原地單手肩上投籃

1、.,籃球原地單手肩上投籃說(shuō)課稿（展示）,09（1） 高宇 230901007,.,一 、指導(dǎo)思想 二 、教材分析 三 、學(xué)情分析 四 、教學(xué)目標(biāo) 五 、 教學(xué)重、難點(diǎn) 六 、教法與學(xué)法 七 、教學(xué)流程 八 、教學(xué)效果預(yù)計(jì) 九 、場(chǎng)地器材,.,一 指導(dǎo)思想,籃球運(yùn)動(dòng)為一項(xiàng)風(fēng)靡全球的體育項(xiàng)目，深受廣大青少年學(xué)生的喜愛(ài)，根據(jù)學(xué)校體育“健康第一”的指導(dǎo)思想，真正促進(jìn)學(xué)生身心健康，體育課應(yīng)更加生動(dòng)活潑、豐富多彩，更具有時(shí)代性，讓學(xué)生在體育學(xué)習(xí)中精神得到陶冶，身體得到鍛煉，技能得到發(fā)展。,.,二 教材分析,本課的教學(xué)內(nèi)容是水平四內(nèi)容中學(xué)習(xí)的組成部分，是學(xué)生非常喜愛(ài)的學(xué)習(xí)內(nèi)容之一，本課教學(xué)內(nèi)容是籃球原地單手

2、肩上投籃技術(shù)，原地單手肩上投籃是籃球運(yùn)動(dòng)中主要的基本技術(shù),是全隊(duì)進(jìn)攻的重要手段,是高中籃球模塊教學(xué)的重要組成部分,是更好地學(xué)習(xí)各種技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ),所以我們必須高度重視學(xué)習(xí)和掌握這一技術(shù)。 教材要點(diǎn)：翻腕持球于肩上，抬肘要領(lǐng)切莫忘，蹬伸屈撥要柔和，中指食指控方向。,.,三 學(xué)情分析,本次課的授課對(duì)象雖然存在差異，但這些學(xué)生對(duì)籃球項(xiàng)目都有著一定興趣或希望自己在籃球運(yùn)動(dòng)中有所發(fā)展，同時(shí)他們具有較強(qiáng)的觀察力、創(chuàng)造力和自學(xué)能力。因此本課采用了講解、示范、啟發(fā)、模仿、創(chuàng)新、競(jìng)賽等教學(xué)方法，以及各種新穎的練習(xí)方法。循序漸進(jìn)、層層深入、層層剖析，充分挖掘每個(gè)學(xué)生的潛在能力，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，更好地促進(jìn)

3、學(xué)生努力達(dá)到教學(xué)目標(biāo)。,.,四 教學(xué)目標(biāo),教學(xué)目標(biāo)是以“終身體育”和“快樂(lè)體育”為指導(dǎo)思想。注重培養(yǎng)學(xué)生的終身意識(shí)，使學(xué)生在快樂(lè)中掌握鍛煉手段，參加體育鍛煉，增強(qiáng)身心健康。根據(jù)教學(xué)內(nèi)容可確定以下教學(xué)目標(biāo)： 1、認(rèn)知目標(biāo)：通過(guò)教學(xué)，初步建立單手肩手投籃的動(dòng)作概念，了解原地單手投籃的基本動(dòng)作要領(lǐng)。 2、技能目標(biāo)：85的同學(xué)掌握正確動(dòng)作，其中15左右的同學(xué)要能掌握45度擦板的技巧，發(fā)展靈敏、速度、力量等身體素質(zhì)。 3、情感目標(biāo)：在協(xié)作中，學(xué)生積極參與、自主鍛煉以及充分展現(xiàn)自我的能力，培養(yǎng)學(xué)生克服困難不斷向新目標(biāo)挑戰(zhàn)。,.,五 教學(xué)重點(diǎn)難點(diǎn),根據(jù)原地單手肩上投籃的技術(shù)特點(diǎn)和學(xué)生實(shí)際情況，可確定本課的

4、重點(diǎn)：重點(diǎn)為全身協(xié)調(diào)用力 難點(diǎn)：屈腕撥指,.,六 教法與學(xué)法,教法：本課的教學(xué)指導(dǎo)思想主要采用教師啟發(fā)指導(dǎo)，學(xué)生反復(fù)練習(xí)的教學(xué)策略，發(fā)展學(xué)生的個(gè)性，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，運(yùn)用靈活多變手段，做到身心結(jié)合，努力達(dá)到教學(xué)目標(biāo)。全課的組織結(jié)構(gòu)不拘泥于過(guò)分的統(tǒng)一規(guī)整，而以服務(wù)練習(xí)與教學(xué)為目標(biāo)，力求合理、緊湊、流暢、新穎。,.,學(xué)法：聽(tīng)講解徒手練拿球練創(chuàng)造練比較練討論練評(píng)價(jià)練鞏固練的學(xué)練流程，讓學(xué)生在練中自悟、在玩中提高，同時(shí)競(jìng)賽中滲透德育內(nèi)容。讓學(xué)生充分領(lǐng)會(huì)主動(dòng)學(xué)習(xí)和創(chuàng)造學(xué)習(xí)的方法,.,六 教學(xué)過(guò)程,根據(jù)人體生理機(jī)能活動(dòng)能力的規(guī)律，結(jié)合本課學(xué)習(xí)目標(biāo)以及設(shè)計(jì)思路，把本課的教學(xué)程序分為準(zhǔn)備部分、基本部分、

