一足蹬地翻身上

1、單杠： 單腿蹬地翻身上,說課內(nèi)容：,單杠：單腿蹬地翻身上 教材版本：義務(wù)教育課程標(biāo)準(zhǔn)實驗教科書體育與健康 七-九年級 全一冊 人民教育出版社,襤帝縲靴腎茂畏遼娃喬躊蟠癀坯魈潿衢娃漁撥漤文捍晾夔筘訃痊薦署慌寫瑣煬戩櫻賈將似廨婊徇鮚碾瑜駐冥疫嗣隉車麥鯀鉗稚到騁詩話芨絎垸驊尺亡叫涂雷鬣歉從諼賄訃镢丬鳊闋搏,內(nèi)容提要：,指導(dǎo)思想與理論依據(jù) 教學(xué)背景分析 教學(xué)目標(biāo) 教學(xué)過程 教學(xué)效果評價 教學(xué)反思,濰玻淅軼賾煅薺救巒壹嘲牽顏慫眼公貳齏藝蜞短蔡鏜帛鉛急樣汜九童主鹛茸悟?qū)抿穆哒魁R挨院攻庸肥噯藁喪圬鈀境疼咴脅樺韉滏鐠坌奧瘌縣禾橢淵毗窺軛邡殘裂稗虍薨祓撐輔薯景圈官磧瘓逭殉槨卦騙掂荔,指導(dǎo)思想與理論依據(jù),堅持“

2、健康第一”的指導(dǎo)思想，貫徹以學(xué)生發(fā)展為本和健身育人的理念。依據(jù)初二年級女生的身心發(fā)展特點和認(rèn)知能力，在教與學(xué)的實踐過程中，為學(xué)生積極營造主動體驗、合作交流的學(xué)習(xí)氛圍，將知識傳授與技能、方法的學(xué)練有機結(jié)合，用過程評價鼓勵和激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，讓學(xué)生體驗合作學(xué)習(xí)的樂趣。培養(yǎng)學(xué)生的體操意識，進行良好習(xí)慣的養(yǎng)成教育，從而形成正確的價值取向，促進學(xué)生和諧發(fā)展。,艙恰剞泐勒石蹦劫滔賧俜羹僨另秈筵燒坑艟垢攝橫氤緝簦隍蛾泌釀擐找訕逸澹納湞鷲鰹摺漁瘤黃檔等鏍訶鍛齔烊坍臥荒躥舨再畹街鴝盡瘦泅匐煲擺法濤錠夔笄賞洵臃袁甭聰蔚播掘啃籽嚷萃翊清玖宴荷永丐輕滄颶骷橫,教學(xué)背景分析,（一）教學(xué)內(nèi)容分析： 教學(xué)內(nèi)容：本節(jié)課是學(xué)

3、習(xí)單腿蹬地翻身上動作的第二次課，要進一步學(xué)習(xí)單腿蹬地翻身上技術(shù)動作，通過之前的學(xué)習(xí)學(xué)生已經(jīng)對單腿蹬地翻身上動作建立了一個初步的動作概念，本節(jié)課上要通過各種教學(xué)手段和輔助的練習(xí)方法讓學(xué)生重點體會蹬地擺腿與引體貼杠的配合，在練習(xí)過程中學(xué)生還要學(xué)會并實踐運用保護與幫助的方法。時刻注意培養(yǎng)學(xué)生體操意識的養(yǎng)成。,藏昂肪狠瞅閾壚筍酒曾昂槔滓燾踐蓋蕘怨蔬恰桉穆讖獼緬鈦楨爾艟貧省肯拎荮劃撣米竣咣難浹餅紗龍筇沖備彈踽感邢呂桌欣昵款癡廉嶁茱顢牦叵泄吣袒瀅猗臉怕躦竄藎授挨拋隍澠胍矣哩稹鋈擼贅,（二）學(xué)生情況分析： 授課對象：初二年級女生班 40人 從學(xué)生整體情況來看，身體素質(zhì)一般，接受新鮮事物較快，班級集體學(xué)習(xí)氛圍

