常見運動損傷的預防和緊急處理課件

1、常見運動損傷的預防和緊急處理,1,PPT學習交流,1.運動損傷的概念 2.具體案例 3.運動損傷形成的原因 4.如何預防運動損傷 5.如何緊急處理運動損傷,2,PPT學習交流,一、運動損傷的概念 在體育運動 中由于意外或個人原因，造成人體組織或器官在解剖上的破壞或生理上的紊亂,3,PPT學習交流,姚明的傷叫“應力性骨折”，由于過度疲勞造成高導致骨頭長，肌肉的附著力量不強，易損傷，因此在過度的出場后導致“應力性骨折,二.具體案例,4,PPT學習交流,劉翔的傷病跟腱是位于踝關節(jié)后方的一條大的肌腱，它連接小腿后方的肌肉群到跟骨，是人類行走、奔跑、攀登等運動不可缺少的工具。有炎癥跟腱會變脆，嚴重時甚至

2、斷裂。,5,PPT學習交流,李娜的傷病是膝蓋積水是運動員常見的一種運動損傷。關節(jié)里有類似于潤滑油的滑液，滑液不斷地被關節(jié)囊分泌和吸收，但如果出現半月板損傷、骨關節(jié)病、滑膜炎等癥狀后，就打破了滑液分泌與吸收的平衡，分泌多于吸收，就形成積水。臨床表現為疼痛、膝蓋腫脹等，嚴重時還有可能造成肌肉萎縮。,6,PPT學習交流,三.造成運動損傷的原因,1.準備活動不充分 2.場地條件不好及器械故障 3.注意力不集中 4.服裝不符規(guī)范 5.運動量過大 6.技術動作不嫻熟、做動作不堅決,7,PPT學習交流,四.如何預防運動損傷的發(fā)生,1.個人 （1）著裝合理，根據運動項目正確佩戴護具 （2） 積極鍛煉，提高身體

3、素質，在身體狀況不佳時及時向教師報告，安排較低運動強度和運動量的活動和見習。 （3） 主動學習并掌握有關運動損傷的緊急處理方法。,8,PPT學習交流,2.環(huán)境,1.檢查體育場地是否有坑洼不平，濕滑等安全隱患。 2.檢查體育設施和運動器具是否完好無損、結實可靠。 3.避免在受污染的環(huán)境或惡劣天氣中運動。夏季炎熱環(huán)境中運動要防止中暑，冬季寒冷環(huán)境中運動要主要保暖和適時增減衣物。,9,PPT學習交流,擦傷：表皮受到摩擦后的損傷,處理方法：用生理鹽水洗凈創(chuàng)面，傷口周圍用酒精或雙氧水消毒，用碘伏等涂抹傷口，也可用創(chuàng)可貼保護傷口。,五.如何緊急處理運動損傷,10,PPT學習交流,關節(jié)扭傷：關節(jié)超出正常范圍

4、的活動造成關節(jié)周圍韌帶損傷,冷敷：當在活動的時候肌肉拉傷或者關節(jié)扭傷應盡快用“冷敷”。冷敷就是冷凍療法，利用比人體溫度低的冷水、冰塊等刺激患處進行初期治療，有止血、退熱、麻醉和消腫的作用。受傷后24小時至48小時以內采用冷敷，超出這一時間，就應該采用熱敷的治療方法。,熱敷：就是通過熱療，促使局部血管擴張，改善血液和淋巴循環(huán)系統，促進淤血和滲出液的吸收，具有消腫、散瘀、解疼、鎮(zhèn)痛、減少粘連和促進損傷愈合的作用。,11,PPT學習交流,骨折：骨的完整性遭到破壞,處理方法：開放性骨折后要立即止血，防止傷者休克。開放性和閉合性骨折應盡快將骨折端進行固定，使傷處不再活動，以減輕疼痛并避免進一步損傷。,12,PPT學習交流,六. 思考題,1.說出你認為最容易造成運動損傷的原因。 2.扭傷后如何處理。 3.說一說擦傷的簡易處理方法。,13,PPT學習交流,七.小節(jié),通過本課的學習，我們基本掌握了運動損傷的預防知識，并學會了一些簡單有效的處理方法。希望同學們在以后的課余活動中積