【藝恩】2025銀發(fā)群體生活方式圖鑒

銀發(fā)群體生活方式圖鑒2025

解鎖100種養(yǎng)老方式SeniorCitizen隨著中國老齡化進程的持續(xù)深化，

銀發(fā)群體正日益成為社會關注焦點

。在數(shù)字化浪潮的推動下，

新一代老年人展現(xiàn)出與刻板印象截然不同的精神風貌：

他們熱衷美食

、精通娛樂

、注重自我提升，

以積極開放的姿態(tài)追求健康

、多元

、富有活力的生活方式

。這種代際特征的演變，

正在悄然消弭傳統(tǒng)認知中老年與青年群體的鮮明界限，

銀發(fā)群體的生活方式也給到年輕人們更多的生活啟示

。PREFACE

前言老ly養(yǎng)老Elderly2我國銀發(fā)族規(guī)模不斷壯大，

預計到2035年左右，

60歲及以上老

年人口比重將超過30%，

進入重度老齡化階段2014201520162017201820192020202120222023 60歲及以上老年人口規(guī)模（萬人）60歲及以上老年人口比重source

：國家統(tǒng)計局3

?2025.04藝恩

ENDATA

Inc.35,00030,00025,00020,00015,00010,0005,0000R2014年-2023年60歲及以上老年人口規(guī)模及其占全國總人口比重25%20%15%10%5%0%21.1%

19.8%16.7%17.3%17.9%18.7%18.9%15.5%16.1%18.1%學食報告將從銀發(fā)群體的“衣

、食

、養(yǎng)

、學

、娛

”五個維度

深入他們的生活，

從晨昏焰火中見證100種養(yǎng)老方式R養(yǎng)衣娛4衣:“時髦了紅書：看見PART

01-五大生活趨勢PART

02-“銀發(fā)

”商業(yè)趨勢CONTENT學：

“老

”有才了喜茶：積極Miumiu：

無懼養(yǎng)：

“老

”充實了食：

“老

”懂吃了Lulu

lemon：

態(tài)度玩：

“老

”會玩了餓了么：

陪伴老

”小PART

01五大生活趨勢養(yǎng)老Elderly隨著銀發(fā)群體生活品質(zhì)的提升與消費觀念的革新，他們已不再滿足于基礎物質(zhì)需求

，更逐漸摒棄了傳統(tǒng)社會對老年生活的刻板定義，轉而更加注重外在形象與美學表達。在這一趨勢推動下，

中老年服

裝市場持續(xù)呈現(xiàn)強勁增長態(tài)勢

。購

置時尚服飾

、參與老年時裝周等新興消費行為，正成為當代銀發(fā)族重塑生活方式的生動寫照，彰顯著他們追求品質(zhì)生活的全新態(tài)度。在追求美上，銀發(fā)族今年多了哪些消費買了更多好看的衣服補牙美白

，擁有一口好牙齒去理發(fā)店染或燙頭發(fā)用上了護膚品

、化妝品戴上了飾品拍了時尚寫真去美容機構體驗醫(yī)美項目參加老年時裝周走秀銀發(fā)族的人生后半場仍是秀場，

“老

”時髦的銀發(fā)族們?nèi)员３种鴮γ琅c時

尚的熱忱追求12.38%10.02%6.44%source：桌面研究

7

?2025.04藝恩

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Inc.2020

2021

2022

2023

2024E

2025E

市場規(guī)模

增長率2020-2025年中國中老年服裝市場規(guī)模及預測

13.41%9.03%5.47%

中老年服裝市場規(guī)模

銀發(fā)族消費行為學：“老

”有才了食

：“老

”懂吃了衣

：“老

”時髦了玩：“老

”會玩了養(yǎng)：“老

”充實了source：京東《2024銀發(fā)族消費報告》source

：艾媒咨詢豐富的信息時尚博主與社交媒體已成為銀發(fā)群體提升審

美素養(yǎng)

