小學(xué)一年級(jí)心理健康教育教案范例

小學(xué)一年級(jí)心理健康教育教案范例

一、課程背景與目標(biāo)

隨著社會(huì)的發(fā)展和生活環(huán)境的變化，心理健康問題逐漸受到廣泛

關(guān)注。特別是在小學(xué)階段，孩子們正處于身心快速發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，

他們的心理健康狀況對(duì)其未來的成長(zhǎng)和發(fā)展具有重要影響。因此開展

小學(xué)一年級(jí)心理健康教育顯得尤為重要，本課程旨在通過一系列教學(xué)

活動(dòng)，幫助學(xué)生了解心理健康知識(shí)，增強(qiáng)自我調(diào)節(jié)能力，形成積極向

上的生活態(tài)度。

在當(dāng)前社會(huì)，由于家庭、學(xué)校、社會(huì)等多方面因素的影響，小學(xué)

生的心理健康問題日益突出。小學(xué)一年級(jí)學(xué)生剛剛踏入校園，開始集

體生活，面臨著適應(yīng)新環(huán)境、建立人際關(guān)系等多重挑戰(zhàn)。因此有必要

對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，幫助他們順利適應(yīng)學(xué)校生活，形成良好的

心理素質(zhì)。

知識(shí)目標(biāo)：讓學(xué)生初步了解心理健康的基本概念和知識(shí)，包括情

緒管理、壓力應(yīng)對(duì)、人際交往等方面的內(nèi)容。

技能目標(biāo)：通過實(shí)踐活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生的自我調(diào)節(jié)能力、情緒管理

能力、人際交往能力等，提高學(xué)生的心理韌性。

情感目標(biāo)：引導(dǎo)學(xué)生形成積極向上的生活態(tài)度，增強(qiáng)自信心和自

尊心，培養(yǎng)樂觀、開朗、豁達(dá)的性格。

1.課程背景：介紹小學(xué)一年級(jí)心理健康教育的必要性和重要性

在我們?nèi)粘Ｉ钪?，身心健康是人們?nèi)姘l(fā)展的基礎(chǔ)。對(duì)于正處

于成長(zhǎng)發(fā)育關(guān)鍵階段的小學(xué)一年級(jí)學(xué)生來說，心理健康教育尤為重要。

本課程旨在幫助學(xué)生建立健康的心理基礎(chǔ)，培養(yǎng)他們積極向上的生活

態(tài)度，以及面對(duì)困難和挑戰(zhàn)的勇氣。接下來我們將詳細(xì)介紹小學(xué)一年

級(jí)心理健康教育的必要性和重要性。

首先小學(xué)生正處于人格形成和心理發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，他們面臨著

多方面的挑戰(zhàn)和適應(yīng)問題，比如學(xué)習(xí)壓力、人際關(guān)系、自我認(rèn)知等。

在這一階段，學(xué)生的心理狀態(tài)對(duì)未來發(fā)展具有重要影響。因此對(duì)他們

進(jìn)行心理健康教育是極其重要的，通過心理健康教育，我們可以幫助

學(xué)生形成良好的心理素質(zhì)，為他們未來的發(fā)展打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

其次隨著社會(huì)的發(fā)展和教育的進(jìn)步，人們?cè)絹碓秸J(rèn)識(shí)到心理健康

教育的重要性。近年來學(xué)生的心理健康問題日益受到社會(huì)和教育界的

關(guān)注，一些學(xué)生可能因?yàn)閷W(xué)業(yè)壓力、家庭問題、社交困擾等原因出現(xiàn)

心理問題，甚至產(chǎn)生嚴(yán)重的心理疾病。因此從小培養(yǎng)學(xué)生良好的心理

素質(zhì)和心理承受能力已經(jīng)成為當(dāng)今社會(huì)教育的重要任務(wù)之一。

再者心理健康教育不僅關(guān)乎學(xué)生的個(gè)人發(fā)展，還與整個(gè)社會(huì)的和

諧穩(wěn)定息息相關(guān)。一個(gè)擁有健康心理的學(xué)生更有可能成為一個(gè)積極的

社會(huì)成員，對(duì)社會(huì)產(chǎn)生正面的影響。因此小學(xué)一年級(jí)心理健康教育不

僅是教育的責(zé)任，也是社會(huì)的責(zé)任。

2.課程目標(biāo)：明確本課程的目標(biāo)，包括提高學(xué)生對(duì)心理健康的

認(rèn)識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生的積極心態(tài)和基本心理素質(zhì)等

提高學(xué)生對(duì)心理健康的認(rèn)識(shí)：本課程將幫助學(xué)生了解心理健康的

基本概念，讓他們理解心理健康在生活中的重要性。我們會(huì)教授基本

的情緒管理技巧，智助他們理解自身和他人的情感，并且教導(dǎo)他們?nèi)?/p>

何在遇到困擾或問題時(shí)，正確尋找應(yīng)對(duì)和解決問題的方法。

培養(yǎng)學(xué)生的積極心態(tài)：本課程旨在培養(yǎng)學(xué)生的樂觀態(tài)度，鼓勵(lì)他

們積極面對(duì)學(xué)習(xí)和生活中的困難。通過積極心理學(xué)的教學(xué)實(shí)踐，幫助

學(xué)生發(fā)展自尊和自信，培養(yǎng)他們對(duì)自我價(jià)值的認(rèn)識(shí)和對(duì)他人的尊重。

我們將強(qiáng)調(diào)每個(gè)人都可以通過努力和積極的行動(dòng)來改變自身狀態(tài)，提

升生活質(zhì)量。

本課程的最終目標(biāo)是通過系統(tǒng)的心理健康教育，讓學(xué)生建立健康

的心態(tài)，提升心理素質(zhì)，從而更好地應(yīng)對(duì)生活中的挑戰(zhàn)和壓力，為他

們的健康成長(zhǎng)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

二、教學(xué)內(nèi)容與安排

首先以生活適應(yīng)性為主題的教學(xué)內(nèi)容，小學(xué)生從家庭環(huán)境逐漸過

渡到學(xué)校環(huán)境，需要適應(yīng)新的生活方式和學(xué)習(xí)環(huán)境。因此我們將引導(dǎo)

學(xué)生認(rèn)識(shí)學(xué)校環(huán)境，了解學(xué)校生活的基本規(guī)則，幫助他們建立適應(yīng)學(xué)

校生活的自信心和安全感。同時(shí)我們也會(huì)教授一些基本的自我保護(hù)知

識(shí)，如交通安全、防火防災(zāi)等。

其次注重情感與人際交往能力的培養(yǎng)，在小學(xué)階段，學(xué)生的情感

發(fā)展和人際交往技能的形成尤為重要。我們將引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)并管理自

己的情緒，學(xué)習(xí)如何表達(dá)情感，理解他人的情緒和需求。同時(shí)我們也

會(huì)教授一些基本的溝通技巧和沖突解決策略，幫助學(xué)生建立良好的人

際關(guān)系。

再次自我認(rèn)知和自我價(jià)值的探索也是教學(xué)內(nèi)容之一，我們會(huì)幫助

學(xué)生了解自己的特點(diǎn)、興趣和優(yōu)點(diǎn)，引導(dǎo)他們樹立自信、積極面對(duì)困

難和挑戰(zhàn)U同時(shí)我們也將介紹尊重他人的多樣性，讓學(xué)生學(xué)會(huì)欣賞自

己和他人的優(yōu)點(diǎn)和特長(zhǎng)。

在具體的教學(xué)安排上，我們將結(jié)合課程的實(shí)際需要和學(xué)生的個(gè)體

差異，根據(jù)學(xué)生的接受能力和學(xué)習(xí)興趣調(diào)整教學(xué)方法和進(jìn)度。除了課

堂教學(xué)外，我們還會(huì)組織一些實(shí)踐活動(dòng)和團(tuán)體活動(dòng)，如角色扮演、小

組討論等，以提高學(xué)生的參與度和學(xué)習(xí)效果。此外我們還會(huì)定期與家

長(zhǎng)溝通，共同關(guān)注學(xué)生的心理健康狀況和發(fā)展需求。

1.自我介紹與認(rèn)知

目的：幫助學(xué)生適應(yīng)學(xué)校生活，引導(dǎo)學(xué)生對(duì)自我形成基本的認(rèn)識(shí)

