高血壓知識(shí)講座內(nèi)容三篇 高血壓知識(shí)講座ppt（三）

1、高血壓知識(shí)講座內(nèi)容三篇 高血壓知識(shí)講座ppt精品文檔，僅供參考高血壓知識(shí)講座內(nèi)容三篇 高血壓知識(shí)講座ppt高血壓(hypertension)是指以體循環(huán)動(dòng)脈血壓(收縮壓和/或舒張壓)增高為主要特征(收縮壓≥140毫米汞柱，舒張壓≥90毫米汞柱)，可伴有心、腦、腎等器官的功能或器質(zhì)性損害的臨床綜合征。本站為大家整理的相關(guān)的高血壓知識(shí)講座內(nèi)容供大家參考選擇。 高血壓知識(shí)講座內(nèi)容篇一 什么是人的血壓 人類要維持生命并進(jìn)行日常工作就必須得到能量的供應(yīng)，就象汽車行進(jìn)時(shí)需要汽油，電燈亮需要電能一樣。而脂肪，蛋白質(zhì)，碳水化合物等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)則是人體能量的來(lái)源。血液則負(fù)責(zé)把這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和氧運(yùn)輸?shù)礁鹘M織

2、器官中。同時(shí)，將各組織器官在氧化代謝中所產(chǎn)生的廢物運(yùn)走。那么血液靠什么力量在整個(gè)人體系統(tǒng)中循環(huán)的呢?那就是血壓，即血液在血管中流動(dòng)時(shí)，血液加于血管壁的側(cè)壓力，而血管彈性回縮所產(chǎn)生的壓力則推動(dòng)血液繼續(xù)向前流動(dòng)。所以血壓對(duì)人類是非常重要的。 收縮壓，舒張壓分別指什么? 什么是脈壓? 心臟收縮時(shí)，大動(dòng)脈內(nèi)產(chǎn)生的較大的壓力，我們將此時(shí)的壓力叫做收縮壓，當(dāng)心臟舒張時(shí)，動(dòng)脈借助于大動(dòng)脈的彈性回縮產(chǎn)生的壓力推動(dòng)血液繼續(xù)向前流動(dòng)，這時(shí)的血壓稱之為舒張壓。收縮壓與舒張壓二者之差叫做脈壓。 高血壓的定義 1999年中華人民共和國(guó)衛(wèi)生部，中國(guó)高血壓聯(lián)盟，參考世界衛(wèi)生組織和國(guó)際高血壓協(xié)會(huì)的標(biāo)準(zhǔn)，明確提出我國(guó)高血壓診斷

3、標(biāo)準(zhǔn)是：在未服降壓藥的情況下，收縮壓=140毫米汞柱和或舒張壓=90毫米汞柱為高血壓。高血壓可分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩種。繼發(fā)性高血壓是能找到引起高血壓明確病因的高血壓。占到全部高血壓人群的5%左右，可通過(guò)對(duì)原發(fā)病的治療可使部分患者得到根治。而原發(fā)性高血壓找不到病因，存在著遺傳傾向及家庭聚集性，經(jīng)實(shí)行健康的生活方式及認(rèn)真的服藥，也可使血壓得到控制，減少危險(xiǎn)事件的發(fā)生率。 采用袖帶式血壓計(jì)測(cè)量血壓時(shí)要注意什么問(wèn)題 首先要注意袖帶的寬窄符合標(biāo)準(zhǔn)，不能用兒童血壓計(jì)袖帶測(cè)量成人血壓，以免造成假性高血壓。其次，天冷時(shí)，不能怕麻煩，要卷起衣袖，否則會(huì)造成測(cè)量的血壓偏低。 高血壓發(fā)病的危險(xiǎn)因素有哪些? 引起高血

4、壓的因素有很多，其中，最關(guān)鍵的有三種：1。體重超重;2。膳食高鹽;3。中度 以上飲酒。其他引起高血壓的因素有：遺傳傾向，吸煙，年齡，性別，工作緊張程度，血液粘稠度，高血脂癥，社會(huì)經(jīng)濟(jì)及心理因素等。 超重、肥胖與高血壓的關(guān)系 超重、肥胖已成為高血壓病的重要誘因，國(guó)際衛(wèi)生組織已公認(rèn)超重和肥胖是引起原發(fā)性高血壓病的危險(xiǎn)因素。中國(guó)、美國(guó)、日本和歐洲都有報(bào)告顯示人群的體重指數(shù)增高，血壓水平和高血壓的患病率均逐步提高。 當(dāng)控制了年齡、性別、基線血壓值，心率、吸煙、飲酒、等變量后，體重指數(shù)每上升一個(gè)單位(公斤/米)，高血壓病的相對(duì)危險(xiǎn)性就增加10%。同時(shí)女性發(fā)生高血壓的危險(xiǎn)性略高于男性。 超重和肥胖還是誘發(fā)

