企業(yè)培訓_個人收集匯總拓展培訓師認證標準教材

個人收集匯總拓展培訓師認證標準教材(1)第一部分拓展概述一、拓展（體驗式）培訓的定義拓展培訓是戶外體驗式課程培訓，它以大自然及人工設置的各種環(huán)境，通過各種精心設計的、既具有挑戰(zhàn)性又富有冒險精神的活動項目，在安全保證的前提下，讓大家在解決問題和應對挑戰(zhàn)的過程中，以促進拓展培訓“計劃實施反思應用”（PDCA理論）自我完善意識的形成。在整個課程期間，培訓師都會引導和鼓勵學員在小組討論時發(fā)現(xiàn)自己優(yōu)缺點，清楚地了解自己在小組中的作用，怎樣才能對同伴產(chǎn)生積極影響，避免消極因素，使學員不斷探索，了解自我，增進交流和溝通，目的在于培養(yǎng)其團隊精神、堅毅性格及社會責任感。使學員學會生活、學會工作、學會發(fā)揮自身優(yōu)點，并對自己都有一個正確的認識，在團結協(xié)作、樂于助人、積極參與、尊重別人、盡職盡責、充滿自信和想方設法解決難題等方面具有顯著進步。拓展培訓是西方發(fā)達國家廣為采用并被長期實踐證明行之有效的培訓方式之一。二、拓展（體驗式）培訓的氛圍要求1、陽光、健康的2、親切、專業(yè)的3、自信、睿智的4、顧問型、專家級的三、拓展（體驗式）培訓的命脈拓展（體驗式）培訓的命脈安全，為了保證我們每一次培訓都能安全、順利進行拓展培訓師必須具備：1、意識安全1、1自身安全意識1、2自我安全意識1、3自我保護行為2、意識演變1、1無意識、無能力2、2有意識、無能力2、3有意識、有能力2、4無意識、有能力安全在拓展培訓中的首要問題：這種安全意識、行為、能力一定要根植在每一個從事拓展培訓人員的頭腦中；這種安全意識、行為、能力一定要形成我們的一種文化與形式，因為它將潛移默化的影響我們整個拓展事業(yè)的持續(xù)與發(fā)展。增強我們的安全意識，時刻保持警覺性，這是非常重要的安全理念。在整個培訓過程中，培訓器械是死的，而人的因素又是不可預測的。所以，我們的從業(yè)人員必須具備這種專業(yè)素質。人為因素是整個理念建設過程中的關鍵所在，但又是最容易出現(xiàn)漏洞的環(huán)節(jié)。當我們認為越安全的時候，反而是越容易出事故的時候；當我們認為越安全的地方，反而是越可能埋有隱患的地方；當安全因素與不安全因素互相有交叉點的時候，危險就會隨時發(fā)生。3、意識行為3、1增強我們的安全意識，時刻保持高度警覺，這是非常重要的； 3、2培訓器械是無行為的，人為因素才是決定要素； 3、3大意就是事故的隱患根源；4、安全原則拓展安全命脈 4、1備份原則 培訓裝備、器械檢查 培訓人員技術檢查 培訓方案執(zhí)行過程 4、2行為原則 邊說、邊記、邊摸、邊看：我們在進行器械拓展操作時，一定要養(yǎng)成良好的拓展安全“行為原則”； 4、3安全保障 強烈的責任心 合格的裝備器械 正確熟練的操作手段（專業(yè)手段） 豐富的從業(yè)經(jīng)驗4、4復查原則拓展安全保障 雖然拓展培訓的安全保障在備份原則下有了理論與實際的實用保障體系，但是如果我們的操作在匆忙中可能還會存在隱患與遺漏，那么在執(zhí)行這個項目前的“復查”就顯得尤為重要了。所以“復查原則”是“安全原則”確保“萬無一失”的最后保障。拓展培訓需要的是100%的安全保障個人收集匯總拓展培訓師認證標準教材(2)破冰課程破冰（亦稱融冰）課程破冰十項1問好； 2自我介紹； 3破冰時間及內容； 4問詢； 5拓展起源與發(fā)展； 6團隊建設； 7團隊展示； 8參訓注意事項； 9作息時間； 10致謝。詳細流程1、問好：在熱身教室門前集合隊伍，帶領團隊順序進入教室。向大家問好：晚上好！那么我們有一個傳統(tǒng)的問候方式，當我向大家問好時，大家要回答一個字“好”就可以了。那么我們再試一遍，好嗎？很好，謝謝大家；2、自我介紹：首先歡迎各位來到我們青山依依、綠水悠悠的拓展基地參加此次拓展訓練（游戲：人工降雨）。謝謝大家的熱烈掌聲，首先做個自我介紹，我叫 * ，是 * 公司的培訓師。3、破冰時間及內容：今天的破冰課程大約持續(xù)1個半小時；主要有三方面內容：（1）介紹拓展起源與發(fā)展；（2）團隊建設與展示；（3）參訓注意事項。4、問詢（1）有沒有參加過拓展訓練（體驗式培訓）的隊員，請你們談談自身的感受；（2）聽說但沒有參加過拓展訓練（體驗式培訓）的隊員，請你們談談自身的感受（隊員相互發(fā)表感受）；（3）從未聽說也未參加過拓展訓練（體驗式培訓）的隊員，你們認為拓展訓練是一種什么培訓？5、拓展起源與發(fā)展首先請兩名隊員代表上臺為大家畫一幅軍艦和潛艇的圖畫；由圖畫引出故事，導入拓展起源拓展訓練（體驗式培訓）起源于二戰(zhàn)時期的英國，我記得當時英國首相丘吉爾在二戰(zhàn)回憶錄中寫道：我不懼怕倫敦上空的鷹，但我膽寒大西洋海底的狼。那么當時來往于大西洋上的英國艦隊，屢遭德軍潛艇的襲擊，沉船后，絕大多數(shù)海員葬身海底，但是卻有極少的一部分人能夠生還。英國軍方的救生專家們對這一部分生還者進行了生理、心理方面的種種測試，發(fā)現(xiàn)他們都存在一些共同的特點，大家想象一下他們到底是具備什么樣的特點呢？看來大家都經(jīng)歷過戰(zhàn)爭的洗禮。