與認(rèn)知。為后續(xù)的學(xué)習(xí)生活和社交建立良好的基礎(chǔ)，激發(fā)他們關(guān)于個(gè)

體差異性及社交行為的好奇與探索興趣。噌強(qiáng)集體認(rèn)同感與歸屬感。

內(nèi)容：介紹自我認(rèn)知的概念，以及為什么在小學(xué)一年級(jí)階段對(duì)小

學(xué)生至關(guān)重要。幫助學(xué)生們意識(shí)到自我認(rèn)識(shí)與身心健康和良好社交行

為的密切聯(lián)系。讓他們知道通過認(rèn)識(shí)自己可以更好地了解自己有哪些

特長(zhǎng)、優(yōu)點(diǎn)和興趣點(diǎn)，以及如何與他人相處。同時(shí)引導(dǎo)學(xué)生們理解每

個(gè)人都是獨(dú)一無二的個(gè)體，有自己的特點(diǎn)和價(jià)值。

活動(dòng)一：個(gè)人自我介紹。讓學(xué)生們逐一介紹自己的名字、年齡、

興趣愛好等基本信息，讓其他學(xué)生了解自己，建立初步的同伴關(guān)系。

鼓勵(lì)孩子們積極發(fā)言，盡量展現(xiàn)真實(shí)的自己。教師可以適當(dāng)?shù)匾龑?dǎo)和

補(bǔ)充，在活動(dòng)中逐漸增強(qiáng)學(xué)生們的自信心和勇氣。鼓勵(lì)學(xué)生在家長(zhǎng)幫

助下完成準(zhǔn)備材料的準(zhǔn)備和表述內(nèi)容的組織練習(xí)。引導(dǎo)他們?cè)谌粘Ｉ?/p>

活中積極參與自我介紹的機(jī)會(huì)并表達(dá)自信、分享興趣與愛好的行為態(tài)

度培養(yǎng)，包括適當(dāng)?shù)纳缃槐磉_(dá)習(xí)慣和行為禮儀的培養(yǎng)與規(guī)范學(xué)習(xí)等知

識(shí)點(diǎn)，也可以初步了解學(xué)生的需求并給予相應(yīng)指導(dǎo)和建議等策略方法。

通過角色扮演游戲等形式進(jìn)行角色扮演和場(chǎng)景模擬，讓學(xué)生體驗(yàn)不同

角色下的自我介紹場(chǎng)景，增強(qiáng)自我認(rèn)知能力和社交技能的培養(yǎng)。同時(shí)

強(qiáng)調(diào)在自我介紹過程中保持真誠和尊重他人的重要性，通過討論和分

享的方式讓學(xué)生理解尊重他人是建立良好人際關(guān)系的基礎(chǔ)之一。同時(shí)

強(qiáng)調(diào)尊重他人也是尊重自己的表現(xiàn)之一。（讓學(xué)生了解班級(jí)建設(shè)和學(xué)

生規(guī)則守則方面的知識(shí)）。（繼續(xù)完善課程內(nèi)容安排與開展活動(dòng)的

說明）

a.引導(dǎo)學(xué)生自我介紹，增強(qiáng)自信心

《小學(xué)一年級(jí)心理健康教育教案范例》之，匕.引導(dǎo)學(xué)生自我介

紹，增強(qiáng)自信心”段落內(nèi)容：

教師親切地向?qū)W生打招呼，簡(jiǎn)短地介紹自己，并問學(xué)生們是否愿

意分享自己的故事。

邀請(qǐng)幾位學(xué)生上臺(tái)進(jìn)行自我介紹，內(nèi)容包括姓名、年齡、興趣愛

好等基本信息。

b.講解自我認(rèn)知的重要性，包括自我認(rèn)知對(duì)心理健康的影響

在這一部分，我們將針對(duì)小學(xué)一年級(jí)的學(xué)生，講解自我認(rèn)知的重

要性以及它如何影響心理健康。自我認(rèn)知是學(xué)生了解自己、理解自己

情感、能力、興趣和價(jià)值觀的過程。對(duì)于小學(xué)一年級(jí)的學(xué)生來說，這

一過程的引導(dǎo)和教育尤為重要。

首先我們需要向?qū)W生解釋什么是自我認(rèn)知，可以通過簡(jiǎn)單的語言,

描述自我認(rèn)知就像是我們了解自己、認(rèn)識(shí)自己的過程。

接下來我們可以進(jìn)一步解釋自我認(rèn)知與心理健康之間的緊密聯(lián)

系O一個(gè)健康的自我認(rèn)知有助于學(xué)生更好地處理情緒、建立人際關(guān)系、

設(shè)定目標(biāo)并為之努力。當(dāng)學(xué)生更好地了解自己，他們就能更自信、更

自尊，從而有助于形成健康的心理狀態(tài)。

增強(qiáng)自信心：當(dāng)學(xué)生了解自己的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處，他們會(huì)在日常生活

中表現(xiàn)得更加自信。

情緒管理：通過了解自己的情緒，學(xué)生可以更快地識(shí)別并適當(dāng)?shù)?/p>

處理負(fù)面情緒。

人際關(guān)系：清晰的自我認(rèn)知幫助學(xué)生更好地與他人交往，避免不

必要的沖突。

目標(biāo)設(shè)定：基于自我認(rèn)知，學(xué)生可以設(shè)定更符合自己能力和興趣

的目標(biāo)，從而更容易實(shí)現(xiàn)成功。

可以通過小故事或案例來說明自我認(rèn)知的重要性，例如一個(gè)學(xué)生

因?yàn)榱私庾约旱拈L(zhǎng)處并在課堂上展示，從而獲得了更多的自信和尊重;

另一個(gè)學(xué)生通過認(rèn)識(shí)到自己的恐懼并勇敢地面對(duì)，成功地克服了它。

在這一部分結(jié)束時(shí)，可以與學(xué)生進(jìn)行互動(dòng)，詢問他們對(duì)自我認(rèn)知

的理解，以及他們認(rèn)為自己有哪些優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處。通過這種互動(dòng)，教師

可以更好地了解學(xué)生的理解程度，并進(jìn)一步強(qiáng)化自我認(rèn)知的重要性。

同時(shí)這種互動(dòng)也有助于創(chuàng)造一個(gè)開放和包容的學(xué)習(xí)環(huán)境，鼓勵(lì)學(xué)生分

享自己的想法和感受。

2.情緒管理

今天我們將學(xué)習(xí)如何管理情緒，了解情緒是什么以及如何對(duì)其進(jìn)

行調(diào)節(jié)和控制。我們每個(gè)人的情緒都如同一個(gè)多變的天氣，有時(shí)快樂

有時(shí)難過。作為小學(xué)生，我們需要學(xué)會(huì)如何識(shí)別并管理自己的情緒，

這樣才能更好地與他人相處，更好地面對(duì)生活中的挑戰(zhàn)。

情緒的概念：情緒是我們內(nèi)心對(duì)外界事物產(chǎn)生的感受和反應(yīng)，比

如開心、難過、生氣等。

情緒的重要性：情緒是我們內(nèi)心世界的反映，也是溝通的工具。

了解自己的情緒，能更好地與他人交流和相處。

引導(dǎo)學(xué)生識(shí)別和表達(dá)自己的情緒。老師可以通過故事、圖片等方

式展示不同的情緒情境，讓學(xué)生識(shí)別并描述他們的感受。然后通過角

色扮演或小組討論的方式分享自己的情緒經(jīng)歷。

引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)如何調(diào)整情緒。我們可以采用深呼吸、轉(zhuǎn)移注意力

等方法來平復(fù)情緒。同時(shí)可以分享一些積極的情緒調(diào)節(jié)策略，如參與

喜歡的活動(dòng)、與親友分享、進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)等。通過這樣的方式讓學(xué)

生知道他們有很多方式可以控制和管理自己的情緒。通過實(shí)際案例分

析和情境模擬練習(xí)幫助學(xué)生理解和掌握情緒管理的方法?？梢哉?qǐng)學(xué)生

們輪流表達(dá)不同情境下的處理方式，如：當(dāng)你生氣時(shí)怎么辦？當(dāng)你感

到孤獨(dú)時(shí)，你可以做什么？通過這樣的小游戲和討論，學(xué)生們可以學(xué)

