新學期孩子的分離焦慮應該如何應對

新學期孩子的分離焦慮應該如何應對美國賓夕法尼亞大學教育學碩士，密歇根州立大學兒童發(fā)展與金融雙學士。擁有近14年中美兩國幼兒園管理、教學、自然教育等經(jīng)驗。目前任職于凱斯幼兒園（Kids'R'Kids）中國總部，擔任集團教學總監(jiān)；創(chuàng)辦“小馬君工作室”，已為100多家園所提供培訓和咨詢服務。出版書籍《小馬君聊育兒》、《幼兒園戶外STEM學習》等今天主要想從三個方面來聊這個話題：一、“分離焦慮”出現(xiàn)的普遍年齡和原因；?為什么孩子出現(xiàn)的”癥狀“和書里講的不一樣？?“分離焦慮”其實說明了孩子心理發(fā)展的進步二、該如何緩解孩子的焦慮？?開學前，剛開學，以及上學中，情況不同方法不同，讓我們來分三步走三、該如何緩解家長的焦慮？?園所開學暖心禮物，讓家長的感受被看見一“分離焦慮”出現(xiàn)的年齡及原因大部分的父母應該都聽說過這個詞，今天我來給大家再做一些解釋?！胺蛛x焦慮”確實是每個孩子都會經(jīng)歷的階段。如果按照美國的數(shù)據(jù)，一個孩子大概在9個月的時候出現(xiàn)分離焦慮，12個月的時候出現(xiàn)峰值，到了2歲左右應該就自然消失了。有一位媽媽曾經(jīng)就拿著這個數(shù)據(jù)來問我，如果按照這個推斷，我孩子上幼兒園都快3歲了不應該出現(xiàn)“分離焦慮”??？為什么他還會哭得那么嚴重呢？我來解釋一下“現(xiàn)實”和“書本”里的不同：①美國“母子分離”比中國早得多美國的“幼兒園”孩子可入學年齡是6周。我上班的BrightHorizons就真的出現(xiàn)過剛過6周，媽媽就把孩子送來的。因此，媽媽很早就和孩子有過“分離”經(jīng)歷，這就不難解釋為什么孩子“焦慮”的年齡也會出現(xiàn)得比較早。而在中國，大部分孩子3歲之前都是家里人帶著，真正意義上和家人徹底“分開”的經(jīng)歷并不多，因此孩子“分離焦慮”的年齡也勢必會比美國晚。②“分離焦慮”源于孩子不理解“客體永存性”世界著名的兒童心理學家皮亞杰是第一個提出“客體永存性”觀點的人，他發(fā)現(xiàn)孩子并不是一出生就理解一個東西可以“客觀存在”。比如你給一個1歲多的孩子一個小球，他會非常開心地玩?？墒悄阃蝗荒靡粔K布遮住球，這孩子就開始大哭。在他的視角里，如果一件東西“看不見”就代表“消失了”。同樣的，如果孩子與你分開，他就看不見你了，他會害怕你再也不出現(xiàn)了，因此就會大哭大鬧。不過我們換一個角度講看，“分離焦慮”也是孩子“警覺”的表現(xiàn)。如果孩子在離開你的時候一點反應都沒有，反而需要父母反思，之前的互動關(guān)系是否出現(xiàn)了問題？二如何緩解孩子的“分離焦慮”現(xiàn)在我們搞明白原因了，那么父母究竟能做一些什么呢？①開學前，“躲貓貓”和“游戲療法”，讓孩子理解“分離和重聚”。其實孩子焦慮最主要原因是他擔心“爸爸媽媽不來接我了，把我扔在這個陌生的地方了。”那么趁孩子還沒去幼兒園，父母就應該要讓孩子充分相信，爸爸媽媽就算暫時“看不見”，之后肯定還會出現(xiàn)的。那究竟怎么做呢？▲方法一：玩躲貓貓這個我們大多數(shù)人都玩過，你可以讓孩子躲起來，然后你去找他。并且你可以適當人為控制把時間變長一些，在找的過程中不停地說，“我一定會找到你的！不管你躲在哪里，媽媽都會找到你！”找到之后，給他一個大大的擁抱。這個過程是讓孩子熟悉“分離”，并且讓他相信，就算看不到媽媽，媽媽還是會與他“重聚”的?！