城市自然環(huán)境緩解精神壓力和疲勞恢復(fù)研究進(jìn)展

1、V o .l 29 N o. 4 A ug. 2010第 29 卷 第 4 期2010 年 8 月 地域研究與開(kāi)發(fā) AREA L RESEARCH AND DEV ELOPMENT城市自然環(huán)境緩解精神壓力和疲勞恢復(fù)研究進(jìn)展譚少華 , 郭劍鋒 , 趙萬(wàn)民(重慶大學(xué) 山地城鎮(zhèn)建設(shè)與新技術(shù)教育部重點(diǎn)實(shí)驗(yàn)室, 重慶 400045)摘要:城市自然環(huán)境對(duì)人們身心健康產(chǎn)生積極的影響。在自然環(huán)境與健康關(guān)系文獻(xiàn)調(diào)研基礎(chǔ)上, 闡述了自然環(huán)境的概念與類型, 系統(tǒng)總結(jié)了康普蘭夫婦的注意力恢復(fù)理論和烏爾里希的壓力緩解理論、研究方法及自然環(huán)境對(duì)健康影響的主要成果。結(jié)果顯示, 自然環(huán)境相對(duì)于城市環(huán)境而言, 對(duì)人們健康具有更

2、明顯的積極作用, 并且, 城市規(guī)劃與設(shè)計(jì)應(yīng)著力加強(qiáng)自然環(huán)境對(duì)人們健康影響方面的思考。 關(guān) 鍵 詞: 城市; 自然環(huán)境; 注意力恢復(fù); 壓力緩解; 效果; 研究進(jìn)展中圖分類號(hào): TU 985文獻(xiàn)標(biāo)志碼: A文章編號(hào): 1003- 2363( 2010) 04- 0055- 06工業(yè)革命促進(jìn)了現(xiàn)代城市的快速發(fā)展, 城市化進(jìn)一步加劇了現(xiàn)代城市空間范圍不斷擴(kuò)大、城市人口快速集 聚、自然環(huán)境極大改變?，F(xiàn)代城市離自然環(huán)境越來(lái)越遙 遠(yuǎn), 人們生活節(jié)奏越來(lái)越快, 社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)壓力越來(lái)越大。與此同時(shí), 現(xiàn)代科技發(fā)展也極大地提高了人們物質(zhì)生活質(zhì)量與水平。在醫(yī)療衛(wèi)生健康方面, 現(xiàn)代先進(jìn)的醫(yī)療衛(wèi)生保健技術(shù)和強(qiáng)有力的醫(yī)療衛(wèi)

3、生管理機(jī)制, 使得過(guò)去許多急性流行病均得到了有效控制 1 。但是, 越來(lái)越多證據(jù)顯示, 現(xiàn)代城市生活節(jié)奏加快、社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)壓力加大, 特別是遠(yuǎn)離自然環(huán)境的現(xiàn)代城市生活, 是引發(fā)肥胖、糖尿病和心血管疾病、失眠、抑郁癥等健康問(wèn)題的重要環(huán)境。然而, 由于人類活動(dòng)已幾乎涉及地球表層的每一個(gè)角落, 現(xiàn)已很難找到未受人類活動(dòng)干預(yù)的原始狀態(tài)的環(huán)境。因此, 堅(jiān)持這種觀點(diǎn)的認(rèn)為, 針對(duì)原始環(huán)境有必要區(qū)分人類干擾的程度, 也就是說(shuō), 雖然人類干擾是判斷自然環(huán)境的重要因素, 但不是判別的唯一因素 3 。另一種觀點(diǎn)則采用比較分類方法, 將自然環(huán)境直接看成是人工環(huán)境的對(duì)立面, 即采用自然環(huán)境與城市環(huán)境 (即人工環(huán)境)的二元

