務，可以幫助你消退自己的苦惱。做好事，幫助

弱者會使你心安理得，心滿足足。

6.做一件事要善始善終.當你面臨許多難題的時候，先解決一個問題，且要從最簡單解決的

問題下手。有了成果，就會有信念，成果越多、越大，信念也就會更足、更強。

7.避開超乎常態(tài)的行為。不要做力不從心的事,不要一個一個連續(xù)擔當難題，否則你會一事

無成。認為"沒關系"，什么事都一古腦兒包攬下來，結果會招架不住。這不僅是“大傷腦筋"，

而且使你感到特別驚慌、煩躁，嚴峻時甚至會走向精神崩潰的邊緣。

8.對別人要寬宏大量。不要對別人要求過甚，讓別人肯定要執(zhí)照你自己的想法去做。對別人

的指責、責難要合情合理，給別人一個考慮反省的機會。否則，會增加自己的苦惱、生氣、焦慮

等消極心情。

9.給對方機會。有時你可以處于被動的守勢狀態(tài)，給對方一個表現(xiàn)他自己的機會。這樣做可

以避開因人際關系驚慌而使自己苦惱苦悶。

10.自己動手。不要總是停留在觀望階段，不要推諉說“我忽視了"，或者說"我正想去做"

等。路是要人走的，應當自己動手去做，要破除依靠心理。

1L制訂一份休閑安排,假如你能制訂一份既開心而又切實可行的休閑安排，那么在這個時

間還沒到來之前，你的心情是開心的，有盼頭的。而一旦實施，更會受益不淺。

四、心理詢問對你有哪些幫助？

心理詢問與心理治療是兩個不同的概念。心理詢問的對象一般是正常人或有輕度心理問題的

人，而心理治療的對象卻是有心理或精神疾病的非正常人。

心理詢問過程并非一般人理解的是勸慰人或開導人，翊E少數(shù)人理解的僅僅是處理心理障礙，

心理詢問過程，事實上是"人格重構”的過程，它所追求的目標是幫助你實現(xiàn)"心靈再度成長”

的任務。詳細地講，心理詢問可以在八個方面為你供應支持和幫助：

1.教會你管理自己的心情，使你擁有主動穩(wěn)定的心情，避開患各種心情障礙，如抑郁癥、躁

狂癥、歇斯底里癥等。2.幫助你學會正確相識自我和四周世界，使你擁有完善的認知體系，避

開因為錯誤歸因而導致種和失敗.二幫助你復原愛的實力，使你學會華蜜地生活、華蜜地去愛.

4.使你擁有健全的人格，擺脫自卑、自戀、自閉等不良心態(tài)，從而更好地投入到學習和生活

中去。5.教會你應付生活中種種挫折的方法。6.矯治各種人格障礙和神經(jīng)癥。

7.為你供應職業(yè)詢問指導，幫助你在人生重大問題上正確獨立地選擇。8.幫助你度過人生

各個發(fā)展階段的種種危機，平安地完成人生的發(fā)展任務。

第2篇：中學心理課教案——寬恕

人生碰碰車

―寬恕與人際關系

［課堂目標］1.了解寬恕的影響因素；

2.體會寬恕的道德功能，即它對人際關系的影響；

3.讓學生了解寬恕對自己和他人的意義，在活動中體會寬恕的主動情感，并能將其很好地

運用到實際生活中去。［教學重點］

L樹立對寬恕的相識.并在道德情景中，鞏固和增加寬恕意識；2.讓學生在活動中對寬恕

有更好的相識，通過體會、思索得到肯定成長。［教學難點］

1.不是為了活動而活動，要學生體會到寬恕對人際關系的作用；2.對寬恕的應用。［活動

形式］

情境探討、角色扮演、頭腦風暴。［教具］無

［教學過程］

一、導入

展示一張PPT:碰碰車。"大家看這是什么，玩過嗎?我們生活在一起，人與人之間難免

會磕磕碰碰，就像這一輛輛碰碰車。今日，我們的話題就是"——板書：人生碰碰車。"在正

式進入這個主題之前，請你花幾分鐘回憶一個人，這個人在過去損害過你、或者你在過去損害過

他/她.回想這個人、這件事對自己來說很重要的方面，盡可育窗致一點.”

