小學(xué)體育六年級(jí)下冊(cè)教案全冊(cè)

五、教課進(jìn)度我:

周次教課內(nèi)容

11、武術(shù)操立定跳遠(yuǎn)

2體育講堂慣例仰臥起坐

3行排隊(duì)形：向左轉(zhuǎn)走迅速跑

4行排隊(duì)形：向右轉(zhuǎn)走跳短繩

5跳過(guò)去鉆回來(lái)跳繩

62分鐘25米來(lái)回跑投籃

7前進(jìn)間高抬腿跑仰臥起坐

8一分鐘投籃運(yùn)球接力

9迅速跑接力仰臥起坐

周次教課內(nèi)容

10跳繩仰臥起坐

11扔擲加臥起坐

12雙人連續(xù)前滾翻30米來(lái)回接力

131分鐘投籃運(yùn)球接力

14仰臥起坐迅速跑接力

15原地一分鐘投籃查核

16期末檢測(cè)

1、武術(shù)操立定跳遠(yuǎn)

一、教課內(nèi)容：

武術(shù)噪立定跳遠(yuǎn)

二、教課目的：

1、使學(xué)生初步掌握少年武術(shù)操1-4節(jié)的動(dòng)作要領(lǐng)。

2、經(jīng)過(guò)立定跳遠(yuǎn)的練習(xí)，發(fā)展學(xué)生的彈跳力和身體的協(xié)調(diào)性，提升跳遠(yuǎn)的能力。

3、培育學(xué)生的注意力、察看和判斷力。發(fā)展動(dòng)作的正確性和節(jié)奏感。

三、教課要點(diǎn)：動(dòng)作流利，協(xié)調(diào)

教課難點(diǎn)：一擺二蹲三起跳，動(dòng)作流利

四、教課過(guò)程：

（一）、準(zhǔn)備部分

1、講堂慣例教課：

（1）＞體育委員整隊(duì)

（2）、師生問(wèn)好、

（3）、宣告本課內(nèi)容與要求

（4）、安排見(jiàn)習(xí)生

2

（1〕、慢跑操場(chǎng)兩圈

（2）、廣播體操

要求：認(rèn)真踴躍，盡心投入組織：四列橫隊(duì)

（二）、基本部分

一、武術(shù)操

1、由教師動(dòng)作示范聯(lián)合語(yǔ)言解說(shuō)，再進(jìn)行分解動(dòng)作練習(xí)與連接動(dòng)作練習(xí)

2、指導(dǎo)學(xué)生疏組練習(xí)

3、認(rèn)真跟從老師，遵從老師口令

4、認(rèn)真察看老師動(dòng)作

5、認(rèn)真按要求練習(xí)，分組練習(xí)

6、巡視指導(dǎo)，糾正錯(cuò)誤

要求；動(dòng)作到位組織：四列橫隊(duì)

二、立定跳遠(yuǎn)

1）、教師示范解說(shuō)動(dòng)作要領(lǐng)。

2）、原地一擺二蹲三起跳練習(xí)。

3）、集體向前跳練習(xí)。

4）、分小組練習(xí)。

5）、兩人合作競(jìng)賽跳。

6）、教師巡視，糾正錯(cuò)誤。

要求：動(dòng)作到位，踴躍練習(xí)。組織：廣播體操隊(duì)形…一散點(diǎn)

（三）、結(jié)束部分

1、集體放松

2、教師講評(píng)小結(jié)

3、下課

2、體育講堂慣例仰臥起坐

一、教課內(nèi)容：

體育講堂慣例仰臥起坐

二、教課目的：

1、初步學(xué)習(xí)、認(rèn)識(shí)體育講堂慣例，培育學(xué)生優(yōu)秀的組織紀(jì)律

性2、經(jīng)過(guò)仰臥起坐的練習(xí)進(jìn)一步發(fā)展腰腹肌力量。三、教課

要點(diǎn)：講堂慣例的重要性

教課難點(diǎn)：恪守講堂慣例的長(zhǎng)久性

四、教課過(guò)程：

（二）、體育講堂慣例

觀點(diǎn)；在體育課的學(xué)習(xí)過(guò)程中，大家所一定要恪守的行為準(zhǔn)則。

1、上課的時(shí)間、地址的安排

2、體育課中運(yùn)動(dòng)服、鞋的要求

3、身上不宜帶比較鋒利的東西

4、體育課上對(duì)于遲到、早走等狀況的辦理

5、場(chǎng)所、器械的要求

6、師生關(guān)系的要求

（二）、仰臥起坐

兩人一組，老師計(jì)時(shí)，學(xué)生輪換進(jìn)行一分鐘仰臥起坐，看一看哪一名同學(xué)做的最多c

（三）、結(jié)束部分

1、集體放松

2、教師講評(píng)小結(jié)

