初中體育與健康正面雙手墊球教案

初中體育與健康正面雙手墊球教案

授課內(nèi)容授課時(shí)數(shù)

授課班級(jí)授課人數(shù)

授課地點(diǎn)授課時(shí)間

設(shè)計(jì)意圖

本節(jié)課旨在通過教授初中生體育與健康課程中的止面雙手墊球技巧，提島學(xué)生的

體育技能，增強(qiáng)體質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生積極參與體育活動(dòng)的興趣和團(tuán)隊(duì)合作精神。教學(xué)

內(nèi)容與課本緊密結(jié)合，依據(jù)學(xué)生的年齡特點(diǎn)和身體發(fā)展需求，通過生動(dòng)有趣的教

學(xué)活動(dòng)，讓學(xué)生掌握正面雙手墊球的正確方法，提高運(yùn)動(dòng)技能，培養(yǎng)良好的運(yùn)動(dòng)

習(xí)慣，為學(xué)生的健康成長奠定基礎(chǔ)。

核心素養(yǎng)目標(biāo)分析

本節(jié)課核心素養(yǎng)目標(biāo)分析如下：運(yùn)動(dòng)能力方面，學(xué)生能夠掌握正面雙手墊球的基

本技巧，提高動(dòng)作的準(zhǔn)確性和連貫性；健康行為方面，學(xué)生通過練習(xí)墊球，增強(qiáng)

上下肢協(xié)調(diào)性，提升心肺功能，養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣；體育品德方面，學(xué)生

在集體活動(dòng)中培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，學(xué)會(huì)遵守規(guī)則，尊重裁判和對(duì)手，展現(xiàn)積極進(jìn)

取的精神風(fēng)貌。

學(xué)習(xí)者分析

1.學(xué)生己經(jīng)掌握了哪些相關(guān)知識(shí)：

學(xué)生在此之前己經(jīng)學(xué)習(xí)過基本的排球知識(shí)和技能，如發(fā)球、傳球等，對(duì)排球運(yùn)動(dòng)

有一定的了解，同時(shí)也掌握了基本的運(yùn)動(dòng)安全常設(shè)。

2.學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣、能力和學(xué)習(xí)風(fēng)格：

初中生通常對(duì)新鮮事物充滿好奇心，對(duì)體育活動(dòng)有較高的興趣。他們在體育課上

的運(yùn)動(dòng)能力各不相同，但大多數(shù)學(xué)生具備基本的運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)能力。在學(xué)習(xí)風(fēng)格上，

他們更喜歡互動(dòng)性強(qiáng)、參與度高的學(xué)習(xí)方式，對(duì)于技巧性動(dòng)作的學(xué)習(xí)，需要通過

反復(fù)實(shí)踐來掌握。

3.學(xué)生可能遇到的困難和挑戰(zhàn)：

學(xué)生在正面雙手墊球的學(xué)習(xí)過程中，可能會(huì)遇到以下困難和挑戰(zhàn)：動(dòng)作要領(lǐng)難以

理解，動(dòng)作不連貫，手臂和手腕的力量控制不當(dāng)，球的落點(diǎn)不穩(wěn)定，以及面對(duì)失

敗時(shí)的自信心不足等問題。這些挑戰(zhàn)需要教師通過耐心指導(dǎo)、反復(fù)練習(xí)和鼓勵(lì)來

幫助學(xué)生克服。

教學(xué)資源準(zhǔn)備

1.教材：排球教材《初中體育與健康》相關(guān)章節(jié)，確保每位學(xué)生能夠隨時(shí)查閱。

2.輔助材料：準(zhǔn)備正面雙手墊球技巧的教學(xué)視頻和動(dòng)作分解圖解，以便學(xué)生直

觀學(xué)習(xí)。

3.實(shí)驗(yàn)器材：排球若干個(gè)，確保數(shù)量足夠，以及用于練習(xí)的標(biāo)志盤和障礙物。

4.教室布置：將學(xué)生分成若干小組，每組一個(gè)排球場地，布置安全、寬敞的練

習(xí)區(qū)域。

教學(xué)過程設(shè)計(jì)