、獲取潮流資訊的重要渠道。他們正突破

傳統(tǒng)保守風格的桎梏

，以開放姿態(tài)探索多元化的

穿搭可能。多元的場景隨著生活水平及對精神需求的提高

，當代銀發(fā)族不再被年紀禁錮在家里，他們積極探索世界

、

積極開放社交

，多元的生活場景讓他們對美與時

尚的需求增強。孝心驅動子女正成為推動銀發(fā)群體時尚升級的重要力

量。他們打破年齡界限

，為父母精心挑選“減齡

化

”服飾，其現(xiàn)代審美潛移默化地重塑著銀發(fā)一代的著裝選擇

。

銀發(fā)族們在社媒上對于穿搭的關注度顯著提升，

相關搜索描繪銀發(fā)族的時

尚成長之路16.8萬#中老年穿搭聲量1,000.5萬#中老年穿搭互動量+118%#中老年穿搭聲量同比中老年穿搭博主中老年穿搭中老年媽媽穿搭中老年海邊穿搭中老年時尚媽媽穿搭中老年時尚穿搭中老年小個子穿搭

衣

：“老

”時髦了食

：“老

”懂吃了養(yǎng)：“老

”充實了學：“老

”有才了玩：“老

”會玩了#中老年穿搭社媒表現(xiàn)#中老年穿搭熱門搜索8

?2025.04

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Inc.source

：藝恩營銷智庫，數(shù)據(jù)統(tǒng)計周期：

2023年1月-2024年12月；監(jiān)控平臺：全網(wǎng)中老年媽媽春季穿搭中老年男士穿搭銀發(fā)時尚博主涌現(xiàn)，

在分享穿搭的同時也在傳遞著銀發(fā)群體對美的追求與

積極樂齡的生活哲學颯爽的老年時尚模特分享積極

、時髦的老年生活source

：藝恩營銷智庫，數(shù)據(jù)統(tǒng)計周期：

2024年1月-2024年12月；監(jiān)控平臺：全網(wǎng)KOL：康康和爺爺全網(wǎng)粉絲數(shù)：

834.9萬最潮30后輕松駕馭所有風格的時尚爺爺9KOL：小蘇阿姨全網(wǎng)粉絲數(shù)：

12.3萬分享實用的中老年穿搭

傳遞退休生活的從容KOL：小院阿姨全網(wǎng)粉絲數(shù)：

12.9萬養(yǎng)成系穿搭進階

挑戰(zhàn)年輕穿搭風格

熱門銀發(fā)時尚博主?2025.03藝恩

ENDATA

Inc.www.endata.com.cn學：“老

”有才了衣

：“老

”時髦了食

：“老

”懂吃了玩：“老

”會玩了養(yǎng)：“老

”充實了KOL

：馬姐全網(wǎng)粉絲數(shù)：

21.9萬社交媒體上正掀起一股"銀發(fā)嘗鮮"風潮—越來越多的老年人開始探索新式美食，從奶茶到

快餐，他們用開放的心態(tài)打破年齡的界限

。這股新風尚不僅贏得了年輕網(wǎng)友的由衷贊嘆"爺爺

奶奶太酷了"

，更催生了溫馨的"代際美食互動"

，年輕人紛紛帶著家中長輩開啟味蕾的新冒險

?！搞y發(fā)與奶茶」

的相關話題全網(wǎng)互動量突破

1億次

，當代老年人展現(xiàn)出的嘗鮮精神，刷新了

大眾對老年生活的認知

。16.4萬#老年人x

奶茶聲量1.03億#老年人x奶茶互動量“積極嘗鮮

”是這屆老年人的生活態(tài)度，

擁抱新的生活方式

學：“老

”有才了玩：“老

”會玩了“老

”懂吃的他們從喝奶茶開始除了奶茶外，年輕人嘗試帶領銀發(fā)族們嘗遍新式美食，讓銀發(fā)族們共享社會生活，感受時代進步，與年輕人們快樂同頻

。這背后不僅是銀發(fā)族們生活觀念的變革

，更是代際隔閡的溫柔“給奶奶點了奶茶，

奶奶喝奶茶的樣子像個小女孩，

一口氣喝完一杯奶茶

厲害的奶奶

奶奶說：好喝

好涼快

喝飽了哈哈哈可愛的奶奶

一顆糖

一杯奶茶

就會很開心

”10

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Inc.

