增強(qiáng)生命的韌性

1、.,復(fù)習(xí)舊課,1.“每天鍛煉一小時(shí)，幸福生活一輩子?！笨悼邓趯W(xué)校積極開展跑操、跳繩等多種形式的體育大課間活動(dòng)。學(xué)校的做法()A占用了學(xué)生的休息時(shí)間B影響了學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)C有利于學(xué)生的身體健康D忽視了學(xué)生的在校安全,C,.,復(fù)習(xí)舊課,2.有下列情況者，最好不要下河游泳()患有心臟病、高血壓、肺結(jié)核、中耳炎等疾病處在月經(jīng)期的女同學(xué)患有皮膚病、嚴(yán)重沙眼等傳染病飽食或空腹時(shí)、劇烈運(yùn)動(dòng)或繁重體力勞動(dòng)后ABCD,A,.,3.養(yǎng)護(hù)精神需要我們?nèi)绾握_看待精神和物質(zhì)的關(guān)系？,復(fù)習(xí)舊課,書103頁(yè),.,第四單元生命的思考第九課珍視生命第2框增強(qiáng)生命的韌性,.,學(xué)習(xí)目標(biāo),1、理解挫折的含義。2、面對(duì)挫折，為什么

2、人們有不同的感受？3、認(rèn)識(shí)挫折的積極影響和消極影響。（如何辯證看待挫折）4、怎樣發(fā)掘生命的力量，戰(zhàn)勝挫折？,.,.,李月從開始學(xué)芭蕾舞開始，就逐漸萌生了一個(gè)愿望，要做世界上最棒的芭蕾舞者，要演白天鵝,.,2008年5月12日，汶川地震，李月在廢墟下度過了70多個(gè)小時(shí)，她最終獲救了，但因?yàn)樵趶U墟下壓的時(shí)間太久，她的左腿組織壞死.要活著就要被截肢,如果被截肢，李月的當(dāng)舞蹈家夢(mèng)想還能夠?qū)崿F(xiàn)嗎?請(qǐng)你用詞語描述一下李月當(dāng)時(shí)的心理感受(心情、感受、情緒）,.,一、生活難免有挫折,生活的道路并不總是平坦的，在我們懷揣美好的愿望、目標(biāo)、期待去努力的過程中，難免會(huì)遇到一些阻礙、失利乃至失敗。這些阻礙、失利和失敗

3、，就是人們常說的挫折。,1、挫折的內(nèi)涵：,.,例如：考試失敗，沒有取得理想的成績(jī)，原因是考試之前沒有做好充分的復(fù)習(xí)，自身學(xué)習(xí)環(huán)節(jié)不到位，題目試題太難，考試發(fā)揮失常等。造成挫折的因素：自然、社會(huì)、學(xué)校家庭、自身,列舉生活中遇到挫折的例子，并分析為什么會(huì)造成這些挫折？,.,古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有堅(jiān)忍不拔之志。蘇軾,人們面對(duì)挫折，大體上有三種不同的態(tài)度，第一種是放棄；第二種是半途而廢；第三種是迎接挑戰(zhàn)，下列屬于勇敢面對(duì)、迎接挑戰(zhàn)挫折的是：A.遇到挫折往往采取逃避、掩飾、屈服的態(tài)度B.不擇手段地去克服困難和戰(zhàn)勝挫折，使自己的目標(biāo)得以實(shí)現(xiàn)C.面對(duì)挫折而無所畏懼仍能積極進(jìn)取，冷靜分析原因，尋

4、找擺脫困境的途徑D.如果發(fā)現(xiàn)眼前的困難實(shí)在無法克服和逾越，就破罐子破摔,.,產(chǎn)生這些不同感受和行為反應(yīng)的主要原因，是人們對(duì)挫折的認(rèn)識(shí)和態(tài)度不同。,2、對(duì)挫折的認(rèn)識(shí)和態(tài)度不同，會(huì)產(chǎn)生不同的情緒感受和行為反應(yīng),1）面對(duì)不同的挫折，不同的人會(huì)有不同的情緒感受和行為反應(yīng)；2）即使遭遇同樣的挫折，不同的人的情緒感受和行為反應(yīng)也是不同的；3）同一個(gè)人在生命的不同時(shí)期，對(duì)于挫折也會(huì)有不同的感受和行為反應(yīng)。,.,唇槍舌戰(zhàn),正方：挫折是壞事反方：挫折是好事,.,面對(duì)挫折，我們可能會(huì)感到失落、焦慮、難過、憤怒、不滿等。產(chǎn)生這些負(fù)面的情緒感受是很正常的，但如果一味沉浸在負(fù)面情緒中，我們就容易消沉，甚至做出不恰當(dāng)?shù)男?/p>

5、為。,挫折的消極影響:令人意志消沉、喪失斗志，阻礙我們前進(jìn)的步伐。,挫折是壞事挫折的我們需要及時(shí)調(diào)整自己，正確對(duì)待挫折。,.,挫折的積極影響：有利于我們磨練意志、增長(zhǎng)才干和智慧，使人更強(qiáng)大。得意時(shí)，挫折會(huì)使我們更清醒，避免盲目樂觀、精神懈??；失意時(shí)，挫折會(huì)使我們獲得更加豐富的生活經(jīng)驗(yàn)。,挫折是好事：生活中的挫折是我們生命成長(zhǎng)的一部分。,.,面對(duì)挫折的正確態(tài)度,我們需要及時(shí)調(diào)整自己，正確對(duì)待挫折生活中的挫折是我們生命成長(zhǎng)的一部分。,.,知識(shí)小結(jié)：辯證地看待挫折？（P106-P107),人們對(duì)挫折的認(rèn)識(shí)和態(tài)度不同，會(huì)有不同的情緒感受和行為反應(yīng)。面對(duì)挫折，我們會(huì)產(chǎn)生一些消極的情緒是正常的，我們需要及