會(huì)如何在不同情境下控制自己的情緒。

a.讓學(xué)生了解情緒的概念及種類

教學(xué)目標(biāo)；幫助學(xué)生理解情緒的概念，認(rèn)識(shí)不同種類的情緒，并

學(xué)會(huì)識(shí)別日常生活中的基本情緒。

開場(chǎng)時(shí)教師可以引導(dǎo)學(xué)生討論他們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)歷的一些感受，

例如開心、難過等。隨后簡(jiǎn)單解釋情緒是人類對(duì)外界事物或刺激所產(chǎn)

生的內(nèi)心感受和主觀體驗(yàn)。它反映了個(gè)體的需求是否被滿足，是我們

對(duì)于周圍世界的一種自然而快速的反應(yīng)。教師可以給出兒個(gè)實(shí)例讓學(xué)

生思考和理解情緒在生活中是如何表現(xiàn)出來的。例如：“你們感到快

樂的時(shí)候會(huì)怎樣表現(xiàn)？當(dāng)你們感到生氣的時(shí)候又是怎樣的？”這樣的

例子有助于學(xué)生更好地理解情緒這一概念。

接下來教師可以詳細(xì)介紹情緒的幾種基本類型，如快樂、悲傷、

憤怒、恐懼等。每種情緒都可以通過表情、聲音和身體語言來表達(dá)。

教師可以通過圖片展示或描述情境的方式，讓學(xué)生識(shí)別不同的情緒表

達(dá)。例如：“當(dāng)你看到一張你非常喜歡的玩具時(shí)，你會(huì)感到興奮和快

樂；當(dāng)你失去朋友或心愛的東西時(shí)，你會(huì)感到悲傷。”此外還可以討

論其他的情緒類型，如羨慕、嫉妒等，幫助學(xué)生了解情緒的多樣性。

教師可以引導(dǎo)學(xué)生通過角色扮演的方式，模擬不同的情境來體驗(yàn)不同

的情緒表達(dá)。這樣不僅能讓學(xué)生更好地理解情緒的種類，還能幫助他

們更好地理解和處理白己的情緒。同時(shí)教師應(yīng)強(qiáng)調(diào)情緒的表達(dá)方式應(yīng)

該適度且合理，避免過度發(fā)泄或壓抑情緒帶來的負(fù)面影響。通過這一

環(huán)節(jié)的學(xué)習(xí)，學(xué)生將能夠識(shí)別和理解日常生活中的各種情緒。

b.教授情緒管理技巧，如識(shí)別情緒、表達(dá)情感等

在上一個(gè)部分中，我們已經(jīng)初步了解了小學(xué)生心理特點(diǎn)的重要性

及其相關(guān)的健康成長(zhǎng)基礎(chǔ)知識(shí)。在這一部分，我們將重點(diǎn)講解如何幫

助學(xué)生學(xué)會(huì)管理自己的情緒，因?yàn)榍榫w管理對(duì)于小學(xué)一年級(jí)的學(xué)生來

說是一個(gè)至關(guān)重要的技能。掌握情緒管理技巧，有助于他們更好地適

應(yīng)學(xué)校生活?，與同伴建立良好關(guān)系，提高學(xué)習(xí)效率。

首先我們需要引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)識(shí)別自己的情緒，教師可以通過以下

步驟進(jìn)行引導(dǎo)：

描述情境：描述一個(gè)常見的情境，如考試成績(jī)不理想、與同學(xué)爭(zhēng)

吵等，讓學(xué)生判斷在這種情況下會(huì)是什么樣的情緒。

情緒詞匯的學(xué)習(xí)與認(rèn)識(shí)：讓學(xué)生列舉各種情緒詞匯（如高興、傷

心、生氣等），并嘗試將這些詞匯與日常生活中的情境相聯(lián)系。教師

可以利用圖片或表情符號(hào)來輔助教學(xué)。

情緒感知練習(xí)：設(shè)計(jì)一些簡(jiǎn)單的情緒感知練習(xí)，如讓學(xué)生觀察其

他同學(xué)的面部表情或語氣變化，猜測(cè)對(duì)方可能的情緒狀態(tài)。通過這種

方式，學(xué)生可以逐漸學(xué)會(huì)觀察并識(shí)別他人的情緒。

學(xué)會(huì)識(shí)別情緒之后，下一步就是如何正確地表達(dá)自己的情感。教

師可以通過以下方式進(jìn)行教學(xué)：

情境模擬：設(shè)定一個(gè)情境，讓學(xué)生模擬在某種情緒下應(yīng)該如何與

他人溝通。例如模擬與好朋友分享自己的喜悅或難過的事情。

情緒表達(dá)的詞匯和技巧：教導(dǎo)學(xué)生使用適當(dāng)?shù)脑~匯來描述自己的

感受，并引導(dǎo)他們理解哪些表達(dá)方式更合適于不同的場(chǎng)合和對(duì)象。這

有助于學(xué)生更準(zhǔn)確地傳達(dá)自己的情感需求。

鼓勵(lì)開放溝通：鼓勵(lì)學(xué)生在日常生活中主動(dòng)與家人、朋友分享自

己的情緒和感受，這有助于他們逐漸擺脫對(duì)情緒的壓抑和恐懼感。教

師可以定期組織班級(jí)分享會(huì)，讓學(xué)生分享自己的情感經(jīng)歷。

C.通過實(shí)例講解情緒管理的重要性

情緒管理對(duì)于小學(xué)一年級(jí)的學(xué)生來說，是心理健康教育的重要組

成部分。為了使學(xué)生更直觀地理解情緒管理的重要性，我們可以通過

實(shí)例進(jìn)行詳細(xì)的講解。

“小明是班級(jí)里的一個(gè)活躍分子，總是充滿活力和熱情。但是有

一天，因?yàn)橐恍┬∈虑椋团笥寻l(fā)生了爭(zhēng)執(zhí)，突然變得非常生氣。

他無法控制自己的情緒，開始大喊大叫，甚至影響到了整個(gè)課堂的教

學(xué)秩序。老師察覺到了這個(gè)情況后，引導(dǎo)小明意識(shí)到自己的情緒正在

影響他人和自己，教他如何有效地管理和控制情緒。通過這次事件,

小明學(xué)會(huì)了如何面對(duì)憤怒和挫折，不再讓情緒占據(jù)主導(dǎo)。”

3.人際關(guān)系與溝通

通過小故事或?qū)嶋H例子，引出人際關(guān)系與溝通的重要性，讓學(xué)生

明白與人交往的日常生活中，良好的人際關(guān)系和溝通技巧的重要性。

講解什么是人際關(guān)系，為什么建立良好的人際關(guān)系對(duì)日常生活和

學(xué)習(xí)都有積極影響。通過圖片或動(dòng)畫展示與同學(xué)、老師、家長(zhǎng)之間和

諧相處的場(chǎng)景。

介紹溝通的重要性，溝通是建立良好人際關(guān)系的關(guān)鍵。通過角色

扮演的方式讓學(xué)生理解基本的溝通方式，如面對(duì)面交流、電話交流等。

強(qiáng)調(diào)禮貌用語的使用，如“請(qǐng)”、“謝謝”、“對(duì)不起”等。

引導(dǎo)學(xué)生理解分享和傾聽在溝通中的重要性，通過小組活動(dòng)，讓

學(xué)生輪流分享自己的玩具、食物、故事等，并學(xué)會(huì)傾聽他人的分享，

尊重他人的意見和感受。

角色扮演：模擬實(shí)際生活中與同學(xué)、老師、家長(zhǎng)之間的溝通場(chǎng)景,

讓學(xué)生實(shí)踐基本的溝通技巧。

小組討論：圍繞“如何與朋友和諧相處”的話題引導(dǎo)學(xué)生討論并

分享自己的想法和經(jīng)驗(yàn)。

引導(dǎo)學(xué)生總結(jié)本次課程學(xué)到的知識(shí)點(diǎn)，如禮貌用語的重要性、分

享與傾聽的技巧等。

提出實(shí)際問題讓學(xué)生思考，如在遇到人際沖突時(shí)應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)？