4、分類方法 3 。此觀點(diǎn)同時(shí)認(rèn)為, 自然環(huán)境物質(zhì)組成包含了非生物 ( 土壤、水、礦物 ) 和生物 ( 植物、動(dòng)物、微生物 )兩大要素, 通常以植被、水體和山體為主體, 少有人工建筑物, 并且其外形輪廓以曲線狀或不規(guī)則狀為主 4 。 文中所檢索的相關(guān)文獻(xiàn)的研究, 大部分屬于后一種分類方案。目前, 人們普遍將以樹(shù)林、草地和水體為主體的環(huán)境作為自然環(huán)境。以此為基礎(chǔ), 將自然環(huán)境進(jìn)一步劃分為: 公園和開(kāi)敞空間、道路綠化、庭院、森林、樹(shù) 林、草原、農(nóng)業(yè)種植區(qū), 甚至還包括高爾夫球場(chǎng)等類型 4-5 。 因素之一, 也是影響個(gè)體及社會(huì)群體生活安寧的重要原因 2 。國(guó)外已有大量研究圍繞城市自然環(huán)境對(duì)人們身心健康

5、績(jī)效展開(kāi), 并認(rèn)為以城市公共綠地為主體的城市自然環(huán)境已經(jīng)成為市民親近和感受自然的重要場(chǎng)所, 其在維持城市生態(tài)平衡、改善城市生態(tài)環(huán)境的同時(shí), 已成為人們緩解精神壓力與疲勞恢復(fù)的重要方式, 而國(guó)內(nèi)這方面研究少有報(bào)道。該研究擬對(duì)此方面的研究成果進(jìn) 行總結(jié), 旨在為推進(jìn)我國(guó)城市規(guī)劃與設(shè)計(jì)發(fā)展提供可借 鑒的理論依據(jù)。 2自然環(huán)境對(duì)人類健康影響研究歷程自然環(huán)境對(duì)人類健康影響的研究已有悠久歷史, 大致經(jīng)歷了 3 個(gè)發(fā)展階段。 19 世紀(jì)末之前的萌芽期。早在遠(yuǎn)古時(shí)期, 中國(guó)、古波 及希臘等國(guó)家就已形成了/ 觀賞綠化與水體等自然環(huán)境能緩解精神壓力、改善病員的醫(yī)療保健條件 0的認(rèn)識(shí)。在中世紀(jì), 歐洲的首家醫(yī)院是位

6、于修道院內(nèi)的診所, 其所擁有的風(fēng)景優(yōu)美的回廊花園被用來(lái)作為緩解病員疾病痛苦的重要補(bǔ)充 2, 6 。此時(shí)期最具代表性的研究成果有威廉斯# 詹姆士于 1890年提出的/ 專心注視 0概念 7 , 認(rèn)為集中注意力需要精神上的努力來(lái)抵御外界干擾, 過(guò)于集中注意力易產(chǎn)生疲勞。該認(rèn)識(shí)構(gòu)成了當(dāng)代環(huán) 1自然環(huán)境的概念與類型 自然環(huán)境是一個(gè)常用術(shù)語(yǔ), 但是少有研究涉及自然環(huán)境的定義。目前, 關(guān)于自然環(huán)境的定義主要有 2 種觀點(diǎn)。一種觀點(diǎn)是從人類活動(dòng)對(duì)環(huán)境的干擾與改造出發(fā), 認(rèn)為自然環(huán)境是指未受到人類活動(dòng)干擾的環(huán)境, 即原始 收稿日期: 2009- 11- 30; 修回日期: 2010- 05- 16基金項(xiàng)目:

7、國(guó)家自然科學(xué)基金項(xiàng)目 ( 50738007); 國(guó)家科技支撐計(jì)劃項(xiàng)目 ( 2006BAJ14B06, 2008BAJ08B19 )作者簡(jiǎn)介: 譚少華 ( 1963 - ), 男, 湖南邵陽(yáng)人, 教授, 博士生導(dǎo) 師, 博士, 主要從事人居環(huán)境研究, ( E-m a il) tsh626 163. com。 第 29 卷 56#地域研究與開(kāi)發(fā) 境心理學(xué)的基礎(chǔ)理論之一。 19 世紀(jì)末至 20 世紀(jì)中葉的停滯期。進(jìn)入 20 世紀(jì)以后, 隨著醫(yī)療條件與科技水平提高, 自然環(huán)境的健康功能逐步被現(xiàn)代醫(yī)療技術(shù)所取代 2 。此時(shí)期最具代表性的成果是路易斯# 巴斯德和克勞德 # 伯納德提出的疾病的細(xì)菌理論, 認(rèn)