正如大家所說的一樣，能夠生存下來的海員是憑借他們豐富的人生閱歷，良好的心理素質、極強的求生欲望。那么大家再想想生存下來的海員群體的年齡多在什么范圍？他們的年齡在30至40歲之間。而那些年輕的海員們落水后，首先感到這下可完了，大陸遙遠、危機四伏。首先是心理防線的崩潰，隨之而來的是智力活動的終止和體能的迅速下降，因此很快葬身海底。當軍方了解到應對困境時人的心理狀態(tài)、自我調節(jié)能力是解決問題的關鍵。因此，為了保證兵員，在1941年決定由漢斯將軍組織成立一所叫“阿德博威”海上訓練學校，讓那些從未經(jīng)歷過戰(zhàn)爭的年輕士兵在上戰(zhàn)場前，通過經(jīng)歷一些模擬戰(zhàn)爭的情景去體驗一下戰(zhàn)爭的氣氛，讓他們從生理到心理能夠快速的適應殘酷的戰(zhàn)爭環(huán)境，實踐證明效果顯著。二戰(zhàn)結束后，戰(zhàn)爭已不存在，這所學校也就隨之退出了歷史舞臺，但是這種新穎的培訓模式繼而保留了下來。體驗式培訓經(jīng)過幾十年的演變與發(fā)展，已經(jīng)更為系統(tǒng)和專業(yè)，已經(jīng)成為現(xiàn)代人和現(xiàn)代組織全新的學習方法和訓練方式。它是利用大自然及人工設置的各種環(huán)境，通過各種精心設計的活動項目，讓大家在解決問題和應對挑戰(zhàn)的過程中，使參加者達到“磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團隊”的目的?！绑w驗”已成為現(xiàn)在最為時尚的詞語，我們?yōu)槭裁葱枰ンw驗，體驗式學習到底能夠給我們帶來多少收益呢？這樣，先問大家?guī)讉€問題：有誰會開飛機、有誰會開汽車、有誰會騎自行車？我們記住外界的信息：20%來自于我們看見和聽見的、80%來自于我們說過和做過的。那么通過體驗式培訓就能去獲得你想到和沒想到的。體驗式培訓中的每一個活動都是精心設計的，按照你們的需求控制其中的條件，使體驗更加有組織、有目的、更為個性化?！绑w驗式培訓”是屬于你們的，積極參與是“體驗”的關鍵。體驗式培訓與其他培訓到底存在哪些不同呢？從形式上講：我們大多數(shù)是讓大家在戶外利用一些自然條件和人工設施來進行培訓。從內容上講：我們關注的是人的非智力層面的因素，如：觀念、態(tài)度、人格等，而并非知識、技能。從培訓的方式和方法上講：我們采取的是互動式，大家會在培訓師的帶領下做一些項目，項目結合了許多生活和工作中的情境，培訓師只告訴你們任務和規(guī)則，活動你們自己做，做完項目后我們圍坐下來一起回顧，聯(lián)系生活和工作，從活動中能得到哪些啟發(fā)，大家暢談感受、相互學習，由此完成一次培訓活動。這里有一個學習圈理論跟大家一起分享：活動分享思考理論提升游戲“同心桿（齊眉棍）”。你們來到這里參訓，想收獲到什么？拓展訓練能夠為我們的客戶帶來些什么？培養(yǎng)積極心態(tài) 改善人際關系 體驗接觸打破心理鴻溝提高團隊績效 改善團隊溝通 提供團隊練習機會自95年起拓展訓練進入中國，到現(xiàn)在已有1年的光景了。* 拓展公司是專業(yè)從事拓展訓練的培訓公司。我們致力于成為中國戶外體驗式培訓行業(yè)的排頭兵。根據(jù)客戶的需求及企業(yè)文化的不同，我們會有針對性的設置不同的課程。如：外展團隊體驗課程、新人融入、高效團隊、企業(yè)文化整合等。我們還會根據(jù)環(huán)境的不同分別設有場地訓練、水上挑戰(zhàn)課程、野外生存穿越、定點尋寶等。希望我們多元化的課程體系，帶給大家更為快樂的體驗、更為深層的思考。拓展體驗課程就象時下聯(lián)想的廣告詞：“超越，只要你想”。6、團隊建設（1）我是誰（2）選隊長（3）起隊名（4）畫隊徽（5）喊隊訓（6）唱隊歌（7）隊長袖標（可選）7、團隊展示隊員展示程序：隊長首先做自我介紹，介紹隊徽和隊標的設計含義；其次組織大家一起展示團隊，隊長高喊“我們的隊名是”，其他隊員齊聲回答隊名；隊長高喊“我們的隊訓是”，其他隊員齊聲回答隊訓；隊長高喊“我們的隊歌是”，其他隊員齊聲高唱隊歌。9、參訓注意事項（1）安全（攀爬訓練架）（2）禁煙、酒（不利于拓展活動）（3）環(huán)保（口香糖）（4）疾?。ü钦?、脊椎勞損、經(jīng)常性脫臼、嚴重的心臟?。┝碓儐栍袩o恐高癥的人；回答：拓展活動的一大特色就是根治恐高癥（5）服裝、鞋（6）手機（調到震動）（7）為保證大家安全，請隊員夜間不要擅自行動離開基地；禁止私自破壞、摘取果實9、作息時間：介紹這次拓展培訓的大概流程和時間安排，讓隊員心中有數(shù)10、致謝今天的破冰到此結束，謝謝大家！破冰技巧1、盡量多的記住參訓隊員的姓名、愛好，在培訓過程中加以應用，拉近距離增加好感；2、選擇對方感興趣的話題作為例證，激發(fā)參訓隊員的興趣和認可。3、善于稱贊，滿足對方的成就感，尤其針對那些個性比較強的“意見領袖”，是消除阻力尋求合作的利器！個人收集匯總拓展培訓師認證標準教材(3)拓展培訓器械知識第三部分 拓展培訓器械知識一、拓展培訓器械知識（一）頭盔1、頭盔為碎裂式保護性頭盔，當它遭受強力撞擊時會形成網(wǎng)紋碎塊狀，以達到分解加速度沖擊力的作用，將沖墜時的撞擊力降到最低。