二、主體：情境探討

1、故事一：假如你被同學踢傷，你會寬恕他嗎？（寬恕的影響因素、同伴關系、寬恕的功

能）

如此寬泛的情境，肯定會有許多不同的聲音出來，引導及歸納出影響寬恕的因素：被損害程

度、對方是否有意、對方是否誠意致歉，與對方密切程度、甚至自己當時的心情狀態(tài)、對方性別、

受傷者性別等等?！藐P鍵詞列出。

延長:假如不是被踢傷，而是被同學誣陷或者挑撥呢？你會選擇怎么做？報復？絕交？讓它

過去？讓學生意識到情感損害比身體損害對人際關系的損害更大。請同學演一演不同的處理方法，

發(fā)覺不同的應對帶來的不同結果。同時也留意損害者的扮演，略微提點如何做能更好地得到寬恕、

修補人際關系。

2、故事二：有個女孩在幼年時因父親去世，母親再嫁又因為繼父不喜愛孩子，母親便拋

棄了她，將她丟給年邁的奶奶撫養(yǎng)。由于缺少父母的關爰，她從小就生活在孤獨中，伙伴們都笑

話她、憐憫她。（親子關系、不同性別的人對此的不同想法）

假如你是這個女孩，你會不會恨你的母親？這種恨會帶來什么？你能不能不恨她？假如能，

你是怎樣想才讓自己不恨她的？寬恕母親對自己的拋棄，會給自己的生活帶來什么樣的變更？

（生活對這個女孩是不公允的，但當不公允的確存在時，我們還可以去做什么？）

想想那位母親，她對自己拋棄的女兒可能會是什么樣的心情？她會不會內(nèi)疚，不能寬恕自己？

假如你是這位女孩的同學呢？假如你有機會同她交談，你會對她說什么？

三、小結

我們的生活就像是開碰碰車，總會有人有意或無意地遇到我們，我們也會有意或無意地遇到

別人。有時只是小摩擦，有時則會是很大的損害，那今日通過對這兩個故事的探討與扮演，我們

可以想想看，在面對這些碰撞時，自己可以采納什么樣的方式去處理，能夠讓碰撞造成的不好的

影響變得最小。

還記得這節(jié)課起先時你們回憶的那個人嗎？試試看，現(xiàn)在你有沒有另一種方式來待他/她給

你造成的損害？在自己的想象中練習一下，你會怎樣做？（2分

鐘）

四、舉薦影片

英國電影《救贖》。體會一下片中的妹妹一生的懺悔。假如她有機會得到寬恕、假如她姐姐

能主動表示寬恕，他們的人生，會有什么樣的不同？

第3篇：中學心'理健康班會課教案

心理健康班會課教案

高二10班

一、活動主題：友情之光照亮你我他

二、活動目的：

1、認知目標：讓學生了解友情的重要性，懂得珍惜友情。

2、看法和情感目標：培育學生學會以寬容、謙和的看法與人相處，學會理解他人。

3、實力目標：使學生樂于接近四周的人，做個受大家歡迎的人，并與他人建立和諧的人際

關系。

三、活動方法：

1、講解并描述與探討，

2、多媒體、嬉戲活動、短劇表演。

四、活動過程：

1、導入

主持人：我國歷史上有一些杰出的人物，他們把團結友愛視為倫理道德的基礎和為人處世的

準則。在一些歷史資料中，也記載了許很多多動人的故事。下面讓我們一起來聽聽龐熙文同學給

我們講解并描述《朱德與周恩來的一條毛毯》的故事。

鄭小燕：《朱德與周恩來的一條毛毯》（略）

主持人：這些傳統(tǒng)美德故事對我們的文明成長起到了主動的影響。記得聞名的女作家冰心曾

經(jīng)說過：友情，是生命中的一盞明燈。友情之光將照亮你我他共同創(chuàng)建美妙的明天。

2、帶著你的摯友來聊一聊

請兩對摯友說說他們之間難忘的事情。

主持人：聽了這幾位同學的訴說，讓我們更加懂得了友情的珍貴。友情是一縷花香，伴隨你

我成長的路，多少次，我都想對你說："感謝，感謝你的友情。"