1.導(dǎo)入新課（5分鐘）

目標(biāo)：引起學(xué)生對(duì)正面雙手墊球技巧的興趣，激發(fā)其探索欲望。

過程：

開場提問：“同學(xué)們，你們在之前的體育課中接觸過排球嗎？知道正面雙手墊球

是什么嗎？它與我們E常生活中的運(yùn)動(dòng)有什么關(guān)系？”

展示排球比賽中精彩正面雙手墊球的視頻片段，讓學(xué)生初步感受這項(xiàng)技巧的魅

力。

簡短介紹正面雙手墊球的基本概念、重要性以及在排球運(yùn)動(dòng)中的作用，為接下來

的學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)。

2.正面雙手墊球基礎(chǔ)知識(shí)講解（10分鐘）

目標(biāo)：讓學(xué)生了解正面雙手墊球的基本概念、動(dòng)作要領(lǐng)和技巧。

過程：

講解正面雙手墊球的定義，包括其技術(shù)要領(lǐng)利關(guān)鍵動(dòng)作。

詳細(xì)介紹正面雙手墊球的動(dòng)作分解，使用示意圖或動(dòng)作示范幫助學(xué)生理解。

3.正面雙手墊球案例分析（20分鐘）

目標(biāo)：通過具體案例，讓學(xué)生深入了解正面雙手墊球的特性和重要性。

過程：

選擇幾個(gè)典型的正面雙手墊球案例進(jìn)行分析，如職業(yè)選手的比賽視頻。

詳細(xì)介紹每個(gè)案例的背景、動(dòng)作細(xì)節(jié)和成功要點(diǎn)，讓學(xué)生全面了解正面雙手墊球

的多樣性或復(fù)雜性。

引導(dǎo)學(xué)生思考這些案例對(duì)實(shí)際排球比賽或訓(xùn)練的影響，以及如何應(yīng)用正面雙手墊

球技巧提高自己的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。

小組討論：讓學(xué)生分組討論正面雙手墊球在不同比賽場景下的應(yīng)用策略，并提出

改進(jìn)動(dòng)作的建議。

4.學(xué)生小組討論（10分鐘）

目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生的合作能力和解決問題的能力。

過程：

將學(xué)生分成若干小組，每組選擇一個(gè)與正面雙手墊球相關(guān)的主題進(jìn)行深入討論，

如動(dòng)作要領(lǐng)、訓(xùn)練方法等。

小組內(nèi)討論該主題的技巧要點(diǎn)、常見錯(cuò)誤以及可能的解決方案。

每組選出一名代表，準(zhǔn)備向全班展示討論成果。

5.課堂展示與點(diǎn)評(píng)（15分鐘）

目標(biāo)：鍛煉學(xué)生的表達(dá)能力，同時(shí)加深全班對(duì)正面雙手墊球技巧的認(rèn)識(shí)和理解。

過程：

各組代表依次上臺(tái)展示討論成果，包括主題的技巧要點(diǎn)、訓(xùn)練方法及動(dòng)作改進(jìn)建

議。

其他學(xué)生和教師對(duì)展示內(nèi)容進(jìn)行提問和點(diǎn)評(píng)，促進(jìn)互動(dòng)交流。

教師總結(jié)各組的亮點(diǎn)和不足，并提出進(jìn)一步的建議和改進(jìn)方向。

6.課堂小結(jié)（5分鐘）

目標(biāo)：回顧本節(jié)課的主要內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)正面雙手墊球技巧的重要性和意義。

過程：

簡要回顧本節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，包括正面雙手墊球的基本概念、動(dòng)作要領(lǐng)、案例分

析等。

強(qiáng)調(diào)正面雙手墊球技巧在排球運(yùn)動(dòng)中的價(jià)值和作用，鼓勵(lì)學(xué)生在日常訓(xùn)練中加強(qiáng)