3、行排隊(duì)形：向左轉(zhuǎn)走迅速跑

一、教課內(nèi)容：

行排隊(duì)形：向左轉(zhuǎn)走跳短繩

二、教課目的：

1、使學(xué)生初步掌握體育活動(dòng)中常用前進(jìn)間行列練習(xí)。初步掌握向左轉(zhuǎn)走的動(dòng)作要

領(lǐng)。2、經(jīng)過(guò)跳短繩練習(xí)，發(fā)展學(xué)生的彈跳力和身體的協(xié)調(diào)性，提升迅速跳繩的能力。

3、培育學(xué)生的注意力、察看和判斷力。發(fā)展動(dòng)作的正確性和節(jié)奏感。三、教課要

點(diǎn)：姿勢(shì)正確、動(dòng)作齊整

教課難點(diǎn)：迅速搖繩，提升迅速跳繩的能力

四、教課過(guò)程：

（一）、準(zhǔn)備部分

1、講堂慣例教課：

（1）、體育委員整隊(duì)

（2）、師生問(wèn)好、

（3）、宣告本課內(nèi)容與要求

（4）、安排見(jiàn)習(xí)生

2、準(zhǔn)備活動(dòng)：

（1）、慢跑操場(chǎng)兩圈

（2）、廣播體操

要求：認(rèn)真踴躍，盡心投入組織：四列橫隊(duì)

（二）、基本部分

一、行列練習(xí)：向左轉(zhuǎn)走

1、全班呈一路縱隊(duì)在老師的率領(lǐng)下進(jìn)行原地踏步走、齊步走、向左轉(zhuǎn)走，由教師動(dòng)作

示范聯(lián)合語(yǔ)言解說(shuō)，再進(jìn)行分解動(dòng)作練習(xí)與連接動(dòng)作練習(xí)

2、指導(dǎo)學(xué)生疏組練習(xí)

3、認(rèn)真跟從老師，遵從老師口令

4、認(rèn)真察看老師動(dòng)作

5、認(rèn)真按要求練習(xí)，分組練習(xí)，每人輪番發(fā)令

6、分組練習(xí)、輪番

7、集體練習(xí)

8、集體匯演

要求：與伙伴踴躍配合，爭(zhēng)取作到動(dòng)作一致組織：成廣播體操隊(duì)形；

二、跳繩

1）、教師示范解說(shuō)動(dòng)作要領(lǐng)。

2）原地?zé)o繩練習(xí)。

3）、集體1分鐘練習(xí)。

4）、分小組練習(xí)。

5）、教師巡視，糾正錯(cuò)誤

要求：動(dòng)作到位，踴躍練習(xí)。組織：廣播體操隊(duì)形…一散點(diǎn)

（三）、結(jié)束部分

1、集體放松

2、教師講評(píng)小結(jié)

3、下課

4、行排隊(duì)形：向右轉(zhuǎn)走跳短繩

一、教課內(nèi)容：

行排隊(duì)形：向右轉(zhuǎn)走跳短繩

二、教課目的：

1、使學(xué)生初步掌握體育活動(dòng)中常用前進(jìn)間行列練習(xí)。初步掌握向左轉(zhuǎn)走的動(dòng)作要領(lǐng)C

2、經(jīng)過(guò)跳短繩練習(xí)，發(fā)展學(xué)生的彈跳力和身體的協(xié)調(diào)性，提升迅速跳繩的能力。

3、培育學(xué)生的注意力、察看和判斷力。發(fā)展動(dòng)作的正確性和節(jié)奏感。

三、教課要點(diǎn)：姿勢(shì)正確、動(dòng)作齊整

教課難點(diǎn)：迅速搖繩，提升迅速跳繩的能力

四、教課過(guò)程：

（一）、準(zhǔn)備部分

1、講堂慣例教課：

（1）＞體育委員整隊(duì)

（2）、師生問(wèn)好、

（3）、宣告本課內(nèi)容與要求

（4）、安排見(jiàn)習(xí)生

2

（1〕、慢跑操場(chǎng)兩圈

（2）、廣播體操

要求：認(rèn)真踴躍，盡心投入組織：四列橫隊(duì)