8、為疾病是由病菌所引發(fā)的, 身體的抗病毒能力和細(xì)菌毒性的交互作用最終決定了疾病的嚴(yán)重程度。從此醫(yī)學(xué)界將重點(diǎn)轉(zhuǎn)移到疾病的治療和研究。醫(yī)據(jù)資料(表 1 )。定性研究主要針對(duì)人們的行為觀察和調(diào)查以及受眾的自我評(píng)價(jià)而展開(kāi), 獲取自然環(huán)境健康績(jī)效狀態(tài)定性描述資料與信息。定量研究則主要通過(guò)受眾自己表達(dá)的情緒狀態(tài)的定量化描述報(bào)告, 人們?nèi)メt(yī)院就診頻率、醫(yī)院住院天數(shù)、止痛藥用量等相關(guān)定量數(shù)據(jù)的分析, 以及心臟功能檢查、集中注意力能力測(cè)試、常規(guī)身體測(cè)試(血壓、心電圖、腦電波、脈搏和肌肉張力等 ) 等數(shù)據(jù)獲取與分析 2 ; 還有學(xué)者采用了更為詳細(xì)的定量化醫(yī)學(xué)測(cè)試儀器 12 , 如采用面部肌肉(眉部肌肉、顴骨部肌肉等

9、 ) 測(cè)試儀、眼電圖測(cè)試儀獲取定量化數(shù)據(jù)資料。數(shù)據(jù)分析通常采用了描述統(tǒng)計(jì)學(xué)方法 4, 8 ,院的設(shè)計(jì)也從著重考慮病院的舒適性轉(zhuǎn)向疾病的治療 2, 6 。自然環(huán)境的健康功能逐步為人們所疏忽。 20世紀(jì)中葉以來(lái)的發(fā)展期。世界衛(wèi)生組織認(rèn)為, 現(xiàn) 代健康概念是指人們身體、精神和社會(huì)適應(yīng)能力等處于 完全良好狀態(tài), 而不單純指是否有疾病和身體虛弱。隨著肥胖、糖尿病和心血管疾病等健康問(wèn)題日趨嚴(yán)峻, 人們更加關(guān)注身體鍛煉與健康關(guān)系的同時(shí), 自然環(huán)境與健康的關(guān)并對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行方差分析( ANOVA ) 、t- 檢驗(yàn)、皮爾森相關(guān)系數(shù)等統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)檢驗(yàn), 以確保數(shù)據(jù)解釋的科學(xué)合理性。如, 貝托采用比較實(shí)驗(yàn)方法, 首先要求受

10、試者集中精力連續(xù)完成一套注意力測(cè)驗(yàn), 直到產(chǎn)生注意力疲勞; 然后讓他們分別觀看自然環(huán)境和城市環(huán)境照片; 最后重新讓他們連續(xù)完成注意力測(cè)試, 以其檢驗(yàn)環(huán)境對(duì)精力疲勞的恢復(fù)效果 19 。又如, 范德伯格等讓受試者首先觀看一部恐怖電影, 并在觀看恐怖電影前后分別測(cè)試受試者心情狀態(tài)等級(jí); 然后讓其觀看有關(guān)自然環(huán)境或者城市環(huán)境的電影, 也同樣在觀看電影動(dòng)的生活習(xí)慣和一些慢性疾病有關(guān) 8。此時(shí)期代表性成果是康普蘭夫婦的/ 注意力恢復(fù)理論 0以及烏爾里希的/ 壓力緩解理論 0。目前, 自然環(huán)境與健康之間的關(guān)系研究主要圍繞這兩大理論展開(kāi)。越來(lái)越多的 證據(jù)顯示, 人們生活環(huán)境中綠地空間數(shù)量與人們健康之間存在著明

11、顯的正相關(guān)性 5 , 自然環(huán)境對(duì)緩解精神壓 力、消除注意力疲勞具有明顯效果。 前后分別測(cè)試受試者心情狀態(tài)等級(jí); 最后分別讓他們接受注意力集中能力的測(cè)驗(yàn), 以此確定自然環(huán)境和城市環(huán)境對(duì)人們心情與注意力集中能力的影響 18 。 表 1 評(píng)價(jià)健康效果的數(shù)據(jù)獲取方式Types of measures applied in health researchTab. 13自然環(huán)境健康績(jī)效的研究方法 研究方法上, 通常是運(yùn)用環(huán)境心理學(xué)的研究手段, 隨機(jī)選取受眾參與不同環(huán)境體驗(yàn)的比較實(shí)驗(yàn)( 特別是針對(duì)自然環(huán)境和城市環(huán)境的比較實(shí)驗(yàn) ), 探詢環(huán)境對(duì)人們緩解精神壓力和疲勞恢復(fù)狀況、集中注意力能力等的變 分析法測(cè)試方