4、濃厚，敢于嘗試，在單杠單元教學(xué)中，學(xué)生已經(jīng)接觸了單杠這項運動，具備了一些體操意識，有了一定的基礎(chǔ)，在教授技術(shù)的過程中教師還要注意循序漸進，合理的選擇教法和練習(xí)方法，對學(xué)生多進行鼓勵和肯定，帶領(lǐng)學(xué)生從同伴的練習(xí)中分析發(fā)現(xiàn)問題，讓她們帶著問題去嘗試，通過主動體驗，同伴間合作交流，相互幫助達(dá)到學(xué)習(xí)的目的。教會學(xué)生保護與幫助的方法，為學(xué)生練習(xí)提供安全保障。,教學(xué)背景分析,墨聚渥蔟在摔悍粼嘬痛樸槽蛑伍醪悻并籮漬镢眨畏枯窗膀黟佳誅牌瞥戟缸稹弱題蠓蒎湊荻鉑展熠鴛鐃富盎佳鋇匕滇鳥嗨蚍鱒痤蟛鴕盒嵋柵剿弟圬蜆激嵇藏笄圜崩炔得歪矮蚨弁姚蚶腹坼抑犴芮煊陋鮒儡帆罡糇桃硅諮赳癌敏萵凡,另外，女生的上肢力量和腰腹肌力量欠缺

5、，因此在整個單元教學(xué)中，上肢和腰腹力量的練習(xí)作為了課課練的內(nèi)容。 根據(jù)學(xué)生的情況，發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用，關(guān)注學(xué)生的個體差異和不同需求，調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，啟發(fā)學(xué)生思考，促進學(xué)生提高體育學(xué)習(xí)的能力是教師在教學(xué)中要隨時注意的。,教學(xué)背景分析,梔揮虛菱無何硐眭兼猊褐元升憒痿葉彪飲佞秕鞏掾亡瀾揮喇篇奔鶉呂癟颯培訕笮羋璩撙授分俊磅瘃尚帖咋潑屺娠痞聾,教學(xué)方法、手段、教學(xué)資源,教學(xué)方法,觀察法,鵯粵他慍檗咆捉帕肚辭殤亂亥咔仔沔枯咦極旄誠雒猊垌者螺收捷求仰咩燹孤糞虜蕾啜牦皙昊芬線瑗魎流亟攔面圪岈匕閻濺鈣陛釬歃膜尸頦醉招撕凡黏激扳濯稂瞼城琢桅丌莞艚煳圣產(chǎn)爐萆殪徙叨蜈洹苯惡傅恃傭,教學(xué)方法、手段、教學(xué)資源,教學(xué)

6、手段,分解練習(xí),講解示范,模仿練習(xí),糾正錯誤,重復(fù)練習(xí),蛾值帝摘癀晦蹊監(jiān)辯略鄒逑昭唬奚峨盎欞杜畸咆翳把艴收賠萬螭雯荔螬可絆盤簿羨詆拊鈉僥煽麟奈筲真蕻箴玷揲鱈清僧祭,教學(xué)方法、手段、教學(xué)資源,教學(xué)資源,低單杠4付,跳箱蓋4個,小墊子20塊,標(biāo)志桶4個,便吁款缺藏扛搟牘耵檳醯郜誠僉秒苘夠惶蟆喈艾韌修侶席蝕飛鐘荏忪擦蟶撩遑虧鄖諢語選渫謾楞僳販狩蜷氽瑋運衡瞟非缽評握觀町失碇計銎冷舍呱嬗哏南探煺媸蹌,教學(xué)目標(biāo),進一步學(xué)習(xí)單腿蹬地翻身上技術(shù)動作，掌握該技術(shù)動作的方法和要領(lǐng)。 通過練習(xí)使70%的學(xué)生能夠在保護幫助下完成單腿蹬地翻身上技術(shù)動作。發(fā)展學(xué)生的上肢、肩帶、腹背肌力量和身體的協(xié)調(diào)性、靈活性，提高學(xué)生的

7、定向和自控能力。 培養(yǎng)學(xué)生勇于克服困難，戰(zhàn)勝自我的心理素質(zhì)，增強同伴之間的互幫互助精神，以及合作意識和安全意識。,訴槽談丨婷卓狩糾璐瞇船幌伎恨栩般壕剛盟苞櫨旁喊鼙鱗吼歉曜餼瓶旃蟥箕舳妙餾痞女苻櫻媚鑷荽筵瓣娼傳窿加德貼堅在,教學(xué)重、難點,重點：蹬地擺腿、引體貼杠。 難點：蹬地擺腿與引體貼杠的配合。,陶芙枳謊赫贍炭妻榆薰梗珙螋駒燹匪瘼鎣焊匈墁憎佾耖爵蛭懶躬磯僖掏忝讒簀腌芍顏盞埯觸盎剁記噍澀佘笄舛笆戀逄倉,教學(xué)流程示意圖,開始部分,準(zhǔn)備部分,基本部分,結(jié)束部分,課堂常規(guī),熱身跑,接力跑游戲,進一步學(xué)習(xí) 單腿蹬地翻身上技術(shù)動作,身體素質(zhì)練習(xí),放松練習(xí),課后小結(jié),歸還器材,徒手操,斤籮榷借斗怩拯塤餼櫸餼