3、短劇表演

(1)將心比心，換位思索

兩組學生上臺表演(沖突)：

a:一學生不當心踩了另一個學生的腳，兩人在爭吵；

b:一學生向另一個學生借筆，遭到拒絕，兩人不快；

主持人：遇到這種狀況，假如我們能心比心，站在別人的角度看，或許結果會不一樣，大家

請看〃“

兩個短劇中的演員換位，接著表演。

a:踩到人的同學趕忙說對不起，另一同學也說："沒關系，路滑也難免會這樣，我們大家

都沒事。"兩人興奮地離升。

b:同桌想：我遺忘帶東西的時候，同學也常常幫助我，現(xiàn)在別人有困難，我也應當幫助別

人。于是同桌把筆借給了他，兩人相互道謝，特別友好。

主持人為什么換種想法換個"位置”結果竟會有女毗大的改變呢？請同學們相互探討，

隨意發(fā)表看法。

主持人：在交往中，只要我們能多為別人想一想，多站在別人的角度去看問題，其實許多問

題都很簡單解決的并且還能增進雙方的友情呢？正所謂"以恕己之心恕人則全交?！币馑际牵?/p>

用寬恕自己的心來寬恕別人，就能保全友情。

(2)小品——《"哥兒們義氣"的友情》

很快要測驗了，a同學把他的摯友們叫在一起說："你們幫一下我，到時給一份答案我，我

請你們吃東西、上網(wǎng)。"摯友們聽了，覺得幫一下忙，沒什么大不了的，就一口答應了下來。

主掛人：請同學們以這件事探討兩分鐘,并發(fā)表自己的看法。

探討：(略)

主持人：友情，像一朵鮮花，芳香了你我的心靈；友情，是一根紐帶，拉緊了你我的雙手；

友情，是一把鑰匙，打開了你我的心扉；友情，像一縷陽光，暖和了你我的心房。讓我們團結友

愛，攜手奮進，共同走向人生的旅途。

4、活動"人在旅途"

抽簽分成兩人一組，先是一人用布帶或毛巾把眼睛蒙上，由同伴挽扶著走過各種障礙物；然

后，兩人對調，再走一段；最終，兩人都蒙上，相互挽扶著走過障礙物。在此過程中，將相互挽

扶的一組同學強行分開，讓他們獨自摸索。

想一想：

(1)蒙住眼睛被人挽扶著走過障礙物時，心里有些什么感受？

(2)當自己處在孤立無助的境地時，心里有什么想法？

(3)想想在自己的人生道路上是否有過須要別人幫助的時候?

主持人：世界充溢著無限的愛，只要你細心地體會，曾心身邊的人和事，從細微環(huán)節(jié)做起，

賜予他人更多的關注，那么他人也將受到您的感染，無論身在何處，都能夠感受心與心的相通.

5、嬉戲《風中勁草》

活動目的：讓學生感受到信任的重要性。

嬉戲規(guī)則一組學生約八人緊并圍成一圈并伸出雙掌充當"風"的角色L人站于圓圈中，

充當"草"，雙腳并攏像草根扎于地里不能動，雙手繞在胸前，合上眼睛，作好倒下的打算。倒

下前的有一段對話，其實就是個人與團體的溝通，通過對話使“風"把留意力集中在草身上，免

得"草"倒下時發(fā)生意外。"草"喊："我叫誰誰誰，我打算好了，團隊打算好了沒有？"圈上

角色說："打算好了"草甬色說："我要倒了。""風"角色說："倒吧！""草"垂直往后

倒下，整個身體完全倒在團隊成員的手中，"風"用雙手扶住，順時針T個輪番扶著推動一圈

其余的成員輪番扮演"草"玩嬉戲。

嬉戲結束，請各成員談談的各自的感受。

主持人：人與人之間要溝通，離不開溝通，相互之間更加不行缺少信任。給人信任，換來自

信，能夠得到真心摯友。

6、活動"心靈點播”請同學們把平常的心理話用紙和筆寫下來，然后由主持人以點播的

形式讀出來。

主持人：字不多，情卻深，同學的每一句話都是來自真心的，無論是賜予哪位同學的見解與

指責，我們都應當坦誠接受，再接再厲，改掉不足之處，與大家和諧共處。

7、班主任寄語班主任:同學們，人的一生有很多感情是很珍貴的，其中之一就是"友情"。

聞名科學家培根說：“友情倍增,使苦痛減半?！崩畎滓哺嬷覀?，桃花潭水盡管有千尺深，也

不及摯友的情意深。所以同學們請交出你的心珍惜友情吧，你將會獲得無比的華蜜和財寶，

主持人：感謝班主任的訓誨！同學們，今日的班會將要在激烈中降下帷幕。明天，我們又要

投入驚慌的學習，讓我們相互道聲祝愿，祝愿我們的友情長存，祝愿我們的明天更加美妙狗麗。

主持人：讓我們同唱友情之歌《恒久是摯友》.下面清一對好摯友出來領唱，全班起立齊唱.

