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1、祛痘不是一天兩天的事情，一般輕微的可以 通過飲食控制，比較茂盛的就只能長(zhǎng)期調(diào)養(yǎng)。祛 痘首先要心態(tài)好，能堅(jiān)持。如果，不能堅(jiān)持，再,好的方法也是無用的，下面總結(jié)下個(gè)人的祛痘方 法。:.,食物控制，辛辣、刺激性的食物都不要吃，,考都是在那棟樓里，再往前是主教學(xué)樓，高一高二,越吃，臉上的豆豆越茂盛，油炸的食物也不要吃， 多吃些青澀系的水果。,運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)有利于身體整體的機(jī)能抵抗能力,增強(qiáng)，有益于血液循環(huán)排毒。,睡眠，要保持充足的睡眠，如果有睡眠障礙,的，多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，這樣就有益于睡眠。,考都是在那棟樓里，再往前是主教學(xué)樓，高一高二,補(bǔ)水，喝水有益于排毒，最好是根據(jù)體質(zhì)，,喝一些祛痘的花茶。,潔凈，保持早中

2、晚洗臉的習(xí)慣，洗臉時(shí)間不,要太長(zhǎng)，以免損壞角質(zhì)層。建議用溫水洗臉為佳。,遠(yuǎn)離電腦，除非工作需要，盡量不要面對(duì)電,腦，晚上用完電腦睡覺前記得洗臉。,考都是在那棟樓里，再往前是主教學(xué)樓，高一高二,心情，保持舒暢的心情，有益于身心健康。,應(yīng)該對(duì)祛痘有幫助的。,面膜，沒事的時(shí)候可以在家學(xué)學(xué)自制面膜，,比市面上的面膜用起來放心多了。,化妝品，女孩子大多喜歡化妝后再出門，個(gè) 人建議淡妝出行即可，如果涂抹濃妝后，盡量快,考都是在那棟樓里，再往前是主教學(xué)樓，高一高二,點(diǎn)卸妝。不要一直用化妝品掩蓋痘痘。,偏方：可以用一些科學(xué)的偏方去祛痘，例如， 淘米過后，我們可以用淘米的水來洗臉。,維生素：維生素 c 有益于臉部的美白，可以,去除臉上的一些黑色素，維生素 e 有助于去痘印。,2db0f4

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