2、頭盔的正確佩戴方法：（1）將品牌標志（如狼頭或字母）放在頭前；（2）佩戴后處于水平位置；（3）根據(jù)頭圍調整頭盔大小；（4）根據(jù)頸距調整頸帶距離；（5）頭盔佩戴松緊標準：雙手中、食指自頜下伸入頸帶半指，以不影響呼吸為準。3、品牌（1）CAMP （2）PETZL（二）安全帶安全帶分為半身式安全帶）和全身式安全帶）兩種半身式安全帶：在高空項目“斷橋”、“天梯”、“空中單杠”、“緬甸橋”及攀巖、速降等戶外運動中使用。1、將安全環(huán)的一面放在身前；2、象穿短褲一樣，左腿伸進左腿帶，右腿伸進右腿帶；3、帶扣在左邊，穿帶在右邊的半身式安全帶居多，也有兩邊都帶穿帶的；4、半身式安全帶基本不帶自鎖裝置，需要穿戴完畢后必須將腰帶和腿帶打反扣，反扣后剩余腰帶和腿帶的長度不低于8CM；5、穿戴安全的標準是：腰帶穿在髖部以上，松緊程度以“用右手中、食指在腹部彎成90”時感到比較緊不舒暢即可；腿帶不要繃的過緊，以五指插入能夠上下自由活動為準。先緊腰帶，再緊腿帶全身式安全帶：在高空項目“空中單杠”、“高空相依”、“緬甸橋”等有可能出現(xiàn)高空沖墜和翻轉的項目中使用。1、將有安全環(huán)的一面放在身后邊；2、象穿短褲一樣，左腿伸進左腿帶，右腿伸進右腿帶：3、帶扣在右邊，穿帶在左邊；4、全身式安全帶常帶自鎖裝置，如果不帶自鎖裝置的也必須穿戴完畢后要打反扣；5、穿安全帶時要求做項目隊員躬身彎背，待培訓師扣好鐵鎖時再挺直腰身；6、穿戴安全的標準是：胸帶松緊度以“穿戴隊員站起身體時上半身稍感勒束”即為合格；腿帶不要繃的過緊，松緊度“以五指插入能夠上下自由活動”為準。7、品牌：（1）CAMP （2）PETZL（三）鎖具1、鐵鎖（亦稱D型鎖）：一般用于不動點、扁帶與人體的連接。鋁合金制成，質量輕，承重力大；橫向雙向箭頭顯示數(shù)量為6、7、9千牛，表示橫向承拉力為0.6、0.7、0.9噸；縱向雙向箭頭顯示數(shù)量為20、22、25千牛，表示縱向承拉力為2、2.2、2.5噸；鐵鎖閉口箭頭顯示數(shù)量為6、7千牛，表示閉口拉力為0.6、0.7噸；鎖扣旋緊后退回半扣（半圈），防止發(fā)生意外撞擊后絲扣繃緊，使鐵鎖無法打開。2、自鎖鐵鎖（亦稱自鎖D型鎖）：一般用于不動點、扁帶與人體的連接所有特征同“鐵鎖”；扣鎖時用母、食指將外包缺口旋轉半圈對準鎖舌口，中、無名指捏開鎖舌待扣入安全環(huán)時松開即可（鎖內帶彈簧自鎖裝置）；要求：大頭朝上，鎖環(huán)向里； 檢查鎖舌是否彈回凹槽； 檢查護環(huán)是否彈回原位。3、鋼鎖：一般用于動點（滑索）、固定點保護。純鋼制成，份量重，承重力強，耐磨損；雙鋼鎖保護應為鎖扣相錯、懸吊旋緊絲扣后，退回半扣（半圈）倒掛；縱向雙向箭頭顯示數(shù)量為20、22、25千牛，表示縱向承重拉力為2、2.2、2.5噸；橫向雙向箭頭顯示數(shù)量為6、7、9千牛，表示橫向承拉為0.6、0.7、0.9噸；開口承重為6千牛，表示開口處承重拉力為0.6噸；鎖扣旋緊后退回半扣（半圈），防止發(fā)生意外撞擊后絲扣繃死，使鋼鎖無法打開。報廢條件： （1）拓展培訓時8米高空墜地（水泥地）； （2）野外攀巖4米高空墜地（巖石）； （3）鐵鎖使用后內環(huán)磨損1/3。（三）安全繩安全繩分為動力繩和靜力繩兩種動力繩具延展性；用于攀巖、高空拓展培訓的隊員人體保護；有單色、花色之分；承受拉力：22千牛，即2.2噸以上；規(guī)格分為：單繩（10.5mm）和雙繩（9mm），輔繩（6mm，拉力：0.72噸）；每根主繩長度分為30、50、100、200米/捆。靜力繩 無延展性； 用于下降、高空拓展培訓及攀巖的上升器、攀索支持保護；多為單色；承受拉力：22千牛，即2.2噸以上；規(guī)格分為：10mm和10.5mm兩種每根主繩長度分為30、50、100、200米/捆。保護：不可接觸物品有強光、紫外線；油類、酒精、汽油、油漆溶劑；酸堿性化學藥品；水、冰、火、高溫；凌厲、尖銳的巖角，砂粒，冰鎬尖、爪。報廢條件： （1）連續(xù)沖墜（沖墜系數(shù)為2）5次的，強制報廢； （2）非連續(xù)沖墜（沖墜系數(shù)為2），但累計達到3次的，強制報廢； （3）每周3至4次使用，4個月即強制報廢； （4）排除以上因素，野外攀巖等戶外活動使用2至3年即應報廢。繩 結（1）基本結半結。簡介所有繩結的基本結。用途防止滑動、或是在繩子未端綻開時可作為暫時防止繼續(xù)脫線。部分高空項目，做地面保護時，主繩不夠長時使用（在末端系），防止繩子滑落（法式五步保護時）。缺點當結打的太緊或弄濕時很難解開。（2）單八字結用途：主要用于主繩與安全帶的連接。特征即使兩端拉的很緊，依然可以輕松解開。注意事項：與止鎖結配合使用（3）雙八字結；圖略用途：主要用于主繩與安全帶的連接。特征即使兩端拉的很緊，依然可以輕松解開。注意事項：與止鎖結配合使用（4）漁夫（人）結，又名交織結（漁人1；雙漁人2；制鎖結3）；簡介此結十分容易打，但很難拆開。故應盡量避免用在一些質地好的繩上，也不要用在會扯的很緊的繩上，因為扯緊后，很難解開。用途將兩條繩繩連接一起，通常是硬和軟的兩條繩。（5）水結（扁帶結）用途：連接扁帶或者繩索技巧：先打結一端，再反穿另一端 （6）雙套結（豬蹄扣）用途通常應用在兩端施力均等的物品上，適用于水平拉力之下。特征具備極高的安全性，不過，如果只在繩索的一端使力的話，雙套結的結構可能會亂掉或松開。