5、結(jié)束部分。 （一） 開(kāi)始部分與準(zhǔn)備部分：（17分鐘） 1 引起注意階段： （2分鐘） （1）課堂常規(guī) ,包括正隊(duì)、檢查人數(shù)、師生問(wèn)好等，使學(xué)生進(jìn)入上課狀態(tài)。 （2）向?qū)W生宣布本課教學(xué)內(nèi)容、目標(biāo)和要求 （3）安排見(jiàn)習(xí)生 ,.,2 . 激發(fā)興趣階段： 熱身階段 （3分鐘） 繞籃球場(chǎng)慢跑2圈,途中做一些基本步法。 游戲：合作“運(yùn)球” （6分鐘） 教師講解游戲的規(guī)則要求：分成人數(shù)相等的兩組，每隊(duì)又分為兩人一組，兩路縱隊(duì)站于端線處，排頭兩人并排而立，把相鄰的兩只手挽在一起，另外一只手各托著一只球，信號(hào)發(fā)出后，向另一條端線前進(jìn)，踩到線后返回，如此反復(fù)，先完成的隊(duì)獲勝。 目標(biāo)：通過(guò)游戲增加趣味性，鞏固運(yùn)球動(dòng)

6、作技術(shù)和提高保護(hù)球意識(shí)。,.,3. 溫故而知新階段： 球性練習(xí)： （6分鐘） 1.雙手向上拋球后做俯臥撐 （2分鐘） 方法：拋球方法同上，球適當(dāng)拋高后即做俯臥撐一次再站起將球接住。 要求：拋球稍高，動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)，忙而不亂。 2.身前拋接球，身后擊掌 （2分鐘） 方法：雙手持球于胸前、腹前，將球向上拋起，球起后立即移向背后擊掌13次。 要求：球不高于頭。 3.雙手身前身后胯下反彈傳球 （2分鐘） 方法：雙手持球于腹前。先將球雙手向胯下地面擲球，使球從胯下反彈至身后，然后向身后擺動(dòng)雙臂，用兩手把反彈的球接??；再?gòu)纳砗?，把球反彈至身后，在身前用兩手把球接住?.,(二) 基本部分 （20分鐘）,1. 老

7、師講解、示范動(dòng)作要領(lǐng)：?jiǎn)问旨缟贤痘@的動(dòng)作方法，以右手為例，右手五指自然分開(kāi)，手心空出，用指根以上的部位持球，大拇指與小拇指控制球體，左手扶球的左側(cè)，肘關(guān)節(jié)自然下垂，置球于右肩前上方。兩腳左右或前后開(kāi)立，兩膝微屈，重心落在兩腳上。投籃時(shí)，下肢蹬地發(fā)力，右臂向前上方伸直，手腕前屈，食、中指用力撥球，通過(guò)指端將球投出。球出手時(shí)，身體隨投籃動(dòng)作向上伸展，腳跟微提起。,.,3. 易犯錯(cuò)誤：,單手肩上投籃易犯錯(cuò)誤及糾正： （1）單手持球不穩(wěn)。原因：手指沒(méi)有充分分開(kāi)，手接觸球的面積小或掌心接觸，或是手腕后翻不夠。 糾正方法：多做各種接球或拿球后的持球動(dòng)作，固定持球位置，注意上舉翻腕托球。 （2）持球或出球時(shí)

8、肘關(guān)節(jié)過(guò)分外展。 原因：動(dòng)作要領(lǐng)不明確或持球于頭的側(cè)后方。 糾正方法：肘關(guān)節(jié)內(nèi)靠。 （3）投籃時(shí)用力不協(xié)調(diào)。原因：蹬地和伸臂用力脫節(jié),經(jīng)常臂伸至一半又停頓,然后再做向前的壓臂投籃動(dòng)作。 糾正方法：徒手做快速蹬地、伸臂動(dòng)作，并要求碰一定高度的標(biāo)志物。,.,（4）手腕前屈不充分，用手指前屈代替手腕前屈。原因：對(duì)手腕前屈動(dòng)作不理解。 糾正方法:講清手腕前屈的作用,多做徒手和持球時(shí)的手腕前屈練習(xí)。 （5）球在空中飛行不后旋。原因：手腕前屈、手指拔球的時(shí)機(jī)掌握不好，或手腕前屈不充分。 糾正方法：反復(fù)練習(xí)壓腕、拔球動(dòng)作，掌握屈腕和拔球的時(shí)機(jī)。 （6）拋物線太低。原因：前后腳距離太遠(yuǎn)，重心過(guò)度前傾，以及肘關(guān)