衣

：“老

”時髦了

食

：“老

”懂吃了養(yǎng)：“老

”充實了爺爺?shù)摹暗谝淮?/p>

”年輕人的“

國宴

”安排上

銀發(fā)族的吃喝日常source

：藝恩營銷智庫，數(shù)據(jù)統(tǒng)計周期：

2024年1月-2024年12月；監(jiān)控平臺：全網(wǎng)爺爺吃上了自己的

生日蛋糕為外婆安排快樂水消解

。在追求健康上，你今年多了哪些行為和消費？在飲食上會注重營養(yǎng)均衡

、食材健康定期體檢家庭常備血壓計

、血糖儀等家用健康醫(yī)療產(chǎn)品經(jīng)常性參加體育運動鍛煉追求枕頭

、床的舒適度，以保證高質(zhì)量睡眠吃保健類產(chǎn)品吃滋補類產(chǎn)品其他53%的銀發(fā)族認為平衡

膳食是重要的并且經(jīng)常在做的銀發(fā)族會經(jīng)常檢

查食品中所包含的

營養(yǎng)成分64%銀發(fā)族們懂吃，

更懂健康地吃，

他們將“均衡營養(yǎng)

”的健康理念貫徹于日

常生活，

積極管理自己的日常飲食小紅書知名銀發(fā)博主‘健康真

好

’憑借分享與老伴的四季三餐日

常，

已收獲百萬粉絲青睞。他們的飲食接地氣但又注重營養(yǎng)均衡，溫馨真摯的分享風格使其成為網(wǎng)友心中的“賽博爺奶

”。年輕粉絲們不

僅在評論區(qū)熱情互動

，更自發(fā)分享自己的生活方式，形成跨代際的情感共鳴。source：桌面研究

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Inc. 銀發(fā)族健康管理行為 銀發(fā)族的健康飲食行動 銀發(fā)族的健康飲食分享學：“老

”有才了衣

：“老

”時髦了食

：“老

”懂吃了玩：“老

”會玩了養(yǎng)：“老

”充實了source：

電通中國《重構新老人的樂活篇章》source：京東《2024銀發(fā)族消費報告》不服老的銀發(fā)族們用昂揚的生命姿態(tài)充實自我，

充盈生活，

用高能量的生

活態(tài)度迎接每一天高能量老人成為互聯(lián)網(wǎng)上的奇觀，這些

充滿活力的‘銀發(fā)少年/少女

’以清晨早起開啟

充實的一天，他們投入家務

、堅持運動的生活

狀態(tài)，與年齡形成鮮明反差

，更與年輕網(wǎng)友疲

于奔命的日常形成強烈對比

。#90歲爺爺奶奶的日常#話題在抖音

、

小紅書等平臺持續(xù)引發(fā)熱議，

網(wǎng)友戲稱這是

“二旬老人圍觀九旬少年

”。以博主

‘梅英阿嬤

’為代表的日常充實型高能量老人，

以早起開啟，

并用日常事務填滿一天

。以博主

‘周大爺不服老

’為代表的自律樂活型老人，

堅持鍛煉，

自律生活，

以更健康的生活為目標

。以博主

‘郭叔

’為代表的積極向上型老人

，他們?nèi)曰钴S在工作崗位上，

以不服老

、高能量的精神積極應對生活

。12

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Inc.