如何與不同性格的同學(xué)友好相處？

鼓勵(lì)學(xué)生在日常生活中運(yùn)用所學(xué)的溝通技巧，努力建立良好的人

際關(guān)系。

讓學(xué)生在家中與父母進(jìn)行一次深入的溝通，記錄下使用的禮貌用

語和傾聽、分享的過程，下課時(shí)帶到學(xué)校與同學(xué)分享。

a.講解人際關(guān)系的重要性，引導(dǎo)學(xué)生建立良好人際關(guān)系

《小學(xué)一年級(jí)心理健康教育教案范例》之“講解人際關(guān)系的重要

性，引導(dǎo)學(xué)生建立良好人際關(guān)系”段落內(nèi)容：

親愛的小朋友們，今天我們要一起探討一個(gè)非常有趣也非常重要

的話題一一人際關(guān)系。你們知道嗎，我們生活中有很多快樂和不快樂

的事情都與別人有關(guān)，這就是因?yàn)槿穗H關(guān)系對(duì)我們的生活有著很大的

影響。

定義解釋：人際關(guān)系是我們與他人建立和保持的聯(lián)系。這些聯(lián)系

可以是朋友、家人、同學(xué)，甚至是鄰居和陌生人。每個(gè)人都需要與他

人交流，互相理解互相關(guān)心，這就構(gòu)成了我們的人際關(guān)系網(wǎng)絡(luò)。

舉例說明：你們想一想，當(dāng)你遇到困難時(shí)，是哪些人在幫助你們？

當(dāng)你感到快樂時(shí)，是哪些人在和你們一起分享快樂？是你們的同學(xué),

朋友和家人，這些都是你們的人際關(guān)系。所以一個(gè)良好的人際關(guān)系對(duì)

我們的生活是非常重要的。

尊重他人：每個(gè)人都有自己的特點(diǎn)和習(xí)慣，我們要尊重他人的差

異，不要嘲笑或排斥他人。學(xué)會(huì)尊重他人，你們的人際關(guān)系就會(huì)變得

更加和諧。

學(xué)會(huì)分享和合作：分享你們的玩具、食物和快樂，這將幫助你們

贏得朋友。在團(tuán)隊(duì)活動(dòng)中學(xué)會(huì)合作，共同努力完成目標(biāo)，會(huì)讓你們更

加了解團(tuán)隊(duì)合作的重要性。

傾聽和表達(dá)：傾聽他人的意見和想法，理解他人的感受。同時(shí)也

要勇敢表達(dá)自己的想法和感受，這樣可以讓你們更好地理解彼此，建

立更深厚的友誼。

建立積極的溝通方式：積極的語言、表情和行動(dòng)都會(huì)幫助我們建

立良好的人際關(guān)系。試著用微笑、贊美和鼓勵(lì)的話語來對(duì)待他人，你

會(huì)發(fā)現(xiàn)你的世界會(huì)變得更加美好。

b.教授基本的溝通技巧，如傾聽、表達(dá)等

《小學(xué)一年級(jí)心理健康教育教案范例》之“反教授基本的溝通

技巧，如傾聽、表達(dá)等”段落內(nèi)容

a.導(dǎo)入：通過一個(gè)簡(jiǎn)單的故事或情景導(dǎo)入，讓學(xué)生理解傾聽是

溝通的第一步，明白不打斷對(duì)方、耐心聽完對(duì)方的話的重要性。

b.講解與示范：詳細(xì)講解傾聽時(shí)應(yīng)保持眼神交流、不打斷對(duì)方

發(fā)言、重復(fù)對(duì)方關(guān)鍵信息等技巧，并進(jìn)行示范。

C.實(shí)踐演練：設(shè)計(jì)一些模擬對(duì)話場(chǎng)景，讓學(xué)生分組進(jìn)行角色扮

演，體驗(yàn)傾聽技巧的實(shí)際應(yīng)用。

d.總結(jié)反饋：活動(dòng)結(jié)束后，進(jìn)行總結(jié)反饋，指出學(xué)生在傾聽過

程中的優(yōu)點(diǎn)和不足，并給予改進(jìn)建議。

a.激發(fā)興趣：通過提問或小游戲引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)到準(zhǔn)確表達(dá)自己

想法的重要性。

b.指導(dǎo)方法：教授學(xué)生如何用清晰、準(zhǔn)確的語言表達(dá)自己的需

求、情感和觀點(diǎn)。強(qiáng)調(diào)表達(dá)時(shí)的語氣、語速和表情的重要性。

c.練習(xí)環(huán)節(jié)：設(shè)計(jì)情境練習(xí)，讓學(xué)生嘗試用所學(xué)技巧進(jìn)行表達(dá),

如向老師求助、與同學(xué)分享心情等U

d.分享與鼓勵(lì)：請(qǐng)學(xué)生分享表達(dá)時(shí)的感受和經(jīng)驗(yàn)，鼓勵(lì)他們?cè)?/p>

日常生活中多嘗試使用新學(xué)的表達(dá)技巧。

通過學(xué)生的模擬對(duì)話表演和日常生活中的反饋來評(píng)價(jià)學(xué)生的溝

通技巧是否有所進(jìn)步。教師應(yīng)對(duì)學(xué)生在溝通技巧上的進(jìn)步給予肯定和

表揚(yáng)，對(duì)不足之處給予指導(dǎo)和幫助。同時(shí)強(qiáng)調(diào)溝通不僅僅是技巧問題,

更是人與人之間的情感交流方式，需要真誠和尊重。

c.通過角色扮演等活動(dòng)，實(shí)踐溝通技巧

《小學(xué)一年級(jí)心理健康教育教案范例》之“C.通過角色扮演等

活動(dòng)，實(shí)踐溝通技巧”段落內(nèi)容

通過角色扮演活動(dòng)，讓學(xué)生親身體驗(yàn)和實(shí)踐溝通技巧，理解并學(xué)

會(huì)如何在日常生活中有效溝通。

角色扮演活動(dòng)導(dǎo)入：向?qū)W生介紹角色扮演活動(dòng)的重要性和目的，

即模擬真實(shí)生活中的情境，學(xué)習(xí)和實(shí)踐溝通技巧。

情境設(shè)定：設(shè)定一些日常生活中的常見情境，如與同伴分享玩具、

向老師請(qǐng)教問題、向家長(zhǎng)表達(dá)意見等。

角色分配：根據(jù)學(xué)生的興趣和性格特點(diǎn)，分配不同的角色給學(xué)生,

讓他們能夠在活動(dòng)中更好地理解和體驗(yàn)不同角色的溝通方式。

活動(dòng)進(jìn)行：引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入角色，模擬真實(shí)情境中的交流過程。在

這個(gè)過程中，學(xué)生可以親身體驗(yàn)到溝通的重要性，以及如何運(yùn)用適當(dāng)

的語言表達(dá)自己的觀點(diǎn)和感受。

技巧指導(dǎo)：在活動(dòng)過程中，教師可以適時(shí)地給予學(xué)生溝通技巧的

指導(dǎo)，如如何傾聽他人的意見、如何表達(dá)自己的觀點(diǎn)、如何回應(yīng)他人

的請(qǐng)求等。

反饋與討論：活動(dòng)結(jié)束后，組織學(xué)生進(jìn)行反饋和討論，分享他們

在活動(dòng)中的感受和學(xué)到的溝通技巧。同時(shí)教師也要對(duì)活動(dòng)進(jìn)行總結(jié)和

評(píng)價(jià)，指出學(xué)生在活動(dòng)中的優(yōu)點(diǎn)和不足，并提出改進(jìn)的建議。

家庭聯(lián)系：鼓勵(lì)學(xué)生在家中也進(jìn)行角色扮演的活動(dòng)，將學(xué)到的溝

通技巧應(yīng)用到日常生活中，讓家長(zhǎng)給予反饋，并帶到學(xué)校與同學(xué)們分

享。

通過角色扮演活動(dòng)，學(xué)生能夠在實(shí)踐中學(xué)習(xí)和掌握溝通技巧，提

高溝通效果。這種教學(xué)方式不僅增強(qiáng)了學(xué)生的參與度和學(xué)習(xí)興趣，還

能幫助學(xué)生更好地理解溝通技巧在實(shí)際生活中的應(yīng)用價(jià)值。同時(shí)通過

家庭與學(xué)校的聯(lián)系，還能促進(jìn)家長(zhǎng)與孩子之間的有效溝通，形成良好

的家庭教育氛圍。

4.學(xué)習(xí)壓力與應(yīng)對(duì)