椒ǘ河妹q玩具和孩子演“幼兒園的故事”專業(yè)的說法叫做“PlayTherapy”(游戲療法)，主要是通過“過家家”的方式讓孩子熟悉分離之后可能產(chǎn)生的“感受”。比如媽媽可以拿著一個孩子最喜歡的毛絨玩具，告訴孩子，“今天小熊寶寶要離開媽媽去幼兒園了，你覺得小熊寶寶是高興？害怕？還是有些擔心呢？”根據(jù)孩子的選擇你可以接著往下編故事。比如你可以說，“小熊寶寶有一些害怕，小熊媽看到小熊有些害怕，馬上給他一個暖暖的擁抱，并且告訴小熊，沒關(guān)系，媽媽第一天上學的時候也很緊張。上學會發(fā)生很多有趣的事情！媽媽放學的時候會來接你的！”之后的內(nèi)容你可以隨意地補充，比如預設一些孩子進入幼兒園可能出現(xiàn)的場景：中午吃飯，睡覺等等，讓孩子也提前知道幼兒園的一天到底是什么樣的。最關(guān)鍵是父母不要忘記“重聚”的過程。媽媽可以說，“放學了！小熊媽媽早早就等在學校的門口，小熊寶寶看到小熊媽媽一下就跑了過去。你猜猜小熊寶寶這時候是開心還是難過呀？小熊寶寶會和媽媽說些什么？”完整展示過一遍故事之后，你就可以等待孩子天馬行空的想象了，讓孩子自己玩，你假裝是聽眾。中間每一次情節(jié)都不一定需要一樣，關(guān)鍵是要讓孩子理解在幼兒園一天可能出現(xiàn)哪些事情，心情是什么樣子的，以及最終與媽媽一定會“重聚”就可以了。開學前能做到這些就很不錯了，但是有一件事情你要知道，就算你準備再充分，孩子開始幾天肯定是會哭鬧的，你心情也肯定不太好。那么，等開會以后，你又能做些什么呢？②剛開學，父母需要做一件事：“安全感”授權(quán)這是我自己發(fā)明的詞。孩子在與媽媽分開之前，和媽媽有最強的“依戀關(guān)系”。如果平時你是全職帶孩子的，那么孩子與你分開時，一定會有不小的情緒波動。這時候媽媽對于這個新環(huán)境的態(tài)度，以及老師的態(tài)度就顯得非常重要。只有當孩子最信任的媽媽把“安全感”授權(quán)給幼兒園環(huán)境或者老師，孩子才會慢慢愛上這里?！改缚梢詭秃⒆诱摇笆煜じ小钡谝惶焖秃⒆尤ビ變簣@，一般都會跟老師做些溝通，如果你的態(tài)度是輕松自信的，就相當于給了孩子一個暗示：媽媽和老師關(guān)系不錯，這個成人也許可以信任。光做到這點還不夠，你還可幫孩子對新環(huán)境產(chǎn)生“熟悉感”。比如你可以和孩子說，“剛剛李老師說那個構(gòu)建區(qū)有很多軟積木，你去看看是不是和家里的很像？你在家最喜歡玩這個了。媽媽覺得你一定會愛上這里的?！庇袃蓸訓|西很容易找到和家里重樣的，第一個是玩具第二個就是繪本。當你找到之后，就大方地和孩子說出來，表示出你對于這個環(huán)境還有老師的信任?！僖姷姆绞健蔼毺亍倍弧巴享场币驗榻?jīng)歷過很多孩子與媽媽告別的場景，我先說兩種特別不太可取的告別方式，這樣做會讓孩子對老師和環(huán)境都失去信任：誤區(qū)一?直接把孩子塞給老師，也不做任何交流。這種做法會讓孩子對媽媽，老師還有環(huán)境都有強烈的“不信任感”。家長一定要和孩子、老師有一些溝通，至少語言上要讓孩子感受到這個地方是OK的，不是一個不安全的地方，這里的人我也是可以相信的。即使在你再見之后，孩子還是哇哇大哭，但是至少他會慢慢對這個地方產(chǎn)生信任感。誤區(qū)二?一直陪著孩子，久久不離去。就算離去，也躲在門口悄悄看，只要一聽到孩子哭聲就又沖出來抱孩子。這樣做，孩子對媽媽倒是不會失去信任，但是會讓他對環(huán)境，和環(huán)境里的其他人失去信心。如果孩子一哭，媽媽就出現(xiàn)，孩子會對媽媽是否真的會“離開”抱有僥幸心理，并且孩子會反復嘗試用哭泣召回媽媽。孩子的注意力也完全集中在如何吸引媽媽出現(xiàn)上，而不會慢慢地過渡到自己的活動中去。