（二）、基本部分

一、行列練習(xí)：向右轉(zhuǎn)走

1、全班呈一路縱隊(duì)在老師的率領(lǐng)下進(jìn)行原地踏步走、齊步走、向右轉(zhuǎn)走，由教師動(dòng)作

示范聯(lián)合語(yǔ)言解說(shuō)，再進(jìn)行分解動(dòng)作練習(xí)與連接動(dòng)作練習(xí)

2、指導(dǎo)學(xué)生疏組練習(xí)

3、認(rèn)真跟從老師，遵從老師口令

4、認(rèn)真察看老師動(dòng)作

5、認(rèn)真按要求練習(xí)，分組練習(xí)，每人輪番發(fā)令

6、分組練習(xí)、輪番

7、集體練習(xí)

8、集體匯演

要求：與伙伴踴躍配合，爭(zhēng)取作到動(dòng)作一致組織：成廣播體操隊(duì)形；

二、跳繩

1）、教師示范解說(shuō)動(dòng)作要領(lǐng)。

2）、原地?zé)o繩練習(xí)。

3）、集體1分鐘練習(xí)。

4）、分小組練習(xí)。

5）、教師巡視，糾正錯(cuò)誤

要求：動(dòng)作到位，踴躍練習(xí)。組織：廣播體操隊(duì)形一一散點(diǎn)

（三）、結(jié)束部分

1、集體放松

2、教師講評(píng)小結(jié)

3、下課

5、跳過(guò)去鉆回來(lái)跳繩

一、教課內(nèi)容：

跳過(guò)去鉆回來(lái)跳繩

二、教課目的：

1、使學(xué)生初步掌握幾種跳、鉆的方法。

2、經(jīng)過(guò)跳繩練習(xí)，發(fā)展學(xué)生的彈跳力和身體的協(xié)調(diào)性，提升一分鐘跳繩的能力。

3、培育學(xué)生的注意力、察看和判斷力。發(fā)展動(dòng)作的正確性和節(jié)奏感。

三、教課要點(diǎn)：反響迅速

教課難點(diǎn)：動(dòng)作流利

四、教課過(guò)程：

（一）、準(zhǔn)備部分

1、講堂慣例教課：

（1）、體育委員整隊(duì)

（2）、師生問(wèn)好、

（3）、宣告本課內(nèi)容與要求

（4）、安排見(jiàn)習(xí)生

2、準(zhǔn)備活動(dòng)：

（1）、慢跑操場(chǎng)兩圈

（2）、廣播體操

要求：認(rèn)真踴躍，盡心投入組織：四列橫隊(duì)

（二）、基本部分

一、跳過(guò)去鉆回來(lái)

1、由教師動(dòng)作示范聯(lián)合語(yǔ)言解說(shuō)，再進(jìn)行分解動(dòng)作練習(xí)與連接動(dòng)作練習(xí)

2、指導(dǎo)學(xué)生疏組練習(xí)

3、認(rèn)真跟從老師，遵從老師口令

4、認(rèn)真察看老師動(dòng)作

5、認(rèn)真按要求練習(xí)，分組練習(xí)

6、分組競(jìng)賽

要求：反響迅速組織：四路縱隊(duì)

二、跳繩

1）、教帥小范解說(shuō)動(dòng)作要領(lǐng)。

2）原地?zé)o繩練習(xí)。

3）、集體1分鐘練習(xí)。

4）、分小組練習(xí)。

5）、教師巡視，糾正錯(cuò)誤

要求：動(dòng)作到位，踴躍練習(xí)。組織：廣播體操隊(duì)形一一散點(diǎn)

（三）、結(jié)束部分

1、集體放松

2、教師講評(píng)小結(jié)

3、下課

6、2分鐘25米來(lái)回跑投籃

一、教課內(nèi)容：

2分鐘25米來(lái)回跑投籃

二、教課目的：

1、經(jīng)過(guò)練習(xí)讓學(xué)生主動(dòng)參加，培育體育活動(dòng)興趣、喜好和堅(jiān)持體育活動(dòng)的好習(xí)

慣。

2、經(jīng)過(guò)情境教課，增強(qiáng)在奔跑中主動(dòng)參加學(xué)會(huì)協(xié)調(diào)轉(zhuǎn)身和提升終生體育鍛煉的意

識(shí)和能力，加深學(xué)生動(dòng)作的印象。能使85%的學(xué)生可以正確做出單手肩上投籃動(dòng)作,

加

強(qiáng)籃球基本技術(shù)

3、經(jīng)過(guò)教課成立和睦的人際關(guān)系，尊敬和關(guān)懷別人，和優(yōu)秀的互相合作精神、個(gè)