（7）斷橋主繩系法編式單8字； 8）平結（左搭右，右搭左）；用途將同一條繩的兩端綁在一起。適用于連結同樣粗細、同樣質材的繩索；但不適用在較粗、表面光滑的繩索上。特征纏繞方法一旦發(fā)生錯誤，結果可能會變成兩個不完全的活結，用力一拉繩結結構就會散開。其繩結結構如果拉得太緊，就不太容易解開；不過如果雙手握住繩頭，朝兩邊用力一拉，就可輕松解開。秘訣左搭右、右搭左。 （9）收繩； （10）收扁帶（五）上升器上升器分為左手上升器和右手上升器兩種主材為合成金屬，外附（手握處及手扳點）耐腐橡膠；左手上升器用左手握式，左撇子（使用人）習慣選用，放在立柱左側。右手上升器用右手握式，使用人為右手的習慣選用，放在立柱右側。上升時握住“橡膠把”輕輕向上推及40公分左右即可；下降時握住“橡膠把”用拇指輕輕摳住橡膠扳點（切記，不可觸及銀色金屬扳點）向下滑動30公分即可；上升或下降時上升器必須高于腰部安全環(huán)，防止沖墜距離過大，造成無端傷害；上升器的制動是靠貼在繩側的倒刺來進行的，所以不要將手伸進上升器內，以免造成不必要的傷害；兩種上升器在戶外攀巖、大壩速降時可根據(jù)自己習慣選擇。（六）扁帶用于鐵、鋼鎖，八字環(huán)及安全環(huán)與保護點的連接；用于戶外攀巖、大壩速降的保護連接；成型扁帶拉力可承重2.2噸，散根帶打水結拉力為1.6至1.8噸；規(guī)格：寬10公分；一般長扁帶為120公分，短扁帶為60公分；（七）八字環(huán)形似8字，雙孔相連；繩體套穿其上具有四點摩擦；一個100公斤的物體通過八字環(huán)四點摩擦后的重量只有0.8公斤；（八）認證UIAA 國際登山聯(lián)合會C E 歐共體輕工業(yè)聯(lián)盟協(xié)會二、外展培訓器械上掛圖斷橋天梯空中單杠絕壁同心橋上掛器械上掛器械上掛器械上掛器械上掛器械安全帶全身式2半身式11*214111*213頭盔1314121212D型鎖1316141313O型鎖4422動力繩22222上升器1套21套1套1套1套八字環(huán)2211長扁帶1短扁帶1121211手套885人/付器械包11111三、法式五步保護法以站在保護繩左側為準：1、左手（導向端）下拉，右手（制動端）上揚；2、右手繞到背后按住繩索；3、左手松開繞到右側按住繩索；4、右手松開繞到左側八字環(huán)前一拳處按住繩索；5、左手松開回到初始位置抓住繩索。個人收集匯總拓展培訓師認證標準教材(4)第四部分 拓展（體驗式）培訓項目布置一、高空項目部分空中斷橋項目名稱：空中斷橋項目性質：個人挑戰(zhàn)項目項目任務：每位隊員輪流爬到高空橋面，從自己的起點位置躍到另一端點，再躍回來安全回到地面即為完成。項目時間：35分鐘/隊員動作要領：1、安全裝備講解示范（1）頭盔首先，分清頭盔的正反，帶有商標標志LOGO的一側為正面，應處于額前；然后，調整頭圍大小和頸帶的長短。頭圍以“戴上頭盔晃頭時，頭盔不晃動”為適宜，頸帶以“扣上后，食指、中指兩指能較輕松穿插”為適宜。戴頭盔之前，所有長發(fā)隊員須將長發(fā)盤起放入頭盔；最后，晃動頭部，復查頭盔松緊程度，并再次檢查頭盔邊緣是否有長發(fā)露出。（2）半身式安全帶尋找安全環(huán)：在結合部位有一定硬度的提環(huán)（一般顏色比較特殊醒目）提起安全環(huán)，整理安全帶，分清腰帶和腿帶。穿戴動作類似穿短褲：左腿伸進左腿帶，右腿伸進右腿帶，穿上后，先將腰帶提至髖部以上并系緊，再收緊腿帶。注意不要先收緊腿帶，腿帶收緊后腰帶難以上提到髖部了。（3）主鎖主鎖有“開”“閉”兩種狀態(tài)，在使用時，必須處在閉合狀態(tài)。在掛好相應物品后，應擰緊回半圈，再小心復查一下，確保操作正確。（4）上升器上升器常分為左右手兩種，是非常便利的升降工具，其原理是在上升過程中，“倒刺”是順向，很容易上推，下降時，“倒刺”是逆向，能緊緊地掛住繩子。2、所有隊員進行項目前都要將身上的尖銳物品（如：眼鏡、發(fā)卡、手表、鑰匙、戒指等）放在一邊，做完項目后再收回去。培訓師應指導隊長排好隊員參加的先后順序并選出兩名隊員作為安全員，協(xié)助隊員穿戴和檢查安全裝備，看“腰帶是否系緊，安全帶反扣是否打上”（自鎖式安全帶不用反扣）。3、然后讓所有隊員一字排開，并依次奮力向前跨一大步，以便培訓師大概了解每個隊員的跨越能力調整斷橋板間的距離，穿好保護裝備后可以要求隊員在地面進行試跳，適應保護裝備的松緊程度，并記住自己習慣的起跳腿。4、所有隊員在做項目前都要由隊長組織所有隊員給他充電加油，具體方法為：即將做項目隊員穿戴好安全裝備后，雙手扶住立柱，其他隊員圍住該隊員，并用手扶住其頭部、腿部、背部、腰部，做項目隊員首先喊出自己的名字，接著所有隊員喊出本隊隊訓，并大喊三聲“加油、加油、加油”。5、跨越前要將前腳掌探出板沿1/3，將保護繩向前甩，置于斷橋中間，雙眼平視正前方，用余光看著對面橋面，放松身心，深呼吸后大聲喊出“1、2、3”， 同時屈膝利用前腳掌的蹬踏及腰部的力量用力跨越；6、最后宣布講解完成之后，詢問隊員是否還有不明白的地方，待所有隊員均無疑問后，即可開始項目。注意事項：1、要愛惜所用的頭盔、安全帶、主鎖、上升器和動力繩等安全保護裝備，頭盔要反扣向下放置，主鎖和上升器不得摔扔跌碰，安全帶和動力繩更是怕“火”“磨”“踩”， 2、無論是在上升，還是下降過程中，上升器必須高于攀爬隊員的腰部，減少出現(xiàn)意外時的沖墜高度。