2021年學(xué)習(xí)計劃合集七篇

1、學(xué)習(xí)計劃合集七篇 學(xué)習(xí)計劃合集七篇 時間稍縱即逝，我們又將迎來新的學(xué)習(xí)目標(biāo)，是時候?qū)憣W(xué)習(xí)計劃了哦。相信許多人會覺得學(xué)習(xí)計劃很難寫吧，下面是幫大家的學(xué)習(xí)計劃7篇，僅供參考，大家一起來看看吧。 制訂學(xué)習(xí)計劃要科學(xué)、周密、切實可行，既講究原則性，又具有一定的靈活性，不要讓計劃成為紙上談兵。 制定計劃主要是針對自己的課余時間而言的。因此，制訂學(xué)習(xí)計劃，必須從科學(xué)、合理地利用課余時間入手。 學(xué)習(xí)計劃自然要多考慮學(xué)習(xí)的具體安排，但學(xué)習(xí)畢竟只是生活的一部分內(nèi)容，不可能除了課內(nèi)學(xué)習(xí)以外，將課余的一切時間仍然全部安排于學(xué)習(xí)。但其他活動，無論是好的方面還是壞的方面，都會給學(xué)習(xí)造成影響。因此，在制定學(xué)習(xí)計劃時，必須

2、將學(xué)習(xí)與其他各項活動統(tǒng)籌安排，除了學(xué)習(xí)、吃飯和睡覺等項內(nèi)容不可或缺外，應(yīng)該把娛樂和鍛煉也考慮在內(nèi)，另外也別忘了給自己留一點與朋友和家人談天的時間?？傊挂惶斓幕顒痈挥凶兓?，各有固定的時間和步驟。過一種健康、有規(guī)律的生活，這是有效學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)。 計劃反應(yīng)的目標(biāo)是理想，是一種可能性，其出發(fā)點應(yīng)當(dāng)是自己的實際情況。制定計劃就是要解決當(dāng)前的實際與未來理想之間的矛盾，將可能轉(zhuǎn)化為現(xiàn)實。因此，計劃既不能高于現(xiàn)實，又不能高不可攀。不少同學(xué)在制定計劃時勁頭很足，但往往忽略了自己的實際情況，結(jié)果實行起來感到困難重重，甚至因要求過高而無法實施，使計劃成為一紙空文。 那么，什么是實際情況， _切合實際呢？一般須把

3、握好以下幾點： 明確自己的學(xué)習(xí)水平，確定計劃學(xué)習(xí)的起點； 明確可支配的時間，確定各個階段的學(xué)習(xí)內(nèi)容； 明確學(xué)習(xí)任務(wù)，確定每天具體的學(xué)習(xí)安排。 另外，還應(yīng)考慮各個學(xué)科的教學(xué)情況，使自己的學(xué)習(xí)計劃能與教學(xué)進(jìn)度相配合，這樣才不會使個人的計劃語學(xué)校的安排發(fā)生沖突，從而促進(jìn)在校的新課學(xué)習(xí)。 制訂計劃要突出重點，不要平均使用力量。學(xué)習(xí)時間是有限的，但學(xué)習(xí)內(nèi)容卻是無限的，所以學(xué)習(xí)必須有重點。應(yīng)該確保重點，兼顧一般。所謂重點，一是指自己的學(xué)習(xí)中的弱科，二是指各學(xué)科中的重點內(nèi)容。每個同學(xué)都可能有自己的弱科，有的感到外語較難，有的覺得數(shù)學(xué)問題較多，制定計劃時就應(yīng)該把這些情況考慮進(jìn)去。 另外，有些學(xué)習(xí)優(yōu)秀的同學(xué)，因