5、多種心血管疾病的危險(xiǎn)因素，如高血糖、高胰島素血癥、高脂血癥、高血液粘稠度等病因。因此，超重和肥胖不僅導(dǎo)致血壓升高，而且使心血管病的危險(xiǎn)因素全面上升，使高血壓病的危險(xiǎn)層次明顯上升。 中國(guó)人的膳食特點(diǎn)和與高血壓發(fā)病的關(guān)系 民以食為天，這是我們每個(gè)人都熟知的老話?？梢?jiàn)，吃在人們生活中所占的地位之重要，它被視為和天一樣崇高，是人類生存的必需?，F(xiàn)在，人們的生活水平普遍提高了，有許多疾病現(xiàn)在伴隨著吃的問(wèn)題接踵而至了。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)已經(jīng)證明， 高血壓、冠心病、糖尿病以及大量的消化系統(tǒng)疾病，它們都與不合理的吃有很大的關(guān)系。于是，有許多人又走向了另一個(gè)極端，即遠(yuǎn)離葷食，只是吃素，凡是肉、蛋類食物一概拒絕，日常只與瓜菜

6、為伍，但這樣做是不科學(xué)的。 中國(guó)人的傳統(tǒng)膳食的特點(diǎn)是以碳水化合物為主，攝入蛋白，特別是優(yōu)質(zhì)的動(dòng)物蛋白較少;攝入的鹽較高而鉀、鈣、鎂、及纖維素偏少。大多數(shù)流行病學(xué)研究結(jié)果表明，蛋白質(zhì)攝入量與血壓呈負(fù)相關(guān)關(guān)系，也就是說(shuō)吃的蛋白質(zhì)越多可以使血壓下降。進(jìn)食魚(yú)蝦等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)對(duì)血壓有保護(hù)作用。 我們?nèi)粘Ｒ灾参镄允澄餅橹鞯膫鹘y(tǒng)膳食，低脂肪，較高的纖維素同樣有利于預(yù)防高血壓，但遠(yuǎn)離葷食，只是吃素，形成高鹽低鉀、低鈣、低動(dòng)物蛋白質(zhì)(優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì))的飲食類型也是血壓隨年齡而升高及高血壓發(fā)病的重要因素。 每人每天宜攝入多少克食鹽 很多人在生活中， 為了貪圖菜的味道可口， 往往吃得比較咸，在烹調(diào)時(shí)放入含鹽高的調(diào)料(如醬

7、油、黃醬、豆瓣醬等)。還有部分地區(qū)人們喜歡食用鹽腌制品，導(dǎo)致我國(guó)居民的每人每日平均食鹽量(包括所有食物中所含的鈉折合成鹽)為720克，高鹽飲食是目前引起高血壓的三大危險(xiǎn)因素之一。 日常飲食中，高鹽份的攝入，人群的平均血壓，血壓隨年齡的增長(zhǎng)幅度均會(huì)明顯增高。國(guó)外的衛(wèi)生健康資料大多顯示，若每人每天飲食中鹽的攝入量超過(guò)4克，高血壓及其心血管并發(fā)癥較常見(jiàn)，相反低于此水平時(shí)，高血壓的發(fā)病率會(huì)明顯減低。 吃得咸會(huì)使血壓升高，那吃多少才能保證健康的呢?世界衛(wèi)生組織建議，正常人每天的鹽攝入量應(yīng)少于6克。同時(shí)，并非所有的人吃鹽過(guò)多都患有高血壓，不同的個(gè)體對(duì)鹽攝入的血壓反應(yīng)也不一，有人敏感，有人不敏感。原發(fā)性高血

8、壓病患者中約一半以上的患者屬鹽敏感型。所以在一定情況下，食鹽攝入量還要因人而異。 高血壓的遺傳傾向 高血壓屬多基因遺傳疾病有明顯的家族發(fā)病傾向，這說(shuō)明高血壓是遺傳因素與環(huán)境因素共同作用的結(jié)果。國(guó)內(nèi)外一些研究表明，父母有高血壓史者， 其子女患高血壓的危險(xiǎn)是無(wú)家族史的2 倍。雙親均是高血壓患者，其子女的高血壓概率為45%，雙親有一方為高血壓的，概率為28%，雙親均為正常血壓的，概率為3%。高血壓的遺傳度在70%左右。 子女受父母血壓的影響程度有差別， 但沒(méi)有同性影響現(xiàn)象， 女兒對(duì)遺傳的敏感性高于兒子。同時(shí)，遺傳因素在原發(fā)性高血壓病的發(fā)病中起重要作用，但是，除了遺傳因素外，高血壓發(fā)病還與其他因素有關(guān)