練習(xí)。

布置課后作業(yè)：讓學(xué)生拍攝自己練習(xí)正面雙手墊球的視頻，并分析自己的動(dòng)作，

找出需要改進(jìn)的地方。

7.教學(xué)反思（5分鐘）

目標(biāo)：教師通過反思，優(yōu)化教學(xué)方法和策略。

過程：

教師反思本節(jié)課的教學(xué)效果，包括學(xué)生的參與度、理解程度和技能掌握情況。

根據(jù)學(xué)生的反饋和表現(xiàn)，調(diào)整教學(xué)方法和策略，為下一節(jié)課做好準(zhǔn)備。

知識(shí)點(diǎn)梳理

1.正面雙手墊球的基不概念

正面雙手墊球是排球運(yùn)動(dòng)中的一項(xiàng)基本技術(shù)，它是指運(yùn)動(dòng)員在正面位置，使用雙

手同時(shí)觸球，將球傳給隊(duì)友或墊向?qū)Ψ綀龅氐膭?dòng)作。

2.正面雙手墊球的技犬要領(lǐng)

（1）站位：雙腳平行，與肩同寬，膝蓋微彎，身體重心略微前傾。

（2）手臂擺放：雙手自然下垂，置于身體前方，手指張開，準(zhǔn)備觸球。

（3）觸球部位：手腕以上10厘米處，掌心部位觸球。

（4）用力順序：從腿部到腰部，再到手臂，最后通過手腕向前用力。

（5）動(dòng)作連貫性：整個(gè)動(dòng)作要連貫，一氣呵成。

3.正面雙手墊球的動(dòng)作分解

（1）準(zhǔn)備動(dòng)作：站位，雙腳平行，與肩同寬，膝蓋微彎，身體重心略微前傾。

（2）揮臂動(dòng)作：雙手同時(shí)向前揮動(dòng)，手腕以上10厘米處觸球。

（3）用力動(dòng)作：從腿部到腰部，再到手臂，最后通過手腕向前用力。

（4）還原動(dòng)作：手臂迅速恢復(fù)到準(zhǔn)備動(dòng)作，準(zhǔn)備下一次墊球。

4.正面雙手墊球的訓(xùn)練方法

（1）徒手練習(xí)：反復(fù)進(jìn)行揮臂、用力等動(dòng)作的徒手練習(xí)，熟悉動(dòng)作要領(lǐng)。

（2）對(duì)墻練習(xí)：面對(duì)墻壁，進(jìn)行正面雙手墊球的練習(xí)，提高準(zhǔn)確性。

（3）場上練習(xí)：在排球場上進(jìn)行正面雙手墊球的訓(xùn)練，結(jié)合實(shí)際比賽場景。

5.正面雙手墊球的教學(xué)技巧

（1）示范教學(xué)：教師現(xiàn)場示范，讓學(xué)生直觀地學(xué)習(xí)動(dòng)作要領(lǐng)。

（2）分解教學(xué)：將正面雙手墊球動(dòng)作分解成若干部分，逐一進(jìn)行教學(xué)。

（3）對(duì)比教學(xué)：將正面雙手墊球與其他排球技術(shù)進(jìn)行對(duì)比，讓學(xué)生了解其特點(diǎn)。

6.正面雙手墊球在實(shí)際比賽中的應(yīng)用

(1)接發(fā)球：在排球比賽中，正面雙手墊球可用于接發(fā)球，將球傳給隊(duì)友。

(2)進(jìn)攻組織：在進(jìn)攻時(shí)，正面雙手墊球可用于組織戰(zhàn)術(shù)，為隊(duì)友創(chuàng)造進(jìn)攻機(jī)

