電腦對白領(lǐng)危害性.ppt

1、電腦和白領(lǐng)的關(guān)系,1,2,現(xiàn)今社會作為上班族的我們好像無時無刻都離不開有關(guān)“電”的一切，而與電腦的相遇就注定讓我們本來就不長的生命更短一點，我們簡單的算了筆賬，一周共有120個小時，除去每天的睡覺時間8個小時，剩下的80個小時好像一直都與電腦發(fā)生著關(guān)系。 在辦公室用臺式電腦，在家里用筆記本電腦，在公交車上用平板電腦，這就是我們的生活。我說與電腦談戀愛是必修課，工作、溝通、娛樂樣樣都離不開它，說的夸張一點，和它在一起的時間比與家人在一起的時間還多，電腦我們離不開的戀愛人！ 假設(shè)我們離開你一天，我想我會活不下去。工作生活亦是如此。,都市白領(lǐng)我們只能與電腦談戀愛,問下自己“談戀愛”感受,當在電腦前為

2、生計疲于奔命的白領(lǐng)們,排名羅列中,電腦對白領(lǐng)的十宗罪,電腦使用陋習TOP 10：使用電腦時戴耳機中招率 50%危害度 ,不少朋友們在日常使用電腦時都會戴著耳機，既可以避免打擾周圍的人，又能方便聽聽音樂提提神，然而耳機掛在外耳道，零距離地將聲音傳輸?shù)蕉鷥?nèi)，避免了其他聲音的干擾，直接刺激耳神經(jīng)，長時間的音量過大可造成聽力下降。,專家指出，聽力受損的過程一般都是無聲無息、逐步推進的，短時間內(nèi)，一般的損傷可能暫時不影響與別人的溝通交流，所以很難引起人們的警惕，但是再過若干年，喜歡使用耳機的人就會過早地跨入了聽力下降的人群，擁有一雙提前衰老的耳朵。,研究還表明，人的聽力是非常嬌嫩的。耳蝸上感受聲音的毛細

3、胞一旦受損，就會造成語言識辨力下降，也就是說，聽得見別人在說話，卻聽不懂具體說什么內(nèi)容。就是 這樣重要的細胞，其數(shù)量在一個人出生時就已經(jīng)定了，損傷一個就少一個，是不可逆轉(zhuǎn)的。目前，突發(fā)性耳聾在都市白領(lǐng)中發(fā)病率很高，多數(shù)就是耳機使用過頻造成的。,電腦使用陋習TOP 9：長期使用電腦誘發(fā)近視中招率 30%危害度 ,對很多人來說，一天面對電腦十多個小時是常事，但是，日本的一項研究發(fā)現(xiàn)：長期每天面對電腦熒光屏9小時以上的人士，患青光眼的幾率是其他人的兩倍，而且近視患者長期面對電腦，是主要的近視眼的誘因，更是青光眼的高危人士。進一步的研究顯示，近視者長時間使用電腦似乎與青光眼大有關(guān)聯(lián)。,電腦族在工作和生

4、活中，一定要正確用眼，合理休息，這樣才能更好的預(yù)防近視和其他眼睛疾病。首先，不要連續(xù)用眼。這是最關(guān)鍵的。目前，國內(nèi)外眼科界幾乎一直認為，連續(xù)用眼是導(dǎo)致近視等眼疾的一個最重要的危害,電腦使用陋習TOP 8：邊吃邊玩長胖沒商量中招率 40%危害度 ,邊用筆記本邊吃東西喝飲料，這是不少宅男宅女們喜歡做的事兒。對著電腦吃零食，吃泡面的宅男宅女們，對著顯示屏吃快餐的上班族們的電腦顯示屏上，不僅會污染液晶屏，更會讓你在不知不覺中身材走樣。,英國布里斯托爾大學(xué)的研究人員調(diào)查了記憶力和注意力對食欲的影響。他們讓一組參試者吃含有9種不同食物的午餐，并在進餐時玩電腦紙牌游戲，讓另一組參試者專心吃同樣的食物，但是不