3、隊員在攀爬過程中，要注意將自己的身體和立柱保持為三角形，同時用自己的足弓踩踏立柱巴蹬的水平橫杠上，不允許踩踏在下方的斜杠上或三角形空隙內；4、斷橋上的隊員跨越時盡量保持兩臂側平舉不要抓身前的保護繩，適應比較困難的隊員僅能一手輕扶繩子協(xié)助維持身體重心平衡，禁止緊握保護繩子影響繩子的滑動；5、過斷橋必須采用跨越動作，不允許隊員在斷橋上“跑”“竄”“蹦”“跳”； 項目分享點：1、心理舒適區(qū)；2、面對未知、壓力與恐懼，如何果斷的做出決策。對沒有經(jīng)歷的事情，挑戰(zhàn)是自己的一個課題；3、調整和適應變化的能力（人對環(huán)境的四種反應：第一離開環(huán)境；第二改變環(huán)境；第三適應環(huán)境；第四抱怨環(huán)境。我們可能無法改變風向，但我們至少可以調整風帆）；4、如何克服恐懼心理？我們說確立目標、關注目標、分解目標、。數(shù)“1、2、3”給自己壓力和底線；5、感覺跳過去時困難，還是回來時困難呢？過去時難是信心問題；回來時難是因為環(huán)境的再次改變產(chǎn)生新的壓力；6、行動是克服恐懼心理的良方；7、請記住威力卡瑞爾萬能公式的三大實施步驟：（1）問你自己“可能發(fā)生的最壞情況是什么”？（2）如果你必須接受的話，就準備接受它；（3）然后很鎮(zhèn)定的想辦法改善最壞的情況。8、自我設限：跳瘙實驗；自我預言：意志力堅定；相信自己的能力，給自己壓力底線。 空中單杠項目名稱：空中單杠項目性質：個人挑戰(zhàn)項目項目任務：每位隊員順著柱子爬到圓臺上面站好，縱身躍出，抓到或者觸到單杠，任務完成。項目時間：35分鐘/隊員動作要領：1、安全裝備講解示范（1）頭盔首先，分清頭盔的正反，帶有商標標志LOGO的一側為正面，應處于額前；然后，調整頭圍大小和頸帶的長短。頭圍以“戴上頭盔晃頭時，頭盔不晃動”為適宜，頸帶以“扣上后，食指、中指兩指能較輕松穿過”為適宜。戴頭盔之前，所有長發(fā)隊員須將長發(fā)盤起放入頭盔；最后，晃動頭部，復查頭盔松緊程度，并再次檢查頭盔邊緣是否有長發(fā)露出。（2）半身式安全帶（地面主保護隊員穿用）尋找安全環(huán)：在結合部位有一定硬度的提環(huán)（一般顏色比較特殊醒目）提起安全環(huán)，整理安全帶，分清腰帶和腿帶。穿戴動作類似穿短褲：左腿伸進左腿帶，右腿伸進右腿帶，穿上后，先將腰帶提至髖部以上并系緊，再收緊腿帶。注意不要先收緊腿帶，腿帶收緊后腰帶難以上提到髖部了。（3）主鎖主鎖有“開”“閉”兩種狀態(tài)，在使用時，必須處在閉合狀態(tài)。在掛好相應物品后，應擰緊回半圈，再小心復查一下，確保操作正確。在掛鎖前應將保護繩的擰轉去除。（4）全身式安全帶（高空隊員穿戴）首先，找到安全環(huán)（往往從顏色上很好區(qū)分出來），提起安全環(huán)，整理好安全帶，平整地放在地面上；然后，雙腳踏入腿環(huán)，同時提起安全帶，雙臂像穿衣服一樣伸入兩個肩帶環(huán)，肩帶環(huán)的尺寸為“穿好后，隊員能剛好挺直腰身，上半身稍感勒束”為適宜；調整腿帶大小，“以五指插入能夠上下自由活動”為適宜。接著用扁帶穿過身前的保護環(huán)，掛結后，從隊員腋下穿過，用主鎖鎖在身后安全環(huán)上，最后系好胸帶。隊員在開始攀爬之前，應將連接保護繩的兩把主鎖正反掛在安全環(huán)上（每把主鎖的要求同主鎖使用注意事項）。2、選擇地面保護隊員選擇四名身體比較強健隊員分為兩組擔任地面保護任務，兩名擔任主保護隊員須身穿半身式安全帶，保護動作采用“法式五步保護法”，具體方法為（以站在保護繩左側為準）：弓步站立，左手下拉，右手上揚右手繞到背后按住繩索左手松開繞到右側按住繩索右手松開繞到左側八字環(huán)前一拳處按住繩索左手松開回到初始位置抓住繩索。兩名副保護隊員分別緊跟兩名主保護隊員身后，主要負責協(xié)助主保護隊員收放保護繩增加保護力量，并把收回的繩子擺放在地面上，防止主保護和其他隊員踩到繩子，保護隊員可以安排輪換進行。3、圓盤站立動作要領：當隊員攀爬至高空圓盤后，首先跪在圓盤上雙手移至雙腿外側抓牢圓盤邊緣先緩慢抬起一只腿至盤面上成半蹲狀再緩慢抬起另一只腿至盤面上成半蹲狀蹬穩(wěn)后小碎步往前移動至腳尖約出圓盤1/3再雙手扶助膝蓋，穩(wěn)住身體平衡慢慢站起直至完全平穩(wěn)站立起來。4、落實兩名隊員作為安全員，協(xié)助隊員穿戴和檢查安全裝備，若男女隊員同處一隊，安全員盡量選擇一男一女，分別為同性別隊員穿戴和檢查安全裝備，避免男女生理差異而引起不必要的尷尬。5、每位隊員在項目開始前必須摘掉戒指、手表、手機等易掉物品（眼睛可以不摘，但必須戴好，防止滑落）。放在一邊，做完項目后再收回去。培訓師應指導隊長排好隊員參加的先后順序，并選出兩名隊員作為安全員，協(xié)助隊員穿戴和檢查安全裝備，看“腰帶是否系緊，安全帶反扣是否打上”（自鎖式安全帶不用反扣）。6、所有隊員在做項目前都要由隊長組織所有隊員給他充電加油，具體方法為：即將做項目隊員穿戴好安全裝備后，雙手扶住立柱，其他隊員圍住該隊員，并用手扶住其頭部、腿部、背部、腰部，做項目隊員首先喊出自己的名字，接著所有隊員喊出本隊隊訓，并大喊三聲“加油、加油、加油”。