導(dǎo)入新課：通過講述日常生活中的小故事，引導(dǎo)學(xué)生理解什么是

學(xué)習(xí)壓力，并認(rèn)識(shí)到學(xué)習(xí)壓力在現(xiàn)代生活中的普遍存在。教師需舉例

說明學(xué)生在學(xué)業(yè)、社交活動(dòng)等方面可能遇到的各種壓力源。強(qiáng)調(diào)這些

壓力并不可怕，關(guān)鍵在于我們?nèi)绾蚊鎸?duì)和應(yīng)對(duì)。

學(xué)習(xí)壓力的表現(xiàn)：引導(dǎo)學(xué)生討論他們感受到的學(xué)習(xí)壓力的表現(xiàn)，

如焦慮、注意力不集中等。讓學(xué)生明白這些表現(xiàn)是學(xué)習(xí)壓力的正常反

應(yīng)，不必過于恐慌。同時(shí)教師需指出過度的學(xué)習(xí)壓力可能會(huì)帶來的負(fù)

面影響，如影響身心健康和學(xué)習(xí)效率等。

應(yīng)對(duì)學(xué)習(xí)壓力的方法：介紹幾種有效的應(yīng)對(duì)學(xué)習(xí)壓力的方法。首

先是調(diào)整心態(tài)，引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)到學(xué)習(xí)的樂趣和挑戰(zhàn)性；其次是時(shí)間管

理，教授學(xué)生如何合理安排學(xué)習(xí)和休息時(shí)間；再次是尋求幫助，鼓勵(lì)

學(xué)生與老師、家長(zhǎng)和同學(xué)交流，分享自己的困擾和壓力；最后是培養(yǎng)

應(yīng)對(duì)壓力的“工具”，比如鍛煉、聽音樂等能夠放松心情的方式c讓

學(xué)生根據(jù)個(gè)人的喜好和需求選擇合適的應(yīng)對(duì)方式，教師還可以引入其

他優(yōu)秀應(yīng)對(duì)策略如自我調(diào)節(jié)放松法等讓學(xué)生理解和實(shí)踐。同時(shí)也要鼓

勵(lì)他們進(jìn)行個(gè)性化的應(yīng)對(duì)策略嘗試，讓學(xué)生成為學(xué)習(xí)和生活的主人，

懂得調(diào)控自己的壓力情緒和生活節(jié)奏等心理意識(shí)的重要性。在學(xué)習(xí)過

程中感受自身行為的改變帶來的積極效果，從而進(jìn)一步提升自信心和

自我調(diào)節(jié)能力。讓學(xué)生們真正體驗(yàn)到生活的樂趣與快樂感來自于健康

心理塑造的良好心態(tài)以及健康的行為習(xí)慣涪養(yǎng)帶來的幸福感。（強(qiáng)調(diào)

具體步驟和方法）在理論講授的基礎(chǔ)上開展一些角色扮演或小組討論

等活動(dòng)，讓學(xué)生親身體驗(yàn)和實(shí)踐如何應(yīng)對(duì)學(xué)習(xí)壓力。（強(qiáng)調(diào)實(shí)踐和操

作）（引導(dǎo)學(xué)生根據(jù)具體的個(gè)人經(jīng)歷反思和實(shí)踐相應(yīng)的應(yīng)對(duì)方式。）

教師還可以設(shè)立個(gè)案講解和學(xué)生活動(dòng)交流的時(shí)間等強(qiáng)化和加深學(xué)生

對(duì)學(xué)習(xí)的動(dòng)力和自我管理的重要意義理解的同時(shí)也激發(fā)和維持學(xué)生

們進(jìn)行行動(dòng)學(xué)習(xí)的主動(dòng)性主動(dòng)性和專注度注意力集中的內(nèi)在力量。

“心態(tài)積極思維行動(dòng)一一成功者的人生座右銘?！睘樽晕乙庾R(shí)和能力

不斷提升的小學(xué)生們打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)！培養(yǎng)他們樂觀向上自信自律自

主面對(duì)壓力和逆境的能力讓他們能夠在成長(zhǎng)的道路上不斷前進(jìn)不斷

超越自我！培養(yǎng)他們健康向上的人格品質(zhì)讓他們擁有快樂的人生！同

時(shí)注重培養(yǎng)學(xué)生的自我反思和自我覺察能力促使學(xué)生在日常的挫折

和挑戰(zhàn)中不斷實(shí)現(xiàn)自我超越和提高達(dá)到個(gè)性化自我心理健康和社會(huì)

適應(yīng)能力全面提高的良好目標(biāo)完成個(gè)體的良好心理素質(zhì)的自我建設(shè)

任務(wù)。（注重反思和自我覺察能力的培養(yǎng)）最后教師進(jìn)行總結(jié)和反饋

通過學(xué)生們的表現(xiàn)和反饋了解他們對(duì)學(xué)習(xí)壓力和應(yīng)對(duì)方法的理解和

掌握情況并給予適當(dāng)?shù)墓膭?lì)和引導(dǎo)。（強(qiáng)調(diào)反饋和總結(jié)）讓孩子們能

夠在實(shí)際生活中靈活運(yùn)用所學(xué)知識(shí)和方法從容面對(duì)學(xué)習(xí)壓力和生活

中的挑戰(zhàn)增強(qiáng)他們的自信心和成就感幫助他們成長(zhǎng)為身心健康的小

學(xué)生迎接未來的挑戰(zhàn)！

a.介紹學(xué)習(xí)壓力的概念及來源

學(xué)習(xí)壓力指的是學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中遇到的各種壓力和挑戰(zhàn)，這種

壓力可能源于學(xué)習(xí)任務(wù)本身，比如學(xué)業(yè)要求過高、時(shí)間管理困難等，

也可能源于外界環(huán)境，如家庭期望、同學(xué)間的競(jìng)爭(zhēng)等。一年級(jí)的學(xué)生

剛剛開始他們的學(xué)習(xí)生涯，雖然他們的學(xué)習(xí)任務(wù)相對(duì)簡(jiǎn)單，但學(xué)習(xí)壓

力同樣存在。

學(xué)業(yè)要求：一年級(jí)的學(xué)生需要適應(yīng)新的學(xué)習(xí)環(huán)境和學(xué)習(xí)方式，掌

握基本的學(xué)科知識(shí)，這對(duì)他們來說可能是一個(gè)挑戰(zhàn)。

時(shí)間管理：一年級(jí)的學(xué)生需要開始學(xué)習(xí)如何管理自己的時(shí)間，完

成各種作業(yè)和課外任務(wù)，這對(duì)于他們來說是一個(gè)新的技能挑戰(zhàn)。

家庭期望：家長(zhǎng)對(duì)孩子的期望可能會(huì)給孩子帶來壓力，特別是在

家長(zhǎng)對(duì)孩子的學(xué)業(yè)成績(jī)有高期待時(shí)。

社交環(huán)境：同學(xué)們之間的競(jìng)爭(zhēng)，以及與同齡人的相處，也可能給

一年級(jí)的學(xué)生帶來壓力。他們需要學(xué)習(xí)如何與人相處，如何適應(yīng)集體

的規(guī)則和要求。

外部環(huán)境因素：一些外部事件，如考試、競(jìng)賽等，也可能給學(xué)生

帶來壓力。這些事件往往伴隨著高度的緊張和競(jìng)爭(zhēng)，對(duì)學(xué)生的心理健

康產(chǎn)生影響。

在一年級(jí)階段，我們需要引導(dǎo)學(xué)生理解并適應(yīng)這些壓力來源，幫

助他們建立積極的學(xué)習(xí)態(tài)度和生活態(tài)度，潛養(yǎng)他們的心理抗壓能力。

這需要我們教師、家長(zhǎng)和社會(huì)的共同努力和支持U

b.教授應(yīng)對(duì)學(xué)習(xí)壓力的方法，如時(shí)間管理、放松技巧等

在小學(xué)階段，學(xué)生需要掌握基本的時(shí)間管理技巧。引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)