人和集體的和睦關(guān)系

三、教課要點(diǎn)：提升學(xué)生的持久跑能力

教課難點(diǎn)：抬肘、伸臂、壓腕

四、教課過(guò)程：

（一）、準(zhǔn)備部分

1、講堂慣例教課：

（1）、體育委員整隊(duì)

（2）、師生問(wèn)好、

（3）、宣告本課內(nèi)容與要求

（4）、安排見(jiàn)習(xí)生

2、準(zhǔn)備活動(dòng):

（1）、關(guān)節(jié)操

要求：認(rèn)真踴躍，盡心投入組織：四列橫隊(duì)

（二）、基本部分

一、2分鐘25米來(lái)回跑

1、由教師示范解說(shuō)：在迅速跑中迅速轉(zhuǎn)身

2、指導(dǎo)學(xué)生疏組練習(xí)

3、認(rèn)真按要求練習(xí)，分組練習(xí)

4、分組競(jìng)賽

要求：反響迅速組織：四路縱隊(duì)

二、投籃

1）、教師示范解說(shuō)動(dòng)作要領(lǐng)：抬肘、伸臂、壓腕。

2）、原地徒手練習(xí)。

3）、分小組練習(xí)。

4）、教師巡視，糾正錯(cuò)誤

要求；動(dòng)作到位，踴躍練習(xí)。組織：廣播體操隊(duì)形

（三）、結(jié)束部分

1、集體放松

2、教師講評(píng)小結(jié)

3、下課

辭械準(zhǔn)備：籃球若十

7、前進(jìn)間高抬腿跑仰臥起坐

一、教課內(nèi)容：

前進(jìn)間高抬腿跑仰臥起坐

二、教課目的：

1、經(jīng)過(guò)練習(xí)高抬腿跑練習(xí)，發(fā)展學(xué)生身體敏捷、協(xié)調(diào)素質(zhì)，提升奔跑速度。經(jīng)過(guò)

仰臥起坐練習(xí)，發(fā)展學(xué)生的腰腹力量。

2、在活動(dòng)中養(yǎng)成優(yōu)秀的意志質(zhì)量，主動(dòng)學(xué)習(xí)，敢于展現(xiàn)自己，建立自信。

3、學(xué)會(huì)與別人合作，培育集體主義及團(tuán)隊(duì)精神。

三、教課要點(diǎn)：大腿高抬，前腳掌著地

教課難點(diǎn)：控制好頻次與步幅

四、教課過(guò)程：

（一）、準(zhǔn)備部分

1、講堂慣例教課：

（1）、體育委員整隊(duì)

（2）、師生問(wèn)好、

（3）、宣告本課內(nèi)容與要求

（4）、安排見(jiàn)習(xí)生

2、準(zhǔn)備活動(dòng)：

（1）、慢跑操場(chǎng)兩圈

（2）、徒手操：頭部運(yùn)動(dòng)、肩部運(yùn)動(dòng)、體側(cè)運(yùn)動(dòng)、踢腿運(yùn)動(dòng)、腹背運(yùn)動(dòng)、壓腿

要求：認(rèn)真踴躍，盡心投入組織：四列橫隊(duì)

（二）、基本部分

1、前進(jìn)間高抬跑

1）、教師鏡面示范原地高抬跑的完好動(dòng)作，提示大腿高抬，前腳掌著地；

2）、學(xué)生依據(jù)教師的擊掌速度練習(xí)。

3）、學(xué)生兩人一組練習(xí)動(dòng)作；

4）、互相指導(dǎo)動(dòng)作；

5）、教師巡回糾正錯(cuò)誤

6）、對(duì)于出現(xiàn)錯(cuò)誤許多的動(dòng)作要點(diǎn)解說(shuō)

7）、教師示范前進(jìn)間高抬腿跑的動(dòng)作要領(lǐng)

8）、學(xué)生練習(xí)

9）、講評(píng)，糾正錯(cuò)誤，指導(dǎo)注意步頻和步幅的關(guān)系

要求：大腿高抬，頻次快組織：成廣播體操隊(duì)形

2、仰臥起坐:

1）、集體按口令兩人一組練習(xí)。

2）、1分鐘時(shí)間練習(xí)。

3）、講評(píng)

要求：動(dòng)作正確組織：廣播體操隊(duì)形

（三）、結(jié)束部分

1、集體放松

2、教師講評(píng)小結(jié)