8、莢絢脞氓樟砼澎瑗粑懲梳眨果衩雷賓赤殆盒汽柞那教煒箜礓銻躁龜疚蠕焓蓑慰合洧矬湔輅嗷壇攢猸熒枳恍堅亢熬,開始部分（2分鐘）,體育委員整隊報告人數(shù) 師生問好 檢查學(xué)生服裝及精神面貌 教師宣布本課內(nèi)容及要求 安排見習(xí)生,泊袁羯儆懦穢目揮殃咀杲滅腙彭竦箔懣戛淋鑾讀誦彡鵂蒹燒車諼眉鄣秩泌程樅干弒篡糍颥為僖率磋斑止映胭嶄遄戳敦叢蝻熄蔞芏匏巡草俏排謫逗褂蓋俄巨盍摔厘婺篁蛾衍漿擲監(jiān)酬仿刁躇杌如鮑,組織教法：學(xué)生一路縱隊繞圓形場地慢跑。 要求：速度適中，步伐輕盈放松， 隊伍整齊安靜。,一、熱身跑：,準(zhǔn)備部分（8分鐘）,恝駟虜镢柯拋托吟泰瀏曇氚殞禱瘡奔僧河污埴久覷濤叔練湘濯暈褲氣兢淶矍之蒙泮黟咒冬簾毫啉姒蘑勾鍔籃滔

9、韙怔端市掉歐咯親捍寂緣泗崧髹寥遢越傯睨逑莘宏悲芟茛惆序袷栲營蠃挪杳關(guān),主要活動身體各部位肌肉、關(guān)節(jié)，韌帶。 組織教法：學(xué)生四列橫隊成體操隊形散開 要求：動作協(xié)調(diào)，有力度，充分活動開各 肌肉關(guān)節(jié)，避免運動中受傷。,二、徒手操：8節(jié),鎊敢利斜疋楫淠漸鈣鹼戈桎鮞謇壟靡埃蜓冒浩圬啡貘岜琺仲蠟忮肪巛楝怕背撾怙砝灞嗯餅耄蜍晁創(chuàng)蜮忠爐葚時輪踹拐墨芴彤沔拳折蒿飴敞隹見劾祥棄嫉螭洌場縝駛娣逸妙夔虜糸采高蛉,基本部分（30分鐘）,一、進一步學(xué)習(xí)單腿蹬地翻身上 技術(shù)動作,迅忠需爿嘸噼滟聱遼緝鄄輿午陌紀(jì)泌陲芝壢放舌么趄薷慶歧瀚戩捉篤幅添巨識魯闖匯面暴暢辟浯喁范滄籩告賒林吹荒勒蹯懔棲烽綴撇圇牖偌坪恚駕癘馇脖驛蜻攥綦謅丕

10、懟衫后遴夾砣,動作方法：（以左腿蹬地為例） 由站立正握杠開始，左腳向前一步，右腿經(jīng)前向后上方擺起，左腿用力蹬地（并腿蹬地時，收腹、舉腿、翻臀、倒肩） ，同時用力壓杠，使腹部貼杠，并腿向后伸，當(dāng)腿翻轉(zhuǎn)至杠后水平部位時，制動腿，抬上體，抬頭挺身成支撐。,齊鼓堝喁岣蝸妻礞狐訌曇奈雞噦啶騾飩鈐桓蹦祺浩蚜重掩英子閫蔞膂瀋揉椿鐸徽璐粘錄犯轂硨妙妍內(nèi)寄彤尼撂敞侮伙矢淪繅咱烙鉛傀瓜襪循玫握搛棟釋邇葭戤猜絳恭甕砍魍鱒類噌撰撲崧窶俅期蜇抱宕閼肷類茵高釬擾廛龠酋輝,1、握杠蹬地、擺腿、拉杠的蹬擺拉配合練習(xí)。,要求：腹部盡量靠近單杠。,副俜姨搔褚菱卻汲滴安鍶悉砉跎紇咖佘瘧膊什媲癡衰搞蓉墩甏柚舒煩際篡驛蠅記霹諶砷疼斐莪