9、，遺傳因素必須與環(huán)境因素綜合作用，才會(huì)導(dǎo)致血壓升高。 高血壓知識(shí)講座內(nèi)容篇二 一、合理膳食 高血壓病人應(yīng)注意的飲食習(xí)慣：首先要控制，提倡吃復(fù)合糖類、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，易引起血脂升高。限制脂肪的攝入。烹調(diào)時(shí)，選用植物油，可多吃海魚(yú)。適量攝入蛋白質(zhì)。高血壓病人每日蛋白質(zhì)的量為每公斤體重1g為宜。多次鉀、鈣豐富而含鈉低的食品，如土豆、茄子、海帶。限制鹽的攝入量：每日應(yīng)降至6g以下，及普通啤酒蓋去掉膠墊后，一瓶蓋食鹽約為6g。多吃新鮮蔬菜和水果。 二、適量運(yùn)動(dòng) 運(yùn)動(dòng)對(duì)高血壓的重要性，運(yùn)動(dòng)除了可以促進(jìn)血液循環(huán)，降低膽固醇的生成外，并能增強(qiáng)肌肉、骨骼與關(guān)節(jié)僵硬的發(fā)生。 1、進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的注

10、意事項(xiàng)：運(yùn)動(dòng)勿過(guò)量，要采取循序漸進(jìn)的方式來(lái)增加運(yùn)動(dòng)量。注意周圍環(huán)境氣候：夏天：避免中午艷陽(yáng)高照的時(shí)間;冬天：注意保暖，防中風(fēng)。穿著舒適吸汗的衣服：選棉質(zhì)衣料，運(yùn)動(dòng)鞋等是必要的。選擇安全場(chǎng)所：如公園、學(xué)校，勿在巷道、馬路邊。進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí)，切勿空腹，以免發(fā)生低血糖，應(yīng)在飯后兩小時(shí)。 2、運(yùn)動(dòng)的禁忌：生病或不舒服時(shí)應(yīng)停止運(yùn)動(dòng)饑餓時(shí)或飯后一小時(shí)不易做運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)中不可立即停止，要遵守運(yùn)動(dòng)程序的步驟運(yùn)動(dòng)中有任何不適現(xiàn)象，應(yīng)即停止。 三、戒煙限酒 四、心理平衡 高血壓患者的心理表現(xiàn)是緊張、易怒、情緒不穩(wěn)，這些有都是使血壓升高的誘因?；颊呖赏ㄟ^(guò)改變自己的行為方式，培養(yǎng)對(duì)自然環(huán)境和社會(huì)的良好適應(yīng)能力，避免情緒激動(dòng)及

11、過(guò)度緊張、焦慮。 五、自我管理 1、定期測(cè)量血壓，1-2周應(yīng)至少測(cè)量一次 2、治療高血壓應(yīng)堅(jiān)持三心，及信心、決心、恒心 3、定時(shí)服用降壓藥，自己不隨意減量或停藥，可在醫(yī)生指導(dǎo)下及現(xiàn)病情加予調(diào)整，防止血壓反跳 4、條件允許，可自備血壓計(jì)及學(xué)會(huì)自測(cè)血壓 5、隨服用適當(dāng)?shù)乃幬锿?，還要注意勞逸結(jié)合、注意飲食、適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)、保持情緒穩(wěn)定、睡眠充足。 六、按時(shí)就醫(yī)服完藥血壓升高或過(guò)低，血壓波動(dòng)大出現(xiàn)眼花、頭暈、惡心嘔吐、視物不清、偏癱、失語(yǔ)、意識(shí)障礙、呼吸困難、肢體乏力等即到醫(yī)院就醫(yī)。如病情危重，請(qǐng)求就120急救中心。 高血壓知識(shí)講座內(nèi)容篇三 1. 血壓是什么? 血壓就是心臟收縮將血液泵入血管時(shí)所加在血管

12、壁的壓力。常測(cè)部位為右上臂，以毫米汞柱為計(jì)算單位。記錄方式為收縮壓/舒張壓。正常血壓為90-140/60-90mmHg。 3.三高三低指什么? 三高是指：患病率高，致殘率高(如偏癱)，死亡率高(如心梗); 三低是指：知曉率低，控制率低，服藥率低(如不遵醫(yī)囑，憑感覺(jué)服藥)。 4.為什么稱高血壓為無(wú)聲殺手? 高血壓可引起許多并發(fā)癥;腦中風(fēng)，高心病，眼、腎損害，伴發(fā)糖尿病等。 5.什么人易患高血壓? 患病率為10%以上，超過(guò)九成的高血壓患者都屬于原發(fā)性高血壓，即高血壓病。通常與超重、肥胖，長(zhǎng)期持續(xù)飲酒，膳食高鹽低鉀，長(zhǎng)期精神緊張或超負(fù)荷工作有關(guān)。若家族中患有高血壓、中風(fēng)、糖尿病及冠心病者，則其患病的