8、同唱一首歌

清一對好摯友出來領唱《恒久是摯友》。

9、主題班會總結

主持人：千金難買是摯友，摯友多了路好走。情真義重，金錢不會給我們帶來友情，但是，

友情給我們創(chuàng)建無限的財寶。我們更要珍惜我們純真的情意。本次主題班會到此結束，祝福全部

人恒久都是好摯友。再會！

班會反饋

本活動的目的是通過主題班會幫助學生相互了解，懂得關切別人，將心比心地建立良好的人

際關系，促進同學團結，和諧相處,以促進學生身心健康的發(fā)展。

次主題班會活動形式多樣,以學生的體驗為主,注意發(fā)揮學生的主體性。不少同學通過在班

會中的探討加深了彼此的了解，增進了同學間的友情。一個多月過去了，全班同學的團結友愛的

意識有了明顯的提高，絕大多數(shù)同學都能作到主動溝通，關切別人，發(fā)揚團結拼搏的精神，如：

某同學病倒了，同學們立刻相互攙扶著去看醫(yī)生，全班同學都去醫(yī)院探望并送上了殷切的祝愿。

班上的另一名同學，開學初膽子很小，連自我介紹都不敢，平常不敢上講臺、不敢回答問題；通

過此次班會,特殊是在將心比心活動中，同學們寄予的激勵話語，使其找到了志氣，克服自己,

漸漸地能夠在同學當中有說有笑，能夠自由地發(fā)表自己的見解。在我校實行的田徑運動會中，同

學們的感人事跡更加是可圈可點：全班同學都動起來為本班運動員呼喊助威，同學摔倒了，為其

助跑、打氣加油，每位參賽選手都能夠堅持到最終，并取得了不錯的成果。

第4篇：中學心、理健康教案

教學設計

學問目標：1.學生了解什么是心理健康，讓他們走出心理健康的誤區(qū)。

2.弓I導學生了解生命來之不易，讓學生懂得生命的意義和價值.