6、時(shí)調(diào)整自己，正確對(duì)待挫折。生活中的挫折是我們生命成長(zhǎng)的一部分，與人生相伴。,.,二、發(fā)掘生命的力量,1、我們每個(gè)人的生命都蘊(yùn)含一定的承受力、自我調(diào)節(jié)和自我修復(fù)的能力。我們需要發(fā)現(xiàn)、發(fā)掘自己的生命力量。如同光禿禿的樹干會(huì)長(zhǎng)出新芽，斷尾的壁虎會(huì)長(zhǎng)出新的尾巴，我們每個(gè)人的生命都蘊(yùn)含一定的承受力、自我調(diào)節(jié)和自我修復(fù)的能力。,原因,.,貝多芬、霍金、林肯有哪些共同的優(yōu)秀品質(zhì)？,.,2、培養(yǎng)面對(duì)困難的勇氣和堅(jiān)強(qiáng)的意志“天行健，君子以自強(qiáng)不息?！泵鎸?duì)挫折，發(fā)掘自身的生命力量，我們可以逐漸培養(yǎng)自己面對(duì)困難的勇氣和堅(jiān)強(qiáng)的意志。,原因,.,發(fā)掘自身的力量并不排斥借助外力。作為新一代的中國(guó)少年，我們?cè)趫?jiān)持目標(biāo)和不斷

7、努力的道路上，學(xué)會(huì)與他人建立聯(lián)系，向他人尋求幫助，獲得他人的支持和鼓勵(lì)，有助于增強(qiáng)我們的生命力量。,3、尋求幫助，獲得他人的支持和鼓勵(lì)，增強(qiáng)我們的生命力量。,怎么做,.,4、增強(qiáng)生命韌性的方法,.,芭蕾女孩李月,災(zāi)難奪走了李月的左腿，卻沒有讓她的舞蹈夢(mèng)想屈服于殘酷的命運(yùn)。追夢(mèng)的過程是艱辛的，但李月從未放棄過自己對(duì)芭蕾、對(duì)夢(mèng)想的追逐。2008年9月6日晚，李月終于在鳥巢重新起舞，雙手高舉紅色芭蕾舞鞋。醒目的紅舞鞋在鳥巢的舞臺(tái)上躍動(dòng)-那是李月追逐夢(mèng)想的腳步，一只永不停跳的舞鞋,.,.,.,李月與呂萌在沈陽(yáng)再舞呂萌，男，1984年6月出生，遼寧芭蕾舞團(tuán)演員，國(guó)家一級(jí)演員。,.,.,2018年現(xiàn)在的李

8、月已經(jīng)高中畢業(yè),.,我們需要向李月學(xué)習(xí)，正確對(duì)待挫折。,面對(duì)挫折的正確態(tài)度：我們需要及時(shí)調(diào)整自己，正確對(duì)待挫折生活中的挫折是我們生命成長(zhǎng)的一部分。,.,小結(jié)：如何發(fā)掘生命的力量，增強(qiáng)生命的韌性？,我們每個(gè)人的生命都蘊(yùn)含一定的承受力、自我調(diào)節(jié)和自我修復(fù)的能力。,我們可以培養(yǎng)自己面對(duì)困難的勇氣和堅(jiān)強(qiáng)意志。,發(fā)掘自身的力量并不排斥借助外力。我們學(xué)會(huì)與他人建立聯(lián)系，向他人尋求幫助，獲得他人的支持和鼓勵(lì)，增強(qiáng)我們的生命力量。,借增強(qiáng)生命韌性的方法：欣賞、培養(yǎng)幽默感；和自己信任的人談一談；考慮并接受最糟糕的結(jié)果等。,.,課堂小結(jié),挫折是生命饋贈(zèng)給我們的禮物，只是需要正確的打開方式。,.,課堂練習(xí),1.在學(xué)校組織的期中檢測(cè)中，小藍(lán)擅長(zhǎng)的英語學(xué)科只考了59分，這讓她很沮喪，整日悶悶不樂。作為好朋友，你給她的合理化建議是()主動(dòng)尋求老師幫助，分析考試失利的原因正視現(xiàn)實(shí)，積極尋找戰(zhàn)勝挫折的方法樹立信心，增添戰(zhàn)勝挫折的勇氣不必太在意，反正下次會(huì)考好的ABCD,A,.,挫折是人生的必經(jīng)之路，先經(jīng)歷者為樂觀，后經(jīng)歷者為悲觀,.,課堂練習(xí),2.對(duì)漫畫挫折是人生的必經(jīng)之路，先經(jīng)歷者為樂觀，后經(jīng)歷者為悲觀理解正確的是()要勇敢地面對(duì)挫折，戰(zhàn)勝挫折，實(shí)現(xiàn)成功對(duì)待挫折的