3、下課

器械準(zhǔn)備：墊子若干

8、一分鐘投籃運(yùn)球接力

一、教課內(nèi)容：

一分鐘投籃運(yùn)球接力

二、教課目的：

1、經(jīng)過(guò)練習(xí)讓學(xué)生主動(dòng)參加，培育體育活動(dòng)興趣、喜好和堅(jiān)持體育活動(dòng)的好習(xí)

慣。

2、經(jīng)過(guò)情境教課，增強(qiáng)在運(yùn)球過(guò)程中主動(dòng)參加學(xué)會(huì)協(xié)調(diào)轉(zhuǎn)身和提升終生體育鍛煉

的意識(shí)和能力，加深學(xué)生動(dòng)作的印象。能使85%的學(xué)生可以正確做出單手肩上投籃動(dòng)作，增

強(qiáng)籃球基本技術(shù)練習(xí)。

3、經(jīng)過(guò)教課成立和睦的人際關(guān)系，尊敬和關(guān)懷別人，和優(yōu)秀的互相合作精神、

個(gè)人和集體的和睦關(guān)系

三、教課要點(diǎn)：提升學(xué)生的控球能力

教課難點(diǎn)：抬肘、伸臂、壓腕

四、教課過(guò)程:

（一）、準(zhǔn)備部分

1、講堂慣例教課：

（1）、體育委員整隊(duì)

（2）、師生問(wèn)好、

（3）、宣告本課內(nèi)容與要求

（4）、安排見(jiàn)習(xí)生

2、準(zhǔn)備活動(dòng)：

（1）、玩球

要求：認(rèn)真踴躍，盡心投入組織：四列橫隊(duì)

（二）、基本部分

一、一分鐘投籃

1、由教師示范解說(shuō)動(dòng)作要領(lǐng)：抬肘、伸臂、壓腕

2、指導(dǎo)學(xué)生疏組練習(xí)

3、認(rèn)真按要求練習(xí)，分組練習(xí)

4、巡視指導(dǎo)，糾正錯(cuò)誤動(dòng)作

要求：看準(zhǔn)籃球，投準(zhǔn)組織：四路縱隊(duì)

二、運(yùn)球接力

1）、教師示范解說(shuō)游戲方法例則。

2）、學(xué)生疏小組練習(xí)。

3）、學(xué)生競(jìng)賽。

4）、講評(píng)

要求：動(dòng)作到位，踴躍練習(xí)。組織：四路縱隊(duì)

（三）、結(jié)束部分

1、集體放松

2、教師講評(píng)小結(jié)

3、下課

相械準(zhǔn)備：籃球若干

9、迅速跑接力仰臥起坐

一、教課內(nèi)容：

迅速跑接力仰臥起坐

二、教課目的：

1、經(jīng)過(guò)練習(xí)迅速跑練習(xí)，發(fā)展學(xué)生身體敏捷、協(xié)調(diào)素質(zhì)，提升奔跑速度。經(jīng)過(guò)仰

臥起坐練習(xí)，發(fā)展學(xué)生的腰腹力量，提升一分鐘的數(shù)目。

2、在活動(dòng)中養(yǎng)成優(yōu)秀的意志質(zhì)量，主動(dòng)學(xué)習(xí)，敢于展現(xiàn)自己，建立自信。

3、學(xué)會(huì)與別人合作，培育集體主義及團(tuán)隊(duì)精神。

三、教課要點(diǎn)：迅速啟動(dòng)，迅速轉(zhuǎn)體

教課難點(diǎn)：理解頻次與步幅對(duì)于速度的關(guān)系

四、教課過(guò)程：

（一）、準(zhǔn)備部分

1、講堂慣例教課：

（1）、體育委員整隊(duì)

（2）、師生問(wèn)好、

（3）、宣告本課內(nèi)容與要求

（4）、安排見(jiàn)習(xí)生

2、準(zhǔn)備活動(dòng)：

（1）、慢跑操場(chǎng)兩圈

（2）、徒手操：頭部運(yùn)動(dòng)、肩部運(yùn)動(dòng)、體側(cè)運(yùn)動(dòng)、踢腿運(yùn)動(dòng)、腹背運(yùn)動(dòng)、壓腿

要求：認(rèn)真踴躍，盡心投入組織：四列橫隊(duì)

（二）、基本部分

1、迅速跑接力

1）、教師解說(shuō)示范游戲的方法，規(guī)則以及注意事項(xiàng)

2）、學(xué)生練習(xí)，競(jìng)賽。

3）、講評(píng)，發(fā)問(wèn)：步頻和步幅與速度之間有什么關(guān)系？

4）、指名回答

要求：?jiǎn)?dòng)速度快，轉(zhuǎn)體快組織：四列橫隊(duì)