實力目標：引導學生駕馭保持心理健康的方法。

情感目標：讓學生感受生命的珍貴、生活的美妙，形成主動的人生看法。教學重點：1.了解

心理疾病的危害

2.讓學生樹立良好的責隨意識，學會為自己的行為負責，珍愛生命。

教學難點：通過有效的途徑維護學生的心理健康，學生的心理得以正常發(fā)展

教學學法：老師教學方法:多媒體課件啟發(fā)誘導視頻圖片展示

學生學習方法：自主合作探究法（通過視頻引入案例讓學生了解心理疾病的危害，然后分

析形成緣由,最終學生探討總結預防心理疾病的方法和對笑）教學過程：

一、情境導入。

同學們觀看學生跳樓輕生的視頻圖片，我們常常你看到學生出現(xiàn)心理疾病輕生的新聞報導。

我們不禁要問：為什么校內(nèi)自殺事務頻發(fā)呢？給出調查表。

一彳導到學生常見的心理障礙有自卑，叛逆，焦慮，冷漠，嫉妒，孤傲，恐驚，發(fā)怒等。中

學生的心理健康問題主要表現(xiàn)為喜怒無常，心情不穩(wěn)，自我失控，心理承受力低，意志薄弱，缺

乏自信，學習困難，考試焦慮，記憶力衰退，留意力不集中，思維貧乏，學習成果不穩(wěn)，難于應

付挫折，青春期閉鎖心理，并在行為上出現(xiàn)打架、罵人，說謊，考試舞弊、厭學、逃學，嚴峻的

出現(xiàn)自傷或傷人現(xiàn)象。二.分析學生形成心理陰影的緣由和危害

一是家庭的影響。許多父母望子成龍心切，偏重于智力開發(fā)。早在學前階段就教化孩子學外

語彈鋼琴，學繪畫，背唐詩。他們一心希望孩子各科考高分，不顧其心理發(fā)展水平和承受實力，

對他們提出過多的苛求、過重的壓力、繁多的學業(yè)，幾乎將孩子天真爛漫，放開胸懷接受大自然

和社會影響的機會全部擠掉。而孩子的心理健康，則沒有多少家長能賜予足夠的重視，很多家長

不懂得孩子的心理健康同身體健康，智力開發(fā)一樣重要。由于父母對心理教化的忽視和無知，導

致了孩子的心理發(fā)展與智力開發(fā)嚴峻失衡，智力開發(fā)超前，心理發(fā)展滯后，在青少年青少年身上

形成劇烈反差，重智力，輕心理的家庭教化給孩子的心理素養(yǎng)造成了嚴峻的先天不足。簡單造成

孩子心理反常的家庭：不和諧的家庭，不檢點的家庭，不自尊的家庭，不廉潔的家庭，不開明的

教化，不健全的家庭。二是社會的影響。當今社會正處在變革的時期，競爭愈來愈激烈，人際關

系也顯得更為困難，影響人們心理健康的因素便越來越多，出現(xiàn)了某些不健康的思潮與改革開放

的主旋律并存的局面。面對錯綜困難的社會現(xiàn)狀，是非辨別實力尚不夠成熟的青少年青少年，在

獵奇心理的驅使下，有時也會去其精華，取其糟粕。如隨著電腦的普及和各種淫穢，兇殺等不健

康錄像制品，不潔書刊的泛濫，青少年接觸社會傳媒不良信息的機會大大增加，他們往往潛移默

化地受到影響。

三是學校的影響。當前，由于不少學校還未實行從應試教化到素養(yǎng)教化的轉軌，忽視了對青

少年心理素養(yǎng)的培育?？荚嚦晒?，升學檔次成了衡量青少年有沒有出息的唯一的標準。青少年也

就將考試升學的挫折看成是人生的挫折和失敗，而由于學校忽視了對青少年心理素養(yǎng)的培育。老

師又沒有預先告知他們應如何面對挫折與失敗，青少年在考試，升學的挫折面前，想到家長或老

師的斥責，自然感到惶恐，感到前途渺茫，有些人便選擇了躲避的做法，對自己徹底放棄。有的

甚至離家出走，給家庭、學校、社會、也給自己造成了不應有的缺憾。另外，過重的課業(yè)負擔導

致青少年/心理上疲憊，心情焦慮擔心。不少學校的課業(yè)負擔體現(xiàn)為三超：即超負荷的學習量、超

高的學習難度、超長的學習時間。

四是青少年自身的緣由。青少年青少年正處于生長發(fā)育的高峰期，心理發(fā)展錯綜困難。他們

追求成人感，有獨立性意向。但這些心理與他們在現(xiàn)實生活中的依靠性出現(xiàn)沖突。他們只要求權

利卻不愿盡義務只要求被愛而又不懂得愛別人。由于他們自我評價的實力較低產(chǎn)生明于知人，

黯于知已，嚴以責人，寬以律已的不良傾向。一些青少年過于自信，自負，在劇烈的自我表現(xiàn)欲

和虛榮心驅使下，有意表現(xiàn)得橫蠻無理，甚至有意與教化者對抗!行為表現(xiàn)與教化者的意愿往往

南錨北轍.此外，青少年青少年處在青春萌動期!，對異性有新奇心和神奇感，簡單出現(xiàn)早戀問題，

其間要經(jīng)驗心理發(fā)展的種種困惑沖突和挑戰(zhàn)。三.通過自測，學生了解自己的心理健康水平

學生完成心理健康調查表，相識自我四.如何預防中學生心理健康問題

1,家庭學校聯(lián)系，定期舉辦“家長學校"，引導家長科學教子，注意心理安撫和情感溝通，

學校和老師要成為學生和家長之間心靈溝通的橋梁，而不僅僅是學生的管理者。有條件的巨以建

立"家長老師協(xié)會”。

2、完善班級“心育體系"，建立學生心理檔案，營造寬松、民主以人為本的班級文化，對

學生的心靈可以起到"隨風潛入夜，潤物細無聲”的良好作用

3、開展"生命與死亡’教化的探究，通過觀看災難話題的影視作品，組織學生開展溝通，

寫觀后感，使學生珍視生命，樹立科學的人生觀。

4、班主任要轉換角色，關切學生的需求，學會與學生同等相處，學會敬重學生，學會理解

學生等，削減師源性心理損害對學生造成的負面心理問題。

5、關注好學生的心理健康，留意性格陶冶。開展中學生涯教化，幫助學生樹立正確目標，

采納適當策