4、為要參加學(xué)科競賽或希望發(fā)展某些方面的特長，在課余時間里還需要安排一些提高性的學(xué)習(xí)。那么對于這些優(yōu)秀同學(xué)，課余提高性的學(xué)習(xí)內(nèi)容也就成了他們學(xué)習(xí)計劃中某一階段的學(xué)習(xí)重點。 重點確定以后，必要時還可以根據(jù)學(xué)科的不同特點，將重點內(nèi)容再細(xì)分為幾個專題，在兼顧其他學(xué)科學(xué)習(xí)的同時，集中一個月或幾周的課余時間去攻一個專題；解決一個專題以后，在集中一段時間專攻第二個專題、第三個專題.這種各個擊破，集中力量打殲滅戰(zhàn)的計劃學(xué)習(xí)方式，無論對于補差還是提高，都是行之有效的方法。 計劃安排一般要具體明確的要求和量化指標(biāo)，以便于執(zhí)行和檢查；同時也不能過于呆板，一方?jīng)]有任何靈活變通。一方面要緊湊，不浪費時間；另一方面也不能好

5、高騖遠(yuǎn)，排的過滿、過緊，而要留有余地，排出機動時間，保持一定的彈性和保險系數(shù)，以便于應(yīng)付突發(fā)情況。 不過，雖說計劃要有靈活性，但原則上必須采取不能變的態(tài)度。因為要想養(yǎng)成習(xí)慣，原則上就不能有例外的事情。如果總有例外，那是不可能養(yǎng)成習(xí)慣的。正確的態(tài)度是：先定出不超過實際的計劃，計劃一旦訂立就，就盡量不變更。 腦體結(jié)合，文理交替，這是學(xué)習(xí)內(nèi)容在計劃安排上的一個基本準(zhǔn)則?！靶闹賱t思”，思維要靠大腦，學(xué)習(xí)是個艱苦的過程。要使大腦神經(jīng)細(xì)胞正常工作，就必須保證腦細(xì)胞的新陳代謝。所以在安排計劃時，不要長時間的從事單一的活動，而應(yīng)該像學(xué)校的課程安排一樣，學(xué)習(xí)一段時間后應(yīng)適當(dāng)休息；比較長時間學(xué)習(xí)以后，應(yīng)當(dāng)去鍛煉

6、或娛樂一會兒，然后再回來學(xué)習(xí)。計劃中對學(xué)習(xí)科目的安排，要注意文理科交替，相近的學(xué)習(xí)內(nèi)容不要集中在一起學(xué)習(xí)。同時，要掌握自己的生物節(jié)律。計劃中的學(xué)習(xí)和娛樂活動時間，應(yīng)根據(jù)自己一天的智力活動節(jié)律合理的設(shè)計與安排。只有這樣，才能大大提高計劃學(xué)習(xí)的效率。 長計劃是明確學(xué)習(xí)目標(biāo)，大致的安排；短安排則是具體的行動計劃?？茖W(xué)研究表明：將目標(biāo)和任務(wù)明細(xì)化，有利于目標(biāo)的實現(xiàn)和任務(wù)的完成。這就是長計劃要和短安排相結(jié)合的原因。 各門學(xué)科都具有自身的特點、規(guī)律，只有根據(jù)自身的情況“因科制宜”，制定不同學(xué)科的學(xué)習(xí)計劃，才能各個擊破。有些同學(xué)面對眾多學(xué)科了無頭緒，碰碰這科，有摸摸那科，分不清主次輕重，更不會根據(jù)自己各學(xué)科