會(huì)。

(3)防守反擊：在防守時(shí)，正面雙手墊球可用于攔截對(duì)方進(jìn)攻，為球隊(duì)贏得反

擊機(jī)會(huì)。

7.正面雙手墊球的易錯(cuò)點(diǎn)及糾正方法

(1)易錯(cuò)點(diǎn)：手臂用力不均勻，導(dǎo)致球方向不穩(wěn)定。

糾正方法：加強(qiáng)手臂力量的訓(xùn)練，保持用力均勻。

(2)易錯(cuò)點(diǎn)：站位過于靠后，影響墊球效果。

糾正方法：調(diào)整站位，確保身體重心略微前傾。

(3)易錯(cuò)點(diǎn)：手腕觸球部位不準(zhǔn)確，影響墊球質(zhì)量。

糾正方法：反復(fù)練習(xí)，熟悉手腕觸球部位，提高準(zhǔn)確性。

內(nèi)容邏輯關(guān)系

①正面雙手墊球技術(shù)要點(diǎn)

-重點(diǎn)知識(shí)點(diǎn)：正面雙手墊球的定義、技術(shù)要領(lǐng)、動(dòng)作分解。

-重點(diǎn)詞：站位、揮臂、用力、還原。

-重點(diǎn)句：正面雙手墊球要領(lǐng)包括站位正確、手臂協(xié)調(diào)揮動(dòng)、用力順序合理、動(dòng)