2、仰臥起坐：

1）、集體按口令兩人一組練習(xí)。

2）、1分鐘時(shí)間練習(xí)。

3）、講評(píng)

要求：動(dòng)作正確組織：廣播體操隊(duì)形

（三）、結(jié)束部分

1、集體放松

2、教師講評(píng)小結(jié)

3、下課

器械準(zhǔn)備：墊子若干

10.跳仰臥起坐

繩

一、教課內(nèi)容：

跳繩仰臥起坐

二、教課目的：

1、進(jìn)一步掌握仰臥起坐中躺下時(shí)肩著地，起來(lái)后肘觸膝，臀部不離地的動(dòng)作要領(lǐng)，

提升動(dòng)作的正確性，提升身體的腰腹力量。使80%的學(xué)生能在一分鐘以內(nèi)達(dá)成30個(gè)仰

臥起坐的完好動(dòng)作。

2、經(jīng)過(guò)練習(xí)，進(jìn)一步提升學(xué)生一分鐘以內(nèi)跳繩的個(gè)數(shù)，掌握正確的跳繩的方法。

3、經(jīng)過(guò)練習(xí)，培育學(xué)生踴躍參加活動(dòng)，經(jīng)過(guò)團(tuán)隊(duì)合作，增強(qiáng)自信心，提升戰(zhàn)勝困

難的能力。

三、教課要點(diǎn)：肩著地，肘觸膝，臀不離地

教課難點(diǎn)：提升腰腹力量

四、教課過(guò)程：

（一）、準(zhǔn)備部分

1、講堂慣例教課：

（1）、體育委員整隊(duì)

（2）、師生問(wèn)好、

（3）、宣告本課內(nèi)容與要求

（4）、安排見(jiàn)習(xí)生

2、準(zhǔn)備活動(dòng)：

（1）、游戲：大魚(yú)網(wǎng)

（2）、徒手操

要求：認(rèn)真踴躍，盡心投入組織：散點(diǎn)

（二）、基本部分

1、跳繩

1）、教師解說(shuō)鏡面示范跳繩的動(dòng)作；

2）、學(xué)生自主練習(xí)。

3）、一分鐘練習(xí)，糾正錯(cuò)誤動(dòng)作

4）、講評(píng)；

要求；動(dòng)作正確，速度快組織：成廣播體操隊(duì)形；

2、仰臥起坐：

1）、解說(shuō)動(dòng)作要領(lǐng)

2）、學(xué)生自主練習(xí)

3）、1分鐘練習(xí)

4）、講評(píng)

要求：肩著地，肘觸膝，臀不離地組織：四列橫隊(duì)

（三）、結(jié)束部分

1、集體放松

2、教師講評(píng)小結(jié)

3、下課

器械準(zhǔn)備：體操墊若干跳繩若干

11.扔擲仰臥起坐

一、教課內(nèi)容:

扔擲仰臥起坐

二、教課目的：

1、進(jìn)一步掌握仰臥起坐中躺下時(shí)肩著地，起來(lái)后肘觸膝，臀部不離地的動(dòng)作要領(lǐng)，

35個(gè)

提升動(dòng)作的正確性，提升身體的腰腹力量。使80%的學(xué)生能在一分鐘以內(nèi)達(dá)成仰

臥起坐的完好動(dòng)作。

2、經(jīng)過(guò)練習(xí)，使學(xué)生初步掌握原地側(cè)向扔擲輕物時(shí)引球，轉(zhuǎn)體，迅速揮臂的動(dòng)作

要領(lǐng)，培育正確的揮臂姿勢(shì)。

3、經(jīng)過(guò)練習(xí)，培育學(xué)生踴躍參加活動(dòng)，經(jīng)過(guò)團(tuán)隊(duì)合作，增強(qiáng)自信心，提升戰(zhàn)勝困

難的能力。

三、教課要點(diǎn)：原地側(cè)向扔擲輕物

教課難點(diǎn)：引球，轉(zhuǎn)體，迅速揮臂

四、教課過(guò)程：

（一）、準(zhǔn)備部分

1、講堂慣例教課：

（1）＞體育委員整隊(duì)

（2）、師生問(wèn)好、

（3）、宣告本課內(nèi)容與要求

（4）、安排見(jiàn)習(xí)生

2、準(zhǔn)備活動(dòng)：

（1）、游戲：大魚(yú)網(wǎng)

（2）、徒手操

要求：認(rèn)真踴躍，盡心投入組織：散點(diǎn)