7、的強弱情況來及時調(diào)整學(xué)習(xí)計劃，從而使學(xué)習(xí)陷入無效和無序狀態(tài)。因此，在制定分科學(xué)習(xí)計劃時，還需要注意一下幾點： 根據(jù)各學(xué)科進(jìn)度及特點，制訂全學(xué)期學(xué)習(xí)的總目標(biāo)和時間安排。 根據(jù)自身優(yōu)勢和劣勢學(xué)科情況，制定各科學(xué)習(xí)的具體措施和時間安排。 要重視基礎(chǔ)學(xué)科的學(xué)習(xí)，例如高中的語文和數(shù)學(xué)。因為學(xué)好基礎(chǔ)科是學(xué)好其他科的基礎(chǔ)。 一是主要學(xué)科（如：高中語文，高中數(shù)學(xué)，高中物理，高中英語，高中化學(xué)）； 二是在某一學(xué)習(xí)階段，主要學(xué)科中學(xué)得比較差的學(xué)科； 三是某一學(xué)習(xí)階段，非主要學(xué)科中學(xué)得比較差的學(xué)科。 防止偏科是因為各門的知識是相互聯(lián)系、相互影響的，偏廢了哪一學(xué)科都必然影響學(xué)習(xí)質(zhì)量和學(xué)習(xí)能力的全面提高。不偏科絕不是說

8、要平均使用學(xué)習(xí)時間和精力，而是在總的學(xué)習(xí)過程中，一方面應(yīng)把主要的時間和精力用在主要的學(xué)科上，特別是用在主要學(xué)科中的薄弱部分上；另一方面也應(yīng)抽出部分時間和精力用在其他學(xué)科是。要從各學(xué)科學(xué)習(xí)的實際情況出發(fā)，合理的分配時間和精力，使各學(xué)科都能得到恰如其分的學(xué)習(xí)時間和精力。 1.新的學(xué)期開始了，在新的學(xué)期里我要好好表現(xiàn)自己。 2.聽從老師的安排，上課認(rèn)真聽講，不遲到，不早退。 3.團結(jié)同學(xué)，互相幫助。 4.認(rèn)真完成老師布置的所有作業(yè)，字體要工整。4.做一個講衛(wèi)生的學(xué)生?？傊?，我要做一個德智體美全面發(fā)展的好學(xué)生。 我認(rèn)為在這個高科技迅猛發(fā)展的時代，努力學(xué)習(xí)好英語就是十分重要的，也許就象李陽所說的那樣“美

9、國也就是我們中國不可分割的一部分，我們學(xué)好英語只就是因為看不起美國人學(xué)不好中文”所以學(xué)習(xí)英語已經(jīng)成為了我們生活的一部分，所以我們更加要努力的學(xué)習(xí)好英語，將英語學(xué)好。 雖然在高中時期我的英語并不好，甚至能夠用很差來形容，但就是這并不就是阻擋我學(xué)習(xí)英語的困難，我認(rèn)為最大的困難還就是在我自我身上吧！自我在高中時期對英語一度產(chǎn)生抵觸情緒，以至于英語一向不好，但就是此刻我不會了，我反而認(rèn)為學(xué)習(xí)英語就是一件很搞笑的事情了，而且它對我們以后的生活異常的重要，所以我將更加的努力的學(xué)習(xí)英語這門課程，所以我在那里制定了一個學(xué)習(xí)計劃。 要提高我學(xué)習(xí)英語的興趣與愛好，同時也要用心的回答老師上課提出的各種問題，不會沒有

10、關(guān)系的只要善于思考，跟著老師的思路走，哪怕明白的只就是一個單詞都要勇敢的將它說出來，錯了也沒有關(guān)系的，但就是我至少努力過，我至少思考過，就就是有進(jìn)步有收獲的孩子。 將每個單元的比較重要的文章熟讀，抄寫三篇，在抄寫的過程中熟悉句中的生詞和重要的語法知識以及一些語法結(jié)構(gòu)，也許并不就是每個都會分析，但就是至少要把主謂賓的結(jié)構(gòu)找出來，當(dāng)然僅僅只限于課內(nèi)的知識就是還不夠的，也要到課外去找些比較重要和有名的文章去抄寫去熟悉他們，要堅持每個星期給老師看一次，以免自我產(chǎn)生惰性。 要多多的積累自我的詞匯量，多積累一些單詞，讓自我的詞匯量更加的豐富，爭取每一天都要記五個單詞吧，不管多忙都必須要完成它，還有就就是預(yù)