作連貫。

②正面雙手墊球訓(xùn)練方法

-重點(diǎn)知識(shí)點(diǎn)：徒手練習(xí)、對(duì)墻練習(xí)、場上練習(xí)。

-重點(diǎn)詞：反復(fù)練習(xí)、揮臂練習(xí)、準(zhǔn)確性、比賽場景。

-重點(diǎn)句：通過徒手練習(xí)和對(duì)墻練習(xí)，學(xué)生能夠熟悉正面雙手墊球的動(dòng)作要領(lǐng)，

場上練習(xí)則有助于將技術(shù)應(yīng)用到實(shí)際比賽中。

③正面雙手墊球在教學(xué)中的實(shí)際應(yīng)用

-重點(diǎn)知識(shí)點(diǎn)：示范教學(xué)、分解教學(xué)、對(duì)比教學(xué)。

-重點(diǎn)詞：直觀教學(xué)、動(dòng)作分解、技術(shù)對(duì)比。

-重點(diǎn)句：示范教學(xué)能夠讓學(xué)生直觀地學(xué)習(xí)正面雙手墊球，分解教學(xué)有助于逐步

掌握動(dòng)作，對(duì)比教學(xué)則能夠讓學(xué)生了解正面雙手墊球與其他技術(shù)的區(qū)別。

典型例題講解

例題一：描述正面雙手墊球的基本動(dòng)作要領(lǐng)。

答案：正面雙手墊球的基本動(dòng)作要領(lǐng)包括：雙腳平行，與肩同寬，膝蓋微彎，身

體重心略微前傾；雙手自然下垂，置于身體前方，手指張開；手腕以上10厘米

處觸球；從腿部到腰部，再到手臂，最后通過手腕向前用力；整個(gè)動(dòng)作要連貫，

一氣呵成。

例題二：解釋正面雙手墊球中“用力順序”的含義。

答案：正面雙手墊球中的“用力順序”指的是從腿部開始用力，然后是腰部，接著

是手臂，最后通過手腕向前用力。這種用力順序可以確保力量的傳遞更加流暢和

有效。

例題三：分析在正面雙手墊球時(shí)，如何保持球的穩(wěn)定性和準(zhǔn)確性。

答案：在正面雙手墊球時(shí)，保持球的穩(wěn)定性和準(zhǔn)確性需要做到以下幾點(diǎn)：確保站

位正確，手臂協(xié)調(diào)揮動(dòng)，用力順序合理，手腕觸球部位準(zhǔn)確，整個(gè)動(dòng)作連要。

例題四：設(shè)計(jì)一個(gè)正面雙手墊球的訓(xùn)練計(jì)劃，包括訓(xùn)練目的、方法和預(yù)期效果。

答案：

■訓(xùn)練目的：掌握正面雙手墊球技巧，提高墊球的穩(wěn)定性和準(zhǔn)確性。

-訓(xùn)練方法：

1.徒手練習(xí)；反復(fù)進(jìn)行揮臂和用力動(dòng)作，熟悉動(dòng)作要領(lǐng)。

2.對(duì)墻練習(xí)：面對(duì)墻壁進(jìn)行正面雙手墊球，提高準(zhǔn)確性。

3.場上練習(xí)：在排球場上進(jìn)行正面雙手墊球訓(xùn)練，模擬實(shí)際比賽場景。

-預(yù)期效果：學(xué)生能夠熟練掌握正面雙手墊球技巧，提高個(gè)人和團(tuán)隊(duì)在比賽中的

表現(xiàn)。

例題五：討論正面雙手墊球在排球比賽中的戰(zhàn)術(shù)應(yīng)用。

答案：正面雙手墊球在排球比賽中的應(yīng)用十分廣泛，主要包括：

-接發(fā)球：正面雙手墊球可以用于接發(fā)球，將球傳給隊(duì)友，為進(jìn)攻或組織戰(zhàn)術(shù)打

下基礎(chǔ)。

-進(jìn)攻組織：在進(jìn)攻時(shí)，正面雙手墊球可以用于組織戰(zhàn)術(shù)，為隊(duì)友創(chuàng)造進(jìn)攻機(jī)會(huì),

如快速傳球給主攻手或副攻手。

-防守反擊：在防守時(shí)，正面雙手墊球可以用于攔截對(duì)方進(jìn)攻，為球隊(duì)贏得反擊

機(jī)會(huì)，通過墊球?qū)⑶騻鹘o前排隊(duì)員進(jìn)行扣球或攔網(wǎng)。

課堂小結(jié)，當(dāng)堂檢測

課堂小結(jié)：

本節(jié)課我們重點(diǎn)學(xué)習(xí)了正面雙手墊球的技術(shù)要領(lǐng)和訓(xùn)練方法。通過講解和實(shí)踐，

同學(xué)們對(duì)正面雙手墊球的站位、揮臂、用力順序和動(dòng)作連貫性有了更深入的理解。

我們討論了正面雙手墊球在排球比賽中的實(shí)際應(yīng)用，并分析了在練習(xí)過程中可能

遇到的困難和挑戰(zhàn)。希望大家能夠在課后加強(qiáng)練習(xí)，將所學(xué)知識(shí)轉(zhuǎn)化為技能，提

高自己的排球水平。

當(dāng)堂檢測：

為了檢驗(yàn)同學(xué)們對(duì)本節(jié)課內(nèi)容的掌握情況，下面進(jìn)行當(dāng)堂檢測。

1.請(qǐng)簡述正面雙手墊球的動(dòng)作要領(lǐng)。

2.在正面雙手墊球訓(xùn)練中，你認(rèn)為自己最需要改進(jìn)的地方是什么？請(qǐng)說明理由。

3.設(shè)計(jì)一個(gè)針對(duì)正面雙手墊球的訓(xùn)練計(jì)劃，包括訓(xùn)練目的、方法和預(yù)期效具。

4.請(qǐng)舉例說明正面雙手墊球在排球比賽中的戰(zhàn)術(shù)應(yīng)用。

5.觀察同伴進(jìn)行正面雙手墊球練習(xí)，指出其動(dòng)作中存在的問題，并提出改進(jìn)意

見。

檢測答案：

1.正面雙手墊球的動(dòng)作要領(lǐng)包括：雙腳平行，與肩同寬，膝蓋微彎，身體重心

略微前傾；雙手自然下垂，置于身體前方，手指張開；手腕以上10厘米處觸球;

從腿部到腰部，再到手臂，最后通過手腕向前用力；整個(gè)動(dòng)作要連貫，一氣呵成。

2.（根據(jù)學(xué)生個(gè)人情況回答）

3.訓(xùn)練目的：提高正面雙手墊球的穩(wěn)定性和準(zhǔn)確性。

訓(xùn)練方法：徒手練習(xí)、對(duì)墻練習(xí)、場上練習(xí)。

預(yù)期效果：掌握正面雙手墊球技巧，提高比賽中的表現(xiàn)。

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