12、式作者Taylor 13 , et al, 2002行為觀察和調(diào)查問(wèn)卷訪談 定性分析Ouellette 14 , et a,l 2005H an 4 , 2003; H an smann 8 ,受眾對(duì)健康效果的自我評(píng)價(jià) et a,l 2007 H art ig 15 , et a,l 2003 H art ig 16 , et al, 2007 H art ig 16 , et a,l 2007 U lrich 17 , 1984H art ig 15 , et al, 2003; van de Berg 18 , et a,l 2003注意力測(cè)試醫(yī)院就診頻率 止痛藥和鎮(zhèn)靜劑用量 大腦活動(dòng)狀況

13、 (腦電波 )心臟功能檢查 ( 血壓、心電圖、脈搏 )面部肌肉( 眉部肌肉、顴骨部肌肉、輪匝肌) 測(cè)試 皮膚電導(dǎo)性肌肉張力 受眾對(duì)健康效果的定量化描述報(bào)告 化。即, 首先讓受試者處于疲勞與壓力狀態(tài), 然后比較不同環(huán)境對(duì)人們精力恢復(fù)與壓力釋放的效果。 運(yùn)用于疲勞與壓力的刺激方式主要是通過(guò)讓受試者完成相關(guān)考試題的測(cè)驗(yàn)、文字校對(duì)工作 7、觀看道路交通事故或雜亂工作場(chǎng)地的錄像資料 等。也有學(xué)者直接選取已處于壓力或疲勞狀態(tài)下的受試者開(kāi)展對(duì)比研究, 如選取學(xué)業(yè)考試未通過(guò)、需要參加重修考試的受試者進(jìn)行比較實(shí)驗(yàn)。精力恢復(fù)與壓力釋放效果比較主要采用不同景觀彩色照片 10 、彩色幻燈片的比較 11 , 或者采取觀

14、看相關(guān)環(huán)境的錄像 12、選取不同窗外景觀環(huán)境對(duì)比7 等方式。 實(shí)驗(yàn)過(guò)程中數(shù)據(jù)獲取方面, 通過(guò)問(wèn)卷調(diào)查、現(xiàn)場(chǎng)觀察與測(cè)試, 獲取受眾在壓力與精神疲勞狀態(tài)下的恢復(fù)效果, 或者病后體能恢復(fù)和抵御身體疾病能力、長(zhǎng)期行為 變化與社會(huì)適應(yīng)能力的提升等方面的定性與定量化數(shù) 定量分析 9Parson s 12 , et a,l 1998van d e B erg 18 , et a,l 2003 van d e B erg 18 , et al, 2003H art ig 16 , et a,l 2007說(shuō)明: 參考了文獻(xiàn) 2 的基本觀點(diǎn), 又進(jìn)行了相應(yīng)的資料補(bǔ)充。 值得一提的是, 有學(xué)者研究表明, 基于照片等

15、模擬環(huán)境的調(diào)查和其所代表的實(shí)際環(huán)境之間的研究結(jié)果還是存在著一定的差異 20 ; 雖然不同個(gè)體對(duì)緊張性刺激實(shí) 驗(yàn)表現(xiàn)出了類似的生理反應(yīng), 但是, 在注意力恢復(fù)的速 第 4 期譚少華, 等: 城市自然環(huán)境緩解精神壓力和疲勞恢復(fù)研究進(jìn)展 57#度和恢復(fù)的完全程度上, 不同個(gè)體還存在一定的差異 15 。 減少壓力, 使人們情緒回到平靜狀態(tài) 26 。當(dāng)人們處于安寧的自然環(huán)境中, 甚至僅觀看綠化與水體等自然環(huán)境的影像媒體, 將會(huì)對(duì)人們情感反應(yīng)、行為方式取向和注意力放松產(chǎn)生積4自然環(huán)境健康績(jī)效的兩大經(jīng)典理論 4. 1 注意力恢復(fù)理論早在 100多年前 ( 1890 年) , 威廉斯 # 詹姆士就提出, 集中