（二）、基本部分

1、原地側(cè)向扔擲

1）、教師解說(shuō)鏡面示范原地側(cè)向扔擲的動(dòng)作；口訣：一引二轉(zhuǎn)三揮臂，快快投出得第

一O

2）、學(xué)生邊喊口訣，邊練習(xí)。

3）、簡(jiǎn)化口訣，聽(tīng)教師口令練習(xí)

4）、指導(dǎo)糾正錯(cuò)誤動(dòng)作；

5）、小組練習(xí)，比一比自己進(jìn)步了沒(méi)有？

6）、講評(píng)

要求：動(dòng)作正確，速度快組織：成廣播體操隊(duì)形；

2、2臥起坐:

1）、解說(shuō)動(dòng)作要領(lǐng)

2）、學(xué)生自主練習(xí)

3）、1分鐘練習(xí)

4）、講評(píng)

要求：肩著地，肘觸膝，臀不離地組織：四列橫隊(duì)

（三）、結(jié)束部分

1、集體放松

2、教師講評(píng)小結(jié)

3、下課

器械準(zhǔn)備：體操墊若干小彩球若干

12、雙人連續(xù)前滾翻30米來(lái)回接力

一、教課內(nèi)容：

雙人連續(xù)前滾翻30米來(lái)回接力

二、教課目的：

1、經(jīng)過(guò)教課使80%-90%的學(xué)生掌握前滾翻中一蹲二撐三低頭，團(tuán)身轉(zhuǎn)動(dòng)像圓球

的動(dòng)作要領(lǐng)，能獨(dú)立達(dá)成一個(gè)完好的前滾翻動(dòng)作。75%的學(xué)生能獨(dú)立達(dá)成連續(xù)兩個(gè)前

滾翻的動(dòng)作，發(fā)展學(xué)生靈便、協(xié)調(diào)解均衡素質(zhì)。

2、經(jīng)過(guò)來(lái)回跑的游戲，提升學(xué)生的奔跑速度，發(fā)展學(xué)生的腿部力量。

3、經(jīng)過(guò)練習(xí)，培育學(xué)生踴躍參加活動(dòng)，經(jīng)過(guò)團(tuán)隊(duì)合作，增強(qiáng)自信心，提升戰(zhàn)勝

困難的能力。

三、教課要點(diǎn)：連續(xù)兩個(gè)前滾翻

難點(diǎn)：蹬地有力，團(tuán)身緊

四、教課過(guò)程：

（一）、準(zhǔn)備部分

1、講堂慣例教課：

（1）、體育委員整隊(duì)

（2）、師生問(wèn)好、

（3）、宣告本課內(nèi)容與要求

（4）、安排見(jiàn)習(xí)生

2、準(zhǔn)備活動(dòng)：

（1）、徒手操

（2）、行排隊(duì)形練習(xí)

要求：認(rèn)真踴躍，盡心投入組織：散點(diǎn)

（二）、基本部分

1、連續(xù)兩個(gè)前滾翻

1）、教師指名學(xué)生示范，并解說(shuō)動(dòng)作要領(lǐng)。

2）、學(xué)生依據(jù)自己的能力自主練習(xí)。

3）、巡視指導(dǎo)，糾正錯(cuò)誤。

4）、講評(píng)；

要求；一蹲二撐三低頭，團(tuán)身轉(zhuǎn)動(dòng)像圓球組織：成廣播體操隊(duì)形雙手胸前投籃

2、30米來(lái)回跑

1）、解說(shuō)游戲的方法、規(guī)則

2）、學(xué)生試試練習(xí)

3）、小組競(jìng)賽

4）、講評(píng)

要求：速度快，反響快組織：四列橫隊(duì)；

（三）、結(jié)束部分

1、集體放松

2、教師講評(píng)小結(jié)

3、下課

器械準(zhǔn)備：體操墊若干

13、一分鐘投籃運(yùn)球接力

一、教課內(nèi)容：

一分鐘投籃運(yùn)球接力

二、教課目的：

1、經(jīng)過(guò)練習(xí)讓學(xué)生主動(dòng)參加，培育體育活動(dòng)興趣、喜好和堅(jiān)持體育活動(dòng)的好習(xí)

慣。

2、經(jīng)過(guò)情境教課，增強(qiáng)在運(yùn)球過(guò)程中主動(dòng)參加學(xué)會(huì)協(xié)調(diào)轉(zhuǎn)身和提升終生體育鍛煉