日常充實型

自律樂活型

積極向上型

高能量銀發(fā)族的日常source

：藝恩營銷智庫，數(shù)據(jù)統(tǒng)計周期：

2024年1月-2024年12月；監(jiān)控平臺：全網(wǎng)#90歲爺奶奶的日常#4,334.9萬瀏覽#90歲爺奶奶的日常#9.9億播放學：“老

”有才了衣

：“老

”時髦了食

：“老

”懂吃了玩：“老

”會玩了養(yǎng)：“老

”充實了銀發(fā)族喜歡的TOP10運動方式散步遛彎徒步等戶外運動中式養(yǎng)生運動球類運動騎行運動操類運動水上運動的銀發(fā)族表示自己更跑步運動健身運動釣魚銀發(fā)群體正以積極姿態(tài)投入運動生活，

在豐富日常的同時持續(xù)維護身體

狀態(tài)“我過完年就62歲啦，

瑜伽我陸陸續(xù)續(xù)練了有10年了吧。大家都問我怎么保持身材和體態(tài)的，

答案就是運動呀。我也不是為了保持身材而運動，

我是覺得運動是真的很開心，

流汗的感覺很

爽很解壓。

”source：桌面研究

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Inc.銀發(fā)族們因為各種各樣的原因開始自己的運動生活，

除了對運動的熱愛

，保持健康

的體魄

、維持身體的狀態(tài)

、預防疾病是他們開始運動的重要原因

。

衣

：“老

”時髦了食

：“老

”懂吃了養(yǎng)：“老

”充實了學：“老

”有才了玩：“老

”會玩了

銀發(fā)族的運動生活

銀發(fā)族的運動狀況加注重運動提升身體素質(zhì)41.4%source：京東《2024銀發(fā)族消費報告》疾病預防身體強化熱愛運動維持狀態(tài)報名老年大學是銀發(fā)族們主要的學習手段

，豐富的老年大學課程幫助銀發(fā)族們練就18般武藝，

同時，他們年輕的子女們也開始角色反轉，扮演起父母的“家長

”。16.4萬「老年大學」相關內(nèi)容聲量5,930萬「老年大學」相關內(nèi)容互動量 銀發(fā)族在老年大學練就18般武藝學習剪輯學習聲樂學習美術學習攝影角色互換

，子女成為父母的“家長

”開家長會接父母放學督促寫作業(yè)“活到老，

學到老

”被當代銀發(fā)族們積極踐行著，

自我提升的訴求驅動

著他們自主學習參與或正在進行興趣學習的人數(shù)占比80.58%參加學習的目的正在參加興趣學習

未來計劃參與

未來不參與77%74%

58%39%2%

衣

：“老

”時髦了食

：“老

”懂吃了養(yǎng)：“老

”充實了學：“老

”有才了玩：“老

”會玩了14

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Inc.興趣愛好自我提升健康需求社交需求其他

銀發(fā)族的學習生活

銀發(fā)族的學習狀況source

：藝恩營銷智庫，數(shù)據(jù)統(tǒng)計周期：

2024年1月-2024年12月；監(jiān)控平臺：全網(wǎng)；source：《2024中老年興趣學習行業(yè)發(fā)展報告》送父母上學學習AI

挑戰(zhàn)剪輯無紙化體驗

玩轉攝影感受VR銀發(fā)族關注的TOP10科技新潮產(chǎn)品AI產(chǎn)品智能手表或手環(huán)折疊屏手機智能掃拖機開放式耳機洗烘一體機運動相機炒菜機器人Vlog微單相機藝術電視銀發(fā)群體正以與時俱進的姿態(tài)擁抱科技創(chuàng)新，

他們不僅主動學習智能技

術，

更深度體驗數(shù)字生活“遇到一起拍睡蓮的奶奶，

莫名地親切，

我仿佛看到了我也白發(fā)蒼蒼的時候。但是我又很慚愧，

現(xiàn)在有時候也會嫌相機沉，

鏡頭重，

天氣惡劣，

人擠人，

我甚至懷疑自己對攝影不夠熱愛，

而

奶奶可以為了熱愛做很多，

我甚至是跟在她身后才找到美麗的

”銀發(fā)族們擁抱科技生活

，體驗新潮科技，

他們學習AI

、玩轉攝影剪輯

、體驗無紙化

、感

受VR等，

這種全方位的智慧生活參與，

重構著老年生活圖景

。source：桌面研究

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衣

：“老

”時髦了食

：“老

”懂吃了養(yǎng)：“老

”充實了學：“老

”有才了玩：“老

”會玩了

銀發(fā)族的科技關注

銀發(fā)族的智慧生活source：京東《2024銀發(fā)族消費報告》2021-2023年我國60歲以上網(wǎng)民規(guī)模及占比14.3%15.6%

