常對(duì)電腦藍(lán)光危害大，補(bǔ)充葉黃素哪種好？

常對(duì)電腦藍(lán)光危害大，補(bǔ)充葉黃素哪種好對(duì)于一眾上班族來(lái)說(shuō)，不管是工作還是娛樂(lè)，幾乎都離不開(kāi)電腦。白天對(duì)著電腦辦公，而下班后還要追追劇，刷刷朋友圈。電腦是除手機(jī)之外使用最頻繁的工具，也是給眼睛帶來(lái)疲勞的根源，更是視力損傷的重要因素。那你知道是什么原因嗎因?yàn)殡娮悠聊?，?huì)發(fā)出一種對(duì)眼睛傷害特別大的藍(lán)光。藍(lán)光容易導(dǎo)致眼疲勞以及黃斑病變藍(lán)光是一種極具能量的高能短波光，正是因?yàn)檫@種藍(lán)光波長(zhǎng)且短，我們?cè)诳措娔X屏幕的時(shí)候焦點(diǎn)就不能準(zhǔn)確落在視網(wǎng)膜上。而我們想要看得清楚，就不要不斷努力去調(diào)節(jié)，使焦點(diǎn)準(zhǔn)確落在視網(wǎng)膜上，這樣眼睛就容易疲勞，出現(xiàn)眼歸納、眼澀、模糊的癥狀。而且藍(lán)光可以很容易的就穿透眼鏡的晶狀體而達(dá)到視網(wǎng)膜處，能迅速的加快眼睛黃斑區(qū)域的氧化過(guò)程而對(duì)眼睛產(chǎn)生極大的傷害，引起黃斑區(qū)的病變，進(jìn)而引發(fā)視力下降、近視加深等問(wèn)題。即便很多人知道藍(lán)光危害那么多，但估計(jì)也沒(méi)有辦法能遠(yuǎn)離這些電子產(chǎn)品。甚至白領(lǐng)們即便眼疲勞了還是不得不對(duì)著電腦辦公。所以，還有一種辦法那就是補(bǔ)充葉黃素。“藍(lán)光過(guò)濾器”葉黃素葉黃素是眼睛視網(wǎng)膜黃斑區(qū)的一種主要色素，它就像眼睛的天然保護(hù)屏障，能夠消滅掉藍(lán)光，不讓藍(lán)光傷害到視網(wǎng)膜黃斑。由于葉黃素只能通過(guò)外界攝取補(bǔ)充，那么補(bǔ)充葉黃素哪種好呢日常中我們可以通過(guò)吃玉米、獼猴桃、蛋黃，還有黃色、橙色系的水果蔬菜補(bǔ)充葉黃素。雖然葉黃素在日常生活中可以通過(guò)飲食攝入，但是真正的吸收利用率卻不高，當(dāng)缺乏葉黃素時(shí)還可以通過(guò)膳食補(bǔ)充劑來(lái)補(bǔ)充。而市面上的葉黃素又分為幾種，一種是人工合成的酯化葉黃素，優(yōu)點(diǎn)是比較便宜，不過(guò)吸收率很低，只有百分之十，不建議挑選。還有另一種是從天然植物中提取的，吸收率在百分之六十以上，相對(duì)的價(jià)格也會(huì)高一點(diǎn)，如健視佳含有的“葉黃素酯”是從萬(wàn)壽菊花瓣中天然提取的，非人工化學(xué)合成，對(duì)光、熱的穩(wěn)定性要遠(yuǎn)遠(yuǎn)好于“葉黃素”。另外就是看品牌，建議優(yōu)選大品牌的產(chǎn)品，質(zhì)量才能得到一定的保障。這里推薦湯臣倍健健視佳越橘葉黃素酯胡蘿卜素軟膠囊，采用天然的葉黃素酯，能起到良好的藍(lán)光保護(hù)作用。并且健視佳還含有歐洲的野生越橘提取物和澳洲的胡蘿卜素，越橘中富含豐富的花青素，改善視網(wǎng)膜中微血管的循環(huán)，從而達(dá)到改善視力和緩解眼疲勞的作用。常對(duì)電腦藍(lán)