9、節(jié)沒(méi)有抬起，或球沒(méi)有通過(guò)指端拔出。,.,糾正方法：投籃時(shí)以肩關(guān)節(jié)為軸抬肘伸臂，多做徒手或持球模仿練習(xí)。 要求： 1.要求：上下肢協(xié)調(diào)用力，球出手后手指要指向伙伴的方向。 2.注意動(dòng)作的完整性及連貫性 3.養(yǎng)成注意力集中的好習(xí)慣，這有助于提高命中率。 目標(biāo)：讓學(xué)生得到自主練習(xí)時(shí)間。培養(yǎng)學(xué)生良好的觀察能力、自學(xué)能力及協(xié)作，使學(xué)生能夠積極主動(dòng)的思考。體驗(yàn)完整的動(dòng)作，讓學(xué)生有投中的機(jī)會(huì)，培養(yǎng)其自信心，體驗(yàn)成功的快樂(lè)。同時(shí)有能力的學(xué)生可以逐漸增加投籃的遠(yuǎn)度，使不同水平的學(xué)生都得到鍛煉。,.,4. 練習(xí)方法：,一、 球動(dòng)作的練習(xí) 投籃手五指分開(kāi)，手腕后仰（觸球的后下部），持球于肩上或稍高些。注意肘不要外展

10、，另一手扶球的側(cè)方保持球的穩(wěn)定。,.,二、雙腿蹬地的練習(xí),兩腳前后自然開(kāi)立（投籃手同側(cè)的腳要前），重心放要兩腳之間，上體稍前傾，兩膝微屈。然后，蹬地、 伸展腰腹、抬肘、伸臂。做練習(xí)時(shí)要注意身體的協(xié)調(diào)用力，不過(guò)多強(qiáng)調(diào)手臂動(dòng)作。,.,三、 籃動(dòng)作的練習(xí),教師預(yù)先在墻上畫(huà)好投籃時(shí)手的運(yùn)動(dòng)軌跡，然后讓學(xué)生側(cè)對(duì)墻站立（投籃臂一側(cè)靠近墻），在上一練習(xí) 的基礎(chǔ)上模仿投籃動(dòng)作。注意手要沿畫(huà)好的路線運(yùn)動(dòng)，這樣可以使學(xué)生很快形成正確的手臂動(dòng)作，且可避免投籃時(shí)肘的外展。,.,四、 向上投球的練習(xí),從原地單手肩上投籃的持球動(dòng)作開(kāi)始，雙腿彎屈，然后蹬地、伸展腰腹、抬肘、伸臂、屈腕、撥指， 將球向上垂直投出。注意在做練習(xí)

11、時(shí)教師要多強(qiáng)調(diào)屈腕和撥指的動(dòng)作，使投出的球有向后的旋轉(zhuǎn)。,.,五、完整的原地單手肩上投籃動(dòng)作練習(xí),1學(xué)生站在離籃圈向下的投影點(diǎn)一米左右的地方練習(xí)投籃。要求按“四”的方法將球投入籃圈。這個(gè)練習(xí)由于離籃比較近，所以可以避免學(xué)生產(chǎn)生向前推球的錯(cuò)誤動(dòng)作。 2學(xué)生站在離籃圈向下的投影點(diǎn)三至四米的地方練習(xí)投籃，注意強(qiáng)調(diào)球出手后要有適當(dāng)?shù)幕【€和球向后的旋轉(zhuǎn)。 3在罰球線上的投籃練習(xí)。注意隨著投籃距離的加長(zhǎng)，或因個(gè)別學(xué)生力量差的原因，可能會(huì)出現(xiàn)直接向前推球的錯(cuò)誤動(dòng)作，教師要及時(shí)糾正。 以上每個(gè)練習(xí)基本上是在上一個(gè)練習(xí)的基礎(chǔ)上進(jìn)行的，且是按照投籃時(shí)從下到上的用力順序安排的；每一個(gè)練習(xí)都沒(méi)有離開(kāi)整個(gè)投籃動(dòng)作，使學(xué)生最后掌握的投籃動(dòng)作不至分解。所以通過(guò)以上的練習(xí)可以大大縮短學(xué)習(xí)時(shí)間，使學(xué)生很快掌握原地單手肩上投籃的技術(shù)動(dòng)作。,.,.,2. 動(dòng)作要點(diǎn)：,持球正確，上下肢協(xié)調(diào)用力，伸臂、抬肘、屈腕、撥指柔和有力。,.,（六）恢復(fù)調(diào)整階段 （4分鐘）,1.邊做好放松練習(xí)，邊總結(jié)本課的教學(xué)效果。 2.宣布下次課內(nèi)容和課外練習(xí)內(nèi)容。 3. 安排歸還器材。,.,第八，場(chǎng)地器材：,室外籃球場(chǎng)2