16、注意力需要精神上的努力來(lái)抵御外界干擾 7,21。當(dāng)人們必須集中精力注視那些不太感興趣、但是非常重 要的工作時(shí), 需要人們投入一定的精力, 否則, 會(huì)因分心而產(chǎn)生差錯(cuò) 22 。這種精力高度集中的投入 ( 專心注視 ) 導(dǎo)致人們神經(jīng)中樞抑制機(jī)能過(guò)度使用 7 , 易讓人們產(chǎn)生疲勞感。/ 專心注視 0疲勞恢復(fù)機(jī)理就是讓人們觀賞那些本身就感興趣而不需要專心關(guān)注的對(duì)象或場(chǎng)景。 康普蘭夫婦, 即雷切爾# 康普蘭和斯蒂芬# 康普蘭在威廉斯# 詹姆士/ 專心注視0概念基礎(chǔ)上, 共同提出了 / 注意力恢復(fù)理論 0 22 。認(rèn)為一個(gè)人注意力集中的能力隨著集中注意力的時(shí)間延長(zhǎng)而逐步減弱, 隨后將會(huì)產(chǎn)生注意力集中的困難

17、, 情緒易于激動(dòng), 對(duì)從事需要集中注意力的工作易出現(xiàn)錯(cuò)誤極的促進(jìn)作用 8, 從而使處于緊張環(huán)境中的人們感受到壓力減弱。即自然環(huán)境對(duì)人們的心理生理壓力的恢復(fù)具有明顯的積極作用, 相反, 城市環(huán)境會(huì)阻礙壓力釋放。因此, 烏爾里希認(rèn)為恢復(fù)效果是指壓力的減少, 而非直接注意力的恢復(fù)。該論述目前被用來(lái)作為解釋自然環(huán)境緩解壓力功能的重要理論依據(jù)。 5自然環(huán)境的康復(fù)功能 5. 1 喧囂的城市環(huán)境對(duì)人們健康的影響雖然冠心病和等許多身體疾病都與過(guò)長(zhǎng)時(shí)間伏案工作、不參與運(yùn)動(dòng)的生活習(xí)慣和一些慢性疾病有關(guān) 8 , 但是, 巴比奇等研究也表明, 長(zhǎng)期處于 70 分貝噪音環(huán)境中, 患心肌梗塞概率將會(huì)增加 30% 以上;

18、在此環(huán)境中連續(xù)生活超過(guò) 10 年以上, 患心肌梗塞概率將會(huì)增至 80% 27。斯特爾什等進(jìn)一步針對(duì)機(jī)場(chǎng)的噪音對(duì)兒童成長(zhǎng)的影響做了較深入的研究, 結(jié)果顯示, 機(jī)場(chǎng)噪音每增加 5分貝, 受影響兒童的閱讀理解/ 年齡 0將會(huì)推遲發(fā)育 2 個(gè)月; 認(rèn)知能力將 23 。這些因注意力長(zhǎng)時(shí)間集中而產(chǎn)生的精神疲勞的結(jié)果是非常嚴(yán)重的, 如容易出錯(cuò)、易沖動(dòng)、易 、易粗野 24 。并指出, 人類進(jìn)化源自于自然環(huán)境, 人類本身對(duì)大自然環(huán)境具有天生的向往, 人們對(duì)自然環(huán)境的關(guān)注與欣賞不需要專心注視 22 。自然環(huán)境所具有的迷人魅力不需要人們專心注視進(jìn)行觀賞, 即自然環(huán)境對(duì)人們精神疲勞恢復(fù)具有明顯效果 2。該理論從原理上

19、闡述了自然環(huán)境注意力集中的機(jī)理。已有 眾多學(xué)者通過(guò)驗(yàn)證性實(shí)驗(yàn)證實(shí)了自然環(huán)境對(duì)直接注意 疲勞的恢復(fù)作用 19 。理論研究表明, 當(dāng)人們?cè)谟^賞景色時(shí), 會(huì)伴隨著發(fā)生眼部運(yùn)動(dòng), 并且, 眼部運(yùn)動(dòng)會(huì)隨著觀賞注意力專注的程度不同而變化。2 個(gè)月 27 。甚至有學(xué)者提出, 當(dāng)今許多慢性疾病, 如哮喘與過(guò)敏病會(huì)推遲發(fā)育 1 癥、動(dòng)物傳播的疾病、肥胖、心血管疾病和抑郁病癥等逐漸呈上升趨勢(shì), 這些慢性疾病的產(chǎn)生與現(xiàn)代城市生活有著密不可分的關(guān)系 1 , 同時(shí)認(rèn)為, 這些慢性疾病與當(dāng)今諸如森林減少、河流 、濕地消失等自然環(huán)境當(dāng)注視較低吸引力照 片時(shí), 人們的眼睛會(huì)花費(fèi)更大的注視力; 象觀賞自然環(huán)境等高吸引力的景色時(shí)