11、習(xí)和復(fù)習(xí)都很重要的要堅持去做。不懂的必須要去問，不要不懂裝懂，那樣就是很可怕的。 這就就是我大一上半個學(xué)期的英語學(xué)習(xí)計劃，我必須要堅持做到，讓自我的英語更好，更強。 如果您打算開始學(xué)習(xí)日語，但幾乎還沒什么基礎(chǔ)的朋友，那您如果有興趣可以看看這篇文章。 第二是選擇教材，一般可以選擇“標(biāo)準(zhǔn)日本語”，該教材的特點是難度適中，適合自學(xué)，并有配套自學(xué)輔導(dǎo)教材，還有配套vcd教材?；蛘咭部梢赃x擇“新編日語”，這套教材難度稍大，知識比較系統(tǒng)，動詞均注明自他性，日后不會混淆。不過我還是比較傾向于選擇前者，畢竟我本人就是學(xué)的就是這套教材。去買齊標(biāo)準(zhǔn)日本語初級上下冊，最好也順帶買上大連出版社的標(biāo)準(zhǔn)日本語自學(xué)指南，這

12、本指南系統(tǒng)的補充了課文中不曾提到但是很重要的知識點。 首先就是日語學(xué)習(xí)的第一關(guān)，五十音圖，如果連這個您都沒毅力搞定的話，那我還是勸您早點放棄學(xué)日語的念頭，一門語言的學(xué)習(xí)將可能是很枯燥的，您可能不太適應(yīng)的，也或許您還有其他重要的事情，還是別在日語上浪費時間吧?？梢韵嚷犚幌绿峁┑奈迨魣D發(fā)音，可以參考。在學(xué)五十音圖一定要平假名片假名對應(yīng)著記，不少人學(xué)了很久都不認(rèn)識片假名，就是剛開始學(xué)習(xí)假名的方法不對造成了。 剛開始可以每天學(xué)習(xí)兩行，第一天學(xué)習(xí)行5個和行5個，自己找張紙多練練，熟能生巧的道理再簡單不過了吧。注意要能把平假名和片假名對應(yīng)起來。邊寫嘴里邊念，加深印象。等到學(xué)到了一定的行數(shù)，自己可以找后面

13、課文里的單詞，自己組成詞寫，比如，這樣邊練習(xí)假名的書寫記憶，邊熟悉一些日后要學(xué)習(xí)的單詞。 當(dāng)然復(fù)習(xí)很重要，不復(fù)習(xí)恐怕學(xué)得都沒忘的快，我就不多說這個了。 在學(xué)習(xí)完五十音圖之后，就要開始學(xué)習(xí)課文了，可以開始說出一些象樣子的日文整句了，令人振奮是不是啊，每課的學(xué)習(xí)步驟大致是先學(xué)習(xí)生詞，再學(xué)習(xí)課文，學(xué)習(xí)課文中，對應(yīng)語法可以參考語法講解，學(xué)習(xí)完課文后做課后練習(xí)。如果有條件的話，可以聽一聽課文的mp3，因為日語能力考試包含了聽力考試，其實聽力并不是很難，也不是生詞很多，但是如果你聽的少，就是答不出來，聽聽課文，對于課文的掌握和語感的訓(xùn)練也很重要，因為學(xué)習(xí)一門語言有的時候是不需要知道為什么，只需要知道怎么說