的意識(shí)和能力，加深學(xué)生動(dòng)作的印象。能使85%的學(xué)生可以正確做出單手肩上投籃動(dòng)作，增

強(qiáng)籃或基本技術(shù)練習(xí)。

3、經(jīng)過(guò)教課成立和睦的人際關(guān)系，尊敬和關(guān)懷別人，和優(yōu)秀的互相合作精神、個(gè)

人和集體的和睦關(guān)系

三、教課要點(diǎn)：提升學(xué)生的控球能力

教課難點(diǎn)：抬肘、伸臂、壓腕

四、教課過(guò)程：

（一）、準(zhǔn)備部分

1、講堂慣例教課：

（1）、體育委員整隊(duì)

（2）、師生問(wèn)好、

（3）、宣告本課內(nèi)容與要求

（4）、安排見(jiàn)習(xí)生

2、準(zhǔn)備活動(dòng)：

（1）、玩球

要求：認(rèn)真踴躍，盡心投入組織：四列橫隊(duì)

（二）、基本部分

一、一分鐘投籃

1、由教師示范解說(shuō)動(dòng)作要領(lǐng)：抬肘、伸臂、壓腕

2、指導(dǎo)學(xué)生疏組練習(xí)

3、認(rèn)真按要求練習(xí)，分組練習(xí)

4、巡視指導(dǎo)，糾正錯(cuò)誤動(dòng)作

要求：看準(zhǔn)籃球，投準(zhǔn)組織：四路縱隊(duì)

二、運(yùn)球接力

1)、教師示范解說(shuō)游戲方法例則。

2)、學(xué)生疏小組練習(xí)。

3)、學(xué)生競(jìng)賽。

4)、講評(píng)

要求：動(dòng)作到位，踴躍練習(xí)。組織：四路縱隊(duì)

(三)、結(jié)束部分

1、集體放松

2、教師講評(píng)小結(jié)

3、下課

相械準(zhǔn)備：籃球若干

15、仰臥起坐迅速跑接力

一、教課內(nèi)容：

仰臥起坐迅速跑接力

二、教課目的：

1、經(jīng)過(guò)練習(xí)迅速跑練習(xí)，發(fā)展學(xué)生身體敏捷、協(xié)調(diào)素質(zhì)，提升奔跑速度。經(jīng)過(guò)仰

臥起坐練習(xí)，發(fā)展學(xué)生的腰腹力量，提升一分鐘的數(shù)目。

2、在活動(dòng)中養(yǎng)成優(yōu)秀的意志質(zhì)量，主動(dòng)學(xué)習(xí)，敢于展現(xiàn)自己，建立自信。

3、學(xué)會(huì)與別人合作，培育集體主義及團(tuán)隊(duì)精神。

三、教課要點(diǎn)：迅速啟動(dòng)，迅速轉(zhuǎn)體

教課難點(diǎn)：理解頻次與步幅對(duì)于速度的關(guān)系

四、教課過(guò)程：

(一)、準(zhǔn)備部分

1、講堂慣例教課：

(1)、體育委員整隊(duì)

(2)、師生問(wèn)好、

(3)、宣告本課內(nèi)容與要求

(4)、安排見(jiàn)習(xí)生

2、準(zhǔn)備活動(dòng)：

(1)、慢跑操場(chǎng)兩圈

(2)、徒手操：頭部運(yùn)動(dòng)、肩部運(yùn)動(dòng)、體側(cè)運(yùn)動(dòng)、踢腿運(yùn)動(dòng)、腹背運(yùn)動(dòng)、壓腿

要求：認(rèn)真踴躍，盡心投入組織：四列橫隊(duì)

（二）、基本部分

1、仰臥起坐:

1）、集體按口令兩人一組練習(xí)。

2）、1分鐘時(shí)間練習(xí)。

3）、講評(píng)

要求：動(dòng)作正確組織：廣播體操隊(duì)形

2、迅速跑接力

1）、教師解說(shuō)示范游戲的方法，規(guī)則以及注意事項(xiàng)

2）、學(xué)生練習(xí)，競(jìng)賽。

3）、講評(píng)，發(fā)問(wèn)：步頻和步幅與速度之間有什么關(guān)系？

4）、指名回答

要求：?jiǎn)?dòng)速度快，轉(zhuǎn)體快組織：四列橫隊(duì)

（三）、結(jié)束部分

1、集體放松

2、教師講評(píng)小結(jié)

3、下課

器械準(zhǔn)備：墊子若干

15、原地一分鐘投籃查核

一、教課內(nèi)容：

原地一分鐘投籃查核

二、教課目的：

1、經(jīng)過(guò)查核，檢測(cè)學(xué)生一個(gè)學(xué)期學(xué)習(xí)以后一分鐘