20、,變化等有著密切關(guān)系, 而這些自然環(huán)境變化是與城市建設(shè)有著密不可分的關(guān)系。 5. 2 自然環(huán)境的治理與康復(fù)功能烏爾里希早就提出了/ 康復(fù)花園0的研究思路, 認(rèn)為醫(yī)院良好的戶外環(huán)境能極大改善疾病的康復(fù)效果 17 , 有學(xué)者提人們不需要非常專注的注視, 眼睛的運(yùn)動(dòng)也較弱 25 。 4. 2 壓力緩解理論壓力是指人們?cè)谛睦砩?、生理上和行為上針?duì)挑戰(zhàn)性的或者恐懼性環(huán)境所做出的響應(yīng)過(guò)程。壓力與消極情緒密切相關(guān)。生理學(xué)方面認(rèn)為, 壓力是自主神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)傷害或害怕傷害所做出的反應(yīng); 心理學(xué)方面則認(rèn)為, 壓力是個(gè)體所具備應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)能力的認(rèn)知判斷, 當(dāng)人們判斷出已不出了/ 治療景觀 0的概念, 著力于探討特定場(chǎng)所的

21、輔助性治療效果 2 , 并在亞哥建成了萊奇坦哥( Leichtag) 兒童治療中心的 / 治療花園 0 ( healing gar- d en )。這些理念與實(shí)踐構(gòu)成了一種新的治療方法) ) ) 環(huán)境療法 ( healing environm ent) , 即通過(guò)創(chuàng)造一種舒適的空間環(huán)境, 讓人們身處其中能感受到心情安寧、充滿希望、情緒高漲、快樂(lè)安詳, 為人們提供一個(gè)精神放松、情感交流和游憩的場(chǎng)所 2, 6 ,能處理當(dāng)前環(huán)境的挑戰(zhàn), 人們就會(huì)感到環(huán)境存在著恐懼, 從而產(chǎn)生壓力4, 21。 烏爾里希提出了/壓力緩解理論0, 認(rèn)為人們注意力下降是由于壓力所產(chǎn)生的必然結(jié)果; 并認(rèn)為自然環(huán)境對(duì)人們情感和

22、生理方面具有積極的作用, 在緩解精神壓力方面具有明顯效果 8 , 該理論主要關(guān)注特定環(huán)境的視覺(jué) 與為病員治療與康復(fù)提供輔助性作用。烏爾里希在早期研究中, 通過(guò)對(duì)做了膽囊手術(shù)的病員的恢復(fù)狀況已證實(shí), 手術(shù)后住在病房窗外面對(duì)樹(shù)林, 比單純面對(duì)磚墻的病 病員的康復(fù)要快得多。進(jìn) 一步研究還證實(shí), 重癥監(jiān)護(hù)病的病員在有窗戶的病 第 29 卷 58#地域研究與開(kāi)發(fā) 房比在沒(méi)有窗戶的病房具有更好的精神狀態(tài), 對(duì)醫(yī)院護(hù)理說(shuō)明自然環(huán)境對(duì)增強(qiáng)身體健康同樣具有積極的影響, 但這種影響還主要表現(xiàn)為間接作用。例如, 具有良好自然環(huán)境住區(qū)的居民, 參與身體鍛煉的概率比自然環(huán)境不太好的住區(qū)的居民參與身體鍛煉的概率要高 3