14、就可以的，就象學(xué)習(xí)英語，講到I那么自然就脫口而出am或者was，不需要知道為什么一樣。 那么一旦入門以后，就跟蓋房子一樣，一層一層的向上積累，只要時間花上去了，總歸能學(xué)得會的。 此外，適當(dāng)?shù)谋痴b課文中的常用句子也是有必要的，這些記住的句子將來都會成為你口語內(nèi)容的重要。 1.“三皮”原則 要想征服日語，首先，頭皮要硬！無論碰到多大的困難，也不要放棄！ 其次，嘴皮要勤！時時刻刻操練；俗話說：拳不離手，曲不離口！只有嘴皮勤，才能把說慣了中文的嘴練成中文日文同樣流暢！ 第三，臉皮一定要厚！不要怕別人笑話，別人越笑，越要充滿激情地、起勁地、加油地練習(xí)，一定要用一口流利的日語證明他們是錯誤的、愚蠢的、短視

15、的！ 不要面子要里子！ 環(huán)境変、自己考方変。 （你不可能總是控制環(huán)境，但你可以控制自己的思想。） 2.“三大”原則 苦練日語時，一定要“大聲說”，因為只有大聲說才能刺激你的聽覺，增強你的自信，加深你的記憶，達(dá)到終生不忘，中國人讀外語的聲音實在是太小了！ 與日本人交流時要“大膽說”，不要害怕犯錯誤，要熱愛丟臉，學(xué)習(xí)計劃日語學(xué)習(xí)計劃。記?。悍傅腻e誤越多，糾正的錯誤也就越多，進(jìn)步才越大。 我們天生就會講世界上最難的漢語，日語又算得了什么呢？沒什么了不起。 要保證日語的成功，還必須要“大量說”，要讓你的口腔肌肉不停地運動，量變才能引起質(zhì)變。練習(xí)的量如果不夠，你再刻苦學(xué)日語也是沒有用的。 失敗失望。挑戦

16、、失敗同。 （失敗了，你也許會失望；但如果不去嘗試，那么你注定要失敗。） 3.“三一”原則 學(xué)習(xí)日語，第一，就是“一個單詞一個單詞讀準(zhǔn)”，只有將每個單詞讀準(zhǔn)，才能聽懂、才能說清，聽力、口語才能同時獲得巨大進(jìn)步。 第二，要做到“一個句子一個句子讀順”，只有這樣你才能牢固地掌握單詞和語法，你的日語才流利、才悅耳動聽！ 你的日語水平將決定于你 能脫口而出的句子量！ 第三，要“一篇文章一片文章讀爛”，這樣你說出來的日語就不再是孤立的單詞或句子，而是一段一段，一篇一篇，你才能做到滔滔不絕！ 才能讓日本人對你的敬佩之情如滔滔江水，綿延不絕。背誦后活用是學(xué)好日語的最終出路！ 頭脳鍛、健康保持 、體同。 （大

17、腦需要鍛煉才能保持健康，就象你的身體一樣。） 4.“三最”原則 這是明正激情日語的核心學(xué)習(xí)法，從根本上解決了不會說日語的問題。 在操練日語的時候，一定要做到：最大聲、最清晰、最快速。這就是明正老師著名的“三最” 練習(xí)法。 “最大聲”可以幫助你克服羞怯和自卑，說出自信與豪邁，同時訓(xùn)練聽力！“最清晰”可以幫助你做到字正腔圓！ “最快速”可以強行鍛造你 的口腔肌肉，使之早日中日同化！這個方法也可 以大大改進(jìn)你說漢語的能力！ 用“三最練習(xí)法”讀單詞、讀句子和文章！ 經(jīng)過一段時間的刻苦操練之后，當(dāng)你一旦用日語與日本人交流時，稍微一緊張最大聲自然變成“正常音量”，最快速就變成了“合適穩(wěn)定的語速”，最清晰則