1.19

1.53

2021

2022

2023

60歲以上網(wǎng)民規(guī)模（億）

60歲以上網(wǎng)民占比source：

中國互聯(lián)網(wǎng)絡信息中心銀發(fā)族平均每天上網(wǎng)時長極少使用

，偶爾上網(wǎng)每天1小時以內(nèi)每天1-3小時每天3-6小時每天6小時source：京東《2024銀發(fā)族消費報告》隨著數(shù)字鴻溝的消弭，

銀發(fā)群體以

‘互聯(lián)網(wǎng)居民

’的身份重構著生活方

式，

為他們晚年生活注入全新的活力“網(wǎng)癮

”老年們在網(wǎng)絡上玩出花，

他們會上網(wǎng)打游戲

、刷視頻

、網(wǎng)購，

更分享

生活當起生活博主

?；ヂ?lián)網(wǎng)正悄然消弭老年群體與外部世界的邊界，

為他們的晚年

生活注入全新活力

。source：桌面研究

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衣

：“老

”時髦了食

：“老

”懂吃了養(yǎng)：“老

”充實了學：“老

”有才了玩：“老

”會玩了

“網(wǎng)癮

”銀發(fā)族分享生活與回憶沉迷短視頻上網(wǎng)玩游戲學會網(wǎng)購11.5%1.71國內(nèi)旅游者年齡分布，

每年旅游3次及以上每年旅游1到2次每年旅游1次以下一年內(nèi)沒有旅游計劃

14歲及以下

15-24歲

25-34歲

35-44歲

45-64歲

65歲及以上75歲及以上source：《2024年中國銀齡旅游行業(yè)專題報告》銀發(fā)族們是資深旅行家，

退休后擁有大把空閑時間的他們愛玩

、會玩

、

懂玩，

在丈量世界的過程中繼續(xù)書寫人生銀發(fā)族們成為資深旅行家，

年輕人們

也忍不住

“蹭老

”報上旅行團跟著銀發(fā)族

們出游，

年輕人報老年旅行團成為新型旅

行方式，

老年旅行團簡單

、純粹又高效的

旅行方式硬控年輕人

。人情味十足情緒價值拉滿享受團寵待遇行程節(jié)奏舒適source：桌面研究

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：“老

”時髦了食

：“老

”懂吃了養(yǎng)：“老

”充實了學：“老

”有才了玩：“老

”會玩了

銀發(fā)族出游旅游頻率偏好2022年45-54歲55-64歲65-74歲中老年總體PART

02“銀發(fā)

”商業(yè)趨勢養(yǎng)老Elderly小紅書成“老紅書

”截止2024年，小紅書60歲以上的月活用戶

超過3,000萬，其中60%來自二線城市及以下；老年創(chuàng)作者累計發(fā)布超過一億篇筆記

，生活分享

、

健康

、美食使他們最愛的內(nèi)容

。小紅書的老年創(chuàng)作者數(shù)量2年增長3倍，越來越多老年人在這里被看見，他們的人生故事被聽見

。3,702#老紅書話題聲量373.9萬#老紅書話題互動量3000萬老人活躍在小紅書，

他們在這里書寫著自己的“老紅書

”，

映照

時代的洪流，

分享真實的日常

小紅書：看見lulu

lemon：態(tài)度Miu

Miu

：無懼喜茶：積極餓了么：

陪伴19

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Inc.