5、讓他們玩游戲分心。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，“撲克牌組”參試者午餐后的飽腹感明顯不如另外一組，這種感覺午飯后一個半小時仍然揮之不去，“撲克牌組”參試者吃零食的量更是對比組的2倍。研究結(jié)束時，“撲克牌組”參試者更難記全午餐所包含的食物?？茖W(xué)家分析指出，這項研究結(jié)果表明，吃飯分神會使飯后更容易產(chǎn)生饑餓感，食物攝入量加大，長此以往必然增加肥胖癥危險。,早期研究發(fā)現(xiàn)，邊玩筆記本邊吃飯具有相同的作用。這類研究表明，“屏幕時間活動”對食物攝入的影響之大出人意料。,電腦使用陋習TOP 7：熱輻射秒殺生命不商量中招率 50%危害度 ,電腦的輻射污染是時候受到我們的重視了。筆記本的輻射對于女白領(lǐng)來說尤為可怕。電腦輻射對皮膚不好

6、。對于愛美的女白領(lǐng)來說，沒有什么比漂亮的臉蛋、苗條的身材更重要的了。,經(jīng)常呆在電腦面前的女白領(lǐng)，臉部更容易產(chǎn)生色斑或膚色暗沉，眼睛周圍肌膚容易出現(xiàn)松弛、魚尾紋、眼袋和黑眼圈等。更為嚴重的是，有時候面部還會出現(xiàn)紅色小血疹、紅斑或濕疹。1998年國際流行病學(xué)雜志報道：電磁輻射導(dǎo)致的女性內(nèi)分泌失調(diào)，是女性面部大量滋生黃褐斑的主要原因。這對天生愛美的女人來說，無疑是毀滅性打擊。,如果說皮膚不好還可以忍受的話，電腦輻射對懷孕白領(lǐng)腹中胎兒的影響可就不容小覷了。電腦輻射容易損害白領(lǐng)女性的生殖機能，破壞胚胎的正常發(fā)育。在生殖健康受到損害后，主要表現(xiàn)為月經(jīng)紊亂、妊娠高血壓綜合征、絕經(jīng)期提前、生育力下降、自然流產(chǎn)

7、、新生兒低體重、先天畸形甚至胎兒死亡。據(jù)對武漢市200多名銀行系統(tǒng)從事電腦操作者調(diào)查，有35%以上女性出現(xiàn)痛經(jīng)、經(jīng)期延長等癥狀，少數(shù)婦女還發(fā)生早產(chǎn)或流產(chǎn)。對于年輕白領(lǐng)MM來說，如何避免被筆記本輻射導(dǎo)致的皮膚變差，說法是五花八門，什么電腦旁邊放仙人掌，每隔三個小時就去洗洗臉.不過，似乎這些網(wǎng)上瘋傳的方法均被當做謠言一一粉碎了?，F(xiàn)在還有什么辦法能夠防止輻射呢，筆者也想知道。,電腦使用陋習TOP 6：久坐族說的就是你中招率 90%危害度 ,長時間坐在電腦前不運動，不僅全身的血液循環(huán)和淋巴循環(huán)會受到影響，導(dǎo)致新陳代謝減緩，代謝廢物在體內(nèi)蓄積，四肢水腫、眼睛酸澀。長時間工作也會使大腦皮層感到疲憊，難以發(fā)

8、揮最佳的工作狀態(tài)。,人們坐的時間越長，死亡的風險就越大。有些人覺得只要找時間去運動運動，把忙的時候“欠”的運動量補回來就好了，不幸的是，科學(xué)研究告訴我們說：這不可能！那需要做些什么樣的改變呢？,近日著名醫(yī)學(xué)期刊內(nèi)科學(xué)文獻(Archives of Internal Medicine)發(fā)表文章稱，一項對22萬人進行的研究顯示，成年人若每天坐11個小時，無論他們不坐著的時間做多少體力活動，三年內(nèi)將比平均每天坐4小時的人死亡幾率大40%。這項研究稱，將個體的運動量、體重和健康狀況加以綜合考慮，風險仍然存在。,此外，每天坐著的時間在8-11小時的人比每天靜坐時間小于4小時的人死亡幾率大15%。文章稱，3

9、年的后續(xù)跟蹤研究發(fā)現(xiàn)，調(diào)查者中有5400例死亡，7%是由于久坐而死。據(jù)報道，久坐的人往往腰圍更大，體內(nèi)膽固醇、血糖及甘油三酯(triglyceride)水平更高。平均成年人在90%的閑余時間里會選擇坐著，只有不到一半成年人能達到世界衛(wèi)生組織推薦的每周進行150分鐘中等強度體力活動的要求。,該文作者之一大衛(wèi) 鄧斯坦(David Dunstan)建議成年人每天快走30分鐘以預(yù)防慢性病。支持該研究的澳大利亞新南威爾士州心臟基金會執(zhí)行官托尼瑟沃爾(Tony Thirlwell)稱，靜止怠惰的生活方式是導(dǎo)致心血管疾病的主因之一。,電腦使用陋習TOP 5：無所不在的噪音要人命中招率 50%危害度 ,對于一