到時(shí)間的價(jià)值，培養(yǎng)他們珍惜時(shí)間的意識(shí)。教師可以結(jié)合日常生活中

的例子，讓學(xué)生明白時(shí)間管理的重要性。例如在學(xué)習(xí)任務(wù)繁重時(shí)，合

理安排時(shí)間，分配各科目的學(xué)習(xí)時(shí)間，避免臨時(shí)抱佛腳。同時(shí)教會(huì)學(xué)

生制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，將長(zhǎng)期目標(biāo)和短期目標(biāo)相結(jié)合，讓他們有目標(biāo)地學(xué)

習(xí)。

學(xué)習(xí)壓力對(duì)學(xué)生心理健康產(chǎn)生影響的一個(gè)重要方面是學(xué)生的壓

力無法得到有效釋放。因此教會(huì)學(xué)生掌握放松技巧十分必要，教師可

以引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)深呼吸法、冥想放松法等。在課堂上進(jìn)行示范和講解,

讓學(xué)生理解并掌握這些技巧的使用方法。例如深呼吸法可以讓學(xué)生深

吸一口氣后慢慢呼出，有助于舒緩緊張情緒；冥想放松法可以讓學(xué)生

靜坐，閉上眼睛想象美好的事物或場(chǎng)景，放松心情。同時(shí)教師也可以

引導(dǎo)學(xué)生通過體育鍛煉、聽音樂、閱讀等方式進(jìn)行放松。鼓勵(lì)學(xué)生找

到適合自己的方式，面對(duì)壓力時(shí)能夠有效調(diào)節(jié)自己的情緒。

C.培養(yǎng)學(xué)生的抗挫能力和積極的學(xué)習(xí)態(tài)度

《小學(xué)一年級(jí)心理健康教育教案范例》之“C.培養(yǎng)學(xué)生的抗挫

能力和積極的學(xué)習(xí)態(tài)度”段落內(nèi)容：

挫折的認(rèn)識(shí)：通過小故事、案例分享，讓學(xué)生理解挫折是每個(gè)人

成長(zhǎng)中都會(huì)遇到的正常現(xiàn)象。

抗挫能力的培養(yǎng)：引導(dǎo)學(xué)生分析面對(duì)挫折時(shí)應(yīng)該如何調(diào)整心態(tài)，

鼓勵(lì)學(xué)生嘗試不同的方法解決問題。

積極學(xué)習(xí)態(tài)度的培養(yǎng)：結(jié)合課堂學(xué)習(xí)，讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到學(xué)習(xí)是一種

樂趣，是自我成長(zhǎng)的過程，幫助學(xué)生建立正確的學(xué)習(xí)目標(biāo)，激發(fā)內(nèi)在

學(xué)習(xí)動(dòng)力。

互動(dòng)討論：引導(dǎo)學(xué)生分享面對(duì)挫折的經(jīng)歷和感受，互相學(xué)習(xí)共同

成長(zhǎng)。

案例分析：通過真實(shí)案例的講解和分析，讓學(xué)生從中學(xué)習(xí)到應(yīng)對(duì)

挫折的方法和策略。

實(shí)踐操作：設(shè)計(jì)相關(guān)活動(dòng)，讓學(xué)生在實(shí)踐中學(xué)會(huì)如何面對(duì)挫折，

培養(yǎng)積極的學(xué)習(xí)態(tài)度。

方法指導(dǎo)：教授學(xué)生具體的抗挫方法和技巧，如調(diào)整心態(tài)、尋求

幫助等。

實(shí)踐操作：設(shè)計(jì)游戲或活動(dòng)，讓學(xué)生在實(shí)踐中體驗(yàn)如何應(yīng)對(duì)挫折，

培養(yǎng)積極的學(xué)習(xí)態(tài)度。

通過本次教學(xué)，學(xué)生應(yīng)能夠正確看待挫折，掌握一定的抗挫能力，

形成積極的學(xué)習(xí)態(tài)度。教師要關(guān)注學(xué)生的情感體驗(yàn)和認(rèn)知水平的發(fā)展,

適時(shí)給予指導(dǎo)和鼓勵(lì)，幫助學(xué)生建立自信，勇敢面對(duì)挫折，積極投入

學(xué)習(xí)。

5.自我保護(hù)與安全意識(shí)

通過本次課程，使學(xué)生了解自我保護(hù)的重要性，了解生活中存在

的安全隱患，增強(qiáng)安全意識(shí)，掌握基本的自我保護(hù)方法。

引導(dǎo)討論：向?qū)W生提問什么是自我保護(hù)，為什么需要自我保護(hù)，

引發(fā)學(xué)生思考并討論。

安全知識(shí)講解：介紹生活中常見的安全隱患，如交通安全、家庭

安全、網(wǎng)絡(luò)安全等，讓學(xué)生了解并認(rèn)識(shí)到這些隱患可能帶來的危害。

安全意識(shí)培養(yǎng)：講解安全意識(shí)的重要性，引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)到自己在

面對(duì)危險(xiǎn)時(shí)應(yīng)有的警覺性和責(zé)任感。

自我保護(hù)方法傳授：教會(huì)學(xué)生識(shí)別危險(xiǎn)源的方法，學(xué)習(xí)基本的自

我保護(hù)技能，例如遇到陌生人跟蹤、遇到火災(zāi)等突發(fā)事件的應(yīng)對(duì)方法。

采用講解、討論、案例分析、模擬演練等多種教學(xué)方法相結(jié)合，

讓學(xué)生在實(shí)踐中學(xué)習(xí)如何自我保護(hù)。

在課程結(jié)束時(shí)，進(jìn)行小組討論，讓學(xué)生分享自己學(xué)到的自我保護(hù)

方法和經(jīng)驗(yàn)。老師對(duì)學(xué)生的分享進(jìn)行點(diǎn)評(píng)和補(bǔ)充，并鼓勵(lì)學(xué)生在日常

生活中運(yùn)用所學(xué)到的知識(shí)，增強(qiáng)自我保護(hù)能力。同時(shí)布置相關(guān)的作業(yè)

或任務(wù)，讓學(xué)生在家庭生活中實(shí)踐自我保護(hù)的措施和方法，下次課堂

進(jìn)行反饋和交流。

a.講解自我保護(hù)的重要性，包括網(wǎng)絡(luò)安全、人身安全等

親愛的同學(xué)們，今天我們要一起探討一個(gè)非常重要的話題一一自

我保護(hù)。在我們的日常生活中，無論是網(wǎng)絡(luò)安全還是人身安全，自我

保護(hù)都扮演著至關(guān)重要的角色。那么你們知道嗎？從現(xiàn)在開始，我們

需要學(xué)會(huì)如何更好地保護(hù)自己。

互聯(lián)網(wǎng)的普及帶給我們便利與樂趣，但同時(shí)也隱藏著一些風(fēng)險(xiǎn)。

網(wǎng)絡(luò)上的信息紛繁復(fù)雜，我們要學(xué)會(huì)辨別真?zhèn)危浑S意點(diǎn)擊不明鏈接

或下載不明文件。

不要輕易透露個(gè)人信息，如家庭住址、電話號(hào)碼等，謹(jǐn)防網(wǎng)絡(luò)詐

騙。遇到陌生人加好友或聊天時(shí)，要保持警惕。

學(xué)會(huì)設(shè)置密碼，保護(hù)自己的賬號(hào)安全。不與其他同學(xué)共享賬號(hào)密

碼，避免個(gè)人信息泄露。

在口常生活中，我們要時(shí)刻保持警惕，特別是在人多的地方或者

放學(xué)路上。如果遇到可疑人物或危險(xiǎn)情況，要第一時(shí)間向家長(zhǎng)或老師

報(bào)告。

不接受陌生人的食物或禮物，不與陌生人獨(dú)處或跟隨陌生人走。

遇到陌生人求助時(shí)，要在確保自身安全的前提下提供幫助。

在校園內(nèi)，要遵守校規(guī)校紀(jì)，與同學(xué)友好相處，避免發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)和