7、高空隊員爬到圓柱頂端前要檢查理順一下保護繩，避免與單杠纏繞，站立后不要用手抓身后的保護繩，在躍出時應高聲喊出“1、2、3”，隨機縱身一躍，努力抓向單杠；8、主保護和副保護要密切關注高空隊員的攀爬過程，要隨著高空隊員的上升，而勻速收繩，當高空隊員數(shù)出“1、2、3”躍出時，主保護要用力拽繩，給高空隊員一個同步拉力。 9、如果隊員抓住了單杠，要等空中擺動的身體基本平穩(wěn)后，才允許向地面保護人員高聲喊出“1、2、3”，喊完“3”兩手松開，兩組主保護要同步用力拽繩，給高空隊員一個拉力減緩沖墜，穩(wěn)定后再慢慢松放保護繩讓高空隊員平緩下降到地面。 注意事項：1、要愛惜所用的頭盔、安全帶、主鎖和動力繩等安全保護裝備，頭盔要反扣向下放置，主鎖不得摔扔跌碰，安全帶和動力繩更是怕“火”“磨”“踩”，注意正確的使用方法，避免損毀行為發(fā)生。2、在上升前必須復查安全裝備的正確穿戴，并確認兩組地面保護已經(jīng)準備就緒，否則不允許開始攀爬。攀爬上升過程中要讓保護繩松緊適度，太松太緊都不能起到有效安全保護。3、隊員在攀爬過程中，要注意將自己的身體和立柱保持為三角形，同時用自己的足弓踩踏立柱巴蹬的水平橫杠上，不允許踩踏在下方的斜杠上或三角形空隙內；4、所有保護隊員必須戴上手套，在保護隊員進行輪換時，必須向新保護人員講述保護動作要領，確保能夠正確操作。項目分享點：1、信任隊友自信來自團隊、實力、責任感；2、團隊的鼓勵很重要，自己從負面影響的思考慢慢轉化為積極影響；3、機遇與風險并存時，我們應如何做？要樂于承認事情就是這樣的。能夠接受發(fā)生的事實，就能克服隨之而來的任何不幸；4、怎樣戰(zhàn)勝心理恐懼！ 緬甸橋項目名稱：緬甸橋項目性質：雙人挑戰(zhàn)項目項目任務：兩人一組分別從兩端，順著柱子爬到7米的高空，兩人相對從自己的起點位置走到另一端終點。項目時間：812分鐘/組動作要領：1、安全裝備講解示范（1）頭盔首先，分清頭盔的正反，帶有商標標志LOGO的一側為正面，應處于額前；然后，調整頭圍大小和頸帶的長短。頭圍以“戴上頭盔晃頭時，頭盔不晃動”為適宜，頸帶以“扣上后，食指中指兩指能較輕松穿過”為適宜。戴頭盔之前，所有長發(fā)隊員須將長發(fā)盤起放入頭盔；最后，晃動頭部，復查頭盔松緊程度，并再次檢查頭盔邊緣是否有長發(fā)露出。（2）半身式安全帶（地面主保護隊員穿用）尋找安全環(huán)：在結合部位有一定硬度的提環(huán)（一般顏色比較特殊醒目）提起安全環(huán)，整理安全帶，分清腰帶和腿帶。穿戴動作類似穿短褲：左腿伸進左腿帶，右腿伸進右腿帶，穿上后，先將腰帶提至髖部以上并系緊，再收緊腿帶。注意不要先收緊腿帶，腿帶收緊后腰帶難以上提到髖部了。（3）主鎖主鎖有“開”“閉”兩種狀態(tài)，在使用時，必須處在閉合狀態(tài)。在掛好相應物品后，應擰緊回半圈，再小心復查一下，確保操作正確。在掛鎖前應將保護繩的擰轉去除。（4）全身式安全帶（高空隊員穿戴）首先，找到安全環(huán)（往往從顏色上很好區(qū)分出來），提起安全環(huán)，整理好安全帶，平整地放在地面上；然后，雙腳踏入腿環(huán)，同時提起安全帶，雙臂像穿衣服一樣伸入兩個肩帶環(huán)，肩帶環(huán)的尺寸為“穿好后，隊員能剛好挺直腰身，上半身稍感勒束”為適宜；調整腿帶大小，“以五指插入能夠上下自由活動”為適宜。接著用扁帶穿過身前的保護環(huán)，掛結后，從隊員腋下穿過，用主鎖鎖在身后安全環(huán)上，最后系好胸帶。隊員在開始攀爬之前，應將連接保護繩的兩把主鎖正反掛在安全環(huán)上（每把主鎖的要求同主鎖使用注意事項）。2、選擇地面保護隊員選擇四名身體比較強健隊員分為兩組擔任地面保護任務，兩名擔任主保護隊員須身穿半身式安全帶，保護動作采用“法式五步保護法”，具體方法為（以站在保護繩左側為準）：弓步站立，左手下拉，右手上揚右手繞到背后按住繩索左手松開繞到右側按住繩索右手松開繞到左側八字環(huán)前一拳處按住繩索左手松開回到初始位置抓住繩索兩名副保護隊員分別緊跟兩名主保護隊員身后，主要負責協(xié)助主保護隊員收放保護繩增加保護力量，并把收回的繩子擺放在地面上，防止主保護和其他隊員踩到繩子，保護隊員可以安排輪換進行。3、落實兩名隊員作為安全員，協(xié)助隊員穿戴和檢查安全裝備，若男女隊員同處一隊，安全員盡量選擇一男一女，分別為同性別隊員穿戴和檢查安全裝備，避免男女生理差異而引起不必要的尷尬。4、每位隊員在項目開始前必須摘掉戒指、手表、手機等易掉物品（眼睛可以不摘，但必須戴好，防止滑落），放在一邊，做完項目后再收回去。培訓師應指導隊長排好隊員參加的先后順序并選出兩名隊員作為安全員，協(xié)助隊員穿戴和檢查安全裝備，看“腰帶是否系緊，安全帶反扣是否打上”（自鎖式安全帶不用反扣）。5、所有隊員在做項目前都要由隊長組織所有隊員給他充電加油，具體方法為：即將做項目隊員穿戴好安全裝備后，雙手扶住立柱，其他隊員圍住該隊員，并用手扶住其頭部、腿部、背部、腰部，做項目隊員首先喊出自己的名字，接著所有隊員喊出本隊隊訓，并大喊三聲“加油、加油、加油”。注意事項：1、要愛惜所用的頭盔、安全帶、主鎖和動力繩等安全保護裝備，頭盔要反扣向下放置，主鎖不得摔扔跌碰，安全帶和動力繩更是怕“火”“磨”“踩”，注意正確的使用方法，避免損毀行為發(fā)生。