23、倍, 而發(fā)生肥胖的概率要低 40% 5 。 5. 5 自然環(huán)境陶冶情操的作用自然環(huán)境對(duì)人們的情緒具有明顯的積極作用。如使人們感受到更加高興、幸福、滿意和寧?kù)o 30 , 同時(shí)能降低諸如憤怒、恐懼、失控等 心情 4 。哈特格等研究表明 15 , 經(jīng)常接觸自然環(huán)境與經(jīng)常接觸城市環(huán)境進(jìn)行比較, 前者的抱怨也少得多 7 。并且, 針對(duì)磚墻院落的犯人的犯病率要低得多 5 。 犯人, 其監(jiān)室面對(duì)草地和森林的犯人, 比監(jiān)室單純面對(duì)5. 3 自然環(huán)境緩解精神壓力與消除疲勞的積極作用精神壓力是影響人們身心健康的重要因素之一。引發(fā)精神壓力的主要因素有噪音、求學(xué)與工作、社會(huì)矛 盾與爭(zhēng)論、時(shí)間、出行等。調(diào)查顯示, 23

24、. 8% 的人認(rèn)為壓力來(lái)源于求學(xué)與工作; 噪聲、時(shí)間、出行、社會(huì)矛盾與爭(zhēng) 1% 8 。論分別占 6. 1% , 4. 9% , 3. 7% , 3.除對(duì)人們的生理狀況(降低血壓 )、認(rèn)知能力 ( 提高注意力測(cè)試成績(jī)) 具有促進(jìn)作用外, 還對(duì)人們的情感狀人們通常采取的緩解壓力與疲勞恢復(fù)的主要方式 有: 林中漫步 ( 68. 9% ) 、開(kāi)展運(yùn)動(dòng) ( 48. 1% )、聽(tīng)音樂(lè) ( 35. 4% )、逛公 園 ( 22. 4% ) 、睡 覺(jué) ( 18% ) 、看 書 ( 13. 7% ) 、看電影 ( 3. 7% ) 、吃藥 ( 2. 5% ) 8。并且, 當(dāng)人們身體狀況不適時(shí), 如頭痛、胃痛、身體

25、虛弱、頭昏眼花等, 更喜歡光臨自己喜愛(ài)的自然環(huán)境, 在自然環(huán)境中身心能獲況 ( 增強(qiáng)幸福感, 減少激動(dòng)情緒 ) 具有明顯的正向作用。研究結(jié)果還顯示, 在公園游玩的人群中, 97.4% 認(rèn)為公園游玩對(duì)改善他們的心情有積極的影響 8 。 面向自然環(huán)境窗戶對(duì)住戶的自身心情具有多方面 的作用, 諸如, 平靜、自我感覺(jué)好、不壓抑 18 。具有良好的窗外自然環(huán)境的工作室比窗外只有白墻面的工作室, 對(duì)人們?cè)谳p度壓抑狀態(tài)下的心跳恢復(fù)要快得多, 并且, 隨著人們得徹底放松。由此可見(jiàn), 良好的城市自然環(huán)境對(duì)改善市民生活質(zhì)量具有重要意義。 越來(lái)越多的研究結(jié)果顯示, 自然環(huán)境對(duì)緩解精神壓力、消除疲勞具有明顯效果 5

26、, 具體表現(xiàn)在情感、生理和認(rèn)知 3個(gè)方面對(duì)人們產(chǎn)生的影響 4 。依據(jù)受試者對(duì)不同環(huán)境和場(chǎng)景的精力恢復(fù)效果研究顯示, 自然環(huán)境比城市環(huán)境的精力恢復(fù)效觀察的時(shí)間越長(zhǎng), 其生理恢復(fù)效果越好 31 。Sullivan 和 Kuo的研究表明, 住房旁有樹(shù)木的家庭發(fā)生家庭暴力的比例要低 1 。相反, 城市中心區(qū)喧囂環(huán)境中成長(zhǎng)的青少年出現(xiàn)學(xué)習(xí)成績(jī)差、少年犯罪、未婚媽媽以 及其他重要影響的幾率比其他地區(qū)成長(zhǎng)的青少年 要大 13。但是, 男兒和女兒對(duì)這種情況可能會(huì)表現(xiàn)出一定的差異, 如, 家庭窗外具有更多自然景色的女兒, 她們的自律能力更強(qiáng), 而男兒玩耍的活動(dòng)范圍較大, 雖然家庭周圍的自然景色對(duì)他們的自律能力影