沖突。遇到欺凌或暴力事件時(shí)，要勇敢站出來反抗并尋求幫助U

在面對(duì)突發(fā)狀況時(shí)，我們要學(xué)會(huì)冷靜應(yīng)對(duì)，尋找最佳的解決辦法。

同時(shí)我們還要學(xué)會(huì)預(yù)防潛在的風(fēng)險(xiǎn)和危險(xiǎn)，防患于未然。

養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和健康的生活方式，如合理飲食、規(guī)律作息、

適度運(yùn)動(dòng)等，增強(qiáng)身體素質(zhì)和抵抗力。

b.教授基本的安全知識(shí)，如識(shí)別危險(xiǎn)、求助方法等

引入：親愛的同學(xué)們，我們每天都會(huì)遇到各種各樣的事情，其中

有些可能會(huì)給我們帶來危險(xiǎn)。我們要學(xué)會(huì)識(shí)別這些危險(xiǎn)，以保護(hù)自己

的安全。

舉例說明：通過圖片或故事的形式，展示常見的危險(xiǎn)情況，如：

過馬路不遵守交通規(guī)則、碰到陌生人尾隨、家中火災(zāi)等。讓學(xué)生們討

論并指出這些場(chǎng)景中的危險(xiǎn)點(diǎn)。

家庭求助：告訴學(xué)生們?cè)谟龅骄o急情況時(shí)首先要找家長(zhǎng)或長(zhǎng)輩幫

忙，記住他們的電話號(hào)碼，并能準(zhǔn)確表述自己的位置和所遇到的問題。

求助標(biāo)識(shí)：教會(huì)學(xué)生認(rèn)識(shí)常見的求助標(biāo)識(shí)，如緊急電話標(biāo)志、消

防電話標(biāo)志等，并知道在何種情況下使用。

求助技巧：教導(dǎo)學(xué)生在遇到危險(xiǎn)時(shí)保持冷靜，尋求幫助時(shí)要明確、

簡(jiǎn)潔地描述問題，并能在必要時(shí)向警察、老師或其他可靠的人求助。

模擬演練：組織學(xué)生進(jìn)行模擬演練，如火災(zāi)逃生、遇到陌生人尾

隨的應(yīng)對(duì)方法等，讓學(xué)生們親身體驗(yàn)和實(shí)踐求助技巧°

小組討論：讓學(xué)生們分組討論他們?cè)谌粘Ｉ钪锌赡苡龅降奈ｋU(xiǎn)

情況，并分享他們的求助方法。老師給予點(diǎn)評(píng)和指導(dǎo)。

鼓勵(lì)學(xué)生們?cè)谌粘Ｉ钪羞\(yùn)用所學(xué)到的安全知識(shí)，并提醒他們時(shí)

刻注意安全。

通過這一環(huán)節(jié)的教學(xué)，學(xué)生們不僅能夠理解安全知識(shí)的重要性，

還能掌握一些基本的自我保護(hù)技能，增強(qiáng)他們的安全意識(shí)。

C.通過案例分析，提高學(xué)生的安全意識(shí)

《小學(xué)一年級(jí)心理健康教育教案范例》之“通過案例分析，提高

學(xué)生的安全意識(shí)”段落內(nèi)容：

安全意識(shí)是學(xué)生成長(zhǎng)過程中不可或缺的重要素質(zhì)之一，在小學(xué)一

年級(jí)階段，孩子們正處于好奇心旺盛、探索欲望強(qiáng)烈的時(shí)期，面對(duì)未

知事物和危險(xiǎn)情境時(shí)，缺乏足夠的判斷能力和自我保護(hù)意識(shí)。因此通

過案例分析的方式，引導(dǎo)學(xué)生理解安全的重要性，提高安全意識(shí)，是

非常必要的心理健康教育內(nèi)容。

選取典型的案例分析材料。結(jié)合實(shí)際生活中小學(xué)生可能遇到的危

險(xiǎn)情境，如交通安全、居家安全、網(wǎng)絡(luò)安全等典型案例，以故事或視

頻的形式展現(xiàn)給學(xué)生。

分組討論。學(xué)生分組進(jìn)行討論，分析案例中危險(xiǎn)發(fā)生的原因，探

討避免危險(xiǎn)的方法。

教師引導(dǎo)總結(jié)。教師結(jié)合學(xué)生的討論結(jié)果，進(jìn)行引導(dǎo)和總結(jié)，強(qiáng)

調(diào)安全意識(shí)的重要性，并教授相應(yīng)的安全知識(shí)和應(yīng)對(duì)方法。

角色扮演。通過角色扮演的方式，模擬危險(xiǎn)情境，讓學(xué)生在實(shí)踐

中學(xué)會(huì)如何應(yīng)對(duì)危險(xiǎn)，提高自我保護(hù)能力。

引入案例：以一則真實(shí)或虛構(gòu)但貼近學(xué)生生活的小故事引入主題,

引起學(xué)生的興趣。

分析討論：學(xué)生分組討論故事中可能出現(xiàn)的危險(xiǎn)情況，并提出解

決的辦法。教師給予引導(dǎo)與啟發(fā)。

總結(jié)提升：通過案例討論得出安全意識(shí)和自我保護(hù)意識(shí)的重要性,

并總結(jié)相關(guān)的安全常識(shí)和應(yīng)對(duì)方法。

拓展延伸：引導(dǎo)學(xué)生將安全意識(shí)應(yīng)用到日常生活中去，發(fā)現(xiàn)身邊

的安全隱患并提出改進(jìn)措施。

在案例分析結(jié)束后進(jìn)行綜合評(píng)價(jià)和反饋機(jī)制設(shè)計(jì)是提升學(xué)習(xí)效

果的重要環(huán)節(jié)。可以設(shè)計(jì)簡(jiǎn)短的小測(cè)試或者問卷來了解學(xué)生的安全意

識(shí)水平是否有明顯提升。同時(shí)對(duì)學(xué)生的課堂表現(xiàn)和討論內(nèi)容進(jìn)行評(píng)價(jià)

并給予及時(shí)反饋和建議指導(dǎo)。此外還需鼓勵(lì)學(xué)生和家長(zhǎng)共同參與安全

知識(shí)的宣傳和教育活動(dòng)進(jìn)一步提升安全意識(shí)形成家校協(xié)同的教育效

果。通過這樣的過程學(xué)生能夠更深刻地認(rèn)識(shí)到安全意識(shí)的重要性并掌

握基本的自我保護(hù)技能為今后健康成長(zhǎng)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)“

三、教學(xué)方法與手段

互動(dòng)式教學(xué)：采用提問、討論、角色扮演等方式，引導(dǎo)學(xué)生積極

參與課堂互動(dòng)，增強(qiáng)學(xué)生對(duì)心理健康知識(shí)的理解和應(yīng)用能力。

游戲化教學(xué)法：通過心理健康相關(guān)的小游戲，讓學(xué)生在輕松愉快

的氛圍中學(xué)習(xí)，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和積極性。

情景模擬：模擬生活中常見的情境，讓學(xué)生在模擬過程中學(xué)會(huì)應(yīng)

對(duì)壓力和挑戰(zhàn)，提高心理適應(yīng)能力。

多媒體輔助教學(xué)：利用圖片、視頻、音頻等多媒體資源，豐富教

學(xué)內(nèi)容，使學(xué)生更加直觀地了解心理健康知識(shí)。

實(shí)踐操作：組織實(shí)踐活動(dòng)，如團(tuán)隊(duì)拓展、心理輔導(dǎo)活動(dòng)等，讓學(xué)

生在實(shí)踐中體驗(yàn)和學(xué)習(xí)心理健康知識(shí)，提高自我認(rèn)知和情緒管理能力。

在教學(xué)過程中，教師應(yīng)根據(jù)具體情況靈活選擇和使用不同的教學(xué)

方法與手段，以確保教學(xué)質(zhì)量，并滿足學(xué)生的個(gè)性化需求。同時(shí)教師

應(yīng)注重培養(yǎng)學(xué)生的參與意識(shí)、合作精神和自主學(xué)習(xí)能力，為他們的全

面發(fā)展打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

1.講授法：通過講解、解釋概念、原理等，使學(xué)生了解心理健

康知識(shí)