2、在上升前必須復查安全裝備的正確穿戴，并確認兩組地面保護已經(jīng)準備就緒，否則不允許開始攀爬。攀爬上升過程中要讓保護繩松緊適度，太松太緊都不能起到有效安全保護。3、攀爬隊員也要戴手套，在攀爬過程中，要注意將自己的身體和立柱保持為三角形，同時用自己的足弓踩踏立柱巴蹬的水平橫杠上，不允許踩踏在下方的斜杠上或三角形空隙內；4、所有保護隊員必須戴上手套，在保護隊員進行輪換時，必須向新保護人員講述保護動作要領，確保能夠正確操作。5、隊員上到橋面之后不允許抓身后的保護繩，同時嚴禁在橋面上躥、蹦、跳、躍、跑；在橋面行走過程中，保護隊員要跟隨側旁保護，保持稍前面的斜向位置，利于隊員向前行走。項目分享點：1、信任和合作，信心與勇氣；2、用于挑戰(zhàn)，給自己壓力。人的潛能是巨大的；3、借鑒別人的經(jīng)驗。 天 梯項目名稱：天梯項目性質：團隊合作項目項目任務：兩人協(xié)作，共同登頂。項目時間：每組限時10分鐘內完成1、安全裝備講解示范（1）頭盔首先，分清頭盔的正反，帶有商標標志LOGO的一側為正面，應處于額前；然后，調整頭圍大小和頸帶的長短。頭圍以“戴上頭盔晃頭時，頭盔不晃動”為適宜，頸帶以“扣上后，食指中指兩指能較輕松穿過”為適宜。戴頭盔之前，所有長發(fā)隊員須將長發(fā)盤起放入頭盔；最后，晃動頭部，復查頭盔松緊程度，并再次檢查頭盔邊緣是否有長發(fā)露出。（2）半身式安全帶（地面主保護隊員穿用）尋找安全環(huán)：在結合部位有一定硬度的提環(huán)（一般顏色比較特殊醒目）提起安全環(huán)，整理安全帶，分清腰帶和腿帶。穿戴動作類似穿短褲：左腿伸進左腿帶，右腿伸進右腿帶，穿上后，先將腰帶提至髖部以上并系緊，再收緊腿帶。注意不要先收緊腿帶，腿帶收緊后腰帶難以上提到髖部了。（3）主鎖主鎖有“開”“閉”兩種狀態(tài)，在使用時，必須處在閉合狀態(tài)。在掛好相應物品后，應擰緊回半圈，再小心復查一下，確保操作正確。在掛鎖前應將保護繩的擰轉去除。（4）全身式安全帶（高空隊員穿戴）首先，找到安全環(huán)（往往從顏色上很好區(qū)分出來），提起安全環(huán)，整理好安全帶，平整地放在地面上；然后，雙腳踏入腿環(huán)，同時提起安全帶，雙臂像穿衣服一樣伸入兩個肩帶環(huán)，肩帶環(huán)的尺寸為“穿好后，隊員能剛好挺直腰身，上半身稍感勒束”為適宜；調整腿帶大小，“以五指插入能夠上下自由活動”為適宜。接著用扁帶穿過身前的保護環(huán)，掛結后，從隊員腋下穿過，用主鎖鎖在身后安全環(huán)上，最后系好胸帶。隊員在開始攀爬之前，應將連接保護繩的兩把主鎖正反掛在安全環(huán)上（每把主鎖的要求同主鎖使用注意事項）。2、選擇地面保護隊員選擇四名身體比較強健隊員分為兩組擔任地面保護任務，兩名擔任主保護隊員須身穿半身式安全帶，保護動作采用“法式五步保護法”，具體方法為（以站在保護繩左側為準）：弓步站立，左手下拉，右手上揚右手繞到背后按住繩索左手松開繞到右側按住繩索右手松開繞到左側八字環(huán)前一拳處按住繩索左手松開回到初始位置抓住繩索兩名副保護隊員分別緊跟兩名主保護隊員身后，主要負責協(xié)助主保護隊員收放保護繩增加保護力量，并把收回的繩子擺放在地面上，防止主保護和其他隊員踩到繩子，保護隊員可以安排輪換進行。3、落實兩名隊員作為安全員，協(xié)助隊員穿戴和檢查安全裝備，若男女隊員同處一隊，安全員盡量選擇一男一女，分別為同性別隊員穿戴和檢查安全裝備，避免男女生理差異而引起不必要的尷尬。4、每位隊員在項目開始前必須摘掉戒指、手表、手機等易掉物品（眼睛可以不摘，但必須戴好，防止滑落）放在一邊，做完項目后再收回去。培訓師應指導隊長排好隊員參加的先后順序并選出兩名隊員作為安全員，協(xié)助隊員穿戴和檢查安全裝備，看“腰帶是否系緊，安全帶反扣是否打上”（自鎖式安全帶不用反扣）。5、所有隊員在做項目前都要由隊長組織所有隊員給他充電加油，具體方法為：即將做項目隊員穿戴好安全裝備后，雙手扶住立柱，其他隊員圍住該隊員，并用手扶住其頭部、腿部、背部、腰部，做項目隊員首先喊出自己的名字，接著所有隊員喊出本隊隊訓，并大喊三聲“加油、加油、加油”。6、我們可以借助的只有橫木和隊友的身體（不得拖拽衣褲），不許拉胸前的保護繩和兩旁的鋼絲繩，在攀爬過程中只有兩個部位是最安全的借助點大腿根部和脖頸根部，嚴禁蹬踏膝關節(jié)和肩關節(jié)，特別注意的是，當你登踏到我們隊友身體時，嚴禁向上跳躍，沒有人能夠承受那么大的向下登踏力，更不要踩踏在隊員上體上碾磨移動；7、攀登到頂端后，培訓師要先安排幾名地面其他隊員向地面保護隊員所在的反向側推移天梯最下面的圓木，頂部高空隊員要先臀部向后盡量下蹲，再向地面保護人員高聲喊出“1、2、3”時兩手松開，主附保護要同步用力拽繩，給高空隊員一個拉力減緩沖墜，穩(wěn)定后在慢慢松放保護繩讓高空隊員平緩下降到地面。 注意事項：1、要愛惜所用的頭盔、安全帶、主鎖和動力繩等安全保護裝備，頭盔要反扣向下放置，主鎖不得摔扔跌碰，安全帶和動力繩更是怕“火”“磨”“踩”，注意正確的使用方法，避免損毀行為發(fā)生。2、在攀登前必須復查安全裝備的正確穿戴，確認兩組地面保護已經(jīng)準備就緒并收緊保護繩，否則不允許開始攀爬。