這對孩子的情緒過渡是非常不利的。這也不行，那也不行，究竟父母該怎么做？如果你想讓孩子相信幼兒園是一個安全的地方，首先你得表現(xiàn)出來你的態(tài)度。你可以想一個獨特的告別方式。比如我看到過一個美國爸爸會讓孩子在自己身上吹一口仙氣，然后自己轉(zhuǎn)著圈離開教室。孩子會被逗得咯咯直笑。我還見過一個媽媽會親吻一下孩子的手背，并且自己在孩子手里畫上一顆愛心，讓孩子在她手里也畫上一顆，然后告訴孩子，“這樣我們就在彼此心里了！”無論是什么方式，離開還是需要一定的“儀式感”的。并且堅定地告訴孩子，放學會由誰來準時接他。說完這些信息之后，父母就可以大方地離開了。如果這個時候孩子哭鬧，追出來，你可以重復告訴他“媽媽放學就會來接你的！”或者告訴孩子，“你可以抱一抱我，媽媽放學就會來接你。就像我們家里玩游戲的時候那樣，小熊寶寶抱完媽媽心里就好受一點了，放學的時候你也像小熊一樣給媽媽講講在幼兒園發(fā)生的事情，怎么樣？“抱完孩子你可以多提醒，“班里有好多咱家沒有的小汽車呢，快去和別的小朋友一起玩吧，再見！”在那之后，無論發(fā)生什么，都請離開教室。雖然你的心里肯定還是充滿了擔心的，你可以過1個小時再給老師打電話問詢孩子的情況。根據(jù)我的經(jīng)驗，只要是父母送孩子的時候表現(xiàn)出非常信任老師和幼兒園的，一般15分鐘之后，孩子就會自己玩開了。也許有父母會說，這些我都做了呀，可是我們家孩子剛開學還是很焦慮；還有些父母擔心，上幼兒園的3年里，孩子還會經(jīng)歷很多情緒波動，比如換老師了，升班了。有沒有什么更加通用可行，解決焦慮的辦法？③上幼兒園期間，“社交故事”是幫助孩子適應變化的“萬精油”“SocialStory”（社會故事）是我個人非常喜歡的辦法，這個方法最早是在1994年由美國專門研究自閉癥孩子的專家CarolGray提出的，目前已經(jīng)使用了超過20個年頭了。我個人覺得這方法不只是對自閉癥孩子有效，對于普通孩子適應新環(huán)境中的變化也特別有效。讓我特別驚喜的是，其著作的中文版現(xiàn)已問世，特別推薦給有需要的父母。什么是“社交故事”呢？說白了就是成人把孩子親身經(jīng)歷的事情編成故事，并且拍攝照片記錄下來，故事本身沒有“目的性”，不是為了讓孩子懂得一個道理或者理解一種社會價值，而是準確“重現(xiàn)”事情的經(jīng)過。記錄過程也包含著父母與孩子共同的感受。舉個例子，這個故事是一個美國爸爸寫的，名字叫《小P上學記》。爸爸把小P從車里抱了出來，小P把衣服掛在了有自己照片的掛鉤上，這真是個不錯的主意！爸爸和小P說再見，他給小P大大地擁抱。爸爸會非常想念小P的，不過到了放學的時候，爸爸又可以見到小P啦！可就是這樣一個簡單的“社交故事”功能卻非常強大：?首先，孩子可以把他和爸爸專屬的”繪本“揣在兜里，雖然文字他不認識，但只要看著照片他就能記起來每天爸爸送我上學的大概流程是什么樣，不至于忽然產(chǎn)生恐懼。?平時無論是老師還是爸爸媽媽，都可以反復與孩子講這個故事。因為這是孩子自己經(jīng)歷的，所以講述時大人都會帶著很強的感染力，這也讓孩子熟悉上學的場景，對每一天都有足夠的預期。?等孩子對故事內(nèi)容熟悉之后，他可能還會給他的同伴講述。孩子與孩子講故事的角度和成人也不同，這樣會對他的同伴都產(chǎn)生很積極的影響。這種方法可以記錄孩子經(jīng)歷的任何事情或者情緒，比如你可以編《我今天哭了》記錄孩子一次哭的經(jīng)歷；編《我和小明是不一樣的》記錄孩子與其他孩子的不同，無論是性別、打扮、喜好等等都可以記錄。社交故事可以讓孩