開始課程前，老師通過生動(dòng)有趣的情境導(dǎo)入，如講述一個(gè)關(guān)于心

情的小故事，吸引學(xué)生的注意力，為接下來的心理健康知識(shí)講解做鋪

墊。

講解心理健康的定義，強(qiáng)調(diào)其重要性。讓學(xué)生知道什么是心理健

康，為什么心理健康對(duì)每個(gè)人都很重要。

解釋心理健康包括哪些方面，如情緒穩(wěn)定、認(rèn)知正常、人際關(guān)系

良好等。讓學(xué)生了解到心理健康是一個(gè)全方位的概念。

介紹心理健康教育的目的和意義，強(qiáng)調(diào)預(yù)防心理問題的重要性。

讓學(xué)生了解心理健康教育是為了幫助他們更好地認(rèn)識(shí)自己，管理情緒

建立良好的人際關(guān)系等。

簡(jiǎn)單介紹心理健康與身體健康的關(guān)系，引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)到身心健康

是相輔相成的。

進(jìn)一步詳細(xì)講解各種心理現(xiàn)象和心理問題的表現(xiàn)，如什么是焦慮、

什么是抑郁等。讓學(xué)生了解這些心理現(xiàn)象并不陌生，遇到問題時(shí)知道

如何尋求幫助。

解釋常見的心理調(diào)適方法，如深呼吸放松法、積極思維轉(zhuǎn)換等。

讓學(xué)生知道如何調(diào)整自己的心態(tài)，保持心理健康。

采用圖文結(jié)合的方式，利用PPT展示相關(guān)概念和原理，使講解更

加直觀易懂。

作業(yè)布置：要求學(xué)生回家后與家人一起分享今天學(xué)到的心理健

康知識(shí)，并嘗試運(yùn)用所學(xué)的方法幫助家人調(diào)整心態(tài)U

通過這一環(huán)節(jié)的教學(xué)，使學(xué)生建立起對(duì)心理健康的基本認(rèn)知，明

白心理健康的重要性，并掌握一些基本的心理調(diào)適方法。

2.討論法：組織學(xué)生進(jìn)行小組討論，交流想法和感受

《小學(xué)一年級(jí)心理健康教育教案范例》文章中的段落示例“組

織學(xué)生進(jìn)行小組討論，交流想法和感受”

在這一環(huán)節(jié)中，我們將采用互動(dòng)式的教學(xué)方法，通過小組討論的

形式，促進(jìn)學(xué)生之間的溝通與分享，以增進(jìn)彼此之間的了解與理解。

對(duì)于小學(xué)一年級(jí)的學(xué)生來說，他們的社會(huì)交往能力和心理成熟度正在

逐步發(fā)展，小組討論不僅有助于提升他們的口頭表達(dá)能力，還能幫助

他們學(xué)會(huì)傾聽和尊重他人的觀點(diǎn)。

分組與引導(dǎo)：首先，老師會(huì)將學(xué)生分成若干小組，確保每個(gè)小組

內(nèi)都有不同性格、背景和想法的學(xué)生，以促進(jìn)多樣化的交流。隨后老

師會(huì)提出與心理健康教育主題相關(guān)的問題，例如：“你們平時(shí)遇到哪

些心理壓力？你們是如何應(yīng)對(duì)的？”或者“你認(rèn)為什么是真正的快

樂？”等。

自由討論：在老師提出問題后，小組內(nèi)的學(xué)生可以開始自由討論。

這個(gè)過程中，老師要注意引導(dǎo)學(xué)生用正面的、建設(shè)性的方式表達(dá)自己

的觀點(diǎn)，并鼓勵(lì)他們聽取同伴的意見。通過討論學(xué)生們可以了解到不

同的人面對(duì)壓力或困惑時(shí)可能會(huì)有不同的感受和處理方式“

分享與交流：小組討論結(jié)束后，每個(gè)小組需要選派代表向全班分

享他們的討論結(jié)果。這不僅鍛煉了學(xué)生的概括和表達(dá)能力，還能促進(jìn)

全班學(xué)生之間的交流與理解。其他同學(xué)也可以提出問題或看法，進(jìn)一

步拓展討論內(nèi)容。

老師點(diǎn)評(píng)：在學(xué)生討論和分享之后，老師會(huì)進(jìn)行點(diǎn)評(píng)。老師不僅

要對(duì)學(xué)生的觀點(diǎn)和想法給予肯定和鼓勵(lì)，還要引導(dǎo)學(xué)生思考更深層次

的心理問題，并給出建設(shè)性的建議和方法。同時(shí)老師也要注意培養(yǎng)學(xué)

生的共情能力，教導(dǎo)他們理解和尊重他人的感受。

總結(jié)提升：小組討論的最后階段是對(duì)整個(gè)過程的總結(jié)和反思。老

師會(huì)幫助學(xué)生回顧在討論中學(xué)習(xí)到的新知識(shí)或技能，并鼓勵(lì)他們將這

些知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)應(yīng)用到H常生活中去。通過這樣的討論和交流活動(dòng)，學(xué)

生們不僅能夠增進(jìn)對(duì)心理健康的了解，還能學(xué)會(huì)更好地與人相處和溝

通。

3.實(shí)踐法：通過角色扮演、游戲等活動(dòng)，讓學(xué)生在實(shí)踐中學(xué)習(xí)

和體驗(yàn)心理健康知識(shí)

講解心理健康的基礎(chǔ)知識(shí)，包括情緒的表達(dá)與控制、自我認(rèn)知的

重要性等。

結(jié)合小學(xué)生日常生活實(shí)例，講解如何面對(duì)學(xué)習(xí)和生活中的困擾與

挑戰(zhàn)。

實(shí)踐法是一種以學(xué)習(xí)者為中心的教學(xué)方法，旨在通過實(shí)踐活動(dòng)幫

助學(xué)生理解和應(yīng)用心理健康知識(shí)。在本節(jié)課中，我們將采用以下實(shí)踐

活動(dòng)形式：

教師通過設(shè)定情景讓學(xué)生扮演不同的角色，體驗(yàn)不同的情感和行

為反應(yīng)。比如模擬與同學(xué)發(fā)生矛盾的場(chǎng)景，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)如何換位思

考、主動(dòng)溝通，和平解決問題。這種活動(dòng)形式能幫助學(xué)生更好地理解

人際交往中的情緒表達(dá)和處理方式。

利用有趣的游戲來引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)心理健康知識(shí)是一種非常有效

的方式。例如“情緒連連看"游戲?qū)W生通過游戲了解不同情緒的表達(dá)

和識(shí)別；又如“心靈拼圖游戲”，通過團(tuán)隊(duì)合作完成拼圖任務(wù)，培養(yǎng)

學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力和自信心。這些游戲讓學(xué)生在輕松愉快的氛圍中

學(xué)習(xí)和體驗(yàn)心理健康知識(shí)。同時(shí)教師在活動(dòng)過程中適時(shí)引導(dǎo)和總結(jié)，

幫助學(xué)生將學(xué)到的知識(shí)運(yùn)用到日常生活中去。比如鼓勵(lì)學(xué)生在游戲中

發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)和不足，并學(xué)會(huì)尊重他人和表達(dá)自我。通過這樣的實(shí)

踐活動(dòng)，學(xué)生不僅能夠?qū)W到心理健康的知識(shí)，還能更好地將這些知識(shí)

應(yīng)用到實(shí)際生活中去。通過這樣的學(xué)習(xí)過程，學(xué)生將更加自信、健康

地成長(zhǎng)。同時(shí)教師也要根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況和活動(dòng)效果進(jìn)行靈活調(diào)整

和改進(jìn)教學(xué)方法和內(nèi)容。

4.案例分析法：通過分析案例，引導(dǎo)學(xué)生深入理解心理健康知

識(shí)

在課堂上引入一系列與小學(xué)一年級(jí)學(xué)生生活緊密相關(guān)的心理健

康案例。這些案例可以是教師親自經(jīng)歷或收集自其他學(xué)生，確保真實(shí)

性和代表性，能夠反映小學(xué)一年級(jí)學(xué)生常見的心理問題和困惑。

描述案例情況：清晰地描述案例中學(xué)生的情境，包括他們可能面

臨的壓力、困惑或挑戰(zhàn)，讓