10、般的電腦來說，在工作的時候，都會發(fā)出一些噪音，尤其是在高負荷的工作狀態(tài)下，噪音會更加強烈，但是為什么有些電腦在平時使用的時候噪音也很大呢？如果您的電腦也存在著嚴重的噪音，千萬不可以輕視這些問題。,英國倫敦大學(xué)教授迪帕克普拉舍說：“噪音是一種污染，但沒有引起太多關(guān)注?！笔佬l(wèi)組織科學(xué)家表示，超過50分貝的噪音就足以引起心臟病。專家警告說，噪音引起的緊張情緒會讓人新陳代謝長時間改變，面臨生命危險。英國心臟病基金會專業(yè)護士埃倫梅森說：“緊張情緒會導(dǎo)致心臟病復(fù)發(fā)。此外，情緒緊張的人更容易吃不健康的食品、不做運動、更愛抽煙，這些都對健康非常不利。”,電腦使用陋習TOP 4：睡前用電腦危害大中招率 99%危

11、害度 ,對于忙碌的上班族來說，他們晚飯后會選擇在電腦前加班，有的人喜歡上床后把電腦放在腿上；有的人則喜歡臨睡前在電腦上寫自己的博客、聊天或是玩游戲。這些做法都會給健康帶來很多方面的不利影響。,睡前用筆記本危害大。首當其沖的就是會導(dǎo)致睡眠障礙。在正常情況下，人們的體溫白天高而夜晚低，二者差別大則容易獲得深度睡眠。正常情況下，人體在睡眠時體溫較低，而工作時體溫較高。,如果臨睡前使用電腦，明亮的顯示屏和開關(guān)程序的活動會對眼睛和神經(jīng)系統(tǒng)有強烈的刺激，破壞體溫變化規(guī)律，使原本該降低的體溫處于相對較高的工作狀態(tài)。進而影響睡眠質(zhì)量，甚至出現(xiàn)失眠、夢多等睡眠障礙。,電腦使用陋習TOP 3：坐姿不當電腦病纏身中

12、招率 80%危害度 ,俄亥俄州立大學(xué)人機工程研究所的研究員卡羅因-斯姆克說：“臺式電腦使用者有很多人抱怨肌肉和骨骼出現(xiàn)疼痛，筆記本電腦在設(shè)計方面的缺陷更加突出，對健康的危害也更嚴重。”在目前的筆記本人體工學(xué)研究領(lǐng)域雖然已有部分能夠有效改善相關(guān)問題的產(chǎn)品面世，但是要么因價格過高，要么無法被用戶的使用習慣接受。,錯誤的電腦坐姿首先使腰痛的發(fā)病率大大提高。頸腰部長期處于緊張狀態(tài)，椎間盤壓力增大，會引起頸腰部慢性疼痛和僵直以及椎間盤突出，同時還會誘發(fā)腿痛、麻木、無力等。,電腦使用陋習TOP 2：平放筆記本導(dǎo)致頸椎病中招率 90%危害度 ,筆記本電腦由于受到結(jié)構(gòu)限制，難以對使用舒適性做過多優(yōu)化。輕薄的筆

13、記本鍵盤放置在平面上后，使用鍵盤打字時手腕不可避免地要呈大角度彎曲，長時間使用后肌腱疲勞，胳膊酸痛者比比皆是,筆記本受外形限制難以過多考慮舒適性由于筆記本平放時屏幕高度較低，使用者會不自覺地含胸低頭，頸椎和腰椎都容易疲勞。這也會誘發(fā)頸椎病，,電腦使用陋習TOP 1：腿上使用筆記本可致癌中招率 50%危害度 ,一名12歲男孩每天好幾個小時將筆記本電腦放在腿上玩游戲，幾個月后發(fā)現(xiàn)左大腿上出現(xiàn)了低溫燙傷，瑞士巴塞爾大學(xué)醫(yī)學(xué)院的彼得伊廷博士稱，雖然這種低溫燙傷的后果并不嚴重，但可能會造成永久性皮膚變黑，在極少數(shù)情況下，它可能會導(dǎo)致皮膚癌。,筆記本在腿上直接使用易導(dǎo)致低溫燙傷 一般來說，人體皮膚長時間接觸45-47的熱源就會引發(fā)低溫燙傷，一般的現(xiàn)象是出現(xiàn)大理石花紋一樣的紅