3、兩名學員攀上第一根橫木前，培訓師要站在攀爬學員身后，雙手伸出做保護動作，防止學員墜落地面，攀爬上升過程中要讓保護繩松緊適度，太松太緊都不能起到有效安全保護。3、所有保護隊員必須戴上手套，在保護隊員進行輪換時，必須向新保護人員講述保護動作要領，確保能夠正確操作。該項目兩人一組對應保護一位高空隊友，因此副保護需要發(fā)揮較大作用，尤其身高體壯的高空隊員，更要做好應對沖墜力量比較大的思想準備，否則極易導致主保護承受不住沖墜力而被快速拉動，使高空隊友急速下降引發(fā)危險。項目分享點：1、學會于他人合作從中獲取幫助，體會合作共同登頂?shù)南矏偂?、隊友的鼓勵、支持與關注。3、任何成功都不是孤立存在的，都需要團隊的力量作為后盾。4、心態(tài)的調整。5、建立自信心。二、場地項目信任背摔項目名稱：信任背摔項目性質：個人與團隊相結合的項目項目任務：全隊每個人輪流上到背摔臺，背摔隊員背向隊友，雙腳后跟1/3出臺面（培訓師做示范動作），身體重心上移盡量垂直水平倒下去，下面的隊員安全把他接住即為完成。項目時間：40分鐘動作要領：背摔隊員：當隊員站到背摔臺上后，應雙腳開立，與肩同寬。體前雙臂交叉，十指握攏翻至下額處。頭略含，雙手離下巴略約10公分，雙臂向胸前夾緊，然后并攏雙腳；搭建人床隊員：每位隊員尋找與自己身高體形相仿的隊友，在背摔臺前相對站立，伸出同側腿。前面的腿弓后面的腿略繃（嚴禁蹦直），腳心相對約十公分距離，膝窩相抵形成軸心，上身挺直。伸出雙臂，十指平伸，手心、肘心朝上，肘窩略彎，與隊友手臂交錯搭在隊友的肩胛骨處。頭向后仰并側向背摔隊友背部，利用身體上肢移動可調整承接背摔隊員的倒下方向。 搭人床隊員將分為若干組，第一組隊員的肩膀距背摔臺沿約30公分；每組隊員的肩膀應緊密相連，勿留空隙；整個人床形狀應保持由低（背摔臺近端）漸高（背摔臺遠端）的坡狀；第二三四組隊員由于承受的壓力較大，所以必須選一些力量較大的隊員，同時要互換組位以免疲勞。力量較小身材較低的隊員排在兩端，一般搭建5組即可。如果隊員足夠多，未搭建人床的隊員可用雙掌推住最后一組隊友的肩膀處（面向背摔臺），以保證人床的牢固；注意事項：1、病情詢問：如身體存有異常的（脊椎錯位），可告知培訓師視傷病程度決定其參加與否；2、所有隊員進行項目前都要將身上的尖銳物品（如：眼鏡、發(fā)卡、手表、鑰匙、戒指等）放在一邊，做完項目后再收回去；3、所有隊員在做項目前都要由隊長組織所有隊員給他充電加油，具體方法為：即將背摔隊員站立在人床之間，其他所有隊員用手扶住其頭部、腿部、背部、腰部，背摔隊員首先喊出自己的名字，接著所有隊員喊出本隊隊訓，并大喊三聲“加油、加油、加油”。4、當背摔隊友準備開始背摔時，應問人床隊員：“準備好了嗎？”，人床隊員應整齊高聲回答：“準備好了”，最后背摔隊員高喊：“1、2、3”，隨即挺直身體、重心上移成垂直水平倒下。當聽到背摔隊員的詢問：“準備好了嗎”時，人床隊員的頭要向后仰，同時側向隊友的背部；5、背摔隊員站在背摔臺上不要向后竄躍、不要垂直向下跳，在倒下的過程中，背摔隊員的肘關節(jié)要收緊，嚴禁打開，雙腳也不要上下?lián)u動并打開；6、所有隊員在擔當人床任務承接背摔隊友時不可以撤手或撤腿；接住背摔隊員后，停兩秒鐘再先放腳將身體扶正站穩(wěn)后方可松手，不可迅速撤手或鼓掌，更不許拋接和開其它玩笑；7、隊長協(xié)助培訓師調整人床隊員的隊型，以確保安全；這個項目的安全要求比較高，所以大家一定要端正自己的態(tài)度，保持極高的警覺性，嚴格按照培訓師講解的動作要求做，方能確保自己和隊友的安全；8、宣布完之后，詢問隊員是否還有不明白的地方，待所有隊員均無疑問后，方可開始項目。項目分享點：1、換位思考問題，己所不欲，勿施于人。練達思維、化解煩惱、從容應對；2、為什么信任？信任是如何產(chǎn)生并建立起來的？3、悖論；4、為什么會恐懼？為什么會彎曲？5、對你如果是未知的領域，怎么去面對？6、彎與不彎有沒有本質區(qū)別？之所以彎也許是由自己的控制能力來決定的；7、自控能力如何把握？8、假設處在一個陌生的團隊，大家素不相識，沒有經(jīng)過熱身和團隊建設，你還敢不敢摔？我們說：信任是建立在相互了解基礎上的；9、如果第一個人沒接住，摔傷了，你還敢不敢摔？我們說信任很難建立，但卻很容易被打破；10、責任承諾；11、自信心。 穿越電網(wǎng)項目名稱：穿越電網(wǎng)項目性質：團隊協(xié)作項目項目任務：假設這個萬伏高壓電網(wǎng)向上及向兩側是無限延長的，大家要從有效網(wǎng)洞穿過去，每個有效網(wǎng)洞是指沒系有掛結的網(wǎng)洞。所有隊員從電網(wǎng)的一側到達另一側即算完成。項目時間：40分鐘注意事項：1、所有隊員進行項目前都要將身上的尖銳物品（如：眼鏡、發(fā)卡、手表、鑰匙、戒指等）放在一邊，做完項目后再收回去。2、項目開始后過網(wǎng)的唯一通道就是未封閉的網(wǎng)眼，每個網(wǎng)洞只能穿越一個人次，網(wǎng)洞每穿越一人次，無論成功（沒觸網(wǎng)）還是失敗（觸網(wǎng)），該網(wǎng)洞都將掛結封閉，不允許再次使用；3、任何隊員和物品不允許觸網(wǎng)，穿越過程中如發(fā)生觸網(wǎng)現(xiàn)象，網(wǎng)洞掛結封閉的同時隊員退回；4、未穿越電網(wǎng)的隊員不能從兩