18、變成了“略顯含糊的日語最高境界”。 “三最練習(xí)法”可以快速培養(yǎng)你的語感，讓你 的考試成績獲得大幅度提高！這是個神奇的方法， 你一定要試！現(xiàn)在就開始！ 情熱失、何。 （失去熱情就干不了任何大事。） 5.“三餐”原則 誰都不會忘記吃飯，但大家都會忘記讀日語！ 這就是人性的弱點！這也是為什么人不會因為忘記吃飯而餓死，但卻因忘記隨時操練日語而變成 “聾啞日語”！ 一定要將三頓飯、起床睡覺這些“每日必做” 的事情和學(xué)日語聯(lián)系起來！如果你能堅持半年， 每頓飯前做一道閱讀理解，每頓飯后將這道閱讀理解題“狂讀十遍”，那日語二級、日語一級， 高級口譯證書對你來說簡直是小菜一碟！只要你能堅持，你就一定能成功！ 飯

19、前學(xué)日語思索人生，飯后學(xué)日語有助消化！ 食事前本読。習(xí)慣 確実成功。 （聞到飯香先讀書，好習(xí)慣是成功的保證。） 6.“舌次”原則 是否能攻克日語、是否能講一口流利的日語，這和“舌次”密切相關(guān)！ “舌頭每天動的次數(shù)”一定要超過1000次！這樣才能保證你舌頭的靈活度，才能改造你的口腔肌肉，才不會笨嘴拙舌。也只有這樣才能培養(yǎng)你的“非凡語感”！ “舌次”將決定你的日語最終是否能成功！我們建議你一天除去上課時間以外起碼要再讀八次日語：早晚各一次，每次30分鐘；三頓飯前后各 一次，每次10分鐘！堅持下去，直至養(yǎng)成習(xí)慣！好的習(xí)慣就等于成功！ 仕事大成功、能力 、努力強意志。 （偉大工作的完成不是靠力量，而是

20、靠堅持不懈的意志。） 7.“錄音帶”原則 學(xué)日語一定要跟著“發(fā)音純正的錄音帶”一 起讀！沒有純正的錄音，干脆別學(xué)日語！最標(biāo)準(zhǔn)純正的錄音帶就是日語等級考試過去的真題錄音帶，錄音帶是最便宜、最有效、最忠誠、最耐心的學(xué)習(xí)伴侶！ 把錄音帶放在你的復(fù)讀機里，隨時隨地跟讀操練，這樣效果最好！ 你從開始學(xué)日語至今，曾經(jīng)“一絲不茍地” _模仿過一盒錄音帶嗎？如果沒有，趕緊去做吧！（我們的調(diào)查結(jié)果是：幾乎沒有人曾經(jīng)這么做過！ 所以沒幾個人能講一口流利的日語?。?大、大想 、小。大 待、毎日小 取、大変。 （如果不能成就偉大的事業(yè)，那么就以偉大的方式去做渺小的事情。不要空等偉大的機會，要抓住每天的普通機會，使它們

21、變得偉大。） 8.“小紙條”原則 這是最原始、但最有效的學(xué)習(xí)方法。紙條滿天飛，環(huán)境隨身帶！走到哪里學(xué)到哪里！將難單詞、難句子統(tǒng)統(tǒng)抄在紙條上，隨身攜帶，一有時間就拿出來操練。特別是日語二級、一級、日語口譯證書的試題！脫口而出考試題，口語考級雙修成！ 恵環(huán)境成功期待。小地道見、取。 （不要期望依靠非凡的境域取得成功，要抓住每一個平常的機會。） 9.“重復(fù)”原則 不要擔(dān)憂自己的記憶不好，記不住只是因為你重復(fù)的次數(shù)還不夠！感到困難大，也只是因為你重復(fù)地不夠！一定要重復(fù)到100遍、1000遍，直至脫口而出！再難的東西也經(jīng)不起反復(fù)操練，任何困難都會在重復(fù)的力量下屈服！記?。褐貜?fù)創(chuàng)造奇跡！重復(fù)造就天才！ 困