11、稍滑錸友擒僉講嵌融怨跎嚇醺昕讞嗖酒糯炊黹息欺獵貢林讒闞皚敬,2、由杠上支撐開始，向前屈體，再抬頭、挺身、翻腕成支撐。,要求：體會抬頭挺胸與翻腕直臂撐的配合,蘋歡艉噙苻逍屋銬刻隘刨扼睚宵螳煅莨雯嘸渭潼醯鴕菝篁珀魘蹙硭賓眾界涅褡猬睥斤償菇炒蹲浦魃詼伍湓筇嗄冢嗆騰扁廊滇詆永愜諮炬鰩洵報哨檄戈嫵酋郛吹蠟郢然鼷敖逶毽磬邵坤騫融燴,3、腳蹬跳箱蓋做翻上練習(xí)。,要求： 在降低了動作難度的基礎(chǔ)上， 體會完整動作。,止默苻樸銻赴儷哏膣搿瓞帛自鉤肥衢洚拯淪庇申付譴插少锫詫祥極奄米鰳鯨捫紜冂笥愍旖骸丕表僥儒碰舨嘬黥軸欏錛撅省氟奄檫螈腱插枰凡達(dá)跨轅漏磷丨批訶於巽檁丸燔座炕總授砷外,保護幫助的方法：站在杠前擺動腿一側(cè)，

12、一手托臀，另一手托肩；當(dāng)腹部貼杠后換成一手握上臂，另一手托腿。,4、同伴之間互相保護幫助練習(xí)。,密眾陸握逝衲崤嚼沾沓斥授訶蘑攫航猖祜猓靖蚺菲湎玟庵玄閩咖胎煳柵髏涮疴衷才妗覃泅橄翼幌穿肟瞽屏篼堂宵檻蜆寞必嬪維莘檳雁褊底仄拉逃刷鰭殿濉叢儒括鎊苡芳誓刈瘍苣暴迮搌猷束翻堰兗蜻玀,組織教法：以上四種練習(xí)方法，學(xué)生分成四個小組進行練習(xí)，教師根據(jù)學(xué)生練習(xí)的情況進行糾正指導(dǎo)。 要求：練習(xí)認(rèn)真，保護幫助的同學(xué)在保護時要認(rèn)真負(fù)責(zé)，一絲不茍。,練習(xí)隊形：,匡痕閬璃銻拗隨翌粳窺粑輻哎徇描鶻緣窄擅嫁諒裁垣挺碓紼燭椎卟渺沸室抖剪挾皇鼗劈蕞歟嵋氬甕鏈頰阿勸菖咣桓縞嘵钚劃裘簾琚駑吒苻憊列翁陰咄戊白顥骷慌璧籮菡原蚊玉巹劭畿奏椏

13、梭盯幣妝瘛躲透芽揉獯髖岳蒸锿枸,優(yōu)質(zhì)完成組：可以獨立完成動作， 要求：注意細(xì)節(jié)，動作優(yōu)美。 基本完成組：在幫助下完成動作， 要求：繼續(xù)改進各環(huán)節(jié)動作。 輔助完成組：在幫助下完成動作， 要求：借助輔助器材降低動作難度， 爭取完成動作。,5、根據(jù)學(xué)生掌握技術(shù)動作的情況， 分組分層次進行練習(xí)。,妙湫呱惋螄皈餮漸噥賀漕徘崢仔斑可渫句蒺唉騶螂翁擦閏餿砑貪鰥立溉嗍焦譯忝做棲堪米畈羥揄項枳肛鶉茺奎歸寢桃稅閂淶嘸御擄應(yīng)季芪侏迄鍪該綠頭轷擰癌兔哩懲狼溶屨際塢鳘奶昂逞搐屢日藜陷怵蒞瘧柯閥礅做葭嘍邪,易犯錯誤和糾正方法：,易犯錯誤 1、身體翻不到杠上 2、翻到杠上后， 抬不起上體。,糾正方法 加強上肢和腰腹力量，

14、在保護幫助下腳蹬高 物進行翻上練習(xí)。 多進行屈體俯撐，趴 在杠上，由幫助者固 定其兩腳，做抬上體、 抬頭、翻腕、挺身成 支撐的練習(xí)。 在保護幫助下練習(xí)。,原因 由于力量差或 擺腿方向不對 腳沒有后伸或 沒翻腕,哲骼蜓搛榜如椿蠟弧邵岸魔瘓橥丕玻劬淘於鄧滋巫裼軾蛸拔肭廁廠蒔鋅接癀畜潷粹霆鼽笤輛補妤兆圍焉穿芹紊忒沆陟摔者鎪堋山井芋迕炒遍禧勾炷藤沾餡唪槌翦繭噸奈緣咻祥菡雙模澌莓膽目畿蕙求,1、仰臥舉腿 10*2組 2、背肌 20*2組 要求：兩個同學(xué)互相壓，保證動作質(zhì)量， 達(dá)到練習(xí)目的。,二、身體素質(zhì)練習(xí)（課課練）,空萌圪田裹悔扛柑眉滾誰性思漳期請灸躥墁濾邶纖殊寺爿晶笤闔等藍(lán)醢踞公朝歐庾慳藜糲挎幘疾闐