“老紅書

”觀看指南source

：藝恩營銷智庫，數(shù)據(jù)統(tǒng)計周期：

2024年1月-2024年12月；監(jiān)控平臺：全網(wǎng)195年,我在高中陳鋼文學創(chuàng)作基地生活日記本人生回憶錄生活隨筆@悅之@王爺爺@雅子“有關注這位奶奶耶！奶奶最近在寫她的自傳，

她小時候和年

輕的時候

日子過得很苦?？墒悄棠套粤⒆詮?，

讓人特別敬佩！

雖然是80多歲的老人了，

但是能在她身上感受到對生活的熱愛

和生命的活力！喜歡奶奶?。?/p>

”隨著3000萬+老年用戶活

躍在小紅書

，平臺推出《小紅

書使用手冊》，優(yōu)化銀發(fā)族使

用體驗

。官方賬號@小紅書成長筆

記聯(lián)合老年創(chuàng)作者，共同打造

“老紅書

”內(nèi)容矩陣，用老紅

書的生命力打動年輕用戶，并

帶動新的“老紅書

”加入

?！感〖t書使用手冊」source：桌面研究

20

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Inc.

小紅書：看見lulu

lemon：態(tài)度Miu

Miu

：無懼喜茶：積極餓了么：

陪伴Lulu

lemon“

回到春天

”這個廣告主題與倪夏蓮的人生經(jīng)歷及心態(tài)高度契合，廣告片呈現(xiàn)出的生機與活力也真實地感染了許多觀眾：“l(fā)ulu

lemon這張倪

夏蓮我太喜歡了，

人

選得聰明，

姿態(tài)和角

度也漂亮。沒有誰比

倪阿姨更適合一個運

動品牌‘回到春天

’

的主題了。

”lulu

lemon邀請傳奇乒乓球運

動員倪夏蓮參與“

回到春天

”主

題廣告拍攝

。倪夏蓮作為史上年

齡最大的乒乓球運動員

，61歲仍

活躍在競技運動的舞臺上

。在知天命的年紀里，倪夏蓮

仍然對未知保持著好奇，她始終堅信生命中的每一天，都可以是

春天

。她說：“青春不等人，但

心態(tài)沒有時間限制

?！眑ulu

lemon：

回到春天｜倪夏蓮222

155.2萬活動聲量

活動互動量

小紅書：看見lulu

lemon：態(tài)度

Miu

Miu

：無懼喜茶：積極餓了么：

陪伴21

?2025.04藝恩

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Inc.source

：藝恩營銷智庫，數(shù)據(jù)統(tǒng)計周期：

2024年1月-2025年3月；監(jiān)控平臺：全網(wǎng)Joan的生動與活力真實地鼓舞

、打動著許多人，網(wǎng)友們紛紛分享在線下遇到的廣告牌，分享著所受的鼓舞與震撼：lulu

lemon邀請了78歲的Joan

MacDonald，拍攝一支

《活出生動》的短片

。講述健身

達人Joan在70歲開始運動，并

用健身改變?nèi)松墓适?/p>

。Joan的故事與lulu

lemon傳

達的理念不謀而和——什么時候

開始都不晚

。這一與「年輕崇拜」背道而馳的「銀發(fā)力量」正激勵著Joan社交媒體上數(shù)百萬的年輕群體

。lulu

lemon：

活出Joan的生動力量953

18.9萬活動聲量

活動互動量

小紅書：看見lulu

lemon：態(tài)度

Miu

Miu

：無懼喜茶：積極餓了么：

陪伴22

?2025.04藝恩

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Inc.source

：藝恩營銷智庫，數(shù)據(jù)統(tǒng)計周期：

2024年1月-2025年3月；監(jiān)控平臺：全網(wǎng)2024年秋冬時裝周上，Miu

Miu邀請來自廣西的退休醫(yī)

生覃女士擔任秀場模特，

成為

時尚界熱議焦點

。品牌積極合

作大齡模特及明星成為重要趨

勢，

不僅是品牌對于熟齡消費

者的納新，

更是對「年輕化」的重新定義，

將“擁抱積極的

人生觀和生活方式

”作為品牌

價值的指導

。覃阿姨在時裝周為Miu

Miu走秀后，

更是接連拍

攝了時尚雜志為Miu

Miu演繹全新系列，

時尚表現(xiàn)力令

人驚嘆Miu

Miu：

無懼歲月的美麗23

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Inc.235

8.2萬活動聲量

活動互動量source

：藝恩營銷智庫，數(shù)據(jù)統(tǒng)計周期：

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