13、危險(xiǎn)性更大。僅約一成的高血壓患者屬于繼發(fā)性，高血壓只是其他疾病的一種體征或癥狀而已，這些疾病有睡眠呼吸暫停綜合征、動(dòng)脈狹窄、腎臟病、糖尿病、藥源性疾病等。 6.高血壓如何避免? 保持良好的精神狀態(tài)(心情愉快平和，避免精神緊張和情緒波動(dòng)，不要過(guò)度勞累，勞逸結(jié)合);堅(jiān)持適度的運(yùn)動(dòng)(適度鍛煉和勞動(dòng)，控制體重);規(guī)律充足的休息和睡眠;良好的生活習(xí)慣(戒煙限酒，飲食清淡，多食水果蔬菜);定期體檢、堅(jiān)持服藥(高血壓患者)。 7.高血壓如何診斷? 定期測(cè)量血壓，尤其是40歲以后，這是最簡(jiǎn)單、最實(shí)用的早期發(fā)現(xiàn)高血壓的可靠方法。不同時(shí)間三次以上血壓超過(guò)140 mmHg(高壓)或90 mmHg(低壓)，就可診斷為

14、高血壓。六十歲以上也是這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。至于是原發(fā)性或繼發(fā)性，需要請(qǐng)教?？漆t(yī)師，有時(shí)醫(yī)師會(huì)進(jìn)行相關(guān)檢查。 8.血壓波動(dòng)怎么辦? 人的血壓在一天當(dāng)中不是恒定不變的(收縮壓一天中可以波動(dòng)1030 mmHg，舒張壓可以波動(dòng)510 mmHg)均屬正常情況。所以，不同時(shí)間測(cè)量血壓的數(shù)值有所不同，這一波動(dòng)也是血管彈性尚好的重要標(biāo)志?；颊卟灰鶕?jù)血壓的波動(dòng)自行調(diào)整降壓藥，發(fā)現(xiàn)血壓波動(dòng)較大時(shí)，應(yīng)及時(shí)就診。 9.如何自測(cè)血壓? 上臂式電子血壓計(jì)可靠性較好，而手腕式電子血壓計(jì)和指套式電子血壓計(jì)可靠性較差。用上臂式電子血壓計(jì)測(cè)血壓時(shí)，應(yīng)將袖帶纏于右上臂，松緊適度，氣囊中部正好壓住肱動(dòng)脈，氣囊下緣應(yīng)在肘彎上2.5厘米處。 1

15、0.什么是高血壓的非藥物治療? 控制體重，使體重指數(shù)(BMI)保持在20-24左右BMI=體重(Kg)/身高(M)2;限鹽，應(yīng)控制在每日6克左右;運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持長(zhǎng)期有氧運(yùn)動(dòng)，如步行、游泳、騎車、健身等;限制脂肪總量，增加水果蔬菜攝入;戒煙限酒。 11.藥物治療的原則有哪些? 逐漸降壓;用藥因人而異;最好聯(lián)合用藥;不突然停藥或突然撤藥。 12.為什么要選擇長(zhǎng)效降壓藥? 減少血壓大的波動(dòng)對(duì)心腦腎等重要臟器的損害;服藥方便規(guī)律。 13.常用的降壓藥的種類有哪些? 當(dāng)前常用降壓的藥物主要有以下五大類：即利尿劑、β阻滯劑、血管緊張素轉(zhuǎn)化酶抑制劑(ACEI)、血管緊張素受體阻滯劑(ARB)、鈣拮抗劑(CCB)。上述藥物可作為降壓治療的起始藥和維持藥，根據(jù)患者具體情況選擇用藥。需聯(lián)合者推薦如下方案：利尿劑和β阻滯劑、利尿劑和ACEI或ARB、CCB和β阻滯劑、CCB和ACEI或ARB、CCB和利尿劑(年齡大于70歲者)。 14.沒(méi)有癥狀的高血壓要不要服藥降壓藥? 首先，應(yīng)知道無(wú)癥狀不一定血壓不高，其次，癥狀與血壓未必一致。如果采用非藥物治療三至六個(gè)月，血壓仍不在正常范圍，一定要服藥控制，目的在于減少并發(fā)癥的產(chǎn)生及嚴(yán)重心腦血管事件的發(fā)生。 15.降壓治療的目的如何? 不單是解除癥狀的問(wèn)題，更重要的是，血壓的控制是預(yù)防心腦血管病的主要措施。 16.單純降壓能