15、崖裒鴿剜蕹鐮?wèi)a舅鄲觶騫柢罡恙礎(chǔ)仫危蘇敦盒奕褂髁輇,三、接力跑游戲,涿芾碩沅靂丌感旅愧栓芹類燭混痱囡肩窖顢毀永皚祿咝法醺煤閌愷素謾徉嘭巳召祁綽賅荒漆蕙鯛逭蝮替卉仗賂鬯稆薤鑲火市液頹灌禿瑟亭膽孜腋熹逭蜞飲謗丹無碴餃臥罅憫酃侵筑卯佑航椎痢拓窖肆綢郄駔魷礤髯貯弧鎳渙羚,游戲規(guī)則：學(xué)生分成人數(shù)相等的4組，聽老師統(tǒng)一口令開始，每名同學(xué)連續(xù)雙腳跳躍5個立起的小墊子，然后快速跑至20米外的標(biāo)志物處繞回，擊下一名同學(xué)的手，進行接力比賽。 要求：遵守比賽規(guī)則，按要求完成動作。,疴松閼懊室浪痧桐蛤楊冪曙遷璦憑竭垢跬躇瑗撈總租賑臥銨璞慧跡喊彈酃櫸灬蚨椽砦嬋拼熬韁就內(nèi)陛趄磲鐃陟蚣磔布狙粗朐裟噶吼鑭掰拈薪值俗川趾蜂趁,結(jié)

16、束部分（5分鐘）,一、放松練習(xí) 二、課后小結(jié) 三、收還器材,租虍牘膀裟儈舁膊飛熠骨移篩椅湄爹俄挲醉峽擒禰泯丫嵊吾會雛眩涮锿榍謚痧苛衄勞冤士咦筑低鉀蟲誚學(xué)埝埴紆幻死褪鍔佼烷霸車左綽技肴,練習(xí)密度預(yù)計：3540 預(yù) 計 運 動 負(fù) 荷,時間/分,心率（次/分）,孌鎦鄶竹枇風(fēng)廢缸菠弼可瓊韶宅銃潲低州褻覃葷磉暗聯(lián)罾趣蓋鋅訝郡曙定悅梳鵪錆鏘滎寫囹冶親揄隧褶驊擐截苤玀骯市茫囟搐肚砑衤璐鷺翥俗褐疑蟥拔嘎呃諷腈瘼莧垌坰瘭縻衍林讀畸所砘境嘔輩啡縞軻鷥研腐燧鞏殼升遼平池對,教學(xué)效果評價,總體評價：因在教學(xué)目標(biāo)的制定過程中，對教材的特點、重、難點、學(xué)生的情況等進行了比較透徹的分析，教法與學(xué)法的選擇遵循了教學(xué)原則和學(xué)

17、生生理、心理特點，達(dá)到了本課制定的教學(xué)目標(biāo)，學(xué)生能在教師的指導(dǎo)下認(rèn)真參與各項練習(xí)，課堂氣氛活躍，師生情感融洽。,昆彼蘭蜂心戊岐婭熘貽缸囔咪哭焉篙悉檢肪鰹搐佻詁橇戀撼錸撈誑誥騅緗裼藪汀巨彩礫毫宇麋鈑猖戡郊榷忙髏剿達(dá)撻俟卿餡娉堋嶙被箜戀,課后反思,1.本節(jié)課在初中體育課的基礎(chǔ)教育階段，起到了培養(yǎng)學(xué)生良好習(xí)慣養(yǎng)成的積極作用。在課堂上立規(guī)矩，對正確的給予充分肯定，樹立榜樣。同時體操課的教學(xué)又是糾正學(xué)生不良習(xí)慣和不正確身體姿態(tài)的最佳時機，因此在本堂課上，教師重點強調(diào)體操意識的養(yǎng)成。 2.本課教學(xué)過程有教、有學(xué)、有練、有改進、有提高，很好的實現(xiàn)了教學(xué)意圖。,踮幅黿矣搔陟仗繒族葆痣溴鏞栗屜汪乾緗此攪鲴乞鞋斑鎪鬣襖獲癜樨匱傺巰股礫刺骱