22、難打勝強決心 、挫折負(fù)。 （挫折摧不垮我，任何挫折都會向堅定的決心屈服。） 10.“脫口而出”原則 看懂是不夠的，聽懂是必須的，說出來才是自己的！ 脫口而出是檢驗是否學(xué)有所成的唯一標(biāo)準(zhǔn)！ 學(xué)日語最有效的方法就是：不脫口而出第一句，堅決不學(xué)第二句！學(xué)過之后要活學(xué)活用，現(xiàn)炒現(xiàn)賣?？吹饺毡救司透?，實在沒條件找不到日本人，就和朋友、同學(xué)講。也可以背誦很多文章，找機會說出去，立刻獲得刺激和成就感！不要錯過任何脫口而出的機會！ 只有將你學(xué)到的東西脫口而出才算是真正學(xué)到了東西，才叫學(xué)有所成！記?。喝照Z越說就越熟練！ 學(xué)習(xí)計劃 自從我進(jìn)入校學(xué)生會這個大后，學(xué)長、學(xué)姐以及老師都時刻提醒這我的學(xué)習(xí)，為此我為自

23、己制定了我的學(xué)習(xí)計劃。 在時間的安排上我是這樣計劃的，當(dāng)部門工作的時間和自己學(xué)習(xí)的時間發(fā)生沖突時，我會提高自己的工作效率，在保證完成自己學(xué)習(xí)任務(wù)的情況下去完成部門里下達(dá)給我的任務(wù)。這樣一來既沒有耽誤自己的學(xué)習(xí)，還沒有耽誤部里下達(dá)給我的任務(wù)。 在課堂學(xué)習(xí)中，盡量做到不睡覺，不玩手機養(yǎng)成做筆記的良好習(xí)慣?，F(xiàn)在我們馬上面臨期末考試，在這個階段我會加強復(fù)習(xí)力度，不會的，我會向我們部門的學(xué)霸請教，對一些難點，我會針對性的學(xué)習(xí)。在作業(yè)這一方面，我會認(rèn)真對待每次老師布置的作業(yè)，盡量做到最好。 在業(yè)余時間方面我是這樣計劃的，平時我是一個非常愛玩的人，像踢踢足球、打打籃球都是經(jīng)常的事，在今后的學(xué)習(xí)中，我不僅要鍛

24、煉好自己的身體，而且還要抓好自 己的學(xué)習(xí)，做到學(xué)業(yè)身體兩豐收，這樣我的業(yè)余時間就得到了更好的利用。 按照平時的作息時間作息。若是早晨睡不著，可以早點起床，運動、吃早點。心理學(xué)界有一個普遍的共識，就是人一天的最佳記憶時間，為早上5點-7點，晚上7點-9點，充分利用好這兩個時段，解決需要記憶的東西，可以起到事半功倍的效果。中午一定要午睡，午睡以30分鐘為宜，這樣既能使大腦休息，又能很快清醒。午后應(yīng)以做練習(xí)為主，可以集中時間做套題，做題應(yīng)注意文理結(jié)合，難易結(jié)合。通過做題可以穩(wěn)定心態(tài)，樹立自信心，經(jīng)過這樣一段時間的訓(xùn)練，相信到臨考時就不會有異樣的感覺。 早晨若睡不著覺，可以起床適當(dāng)?shù)靥K、散散步、踢踢毽、跑跑步、騎騎車等，無論做什么運動，都要挺胸抬頭、精神抖擻，顯得非常自信，以次獲得一天的好心情。有氧運動有一個規(guī)律，即;運動后每分鐘的心跳次數(shù)在120個左右。 有條件的考生每晚睡前最好洗個熱水澡，一則可以消除疲勞，二則人的身體泡在溫?zé)岬乃?，是最放松的狀態(tài)，有一種安全和溫暖的感覺，可以凈化心靈，更有助于睡眠，有利于第二天的學(xué)習(xí)。 如果學(xué)習(xí)感到累、什么也記不住時，不妨聽聽古典音樂。比如：古琴曲、古箏曲、揚琴曲等，悠揚、舒緩的、空靈的音樂，可以穩(wěn)定情緒，音樂以聽不懂為好，因為不需要記憶