27、響不大, 但離家更遠(yuǎn)距離的綠地對(duì)他們的自律能力培養(yǎng)同樣有效 13 。 在壓力緩解方面, 城市環(huán)境與自然環(huán)境并不是對(duì)立的, 一個(gè)設(shè)計(jì)精良、具有吸引力的城市環(huán)境, 同樣具有緩解精神壓力、提高 的能力, 甚至能與自然環(huán)境相媲美 9 。同時(shí), 自然環(huán)境也存在一些影響。如身臨自然環(huán)境之中存在著諸如猛獸、 動(dòng)物, 以及雷電等果更優(yōu)異; 漢斯曼等研究表明 8, 當(dāng)人們處于頭痛、壓抑狀態(tài)時(shí), 在自然環(huán)境中活動(dòng), 壓力釋放程度可達(dá)到 87% 、頭痛程度可減輕 52% , 自然環(huán)境比城市環(huán)境表現(xiàn)出更好的效果。歐萊特等 14 針對(duì)本尼迪太 ( Benedictin e)修道院的 521名游客問(wèn)卷調(diào)查顯示, 修道院的

28、靜修體驗(yàn)對(duì)緩解精神壓力具有明顯效果。烏 爾里希等研究表明, 處于壓抑狀態(tài)下的人們, 在觀賞自然環(huán)境與觀賞城市環(huán)境相比狀況下, 其心理壓力釋放表現(xiàn)出明顯的生理特征, 產(chǎn)生諸如皮膚電導(dǎo)脈沖值降低、血壓降低、肌肉張力明顯減弱等現(xiàn)象 18。哈特格等研究表明, 認(rèn)知疲勞的人們, 在自然環(huán)境中散步比在城市環(huán)境中散步或坐在到處塞滿書本的房間顯示出心 態(tài)更好; 比在需要集中注意力方面的工作中, 如校對(duì)工作中, 表現(xiàn)得更為優(yōu)異, 工作效率更高18。 5. 4 自然環(huán)境增強(qiáng)身體健康效果塔卡洛等研究表明, 居住在附近有可散步的綠地住區(qū)的城市老年人的壽命將會(huì)增加 28 , 格雷漢等 ( 2003 ) 針對(duì)瑞典 9 個(gè)

29、城市隨機(jī)抽取的 953名市民的健康狀況及其對(duì)城市公共綠地使用情況問(wèn)卷調(diào)查結(jié)果顯示, 經(jīng)常光臨城市公共綠突然降臨的危險(xiǎn) 32 , 但這種感覺(jué)因人而異, 并且女性明顯多于男性 32 。這些 影響因素應(yīng)引起人們的足夠重視, 力求將城市自然環(huán)境的影響降低到最低限度, 創(chuàng)造舒適、健康、可持續(xù)的人居環(huán)境。 地的人們, 感覺(jué)到壓力存在的機(jī)率要低得多, 人們使用城市公共綠地 (自然環(huán)境) 的頻率越高, 其患精神壓力相關(guān)疾病概率就越低; 每周在城市公共綠地中停留時(shí)間越長(zhǎng), 也顯示出同樣結(jié)果 29。這些結(jié)果充分 參考文獻(xiàn): 1 Jackson L. The R elationsh ip o f U rban D

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50、, China )Abstract: T here is a g row ing body o f literature show ing that natura l environm ent has a positive effect on peo- ple. s hea lth and w e l-l be ing. A literature rev iew of publications link ing na tura l env ironm ent and health effects w as conducted. The results of the rev iew includ

51、e an overv iew of the types of urban natura l env ironm ent used in the stud- ies, an overv iew of the Kap lan and Kaplan. s attent ion restora tion theo ry and U lrich. s stress reduction theory, the m ethods and m easures applied, the ev idence on health. Generally, the natural env ironm ent g ive

52、s a stronger positive health effect com pared to urban env ironm en,t and the natural env ironm ent that affect health is seen as an important facto r in enab ling future urban p lanning and design to be of benefit to hum an health.K ey w ord s: urban; natural env ironm ent; attent ion resto ration; stress reduction; benefit; research prog ress( 上接第 9頁(yè)) 12 張京祥, 芮富宏, 崔功豪. 國(guó)外區(qū)域規(guī)劃的編制與實(shí)施管理 J. 國(guó)外城市規(guī)劃, 2002, 17( 2): 30- 33. 13 趙英麗. 城鄉(xiāng)統(tǒng)籌規(guī)劃的理論